Αποκάλυψη: αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς επιλεγμένους συνεργάτες. Λαμβάνουμε προμήθεια εάν επιλέξετε να κάνετε μια αγορά αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
Δεν προσπαθούν όλοι όσοι λένε βλαβερά πράγματα να είναι πληγωμένοι. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι λένε πράγματα που δεν εννοούν επειδή έχουν κάποια άλλη δυσκολία ή απογοήτευση που δεν έχουν επιλύσει.
Ξέρουν ότι δεν πρέπει να πουν αυτά τα πράγματα γιατί τα λόγια πονάνε και δεν μπορείς να χτυπήσεις το κουδούνι. Μόλις το πείτε, είναι εκεί έξω, και ακόμα κι αν το άλλο άτομο σας συγχωρήσει, θα το έχει πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού του.
Αλλά αν είστε άτομο που λέει πράγματα που δεν εννοούν, πιθανότατα έχετε βιώσει πώς αυτό βλάπτει τις προσωπικές και ρομαντικές σας σχέσεις. Τελικά, ποιος θέλει να περάσει το χρόνο του με κάποιον που λέει τακτικά άσχημα ή βλαβερά πράγματα;
Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που μπορείτε να δουλέψετε και να το ξεπεράσετε. Αλλά για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε γιατί λέτε πράγματα που δεν εννοείτε. Λοιπόν, ας το εξερευνήσουμε περαιτέρω.
Μιλήστε με έναν διαπιστευμένο και έμπειρο θεραπευτή για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να λέτε πράγματα που δεν εννοείτε ή δεν θέλετε να πείτε στη ζέστη της στιγμής. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μιλώντας σε έναν μέσω του BetterHelp.com για ποιοτική φροντίδα στο πιο βολικό της.
Γιατί λέω πράγματα που δεν εννοώ;
1. Έμαθε κακές συνήθειες.
Πολλές από τις συνήθειες που αναπτύσσουν οι άνθρωποι ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν τους διδάσκει να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένους τρόπους.
Για παράδειγμα, ένα παιδί που μεγαλώνει σε ένα στοργικό, περιποιητικό περιβάλλον με θετικούς ενήλικες θα αναπτύξει συνήθως πιο υγιεινές κοινωνικές συνήθειες από ένα παιδί που δεν το κάνει. Ένα παιδί που μεγαλώνει γύρω από τις κραυγές, τις φωνές και άλλα οικιακά θέματα μπορεί να αναπτύξει αυτές τις κοινωνικές συνήθειες επειδή αντικατοπτρίζουν αυτά τα πράγματα ξανά και ξανά έως ότου αγνοεί ότι τα κάνουν.
Μερικοί άνθρωποι μεγαλώνουν πιστεύοντας ότι το να είναι πιο πληγωμένοι από τους άλλους είναι αυτό που «κερδίζει» τη διαμάχη επειδή αυτό είδαν τους ενήλικες τους να κάνουν. Είναι το φυσιολογικό τους. Ήταν το φυσιολογικό τους για χρόνια, πιθανώς δεκαετίες της ζωής τους.
Τέτοιες κακές συνήθειες είναι δύσκολο να κόψεις γιατί είναι δύσκολο να αναιρέσεις δεκαετίες συνήθειας και αρνητικής ενίσχυσης.
Αυτό δεν το κάνει εντάξει, αλλά είναι ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να συμβεί.
2. Κακή έλεγχο των παρορμήσεων και συναισθηματική ρύθμιση.
Μερικοί άνθρωποι λένε πράγματα που δεν εννοούν λόγω κακού ελέγχου των παρορμήσεων και συναισθηματικής ρύθμισης. Το τραύμα και πολλές ψυχικές ασθένειες μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να έχουν παρορμητικές, συναισθηματικές αντιδράσεις που δεν μπορούν απαραίτητα να ελέγξουν. Μερικές φορές, οι λέξεις μπορεί να βγουν από το στόμα σας πριν προλάβουν οι διαδικασίες συνειδητής σκέψης να συνειδητοποιήσουν τι πρόκειται να πείτε.
Οι λέξεις απλώς ξεχύνονται. Τότε το καταλαβαίνεις όταν ο άλλος σε κοιτάζει με μια πληγωμένη έκφραση ή αφού καταλαβαίνει τα λόγια σου.
Η σύγκρουση μπορεί να βάλει τα άτομα με προκλήσεις ψυχικής υγείας σε πιο αρνητικό χώρο από τους περισσότερους. Η ανταπόκρισή τους μπορεί να είναι συντριπτική επειδή ενισχύεται από το τραύμα ή την ψυχική τους ασθένεια. Μπορεί να επιτεθούν σκληρά ως αμυντικός μηχανισμός για να μην υποστούν ξανά ζημιά.
3. Κακή ενσυναίσθηση και παρεξήγηση.
Ωρες ωρες, ένα άτομο λέει βλαβερά πράγματα επειδή δεν εγγράφονται ως επιβλαβείς. Ο καθένας έχει διαφορετικό όριο για αυτό που θεωρεί βλαβερό, προσβλητικό ή προσβλητικό. Μερικοί άνθρωποι έχουν παχύ δέρμα και άλλοι όχι.
Οι διαφωνίες και οι διαφωνίες μεταξύ δύο ατόμων με λεπτό δέρμα και δύο ατόμων με χοντρό δέρμα μπορεί να φαίνονται πολύ διαφορετικές. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματα δεν θα πληγωθούν ή ότι κάποιος είναι καλύτερος. Απλώς οι τύποι των λέξεων και ο τρόπος παράδοσης μπορεί να διαφέρουν δραματικά. Για παράδειγμα, τα άτομα με παχύ δέρμα μπορεί να ξεμπλοκάρουν πιο σκληρά λόγια πιο εύκολα από ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.
Επιπλέον, μεγαλύτερες προκλήσεις προκύπτουν όταν ένα άτομο με παχύ δέρμα καταλήγει σε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο. Ένα περιστασιακό σχόλιο με το οποίο ένα άτομο με χοντρό δέρμα θα γελούσε και θα το βούρτσιζε μπορεί να προκαλέσει κακό στο πολύ ευαίσθητο άτομο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το πολύ ευαίσθητο άτομο δεν μπορεί να καταλήξει να κάνει το ίδιο πίσω. Μετά από όλα, μια μυτερή επίθεση σε ένα πονεμένο σημείο μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά.
4. Αυτο-σαμποτάζ και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Οι άνθρωποι που λένε πράγματα που δεν εννοούν μπορεί να το κάνουν επειδή δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Οι ενέργειές τους αφορούν λιγότερο τη διαμάχη και περισσότερο την αυτο-σαμποτάριση της σχέσης τους.
Σε τελική ανάλυση, αν δεν αγαπούν ή δεν νοιάζονται για τον εαυτό τους, πώς μπορεί αυτός ο άλλος να τον αγαπήσει και να τον νοιαστεί; Και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να λέτε βλαβερά πράγματα, αληθινά ή όχι.
το ροκ εναντίον της ανθρωπότητας εγκατέλειψα τον αγώνα
Η σύγκρουση και οι αρνητικές ενέργειες είναι ένας τρόπος για να απωθήσει το άτομο τον σύντροφό του μακριά. Στη συνέχεια, μπορούν να δείξουν την αποτυχημένη σχέση και να πουν, «Βλέπεις; Αυτό το άτομο που ισχυριζόταν ότι με αγαπούσε και με νοιαζόταν, κατέληξε να με εγκαταλείψει επειδή δεν είμαι αρκετά καλός».
Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δεν είναι απαραίτητα συνειδητή επιλογή. Μερικές φορές είναι απλώς μια αντίδραση στη δυσφορία που μπορεί να νιώθει ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν βρίσκεται με κάποιον που το αγαπά και το νοιάζεται.
5. Εγώ και η επιθυμία για νίκη.
Οι άνθρωποι είναι ανταγωνιστικοί από τη φύση τους. Και τα επιχειρήματα είναι διαγωνισμοί. Μερικοί άνθρωποι ερμηνεύουν ένα επιχείρημα ως κάτι που πρέπει να κερδηθεί, αντί να επιλυθεί. Ποια είναι όμως η διαφορά;
Λοιπόν, το να κερδίζεις μια διαμάχη συχνά συνεπάγεται απλώς να κλείνεις το άλλο άτομο τόσο σκληρά που δεν θέλει πλέον να μαλώνει. Αυτό μπορεί να φαίνεται καλό για τον ανταγωνιστικό άνθρωπο, αλλά δεν είναι. Η νίκη σε ένα επιχείρημα συνήθως σημαίνει ότι το πρόβλημα κανενός από τα μέρη δεν έχει αντιμετωπιστεί ή επιλυθεί επαρκώς. Σημαίνει απλώς ότι πετάχτηκε τόσο πολύς θυμός και ειπώθηκαν τόσα πολλά άσχημα λόγια που δεν θέλουν να ασχοληθούν πια.
Από την άλλη πλευρά, η επίλυση μιας σύγκρουσης σημαίνει εξέταση του προβλήματος, εύρεση λύσης που μπορεί να είναι συμβιβαστική και θεσπίζοντας τη λύση για να εξομαλυνθεί η κατάσταση. Ένα ψήφισμα είναι σεβασμό και αγάπη γιατί τιμά και τους δύο συμμετέχοντες. Το να κερδίσεις μόνο έναν αγώνα έχει να κάνει με το να κάνεις το άλλο άτομο να υποταχθεί.
6. Συγκάλυψη της ανασφάλειας.
Η κοινωνία δεν έχει πολλή υπομονή για τον φόβο, τη θλίψη και την ανασφάλεια. Από την άλλη πλευρά, ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που συχνά θεωρείται ως δύναμη. Για κάποιους, ο θυμός χρησιμεύει ως ασπίδα για την προστασία των τρωτών σημείων του φόβου και της ανασφάλειας.
Οι άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να είναι ευάλωτοι μπορεί επίσης να ανταποκριθούν με θυμό, επειδή απλώς κατακλύζονται από αυτά τα συναισθήματα. Έτσι, κρατούν την πανοπλία, την ασπίδα ψηλά και τον θυμό να ρέει επειδή κρατά τους ανθρώπους μακριά.
Ο θυμός εμποδίζει τους άλλους να κοιτάξουν πολύ προσεκτικά και να δουν ότι αυτό είναι ένα φοβισμένο ή λυπημένο άτομο που μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Ωστόσο, αυτό δεν κάνει εντάξει για το ανασφαλές άτομο να χρησιμοποιεί τον θυμό και τη σκληρότητα ως όπλο ή ασπίδα.
7. Οι άνθρωποι κάνουν λάθη όταν είναι συναισθηματικοί.
Οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά πλάσματα. Μερικές φορές κάνουν χαζά πράγματα όταν είναι συναισθηματικοί. Οι περισσότεροι όλοι έχουν πει κάτι που δεν εννοούσαν με μια αστραπή θυμού και την έλλειψη καλής κρίσης. Μπορεί να ένιωθαν πληγωμένοι και να τους έσπασαν ό,τι τους ερχόταν στο μυαλό. Είναι διαφορετικό από τον ανεπαρκή έλεγχο των παρορμήσεων όπως έχουμε ήδη μιλήσει γιατί δεν είναι χρόνιο θέμα.
ο Ρωμαίος βασιλεύει έναντι της Σαμόα Τζο
