Έχετε ήδη αποφασίσει ότι η σχέση σας έχει φτάσει στο τέλος της, αλλά τι συμβαίνει τώρα; Τι κάνεις για να προετοιμαστείς για να χωρίσεις πραγματικά με κάποιον;
Ένας χωρισμός δεν είναι εύκολος να περάσει, ακόμα κι όταν εσύ παίρνεις την απόφαση. Το να είστε αυτός που θα τερματίσει τη σχέση σας μπορεί να φέρει μαζί του μια σειρά από συναισθήματα που πρέπει να επεξεργαστείτε και να συνάψετε ειρήνη.
Αλλά δεν είναι μόνο να προετοιμάσετε τον εαυτό σας διανοητικά, ένας χωρισμός συνοδεύεται επίσης από πολλές πρακτικές αλλαγές στη ζωή και είναι σημαντικό να σκεφτείτε όλα αυτά τα στοιχεία προτού ολοκληρώσετε τη σχέση σας.
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τερματίζετε τη σχέση σας για τους σωστούς λόγους. Ο χωρισμός υποτίθεται ότι είναι οριστικός, οπότε φροντίστε να μην πάρετε μια τέτοια απόφαση που θα σας αλλάξει τη ζωή από μια ιδιοτροπία.
Ο χωρισμός σας μπορεί να οφείλεται σε προσωπικούς λόγους, αλλά δεν αφορά μόνο εσάς. Χωρίζοντας με τον σύντροφό σας, θα επηρεάσετε τη ζωή τους και τους γύρω σας, και η σοβαρότητα αυτού που σημαίνει συναισθηματικά και πρακτικά δεν πρέπει να αγνοηθεί.
Το να προετοιμαστείτε πριν χωρίσετε σημαίνει ότι θα είστε έτοιμοι για τις πρακτικές συνέπειες του χωρισμού σας. Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τον συναισθηματικό αντίκτυπο με έναν πιο υγιή τρόπο, ενώ ταυτόχρονα σέβεστε τον σύντροφό σας και οποιονδήποτε άλλο επηρεάζει αυτή η απόφαση.
Εδώ είναι μερικά βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν προετοιμάζεστε για χωρισμό.
Μιλήστε με έναν πιστοποιημένο και έμπειρο προπονητή σχέσεων για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για τον χωρισμό. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μιλώντας σε κάποιον μέσω του RelationshipHero.com για ενσυναίσθητες, συγκεκριμένες και γνήσια διορατικές συμβουλές σχέσης όσο πιο βολικό είναι.
1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σκεφτεί καλά την απόφαση.
Η λήψη της απόφασης για χωρισμό δεν πρέπει να γίνεται επιπόλαια. Θα είναι δύσκολο, συναισθηματικό και μια τεράστια προσαρμογή στη ζωή σας. Ακόμα κι όταν είστε αυτός που τελειώνει τη σχέση, δεν σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να το περάσετε.
Βεβαιωθείτε ότι πραγματικά ξέρετε αν η σχέση σας έχει τελειώσει πριν φύγεις. Οι χωρισμοί μπορεί να συμβούν επειδή μια διαφωνία ξεφεύγει από τον έλεγχο ή όταν μια παρεξήγηση ή κακή επικοινωνία σας απομακρύνει. Κάποιες διαφωνίες μπορεί να αισθάνονται αδύνατο να επιλυθούν εκείνη τη στιγμή, αλλά με επιμονή, τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορείτε να τις ξεπεράσετε.
Εάν σκέφτεστε να χωρίσετε, μην πάρετε την απόφαση χωρίς να σκεφτείτε πώς θα επηρεάσει όχι μόνο εσάς αλλά και τον σύντροφό σας. Το να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή σχέσεων ή να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πείτε με σιγουριά ότι κάνατε ό,τι μπορούσατε για να κάνετε τη σχέση σας να λειτουργήσει, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήσυχοι με το τέλος της.
Ακόμα κι αν είναι κάτι που θέλετε, ένας χωρισμός δεν είναι άνετος ή εύκολος, και αν πρόκειται να βάλετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας σε μια δύσκολη στιγμή, τότε πρέπει να είστε σίγουροι ότι είναι το σωστό για εσάς.
2. Να έχεις κάπου αλλού να μείνεις.
Οι χωρισμοί μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολοι όταν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί. Όχι μόνο πρέπει να χωρίσετε συναισθηματικά, αλλά πρέπει να σκεφτείτε πώς να χωρίσετε σωματικά τις ζωές σας επίσης.
Εάν ζείτε με τον σύντροφό σας, τότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα μοιράσετε την οικονομική ευθύνη του ακινήτου στο οποίο βρίσκεστε, είτε πρόκειται για τη διαχείριση υποθήκης είτε για τη διασφάλιση της κάλυψης του ενοικίου.
Αν η συμβίωση ήταν κοινή επιλογή, τότε πρέπει να την αντιμετωπίσετε ως κοινή ευθύνη. Δεν μπορείτε να περιμένετε να πληρώσουν για τα πάντα μόνοι τους εάν επιλέξετε να φύγετε απότομα. Ούτε θα πρέπει να σας αφήσουν να πληρώσετε όλους τους λογαριασμούς εάν αποφασίσουν να πάνε. Βραχυπρόθεσμα, τουλάχιστον, θα χρειαστεί να συνεισφέρετε και οι δύο το μερίδιό σας μέχρι να γίνουν άλλες ρυθμίσεις.
Ακόμη και οι πιο φιλικοί χωρισμοί δεν είναι άνετοι να περάσουν. Το να μένετε κολλημένοι στο ίδιο σπίτι μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα—επειδή δεν ξέρετε πού να πάτε ή επειδή δεν είστε σε θέση να φύγετε οικονομικά—μπορεί να κάνει την όλη διαδικασία πολύ πιο δύσκολη να αντιμετωπίσετε.
Σκεφτείτε τους φίλους ή την οικογένεια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τον χώρο που χρειάζεστε από τον πρώην σας και αρχίστε να σκέφτεστε πώς να διαχωρίσετε τις ζωές σας με όσο το δυνατόν λιγότερο πόνο και αναστάτωση.
3. Βεβαιωθείτε ότι είστε οικονομικά ανεξάρτητοι.
Μερικά ζευγάρια επιλέγουν να μοιράζονται τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των οικονομικών τους, και μπορεί να είναι δύσκολο να εξαγάγετε ό,τι είναι δικό σας από τον κοινό λογαριασμό.
Το να κάνετε ξαφνικές οικονομικές αλλαγές πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας μπορεί να φανεί ύποπτο και να τον κάνει να ανησυχεί για το τι πρόκειται να συμβεί.
Δεν μπορείτε να ελέγχετε τα χρήματά σας από τον σύντροφό σας εάν θέλετε να χωρίσετε μαζί του και είναι καλύτερο να έχετε κάποια χρήματα στα οποία μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση για να σας βοηθήσουν όταν αρχικά χρειαστεί να βρείτε κάπου να ζήσετε ή να ανανεώσετε.
Το να γίνεις οικονομικά ανεξάρτητος θα πρέπει να κάνει την όλη διαδικασία χωρισμού πιο εύκολη. Θα σας επιτρέψει να αποστασιοποιηθείτε γρήγορα, ελπίζουμε με όσο το δυνατόν λιγότερες διαφωνίες.
4. Σκεφτείτε ποιον θα επηρεάσει ο χωρισμός σας.
Δεν είστε μόνο εσείς και ο σύντροφός σας που θα επηρεαστείτε από αυτόν τον χωρισμό. Συνήθως, όταν είστε μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα, υπάρχουν φίλοι και μέλη της οικογένειας με τα οποία είστε και οι δύο κοντά και θα δυσκολέψουν τον χωρισμό.
Ιδιαίτερα όταν μοιράζεστε την ίδια ομάδα φιλίας με τον μελλοντικό πρώην σας, μπορεί να αλλάξει όλη η δυναμική των σχέσεών σας μέσα στην ομάδα και θα χρειαστεί χρόνος για να επεξεργαστούν και να συνηθίσουν οι φίλοι σας.
Δεν είναι δίκαιο να προσπαθήσετε να τους τραβήξετε σε αντίθετες κατευθύνσεις ή να αμφισβητήσετε την πίστη τους είτε σε εσάς είτε στον σύντροφό σας και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να τους δώσετε χρόνο να προσαρμοστούν εάν αυτό χρειάζονται. Εάν και οι δύο παραμείνετε στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για να πρέπει να βλέπετε τακτικά τον πρώην σας, ακόμα κι όταν ο χωρισμός είναι ακόμα ωμός.
Θα μπορούσε να πάρει χρόνο για να ξεπεράσουν οι φίλοι και η οικογένειά σας τη σχέση σας, γι' αυτό προσπαθήστε να είστε με συμπόνοια σε αυτό και δώστε τους τον χώρο και την υπομονή που χρειάζονται επίσης.
5. Σκεφτείτε τι θα χάσετε.
Μερικές φορές, μετά από λίγο καιρό μετά τον χωρισμό σας, μπορείτε επιτέλους να επεξεργαστείτε αυτό που έχετε χάσει. Ενώ εργάζεστε μέσα από τα συναισθήματα και την επιμελητεία ενός χωρισμού, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε πόσο σας λείπουν μέχρι να απομακρυνθείτε επιτέλους από τον πρώην σας.
Είναι σε αυτό το σημείο που ο χωρισμός μπορεί να σας χτυπήσει περισσότερο και ίσως ακόμη και να αναρωτηθείτε αν ήταν η σωστή απόφαση για εσάς.
Το να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του «μελλοντικού σας» πριν από τον χωρισμό σας είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε αν αυτή είναι πραγματικά η σωστή απόφαση για εσάς. Εάν σκέφτεστε να τερματίσετε τη σχέση σας, μην εστιάζετε μόνο σε όλα όσα πιστεύετε ότι θα κερδίσετε αν δεν είστε με τον σύντροφό σας ή αφήστε τον θυμό να θολώσει την κρίση σας απέναντί του. Σκεφτείτε όλα όσα θα σας λείψουν και από αυτά.
Σκεφτείτε πώς θα νιώθετε να βάλετε τέλος σε όλες τις καλές στιγμές που μοιραστήκατε. Σκεφτείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας όταν ο σύντροφός σας δεν είναι πλέον κοντά σας. Θέλετε να είστε απολύτως σίγουροι ότι ο χωρισμός μαζί τους είναι η σωστή απόφαση πριν να είναι πολύ αργά.
6. Πάρτε έναν θεραπευτή.
Ο χωρισμός δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Θα υπάρχουν πολλές σκέψεις και συναισθήματα για να ξεσυσκευαστείτε και δεν θα ξέρετε πάντα πώς να τα αντιμετωπίσετε.
Το συναίσθημα ενός χωρισμού—ειδικά όταν τερματίζοντας μια μακροχρόνια σχέση — μπορεί να σας ξαφνιάσει και δεν θέλετε να αρχίσετε να αναπτύσσετε ανθυγιεινές συνήθειες επειδή δεν ξέρετε πώς να αντιδράσετε σε αυτό που νιώθετε.
Το να έχετε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να μιλήσετε για όλα όσα βιώνετε μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για την πλήρη επεξεργασία του συμβάντος σε έναν ασφαλή χώρο—και δεν θα προσφέρουν τις απόψεις τους όπως οι φίλοι και η οικογένεια.
Ένας θεραπευτής θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που βιώνετε, ώστε να μπορείτε να κάνετε ειρήνη και να προχωρήσετε από τη σχέση.
Μπορούν να είναι εκείνη η ουδέτερη, σταθερή παρουσία που χρειάζεστε ως βράχος σε μια συναισθηματικά ταραγμένη περίοδο. κάποιος στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να είναι εκεί για να ακούσετε χωρίς κρίση.
Ένα καλό μέρος για να λάβετε βοήθεια είναι ο ιστότοπος Ήρωας της σχέσης - εδώ, θα μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο σχέσεων μέσω τηλεφώνου, βίντεο ή άμεσου μηνύματος.
7. Θλίψε για το μέλλον που δεν θα έχεις με τον πρώην σου.
Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα σε έναν χωρισμό είναι να μην αφήσεις να φύγει αυτό που είχες, είναι να αφήσεις το μέλλον που φανταζόσουν τον εαυτό σου.
Μπορεί να υπήρχαν σημεία στη σχέση σας όπου νομίζατε ότι θα μοιράζεστε ένα σπίτι, ίσως να παντρευτείτε, να εξερευνήσετε νέα μέρη ή ακόμα και να κάνετε οικογένεια με τον πρώην σας, όλα αυτά είναι όνειρα που πρέπει τώρα να τα αφήσετε.
Γνωρίζετε ότι ο πρώην σας δεν είναι το κατάλληλο άτομο για εσάς, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε ακόμα το ίδιο μέλλον, μόνο με κάποιον άλλο. Μπορεί να είναι τρομακτικό να μπεις στο άγνωστο και να είσαι ξανά single.
Δεν ξέρετε αν θα βρείτε κάποιον άλλο για να μοιραστείτε αυτές τις εμπειρίες και αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να εγκαταλείψετε τη σχέση που ήδη γνωρίζετε και έχετε.
Αλλά αν δεν θέλετε τα ίδια πράγματα ή γνωρίζετε ότι ο τρέχων σύντροφός σας δεν είναι το κατάλληλο άτομο για να μοιραστείτε αυτές τις εμπειρίες, τότε θα χρειαστεί να είστε αποφασιστικοί στην απόφασή σας.
Προσπαθήστε να θυμάστε ότι παρόλο που μπορεί να μην ξέρετε πώς είναι το μέλλον σας, θα είναι καλύτερο από το να μείνετε στη σχέση που έχετε αυτή τη στιγμή.
8. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη.
Οι χωρισμοί δεν είναι εύκολοι και θα χρειαστείτε ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης για να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.
Θα πρέπει να μπορείτε να βασίζεστε στους κοντινούς σας ανθρώπους όταν χρειάζεται να μιλήσετε και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στη νέα σας single ζωή.
Ένα σταθερό σύστημα υποστήριξης είναι σημαντικό για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι ή για εκείνες τις στιγμές που αρχίζετε να αμφισβητείτε την απόφαση που πήρατε να τερματίσετε τη σχέση σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να γεμίσετε το κενό που έχει προκαλέσει στη ζωή σας ο τερματισμός της σχέσης σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις μαζί και μπορούν να σας ενθαρρύνουν να αρχίσετε να συναντάτε νέους ανθρώπους.
Εάν δεν διαθέτετε αυτό το σύστημα υποστήριξης ή εάν δεν συμφωνούν με τις αποφάσεις που παίρνετε, μπορεί να καταστήσει τον χωρισμό πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε και να προχωρήσετε, καθώς τον περιηγείστε μόνοι σας.
Η απώλεια μιας σχέσης θα κάνει τις άλλες σχέσεις στη ζωή σας ακόμη πιο σημαντικές, γι' αυτό φροντίστε να έχετε τους κατάλληλους ανθρώπους γύρω σας για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τυχόν δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
9. Σκεφτείτε προσεκτικά σε ποιον λέτε εκ των προτέρων.
Η επιλογή να χωρίσετε με έναν σύντροφο είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να λάβετε, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να το συζητήσετε με κάποιον πριν πάρετε την τελική απόφαση.
Μπορεί να αισθάνεστε συντριπτικό να κρατάτε τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας εάν αποφασίζετε να τερματίσετε τη σχέση σας. Αλλά το να πείτε σε πάρα πολλούς ανθρώπους μπορεί να προσκαλέσει πολλές διαφορετικές απόψεις στην κατάσταση, καθιστώντας ακόμα πιο δύσκολο για εσάς να γνωρίζετε εάν παίρνετε τη σωστή απόφαση ή όχι. Μπορεί να γίνει άδικο για τον σύντροφό σας όταν οι άλλοι γνωρίζουν για τον χωρισμό πριν το μάθουν.
Εάν πρέπει να το συζητήσετε με κάποιον, τότε επιλέξτε προσεκτικά. Επιλέξτε κάποιον που θα είναι εκεί για εσάς, αλλά θα προσφέρει μια ισορροπημένη άποψη. Το πιο σημαντικό, πρέπει να καταλάβουν ότι ο ρόλος τους είναι να ακούν και όχι να επηρεάζουν. Και πάλι, ένας σύμβουλος σχέσεων μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
10. Επιλέξτε το χρόνο σας προσεκτικά.
Δεν υπάρχει ποτέ καλή στιγμή για χωρισμό και αν αρχίσετε να το σκέφτεστε υπερβολικά, θα υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο δεν είναι τώρα η ώρα να το κάνετε. Όμως, όσο δύσκολο κι αν είναι να διαλέξεις την κατάλληλη στιγμή, μπορείς πάντα να σεβόμαστε πώς ξεκινάς τον χωρισμό και όταν το κάνεις.
Η επιλογή να χωρίσετε με έναν σύντροφο όταν είστε αναγκασμένοι να είστε κάπου μαζί, όπως διακοπές ή μαζεύεστε με φίλους, όχι μόνο μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά δεν δίνει σε κανέναν από τους δύο την ευκαιρία να έχει τον χώρο που χρειάζεται για να το επεξεργαστεί.
Το να είστε ευαίσθητοι σε ό,τι συμβαίνει στη ζωή του συντρόφου σας -ίσως πλησιάζει μια εξέταση ή μια μεγάλη προθεσμία έργου- είναι σημαντικό εάν θέλετε να σέβεστε και τα συναισθήματά του. Όσο κι αν αισθάνεστε έτοιμοι για αυτόν τον χωρισμό, δεν ξέρετε πώς θα αισθανθούν και πρέπει να σκεφτείτε πώς θα επηρεάσει τη ζωή τους και όλα όσα συμβαίνουν αυτήν τη στιγμή σε αυτόν.
Δεν θέλετε να είστε εκείνο το άτομο που χωρίζει με κάποιον στα γενέθλιά του ή σε κάποια άλλη σημαντική ημέρα, καθώς θα κάνει το τέλος της σχέσης πιο δύσκολο να προχωρήσετε, καθώς θα γίνετε ο κακός επειδή είστε απερίσκεπτοι για το πώς το κάνατε. .
Δεν υπάρχει εύκολος χρόνος ή καθορισμένη απάντηση στο πώς να σχεδιάσετε τον χωρισμό σας, αλλά λαμβάνοντας υπόψη μερικούς από αυτούς τους παράγοντες τουλάχιστον δείχνει σκέψη και σεβασμό για τον σύντροφό σας που θα περάσει επίσης μια συναισθηματική περίοδο.
11. Σχεδιάστε κάποια πράγματα που θα περιμένουμε με ανυπομονησία.
Ο χωρισμός δεν είναι μια εύκολη στιγμή και το να πλοηγηθείτε σε μια νέα ζωή μόνοι σας, ακόμα κι όταν ξέρετε ότι είναι το σωστό για εσάς, μπορεί να είναι ακόμα δύσκολο. Μπορεί να έχετε στιγμές που αισθάνεστε χαμηλές ή ακόμα και μετανιώνετε για την απόφασή σας καθώς δυσκολεύεσαι να προσαρμοστείς.
Το να κάνετε σχέδια για τα οποία ανυπομονείτε όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτούς τους πρώτους μήνες της μοναχικής ζωής, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ξανά τι σας κάνει ευτυχισμένους.
Το να βάζετε στόχους μπορεί να σας δώσει κάτι για να εργαστείτε, δίνοντάς σας μια εστίαση σε στιγμές που αρχίζετε να νιώθετε μοναξιά. Η διαμόρφωση σχεδίων όχι μόνο σας βοηθά να αρχίσετε να δημιουργείτε νέες αναμνήσεις, αλλά σας ενθαρρύνει να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο και να αγκαλιάσετε την ευκαιρία να διαμορφώσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που τη θέλετε, αντί να τη ζήσετε για οποιονδήποτε άλλον.
12. Μην περιμένετε πολλά από τον εαυτό σας.
Ακριβώς επειδή ήταν δική σας απόφαση να χωρίσετε δεν σημαίνει ότι δεν θα δυσκολευτείτε και εσείς. Χρειάζεται χρόνος για να αποσυνδεθείτε από έναν σύντροφο και να βρείτε τη δική σας κατεύθυνση στη ζωή χωρίς αυτόν. Ακόμα κι όταν ξέρετε ότι αυτό θέλετε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είναι εύκολο να το κάνετε.
Μπορείς να χωρίσεις με κάποιον και παρόλα αυτά να φοβάσαι μην βρεις κανέναν άλλον. Το να χωρίσετε δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε καθόλου μια σχέση και μπορεί να είστε εξίσου αναστατωμένοι που τα πράγματα δεν πήγαν καλά με τον σύντροφό σας.
Μην προσπαθείτε να περιμένετε πολλά από τον εαυτό σας, ειδικά τους πρώτους μήνες. Δεν χρειάζεται να βάλεις ένα γενναίο πρόσωπο μόνο και μόνο επειδή ξεκίνησες τη διάσπαση και δεν χρειάζεται να το κρύψεις αν πονάς επίσης.
Αξίζεις όσο χρόνο χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τον πρώην σου. Πάρτε την κάθε μέρα όπως έρχεται και σιγά-σιγά επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας για να προχωρήσετε πλήρως από τη σχέση σας αντί να κρύβετε πώς νιώθετε πραγματικά επειδή πιστεύετε ότι πρέπει να τα βάζετε καλύτερα.
Είναι εντάξει να αισθάνεστε ακόμα λυπημένοι ή να παλεύετε μερικές φορές για να προχωρήσετε. Ακριβώς επειδή ξεκινήσατε τη διάσπαση δεν σημαίνει ότι ενδιαφέρεστε λιγότερο.
13. Μην περιμένετε νέα αγάπη αμέσως.
Μέρος αυτού που μπορεί να παρακινήσει έναν χωρισμό είναι η ιδέα ότι μπορείτε να βρείτε κάποιον άλλο εκεί έξω καλύτερα για εσάς.
Μάλλον αναρωτιέστε αν θα βρεις κάποιον καλύτερο από τον πρώην σου εάν τερματίσετε την τρέχουσα σχέση σας, και η απάντηση είναι: ναι. Αλλά δεν πρέπει να είναι αυτός ο λόγος που το κάνετε. Θα πρέπει να προχωρήσετε από μια σχέση γιατί δεν βγάζει το καλύτερο μέσα σας και δεν είστε στην πιο ευτυχισμένη σας κατάσταση.
Μην βασίζεστε σε άλλους ανθρώπους για να σας κάνουν ευτυχισμένους. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε ποιοι είστε και τι θέλετε από τη ζωή, προτού αναζητήσετε κάποιον άλλο για να το μοιραστείτε.
Μπορεί να μην βρείτε ποτέ το κατάλληλο άτομο για εσάς αφού χωρίσετε με τον σύντροφό σας, αλλά αυτό δεν πρέπει να αλλάξει την απόφασή σας να τερματίσετε τη σχέση σας.
Ο πόνος ενός χωρισμού μπορεί να ανακουφιστεί από την απόσπαση της προσοχής κάποιου νέου, αλλά δεν τον θεραπεύει εντελώς. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε αυτό το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας είναι να αφιερώσετε χρόνο για να εστιάσετε πρώτα στο να μάθετε ποιος είστε καλύτερος, πριν προσπαθήσετε να συναντήσετε κάποιον άλλο.
14. Δημιουργήστε απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας.
Μπορεί να έχετε συνηθίσει να βλέπετε και να μιλάτε ο ένας στον άλλον κάθε μέρα, αλλά αν θέλετε πραγματικά να δώσετε τόσο στον εαυτό σας όσο και στον πρώην πρώην σας την ευκαιρία να προχωρήσετε, τότε πρέπει να δημιουργήσετε κάποια απόσταση και όρια μεταξύ σας.
Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι ελέγξτε τον πρώην σας και δείτε πώς τα πάνε μετά τον χωρισμό ή ίσως θέλετε να δείτε τις τελευταίες αναρτήσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά το να κάνετε ένα από τα δύο μπορεί να αποτρέψει εσάς και αυτούς από το να προχωρήσετε.
Η απόσταση μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί όταν μοιράζεστε ένα σπίτι, παιδιά ή μια ομάδα φιλίας και ο πρώην σας μπορεί να μην καταλάβει γιατί θέλετε να κάνετε ένα βήμα πίσω από αυτά αφού χωρίσετε.
Αλλά ξέρετε ότι ο χώρος και ο χρόνος είναι οι καλύτεροι θεραπευτές, και ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να δει γιατί δημιουργείτε χώρο μεταξύ σας, μακροπρόθεσμα, θα σας είναι ευγνώμονες που του επιτρέπετε να συνεχίσουν ζει χωρίς να σε θυμίζει συνέχεια.
15. Να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε να πείτε.
Το να χωρίσεις με κάποιον δεν είναι εύκολο όταν υπάρχουν τόσα πολλά συναισθήματα που διατρέχουν το μυαλό σου και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τις κατάλληλες λέξεις για να πεις.
Όταν πρόκειται να χωρίσετε πραγματικά με τον σύντροφό σας, μπορεί να υπάρχουν μερικά συγκεκριμένα πράγματα που θέλετε να του πείτε και πρέπει να είστε έτοιμοι και ξεκάθαροι, ώστε ο σύντροφός σας να κατανοήσει πλήρως τους λόγους για τους οποίους κάνετε αυτό που κάνετε.
Η προετοιμασία για αυτήν τη στιγμή, είτε σκέφτεστε προσεκτικά τι θέλετε να πείτε, είτε γράφοντάς το ώστε να μπορείτε να το διαβάσετε δυνατά, μπορεί να εξασφαλίσει ότι θα διατυπώσετε τα πάντα με τον τρόπο που θα θέλατε. Αφιερώνοντας χρόνο για να οργανώσετε τις σκέψεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι με το τέλος που δίνετε στη σχέση σας.
Αν δεν προετοιμαστείτε, μπορείτε να χειροτερέψετε μια ήδη δύσκολη κατάσταση λέγοντας κατά λάθος πράγματα που βλάπτουν, παρασυρόμενοι σε καυγά ή ακόμα και με το να μην είστε ξεκάθαροι τι θέλετε και γιατί ο χωρισμός είναι το σωστό για εσάς.
Ετοιμαστείτε για μια άβολη συνομιλία και κάντε ό,τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τις δικές σας αντιδράσεις σε μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση.
16. Να είστε προετοιμασμένοι για την αντίδρασή τους.
Μπορείτε να προγραμματίσετε όσο θέλετε για το τι θέλετε να πείτε στον σύντροφό σας, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να ξέρετε ακριβώς πώς θα αντιδράσει.
Δεν είσαι ο μόνος που περνάει αυτόν τον χωρισμό. περιλαμβάνει δύο άτομα που απομακρύνονται. Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε τι θα πει ή θα σας κάνει ο πρώην σας, αλλά όταν οι άνθρωποι γίνονται συναισθηματικοί, γίνονται επίσης απρόβλεπτοι και μπορεί να σας εκπλήξει όσο καλά κι αν τους γνωρίζετε.
Αν και δεν θα ξέρετε ακριβώς πώς θα νιώθουν μέχρι να είστε στη στιγμή, προσπαθήστε να περάσετε σε κάθε σενάριο. Εξασκηθείτε να κατανοείτε και να σκέφτεστε τα συναισθήματά τους αυτή την τεταμένη στιγμή.
Το σημαντικό είναι να αποφύγετε να πείτε ή να κάνετε οτιδήποτε θα επιδεινώσει μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να βοηθήσει στην αντίδρασή του, προσπαθήστε τουλάχιστον να είστε το πιο ήρεμο άτομο και αφήστε τον πρώην σας να πει αυτό που θέλει να πει χωρίς να προκαλέσει αρνητική απάντηση από εσάς.
Ο χωρισμός με κάποιον δεν αφορά μόνο εσάς. Κρατάτε τη ζωή κάποιου άλλου στα χέρια σας και θα πρέπει να προσπαθήσετε να το συνειδητοποιήσετε. Ο αντίκτυπος της σχέσης σας θα γίνει αισθητός από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.
Το να βρίσκεστε στην ισχυρότερη δυνατή θέση για να προχωρήσετε, με όσο λιγότερη επιπλοκή και όσο περισσότερη προνοητικότητα μπορείτε να διαχειριστείτε, θα ωφελήσει όχι μόνο εσάς αλλά και όλους τους άλλους.
Είναι δύσκολο να σκεφτείς τα πάντα όταν ένας χωρισμός είναι ήδη τόσο συναισθηματικός και κουραστικός για όλους τους εμπλεκόμενους. Θα υπάρχουν πάντα στοιχεία που θα σας ξαφνιάζουν – ίσως ο τρόπος που αντιδρά ο σύντροφός σας ή πώς νιώθετε όταν χωρίζετε σωματικά ο ένας από τον άλλο και ξεκινάτε μόνοι σας.
Φροντίζοντας να έχετε μια σταθερή ομάδα υποστήριξης γύρω σας, τοποθετώντας τον εαυτό σας στην καλύτερη δυνατή θέση για να ξεκινήσετε τη ζωή μόνοι σας και υιοθετώντας μια θετική νοοτροπία θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε αυτό που θα μπορούσε να είναι το καλύτερο κεφάλαιο της ζωής σας ακόμα.
Εμείς Πραγματικά συνιστούμε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν από τους πιστοποιημένους προπονητές σχέσεων στο Ήρωας της σχέσης καθώς η ατομική συμβουλευτική μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική βοηθώντας τους ανθρώπους να προετοιμαστούν και να ξεπεράσουν έναν χωρισμό.
με τον οποίο είναι παντρεμένος ο Μπάρι Γκιμπ