Οι περισσότεροι από εμάς έχουν τουλάχιστον ένα άτομο στην κοινωνική μας σφαίρα, του οποίου η συμπεριφορά είναι αμφισβητήσιμη στην καλύτερη περίπτωση, αλλά είναι ενεργοποιημένοι από άλλους που λένε 'αυτό είναι ακριβώς πώς είναι' και 'είναι πολύ έτοιμοι να αλλάξουν.
Είσαι καλός άνθρωπος; Είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται λόγω των ερωτήσεων που το περιβάλλουν. «Είναι εντάξει να καλέσω τον εαυτό μου καλό άτομο;» «Τι έκανα για να αποκαλέσω τον εαυτό μου καλό άτομο;» «Δεν είμαι καλός άνθρωπος γιατί έχω κάνει κάποια κακά πράγματα;» «Είναι περισσότερο arrogantread
Φαίνεται συχνά ότι τα πουλιά ενός φτερού συνεχίζουν να συρρέουν μαζί, ενώ ο παπαγάλος της γειτονιάς κάθεται μόνο στο πάρκο. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν την εταιρεία εκείνων που τους κάνουν να αισθάνονται άνετα, όπως μέρος του κοπαδιού, και είναι αηδιασμένοι από αυθεντικά άτομα που παραβιάζουν τη σύμβαση και ζουν τη ζωή onread περισσότερα
Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις πληρέστερες δυνατότητές σας στη ζωή. Όχι μόνο για να εντοπίσετε τις περιοχές που χρειάζονται εργασία, αλλά για να κατανοήσετε τα δυνατά σας. Ο καθένας έχει πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Με την κατανόηση του εαυτού σας, μπορείτε να ακουμπήσετε καλύτερα τα δυνατά σας για να βελτιώσετε και να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας πιο αποτελεσματικά. Τα καλά νέα είναι ότι η αυτογνωσία είναι περισσότερο
Η μοναξιά δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα της περίστασης ή της κακής τύχης. Για πολλούς, η απομόνωση γίνεται μια αυτοπεποίθηση προφητεία, κατασκευασμένη από πρότυπα συμπεριφοράς που ωθούν τους άλλους, παρά μια πραγματική επιθυμία για σύνδεση. Ο πόνος της αίσθησης χρόνιων μόνο τρέχει βαθιά, όμως οι ίδιες οι συνήθειες που προορίζονται να μας προστατεύουν συχνά να γίνουν οι τοίχοι που κρατούν το νόημα περισσότερο
Η ζωή με χρόνιο στρες δεν είναι μόνο σκληρή για σας ως άτομο. Μπορεί να ρίξει ένα κλειδί στη σχέση σας. Όταν το άγχος γίνεται ο ανεπιθύμητος τρίτος τροχός σας, επαναλαμβάνει σιωπηλά πώς εσείς και ο συνεργάτης σας αλληλεπιδρούν, επικοινωνούν και αισθάνονται ο ένας για τον άλλον. Αυτό που αισθάνθηκε κάποτε σαν μια υποστηρικτική συνεργασία μπορεί να μετατραπεί σε κάτι μόλις αναγνωρίσιμο, διαβάστε περισσότερα
Το περπάτημα σε ένα δωμάτιο και αμέσως αισθάνεστε ότι μειώνεται από τη συμπεριφορά κάποιου είναι μια εμπειρία που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πολύ καλά - ο συνάδελφος που απορρίπτει τις ιδέες σας στις συναντήσεις, το μέλος της οικογένειας που επικρίνει συνεχώς τις επιλογές σας ή τον φίλο που υπονομεύει με ακρίβεια τα επιτεύγματά σας. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις σας αφήνουν να αισθάνεστε μικρότερο
Η αυτο-φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια-είναι ουσιαστική συντήρηση για την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς παραμελούμε τις θεμελιώδεις πρακτικές που μας κρατούν τη λειτουργία μας. Βγάζουμε τις μέρες μας, ανταποκρινόμαστε σε εξωτερικές απαιτήσεις, αγνοούμε τις δικές μας ανάγκες, συχνά μέχρι τα σώματά μας ή τα μυαλά μας να μας αναγκάσουν να δώσουμε προσοχή. Έμαθα αυτό το διάβαστο περισσότερο
Βρίσκοντας ότι καταλήγετε επανειλημμένα σε τοξικές σχέσεις μπορεί να αισθανθεί τόσο απογοητευτική όσο και μπερδεμένη. Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ, 'Γιατί αυτό συνεχίζει να συμβαίνει σε μένα;' Δεν είσαι μόνος. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, η πορεία προς τις ανθυγιεινές συνεργασίες δεν είναι εντελώς τυχαίο. Συχνά ακολουθεί συγκεκριμένα πρότυπα που έχουν ρίζες στην ψυχολογία, την ανατροφή και τις μαθησιακές συμπεριφορές. Ας Beread περισσότερο
Η ευτυχία δεν είναι μια εμπειρία ενός μεγέθους. Και όταν περπατάμε το μονοπάτι κάποιου άλλου αντί της δικής μας, δίνουμε ουσιαστικά τη συναισθηματική μας ευεξία και αυθεντικότητα. Το ταξίδι προς την γνήσια ευτυχία είναι βαθιά προσωπική - ένα μονοπάτι που μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να περιηγηθείτε. Η ζωή από τον ορισμό της ευτυχίας κάποιου άλλου είναι σαν να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν. Διαβάστε περισσότερα
Η απώλεια σεβασμού για κάποιον που σας ενδιαφέρει είναι μια τρομερή εμπειρία, αλλά η απώλεια σεβασμού για τον εαυτό σας είναι ακόμα χειρότερη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσει ένα άτομο σεβασμό, αλλά οι πιο συνηθισμένοι περιλαμβάνουν την ανοχή κακής συμπεριφοράς ή δεν αναλαμβάνουν δράση σε μια κατάσταση και στη συνέχεια μισούν τον εαυτό τους για τη δισταγμό ή τη δειλία τους αργότερα. Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με την οικογενειακή δυναμική όταν τα παιδιά τους φτάσουν στην ενηλικίωση. Λογικά, ορθολογικά, καταλαβαίνουν ότι οι απόγονοι τους είναι αυτόνομοι ενήλικες με όλα τα δικαιώματα και τα προνόμια που έρχονται με ωριμότητα, αλλά σε αυτούς, τα παιδιά τους (αν και πλήρως αναπτύσσονται τώρα) θα είναι πάντα το 'μικρό' τους. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να πλοηγηθεί περισσότερο
Η δυσαρέσκεια ορίζεται ως μια συναισθηματική αντίδραση στην αντιληπτή κακομεταχείριση ή αδικία. Μπορεί να προκύψει για οποιονδήποτε αριθμό λόγων, αλλά όταν εμφανίζεται σε μια ρομαντική σχέση, είναι συνήθως επειδή ένας συνεργάτης θεωρεί ότι η σχέση είναι ανισορροπημένη ή ότι θεωρούνται δεδομένες, ανήκουστες, αόρατες ή ακόμη και χρησιμοποιούνται. Μπορεί να έχετε πείσει να διαβάσετε περισσότερα
Η ζωή τείνει να γίνει πιο απασχολημένος και πιο απασχολημένος καθώς μεγαλώνουμε. Συχνά συναντάμε αυξημένους παράγοντες άγχους και ευθύνες με παιδιά, καριέρα, γήρανση οικογένειας, χρέος, προβλήματα υγείας και πολλά άλλα. Όλες οι πιέσεις και οι ευθύνες μπορούν να κάνουν τη ζωή πολύ πιο δύσκολη. Με τη σειρά του, οι προκλήσεις μπορεί να προκαλέσουν σε κάποιον να αποσύρει περισσότερα
Ο κυνισμός συχνά σέρνει στην κοσμοθεωρία μας, τόσο σταδιακά, ώστε να μην παρατηρούμε την παρουσία του μέχρι να ενσωματωθεί διεξοδικά στη σκέψη μας. Αυτό που ξεκινά ως υγιής σκεπτικισμός μπορεί να εξελιχθεί σε έναν προεπιλεγμένο φακό που χρωματίζει όλα όσα βλέπουμε. Πολλοί αυτοαποκαλούμενοι 'ρεαλιστές' λειτουργούν πραγματικά με βαθιά κυνικές προοπτικές, ιδιαίτερα γύρω από τα ανθρώπινα κίνητρα. Πιστεύοντας ότι οι άνθρωποι διαβάζουν βασικά περισσότερα
Όλοι συναντήσαμε ανθρώπους που φαίνονται ένας τρόπος στην επιφάνεια, αλλά αποκαλύπτουν τον εαυτό τους να είναι κάτι άλλο εξ ολοκλήρου με την πάροδο του χρόνου. Αλλά ο εντοπισμός αυτών των χαμαιλέων νωρίς μπορεί να μας σώσει από την επένδυση της εμπιστοσύνης, του χρόνου και των συναισθημάτων μας στις σχέσεις που βασίζονται σε κατασκευές. Οι μάσκες οι άνθρωποι φορούν συχνά έχουν λεπτές ρωγμές που δίνουν μακριά την απόδοση… αν weread περισσότερο
Έχετε περάσει ποτέ σε ένα δωμάτιο με λεκέ καφέ στο πουκάμισό σας και αισθανθήκατε ότι κάθε μάτι ήταν πάνω σας; Ή σκόνταψε τα λόγια σας κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης και πίστευε ότι όλοι θα θυμούνται το λάθος σας για πάντα; Αυτά τα συναισθήματα προέρχονται από ό, τι οι ψυχολόγοι αποκαλούν το φαινόμενο του προβολέα - την τάση μας να υπερεκτιμήσουμε πόση προσοχή διαβάζουν οι άλλοι περισσότεροι περισσότεροι
Αυτό που συχνά διαμορφώνει τη ζωή μας δεν είναι η περίσταση, η τύχη ή ακόμα και οι πράξεις μας - είναι οι σκέψεις μας. Αυτά τα φευγαλέα, μερικές φορές ασυνείδητα διανοητικά πρότυπα που έχουμε κάνει περισσότερα από ό, τι καταλαμβάνουν το μυαλό μας. Είναι το πλαίσιο μέσω του οποίου βιώνουμε τα πάντα. Οι περισσότεροι από εμάς κινούνται μέσα από τις μέρες μας χωρίς να γνωρίζουν πόσο δυναμικά η σκέψη μας καλύπτει την πραγματικότητά μας. Διαβάστε περισσότερα
Η δέσμευση τρέχει βαθύτερα από τους τίτλους που δίνουμε στις σχέσεις μας. Ενώ πολλά ζευγάρια επικεντρώνονται στο να κάνουν τα πράγματα 'επίσημα' ή να φτάσουν τα ορόσημα της σχέσης, η αληθινή ουσία της δέσμευσης αποκαλύπτεται με πιο σημαντικούς τρόπους. Οι λεπτές συμπεριφορές που οι συνεργάτες παρουσιάζουν τακτικά συχνά μιλούν όγκους περισσότερο από οποιαδήποτε ετικέτα. Αυτές οι μικρές ενέργειες δημιουργούν το θεμέλιο του διαβάσιμου περισσότερων
Ενώ η εκρηκτική οργή ανακοινώνεται με φωνές και δραματικές χειρονομίες, ο καταπιεσμένος θυμός λειτουργεί σαν ένα αόρατο ρεύμα κάτω από τα ήρεμα νερά. Το άτομο που κάθεται απέναντί σας στο δείπνο, απαντώντας ευχάριστα στις ιστορίες σας, μπορεί να παλεύει με έντονη μανία που έχουν ταφεί βαθιά. Η μάθηση για να αναγνωρίσετε αυτά τα κρυμμένα σημάδια δεν αφορά την επισήμανση άλλων ή την κατασκευή κατηγοριών. Διαβάστε περισσότερα