Τι σημαίνει να επιβιώνεις ή να ευδοκιμείς;
Με απλά λόγια, το να επιβιώνεις είναι ένα θέμα να παλεύεις μέσα από κακουχίες αντί να μπορείς να απολαύσεις το ταξίδι της ζωής σου. Φυσικά, αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Ωστόσο, κάποιος συνεχίζει να υπάρχει παρά τον κίνδυνο ή τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.
πόσο χρονών είναι το trish stratus
Αλλά να ευδοκιμήσει; Το να ευδοκιμείς σημαίνει να αναπτύσσεσαι, να αναπτύσσεσαι και να ανθίζεις. Η ευημερία είναι να Απόλαυσε τη ζωή παρά τα βάσανα και τις προκλήσεις που το συνοδεύουν.
Το συστατικό της επιβίωσης είναι συχνά πιο κυριολεκτικό από ό,τι πολλοί αντιλαμβάνονται.
Μπορεί να είναι αυτοθεραπεία, δηλαδή να πίνεις ή ναρκωτικά για να αντιμετωπίσεις τη ζωή ή αυτό που συμβαίνει στο μυαλό σου. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος, τον πόνο ή το τραύμα της ζωής χρησιμοποιώντας επιβλαβείς ουσίες που συχνά υποβαθμίζουν την ικανότητά τους να ανακάμψουν και να ευδοκιμήσουν. Άλλοι που μπορεί να είναι ψυχικά άρρωστοι θα μπορούσαν να προσπαθούν να αλλάξουν αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι τους για να αναζητήσουν ανακούφιση για λίγο.
Μπορεί να είναι κάποιος παγιδευμένος σε μια καταχρηστική σχέση που παραμένει στη σχέση, παλεύοντας συνεχώς με τον φόβο της αποχώρησης και τον φόβο της παραμονής. Ακούτε τακτικά αφελείς ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν να λένε πράγματα όπως: «Λοιπόν, αν είναι τόσο κακό, γιατί δεν φεύγουν; Θα μπορούσαν να πάνε να μείνουν με έναν φίλο ή οικογένεια!». Τι γίνεται όμως αν δεν έχουν φίλο ή οικογένεια; Τι κι αν ο θύτης τους έχει απομονώσει και τους έχει αποξενώσει, μια κοινή τακτική των καταχραστών για τον έλεγχο των κακοποιημένων; Τι γίνεται αν η επιλογή τους είναι οι δρόμοι ή το να κινδυνεύουν; Τι γίνεται αν έχουν παιδιά που προσπαθούν να προστατεύσουν;
Θα μπορούσε επίσης να είναι το άτομο που θαφτεί στα χρέη, που κάνει δύο ή τρεις δουλειές για να τα βγάλει πέρα και να κρατήσει μια στέγη πάνω από το κεφάλι του, ακόμα σε προγράμματα βοήθειας επειδή δεν βγάζουν αρκετά χρήματα. Οι άνθρωποι σήμερα και κατά τη διάρκεια της ιστορίας ζουν αυτού του είδους τη ζωή με κάποια μορφή, είτε είναι θαμμένοι σε χρέη σχολικού δανείου σήμερα, είτε εργάζονται για την εταιρεία σερβιρίσματος πριν από 100 χρόνια σε ένα ορυχείο είτε καλλιεργούν επιβίωση για να βάλουν λίγη τροφή στο τραπέζι.
Μετά υπάρχει η ψυχική υγεία. Η ψυχική υγεία είναι συχνά βασικό συστατικό της επιβίωσης ή της ευημερίας. Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να παλεύει καθημερινά για να περάσει τη μέρα. Μερικές μέρες είναι τόσο δύσκολο να κάνεις ακόμη και τα απολύτως απαραίτητα της ζωής, όπως να σηκωθείς από το κρεβάτι ή να φας. Οι καταθλιπτικοί μπορεί να δυσκολεύονται να φροντίσουν ή να έχουν την ενέργεια να ανησυχούν για πράγματα όπως το βούρτσισμα των δοντιών τους, το μπάνιο ή το καθάρισμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη πρέπει να σηκωθούν και να πάνε στη δουλειά επειδή οι άλλοι βασίζονται σε αυτούς και έχουν λογαριασμούς να πληρώσουν.
Αυτό το καταθλιπτικό άτομο μπορεί να έχει μια υπέροχη οικογένεια, δουλειά και μια κατά τα άλλα καλή ζωή. Ωστόσο, λόγω της κατάθλιψής τους, η επιβίωση είναι ένας αγώνας και μπορεί να αισθάνονται συνεχώς κουρασμένος από τη ζωή . Η κατάθλιψη μειώνει την ενέργειά τους, μειώνει την ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή και τους εμποδίζει να ευδοκιμήσουν διανοητικά και συναισθηματικά.
Αλλά να ευδοκιμήσει;
Η ευημερία είναι να πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας αντί να ελέγχεται από τη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι η αναζήτηση κατάλληλης βοήθειας για την αντιμετώπιση του στρες, των ψυχικών ασθενειών ή του τραύματος για να τερματιστεί ο κύκλος της κατάχρησης ουσιών. Αυτό μπορεί να είναι η πολύ δύσκολη απόφαση να βγούμε από μια τοξική, ανθυγιεινή σχέση στο άγνωστο, όπου κι αν αυτό οδηγεί. Αυτό μπορεί να είναι να βρει κάποιος τρόπο να κάνει τα χρήματά του να προχωρήσει περισσότερο ή να αρχίσει να προσπαθεί να βρει μια καλύτερη δουλειά.
Το να ευδοκιμείς σημαίνει να βρίσκεσαι στη θέση του οδηγού της ζωής σου, κατευθυνόμενος προς ό,τι σημαίνει για σένα να είσαι ευτυχισμένος, υγιής και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Αυτό είναι κάτι που αξίζει να έχουν όλοι.
Πώς μπορώ να πάω από την επιβίωση στην ευημερία;
Αυτή είναι μια εξαιρετικά ευρεία ερώτηση που δεν έχει ούτε μία απάντηση, όσο θα θέλαμε να μπορέσουμε να σας δώσουμε μία.
Η απάντηση βρίσκεται στο Γιατί απλά επιβιώνεις και δεν ευδοκιμείς. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει, όπως να τερματίσετε μια σχέση ή να προσπαθήσετε να βρείτε μια καλύτερη δουλειά. Θα μπορούσε επίσης να είναι πιο σοβαρό, όπως η θεραπεία ψυχικών ασθενειών ή κατάχρησης ουσιών.
Επιπλέον, εάν η ζωή αισθάνεται στάσιμη , ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τις κακές συνήθειες και τις αρνητικές αντιλήψεις που σας κρατούν πίσω.
Έτσι, ενώ δεν μπορούμε να σας δώσουμε μόνο μία απάντηση, μπορούμε να παρέχουμε ορισμένα δομικά στοιχεία και μέρη για να αρχίσετε να εργάζεστε για τη βελτίωση της ποιότητας του μυαλού και της ζωής σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να πάρετε πίσω τη δύναμή σας .
Μπορείτε να εντοπίσετε συγκεκριμένα προβλήματα που σας εμποδίζουν να ευδοκιμήσετε;
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τη ζωή σας και τι λείπει. Τι ακριβώς σας εμποδίζει να μπορέσετε να ευδοκιμήσετε; Μπορείς να το εκφράσεις με λέξεις; Μπορείτε να το γράψετε σε μία μόνο πρόταση ώστε να μπορέσετε να διατυπώσετε πλήρως το πρόβλημα; Αν μπορείτε, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν μπορείτε να κάνετε μια λίστα με αυτά τα πράγματα, αυτό είναι ακόμα καλύτερο επειδή δημιουργείτε μια λίστα ελέγχου που μπορείτε να επεξεργαστείτε.
Για να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε ποιο είναι το πρόβλημα. Μόλις το κάνετε αυτό, τότε μπορείτε να επιδιώξετε την κατάλληλη λύση στο πρόβλημα.
Έχεις καλή σχέση με τον εαυτό σου;
Πώς μιλάς στον εαυτό σου; Πιστεύεις ότι είσαι άνθρωπος που μπορεί να κάνει κάτι καλό; Κάνεις καλά πράγματα; Καταστρέφετε τον εαυτό σας; Λέτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλοί; Νιώθεις ανάξιος για καλά πράγματα; Νιώθετε ανάξιοι για αγάπη, καλοσύνη και συμπόνια; Πώς είναι η εσωτερική σας αφήγηση για τον εαυτό σας;
Οι άνθρωποι που αισθάνονται αρνητικά για τον εαυτό τους διαβρώνουν τακτικά την ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή και να ευδοκιμούν. Πώς μπορεί κάποιος να ευδοκιμήσει αν πιστεύει ότι δεν αξίζει κάτι καλό; Το να είσαι ευτυχισμένος; Νιώθεις γαλήνη;
Η βελτίωση της σχέσης σας με τον εαυτό σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Αλλά, ειλικρινά, αυτό πιθανότατα θα απαιτήσει κάποια επαγγελματική βοήθεια. Κανείς δεν έρχεται στον κόσμο νιώθοντας ότι δεν αξίζει. Αυτή είναι η συμπεριφορά και η πεποίθηση που επιβάλλεται σε ανθρώπους από εξωτερικές πηγές, συχνά στην παιδική ηλικία, συχνά από ενήλικες που υποτίθεται ότι αγαπούν και φροντίζουν.
Φυσικά, δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί που γεννιούνται σε αυτές τις συνθήκες. Ωστόσο, το παρελθόν σας δεν χρειάζεται να σας καθορίζει ή να ελέγχει το υπόλοιπο της ζωής σας.
Το να χτίσεις μια καλή σχέση με τον εαυτό σου είναι δύσκολο, αλλά κάνει κάθε άλλο φορτίο που θα κουβαλάς στη ζωή πολύ πιο ελαφρύ. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους με συμπόνια για τον εαυτό τους μπορούν να δουν τις ατέλειές τους ως πολύτιμες και τα λάθη τους ως εμπειρίες μάθησης για ανάπτυξη.
