Αν είχατε αποδεχτεί την πρόταση γάμου της αγαπημένης σας στο γυμνάσιο αντί να πάτε στο κολέγιο. Θα έπρεπε να είχατε κάνει αυτή τη δουλειά σε όλη τη χώρα αντί να μείνετε στην πατρίδα σας. Ίσως θα έπρεπε να κρατήσετε τις μετοχές σας στην Apple αντί να τις πουλήσετε για ένα γρήγορο ποσό.
Όλοι μετανιώνουμε για μια ευκαιρία που χάσαμε. Κάθε τόσο, ανάλογα με το πότε συνέβη, το μυαλό μας επιστρέφει σε αυτό, αναρωτιούνται τι θα μπορούσε να είχε συμβεί ή πού θα βρισκόμασταν αν απλώς είχαμε πάρει μια διαφορετική απόφαση. Μπορεί ακόμη και μακάρι να μπορούσαμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω και να αλλάξουμε τα πράγματα .
Η λύπη μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε χρόνιο στρες και να εμποδίσει την ικανότητά μας να ανακάμψουμε από δύσκολα γεγονότα της ζωής.
Η λύπη δεν είναι ένα συναίσθημα που θέλουμε να αφήσουμε να καθίσει και να σιγοβράσει στο μυαλό μας. Εκμάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης για να αντιμετώπισε τη λύπη θα ωφελήσει τη γενική μας υγεία και θα μας προετοιμάσει να εκμεταλλευτούμε την επόμενη ευκαιρία που θα μας έρθει.
Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε να αφήνετε τη λύπη για χαμένες ευκαιρίες να κυριεύει το μυαλό σας:
Ολοι είναι.
Η λύπη για μια κακή απόφαση ή αδράνεια που οδήγησε σε μια χαμένη ευκαιρία είναι μέρος της ζωής. Δεν σημαίνει ότι είσαι ηλίθιος. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας γι' αυτό. Καταλάβετε ότι συμβαίνει σε όλους.
Έχασες μια μεγάλη ευκαιρία, αποδέξου την. Αναγνωρίστε ότι αισθάνεστε λυπημένοι για αυτό. Αλλά μην κάθεστε και κολλάτε στα συναισθήματά σας για αυτό. Δεν έχει νόημα να λυπόμαστε για τη χαμένη ευκαιρία, γιατί δεν θα αλλάξει το παρελθόν.
Προχωρήστε, όσο δύσκολο κι αν είναι.
2. Σταματήστε να έχετε εμμονή με αυτό – σκεφτείτε και μάθετε από αυτό.
Σταμάτα να το σκέφτεσαι. Σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου γι' αυτό. Συνέβη. Ναί, το να το αφήσεις είναι δύσκολο , αλλά δεν είναι αδύνατο.
Τώρα είναι καιρός να αναλογιστούμε τη χαμένη ευκαιρία και να μάθουμε από αυτήν.
Όταν σκέφτεστε μια χαμένη ευκαιρία, αναρωτηθείτε τα εξής ερωτήσεις :
Τι μάθημα μπορώ να μάθω από αυτό;
Πάντα υπάρχει ένα μάθημα μαθαίνει από κάθε λάθος ή αποτυχία που έχουμε στη ζωή. Μια χαμένη ευκαιρία δεν είναι τίποτα άλλο από μια αποτυχία να ενεργήσουμε ή μια εσφαλμένη ενέργεια που κάναμε.
Αν χάσατε την ευκαιρία για μια μεγάλη προαγωγή στη δουλειά, ποιο μάθημα θα μπορούσατε να μάθετε από την εμπειρία; Υπάρχει κάποια δεξιότητα που σας λείπει ή ένας τομέας όπου χρειάζεστε ανάπτυξη; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας για να διασφαλίσετε ότι όταν εμφανιστεί ξανά η πιθανότητα προαγωγής είστε η λογική επιλογή;
Πώς θα μπορούσε να ήταν χειρότερο;
Ένας λόγος που δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε τις χαμένες ευκαιρίες είναι ότι υποθέτουμε ότι, αν είχαμε εκμεταλλευτεί την ευκαιρία, η ζωή μας θα ήταν καλύτερη. Τα «τι-αν» που στροβιλίζονται γύρω από το μυαλό μας μας κάνουν να πιστεύουμε ότι το αποτέλεσμα θα ήταν θετικό. Τι γίνεται όμως αν αυτό δεν είναι αλήθεια;
Ρωτώντας, «Πώς θα μπορούσε να ήταν χειρότερο;» εξετάζουμε την άλλη πλευρά της ευκαιρίας και προσπαθούμε να δούμε πώς η κατάσταση ή το αποτέλεσμα θα μπορούσε εύκολα να ήταν λιγότερο ευνοϊκή. Αυτό αναφέρεται ως καθοδική αντίθετη σκέψη .
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε χάσει την ευκαιρία να ζητήσετε από τη συντριβή σας. Τώρα είναι αρραβωνιασμένος και ετοιμάζεται να παντρευτεί. Δυστυχώς, αυτό το πλοίο απέπλευσε.
Τι γίνεται όμως αν εσείς και η συντριβή σας είστε εντελώς ασυμβίβαστοι; Τι θα συμβεί αν η συντριβή σας είναι ένα χειριστικό και τοξικό άτομο; Ίσως θέλετε να κάνετε παιδιά, αλλά η συντροφιά σας μισεί τα παιδιά. Τι θα συμβεί αν η συντροφιά σας μισεί τα σκυλιά αλλά έχετε δύο;
έχασα τα πάντα στα αποσπάσματα της ζωής μου
Ξαφνικά, η αγάπη σας να παντρευτείτε με κάποιον άλλο δεν φαίνεται σαν μια τόσο χαμένη ευκαιρία τελικά.
Η καθοδική αντίθετη σκέψη βοηθά να σταματήσουμε την αρνητική μας σκέψη, επιτρέποντάς μας να δούμε άλλες πιθανές αρνητικές εκβάσεις της ευκαιρίας που χάσαμε.
Τι μου λένε οι τύψεις μου;
Αναλύστε τις τύψεις σας. Τι σας έκανε να ενεργήσετε ή να μην ενεργήσετε με τον τρόπο που κάνατε; Ήταν ο φόβος της αποτυχίας; Φόβος απόρριψης? Φόβος επιτυχίας;
Σας αποσπούσαν ασήμαντα πράγματα αντί να εστιάζετε σε ό,τι είναι σημαντικό;
Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πάσχετε από το σύνδρομο απατεώνων, σίγουρα θα αποτύχετε;
Εξετάστε προσεκτικά για να καταλάβετε τι σας έκανε να χάσετε την ευκαιρία, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε τις ανασφάλειες ή τους φόβους πίσω από τις ενέργειες ή τις αδράνειές σας.
Αναλογιζόμενοι τη χαμένη ευκαιρία σας, μπορείτε να αντλήσετε ένα θετικό μάθημα από την εμπειρία. Τα μαθήματα που θα μάθετε θα σας φέρουν σε καλύτερη θέση να εκμεταλλευτείτε την επόμενη ευκαιρία που θα έρθει.
3. Έχετε θετική νοοτροπία.
Μία από τις αρνητικές συνέπειες της απώλειας ευκαιριών είναι ότι η εμπειρία μας εμποδίζει να αναλάβουμε δράση για μελλοντικές ευκαιρίες. Αμφιβάλλουμε για τα ένστικτά μας ή τις ικανότητές μας και εγκλωβιζόμαστε στην αδράνεια.
Μερικές φορές, εστιάζουμε τόσο πολύ στο να νικήσουμε τον εαυτό μας επειδή χάνουμε την ευκαιρία που απογυμνώνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Εάν η ευκαιρία εμφανιστεί ξανά, δεν πιστεύουμε ότι είμαστε σε θέση να την εκμεταλλευτούμε.
Κάθε φορά που σκέφτεστε τη χαμένη ευκαιρία, εντοπίστε τυχόν αρνητικά μοτίβα σκέψης που έχετε σχετικά με την εμπειρία. Στη συνέχεια, επαναπλαισιώνετε τις αρνητικές σκέψεις.
Για παράδειγμα, δεν χάσατε την πρώτη λέξη του παιδιού σας επειδή είστε κακή μητέρα που παραμέλησε το παιδί της να πάει στη δουλειά. Αντίθετα, είστε μια μητέρα που πήρε τη δύσκολη απόφαση να λάβει τα βήματα για να προσφέρει στο παιδί σας οικονομική σταθερότητα, ώστε να μπορεί να έχει μια καλύτερη ζωή από εσάς.
Μπορείτε επίσης να δείτε τη χαμένη ευκαιρία ως απόδειξη ότι αυτό που θέλετε είναι δυνατό. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχασες την ευκαιρία να προσληφθείς για τη δουλειά των ονείρων σου σε μια εταιρεία που πάντα θαύμαζες. Τουλάχιστον τώρα ξέρετε ότι η δουλειά των ονείρων σας υπάρχει και έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τι πρέπει να κάνετε για να την αποκτήσετε.
Έχετε μια θετική νοοτροπία σχετικά με τις χαμένες ευκαιρίες. Υπάρχει πάντα κάτι να μάθετε ή κάτι θετικό να κερδίσετε από την εμπειρία.
4. Χαλαρώστε λίγο.
Πολλοί από εμάς έχουμε πολύ υψηλά πρότυπα για τον εαυτό μας. Αναμένουμε έναν υψηλό βαθμό τελειότητας που είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να επιτευχθεί. Όταν αποτυγχάνουμε να ανταποκριθούμε σε αυτά τα υψηλά πρότυπα, χτυπάμε τον εαυτό μας.
Όπως έχει ήδη διαπιστωθεί, με τον αριθμό των αποφάσεων που παίρνουμε κατά μέσο όρο κάθε μέρα, είναι βέβαιο ότι θα κάνουμε ένα λάθος ή θα αφήσουμε μια ευκαιρία να περάσει από τα χέρια μας. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας γι' αυτό. Είναι αδύνατο να παίρνεις τη σωστή απόφαση κάθε φορά. Είναι απίθανο να μην μετανιώσετε για μια ενέργεια ή αδράνεια κάποια στιγμή στη ζωή σας.
Χαλαρώστε λίγο γιατί είστε άνθρωποι. Δείξτε λίγη συμπόνια στον εαυτό σας που είστε λάθη. Μπορεί να κάνατε λάθος επιλογή τώρα με τη δράση ή την αδράνειά σας, αλλά είχατε κάποιες επιτυχίες στο παρελθόν. Έχετε εκμεταλλευτεί εκπληκτικές ευκαιρίες που πέρασαν από το δρόμο σας.
Μια απογοητευτική απώλεια συχνά μας κάνει να μειώσουμε τα επιτεύγματά μας, στο παρελθόν και στο παρόν. Για παράδειγμα, μόνο και μόνο επειδή δεν λάβατε την προαγωγή, δεν σημαίνει ότι δεν κάνατε φανταστική δουλειά στο έργο.
Ή μπορεί να αισθάνεστε σαν να χάσατε την ευκαιρία να πάτε στο κολέγιο. Ωστόσο, καταφέρατε να χτίσετε μια επιτυχημένη καριέρα και να φροντίσετε την οικογένεια και τις ευθύνες σας χωρίς τριτοβάθμια εκπαίδευση.
Γιορτάστε τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά σας.
Ασκήστε την αυτοσυμπόνια. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας όπως θα κάνατε σε έναν φίλο που ήρθε κοντά σας, γεμάτος λύπη και απογοήτευση. Θα κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε για να τους φτιάξετε τη διάθεση, τονίζοντας όλα τα πράγματα που μπορούσαν να κάνουν. Θα τους υπενθυμίζατε τους διαφορετικούς τρόπους που πέτυχαν στο παρελθόν και τους οποίους είχαν ξεχάσει.
Κάντε το ίδιο για τον εαυτό σας.
5. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας υπενθυμίζουν τις «απώλειές» σας.
Συχνά κρατάμε φιλίες πέρα από τις ημερομηνίες λήξης τους. Για συναισθηματικούς λόγους, που δεν έχουν καμία σχέση με την ψυχική μας ευεξία, διατηρούμε σχέσεις που θα έπρεπε να είχαν τελειώσει πριν από χρόνια.
Η δυσάρεστη πραγματικότητα είναι ότι μερικές φορές απλώς ξεπερνάμε τους ανθρώπους. Καθώς μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε, αλλάζουμε. Γινόμαστε διαφορετικοί άνθρωποι με νέες ιδεολογίες και στόχους.
Το να επιβάλλουμε μια σχέση με κάποιον που μας γνώριζε όταν ήμασταν παιδιά ή στο κολέγιο δεν είναι πάντα η καλύτερη απόφαση για την ψυχική μας υγεία.
Αυτό που ήμασταν στα νιάτα μας είναι πιθανότατα πολύ διαφορετικό από αυτό που είμαστε τώρα, και σε άλλα είκοσι χρόνια, θα έχουμε αλλάξει ακόμη περισσότερο.
Καθώς μεγαλώνουμε, οι δρόμοι μας στη ζωή θα αποκλίνουν και θα πάμε σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Ακόμη και οι οικογενειακές σχέσεις πρέπει να εξεταστούν για να διασφαλιστεί ότι υποστηρίζουν τη συναισθηματική και ψυχική μας ευημερία. Ωστόσο, με τα μέλη της οικογένειας, ενδέχεται να μην μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον όγκο της αλληλεπίδρασης που έχετε με ορισμένους συγγενείς.
Η πρόκληση με τη διατήρηση των σχέσεων που δεν αναπτύσσονται όπως εσείς είναι ότι τείνουν να σας υπενθυμίζουν ποιοι ήσασταν και τι έχετε κάνει. Όταν προσπαθείς να προχωρήσεις μπροστά και να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, σου υπενθυμίζουν τα χάλια που έκανες ή τις απώλειες που είχες στο παρελθόν.
Δεν μπορούν να προχωρήσουν από το κοινό σας παρελθόν και δεν θα σας αφήσουν να προχωρήσετε. Αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους.
Αποφύγετε αυτούς που σας θυμίζουν το καρό παρελθόν σας ή αυτό που ήσασταν. Είσαι άλλος άνθρωπος τώρα. Ή τουλάχιστον προσπαθείς να είσαι.
Οι συνεχείς υπενθυμίσεις τους θα κρατούν τις χαμένες ευκαιρίες μπροστά και στο επίκεντρο στο μυαλό σας. Αντί να εστιάσετε στα μαθήματα που πήρατε από την εμπειρία, θα σκέφτεστε την απώλεια που υποφέρατε.
6. Μείνετε ανοιχτοί για την επόμενη ευκαιρία.
Οι νέες ευκαιρίες είναι πάντα προ των πυλών. Απλά δώστε του χρόνο.
Το κόλπο είναι να παραμείνουμε ανοιχτοί στις ευκαιρίες, σε όποια μορφή κι αν έρθουν. Συχνά, κλείνουμε τους εαυτούς μας σε νέες ευκαιρίες επειδή είμαστε υπερβολικά συγκεντρωμένοι στις χαμένες μας.
Για παράδειγμα, ίσως έχασες την αγάπη της ζωής σου επειδή δεν είσαι συναισθηματικά διαθέσιμος ή θεωρώντας τον σύντροφό σου δεδομένο. Αντί να δουλέψετε με τον εαυτό σας και να μάθετε πώς να γίνετε καλύτερος σύντροφος, εστιάζετε στην κατάρρευση της σχέσης σας.
Μπορεί να προσπαθήσετε άκαρπα για μήνες να τους κερδίσετε ξανά. Ή ίσως αποσυρθείς από τον κόσμο και θηλάζεις τη συντετριμμένη σου καρδιά στη μοναξιά. Αρνούεσαι να προχωρήσεις και κλείνεις την καρδιά και το μυαλό σου στην πιθανότητα αγάπης από άλλο άτομο.
Μπορεί ακόμη και να κλειστείτε σε αγάπη που δεν μοιάζει ακριβώς με τη σχέση που μόλις τελείωσε.
Αφήστε τις χαμένες ευκαιρίες να σας εμπνεύσουν. Αφήστε τις χαμένες ευκαιρίες να σας παρακινήσουν να είστε πιο προσεκτικοί και παρόντες, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίζετε πότε έρχεται μια νέα.
Φροντίστε να έχετε τα μάτια και το μυαλό σας ανοιχτά για ευκαιρίες που έρχονται με τρόπους που δεν περιμένουμε ή που δεν μοιάζουν ακριβώς με αυτό που οραματιστήκαμε.
7. Προετοιμαστείτε για την επόμενη ευκαιρία.
Μια ευκαιρία δεν πρόκειται να πέσει απλώς στην αγκαλιά σας. Ναι, ευκαιρίες θα υπάρχουν πάντα στη ζωή. Αλλά έρχονται μόνο σε αυτούς που είναι έτοιμος .
Τις περισσότερες φορές, είναι η προετοιμασία σας που σας δίνει τη δυνατότητα να αναγνωρίσετε την ευκαιρία.
Για παράδειγμα, ίσως πάντα θέλατε να έχετε τη δική σας επιχείρηση και να είστε το αφεντικό του εαυτού σας. Έχετε παρακολουθήσει μαθήματα για την ανάπτυξη και τη διαχείριση επιχειρήσεων. Ίσως μάλιστα συνεργάστηκε στενά με επιχειρηματίες για να μάθουν πώς διαχειρίζονται και αναπτύσσουν τα επιχειρηματικά τους εγχειρήματα. Το δίκτυό σας είναι γεμάτο με ιδιοκτήτες επιχειρήσεων με τους οποίους αλληλεπιδράτε τακτικά και μαθαίνετε από αυτούς.
Επειδή έχετε αφιερώσει χρόνο και ενέργεια για να εξελίξετε τον εαυτό σας και να εργαστείτε για την επίτευξη του ονείρου σας, είναι πιο πιθανό να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε και να αδράξετε μια επιχειρηματική ευκαιρία από κάποιον που απλώς επιθυμεί μια μέρα να ξεκινήσει τη δική του επιχείρηση.
Η ευκαιρία που χάσατε έχει φύγει και δεν υπάρχει τρόπος να αντιστρέψετε τα χέρια του χρόνου. Ποιες δεξιότητες ή γνώσεις σας έλειπαν που σας έκαναν να το χάσετε; Ενημερώστε τις γνώσεις σας και αντιμετωπίστε το κενό δεξιοτήτων σας. Ετοιμαστείτε για την επόμενη ευκαιρία.
Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες και αναλάβετε δράση για να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι όταν έρθει μια ευκαιρία. Να είστε έτοιμοι να εκμεταλλευτείτε την επόμενη ευκαιρία.
Μην το αφήσετε να γλιστρήσει ξανά από τα χέρια σας.
8. Πάρτε υπολογισμένα ρίσκα.
Όσο τρομακτικό κι αν φαίνεται, πρέπει να πάρουμε κάποιους κινδύνους στη ζωή. Δεν μπορούμε να περιμένουμε να ζήσουμε τη ζωή στο έπακρο ενώ παίζουμε με ασφάλεια όλη την ώρα. Η ζωή των ονείρων μας είναι έξω από τη ζώνη άνεσής μας.
Ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα μπορέσουμε να βγούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας είναι να αγκαλιάσουμε και να ρισκάρουμε.
Ωστόσο, παίρνοντας ρίσκα στη ζωή δεν σημαίνει ότι πρέπει να δίνετε προσοχή στον άνεμο και να παίρνετε αμφισβητήσιμες αποφάσεις. Μην εγκαταλείψετε απλώς τη δουλειά σας για να ξεκινήσετε μια επιχείρηση χωρίς χρήματα ή σχέδιο για το πώς θα την ξεκινήσετε. Μην εγγραφείτε σε έναν μαραθώνιο χωρίς να λάβετε το «καθαρό» από το γιατρό σας, ειδικά αν δεν έχετε τρέξει ξανά.
Εάν έχετε έναν στόχο που θέλετε να επιτύχετε, δείτε τους κινδύνους που εμπεριέχονται.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους; Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί αν πραγματοποιηθεί ο κίνδυνος; Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το χτύπημα;
Πάρτε υπολογισμένους κινδύνους που σας απομακρύνουν από τη ζώνη άνεσής σας, αλλά δεν θέτουν εσάς ή τη ζωή σας σε κίνδυνο.
9. Κοιτάξτε τη μεγάλη εικόνα.
Στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, πώς ταιριάζει πραγματικά αυτή η χαμένη ευκαιρία;
Ναι, μπορεί να χάσατε την προαγωγή, αλλά πώς θα επηρεάσει τελικά τη ζωή σας; Ειδικά δεδομένου ότι αυτή δεν είναι η μόνη προώθηση που θα λάβετε ποτέ.
Ναι, ο κολλητός σου βρήκε κάποιον άλλον και τώρα είναι ερωτευμένος. Αυτό σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένος να πεθάνεις μόνος; Σε έναν κόσμο γεμάτο δισεκατομμύρια ανθρώπους, πιθανότατα θα βρείτε κάποιον άλλον να αγαπήσετε και να σας αγαπήσει.
Το τσίμπημα της χαμένης ευκαιρίας είναι συντριπτικό τώρα. Αλλά αντί να εστιάσετε σε αυτά που χάσατε, αφήστε τα να τροφοδοτήσουν τις μελλοντικές σας ενέργειες και αποφάσεις.
Νιώθετε σαν να χάσατε καλύτερες ευκαιρίες καριέρας επειδή δεν πήγατε στο κολέγιο; Κάντε σχέδια και λάβετε μέτρα για να παρευρεθείτε τώρα.
Νιώθεις ότι έχασες την ευκαιρία να ταξιδέψεις όταν ήσουν νέος; Καλέστε έναν ταξιδιωτικό πράκτορα και κλείστε ένα ταξίδι. Δεν είσαι πολύ μεγάλος για να πας στο Παρίσι ή στην Ιταλία.
Κοιτάξτε το μέλλον και δείτε πώς μπορείτε να αναπληρώσετε τις ευκαιρίες που χάσατε στο παρελθόν.
Μια τελευταία λέξη: Αφήστε τη λύπη να σας τροφοδοτήσει.
Θυμηθείτε τη μελέτη που αναφέρεται στην αρχή αυτού του άρθρου, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι τείνουν να μετανιώνουν περισσότερο για την αδράνειά τους παρά για την πράξη τους. Λυπούμαστε που δεν αναλάβαμε αυτή τη δουλειά σε όλη τη χώρα. Λυπούμαστε που δεν ταξιδέψαμε. Λυπούμαστε που δεν είπαμε στον συντριβή μας τα συναισθήματά μας.
Ουσιαστικά, μετανιώνουμε που το παίξαμε με ασφάλεια.
Το καλό είναι ότι, όσο είστε ζωντανοί, μπορείτε ακόμα να επιλέξετε να σταματήσετε να παίζετε με ασφάλεια και να είστε ανοιχτοί σε ευκαιρίες που έρχονται.
Μπορείτε να σταματήσετε να κυλιάζετε στη λύπη και να επιλέξετε να προχωρήσετε για να δημιουργήσετε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.
Θυμηθείτε, κάθε φορά που αφιερώνετε κυνηγώντας τις προηγούμενες χαμένες ευκαιρίες είναι χρόνος που θα μπορούσατε να αφιερώσετε για να εκμεταλλευτείτε και να ζήσετε την επόμενη ευκαιρία. Είναι καιρός να περάσετε κλειστοί από μια νέα ευκαιρία σε αυτό που έχασες.
Μην αφήνετε τη λύπη να συνεχίσει να σας παίρνει. Αφήστε το να σας τροφοδοτήσει να κάνετε και να είστε καλύτεροι. Αφήστε το να σας παρακινήσει να εκμεταλλευτείτε την επόμενη ευκαιρία.
Θα έρθει το επόμενο. Αλλά το ερώτημα είναι, θα μπορέσετε να το αναγνωρίσετε; Θα καταφέρεις να το αρπάξεις; Ή θα το αφήσετε να γλιστρήσει μέσα από τα δάχτυλά σας όπως το τελευταίο;
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να σταματήσετε να μετανιώνετε για χαμένες ευκαιρίες; Το να μιλάς με κάποιον μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να χειριστείς οτιδήποτε σου βάζει η ζωή. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλετε τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας από το μυαλό σας, ώστε να μπορέσετε να τις αντιμετωπίσετε.
Εμείς Πραγματικά συνιστούμε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή και όχι με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας. Γιατί; Επειδή είναι εκπαιδευμένοι να βοηθούν ανθρώπους σε καταστάσεις όπως η δική σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αντικειμενικά την ευκαιρία που δώσατε και να σας προσφέρουν εξατομικευμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη λύπη που νιώθετε για αυτήν.
Ένα καλό μέρος για να λάβετε επαγγελματική βοήθεια είναι ο ιστότοπος BetterHelp.com - εδώ, θα μπορείτε να συνδεθείτε με έναν θεραπευτή μέσω τηλεφώνου, βίντεο ή άμεσου μηνύματος.
Αν και μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, μπορεί να είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από αυτό που μπορεί να αντιμετωπίσει η αυτοβοήθεια. Και αν επηρεάζει την ψυχική σας ευεξία, τις σχέσεις ή τη ζωή σας γενικότερα, είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να επιλυθεί.
Πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μπερδέψουν και κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για να ξεπεράσουν ζητήματα που δεν τα καταφέρνουν ποτέ πραγματικά. Εάν είναι καθόλου δυνατό στις περιστάσεις σας, η θεραπεία είναι 100% ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε.
Εδώ είναι πάλι αυτός ο σύνδεσμος εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υπηρεσία BetterHelp.com παρέχει και τη διαδικασία έναρξης.
όταν ένας άντρας σέβεται μια γυναίκα
Έχετε κάνει ήδη το πρώτο βήμα απλώς αναζητώντας και διαβάζοντας αυτό το άρθρο. Το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις αυτή τη στιγμή δεν είναι τίποτα. Το καλύτερο είναι να μιλήσεις με έναν θεραπευτή. Το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να εφαρμόσετε μόνοι σας όλα όσα έχετε μάθει σε αυτό το άρθρο. Η επιλογή είναι δική σου.
