Κάποια αγάπη αισθάνεται πολύ έντονη - τις πρώτες μέρες του τρέλα, ή των σχέσεων μεγάλων αποστάσεων που αισθάνονται εξαρτώμενες από ατελείωτα γραπτά μηνύματα, για παράδειγμα.
Αλλά τι συμβαίνει όταν η αγάπη σας παίρνει λίγο πάρα πολύ;
Εάν ο σύντροφός σας έχει αναφέρει ότι είστε υπερβολικά στοργικός ή ότι αρχίζετε να τους πνίγετε, μπορεί να έχετε περάσει στην οριακή εμμονή.
Γίνεται εύκολα, ειδικά τις πρώτες μέρες, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το σταματήσετε από το σπειροειδές και να ξεφύγετε από το χέρι.
Δείτε πώς μπορείτε να σταματήσετε να πνίγετε τον φίλο ή τη φίλη σας με αγάπη.
1. Πάρτε μια ανάσα.
Εάν τα πράγματα γίνονται λίγο έντονα και παλεύετε να δώσετε στον σύντροφό σας χώρο, θέστε στον εαυτό σας τον στόχο να πάρετε μια ανάσα.
Δεν χρειάζεται κάντε ένα διάλειμμα από τη σχέση , αλλά είναι καλή ιδέα να δώσετε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να τους πνίγετε.
Ρυθμίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας, ώστε να είναι φρέσκο στο μυαλό σας κάθε μέρα πριν τα δείτε.
Ορίστε ένα ξυπνητήρι κάθε βράδυ, ώστε να μην ξοδεύετε όλη τη νύχτα μηνύματα χωρίς πραγματικό λόγο - όταν σβήνει ο συναγερμός, λέτε καληνύχτα και τους αφήνετε να έχουν αρκετό χώρο.
2. Περάστε περισσότερο χρόνο μόνος.
Αν φαίνεται ότι τους αγαπάτε πάρα πολύ, ίσως να αισθάνεστε πιο προσκολλημένοι τελευταία επειδή η σχέση σας έχει αναλάβει τη ζωή σας!
Αυτό συμβαίνει στο καλύτερο από εμάς - ξοδεύουμε όλο τον χρόνο μας με τον σύντροφό μας και στη συνέχεια στηριζόμαστε όλο και περισσότερο για να μας εκπληρώσει, συχνά αναζητώντας συνεχή συναισθηματική και στοργική οικειότητα.
πόσο αξίζει η βασίλισσα λατίφα
Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτήν την πίεση μαθαίνοντας να απολαμβάνετε ξανά το χρόνο μόνοι σας.
Δώστε τους λίγο χώρο και πάρτε τον εαυτό σας για καφέ ή περνάτε μια νύχτα ξεχωριστά κάθε τόσο συχνά.
Αποκτήστε ένα νέο χόμπι που είναι μόνο για εσάς και προσθέστε πραγματικά αξία στον καιρό σας. Δεν χρειάζεται να είναι μόνος ή βαρετός και μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας αρκετά απασχολημένο ώστε να μην χάσετε τον σύντροφό σας ή να μπείτε στον πειρασμό να τρέξετε πίσω για να τον δείτε!
3. Ξεκινήστε να κάνετε παρέα με φίλους περισσότερο.
Και πάλι, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω από τη σχέση και να σταματήσετε να αγαπάτε τον σύντροφό σας.
Η παρέα με φίλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε χαρούμενοι και ενδιαφέροντες, να έχετε υπέροχες συνομιλίες και να αισθάνεστε πολύτιμοι ως άνθρωποι.
Εξακολουθείτε να αλληλεπιδράτε και να ξοδεύετε χρόνο με τους αγαπημένους σας, δεν είναι μόνο με τον σύντροφό σας.
Θα μπορέσουν να σας κρατήσουν απασχολημένους και να αποσπούν την προσοχή σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε έναν κανόνα χωρίς γραπτά μηνύματα ενώ είστε μαζί τους, απλώς για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προσκολλήσει σε νέα, ψηφιακά επίπεδα!
4. Περάστε χρόνο με άλλα ζευγάρια.
Μερικές φορές, το να είσαι πολύ στοργικός μπορεί να νιώθεις αρκετά φυσιολογικός - είσαι πάντα έτσι και δεν νομίζεις ότι είσαι περίεργος κάνοντας αυτό.
Το να περάσετε χρόνο με ένα άλλο ζευγάρι θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη συμπεριφορά σας και να δείτε πώς τα άλλα ζευγάρια ενεργούν το ένα δίπλα στο άλλο.
Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι είστε λίγο γεμάτοι με τον σύντροφό σας και ότι άλλοι άνθρωποι δεν είναι τόσο έντονοι.
5. Σκεφτείτε από πού προέρχεται.
Σκεφτείτε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να δείξετε την αγάπη σας τόσο πολύ.
Ίσως ανησυχείτε ότι δεν αισθάνονται τον ίδιο τρόπο, οπότε είστε έντονοι να προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να είσαι πιο στοργικός .
Ίσως προσπαθείτε να τους πείσετε να σας ενδιαφέρουν περισσότερο ή ανησυχείτε ότι μπορεί να σας εξαπατήσουν εάν δεν αγαπάτε αρκετά.
Ή μήπως είστε ανασφαλείς στον εαυτό σας και αισθάνεστε πραγματικά ανάγκη από τον σύντροφό σας.
Ό, τι κι αν είναι, αξίζει να το σκεφτείτε, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε νέες, πιο υγιείς συνήθειες και να εργαστείτε για μια πιο ισορροπημένη, ώριμη σχέση μαζί.
6. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για αυτό.
Εάν ο σύντροφός σας έχει επισημάνει ότι τους αγαπάτε «πάρα πολύ», θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση για αυτό.
Όσο περισσότερα γνωρίζετε για το πώς αισθάνονται, τόσο περισσότερο κίνητρο θα πρέπει να αλλάξετε.
Πρέπει να σεβαστείτε τον σύντροφό σας και να είστε σε θέση να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας για να έχετε μια υγιή, λειτουργική σχέση με κάποιον.
Δεν λέμε ότι πρέπει να αλλάξετε εντελώς τη συμπεριφορά σας, αλλά ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε και οι δύο να κάνετε συμβιβασμούς για να βρείτε ένα χαρούμενο μέσο που λειτουργεί για όλους.
7. Φανταστείτε εάν η κατάσταση αντιστράφηκε.
Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα αισθανόταν εάν ο σύντροφός σας συνέχιζε να κάνει κάτι που ήξερε ότι δεν σας άρεσε, ακόμα και αφού το έχετε αναφέρει πολλές φορές.
Πιθανότατα να αισθάνεστε ασεβείς και να μην σας ενδιαφέρουν πραγματικά ή να εκτιμούν τη γνώμη σας.
Μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε γιατί το να αγαπάς μπορεί να αναστατώσει κάποιον - αλλά είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Πρόκειται για το ότι αγνοείτε τα συναισθήματά τους και κάνετε ό, τι θέλετε.
Σίγουρα, είναι κάτι τέτοιο εσύ πιστεύω ότι είναι ωραία, αλλά η αρχή είναι η ίδια - δεν τους ακούτε και μπορεί να συναντηθεί σαν να μην σας ενδιαφέρει αρκετά για τη σχέση για να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.
Έχετε πιο νόημα τώρα;
8. Θυμηθείτε το μακροπρόθεσμο.
Μπορεί να είστε λίγο αναστατωμένος και μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή να προσαρμόσετε τον τρόπο με τον οποίο ενεργείτε, ειδικά εάν ήταν τέτοια συνήθεια για εσάς.
Ωστόσο, είναι καλό να εστιάζετε στο μέλλον και να θυμάστε γιατί το κάνετε αυτό. Θέλετε η σχέση να διαρκέσει και θέλετε να ξέρουν πόσο θέλετε να λειτουργούν τα πράγματα.
Μια μικρή θυσία κάθε τόσο θα αξίζει τον κόπο - αντισταθείτε στην επιθυμία να τους αγκαλιάσετε ή να τις στέλνετε κείμενο τόσο συχνά και θα έχετε τη συνήθεια να είστε λιγότερο προσκολλημένοι.
Είναι όλα για έναν καλό σκοπό και το να είσαι σε θέση να συμβιβαστεί είναι μια μεγάλη ικανότητα να έχεις για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια υγιή σχέση.
9. Βρείτε εναλλακτικές λύσεις.
Εάν αισθάνεστε σαν να πνίγετε τον σύντροφό σας με αγάπη και εάν έχουν αρχίσει να αναφέρουν ότι τους ενοχλεί, πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές.
Προσπαθήστε να βρείτε νέους τρόπους για να δείξετε στον σύντροφό σας πόσο τους αγαπάτε - δεν χρειάζεται να αγκαλιάζετε και να στέλνετε μηνύματα συνεχώς!
πώς να παρηγορήσω κάποιον που μόλις χώρισε
Μπορείτε να κάνετε μικρά πράγματα για να τους ενημερώσετε πόσο σας ενδιαφέρει, όπως να παρακολουθείτε την αγαπημένη τους ταινία μαζί τους ή να τους εκπλήσσετε με νόστιμα δείπνα.
Υπάρχουν τρόποι να δείξετε στοργή χωρίς να πνίξετε τον σύντροφό σας, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε κάτι που να λειτουργεί και για τους δύο - αλλά αυτό είναι υγιές και φυσιολογικό!
Ίσως χρειαστεί να κάνετε μερικούς συμβιβασμούς για να διατηρήσετε τον σύντροφό σας αίσθημα άνεσης, αλλά μπορείτε ακόμα να τους δείξετε ότι τους αγαπάτε, μην ανησυχείτε.
10. Σκεφτείτε τα κίνητρά σας.
Ένας καλός τρόπος για να βρείτε μια πιο υγιή έκφραση αγάπης είναι να σκεφτείτε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε τόσο πολύ.
Προσπαθείτε υποσυνείδητα να χειραγωγηθείτε συναισθηματικά τον σύντροφό σας ή προσπαθείτε να τους ενοχλήσετε ώστε να σας δείξουν την αγάπη με τους ίδιους τρόπους και με την ίδια ένταση όπως τους κάνετε;
Όσο περισσότερο μπορείτε να αποσυμπιέσετε από πού προέρχεται αυτή η πνιγμένη συμπεριφορά, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απομακρύνετε λίγο περισσότερο και να βρείτε νέους τρόπους για να εκφράσετε υγιεινά πώς αισθάνεστε.
11. Σταματήστε να είστε τόσο διαθέσιμοι.
Ο σύντροφός σας μπορεί να σας συνηθίσει να βρίσκεστε συνεχώς εκεί και να είστε διαθέσιμοι. Μπορεί να μην το αγαπούν, αλλά θα το συνηθίσουν τόσο που η συμπεριφορά σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν τον κανόνα σαν συνήθεια.
Δεν λέμε ότι πρέπει να πάτε κρύα γαλοπούλα, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να είστε τόσο διαθέσιμοι.
Η απόκτηση λίγης απόστασης θα σας σταματήσει να επικοινωνείτε αυτόματα μαζί τους και θα σας βοηθήσει να βρείτε ισορροπημένους τρόπους επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με το αγαπημένο σας πρόσωπο!
12. Μπαχαρικά.
Προσπαθήστε να διαμορφώσετε ξανά την ιδέα της αγάπης σας. Είναι υπέροχο να είσαι συνεπής και να πλένεις τον σύντροφό σου με στοργή, αλλά μπορεί να γίνει αρκετά εμμονή και ανθυγιεινό!
Αντί να πείτε στον εαυτό σας, πρέπει να περιορίσετε τις αλληλεπιδράσεις σας με τον σύντροφό σας, οι οποίες μπορεί να αισθάνονται αρκετά περιοριστικές και αρνητικές, να εστιάσετε στα θετικά.
Θα τους εκπλήξετε και θα είστε πιο αυθόρμητοι με την αγάπη σας! Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανατοποθετήσετε τη μετατόπιση της συμπεριφοράς σας και να την κάνετε να νιώσετε σαν μια καλή, συναρπαστική προσέγγιση αντί να πρέπει να συγκρατήσετε.
Θα λατρέψουν τις εκπλήξεις και θα αισθανθούν πολύ πιο διασκεδαστικά έχοντας λίγες εκρήξεις αγάπης και στοργής παρά συνεχή προσοχή.
13. Εμπιστευτείτε τους.
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι πολλές από τις ενέργειές σας προέρχονται από ανασφάλειες και έλλειψη εμπιστοσύνης για τον σύντροφό σας, πρέπει να λάβετε υπόψη γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Σας έχουν δώσει λόγο να αισθάνεστε προσεκτικοί μαζί τους; Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτά τα υποκείμενα ζητήματα που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο προσκολλημένοι.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να επισημάνετε την 'επικράτειά σας' ή σαν να πρέπει να τους υπενθυμίζετε συνεχώς πόσο υπέροχοι είστε, ώστε να μην μπουν στον πειρασμό να εξαπατήσουν.
Προσπαθήστε να δείξετε την αγάπη για θετικούς λόγους και όχι από φόβο.
14. Η πρακτική κάνει τέλεια.
Προσπαθήστε να αφιερώσετε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας και να προκαλέσετε τον εαυτό σας κάθε φορά για να περάσετε λίγο περισσότερο χωρίς να τους αγκαλιάσετε ή να κολλήσετε.
Δοκιμάστε λίγα λεπτά και μετά λίγα λεπτά. Όσο περισσότερο μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νέο μοτίβο συμπεριφοράς (όπως να καθίσετε δίπλα τους χωρίς να τους πνίξετε), τόσο πιο φυσικό θα αρχίσει να αισθάνεται.
Γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν συμβαίνει τίποτα κακό, αν δεν έχετε αγκαλιάσει για λίγα λεπτά!
Ο σύντροφός σας μπορεί να γίνει ακόμη πιο πρόθυμος να ξεκινήσει στοργή επειδή θα είχε κάποιο χώρο στον εαυτό του.
Μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή να συγκρατήσουμε, αλλά, πιστέψτε μας, αξίζει να το δοκιμάσετε. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο λιγότερο θα ανησυχείτε και τόσο πιο γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες.
*
Όλοι παίρνουμε λίγο έντονο με τους συνεργάτες μας κάποια στιγμή - είτε πρόκειται να δείξουμε την αγάπη μας, να κρύψουμε τους φόβους μας είτε να υπενθυμίσουμε σε άλλους ανθρώπους ότι ο σύντροφός μας έχει ληφθεί.
Εξετάζοντας τους λόγους πίσω από την προσκόλλησή σας, θα είστε σε πολύ καλύτερο μέρος για να κάνετε ενεργά υγιείς αλλαγές και να κατευθυνθείτε προς μια πιο ισορροπημένη, λιγότερο πνιγμένη, σχέση.
παρατεταμένη οπτική επαφή με έναν άντρα
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για την ένταση της αγάπης που αισθάνεστε και για την πνιγμένη συμπεριφορά που δημιουργεί; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 17 τρόποι να σταματήσετε να είστε προσκολλημένοι και να χρειάζεστε σε μια σχέση
- Εάν εντοπίσετε αυτά τα 20 σημάδια, χάνετε μια σχέση
- Πώς να σταματήσετε να εξαρτάται από τη σχέση σας
- 11 σημάδια που έχετε άγχος σχέσης + 5 τρόποι να το ξεπεράσετε
- Πώς να σταματήσετε να χρειάζεστε σταθερή διαβεβαίωση σε μια σχέση
- Εάν θέλετε να αισθάνεστε περισσότερο αγαπημένοι και επιθυμητοί στη σχέση σας, κάντε αυτά τα 10 πράγματα
- Πώς να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι και να σταματήσετε να βασίζεστε σε άλλους για ευτυχία
- Πώς να του δώσετε χώρο: 8 πράγματα που πρέπει να κάνετε + 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε
- 9 σημάδια μιας προσκολλημένης φίλης / φίλου (+ Πώς να τα αντιμετωπίσετε)
