Σύντομα να περάσετε από τη διάλυση, υπάρχουν λίγα πράγματα τόσο δυσάρεστα όσο βλέποντας έναν από τους καλύτερους φίλους σας να υποφέρει μετά τη λήξη της σχέσης τους.
Οι διασπάσεις δεν είναι ποτέ διασκεδαστικές, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν δεν ήταν ο υποκινητής της διάλυσης, τους εξέπληξε, έκλεισε λόγω προδοσία ή η σχέση ήταν τοξική με οποιονδήποτε τρόπο.
Μισείς να τους βλέπεις σε τόσο κακή κατάσταση, αλλά δεν είσαι σίγουρος πώς να τους βοηθήσεις να το επιλύσουν.
Όλοι θα αντιδράσουν σε μια διάλυση με διαφορετικό τρόπο και χρειάζονται διαφορετικά είδη υποστήριξης από τους ανθρώπους γύρω τους.
Αυτό που ακολουθεί είναι ένας γενικός οδηγός για να βοηθήσετε κάποιον που είναι σημαντικός για εσάς σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Θα εξετάσουμε και τα δύο τι μπορείτε πραγματικά να κάνετε για να βοηθήσετε και τι μπορείτε να πείτε που μπορεί να προσφέρουν κάποια παρηγοριά…
… Καθώς και τι να μην κάνεις και τι να αποφύγεις να πεις, όσο μπορεί να σου φαίνεται ότι μπορεί να ηρεμήσει πόνος διάλυσης .
πώς να αγαπήσεις κάποιον που σε αγαπά
6 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ένας φίλος περνά από διάλυση
Ας ξεκινήσουμε με αυτό που εσείς, ως καλός φίλος , μπορεί να κάνει για να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει τη χειρότερη από τη συναισθηματική αναταραχή.
1. Απλά είσαι εκεί.
Μετά τη διάλυση, υπάρχει μια πολύ μεγάλη τρύπα στη ζωή σας.
Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το καλύτερο δυνατό να μην γίνει ανεξάρτητη από τον κώδικα με τους συνεργάτες μας, αλλά είναι ακόμα αναπόφευκτο ένας συνεργάτης να καταλαμβάνει πολύ χρόνο και ενέργεια.
Η διάλυση μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πραγματικά μοναξιά, χαμένοι και ανασφαλείς.
Έτσι, ως φίλος, πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι θα χαλαρώσετε κάποια από τη μοναξιά.
Απλώς κρατήστε τους παρέα, ώστε να μην μπορούν να περάσουν πολύ καιρό μόνοι τους με τις σκέψεις τους, ατελείωτα εμμονή για το τι πήγε στραβά.
Πίσω όταν ήμουν στο πανεπιστήμιο, ένας καλός φίλος μου με χτύπησε τα δάκρυα την Παρασκευή, έχοντας μόλις διαλύσει τελείως.
Πήγα για ένα τετράωρο ταξίδι με το τρένο το επόμενο πρωί και πέρασα το Σαββατοκύριακο μαζί της, τρώγοντας, κάνοντας μεγάλες βόλτες και απλά είμαι.
2. Πάρτε το παγωτό.
Σίγουρα, είναι κλισέ, αλλά νομίζω ότι όλοι γνωρίζουμε ότι μια μπανιέρα του Ben and Jerry's είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε να καταπραΰνετε μια σπασμένη καρδιά.
Μην περιμένετε να σας ζητηθεί. Εάν ζείτε κοντά, τότε αμέσως μετά τη διάλυση - εκτός αν έχουν καταστήσει σαφές ότι θέλουν να είναι μόνοι - χτυπήστε τα καταστήματα και αγοράστε όλες τις αγαπημένες τους λιχουδιές και, στη συνέχεια, δώστε το στο σπίτι τους.
Μπορεί να μην έχουν μεγάλη όρεξη, καθώς μερικοί άνθρωποι χάνουν εντελώς το ενδιαφέρον τους για φαγητό όταν περνούν μια δύσκολη στιγμή, αλλά ελπίζουμε ότι η γνώση σας για τα αγαπημένα τους σνακ θα σημαίνει ότι θα έχετε κάτι να τους δελεάσετε.
Ακόμα κι αν δεν το τρώνε αμέσως, θα το έχουν αργότερα όταν χτυπήσουν οι πόθοι και θα εκτιμήσουν τη χειρονομία.
3. Προτείνετε σχέδια.
Αμέσως μετά τη διάλυση, ίσως δεν θέλουν να πάνε πουθενά ή να κάνουν κάτι, αλλά μπορείτε ακόμα να προτείνετε σχέδια και να προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να βγουν έξω.
Μην τους προσκαλείτε με τρόπο που τους κάνει να νιώθουν σαν να το κάνετε μόνο και μόνο επειδή λυπάστε γι 'αυτούς.
Απλώς προσκαλέστε τους σε πράγματα που κάνετε ήδη ή αναζητήστε διασκεδαστικές εκδηλώσεις που γνωρίζετε ότι θα απολαύσουν.
Εάν υπάρχει ένα βραδινό μάθημα που θέλετε να ξεκινήσετε ή ένα άθλημα που νομίζετε ότι θα απολαύσετε και πιστεύετε ότι ο φίλος σας θα το ήθελε επίσης, τότε προτείνετε το ως κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε μαζί.
4. Να είστε προετοιμασμένοι για σκαμπανεβάσματα.
Ο φίλος σας θρηνεί τη σχέση και η θλίψη είναι απρόβλεπτη.
Μπορεί να φαίνονται καλά την επόμενη μέρα, αλλά να σπάσουν τον επόμενο μήνα.
Να είστε έτοιμοι να πάρετε και να μαζέψετε τα κομμάτια όποτε χρειαστείτε και μην υποθέσετε απλώς ότι επειδή έχει περάσει ο Χ χρόνος, πρέπει να το ξεπεράσουν.
Θα μπορούσε να πάρει μήνες ή ακόμα και χρόνια.
5. Σχεδιάστε μια απόδραση.
Εάν ο φίλος σας περιβάλλεται από υπενθυμίσεις των πρώην τους στην καθημερινή τους ζωή, μια απόδραση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται.
Κάντε κράτηση για διάλειμμα στην πόλη της τελευταίας στιγμής ή απλώς ξεκινήστε μια ημερήσια εκδρομή στην επόμενη πόλη ή στην ακτή.
Η απόκτηση φυσικής απόστασης μπορεί να είναι μια πραγματική ναυαγοσώστη, ακόμα κι αν είναι μόνο για μια μέρα.
6. Συντονίστε τους φίλους σας.
Εάν και οι δύο είστε μέρος μιας ευρύτερης ομάδας φιλίας, τότε ήρθε η ώρα για αυτό το εργοστάσιο να κινηθεί σε δράση.
Δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε ολόκληρη τη ζωή σας λόγω της διάλυσης του φίλου σας, οπότε έρχεται η ομαδική εργασία.
Οργανώστε τον εαυτό σας, ωστόσο λειτουργεί καλύτερα, αλλά προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι, μεταξύ σας, όλοι κάνετε το κομμάτι σας και διατηρείτε τον φίλο σας ωραίο και απασχολημένο.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Γιατί μερικά ζευγάρια είναι κολλημένα σε έναν κύκλο διάλυσης και επιστροφής μαζί
- Πώς να βοηθήσετε τους άλλους στο χρόνο της ανάγκης τους
- Πώς να ξεφύγετε από το δραματικό τρίγωνο Karpman
- 16 διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε με τον καλύτερο φίλο σας
- Πώς να χωρίσετε με κάποιον χωρίς να τους ουλώσετε για τη ζωή
4 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε όταν τελειώνει η σχέση ενός φίλου
Όσο νομίζετε ότι βοηθάτε, είναι σημαντικό να μην κάνετε τα πράγματα πολύ μακριά. Επομένως, μην κάνετε κανένα από αυτά τα πράγματα για ή στον φίλο σας.
1. Πλύστε τους.
Παρόλο που είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν τεράστιο ελεύθερο χρόνο για διαμονή, μην το πάρετε πολύ αντίθετα.
Κρατήστε τους παρέα, αλλά μην αισθάνεστε την ανάγκη να μιλάτε συνεχώς μαζί τους για τη διάλυση ή να τους ρωτάτε πώς αισθάνονται κάθε πέντε δευτερόλεπτα.
Ακριβώς η παρουσία σας είναι αρκετή.
2. Αναγκάστε τα σε πράγματα.
Είναι καλό να είσαι προληπτικός και να κάνεις προτάσεις, αλλά μην τους κάνεις να αισθάνονται υποχρεωμένοι να κάνουν οτιδήποτε δεν θέλουν να κάνουν.
3. Ρυθμίστε τα.
Πιθανότατα θα είναι αρκετό καιρό πριν ο φίλος σας είναι πραγματικά έτοιμος να γνωρίσει κάποιον νέο.
Εάν ζητήσουν ρύθμιση στις πρώτες μέρες, μην το κάνετε. Είναι καλύτερο για αυτούς να βρουν ένα σχέση ριμπάουντ όλα από μόνα τους.
Αν έχετε κάποιον στο μυαλό για αυτόν, περιμένετε έως ότου είστε σίγουροι ότι είναι πραγματικά έτοιμοι να προχωρήσουν πριν εισαγάγετε τους δύο.
4. Ας υποθέσουμε ότι γνωρίζετε τι είναι καλύτερο.
Έχετε τα καλύτερα ενδιαφέροντά τους στην καρδιά, αλλά δεν ξέρετε πραγματικά τι συμβαίνει στο μυαλό τους…
... και δεν θα καταλάβετε ποτέ κάθε μικρή λεπτομέρεια της σχέσης.
Είναι υπέροχο να προσφέρετε γνώμη, αλλά μην εκπλαγείτε αν κάνουν το αντίθετο από αυτό που συμβουλεύετε.
3 πράγματα που πρέπει να πείτε στον φίλο σας
Εκτός από το να κάνετε πράγματα για αυτούς, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε στον φίλο σας για να τον βοηθήσετε να επουλωθούν από τη διάλυση.
1. Ενημερώστε τους ότι είστε πάντα εκεί.
Ο φίλος σας πρέπει να γνωρίζει ότι, συνεργάτης ή κανένας συνεργάτης, δεν είναι μόνοι στον κόσμο.
Διαβεβαιώστε τους ότι έχετε την πλάτη τους και δεν πηγαίνετε πουθενά.
2. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι τους αγαπάτε.
Ίσως νιώθουν κάτι περισσότερο από λίγο αξιαγάπητο τώρα.
Βεβαίως, δεν είναι το ίδιο το είδος της αγάπης , αλλά η αγάπη μεταξύ φίλων μπορεί να είναι εξίσου δυνατή και εξίσου σημαντική.
Μην φοβάστε να τους πείτε ότι τους αγαπάτε και τους ενημερώνετε πόσο σημαντικό είναι για εσάς .
3. Υπενθυμίστε τους πόσο εκπληκτικά είναι.
Χρειάζονται πιθανώς μια ώθηση εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης.
Πες τους πόσο εκπληκτικά είναι. Υπενθυμίστε τους τις δεξιότητες και τα δυνατά τους σημεία. Πες τους γιατί τους αγαπάς .
3 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να πείτε στον φίλο σας
Μοιάζει με πράγματα που δεν πρέπει κάνω όταν ο φίλος σας βιώνει μια διάλυση, υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει λένε είτε.
1. Μην καλέσετε την κακή κρίση του φίλου σας.
Αισθάνεται αρκετά άσχημα αυτή τη στιγμή.
Δεν χρειάζεται να ειπωθούν ότι δεν σας άρεσαν ποτέ ο σύντροφός τους ή ότι έχετε πάντα άσχημα συναισθήματα γι 'αυτούς ή νομίζατε ότι τα μάτια τους ήταν πολύ κοντά.
Δεν χρειάζεται να κάνουν να νιώθουν σαν ηλίθιοι γιατί πιστεύουν τα ψέματα ή πιστεύουν ότι ο πρώην τους θα αλλάξει.
πώς ξέρετε τη διαφορά μεταξύ πόθου και αγάπης
2. Μην πείτε τίποτα που θα μετανιώσετε αν επανέλθουν μαζί.
Εάν η σχέση έχει διαλυθεί για κάτι σοβαρό, όπως κατάχρηση οποιουδήποτε σχήματος ή μορφής, τότε ελπίζουμε ότι ο φίλος σας θα είναι αρκετά δυνατός για να μην επιστρέψει εκεί.
Αλλά το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι χωρίζουν συχνά κάθε είδους πράγματα και δεν μένουν πάντα έτσι.
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να επιστρέψει ο φίλος σας με το άτομο που είναι πρώην του.
Και αν συμβεί αυτό, δεν θέλετε να τους αποκαλέσετε κάτι πολύ άσχημο ή να αποκαλύψετε το γεγονός ότι πάντα τους μισούσατε.
Αν το κάνετε, ίσως να μην σας προσκαλούνται για δείπνο στο μέρος τους όταν επιστρέφουν μαζί…
… Και ο φίλος σας σίγουρα δεν θα αισθανθεί ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί για τη σχέση στο μέλλον.
3. Μην πεις πάρα πολύ.
Ποτέ δεν θα λύσετε όλα τα προβλήματα του φίλου σας με τα λόγια σας, οπότε κάντε την εστίασή σας να ακούτε αυτά που έχουν να πουν.
Μην κυριαρχείτε στη συνομιλία. Απλά άκου. Πραγματικά ακούω.
Αφήστε τους να δουλέψουν τα πράγματα, λέγοντας τα συναισθήματά τους και καταλήγοντας στα δικά τους συμπεράσματα.
Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους
Υπάρχει πιθανότητα να το χάσετε αυτό. Μπορεί να πείτε ή να κάνετε το λάθος, παρόλο που έχετε καλές προθέσεις.
Και είναι εντάξει.
Ο φίλος σας θα συγχωρήσει τυχόν ψεύτικα, ευγνώμων που είστε εκεί για αυτούς και κάνετε το καλύτερο δυνατό.
Εάν δεν είστε σίγουροι τι είναι το σωστό να κάνετε ή να πείτε, απλώς αφήστε ένα δευτερόλεπτο και προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους και να σκεφτείτε τι θα χρειαστείτε από τους φίλους σας εάν ήσασταν στην κατάστασή τους.
Και, αν έχετε αμφιβολίες, θυμηθείτε να είστε εκεί για να τους ακούσετε.
