Πώς να σταματήσετε να εξαρτάται από τη σχέση σας

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Συνδεσιμότητα σε σχέση δεν είναι ποτέ καλό πράγμα.



Όταν είστε ανεξάρτητοι από τον κώδικα, αρχίζετε να ορίζεστε πλήρως από τον σύντροφό σας και τους τρόπους με τους οποίους είστε χρήσιμοι σε αυτόν.

πώς να πείτε αν ένας άντρας φοβάται τα συναισθήματά του για εσάς

Εάν στηριχτείτε στο σύντροφό σας για τα πάντα και διαπιστώσετε ότι έχει γίνει ένας αγώνας για να διαχωρίσετε την ατομική σας ταυτότητα από την ταυτότητά σας ως ζευγάρι, τότε μπορεί να έχετε πρόβλημα.



Εάν το θεωρείτε εξαιρετικά δύσκολο να λειτουργείτε χωρίς αυτά ως δεκανίκι σας, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Ενώ οι σχέσεις ευδοκιμούν όταν υπάρχει ένας ισχυρός, υγιής δεσμός, αμοιβαίος σεβασμός και φυσικό μεταξύ εξάρτηση το ένα από το άλλο, όταν δύο άτομα διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς το άλλο άτομο, αυτό σημαίνει προβλήματα.

Μπορεί να προκαλέσει ζημιά στις άλλες σημαντικές σχέσεις της ζωής σας, με τους καλύτερους φίλους ή την οικογένειά σας να αισθάνονται ελαττωμένοι ή παραμελημένοι από την ανικανότητά σας να κάνετε τίποτα χωρίς τον σύντροφό σας.

Μπορεί επίσης να είναι μια ωρολογιακή βόμβα…

Αργότερα και όχι αργότερα, κάτι είναι βέβαιο ότι θα συμβεί σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση που θα φωτίσει την ασφάλεια και θα φέρει το όλο πράγμα να καταρρέει γύρω από τα αυτιά σας.

Σε τελική ανάλυση, η ευτυχία σας δεν πρέπει ποτέ να εξαρτάται πλήρως από ένα άλλο άτομο.

Και δεν πρέπει ποτέ να είστε απόλυτα υπεύθυνοι για την ευχαρίστηση κάποιου άλλου.

Αυτή είναι πάρα πολύ πίεση για να το χειριστεί κανένας και δεν είναι βιώσιμος μακροπρόθεσμα.

Όπως φαίνεται ότι ο σύντροφός σας είναι το κέντρο του κόσμου σας και η ευτυχία σας βασίζεται εξ ολοκλήρου σε αυτούς, η ευτυχία σας είναι ευθύνη σας και κανένας άλλος δεν είναι!

Με τον ίδιο τρόπο, δεν είναι δική σας δουλειά να στηρίξετε τον σύντροφό σας. Πρέπει να είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε και να τους φροντίσετε, αλλά το βάρος της ευτυχίας τους δεν πρέπει να στηρίζεται στους ώμους σας.

Εάν έχετε διαπιστώσει ότι υπάρχει πρόβλημα μεταξύ σας, τότε πιθανότατα αναζητάτε μια λύση.

Σε τελική ανάλυση, εάν θέλετε η σχέση σας να αναπτυχθεί μακροπρόθεσμα, η αλληλεξάρτηση είναι ο εχθρός σας.

Δεν θα είναι εύκολο να αλλάξετε τις συνήθειες που έχετε αναπτύξει, αλλά εάν είστε αποφασισμένοι να σώσετε τη σχέση σας και είστε πρόθυμοι να κάνετε τη σκληρή δουλειά, μπορεί να είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια υγιή, φροντίδα ισορροπία.

Έτσι, χωρίς άλλη παραλλαγή, εδώ είναι 10 πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε να απελευθερωθείτε από αυτήν τη νοοτροπία και να ξεπεράσετε την αλληλεξάρτηση.

1. Εργαστείτε στις σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια αλληλεξαρτώμενη ατμόσφαιρα, πιθανότατα έχετε απομακρυνθεί από μερικά από τα άλλα άτομα στη ζωή σας.

πώς να είσαι θηλυκός και απαλός

Πιθανότατα δεν ξοδεύετε τόσο ποιοτικό χρόνο με τους φίλους σας ή την οικογένειά σας όσο κάνατε πριν ξεκινήσετε τη σχέση.

Έτσι, ως μέρος της προσπάθειάς σας να σταματήσετε να εξαρτάτε από τον κώδικα, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να δίνετε προτεραιότητα στις άλλες σχέσεις στη ζωή σας περισσότερο από ό, τι σήμερα.

Καλλιεργώντας τους δεσμούς σας με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας, αναπτύσσετε ένα ισχυρότερο δίκτυο υποστήριξης και δεν είστε ο μοναδικός στόχος της ζωής του άλλου.

Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της πίεσης.

2. Λάβετε τις δικές σας αποφάσεις.

Όταν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση, ορισμένες μεγάλες αποφάσεις που σας επηρεάζουν και οι δύο πρέπει πάντα να λαμβάνονται μαζί.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε εντελώς τις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες υπέρ των συντρόφων σας.

Είναι σημαντικό για εσάς να διατηρήσετε κάποια αντιπροσωπεία και να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ξεδιπλώνεται η ζωή σας.

Εάν έχετε συνηθίσει να αναβάλλετε όλες τις αποφάσεις σας στον σύντροφό σας, ξεκινήστε με μικρά, ασήμαντα πράγματα για τα οποία συνήθως ζητάτε τη γνώμη του συντρόφου σας.

Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να φοράτε ή τι να έχετε για δείπνο. Στη συνέχεια, σταδιακά επεξεργαστείτε πιο ουσιαστικές αποφάσεις.

Μπορείτε να σπάσετε την ανεξαρτησία μιας απόφασης τη φορά, εξασθενίζοντας την πρόσφυση καθώς πηγαίνετε.

3. Να είστε πιο δυναμικοί .

Το να συμβαδίζεις με τη λήψη των αποφάσεών σου είναι αποφασιστικότητα.

Εάν έχετε πάρει μια απόφαση που ενδέχεται να είναι αντίθετη με αυτό που θα ήθελε ο σύντροφός σας, τότε πρέπει να είστε σε θέση να το πείτε σθεναρά.

Να είσαι ειλικρινής. Εάν δεν θέλετε πραγματικά να βγείτε όταν το έχουν προτείνει, πείτε τους.

Με αυτόν τον τρόπο δεν θα σας αρέσει να πνίγετε σε πράγματα και θα έχετε και οι δύο καλύτερη ιδέα για το τι θέλει το άλλο άτομο.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

4. Μάθετε να καταπραΰνετε τον εαυτό σας.

Όταν βρίσκεστε στα νύχια μιας σχέσης που εξαρτάται από τον κωδικό, φαίνεται ότι ο σύντροφός σας είναι ο μόνος που μπορεί να σας βοηθήσει όταν βρίσκεστε σε δύσκολη θέση συναισθηματικά.

Αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε ότι δεν είναι δική τους δουλειά να σας στηρίξει.

Ενώ είναι υπέροχο να γνωρίζεις ότι έχεις κάποιον εκεί εκεί όταν τα χρειάζεσαι, πρέπει επίσης να μπορείς να σβήσεις τις δικές σου φωτιές και να πάρεις τις δικές σου πάπιες στη σειρά.

Ένα μεγάλο βήμα για να ξεπεραστεί η ανεξαρτησία είναι να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε τις δικές σας συναισθηματικές καταιγίδες, χωρίς να είναι δουλειά κάποιου άλλου ηρεμήστε .

Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα για να βρείτε εργαλεία που λειτουργούν καλά για εσάς, ίσως να στραφείτε σε άσκηση, διαλογισμό ή μουσική.

Κάνοντας αυτό την προεπιλεγμένη αντίδρασή σας, μπορείτε να ενισχύσετε την ευαισθητοποίησή σας για το ποιοι είστε ως άτομο και την ικανότητά σας να χειρίζεστε πράγματα όταν πέφτουν οι μάρκες.

Σε τελική ανάλυση, όσο φαίνεται να είστε οι δύο σας για πάντα, ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί.

ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας σε σχέση

Είναι σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας τα εργαλεία που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας σε περίπτωση που διαλύσετε ποτέ.

5. Μην περιμένετε ο σύντροφός σας να είναι το παν για εσάς.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί και εσείς και ο σύντροφός σας δεν θα έχετε πάντα τις ίδιες προτιμήσεις ή επιθυμίες.

Είναι εντάξει.

Αντί να αναγκάζετε τον σύντροφό σας να κάνει πράγματα μαζί σας που δεν τους αρέσει - ή να τα εγκαταλείψετε εντελώς - απευθυνθείτε σε έναν φίλο που τον απολαμβάνει.

Παρόλο που είναι υπέροχο για τον σύντροφό σας να είναι ο καλύτερος φίλος σας με πολλούς τρόπους, δεν πρέπει να περιμένετε να συμπληρώσουν πλήρως αυτόν τον ρόλο του καλύτερου φίλου. Αυτό είναι για τους φίλους σας!

Όσο περισσότερο μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωή εκτός της σχέσης, τόσο πιο άνετα θα αισθανθείτε ότι δεν εξαρτάται από τον κώδικα.

6. Πάρτε κάποια σαφήνεια για το τι πραγματικά θέλετε στη ζωή.

Είναι ωραίο να οικοδομήσουμε μια ζωή με έναν σύντροφο και να προσπαθήσουμε για κοινούς στόχους, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ξεχάσετε τα όνειρά σας επίσης.

Εάν το κάνετε, είναι κάτι που μπορεί να μετανιώσετε.

Διαλογισμός και περιοδικό είναι εξαιρετικοί τρόποι για να σκεφτείτε ποιοι είναι πραγματικά οι στόχοι σας και αν είναι πραγματικά συμβατοί με τους στόχους του συνεργάτη σας και τους στόχους σας στόχους ως ζευγάρι .

Πάντα θα υπάρχει ορισμένος συμβιβασμός, αλλά και οι δύο θα πρέπει να συμβιβάζεστε εξίσου.

7. Αναλογιστείτε πώς έχετε αλλάξει από τότε που είστε στη σχέση.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που σας άρεσε να κάνετε πριν μπείτε σε αυτήν τη σχέση, που θεωρείτε ότι δεν κάνετε πια και χάνετε;

Αν αυτή η πρωινή γυμναστική ήταν σημαντική για εσάς, ίσως ήρθε η ώρα να επιστρέψετε σε αυτήν.

Εάν τρώγατε χορτοφάγους, αλλά με το σύντροφό σας σημαίνει ότι έχετε επιστρέψει στο κρέας και δεν είστε αρκετά άνετοι με αυτό, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους.

Είναι φυσικό ότι όλοι μεγαλώνουμε και αλλάζουμε, αλλά σκεφτόμαστε τα πράγματα που σας έκαναν πραγματικά εσύ και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα τα ανακαλύψετε ξανά.

8. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την αγάπη που περιμένετε από έναν σύντροφο.

Δεν πρέπει να βασίζεστε σε κανέναν άλλο για να σας δείξει την αγάπη που σας αξίζει.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και ενθαρρύνετε τον εαυτό σας, σιγήζοντας την αρνητική φωνή.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μην περιμένετε να το κάνει άλλο άτομο για εσάς, ή ίσως να περιμένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δείξτε στον εαυτό σας ότι, αν τα πράγματα δεν ξεχωρίζουν με τον τρόπο που είχατε προβλέψει στη σχέση σας, θα είστε εντάξει.

Αυτό είναι ένα βασικό μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης της ανεξαρτησίας.

9. Εξετάστε την παροχή συμβουλών.

Η θεραπεία του ζευγαριού δεν είναι η απάντηση για όλους, αλλά μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τον μοναδικό τρόπο να κάνουν σημαντικές αλλαγές προς το καλύτερο στη σχέση τους είναι να λάβουν τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Έντι Γκερέρο vs Μπροκ Λέσναρ

Μπορεί να σας βοηθήσει να μεταδώσετε παράπονα και να λάβετε κάποια σαφήνεια, και σημαίνει ότι και οι δύο δεσμεύεστε να αλλάξετε τους τρόπους σας.

10. Κάντε διαλείμματα.

Οι άνθρωποι σε σχέσεις που εξαρτώνται από την αλληλεξάρτηση συχνά καταλήγουν να περνούν σχεδόν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους μαζί, ειδικά εάν ζουν μαζί.

Είτε πρόκειται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είτε για ένα βράδυ με φίλους, είναι σημαντικό και οι δύο να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας τα πράγματα ξεχωριστά και διατηρώντας τις προσωπικές σας ταυτότητες.

Μην φοβάστε να πάρει όσο καιρό χρειάζεστε για τον εαυτό σας. Εάν η σχέση είναι σωστή, θα είναι εκεί που σας περιμένουν όταν επιστρέψετε.

Η θεραπεία της ανεξαρτησίας δεν είναι γρήγορο. Ενώ πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε όσες από αυτές τις προτάσεις μπορείτε, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί για να δείτε αποτελέσματα.

Και είναι καλύτερο αν δουλεύετε σε αυτά τα πράγματα μαζί, ως ζευγάρι, με άφθονη επικοινωνία γύρω από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Ένα άτομο μόνο του δεν μπορεί να διορθώσει μια σχέση που εξαρτάται από τον κώδικα.

Ένας από τους δύο μπορεί να δείχνει αντίσταση στην αλλαγή κατά καιρούς. Όταν συμβεί αυτό, απλώς θυμηθείτε γιατί θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτήν την ανθυγιεινή πτυχή της σχέσης σας.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να χειριστείτε τους τρόπους που εξαρτώνται από τον κωδικό; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.

Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις