Το Journaling είναι ένα θέμα που είναι δημοφιλές στους χώρους αυτοβοήθειας και προσωπικής ανάπτυξης.
Και για καλό λόγο…
Η τήρηση ενός περιοδικού είναι ένας απίστευτα αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, της συναισθηματικής υγείας και της ζωής.
Ακριβώς για οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής του ή πώς αντιλαμβάνονται τον κόσμο, μπορούν να επωφεληθούν από το περιοδικό.
Πολλοί μεγάλοι στοχαστές και φιλόσοφοι χρησιμοποίησαν το περιοδικό ως μέσο για να επεξεργαστούν τις αντιλήψεις τους για τον κόσμο, να αναπτύξουν τον εαυτό τους και τις ιδέες τους.
Η βελτίωση του εαυτού σας και η οικοδόμηση του είδους της ζωής που σας έχει νόημα είναι ένα μακρύ ταξίδι.
Και όπως τα περισσότερα μεγάλα ταξίδια, χρειάζεστε έναν χάρτη για να φτάσετε στον προορισμό σας.
Το περιοδικό μπορεί να είναι αυτός ο χάρτης εάν το κάνετε καλά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχουν εντελώς σωστά και εντελώς λανθασμένα πράγματα που πρέπει να κάνουμε όταν πρόκειται να γράψεις σε ένα περιοδικό, αλλά υπάρχουν πράγματα που είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα.
Δεν θα χρειαστούν όλοι τα ίδια ακριβώς πράγματα ή θα χρησιμοποιήσουν τις ίδιες ακριβώς διαδικασίες για να φτάσουν εκεί που θέλουν να είναι.
Κάποιος πρέπει να επιλέξει την κατεύθυνση του και να κατασκευάσει τον χάρτη του καθώς κάνουν το ταξίδι τους.
Και για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς να περιοδεύουμε, πρέπει να εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να δημοσιεύουμε περιοδικά.
Γιατί να κάνω περιοδικό;
Κάθε μέρα είναι νέα και διαφορετική.
Φέρνει μαζί του νέες καταστάσεις, μαθήματα και εμπειρίες που βοηθούν στη διαμόρφωση του ποιοι θα γίνουμε αύριο.
Το περιοδικό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον εντοπισμό, την κατηγοριοποίηση και την ανάλυση αυτών των εμπειριών και τη χρήση τους για τη διευκόλυνση της προσωπικής ανάπτυξης.
Αφιερώνοντας χρόνο για να γράψετε τις εμπειρίες σας, μπορείτε να συλλογιστείτε τα μαθήματα που προσφέρουν.
τι είναι κάτι μοναδικό για σένα
Το περιοδικό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος επεξεργασίας των συναισθημάτων, τόσο του καλού όσο και του κακού.
Υπάρχουν στιγμές που αισθανόμαστε πράγματα που δεν καταλαβαίνουμε απαραίτητα. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από την προσπάθεια να καταλάβω γιατί είσαι λυπημένος και δυσκολευμένος ή γιατί αγαπάς ένα άτομο που αγαπάς.
Απαντώντας στην ερώτηση, 'γιατί;' είναι το πιο σημαντικό μέρος κάθε αυτο-βελτίωσης.
Η απάντηση στο 'γιατί' σάς βοηθά να καταλάβετε γιατί παίρνετε τις αποφάσεις σας, αισθάνεστε τα συναισθήματα που έχετε και αναλαμβάνετε τις ενέργειες που κάνετε.
Το γράψιμο σε ένα περιοδικό βοηθά επίσης να καθαρίσετε την ακαταστασία από το μυαλό σας.
Ένα άτομο που αντιμετωπίζει δυσκολίες ή προσπαθεί να πλοηγηθεί σε θετικές βελτιώσεις τείνει να έχει συναισθηματική ακαταστασία στο μυαλό του που μπορεί να σχετίζεται ή όχι.
Το περιοδικό σάς βοηθά να βγάλετε αυτά τα πράγματα από το μυαλό σας και να οργανωθείτε έτσι ώστε να μην τα ξεπερνάτε στο μυαλό σας.
Κατά την εκκαθάριση της ακαταστασίας, δημιουργείτε επίσης χώρο για νέες σκέψεις και συναισθήματα να εισέλθουν σε αυτόν τον προηγουμένως κατειλημμένο χώρο.
Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε την κακή μέρα που είχες - το έχετε ήδη σκεφτεί, το έχετε γράψει και το επεξεργαστείτε. Κάνει τα πράγματα πιο εύκολο να τα αφήσετε.
Το περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερη εικόνα και σαφήνεια.
Μόλις καθαρίσετε την ακαταστασία της επιφάνειας στο μυαλό σας και είστε σε θέση να το κοιτάξετε πίσω, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αναλύσετε πραγματικά τις σκέψεις και τις ενέργειές σας.
Μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσετε αρνητικές συνήθειες και συμπεριφορές όταν μπορείτε να δείτε τα μακροπρόθεσμα, γενικά θέματα της ζωής σας και τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων.
Όλοι έχουμε μοτίβα. Η κατανόηση των προτύπων σας δίνει περισσότερη δύναμη ανάπτυξη καλύτερων συνηθειών , αποφυγή αρνητικών συνηθειών και βελτίωση.
Το Journaling είναι ένας εύκολος τρόπος για να παρακολουθείτε την προσωπική σας ανάπτυξη και να καλλιεργείτε την ανάπτυξη.
Η ζωή μπορεί να συμβεί γρήγορα. Δεν παίρνουμε πάντα το χρόνο να καθίσουμε και να σκεφτόμαστε πραγματικά πόσο μακριά έχουμε φτάσει, αλλά ένα περιοδικό είναι ένα γραπτό ρεκόρ αυτού ακριβώς.
Μπορείτε να προσδιορίσετε πού κάνατε τις σωστές επιλογές, τις λανθασμένες επιλογές και να καταλάβετε πώς φτάσατε εκεί που είστε σήμερα.
Η καταγραφή αυτών των πληροφοριών σάς δίνει την ευκαιρία να μάθετε πιο εύκολα από τις επιτυχίες και τις αποτυχίες σας, επειδή έχετε ένα σταθερό ρεκόρ για αναφορά.
Είναι εξαιρετικά δύσκολο να μην βιώσετε ανάπτυξη μέσω του ημερολογίου, για οποιονδήποτε λόγο τυχαία ξεκινήσατε.
Το Journaling παρέχει τόσα πολλά απτά, συμπληρωματικά οφέλη στο να βοηθά ένα άτομο να αναλύει τον εαυτό του, τη ζωή του και το προσωπικό του ταξίδι.
Είναι ένα ασφαλές μέρος για να αερίσετε και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την επιτυχία, τις αποτυχίες, τις ελπίδες και τα όνειρά σας.
Ποιο είναι το καλύτερο μέσο για περιοδικό;
Αν και υπάρχουν πολλές αξιώσεις σχετικά με το θέμα, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει «καλύτερο» μέσο όσον αφορά το περιοδικό.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τη μακρόχρονη γραφή με το χέρι, όπου κάθονται με ένα σημειωματάριο και στυλό για να βγάλουν ό, τι είναι στο μυαλό τους.
Άλλοι άνθρωποι προτιμούν τα ηλεκτρονικά μέσα.
Δεν υπάρχει καμία λανθασμένη απάντηση ως προς το πού καταγράφετε τις σκέψεις σας.
Τα οφέλη από το περιοδικό είναι περισσότερο για το τι σκέφτεστε ενώ καταγράφετε τις σκέψεις σας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η πράξη της γραφής με στυλό ή μολύβι είναι διαφορετική από την πληκτρολόγηση ή την εγγραφή.
Το χειρόγραφο πιστεύεται ευρέως ότι είναι καλύτερο επειδή είναι συνήθως πιο αργό από το πόσο γρήγορα μπορεί κανείς να πληκτρολογήσει.
Σας κάνει να επιβραδύνετε και να σκεφτείτε για τα πράγματα που γράφετε καθώς τα δεσμεύετε στη σελίδα, τα οποία πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τους βοηθούν να επεξεργαστούν ή να σκεφτούν περισσότερο για τη σκέψη που γράφουν αυτή τη στιγμή.
Αλλά δεν υπάρχει πραγματική ένδειξη που να ποσοτικοποιεί ότι η μακροχρόνια γραφή είναι καλύτερη.
Το μέσο σας θα έχει νόημα για εσάς και τη ζωή σας. Τελικά, το καλύτερο μέσο του περιοδικού θα είναι αυτό που μπορείτε να δεσμευτείτε και να καταγράφετε τακτικά τις σκέψεις, τους στόχους και τη ζωή σας.
Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:
Ένα στυλό και ένα σημειωματάριο.
Το στυλό και το χαρτί είναι ο παλαιότερος και πιο παραδοσιακός τρόπος για το περιοδικό.
πώς να μην μιλάς μια ολόκληρη μέρα
Είναι επίσης αρκετά ασφαλές, υποθέτοντας ότι έχετε ένα ασφαλές περιβάλλον για την εγγραφή με αυτόν τον τρόπο.
Πρέπει να είστε σε θέση να γράψετε για τις βαθύτερες, τις πιο βαθιές σκέψεις και τα συναισθήματά σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το περιοδικό.
Ένα φυσικό περιοδικό μπορεί να μην είναι καλή επιλογή εάν ζείτε με άτομα που θα παραβίαζαν το απόρρητό σας.
Από την άλλη πλευρά, ένα σημειωματάριο δεν μπορεί να παραβιαστεί ή να μεταδοθεί εύκολα στο Διαδίκτυο.
Ένα ιδιωτικό ή δημόσιο ιστολόγιο.
Ένα blog είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περιορίσετε τις σκέψεις και τις ιδέες σας.
Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών τόσο για ιδιωτικά όσο και για δημόσια blog.
Θα πρέπει να εξετάσετε πολύ προσεκτικά εάν θέλετε να δημοσιεύσετε ένα διαδικτυακό περιοδικό ή όχι, επειδή θα πρέπει να βουτήξετε στα βαθύτερα μέρη του εαυτού σας όπου μπορεί να υπάρχει ανεπεξέργαστος πόνος και δύσκολα συναισθήματα.
Δεν θα είναι όλοι ευγενικοί σε σας και θα υπάρχουν άνθρωποι που θα αφιερώσουν χρόνο από την ημέρα τους για να σας κρίνουν ή να σας επικρίνουν.
Ένας ιδιωτικός λογαριασμός email.
Ένας ιδιωτικός λογαριασμός email που χρησιμοποιείτε μόνο για να γράφετε και να στέλνετε εγγραφές περιοδικών μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό αποθετήριο για τις σκέψεις σας.
Είναι εύκολο να ρυθμιστεί, οργανώνεται μέσα από τις ημερομηνίες και είναι προσβάσιμο οπουδήποτε. Διευκολύνει επίσης την αναζήτηση προηγούμενων καταχωρήσεων για θέματα ή εκδηλώσεις σε περίπτωση που θέλετε να επιστρέψετε σε αυτά.
Επιπλέον, μπορείτε να αποκτήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό email με οποιονδήποτε από τους σημαντικότερους παρόχους χωρίς κανένα πρόβλημα.
Εφαρμογές σημειώσεων ή περιοδικών.
Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές εκεί έξω που είναι είτε για περιοδικό είτε που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περιοδικό.
Μια σύντομη αναζήτηση σε οποιοδήποτε από τα ηλεκτρονικά καταστήματα (Apple Store, Google Play, Microsoft Store) θα πρέπει να εμφανίσει μια ποικιλία επιλογών εάν θέλετε να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή.
Παρέχουν την ευκολία να έχετε πάντα το περιοδικό σας πάνω σας (υποθέτοντας ότι έχετε smartphone), ώστε να μπορείτε να βγάζετε τις σκέψεις σας όποτε είναι πιο βολικό.
Εγγραφή ενός ηχητικού ημερολογίου.
Ένα ηχητικό περιοδικό είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που ξοδεύουν ήδη πολύ χρόνο να γράφουν και δεν θέλουν πραγματικά να γράψουν πια σε μια μέρα, δεν απολαμβάνουν απαραίτητα ή θέλουν να γράφουν ή προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τα πράγματα που χρειάζονται να μεταφέρουν.
Μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή εγγραφής φωνής στο τηλέφωνό σας ή μια συσκευή εγγραφής φωνής για να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο ήχου και να αποθηκεύσετε τα αρχεία σε μια υπηρεσία cloud, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτά όταν το θέλετε.
Τα μειονεκτήματα είναι ότι δεν μπορείτε εύκολα να επιστρέψετε και να βρείτε συγκεκριμένα θέματα από προηγούμενες εγγραφές περιοδικών και χρειάζεστε ένα ήσυχο μέρος όπου δεν θα ακούσετε άλλοι.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Η απόλυτη λίστα με 30 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας για τη ζωή
- Τι είναι η αυτο-έννοια και πώς επηρεάζει τη ζωή σας;
- Πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λέξεις
- Συναισθηματικά σκανδάλη: Πώς να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα δικά σας
- Δωρεάν εκτυπώσιμο φύλλο εργασίας καθορισμού στόχου + Πρότυπο παρακολούθησης συνήθειας
Πώς μπορώ να διατηρήσω ένα περιοδικό;
Το περιοδικό δεν πρέπει να συγκρίνεται με το να γράφετε μερικά πράγματα εδώ και εκεί χωρίς ποιήματα ή λόγους.
Το αποτελεσματικό περιοδικό γίνεται με σκοπό να καθοδηγήσετε τον εαυτό σας σε μια πορεία ανάπτυξης.
Όταν δημοσιεύετε περιοδικό, θέλετε να εστιάσετε σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση διαφορετικών τομέων της ζωής σας.
Αυτό που εστιάζετε στο περιοδικό σας θα αλλάξει πιθανώς ανάλογα με το τι συμβαίνει στη ζωή σας.
Ας δούμε μερικά παραδείγματα προτροπών και υλικού για τα οποία μπορείτε να δημοσιεύσετε περιοδικά.
Γενικές συνθήκες ζωής
Το κύριο σώμα του περιοδικού σας είναι πιθανό να περιστρέφεται γύρω από τα γεγονότα και τα συναισθήματα που περιβάλλουν τις γενικές συνθήκες της ζωής σας που ξεχωρίζουν με κάποιο τρόπο.
Υπάρχουν πολλές κορυφές και κοιλάδες στη ζωή, αλλά για πολλούς ανθρώπους υπάρχει μια ορισμένη μονοτονία για τη δομή της ζωής σας, την εργασία μιας σταθερής εργασίας, τη συμμετοχή σε προγραμματισμένες δραστηριότητες και την επανάληψη.
Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν και ευδοκιμούν σε αυτό το είδος δομής, άλλοι το βρίσκουν καταπιεστικό και δύσκολο.
Εφημερίδα για την ημέρα σας.
Καταγράψτε τις κορυφές και τις κοιλάδες αυτού που συνέβη.
Καταγράψτε τις πιο επίπεδες πεδιάδες που είναι οι πιο ήσυχοι χρόνοι της ζωής σας, ώστε να παραμείνετε στη συνήθεια να γράφετε περιοδικά ακόμα και όταν τα πράγματα δεν είναι συναρπαστικά.
Οι όχι τόσο συναρπαστικές μέρες είναι μια υπέροχη στιγμή για να μελετήσουμε τις μελλοντικές φιλοδοξίες, να θέσουμε στόχους και να αναπτύξουμε σχέδια για το πώς να εργαστούμε προς αυτές.
Ίσως θελήσετε επίσης να αναθεωρήσετε και να εξετάσετε την τρέχουσα πρόοδό σας όσον αφορά την επίτευξη αυτών των στόχων και την εφαρμογή των σχεδίων σας.
Το περιοδικό θα σας βοηθήσει να μετρήσετε την πρόοδο και να σας εμπνεύσει για ακόμη μεγαλύτερη πρόοδο.
Στόχοι
Η διαδικασία αυτο-βελτίωσης είναι μια διαδικασία που καθοδηγείται αποτελεσματικότερα ο καθορισμός του στόχου , παρακολούθηση και επίτευξη.
Ένα περιοδικό είναι το καλύτερο μέρος για τη διαμόρφωση και την επιδίωξη αυτών των σχεδίων.
Μια απλή μέθοδος για τον καθορισμό στόχων είναι να το σχεδιάσετε σε λίγα χρονικά διαστήματα.
Πού θέλετε να είστε σε έξι μήνες; Ενα έτος? 5 χρονια? Δέκα χρόνια?
όταν ένας τύπος χαμογελά δείχνοντας τα δόντια του
Σκεφτείτε πού θέλετε να είστε στο μέλλον και δουλέψτε προς τα πίσω από εκείνο το σημείο.
Πώς επιτυγχάνετε τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε;
Ποια εμπόδια θα είναι στο δρόμο σας;
Ποιοι πόροι χρειάζεστε;
Ποιοι είναι οι φόβοι, οι ελπίδες και τα όνειρά σας σχετικά με αυτούς τους στόχους;
Το να κρατάτε ένα περιοδικό είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη ενός οδικού χάρτη προς το σημείο που θέλετε να πάτε και ένα αρχείο για το πού προήλθε από το οποίο μπορείτε να κοιτάξετε πίσω για έμπνευση όταν δυσκολεύεστε.
Ψυχική υγεία
Ένα περιοδικό είναι ένα καλό μέρος για να επεξεργαστείτε τα στρες και τα συναισθήματά σας.
Ο σύντροφός σας σας κάνει να απογοητεύεστε και να θυμώνετε
Ενοχλημένος με τα παιδιά;
Κουραστήκατε από έναν συγκεκριμένο συνάδελφο;
Μόλις τελειώσατε με προβλήματα με το αυτοκίνητό σας;
Εξαερώστε αυτά τα πράγματα στο περιοδικό σας. Σας προσφέρει ένα ασφαλές μέρος για να εξαερίσετε και να επιλύσετε αυτά τα συναισθήματα.
Αυτή είναι συνήθως μια πιο υγιεινή επιλογή από το να μεταφέρετε τα αρνητικά σας συναισθήματα σε κάποιον άλλο με ακατάλληλο τρόπο (γνωστό ως ψυχολογία ως μετατόπιση ).
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε την κακή συμπεριφορά από άλλους ανθρώπους και να την απομακρύνετε ήσυχα αλλού…
Είναι περισσότερο ότι δεν αξίζει να διεξάγεται κάθε μάχη, ή ότι η προσπάθεια διεξαγωγής μιας μάχης μπορεί να έχει πολύ πιο αρνητικές επιπτώσεις, όπως η δημιουργία μιας σχέσης εργασίας.
Το περιοδικό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε πότε τα συναισθήματα ή οι προσδοκίες σας μπορεί να μην είναι λογικά.
Μερικές φορές μπορούμε να παρερμηνεύσουμε τα πράγματα και να αντιδράσουμε συναισθηματικά πριν εξετάσουμε τι πραγματικά συμβαίνει.
Το περιοδικό για τα άγχους που βιώνει μια ζωή είναι ένας καλός τρόπος για να το βγάλετε από το μυαλό σας χωρίς να το αφήσετε κατά λάθος να διαρρεύσει στις προσωπικές σας σχέσεις, φιλίες ή εργασιακές σχέσεις.
Το περιοδικό σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για την καταγραφή και ανάλυση των συναισθημάτων και των προοπτικών σας.
Θα χρησιμεύσει επίσης ως σημαντικό εργαλείο για την ανάρρωση εάν εργάζεστε μέσω ψυχικής ασθένειας ή αρνητικών εμπειριών στη ζωή σας.
Όχι μόνο μπορείτε να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας γύρω από αυτές τις εμπειρίες, αλλά μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα ακριβές αρχείο των αλληλεπιδράσεών σας με επαγγελματίες, φάρμακα και τον τρόπο που αυτά τα πράγματα σας επηρέασαν.
Φυσική υγεία
Ένα άλλο καλό θέμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στο ημερολόγιό σας είναι η σωματική σας υγεία.
Ένα ποιοτικό πρόγραμμα ύπνου που λειτουργεί για εσάς, εξαλείφοντας τα πρόχειρα φαγητά από τη διατροφή σας και η τακτική άσκηση είναι όλα τα πράγματα που θα βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Αλλά οι κακές συνήθειες είναι δύσκολο να ανατραπούν και οι καλές συνήθειες μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να σχηματιστούν.
Το περιοδικό σχετικά με τις πτυχές της σωματικής σας υγείας που θέλετε να εργαστείτε μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε μια πορεία δράσης και να παραμείνετε στο σωστό δρόμο μέχρι να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα από αυτές.
Το πιο δύσκολο μέρος της πραγματοποίησης αυτών των αλλαγών είναι να παραμείνει στο σχέδιο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να τις σφυρηλατήσει σε νέες συνήθειες.
Μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε πράγματα όπως ο προγραμματισμός γευμάτων, ο προγραμματισμός για άσκηση ή ο ύπνος και ποιοι στόχοι θέλετε να επιτύχετε με τη σωματική σας υγεία.
Απαντήστε στην ερώτηση 'Γιατί;'
'Γιατί?' είναι μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε και να απαντήσετε.
Γιατί νιώθω με αυτόν τον τρόπο;
Γιατί κάνω τις επιλογές που κάνω;
Γιατί επιδιώκω αυτό που επιδιώκω;
Γιατί είμαι παθιασμένος για το οποίο είμαι παθιασμένος ;
Γιατί δεν είμαι παθιασμένος με τίποτα;
Γιατί αποφάσισα να κάνω ή όχι να κάνω αυτό;
Ρωτώντας και απαντώντας 'γιατί;' θα σας δώσει πολύ μεγαλύτερη εικόνα ποιός είσαι και γιατί κάνεις αυτό που κάνεις.
Αυτό θα σας οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές λύσεις για προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας, καλύτερες λύσεις για τους στόχους που έχετε θέσει και θα σας βοηθήσει να ενημερώσετε τις μελλοντικές αποφάσεις που θα λάβετε - ειδικά όταν εργάζεστε με τα λάθη που εσείς ' φτιάχνω.
'Γιατί?' θα πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε περιοδικού, γιατί θα σας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσετε και να ξεκλειδώσετε ποιος είστε πραγματικά και τι σας οδηγεί, τα οποία είναι δύο βασικά στοιχεία για την επίτευξη ουσιαστικής προόδου και αυτο-βελτίωσης.
Λίστες κουκκίδων
Ίσως το μακροχρόνιο περιοδικό δεν είναι κάτι που σας ταιριάζει.
Ίσως απλώς δεν έχετε το χρόνο ή να μην εκφραστείτε καλά μέσω της μακροχρόνιας φόρμας.
του άρεσε να κοιμάται μαζί μου
Τα περιοδικά Bullet Point εστιάζουν περισσότερο σε λίστες κουκκίδων σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε, τι αντιμετωπίζετε και τι πρέπει να σχεδιάσετε.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημοσιεύσετε περιοδικά εάν είστε ο τύπος του ατόμου που χρησιμοποιεί λίστες για να παραμείνει οργανωμένος και παραγωγικός.
Η δημιουργία λιστών είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τη ζωή οργανωμένη. Μια λίστα κουκκίδων μπορεί να προσαρμοστεί σε περιοδικά σχεδόν οτιδήποτε, από την υγεία έως τα χόμπι έως τους στόχους.
Η τέχνη του περιοδικού
Το περιοδικό μπορεί να συγκριθεί με μια μορφή τέχνης.
Αν και μπορεί να υπάρχουν κοινά νήματα, γίνεται μια πρακτική με πολλή ατομική αίσθηση και στυλ σε αυτό.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν άκαμπτες, ταξινομημένες προσεγγίσεις σε ένα ευθυγραμμισμένο περιοδικό.
Άλλοι μπορεί να προτιμούν να γράφουν τις σκέψεις τους σε ένα βιβλίο σκίτσων, ενώ σκεπάζουν στο περιθώριο καθώς σκέφτονται τι συμβαίνει στη ζωή τους.
Ωστόσο, επιλέγετε να κάνετε περιοδικό θα σας βοηθήσει όσο εστιάζετε στο να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, τις επιλογές σας και τις πράξεις σας.
Η τιμιότητα με τον εαυτό σας είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή.
