Έχετε ακούσει ποτέ ένα από αυτά τα τραγούδια από τη χώρα στην οποία ο τραγουδιστής θρηνεί τη μοίρα του;
Συνήθως πηγαίνει κάτι σύμφωνα με τις γραμμές της συζύγου του που έφυγε με κάποιον άλλο, παίρνοντας μαζί του το φορτηγό και το σκύλο του, και έπειτα το αγαπημένο του καροτσάκι έσπασε, και μια ξηρασία εξάλειψε το καλαμπόκι του, και και…
… Παίρνεις την ιδέα.
νιώθεις άντρας τώρα
Λοιπόν, αυτό το πράγμα μπορεί να συμβεί στην πραγματική ζωή, αν και σε ένα ελαφρώς λιγότερο ασαφές σενάριο.
Πολλοί άνθρωποι μια μέρα θα βρεθούν στο βυθό. Ένα μέρος όπου κυριολεκτικά τα πάντα στη ζωή τους πάνε στραβά ταυτόχρονα. Όπου έχουν μείνει ξαπλωμένοι στο σωρό δίπλα στο δρόμο, είτε μεταφορικά είτε κυριολεκτικά.
Εάν βρεθείτε σε έναν σωρό έτσι, υπάρχουν μερικοί σταθεροί τρόποι για να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο.
Αποδεχτείτε την κόλαση έξω από την κατάσταση
Ο δυτικός πολιτισμός έχει πείσει πολλούς ανθρώπους ότι πρέπει να είμαστε πάντα θετικοί, ανεξάρτητα από την κατάσταση.
Αυτό μπορεί να κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Αναγκάζει τους ανθρώπους να βάλουν ένα ψεύτικο μέτωπο θετικότητας αντί να είναι αυθεντικοί για το γεγονός ότι όλα έχουν πάει στην κόλαση, αλλά εργάζονται για να το βελτιώσουν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει απλώς να βρεθούμε εκεί σε αυτό το χαντάκι, θρηνώντας τη μοίρα μας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσουμε την ευκαιρία να είμαστε παρόντες σχετικά με την κατάσταση, ώστε να μπορούμε να την κατανοήσουμε καλύτερα και τα επόμενα βήματα προς τα εμπρός.
Είναι μόνο από για να είμαι ειλικρινής με τους εαυτούς μας σχετικά με το πού βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή και μελετώντας όλους τους παράγοντες που μας έφεραν εκεί, ότι θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε την κατάστασή μας.
Στο βιβλίο της Όταν τα πράγματα πέφτουν , η διάσημη βουδιστική μοναχή του Θιβέτ και η δασκάλα Pema Chödrön λέει:
«Αντί να αφήσουμε την αρνητικότητά μας να βελτιωθεί από εμάς, θα μπορούσαμε να αναγνωρίσουμε ότι αυτή τη στιγμή αισθανόμαστε σαν κομμάτι και δεν είμαστε στεναχωρημένοι για να ρίξουμε μια καλή ματιά».
Το να είσαι πραγματικός, ανοιχτός και αυθεντικός για το πώς αισθανόμαστε σε μια δεδομένη κατάσταση είναι απίστευτα απελευθερωτικό.
Δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε ότι αισθανόμαστε κάτι άλλο από εμάς. Εάν είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, μπορούμε να είμαστε ειλικρινείς με τους άλλους.
Δοκιμασία για να προσδιορίσετε τι μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα
Στο μεγάλο σχέδιο του «η ζωή μου έχει πάει στην κόλαση» -επιθυμία, υπάρχουν πάντα βαθμοί επείγοντος για προτεραιότητα.
Για παράδειγμα, εάν το σπίτι σας κάηκε την ίδια ημέρα που έχετε χάσει τη δουλειά σας, προτεραιότητα που είναι πιο σημαντικό για εσάς: να στεγάζετε ή να εργάζεστε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έδιναν στέγαση σε υψηλότερη προτεραιότητα από μια δουλειά, οπότε αυτό θα ήταν το πρώτο πράγμα που πρέπει να επιλυθεί.
Το σπίτι και η σίτιση είναι δύο από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να επιλύσετε. Εάν αυτά έχουν ήδη ληφθεί μέριμνα, μπορείτε να αλλάξετε την εστίασή σας στο επόμενο σημείο, το οποίο είναι…
Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας , Και πώς φτάσατε εκεί που βρίσκεστε
Είναι πολύ σπάνιο να συμβαίνουν πράγματα σε εμάς χωρίς να συμβάλλουμε στην κατάσταση ή να συμμετέχουμε σε αυτήν με κάποιο τρόπο.
Χτύπησε η σχέση σου; Τώρα είναι η ώρα να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για όλους τους παράγοντες που το οδήγησαν.
Απολύθηκες στη δουλειά; Εντάξει, γιατί; Εάν πραγματικά δεν γνωρίζετε, ρωτήστε τους (τώρα προηγούμενους) εργοδότες σας τι οδήγησε στην απελευθέρωσή σας.
Δημιουργήστε μια λίστα με όλα όσα πιστεύετε ότι σας έκαναν στο βάθος. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να είστε πολύ αυτοσυνείδητοι σχετικά με τους παράγοντες που οδήγησαν σε κάθε δυστυχία.
Για παράδειγμα, εάν σας η σχέση τελείωσε τελικά επειδή ήσουν το σαμποτάρει , επειδή δεν ήσασταν «παρόντες» ή επειδή ο σύντροφος / σύζυγός σας σε εξαπατούσε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταλάβετε πραγματικά γιατί συνέβησαν όλα αυτά.
Ήσασταν με αυτό το άτομο από την αίσθηση της υποχρέωσης, αντί για μια ειλικρινή επιθυμία να είσαι σε μια αγάπη, ισότιμη σχέση μαζί τους;
Είχατε χάσει την έλξη τους και αποσύρεται από κάθε οικειότητα , σπρώχνοντάς τους προς κάποιον άλλο;
Εάν απολύθηκα από τη δουλειά σου, ήταν επειδή το μισούσες και άρα απρόσεκτα στη δουλειά σου;
Μήπως κάλεσες σε άρρωστο; Είστε παθητικοί-επιθετικοί απέναντι σε άλλους στο χώρο εργασίας;
Χάσατε ολόκληρη την εξοικονόμηση ζωής σας επειδή πήγατε για ψώνια;
Προσδιορίστε γιατί πιστεύατε ότι χρειάστηκε να αγοράσετε όλα αυτά τα 'πράγματα'. Τι εσωτερικό χάσμα προσπαθούσατε να γεμίσετε με υλικά αγαθά;
Ό, τι συνέβη, παρακαλούμε να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας. Όλοι κάνουμε λάθη μερικές φορές, αλλά έτσι μαθαίνουμε και μεγαλώνουμε.
Στην πραγματικότητα, ο καθορισμός των συντελεστών που συνεισφέρουν στις όχι τόσο μεγάλες ενέργειές μας είναι πολύτιμος, γιατί μας επιτρέπει να κάνουμε σημαντικές αλλαγές στη ζωή μας.
Σκεφτείτε ότι όταν χτυπήσετε το βράχο, δεν μπορείτε να βυθιστείτε χαμηλότερα. Έχετε την ευκαιρία να ξεκινήσετε ξανά και να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.
Να είστε ειλικρινείς για αυτό που σας κάνει δυσαρεστημένους και τι σας φέρνει χαρά
Αυτό συμβαδίζει καλά με το προηγούμενο βήμα αυτογνωσίας αρκετά καλά.
πόσος χώρος να του δώσω
Εάν χάσατε τη δουλειά σας επειδή το μισούσατε, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για μια αλλαγή σταδιοδρομίας.
Τι ήταν για την προηγούμενη δουλειά που μισούσατε τόσο πολύ; Ήσασταν σε μια καριέρα για την οποία πήγατε στο σχολείο, αλλά δυσαρεστήσατε και σαμποτάρετε;
Εντάξει λοιπόν: τι θα προτιμούσατε να κάνετε;
Σε τι νιώθετε προσέλκυση όσον αφορά τον σκοπό της ζωής;
Πώς μπορείτε να εξυπηρετείτε καλύτερα άλλους ανθρώπους;
Τι δεξιότητες έχετε που θέλετε να χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση;
Είναι απίστευτα σημαντικό να διαλέξετε αυτό που σας κάνει δυσαρεστημένους και τι θα σας έκανε ευτυχισμένους.
Υπάρχουν άνθρωποι που εγκατέλειψαν υψηλόμισθες θέσεις εργασίας για να εργαστούν σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς ή σε φυσικά καταφύγια, επειδή αυτές είναι οι καταστάσεις που λαχταρούσαν οι καρδιές τους.
Ομοίως, υπάρχουν άνθρωποι που είχαν περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους σε μακροχρόνιες σχέσεις, αλλά ήταν ενθουσιασμένοι για να είναι άγαμοι για λίγο.
Αυτή είναι η ευκαιρία σας να ξαναγράψετε το σενάριο της ζωής σας και να κινηθείτε προς μια κατεύθυνση που πάντα θέλετε να ακολουθήσετε.
Δημιουργήστε μια λίστα με τις προτεραιότητές σας και ένα σταθερό βήμα-προς-βήμα σχέδιο δράσης για το πώς θα προχωρήσετε στην επίτευξή τους. Στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτό το σχέδιο για να βρείτε την ευδαιμονία σας.
Μην φοβάστε να φτάσετε σε άλλους
Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει ντροπή ζητώντας βοήθεια από άλλους όταν το χρειάζεστε.
όταν δεν σε αγαπά πια
Είστε πιθανώς ένας από τους πρώτους ανθρώπους που θέλουν να σας βοηθήσουν όταν κάποιος που σας ενδιαφέρει περνάει μια δύσκολη στιγμή. Άλλοι αισθάνονται αναμφίβολα τον ίδιο τρόπο προς εσάς με τη σειρά.
Κανένα άτομο δεν είναι νησί για τον εαυτό του και υπάρχουν κοινότητες που υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο.
Είτε είναι η οικογένειά σας, η δική σας στενοί φίλοι , η πνευματική σας κοινότητα ή ο πολιτιστικός σας κόμβος, είναι πιθανό να είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο.
Να είστε ειλικρινείς μαζί τους για το τι συμβαίνει και πού θέλετε να πάτε.
Καταστήστε σαφές ότι προσπαθείτε στόχους αντί να βρισκόμαστε στη βρωμιά και μπορεί να εκπλαγείτε με το πώς θα προχωρήσουν για να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Όταν δίνετε στους ανθρώπους την ευκαιρία να είναι υπέροχοι, είναι συχνά πολύ πιο φοβεροί από ό, τι θα περίμενε κανείς.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, έχετε 2 επιλογές
- Πώς να σταματήσετε να τρέχετε μακριά από τα προβλήματά σας και να τα αντιμετωπίσετε με το θάρρος να επιλύσετε
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι για προηγούμενα λάθη και πράγματα που έχετε κάνει λάθος
- 15 αποσπάσματα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε χαμένοι στη ζωή
- Πώς να σταματήσετε να επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά
