Τι θέλετε να πετύχετε τα επόμενα 10 χρόνια;
Όχι, δεν μιλάμε για διαγραφή αυτών των καταχωρίσεων στη λίστα κάδων. Μιλάμε για τους τρόπους που εσείς - το άτομο, το μυαλό, το σώμα, το πνεύμα - θέλετε να αναπτύξετε.
Τι θέλετε να εργαστείτε;
Πώς θέλετε να αλλάξετε;
Ποιος θέλεις να γίνεις;
Μεγάλες ερωτήσεις, σωστά; Αλλά πρέπει να είναι. Εάν θέλετε να εξελιχθείτε με επιτυχία με την πάροδο του χρόνου, πρέπει να έχετε κάποια ιδέα για το πώς θέλετε να το κάνετε.
Εξ ου και αυτή η λίστα. Ίσως η τελική λίστα. Η μόνη λίστα του προσωπικοί στόχοι ανάπτυξης πιθανότατα θα χρειαστείτε.
Ίσως να έχετε ήδη καλή εμπειρία σε ορισμένα ή ακόμα και σε πολλά από αυτά τα σημεία, αλλά θα υπάρχουν και άλλα που εξετάζετε, σκέφτεστε και συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να εργαστείτε.
Έτσι, χωρίς άλλη παραλλαγή, ας ξεκινήσουμε…
1. Αναπτύξτε μια νοοτροπία ανάπτυξης
Προτού μπορέσετε να ξεκινήσετε την εργασία που είναι απαραίτητη για να αλλάξετε, πρέπει να πιστέψετε ότι η αλλαγή είναι δυνατή. Γι 'αυτό είναι τόσο ζωτικής σημασίας να καλλιεργούμε μια αναπτυξιακή νοοτροπία πρώτα απ' όλα. Μόνο τότε θα αποδεχτείτε τις δυνατότητές σας και θα είστε πρόθυμοι να το πραγματοποιήσετε.
2. Να είστε προληπτικοί
Θα μπορούσατε να περιμένετε να έρθει η αλλαγή, ή θα μπορούσατε να πάτε εκεί και να την πραγματοποιήσετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες για τον εαυτό σας ΚΑΙ να εκμεταλλευτείτε πλήρως τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται.
3. Γνωρίστε τον εαυτό σας
Το one-size-fits-all δεν λειτουργεί για προσωπική ανάπτυξη. Πρέπει να γνωρίζετε τον εαυτό σας, τα χαρακτηριστικά σας και την προσωπικότητά σας και να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας για να ταιριάζει καλύτερα στον τύπο του ατόμου που είστε. Σκεφτείτε σύμφωνα με τον τύπο Enneagram ή Myers-Briggs, μόνο πιο εκλεπτυσμένο.
4. Ποτέ μην τα παρατάτε
Εάν μπορείτε να κυριαρχήσετε την υπομονή και την επιμονή, μπορείτε να κυριαρχήσετε οτιδήποτε. Η αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη αν ήταν, θα το έχετε κάνει ήδη. Απαιτεί απόλυτη αποφασιστικότητα να μην σταματήσει όταν η πορεία γίνεται δύσκολη. Αυτό είναι ένα από τα βασικά θεμέλια πάνω στα οποία βασίζονται όλοι οι στόχοι.
5. Αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας
Ξέρω, ξέρω, απλά μιλήσαμε για να μην τα παρατήσουμε ποτέ. Και, ναι, μπορείτε πάντα να προσπαθείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο, σχήμα ή μορφή που θεωρείτε κατάλληλη. Αλλά δεδομένου ότι η αλλαγή είναι μια δια βίου διαδικασία, πρέπει επίσης να αποδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι και ποτέ δεν θα είστε. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως έργο σε εξέλιξη.
6. Λάβετε καλύτερες αποφάσεις
Κάνετε εκατοντάδες επιλογές κάθε μέρα: ποιο πουλόβερ να φορέσετε, τι να βάλετε στο σάντουιτς σας, ποια λίστα αναπαραγωγής να ακούσετε. Είναι όμως οι μεγάλες αποφάσεις που έχουν σημασία. Αποκτήστε τα σωστά και η ζωή σας μπορεί να αλλάξει με κάθε είδους θετικούς τρόπους.
7. Εξασκηθείτε καθημερινά ευγνωμοσύνη
Δεν θα εκτιμήσετε τίποτα έως ότου μπορείτε να εκτιμήσετε τα πάντα. Εντάξει, αυτό είναι ένα ωραίο δάγκωμα ήχου, αλλά ρεαλιστικά, αυτό δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει τα πραγματικά κακά πράγματα (δεν προσπαθούμε να μειώσουμε το σοβαρό τραύμα εδώ). Θα πρέπει, ωστόσο, να περιλαμβάνει όλα τα μικρά πράγματα που πιθανότατα αγνοείτε σε καθημερινή βάση, αλλά που κάνουν τη ζωή τόσο πολύτιμη.
8. Να είστε ανοιχτόμυαλοι
Υπάρχουν πολλές απόψεις και πολλές προοπτικές σε αυτόν τον κόσμο, η δική σας θα είναι διαφορετική από αυτές που υποστηρίζουν άλλοι. Προσπαθήστε να παραμείνετε ανοιχτοί στην πιθανότητα ότι αυτό που πιστεύετε ότι είναι αλήθεια δεν ισχύει απαραίτητα. Τα περισσότερα πράγματα είναι υποκειμενικά και το να πιστεύουμε διαφορετικά είναι εμπόδιο στην ανάπτυξη.
9. Δέσμευση στη διά βίου μάθηση
Μαθαίνουμε πράγματα κάθε μέρα η ζωή παρέχει πάντα μαθήματα. Αλλά μπορείτε επίσης να δεσμευτείτε για μια ζωή σοβαρής, ουσιαστικής μάθησης για να προκαλέσετε τον εαυτό σας, να αναπτύξετε το μυαλό και τις προοπτικές σας και να προωθήσετε την καλή ψυχική υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.
10. Ζήστε αυθεντικά
Ποιο είναι το νόημα της ζωής ως κάποιος που δεν είστε; Γιατί να κρύψετε τον αληθινό εαυτό σας πίσω από κάποια πρόσοψη; Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε γνήσιοι, ειλικρινείς και αυθεντικοί σε ό, τι κάνετε. Θα διαπιστώσετε ότι η ζωή είναι πολύ πιο εύκολη και πιο ευχάριστη όταν είστε άνετο στο δέρμα σας .
11. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Έχετε λίγη πίστη στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να αντέχετε και να ξεπεράσετε οποιαδήποτε δυσκολία ή να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση. Όταν έχετε αληθινή αυτοπεποίθηση, μπορείτε να προσεγγίσετε τη ζωή με αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα, και αυτό θα σας φέρει μεγάλη ειρήνη.
12. Ξεπεράστε το άγχος σας
Συνδυάζοντας όμορφα με την αυτοπεποίθηση είναι ο στόχος της διάδοσης τυχόν ανήσυχων σκέψεων και συναισθημάτων που μπορεί να έχετε. Αυτό δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και να μειώσετε τον αντίκτυπό του στη ζωή σας για μια χρονική περίοδο. Το μόνο που χρειάζεται είναι τα σωστά εργαλεία και η συνεχής προσπάθεια και επιμονή.
13. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος
Η ζωή θα στείλει τα αγχωτικά γεγονότα με τον τρόπο σας που είναι αναπόφευκτο. Αλλά έχετε κάποιους λόγους για το πώς ανταποκρίνεστε σε αυτά τα γεγονότα. Εάν μπορείτε να προσεγγίσετε οποιαδήποτε δοκιμασία ή δοκιμασία με ηρεμία και σιγουριά, θα τους βρείτε πιο εύκολο να αντέξετε και πιο γρήγορα να επιλύσετε. Η εξεύρεση τρόπων αντιμετώπισης του άγχους σας είναι απαραίτητη.
14. Γίνετε καλύτερος φίλος
Τα άτομα με τα οποία μοιράζεστε τη ζωή σας θα έχουν τεράστια επίδραση στην απόλαυσή σας από αυτήν. Ομοίως, θα έχετε τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή των άλλων. Με να είσαι καλός φίλος σε αυτούς που σας ενδιαφέρουν - και αυτό περιλαμβάνει και την οικογένειά σας - μπορείτε να είστε πηγή χαράς και πυλώνας υποστήριξης.
15. Δράμα Ditch
Το να γεμίζετε τη ζωή σας με δράμα μπορεί να φαίνεται σαν ένας καλός τρόπος να νιώσετε ζωντανοί, να αποφύγετε την πλήξη και να εκφραστείτε, αλλά κρατείτε όμηρο μόνο από το εγώ σας. Μια ζωή χωρίς δράμα είναι λιγότερο αγχωτική, πιο χαρούμενη και καλύτερη για την ψυχική σας υγεία.
16. Φροντίστε την αισιοδοξία
Είτε βλέπετε το ποτήρι μισό γεμάτο είτε μισό κενό μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με αμέτρητους τρόπους. Μια πιο αισιόδοξη νοοτροπία συνδέεται με καλύτερη γενική υγεία και μπορεί να σας κάνει πιο δεκτικούς στα θετικά αποτελέσματα. Απλά φροντίστε να μην αφήσετε μια ελπιδοφόρα προοπτική να ξεφύγει στα βασίλεια της εσφαλμένης, παραληρητικής αισιοδοξίας.
17. Βρείτε ένα υγιές ισοζύγιο εργασίας-ζωής
Περνάμε τεράστια κομμάτια της ζωής μας δουλεύοντας, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν μια ανθυγιεινή σχέση με τη δουλειά τους. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της εργασίας σας και του υπόλοιπου της ζωής σας. Πάντα να το θυμάστε: δουλέψτε για να ζήσετε, μην ζείτε για να δουλέψετε.
18. Να είστε πιο προσεκτικοί για την παρούσα στιγμή
Μιλώντας για δουλειά, είναι σημαντικό να σταματήσετε να το σκέφτεστε όταν είστε μακριά από αυτό. Σπρώξτε το από τη συνείδησή σας μαζί με άλλα προβλήματα που δεν μπορείτε να δράσετε. Να είστε παρόντες σε ό, τι κάνετε να προσέχετε τους ανθρώπους που είστε και τα μέρη που πηγαίνετε. Αυτό θα σας κάνει αληθινό πνευματική ηρεμία .
19. Ανακινήστε τις κακές συνήθειες
Οι συνήθειες μας διαδραματίζουν τόσο μεγάλο ρόλο στη ζωή μας, και αν μπορείτε να σπάσετε αυτά που μπορεί να είναι επιζήμια για την ευημερία σας, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς μια πιο θετική κατεύθυνση. Είτε σταματάτε το κάπνισμα, ελέγχετε λιγότερο συχνά το τηλέφωνό σας, είτε όχι το δέρμα σας, κατακτάτε τις κακές σας συνήθειες και παρακολουθείτε τι συμβαίνει.
είκοσι. Σχηματίστε καλές συνήθειες
Ενώ σπάζετε τις κακές σας συνήθειες, μπορείτε να διαμορφώσετε νέες, πιο υγιεινές συνήθειες για να τις αντικαταστήσετε. Συνήθειες που βελτιώνουν τις φυσικές και ψυχικές σας συνήθειες που απλοποιούν τις συνήθειες της ζωής σας που βελτιώνουν τις σχέσεις σας. Απλώς θυμηθείτε ότι οι συνήθειες χρειάζονται χρόνο για να σχηματιστούν, έτσι, όπως αναφέρεται στον στόχο # 4, μην τα παρατάτε.
21. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας
Το να δίνεις μεγάλη σημασία στο αποτέλεσμα μελλοντικών γεγονότων ή στις ενέργειες άλλων ανθρώπων είναι μια συνταγή για καταστροφή. Μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε απογοητευμένοι και δυσαρεστημένοι όταν η πραγματικότητα δεν ταιριάζει στις προσδοκίες σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε διανοητικά ευκίνητοι και αποδεχτείτε την αβεβαιότητα της ζωής.
22. Αγκαλιάστε την αποτυχία
Τώρα φαίνεται σαν μια καλή στιγμή για να αποκαλύψετε την αποτυχία και κάθε λανθασμένο φόβο που μπορεί να έχετε. Γνωρίστε ότι η αποτυχία είναι ουσιαστικό μέρος της συνεχούς ανάπτυξης και εξέλιξής σας. Αποτυγχάνετε, ώστε να μπορείτε να μάθετε, ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά, ώστε να επιτύχετε σπουδαία πράγματα.
23. Αυξήστε πέρα από τη ζώνη άνεσής σας
Η πραγματική μάθηση, η πραγματική αλλαγή προέρχεται από την έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας και το θάρρος να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Αν και δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι θα απολαύσετε κάθε περιπέτεια που θα συνεχίσετε, θα κοιτάξετε πίσω πολλούς με μεγάλη αγάπη και θα χαρούμε να έχετε πάρει αυτό το άλμα της πίστης.
24. Κατακτήστε τους φόβους σας
Το να ξεπεράσεις τη ζώνη άνεσής σου συχνά σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις και ξεπερνάς τους φόβους σου. Αυτό θα απαιτήσει την αυτοπεποίθηση από τον στόχο # 11 και μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια άλλων, αλλά εάν μπορείτε να ανατρέψετε τους φόβους που σας κρατούν πίσω στη ζωή, θα ανοίξετε έναν κόσμο νέων δυνατοτήτων.
25. Προσδιορίστε το πάθος σας
Το να γνωρίζετε τι αγαπάτε να κάνετε και να το κάνετε συχνά θα έχει τόσο βαθιά επίδραση στη ζωή σας. Θα ανακαλύψετε έναν ενθουσιασμό και ενθουσιασμό που δεν ξέρατε ποτέ ότι είχατε, και αυτό θα εξαπλωθεί και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Αυτό το πάθος μπορεί να είναι οτιδήποτε, μεγάλο ή μικρό. Συνεχίστε, βυθίστε το σε βάθος και αφήστε το να τροφοδοτήσει την εσωτερική σας φωτιά.
26. Αφήστε το παρελθόν
Αν κουβαλάς το παρελθόν σου σαν σακίδιο γεμάτο λύπη, ενοχή , θλίψη και θυμό, ήρθε η ώρα να το αφήσουμε να φύγει. Σημειώστε τα μαθήματα που έχετε μάθει, αλλά αφήστε το συναισθηματικό βάρος που συνδέεται με αρνητικά παρελθόντα γεγονότα. Κρατήστε τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα των καλών στιγμών, ωστόσο, καθώς αυτά είναι χωρίς βάρος και μόνο σας ζουν.
27. Μάθετε να Συγχωρήστε τον εαυτό σας Και άλλοι
Ένα μεγάλο μέρος της απελευθέρωσης του παρελθόντος μαθαίνει να συγχωρεί. Η συγχώρεση δεν σημαίνει να ξεχνάμε τι έχει κάνει κάποιος σημαίνει να μην αφήνεις αυτή τη δράση να επηρεάσει το παρόν ή το μέλλον σου. Σημαίνει την κατάσβεση της φλόγας που κρατά τα κακά συναισθήματα να καίγονται.
τι νόημα έχει η πλατωνική αγάπη
28. Αναπτύξτε μια υγιή σχέση με χρήματα και υλικές κατοχές
Μία από τις μεγαλύτερες προσωπικές προκλήσεις της εποχής μας είναι να δημιουργήσουμε μια σχέση με χρήματα και υλικά πράγματα που δεν συμβάλλουν στο άγχος, το άγχος και άλλες νευρώσεις. Πιθανότατα θα πρέπει να χαλαρώσετε το κράτημά σας για τον πλούτο και να αποδεχτείτε ότι περισσότερα χρήματα και περισσότερα υπάρχοντα δεν θα οδηγήσουν αυτόματα σε μεγαλύτερη ευτυχία.
29. Αναπτύξτε Μια νοοτροπία αφθονίας
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επιδιώξετε μια πιο υγιή σχέση με τα χρήματα και τα υπάρχοντα είναι να δημιουργήσετε μια νοοτροπία αφθονίας. Αυτό σημαίνει ότι παραμένετε αισιόδοξοι για την ικανότητά σας να παρέχετε για τον εαυτό σας και τους άλλους με την πεποίθηση ότι οι πόροι είναι άφθονοι και έχετε τη δυνατότητα να τους αποκτήσετε όπως απαιτείται.
30. Βρείτε τη φυλή σας
Ενώ είμαστε όλοι μοναδικά άτομα , μοιραζόμαστε κοινές επισημάνσεις 'μου αρέσει' και 'δεν μου αρέσει' με άλλα άτομα. Εάν μπορείτε να βρείτε αυτά τα άτομα, θα νιώσετε την αίσθηση ότι ανήκετε όπως δεν έχετε ξαναδεί. Θα νιώσετε άνετα, χαλαρά και ικανά να εκφράσετε τον αληθινό σας εαυτό χωρίς φόβο γελοιοποίησης ή κριτικής.
31. Βελτιώστε τις δεξιότητες επικοινωνίας σας
Το πώς αλληλεπιδρούμε και επικοινωνούμε με άλλα άτομα υποστηρίζει μεγάλο μέρος της καθημερινής μας ζωής. Μαθαίνοντας να μεταδίδετε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας πιο αποτελεσματικά και ακούγοντας και κατανοώντας αυτές του άλλου ατόμου, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν δεσμό, να είστε καλύτερος φίλος, να βοηθήσετε τα πράγματα να λειτουργούν ομαλά και να μειώσετε τον κίνδυνο αντιπαράθεσης.
32. Ορισμός και επιβολή προσωπικών ορίων
Δεν είστε πόρος για χρήση και κατάχρηση από άλλους. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε πού είναι τα όριά σας, ώστε να μπορείτε να ορίσετε όρια για να σεβαστούν οι άλλοι. Αυτό μπορεί να είναι όρια στις σχέσεις , μεταξύ των μελών της οικογένειας, μεταξύ φίλων ή στο χώρο εργασίας. Απλά φροντίστε να εφαρμόσετε αυτά τα όρια.
33. Ισορροπήστε την ανάγκη σας για έλεγχο
Ορισμένα πράγματα είναι υπό τον έλεγχό σας και ορισμένα πράγματα δεν είναι. Το να μάθεις ποιο είναι και να το αποδεχτείς με κάθε τρόπο μπορεί να ανακουφίσει ένα μεγάλο άγχος. Δεν θα τιμωρείτε πλέον για κάτι που δεν έχετε λόγο, ούτε θα παραμείνετε παθητικός σε καταστάσεις όπου οι ενέργειές σας κάνουν τη διαφορά.
34. Να είστε θετική επιρροή στον κόσμο
Ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς στόχους που μπορεί να θέσει οποιοσδήποτε από εμάς είναι να ρίξει ένα θετικό φως στον κόσμο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορείτε αλλάξτε τον κόσμο προς το καλύτερο και να κάνουν τις ζωές άλλων που είναι λίγο πιο φωτεινές στη διαδικασία. Φιλοδοξήστε να κάνετε καλό και θα αποκομίσετε τα οφέλη για αυτό.
35. Να είστε πιο παραγωγικοί με το χρόνο σας
Ο χρόνος είναι ένας διαρκώς μειωμένος πόρος στη θνητή σας ύπαρξη. Κάθε δευτερόλεπτο που περνά είναι ένα που δεν θα επιστρέψετε ποτέ, οπότε αξίζει τον κόπο να προσπαθήσετε να μεγιστοποιήσετε αυτό που επιτυγχάνετε με αυτό. Η εξάσκηση της πειθαρχίας και η εκμάθηση της εστίασης σε μια εργασία θα σας βοηθήσουν να είστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικοί.
36. Μάθετε να αποκρίνετε κατάλληλα σε δεδομένη κατάσταση
Το πώς αντιδρούμε στις συνθήκες που αντιμετωπίζουμε είναι μία από τις λίγες αμετάβλητες ανθρώπινες ελευθερίες. Έτσι, ένας καλός προσωπικός στόχος ανάπτυξης είναι να βρούμε την καταλληλότερη και λογική απάντηση κάθε φορά. Αυτό σημαίνει την αποφυγή του θυμού όπου δεν έχει καμία βοήθεια και όχι καταστροφική για πράγματα που είστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε.
37. Αναπτύξτε ένα παχύ δέρμα
Οι άνθρωποι συχνά λένε ή κάνουν πράγματα που είναι επιβλαβή για τους άλλους, γι 'αυτό το να έχεις ένα παχύ δέρμα μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο. Μπορείτε να μάθετε να μην παίρνετε τα πράγματα τόσο προσωπικά ή να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Αυτό θα σας δώσει την ελευθερία να ζήσετε την αυθεντική ζωή από τον στόχο # 10.
38. Συμμετέχετε σε θετική αυτο-συζήτηση
Οι τρόποι με τους οποίους μιλάτε και για τον εαυτό σας, τόσο προφορικά όσο και μέσα στο μυαλό σας, μπορούν να επηρεάσουν το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και ενεργείτε. Διατηρώντας τη γλώσσα και τον τόνο θετικά, μπορείτε ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Θα εκπλαγείτε πόσο θετικός εσωτερικός μονόλογος μπορεί να επηρεάσει τα κίνητρα και τα επίπεδα ενέργειας σας.
39. Ορίστε το δικό σας όραμα για την επιτυχία
Γιατί να ζείτε με τα ιδανικά όλων των άλλων όταν μπορείτε να ορίσετε την επιτυχία και την ευτυχία για εσάς; Δεν έχει σημασία ούτε ένα χτύπημα εάν το όραμά σας διαφέρει από τον κανόνα, αρκεί να το πιστεύετε. Το να γνωρίζετε τι σημαίνει επιτυχία για εσάς θα σας δώσει σαφήνεια σχετικά με το τι πρέπει να γίνει για να το επιτύχετε.
40. Ανοίξτε τα μάτια σας και δείτε τον κόσμο
Όταν είμαστε παιδιά, κοιτάζουμε τον κόσμο μέσα από μάτια καθαρού θαύματος. Θαυμάζουμε τον ουρανό, τα δέντρα, τους ανθρώπους και όλα όσα αλληλεπιδρούμε. Κάντε τον στόχο σας να ανακτήσετε αυτήν την αίσθηση δέους και να κοιτάξετε τα πράγματα, Πραγματικά κοιτάξτε τα πράγματα και θυμηθείτε πόσο εκπληκτικό είναι να ζείτε.
41. Εργαστείτε για την ενσυναίσθηση σας
Το να είσαι σε θέση να συσχετιστείς με έναν άλλο άνθρωπο, να νιώσεις τον πόνο και τη χαρά τους και να εκφράσεις την ανησυχία σου για την κακή τους κατάσταση είναι υπέροχο. Φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά, ελαττώνει τα βάρη τους και θα μεταμορφώσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους.
42. Αποβολή τοξικών συμπεριφορών
Είτε από τον εαυτό σας είτε με τη μορφή άλλων ανθρώπων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τη ζωή σας από όσο το δυνατόν περισσότερες τοξικές συμπεριφορές. Καθώς τους αποβάλλετε από τη ζωή σας, δημιουργούν ένα κενό στο οποίο θα ρέουν πιο θετικά πράγματα.
43. Πάρτε τη ζωή λιγότερο σοβαρά
ΖΩΗ είναι σοβαρές κατά καιρούς, αλλά αυτές είναι περισσότερο η εξαίρεση από τον κανόνα. Σε γενικές γραμμές, θα έχετε περισσότερη απόλαυση από τη ζωή εάν μπορείτε να τα πάρετε όλα λιγότερο σοβαρά. Γελάστε με πράγματα που σας ενοχλούν. Γελάστε τον εαυτό σας όταν κάνετε κάτι ηλίθιο. Απλά γελάω γιατί το γέλιο είναι υπέροχο.
44. Χτίστε την εμπιστοσύνη σας
Για να σκεφτείτε και να το μετατρέψετε σε δράση - αυτό είναι το θέμα της εμπιστοσύνης. Είτε ζητάτε από κάποιον ραντεβού, να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας για να δημιουργήσετε μια επιχείρηση ή να μιλήσετε σε ένα κοινό, τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας μπορούν είτε να σας συγκρατήσουν είτε να σας προωθήσουν. Ποιο θα προτιμούσατε;
Τέσσερα πέντε. Εξασκηθείτε στον αυτοαναστοχασμό
Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για αυτο-ανάπτυξη είναι να καθίσετε και να σκεφτείτε ήσυχα τις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Η διαδικασία της ενδοσκόπησης, του να κοιτάς προς τα μέσα για να καταλάβεις καλύτερα ποιος είσαι και γιατί κάνεις ορισμένα πράγματα είναι απαραίτητη αν θέλεις να μάθεις από τα λάθη σου και να βελτιώσεις τις συμπεριφορές σου.
46. Φροντίδα για τον εαυτό σας
Πάρα πολλοί άνθρωποι δεν φροντίζουν τον νούμερο ένα, είτε επειδή δεν το βλέπουν ως προτεραιότητα, είναι πολύ απασχολημένοι με τη φροντίδα άλλων, είτε δεν ξέρουν πώς. Η εκμάθηση της σωστής αυτοεξυπηρέτησης και η καθιέρωση της ρουτίνας σας θα αλλάξουν τη ζωή σας για πάντα. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, μπορείτε να φροντίσετε τη ζωή.
47. Ζήστε τη ζωή σας στο έπακρο
Ο στόχος # 35 επισήμανε τον περιορισμένο χρόνο που μας δίνεται σε αυτόν τον πλανήτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επιδιώξετε να πάρετε όσα περισσότερα μπορείτε. ΑΛΛΑ, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε με τους όρους σας. Όπως και ο στόχος # 39, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πηδήξετε από ένα αεροπλάνο ή να ταξιδέψετε στον κόσμο εάν προτιμάτε να περάσετε χρόνο στη διάθεσή σας ή να εκπαιδεύσετε μια ομάδα μπέιζμπολ ενός παιδιού.
48. Προσδιορίστε το δικό σας Σκοπός στη ζωή
Συνδέοντας όμορφα με το προηγούμενο σημείο, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να προσδιορίσετε ποιος είναι ο πραγματικός σκοπός σας. Εάν μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση, 'Τι φέρνει νόημα στη ζωή μου;' και στη συνέχεια ενεργήστε από αυτό το ίδρυμα σε ό, τι κάνετε, θα βρείτε πραγματική ικανοποίηση.
49. Προγραμματίστε ξανά το μυαλό σας
Το μυαλό σας, ή πιο συγκεκριμένα ο εγκέφαλός σας, επηρεάζει κάθε μέρος της ζωής σας. Οι παραπάνω στόχοι θα εξαρτηθούν σχεδόν όλοι από το να μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται και να ενεργεί με νέους τρόπους. Ευτυχώς, ο εγκέφαλός σας είναι ευέλικτος και «πλαστικός» αρκετά ώστε να προσαρμόζεται γρήγορα χρησιμοποιώντας τη σωστή προσέγγιση. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας αυτής της διαδικασίας θα βοηθήσει στην επιτάχυνση όλων των παραπάνω αλλαγών.
50. Τώρα είναι η σειρά σας
Εντάξει, οπότε αυτό είναι λίγο εξαπάτηση, αλλά αφιερώστε λίγο χρόνο τώρα για να σκεφτείτε πραγματικά τους προσωπικούς σας στόχους ανάπτυξης και ποιοι από αυτούς τους πιο σημαντικούς για εσάς. Εναλλακτικά, εάν έχετε άλλους στόχους, αφήστε τους σε ένα σχόλιο παρακάτω, για να βοηθήσετε άλλους αναγνώστες να αποκτήσουν σαφήνεια στην πορεία που θα ήθελαν να ακολουθήσουν.
Δεν είστε σίγουροι για ποιους από αυτούς τους στόχους πρέπει να επιδιώκετε; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής σήμερα. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
