Πώς να είστε άνετοι στο δικό σας δέρμα: 17 Χωρίς άκρες!

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Αυτό το δέρμα σου… είναι άνετο να φοράς;



Ταιριάζει απόλυτα με το αγαπημένο σας τζιν;

Ή μήπως είναι ένα φαγούρα, ακατάλληλο πουλόβερ στο οποίο απλά δεν μπορείτε να χαλαρώσετε;



Δεδομένου ότι έχετε βρει το δρόμο σας σε αυτήν τη σελίδα, ας υποθέσουμε ότι είναι η τελευταία.

Ακολουθεί ότι πιθανώς ψάχνετε τρόπους για να είστε πιο άνετοι στο δέρμα σας.

Και είσαι τυχερός.

Εδώ είναι 17 συμβουλές για να νιώσετε πιο άνετα στον εαυτό σας.

1. Καταλάβετε ότι το δέρμα σας αλλάζει πάντα.

Ποιος είσαι αλλάζει συνεχώς. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτό το γεγονός.

Για να είστε άνετοι στο δέρμα σας, πρέπει να είστε άνετοι με τους τρόπους με τους οποίους το δέρμα σας μπορεί και θα αλλάξει.

πώς να είσαι όμορφος όταν είσαι άσχημος

Αυτό ισχύει τόσο για την εξωτερική σας εμφάνιση όσο και για το εσωτερικό σας.

Τα δικα σου αυτο-έννοια - ο ψυχολογικός όρος για τις σκέψεις που έχετε για τον εαυτό σας και τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας - αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και με τις εμπειρίες σας.

Μην πολεμήσετε αυτήν την αλλαγή, αλλά αποδεχτείτε την ως αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής.

2. Μην κρατάτε το παλιό δέρμα σας.

Μερικές φορές οι αλλαγές που βλέπουμε στον εαυτό μας δεν είναι αυτές που καλωσορίζουμε.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όσον αφορά τη φυσική μας εμφάνιση και ικανότητες.

Η γήρανση είναι μια ψυχική πρόκληση όσο και μια φυσική. Πρέπει να προσαρμοστείτε στη νέα μορφή και τους τρόπους εργασίας του σώματός σας.

Είναι το ίδιο με την ψυχική σας οξύτητα, η οποία μπορεί να μειωθεί καθώς φτάνετε στα τελευταία χρόνια της ζωής.

Δεν μπορείτε να αισθανθείτε άνετα σε αυτήν τη νέα πραγματικότητα αν λαχταράτε για μια τελευταία φορά όταν ήσασταν πιο σωματικά και ψυχικά ευκίνητοι.

Εκτός από τη γήρανση, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στις συνθήκες της ζωής που σας αφήνει να κοιτάζετε πίσω σε φθόνο για το παρελθόν σας.

Αλλά δεν μπορείς να είσαι ξανά αυτό το άτομο εδώ και τώρα. Ίσως μπορείτε να εργαστείτε για να αλλάξετε τις περιστάσεις σας σε κάτι πιο ευνοϊκό, αλλά αυτό δεν θα συμβεί εν μία νυκτί.

3. Μην βιαστείτε να γεμίσετε το μελλοντικό σας δέρμα.

Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορούμε εύχομαι ο χρόνος να περάσει γρηγορότερα ώστε να φτάσουμε σε κάποιο μέλλον όπου θα είμαστε πιο άνετοι με τους εαυτούς μας.

Αυτή είναι μια επικίνδυνη νοοτροπία που πρέπει να υιοθετήσετε.

Αν ανυπομονείτε πάντα για κάποιο μέλλον που θα είστε πιο ευτυχισμένοι ή πιο επιτυχημένοι, δεν θα μπορείτε ποτέ να απολαύσετε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή.

Έχετε μόνο τόσο πολύ χρόνο σε αυτήν τη ζωή. Μην το επιθυμείτε με την ψευδή πεποίθηση ότι το αύριο θα είναι μια καλύτερη μέρα.

4. Αφήστε τις ετικέτες που σας έχουν δώσει οι άνθρωποι.

Ενώ είμαστε θέμα του παρελθόντος και του μέλλοντος, ας αντιμετωπίσουμε μερικές από τις βασικές πληγές που μπορεί να έχετε υποφέρει όταν μεγαλώνοντας .

Ως παιδιά, μας δίνονται πολλές ετικέτες - μερικές λιγότερο ευγενικές από άλλες.

Και όμως, είναι συχνά αυτές οι ετικέτες που προσκολλώνται σαν να είναι μέρος αυτού που είμαστε.

Τους τυλίγουμε στην ταυτότητά μας σαν να είναι γεγονότα.

Αλλά αυτές οι άσχημες ετικέτες δεν είναι ποιοι είσαι. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από τα κακία λόγια εκείνων που ασχολούνται με τα δικά τους ζητήματα.

Εσείς - ο πραγματικός εσείς - δεν είστε το 'παχύ' ή το 'ηλίθιο' ή το 'βαρετό'.

Μην επιτρέπετε σε άτομα από το παρελθόν σας να ορίζουν το άτομο που είστε σήμερα.

Αφήστε αυτές τις ετικέτες και μάθετε να δημιουργείτε τη δική σας ταυτότητα.

5. Μην προσπαθήσετε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων.

Αυτή είναι η ζωή σας - όχι άλλος.

Και ως εκ τούτου, θα πρέπει να αισθανθείτε ελεύθεροι να το ζήσετε όπως εσείς επιθυμείτε.

Άλλα άτομα μπορεί να έχουν ορισμένες προσδοκίες από εσάς, αλλά αν αυτά δεν ταιριάζουν με τις δικές σας φιλοδοξίες, δεν θα πρέπει να τα συμπεριλάβετε στη σκέψη σας.

Δεν έχει σημασία αν οι γονείς ή ο σύντροφός σας ή οι φίλοι σας θέλουν να είστε ένα πράγμα αν προτιμάτε να είστε άλλος.

Εάν θέλετε να είστε άνετοι στο δέρμα σας, πρέπει να είναι το δέρμα της επιλογής σας.

6. Μην προσπαθήσετε να είστε όλα τα πράγματα, ή ακόμα και τα καλύτερα σε ένα πράγμα.

Κανείς δεν μπορεί να είναι καλός σε όλα τα πράγματα. Και λίγοι άνθρωποι μπορούν να είναι οι καλύτεροι σε ένα πράγμα.

Η απόπειρα να είστε ένα από αυτά είναι μια συνταγή για να αισθάνεστε άβολα.

Γιατί;

Επειδή δεν θα αισθανθείτε ποτέ ικανοποιημένοι.

Θα υπάρχει πάντα κάτι άλλο στο οποίο δεν είσαι καλός. Ποτέ δεν θα είσαι ο καλύτερος σε κανένα πράγμα.

Και θα νιώθω σαν αποτυχία εξαιτίας αυτού.

Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε καλοί σε μερικά βασικά πράγματα που σας ενδιαφέρουν πραγματικά. Δεν είναι τέλειο, αλλά καλό.

Στη συνέχεια, αναγνωρίστε ότι είστε καλοί σε αυτά τα πράγματα και θα είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε γίνει.

7. Παρατηρήστε τα μέρη του δέρματός σας που σας αρέσουν.

Οι άνθρωποι τείνουν να αφιερώνουν πολύ χρόνο εστιάζοντας σε όλα τα πράγματα που δεν τους αρέσουν - τόσο σωματικά όσο και από άποψη προσωπικότητας.

Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο παρατηρώντας αυτά τα μέρη σας που σας αρέσουν πολύ.

Ίσως έχετε υπέροχα μαλλιά ή ένα πραγματικά ωραίο σύνολο δοντιών.

Είστε γενναιόδωρο άτομο ή κάποιος που μπορεί να βασιστεί;

Όποιες ιδιότητες έχετε και σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας, εστιάστε σε αυτά.

Όσο πιο θετικά κοιτάζετε τον εαυτό σας, τόσο πιο άνετα θα είστε στο δέρμα σας.

8. Επανεξετάστε τα ελαττώματα ως περιοχές πιθανής ανάπτυξης.

Όπου βλέπετε πράγματα για εσάς που δεν σας αρέσουν, μην τα απασχολούντε ή μην τα βλέπετε ως ελαττώματα σε μια κατά τα άλλα θετική εικόνα.

Ανανεώστε τα ως περιοχές όπου υπάρχει περιθώριο ανάπτυξης.

Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να είστε καλοί σε όλα τα πράγματα, αλλά αν υπάρχουν μέρη από εσάς που μπορεί να μπορείτε να αλλάξετε προς το καλύτερο, βρείτε τρόπους για να το κάνετε αυτό.

Και αν δεν μπορείτε να τα αλλάξετε, βρείτε τρόπους να τους αποδεχτείτε ως έχουν. Αυτή είναι επίσης μια μορφή προσωπικής ανάπτυξης.

9. Προσδιορίστε τα οφέλη που προσφέρει το δέρμα σας.

Είτε το παρατηρείτε είτε όχι, το άτομο που έχετε τώρα προσφέρει πολλά οφέλη.

Έχεις ταλέντα , δεξιότητες και μοναδικές προοπτικές που σας κάνουν ένα άτομο αξίας.

Εάν ήσασταν διαφορετικό άτομο, μπορεί να μην έχετε τα ίδια πράγματα για εσάς. Θα έχετε διαφορετικά πράγματα, σίγουρα, αλλά όχι αυτά τα πράγματα.

Γι 'αυτό προσπαθήστε να εντοπίσετε όλα τα υπέροχα πράγματα που το δέρμα σας φέρνει στη ζωή σας. Μάθετε να τα αγαπάτε.

10. Προσδιορίστε πράγματα που δεν αισθάνονται «σωστά» και αλλάξτε τα.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας, τι σας κάνει να νιώθετε άβολα;

Υπάρχουν πράγματα που κάνετε που δεν σας αρέσουν; Δεν αισθάνεστε σαν πράγματα που πρέπει να κάνετε;

Ίσως προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Ή ίσως έχετε περπατήσει σε ένα μονοπάτι και βρεθήκατε σε ένα μέρος όπου δεν αισθάνεστε σαν στο σπίτι σας, μιλώντας μεταφορικά.

Εάν υπάρχει κάτι που αισθάνεται λάθος σύμφωνα με την εσωτερική ηθική σας πυξίδα, σταματήστε να το κάνετε ή αλλάξτε τον τρόπο που το κάνετε έτσι ώστε να αισθάνεται σωστό.

Δεν θα νιώσετε ποτέ άνετα με το ποιοι είστε ως άτομο μέχρι να ταιριάζουν οι ενέργειές σας την προσωπική σας φιλοσοφία για τη ζωή.

11. Μην ζητάτε την έγκριση άλλων.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να εμπλακείτε σε πράγματα που δεν αισθάνονται σωστά είναι να προσπαθήσετε λάβετε την έγκριση άλλων ανθρώπων .

Ίσως να ενεργείτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, γιατί αυτό κάνουν άλλοι άνθρωποι.

Ίσως νιώθετε την ανάγκη να ταιριάξετε με το πλήθος και να κερδίσετε την εύνοια ορισμένων επιρροών στην κοινότητά σας - είτε πρόκειται για σχολείο, εργασία ή για κάποια ομάδα.

Αλλά κοιτάζοντας τους άλλους να σας πουν ότι είστε εντάξει, ότι είστε αποδεκτοί για τα πράγματα που κάνετε - σας κάνει να κάνετε πράγματα που διαφορετικά δεν θα κάνατε.

Γίνε ηθοποιός, παίζοντας ρόλο για να κάνεις άλλους ανθρώπους σαν κι εσένα.

Αλλά παρουσιάζοντας έναν ψεύτικο εαυτό - μια μάσκα για να κερδίσετε δημοτικότητα - δεν θα βρείτε ποτέ άνεση στο δέρμα σας.

12. Σταματήστε να ανησυχείτε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τη συμπεριφορά που ζητά την έγκριση είναι να σταματήστε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς .

Σίγουρα, δεν είναι ένας διακόπτης που μπορείτε απλά να κάνετε το μυαλό σας, αλλά με χρόνο και προσπάθεια, μπορείτε να μάθετε να ζείτε μια πιο αυθεντική ζωή χωρίς να αφήνετε τις σκέψεις σας να στραφούν στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να σας αντιλαμβάνονται άλλοι.

Στον πυρήνα αυτής της προσέγγισης είναι να διαχωρίσετε τις σκέψεις των άλλων από τις δικές σας σκέψεις.

Ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αφήνετε τις πιθανές σκέψεις τους - ακόμη και τις πραγματικές σκέψεις τους - να γίνουν οι σκέψεις σας.

Παραδίδετε την εξουσία σε κάποιον που δεν γνωρίζει καν ότι το έχει.

Κρατήστε αυτή τη δύναμη και χρησιμοποιήστε την για να διαμορφώσετε τις δικές σας σκέψεις για τον εαυτό σας και πώς σκέφτεστε εσάς.

Κάντε τις θετικές σκέψεις.

13. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας αποδέχονται όπως είστε.

Όταν βρίσκεστε με άτομα που δεν κρίνουν ή επικρίνουν ή δεν θέλετε να είστε κάποιος που δεν είστε, δεν θα έχετε χρόνο να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι.

Θα μπορείτε να απολαύσετε τη δική σας εταιρεία, γνωρίζοντας ότι αυτοί οι άνθρωποι το απολαμβάνουν επίσης.

Θα αισθανθείτε ελεύθεροι να ρίξετε οποιαδήποτε μάσκα και να είστε ακριβώς εσείς.

Φανταστείτε πώς θα νιώσετε απελευθέρωση.

14. Εξασκηθείτε να είστε μόνος.

Εάν βρίσκεστε μόνος σας αρκετά άβολα, δεν πρέπει να το αποφύγετε. Θα πρέπει να βουτήξετε σε αυτό.

Η έκθεση στη μοναξιά μπορεί να σας δώσει το χρόνο και την ηρεμία και την ηρεμία, για να καθίσετε πραγματικά με τις σκέψεις σας.

Αυτό αυτοαναστοχασμός θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε πράγματα που μπορεί να κάνετε ή να σκεφτείτε που συμβάλλουν στην ανησυχία σας.

Όταν είστε μόνοι, μπορείτε να ξεχάσετε όλους τους άλλους και να εστιάσετε σε εσάς. Μπορείτε να είστε οι πραγματικοί εσείς χωρίς να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι.

Ο χρόνος που αφιερώνεται μόνος μπορεί να είναι ο χρόνος που περνάς για να αντιμετωπίσεις ποιος είσαι και ποιος θα θέλατε να είστε.

15. Μην πείτε ναι όταν θέλετε να πείτε όχι.

Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να είναι ωφέλιμο να προχωρήσετε πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε πράγματα που σας φοβίζουν και σας ενθουσιάζουν σε ίσους όρους.

Αλλά υπάρχουν τόσες φορές που θα πρέπει να αισθάνεστε σε θέση να πείτε όχι σε κάτι που πραγματικά δεν σας ενδιαφέρει.

Ο εξαναγκασμός σε κάτι που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε είναι ένας σίγουρος τρόπος να αισθανθείτε άβολα στο δέρμα σας.

Μην επιτρέπετε σε άλλους να σας πιέζουν. Να είστε ευγενικοί αλλά σταθεροί στην άρνησή σας.

16. Νιώστε άνετα με ταλαιπωρία.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά για να νιώσετε πιο άνετα, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για δυσφορία.

Θα υπάρξουν στιγμές που θα αισθανθείτε λίγο αμήχανοι ή σίγουροι για τον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής σε αυτόν τον κόσμο μας.

Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να παραλύσει από την πιθανότητα δυσφορίας.

Μην εμμονή για όλα τα πράγματα που θα μπορούσαν να είναι δύσκολα ή που θα προκαλέσουν ανεπιθύμητα συναισθήματα.

Για να το κάνετε αυτό είναι να ζήσετε τη ζωή σας με φόβο. Και ο φόβος δεν είναι ένα άνετο συναίσθημα για να ζήσετε.

Αποδεχτείτε τις δύσκολες στιγμές που έρχονται, αλλά μην αφήσετε το μυαλό σας να επικεντρωθεί σε αυτές πριν ή μετά την εκδήλωση.

Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει άνετα ανάμεσα στις στιγμές της δυσφορίας.

17. Ποτέ μην νιώθεις άνετα να είσαι τρελός.

Εάν το δέρμα σας είναι ένα κακό, αγενές ή ασεβές για τους άλλους, σας παροτρύνουμε να μην πάρετε πολύ άνετα σε αυτό.

Μην εγκατασταθείτε σε πρότυπα συμπεριφοράς που ωθούν τους άλλους μακριά, που βλάπτουν τους άλλους ή που χειρίζονται τους άλλους προς όφελός σας.

Μακροπρόθεσμα, θα καταλήξετε χειρότερα εξαιτίας αυτού.

Ρίξτε αυτό το δέρμα και φτιάξτε το νέο σας δέρμα που αντιμετωπίζει τους ανθρώπους δίκαια και καλοσύνη.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις