Υπάρχουν μερικοί τυχεροί άνθρωποι εκεί έξω που δεν έχουν καταραστεί με το γονίδιο υπερβολικής σκέψης. Μερικοί άνθρωποι είναι ευλογημένοι με μυαλά που δεν οδηγούν σε συμπεράσματα και που παίρνουν τα πράγματα στην ονομαστική τους αξία.
Δεν αναλύουν υπερβολικά και δεν ερμηνεύουν υπερβολικά ό, τι τους συμβαίνει.
Οι υπόλοιποι από εμάς, ωστόσο, δεν είμαστε τόσο ευλογημένοι.
Ενώ η υπερβολική σκέψη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας, στις ρομαντικές σχέσεις τείνει να εκδηλώνεται πιο συχνά και όπου μπορεί να προκαλέσει σοβαρή καταστροφή.
Η υπερβολική σκέψη μπορεί να ήταν ο λόγος που οι προηγούμενες σχέσεις σας έχουν τελειώσει, ακόμα κι αν αυτή η συγκεκριμένη σκέψη δεν μπήκε ποτέ στο ελαφρώς υπερβολικό μυαλό σας. Μπορεί επίσης να είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η τρέχουσα σχέση σας δεν είναι όλοι ηλιοφάνεια και τριαντάφυλλα.
Ανησυχείτε ότι μπορεί να σκέφτεστε υπερβολικά τα πράγματα στη σχέση σας; Εάν αυτά τα προειδοποιητικά σήματα ακούγονται οικεία, αυτό θα μπορούσε να ισχύει για εσάς.
1. Αλλάζετε πάντα τη γνώμη σας
Το μυαλό σου δεν μπορεί να επιλέξει μια λωρίδα. Ο εγκέφαλός σας σκέφτεται τα πράγματα τόσο πολύ που δεν μπορεί να βοηθήσει αλλά συνεχώς καταλήγει σε διαφορετικά συμπεράσματα. Μόνο δεν είναι συμπεράσματα, γιατί δεν σταματάτε εκεί.
Πιστεύετε ότι έχετε πάρει μια απόφαση, αλλά δεν σταματάτε να το σκεπάζετε και να το αναποδογυρίζετε, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε αλλάξει πλήρως τη γνώμη σας πέντε λεπτά αργότερα.
2. Μπορείτε να διαβάσετε ένα απλό κείμενο 10 διαφορετικούς τρόπους
Η αυγή του κειμένου ήταν μια καταστροφή για τους υπερασπιστές μεταξύ μας. Όταν διαβάζετε τα λόγια κάποιου χωρίς τη βοήθεια να το δείτε γλώσσα του σώματος και ακούγοντας τη φωνή τους, μπορείτε να ερμηνεύσετε τα πράγματα που έχουν πει με ένα εκατομμύριο διαφορετικούς τρόπους.
Προσπαθείτε να είστε σαρκαστικοί; Προστατευτικός? Είναι ενοχλημένοι; Δεν ενδιαφέρονται; Έκαναν ερωτήσεις; Γιατί το είπαν έτσι;
Δεν σταματάς εκεί. Δεν είναι μόνο αυτό που λένε, είναι πόσο καιρό χρειάζονται για να απαντήσουν και αν αυτά τα μικρά τσιμπούρια στο Whatsapp έχουν γίνει μπλε.
Ενώ οι φίλοι σας μπορεί να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο στην αρχή μιας σχέσης, όλοι ηρεμούν μετά από λίγο, ενώ μπορείτε να διαβάσετε πράγματα στα κείμενα του συντρόφου σας, ακόμη και αφού είστε μαζί για χρόνια.
3. Σας χρειάζονται ώρες για να συνθέσετε ένα κείμενο
Εάν μπορείτε να αφιερώσετε πολύ χρόνο αναλύοντας όσα έχουν γράψει, θα χρειαστείτε δύο φορές περισσότερο για να αποφασίσετε τι θα απαντήσετε.
γιατί είμαι τόσο ψυχρός
4. Έχετε μια εγκυκλοπαιδική μνήμη για πράγματα που λένε
Μπορείτε να τους υπενθυμίσετε τις ακριβείς λέξεις που είπαν κατά τη διάρκεια ενός αγώνα που είχατε πριν από 6 μήνες. Αποθηκεύετε τα πράγματα που σας λένε μακριά στα βάθη του εγκεφάλου σας, ακόμα κι αν σε αυτά ήταν απλώς σχόλια, και μπορείτε εύκολα να περάσετε ώρες που τα σκέφτεστε.
5. Δεν μπορείτε να δεσμευτείτε
Όταν σκέφτεστε τόσο έντονα τη δέσμευση, σταματά να γίνεται τόσο ελκυστική προοπτική. Ενα άτομο? Για την υπόλοιπη ζωή σου? Πραγματικά? Τι γίνεται όμως αν δεν είναι 'το ένα';
Παίρνετε συνεχώς εμμονή για όλα τα πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά στο μέλλον και εστιάζετε στο σύντροφό σας αρνητικά χαρακτηριστικά , μιλώντας τον εαυτό σας από το όλο θέμα με επιτυχία.
6. Καταπολεμάτε τις μικροσκοπικές λεπτομέρειες
Βρίσκεστε διαρκώς τσακωμένοι με τον σύντροφό σας, ή φαίνεται πάντα να ενοχλείτε μαζί τους.
Μπαίνετε σε απίστευτες σειρές και στη συνέχεια δεν μπορείτε να θυμηθείτε καν τι ήταν αυτό που αγωνιζόσασταν αρχικά (ένδειξη - απολύτως τίποτα).
Επιλέγετε αγώνες με βάση τον τόνο φωνής του συντρόφου σας ή την ακριβή επιλογή λέξεων.
Τότε φρικάρεις ότι διάλεξες έναν αγώνα, σίγουρος ότι θα χωρίσουν μαζί σου.
7. Δεν εμπιστεύεστε ποτέ τα συναισθήματά σας
Τώρα έχετε φτάσει σε ένα στάδιο όπου γνωρίζετε ότι θα αναλύσετε τα πράγματα σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας για οτιδήποτε, είτε είναι αλήθεια είτε όχι.
Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε το πώς αισθάνεστε, γιατί όσο παθιασμένοι με το έχετε τώρα, πιθανότατα θα το ξεπεράσετε αύριο.
8. Συγχέετε τον εαυτό σας
Είναι αυτονόητο ότι ο σύντροφός σας σας λέει ότι δεν καταλαβαίνουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας.
Δεν μπορείτε να τους κατηγορήσετε πραγματικά, γιατί ακόμη και δεν μπορείτε να ακολουθείτε τις διαδικασίες σκέψης σας τις περισσότερες φορές.
9. Πείστε πάντα ο σύντροφός σας είναι τρελός
Είστε πάντα βέβαιοι ότι είναι θυμωμένοι μαζί σας ή μακριά μαζί σας, επειδή φαίνονται πολύ ήσυχοι ή πολύ κουραστικοί. Μπορείτε ακόμη και να διαβάσετε τον τρόπο που περπατούν. Ή με τον τρόπο που αναπνέουν, για αυτό το θέμα.
Εάν σας πουν ότι είναι «καλά», μπορείτε να περάσετε ώρες αναρωτιέστε τι εννοούσαν πραγματικά αυτό.
10. Είσαι η αιώνια απαισιόδοξη
Το χειρότερο σενάριο όλων των άλλων είναι σχεδόν το μόνο σενάριο που έχετε στο μυαλό σας. Είστε πεπεισμένοι ότι η σχέση που έχετε θα τελειώσει φρικτά, οπότε δεν μπορείτε πραγματικά να δείτε το νόημα.
11. Πάντα λέτε συγνώμη
Μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι σχεδόν όλα όσα πηγαίνουν στραβά στη σχέση είναι δικό σας λάθος, ακόμα και όταν δεν συμβαίνει, επειδή υποθέτετε ότι πρέπει να έχετε κάνει κάτι λάθος.
12. Πρέπει να έχετε ένα σχέδιο
Πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα δείτε τον συνεργάτη σας στη συνέχεια και δεν μπορείτε να χειριστείτε αβέβαια σχέδια.
Είστε πεπεισμένοι ότι όταν δεν κάνουν άμεσα σχέδια να σας ξαναδώ, αυτό σημαίνει ότι ποτέ δεν θέλουν να σας ξαναδουν.
Μέχρι τη στιγμή που προτείνουν ένα σχέδιο, έχετε ήδη ενοχληθεί τόσο πολύ που έχετε αποδεχτεί ότι δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί, έτσι ξαφνικά να έχετε ένα σχέδιο να σας απομακρύνει εντελώς.
Η αβεβαιότητα των φράσεων «θα σας πούμε αργότερα» ή «μιλήστε σύντομα» σας γεμίζει φόβο.
13. Χρειάζεστε σταθερή διαβεβαίωση
Καθώς η αποστολή γραπτών μηνυμάτων σε κάνει να ξεχωρίζεις, αν δεν τους ακούτε συνεχώς, πείθεις τον εαυτό σου ότι δεν ενδιαφέρονται. Δεν σε αγαπούν. Μάλλον σε μισούν…
14. Παλεύεις Ζήσε τη στιγμή
Είστε τόσο απασχολημένοι που ανησυχείτε για όλα τα παραπάνω που ακόμη και όταν είστε πραγματικά μαζί τους και όλα πάνε καλά, δυσκολεύεστε να είστε πραγματικά στη στιγμή. Είστε πολύ απασχολημένοι με την ανάλυση κάτι που είπαν χθες.
15. Εμπιστεύεστε την κρίση του φίλου σας περισσότερο από τη δική σας
Αναβάλλετε το BFF σας όταν πρόκειται για οποιαδήποτε λήψη αποφάσεων σχετικά με τη σχέση σας, επειδή νομίζετε ότι θα κάνουν πολύ καλύτερες από ό, τι θα κάνετε.
Τους στέλνετε στιγμιότυπα οθόνης μηνυμάτων στον σύντροφό σας ζητώντας τη γνώμη του και θέλει να μάθει τι να κάνει και ακολουθεί τυφλά τις συμβουλές του χωρίς να σταματήσει να σκεφτεί εάν είναι στην πραγματικότητα το σωστό.
Θέτετε στους φίλους σας τις ίδιες ερωτήσεις και θέτετε τα ίδια θέματα ξανά και ξανά, και συχνά λαμβάνετε ανταλλάγματα.
16. Δεν εμπιστεύεστε το έντερο σας
Όσον αφορά το κεφάλι πάνω από την καρδιά, το κεφάλι σου κερδίζει κάθε φορά. Αγνοείτε τι προσπαθεί να σας πει το ένστικτό σας και αντλείτε αποφασιστικά μια λεπτομερή λίστα υπέρ και μειονεκτημάτων.
17. Δεν είσαι ποτέ αυτός που διαλύεις
Δεν έχετε ποτέ διαλύθηκε με κάποιον στη ζωή σου, γιατί είναι πολύ μεγάλο να αποφασίσεις.
Μείνετε σε σχέσεις στις οποίες δεν είστε ευχαριστημένοι γιατί δεν θέλετε να αναλάβετε τον κίνδυνο και να το μετανιώσετε. Είχατε μάλλον διαλύσει μαζί σας!
Είσαι ένοχος για υπερβολική σκέψη;
Ενώ το κλοτσιές της συνήθειας δεν είναι εύκολο, το πρώτο βήμα προς τον έλεγχο του μυαλού σας είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχει πρόβλημα.
Η εμμονή για πράγματα λιγότερο θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την εύρεση και διατήρηση των ευτυχισμένων, υγιής σχέση που πραγματικά θέλετε.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να σταματήσετε την υπερβολική σκέψη στη σχέση σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 20 σημάδια Κάποιος έχει προβλήματα εγκατάλειψης
- Ραντεβού με κάποιο άγχος: 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε (και 4 που δεν πρέπει να κάνετε)
- 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν να γνωρίσετε ένα κορίτσι που σκέφτεται πάρα πολλά
- 3 σημάδια ζητημάτων εμπιστοσύνης και πώς να τα ξεπεράσετε
- 6 Σημαντικά σημάδια Ο συνεργάτης σας βλέπει ως επιλογή, όχι προτεραιότητα
- Είναι η αληθινή αγάπη μια επιλογή ή ένα συναίσθημα;
