6 τρόποι προσέγγισης των πτητικών μεταβολών διάθεσης του συνεργάτη σας

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Η διάθεση είναι φυσική. Όλοι έχουμε στιγμές όπου εμείς ερεθιστείτε , θυμωμένος ή ειλικρινής τρελός με τον κόσμο χωρίς προφανή καλό λόγο. Μερικές φορές αυτές οι διαθέσεις οφείλονται σε έλλειψη ύπνου, πείνα, ορμόνες ή απλώς επειδή είχαμε μια κακή μέρα .



Αν και είναι φυσιολογικό για όλους να είναι λίγο ευμετάβλητοι από καιρό σε καιρό, μερικοί άνθρωποι έχουν πιο συχνές και πιο ευμετάβλητες αλλαγές της διάθεσης από τον μέσο σας Joe. Εάν ο σύντροφός σας είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους, η ζωή μπορεί πραγματικά να γίνει κουραστική και δυσάρεστη. Μπορεί να βρεθείτε να περπατάτε σε κελύφη αυγών και να αναρωτιέστε συνεχώς πότε μπορεί να συμβεί η επόμενη έκρηξη. Ίσως αναρωτιέστε πώς να χειριστείτε το να ζείτε κάτω από την ίδια στέγη με το 'Jekyll and Hyde'.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς όσον αφορά την προσέγγιση των αλλαγών της διάθεσης του συντρόφου σας.



1. Προσδιορίστε εάν ο συνεργάτης σας χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια

Ένας συναισθηματικά ευμετάβλητος σύντροφος μπορεί να έχει ένα υποκείμενο πρόβλημα όπως κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή της προσωπικότητας που χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές όσον αφορά τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης και της κατάθλιψης.

Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας έχει ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνος του, ξεκινήστε μια συζήτηση σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας από σύμβουλο, θεραπευτή ή γιατρό. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία συζητήσεις για να πείσετε τον σύντροφό σας να ζητήσει βοήθεια, αλλά μην τα παρατάτε. Υπάρχουν διαθέσιμες μέθοδοι και συνταγές που μπορούν να βελτιώσουν δραματικά τη δική σας και την ποιότητα ζωής του συντρόφου σας.

2. Αναλάβετε την ευθύνη για τις αντιδράσεις σας στη διάθεση του συνεργάτη σας

Έχετε κλιμακώσει ποτέ την κακή διάθεση του συντρόφου σας από την αντίδρασή σας σε αυτό; Εάν συμπεριφέρεστε συναισθηματικά στην αλλαγή της διάθεσης του συντρόφου σας, πιθανότατα θα επιδεινώσετε μια κακή κατάσταση. Για παράδειγμα, έχετε θυμωθεί ποτέ το σύντροφό σας επειδή ήταν αναστατωμένος; Είναι ανθρώπινη φύση να αισθάνεστε έτσι, αλλά πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τις αντιδράσεις σας.

Μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τη διάθεση του συντρόφου σας, αλλά μπορείτε να την επηρεάσετε εάν δεν ελέγχετε τη δική σας. Απολαύστε τη δική σας συναισθηματική αντίδραση μπορεί να αισθάνεται σαν το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε, ειδικά στη ζέστη της στιγμής. Ωστόσο, προσπαθήστε να θυμάστε ότι η αντίδρασή σας κάνει μια τεράστια διαφορά στο μήκος και την ένταση της αλλαγής της διάθεσης του συντρόφου σας.

αρνητικά χαρακτηριστικά που μπορεί να είναι θετικά

3. Μην παίζετε τα παιχνίδια τους

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, οπότε μην δοκιμάσετε καν. Εστιάστε στον έλεγχο του δικού σας και παραμείνετε ήρεμοι. Μην παίρνετε προσωπικά τη διάθεση . Ο σύντροφός σας χτυπάει σε σας, αλλά ο λόγος για την αλλαγή της διάθεσης πιθανότατα δεν έχει καμία σχέση με εσάς.

Συχνά, οι ευμετάβλητοι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν προτιμησιακή μεταχείριση από τον σύντροφό τους. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να «παραδώσεις» ή να κάνεις ό, τι χρειάζεται για να τερματίσεις τη διάθεση. Εάν εμπλακείτε σε το δράμα , θα ενθαρρύνετε περισσότερα οργή ή ταραχές στο μέλλον. Οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας αναζητά μια δραματική, συναισθηματική αντίδραση από εσάς. Εάν διαχωρίσετε τον εαυτό σας από το δράμα που προσπαθεί να δημιουργήσει ο σύντροφός σας, τελικά θα υπάρχει λιγότερη επείγουσα επιθυμία να ξεκινήσετε την δυσάρεστη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι δεν είναι πιθανό να αλλάξουν εάν «ανταμείβονται» για κακή συμπεριφορά.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

4. Αναπτύξτε μια στρατηγική μπροστά στο χρόνο

Μπορείτε συχνά να εντοπίσετε μοτίβα στις αλλαγές της διάθεσης του συντρόφου σας. Μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένοι ενεργοποιητές που τους προκαλούν ή αντιδράσεις που τα κάνουν καλύτερα ή χειρότερα. Για παράδειγμα, όταν είμαι θυμωμένος με κάποιον, θέλω την κατανόηση του συζύγου μου, αλλά όχι τη βοήθειά του. Αυτό το έμαθε με την πάροδο του χρόνου, οπότε αντί να προσφέρει λύσεις (που με ενοχλεί), θα ακούσει απλώς και θα με ενημερώσει ότι καταλαβαίνει γιατί νιώθω με τον ίδιο τρόπο. Έχει αναπτύξει μια στρατηγική εκ των προτέρων. Μπορείτε επίσης να το κάνετε.

Ίσως ο σύντροφός σας πρέπει να μείνει μόνος του για λίγο ή να αποσπάσει την προσοχή με μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή όταν χτυπάει η διάθεση. Εφόσον δεν προσφέρετε ή ανταμείβετε τη διάθεση, δώστε τους όλα όσα χρειάζονται. Κάνοντας αυτό, θα ελαχιστοποιείτε πάντα την ένταση και τη διάρκεια της κακής διάθεσης.

5. Εξετάστε τις επιλογές σας

Υπάρχουν δύσκολες στιγμές σε κάθε σχέση. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας είναι συνήθως ευμετάβλητος και δεν φαίνεται να τους βοηθάει η υπομονή, η ενσυναίσθηση ή η αγάπη και η ζωή σας υποφέρει λόγω της αλλαγής της διάθεσης, ίσως χρειαστεί να αναρωτηθείτε εάν χρειάζεστε αυτό το άτομο στη ζωή σας.

τι ώρα είναι wwe super showdown

Αφού βρεθείτε σε μια σχέση με ένα σταθερά ευμετάβλητο άτομο για λίγο, πιθανώς ξέρετε πώς θα μοιάζει η ζωή. Εάν ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά ή σωματικά κακοποιημένος, ίσως είναι καιρός να φύγετε. Όσο πιο γρήγορα ληφθεί η απόφαση, τόσο καλύτερο είναι για όλα τα μέρη. Ωστόσο, αν επιλέξετε να μείνετε, επιλέξτε να αγαπάτε ακόμη και κατά τη διάρκεια της αλλαγής της διάθεσης. Προσπαθήστε να δείτε και να θυμηθείτε το άτομο με το οποίο ερωτευτήκατε και θυμηθείτε τους λόγους που οι δύο σας το έχουν φτάσει μέχρι τώρα.

6. Θυμηθείτε ότι η διάθεση θα περάσει

Όλες οι αλλαγές στη διάθεση είναι προσωρινές. Γι 'αυτό λέγονται «κούνιες». Προσπαθήστε να το θυμάστε αυτό ακόμα και όταν αισθάνεται ότι θα διαρκέσει για πάντα. Το κλειδί είναι να βρείτε το χαρούμενο μέρος σας ενώ ο σύντροφός σας έχει κακή διάθεση. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια απόσταση για να το κάνετε αυτό. Σύντομα η διάθεση θα ανατινάξει και η ζωή θα επιστρέψει στην κανονική. Και αυτό θα περάσει!

Ένα ευμετάβλητο άτομο μπορεί απλά να περνά μια δύσκολη στιγμή στη ζωή του, ειδικά εάν η διάθεση δεν είναι φυσιολογική. Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι εξαντλημένος, άρρωστος, ανήσυχος ή δυστυχής . Εάν ναι, μόλις επιλυθεί η βασική αιτία, η ψυχραιμία είναι πιθανό να υποχωρήσει. Ο σύντροφός σας ίσως χρειαστεί να είναι άκουσα και υποστηρίζεται. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας είναι συνήθως ευμετάβλητος και ασταθής χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα.

Θυμηθείτε ότι ενώ χρειάζεται δείξτε συμπόνια προς τον σύντροφό σας, τα συναισθήματά σας έχουν επίσης σημασία. Εάν ο σύντροφός σας είναι ντροπαλός, δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να κακοποιηθεί. Χρησιμοποιήστε αυτές τις έξι συμβουλές για να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για τη μοναδική σας κατάσταση με τον σύντροφό σας.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να χειριστείτε τις αλλαγές της διάθεσης του συντρόφου σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.

Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις