Ο ένας και μοναδικός πρόγραμμα αποκατάστασης ναρκισσιστικών καταχρήσεων θα χρειαστείτε ποτέ.
Ενδιαφερόμενος? Κάντε κλικ -> Ναι / Όχι.
Συνήθως, οι ναρκισσιστές δεν είναι άτομα με τα οποία πρέπει να επιδιώκετε να συσχετίσετε.
Όποιος κάνει είναι πιθανό να υποστεί συναισθηματική - και μερικές φορές σωματική - βλάβη από την οποία δεν μπορεί ποτέ να ανακάμψει πλήρως.
Ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά η Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά κοινή διάγνωση.
Μια μελέτη του 2008 στις ΗΠΑ, περισσότεροι από 34.000 ενήλικες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 6,2% του ενήλικου πληθυσμού είναι πάσχοντες από αυτή τη διαταραχή.
πότε είναι σωστό να λέω σ 'αγαπώ
Με τον ναρκισσισμό να είναι τόσο διαδεδομένος στην κοινωνία, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε αντιμετωπίσει ένα ή πολλά στη ζωή σας (και ότι θα συναντήσετε περισσότερα στο μέλλον).
Ωστόσο, ενδέχεται να μην μπορείτε πάντα να τα εντοπίσετε, λόγω της ικανότητάς τους να το κάνουν να καλύψει τις πιο κακόβουλες πτυχές της προσωπικότητάς τους .
Συχνά συναντούν αρκετά γοητευτικούς και φιλικούς ανθρώπους.
Τούτου λεχθέντος, όταν έχετε εντοπίσει τον ναρκισσισμό σε ένα άτομο και αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή, υπάρχει μόνο ένας σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς εκ μέρους σας.
Εάν θέλετε να αποφύγετε να μπερδευτείτε με έναν ναρκισσιστή εάν θέλετε να αποφύγετε τη διανοητική, συναισθηματική και σωματική βλάβη που προέρχεται από την αντιμετώπιση ενός, τότε δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αρνηθείτε να συνεργαστείτε μαζί τους σε οποιοδήποτε επίπεδο.
Για να επαναλάβω αυτό το κρίσιμο σημείο: ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά ένας ναρκισσιστής είναι να μην αντιμετωπίσουμε καθόλου.
Πρέπει να βάλετε όσο το δυνατόν περισσότερη απόσταση μεταξύ τους και εσείς εάν θέλετε να αποτρέψετε τη βλαβερή επιρροή τους να εισχωρήσει στη ζωή σας.
Πρέπει να σπάσετε όλους τους δεσμούς, να σταματήσετε κάθε επικοινωνία και να εξαλείψετε όσους (κατά προτίμηση όλους) τρόπους μπορεί να διασχίσουν τα μονοπάτια σας.
Μπορεί να ακούγεται σαν μια ακραία λύση, ειδικά αν δεν έχετε βιώσει ακόμη ολόκληρο το φάσμα των ναρκισσιστικών συμπεριφορών, αλλά καμία άλλη μέθοδος δεν είναι εγγυημένη ότι θα οδηγήσει στην ελευθερία σας από τον έλεγχό τους.
Εδώ είναι οι δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους ένας πλήρης και ολικός αποκλεισμός είναι τόσο απαραίτητος όταν αντιμετωπίζετε ναρκισσιστές.
Ο εθισμός της ναρκισσιστικής προσφοράς
Οι ναρκισσιστές τρέφονται με τα συναισθήματα των άλλων που μεγαλώνουν κάνοντας τους άλλους να αισθάνονται αδύναμοι.
Για αυτούς, το μόνο πράγμα που πραγματικά έχει σημασία είναι η δική τους αυτο-ικανοποίηση και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό είναι με την υποβάθμιση οποιωνδήποτε που διασχίζουν το δρόμο τους.
Όποια και αν είναι η σχέση - ρομαντική, οικογένεια, συνάδελφος ή απλή γνωριμία - ένας ναρκισσιστής θα επιδιώξει να σας χειραγωγήσει και να σας κυριαρχήσει, προκειμένου να ενισχύσει το μεγαλειώδες όραμα που έχουν για τον εαυτό τους.
Για αυτούς, δεν είστε τίποτα περισσότερο από μια πηγή προσοχής, λατρείας και επαίνους.
Σας χρειάζονται για να προμηθεύσετε αυτά τα πράγματα, ώστε να συνεχίσουν να υποστηρίζουν την διογκωμένη, ψευδή αίσθηση του εαυτού τους.
Εναλλακτικά, εάν δεν υπάρξει θετική ενίσχυση, οι ναρκισσιστές θα εξευρεθούν εξίσου ευτυχώς για συγκρούσεις, γιατί επίσης τους δίνει το προσκήνιο που λαχταρούν.
Τα επιχειρήματα και οι διαφωνίες παρέχουν στον ναρκισσιστή ευκαιρίες χειραγώγησης που κάνουν τους άλλους ανθρώπους ευάλωτους στην πειθώ και πιθανότερο να κάνουν πράγματα που διαφορετικά δεν θα κάνουν.
Εάν ένας ναρκισσιστής μπορεί να ελιχτεί τον αντίπαλό του για να κάνει ή να πει κάτι, δίνει δύναμη στην πεποίθηση ότι έχουν στον εαυτό τους ως ισχυρά και ανώτερα όντα.
πότε να εγκαταλείψεις τα όνειρά σου
Όποιο τρόπο κι αν επιτευχθεί, η προσοχή είναι μια πρωταρχική πηγή ναρκισσιστικής προσφοράς και αυτή που πρέπει να έχει ένας ναρκισσιστής σε πολύ τακτική βάση για να λειτουργήσει.
Όπως η Melanie Tonia Evans την βάζει μέσα της εξαιρετικό άρθρο για τη ναρκισσιστική προσφορά :
Πολύ απλά, η ναρκισσιστική προσφορά είναι ενέργεια - είναι προσοχή. Είναι η γνώση, «Αν μπορώ να τραβήξω την προσοχή από σένα, μου επιτρέπει να ξέρω ότι υπάρχει».
Το ίδιο το όνομα «ναρκισσιστική προσφορά» υπαινίσσεται τις εθιστικές του ιδιότητες και δεν είναι δύσκολο να δούμε τις ομοιότητες μεταξύ του και την ανάγκη ναρκωτικών και αλκοόλ σε όσους πάσχουν από κατάχρηση ουσιών.
Πράγματι, η μελέτη που συνδέεται παραπάνω αναφέρεται σε ένα επίπεδο συνύπαρξης μεταξύ NPD και χρήσης ουσιών.
Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, σε έναν ναρκισσιστή, εσείς και η προσοχή που παρέχετε είναι εθιστικά πρέπει να λαμβάνουν μια «επιδιόρθωση» κάθε τόσο για να ικανοποιήσουν το εγώ τους.
Χωρίς αυτό, θα αγωνιστούν να διατηρήσουν την προσεκτικά προσαρμοσμένη εξωτερική τους εικόνα.
Αυτό είναι σχεδόν το ίδιο με κάποιον με εθισμό στις ουσίες που μπορεί να λειτουργήσει τέλεια όταν είχε μια δόση, αλλά καταρρέει από ηρεμία.
Εάν συνεχίσετε να τους δίνετε αυτό που θέλουν, θα συνεχίσουν να σας υποτάσσουν στις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.
Όσο είστε αποτελεσματική πηγή εφοδιασμού, θα συνεχίσουν να επιστρέφουν για να λάβουν το χτύπημά τους.
Γι 'αυτό είναι τόσο ζωτικής σημασίας να σταματήσετε όλες τις μορφές επικοινωνίας για να απελευθερωθείτε από έναν ναρκισσιστή.
Είστε το φάρμακο που συνεχίζει ναρκισσιστής, αλλά αν σταματήσετε να προσφέρετε τον εαυτό σας για χρήση, θα αναγκαστούν να το αναζητήσουν αλλού.
Ωστόσο, γλιστρήστε με οποιονδήποτε τρόπο, και ξαφνικά θα διαπιστώσετε ότι ο ναρκισσιστής θα το κάνει συνδέστε τα νύχια τους πίσω χωρίς μια στιγμή σκέψης.
Θα ήταν σαν ένας αλκοολικός που έχει μείνει νηφάλιος για χρόνια παίρνοντας μια βότκα - η επιθυμία να πάρει ένα άλλο ξαφνικά ενισχύεται στο μυαλό τους.
Πρέπει να πάτε κρύα γαλοπούλα από τον ναρκισσιστή.
Πρέπει να αφαιρέσετε κάθε ίχνος αυτών από τη ζωή σας και εσείς από τη δική τους.
Πρέπει να σπάσετε τον κύκλο της ζήτησης και της προσφοράς που αποτελεί τον μοναδικό πραγματικό δεσμό που έχετε μοιραστεί ποτέ.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Η γλώσσα που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές για χειρισμό και τραυματισμό των θυμάτων τους
- Μηχανισμοί αντιμετώπισης όταν αφήνετε πίσω έναν ναρκισσιστικό συνεργάτη
- 7 Θεραπευτικές επιβεβαιώσεις για θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης
- Love Bombing: Ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ότι χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή
- Πώς να βλάψετε έναν ναρκισσιστή
- 12 σημάδια που αντιμετωπίζετε με έναν κακοήθη ναρκισσιστή
Η αδυναμία του ναρκισσιστή να αλλάξει
Ας είμαστε σαφείς: ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας και όχι μια ψυχική ασθένεια.
Επειδή δεν προκύπτει από μια χημική ανισορροπία με τον τρόπο που, για παράδειγμα, η κατάθλιψη, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί - τουλάχιστον όχι αποτελεσματικά - με φάρμακα.
Ο ναρκισσισμός συμβαίνει λόγω αλλαγμένων εγκεφαλικών δομών που σχηματίζονται με την πάροδο του χρόνου ως απόκριση σε γεγονότα και ερεθίσματα.
Οι συνδέσεις που αντιστοιχούν στις ναρκισσιστικές τάσεις αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου καθώς ενισχύονται με ναρκισσιστική προσφορά, και έτσι η κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να αντιστραφεί.
Υπάρχουν περιορισμένα σημάδια ότι θεραπείες όπως η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ανάγκης εμφάνισης ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών, αλλά υπάρχουν λίγες, αν υπάρχουν, τεκμηριωμένες περιπτώσεις ναρκισσιστών που ξεπερνούν την κατάστασή τους.
Γι 'αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα από τυχόν ναρκισσιστές που συναντάτε.
Η αληθινή συμπεριφορά τους (και όχι αυτή που αποδίδουν ως ψευδείς εαυτές τους) είναι πολύ απίθανο να αλλάξει και δεν πρέπει να το περιμένετε.
Ένας ναρκισσιστής πιθανότατα θα παραμείνει ναρκισσιστής μέχρι την ημέρα του θανάτου τους, επειδή απλώς δεν μπορούν να δουν κάτι λάθος με αυτό που κάνουν.
Δεν έχουν τις απαραίτητες δυνάμεις αυτοαξιολόγησης και αυτο-προβληματισμού για να συνειδητοποιήσουν ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι τυπική και μη αποδεκτή.
Επιπλέον, εάν έχετε κάποιο είδος πίστης που κατά κάποιον τρόπο μπορείτε να βοηθήσετε την ναρκισσιστική αλλαγή, κάνετε λάθος.
ο άντρας μου είναι πάντα στο τηλέφωνό του
Ο ρόλος σας σε ολόκληρο το θέαμα δεν είναι παρά ένας προμηθευτής.
Ένας ναρκισσιστής μπορεί να αλλάξει μόνο όταν είναι σε θέση να κοιτάξει τον εαυτό του από εξωτερική άποψη και αυτή η ικανότητα να παρατηρηθεί ως τρίτος είναι πέρα από την ικανότητά τους να κατανοήσουν.
Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την πιθανότητα ότι η επιθυμία σας να τους βοηθήσετε δεν βασίζεται στη συμπεριφορά τους, αλλά στην προσωπικότητά σας και στις ανάγκες σας.
Μια τέτοια συζήτηση είναι πέρα από την αρμοδιότητα αυτού του άρθρου, αλλά αρκεί να πούμε ότι μπορεί να προσελκύεστε στους ναρκισσιστές όσο και σε εσάς. Ένας άλλος λόγος για να τους αποφύγετε.
Γιατί λειτουργεί ο πλήρης διαχωρισμός
Μέχρι στιγμής έχουμε μιλήσει για τους δύο βασικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να αποκόψετε εντελώς τη ναρκισσιστική από τη ζωή σας, αλλά γιατί είναι τόσο αποτελεσματικό;
Η απάντηση είναι απλή και επιστρέφει στη σύγκριση μεταξύ ενός ναρκισσιστή που αναζητά την προσφορά τους και ενός εθισμένου που αναζητά τη δική τους.
Εάν σταματήσετε να είστε πηγή εφοδιασμού, ένας ναρκισσιστής δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να το αναζητήσει αλλού, καθώς δεν είναι διατεθειμένοι να διακινδυνεύσουν την απόσυρση για πολύ καιρό.
Είναι μια θλιβερή κατάσταση, αλλά κατά πάσα πιθανότητα, αν τους αρνηθείτε αυτό που χρειάζονται, ένας ναρκισσιστής θα αναγκαστεί να βρει κάποιον ή κάτι άλλο για να το παρέχει για αυτούς.
Ενώ μπορεί να προσπαθήσουν, ξανά και ξανά, να σας παρασύρουν να γίνετε πηγή εφοδιασμού, τελικά θα επιδιώξουν να σας υποτιμήσουν στο μυαλό τους και να προχωρήσουν σε πιο πρόθυμους στόχους.
Σε έναν ναρκισσιστή, μια πηγή είναι γενικά τόσο καλή όσο μια άλλη, αλλά για να σώσουν το πρόσωπό τους, θα πείσουν τον εαυτό τους ότι δεν το άξιζες αρχικά ότι αξίζουν καλύτερα.
Δεν θα είναι παρά ένας λεκές στη μνήμη τους, με λίγη συνέπεια και χωρίς ενδιαφέρον (εκτός αν κάτι πυροδοτεί τις επιθυμίες τους για άλλη μια φορά, όπως μια τυχαία συνάντηση).
Σε γενικές γραμμές, τότε, εάν μπορείτε να αντέξετε τις αρχικές προσπάθειές τους να σας αποκαταστήσουν ως πηγή εφοδιασμού, ένας ναρκισσιστής θα βαρεθεί και θα προχωρήσει.
Δεν υπάρχει τίποτα για να νιώθεις άσχημα
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποστηρίξουν ότι αυτή η αυστηρή προσέγγιση είναι, από μόνη της, μια μορφή παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς και ότι τιμωρεί τον ναρκισσιστή για το ότι είναι όπως είναι, ακόμα κι αν δεν ήταν επιλογή που συνειδητά έκαναν.
Ίσως, στην επιφάνεια, υπάρχει μια μικρή αλήθεια σε αυτό. Η διακοπή όλων των δεσμών με έναν ναρκισσιστή, για λίγο για λίγο, θα τους προκαλέσει κάποιο βαθμό πόνου.
Αυτός ο πόνος, ωστόσο, δεν είναι παρά αποχώρηση από τη ναρκισσιστική προσφορά που παρείχατε.
πόσο χρονών είναι οι σούπερ σταρ του wwe
Αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης ενός ναρκισσιστή είναι τελικά μια πλήρης και απόλυτη αποδοχή του ποιος και τι είναι.
Δεν επιδιώκει τη ζάχαρη να καλύψει την αλήθεια ή να κάνει δικαιολογίες για κανέναν - απλώς λειτουργεί ως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κλείσει τα πράγματα.
Ούτε πρέπει να το συγχέετε με το να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας.
Είναι αλήθεια ότι το να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα ξεπεράσετε, αλλά στην περίπτωση χειρισμού ενός ναρκισσιστή, το πρόβλημα δεν είναι δικό σας για να το ξεπεράσετε.
Δεν είστε σε καμία περίπτωση ικανός να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα και, επομένως, δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι, απομακρυνόμενοι από αυτά.
Στο τέλος της ημέρας, ένας ναρκισσιστής δεν είναι υγιής σύντροφος για κανέναν και το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε από τη ζωή σας και να προχωρήσετε.
Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν πηγαίνετε σε επαφή δεν είναι βιώσιμη επιλογή (ίσως έχετε παιδιά μαζί τους ή είναι το αφεντικό σας), προσπαθήστε να εφαρμόσετε η μέθοδος Gray Rock να τα αντιμετωπίσετε με τρόπο που θα σας θέσει τουλάχιστον στον κίνδυνο τραυματισμού.
Δείτε το διαδικτυακό μάθημα σχεδιαστεί για να βοηθήσει κάποιον θεραπεύονται από ναρκισσιστική κακοποίηση .
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
