Είπατε ψέματα. Το λυπάσαι. Αλλά τι κάνεις τώρα;
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Δεν έχει σημασία τι μορφή παίρνει η σχέση σας ή ποια όρια έχετε καθορίσει , το να μπορείς να εμπιστεύεσαι ότι ο σύντροφός σου λέει ότι η αλήθεια είναι ζωτικής σημασίας.
Από την άλλη πλευρά, είμαστε μόνο άνθρωποι και, μερικές φορές, κάνουμε τα πράγματα στραβά. Ανεξάρτητα από το πόσο καλές είναι οι προθέσεις μας, χτυπάμε.
Τα ψέματα μπορεί να είναι ένα σήμα ότι κάτι δεν είναι σωστό στη σχέση σας.
Αλλά το χάσιμο και ο κίνδυνος να χάσετε κάποιον που αγαπάτε μπορεί επίσης να είναι το τράνταγμα που πρέπει να αναγνωρίσετε ακριβώς τι έχετε και πόσο φοβερό θα ήταν να το χάσετε.
Έχετε βρεθεί να λέτε ψέματα στον σύντροφό σας; Εχετε ήταν άπιστος ; Απλά δεν ήσασταν εκεί για εκείνες τις στιγμές που πραγματικά σας χρειάζονταν;
Εάν αναρωτιέστε εάν μπορείτε ή όχι να αποθηκεύσετε τη σχέση που είναι τόσο σημαντική για εσάς, μην απογοητεύεστε ακόμα. Όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει ελπίδα ότι υπάρχει τρόπος.
Είναι αλήθεια ότι οι ρωγμές μπορεί να τρέχουν πολύ βαθιά και μπορεί να είναι πολύ αργά. Και αν μπορείτε να το αποθηκεύσετε, θα χρειαστεί πάρα πολύ δουλειά.
Ωστόσο, εάν είστε πρόθυμοι να βάλετε την προσπάθεια και τη δέσμευση και να αποδεχτείτε την ευθύνη για αυτό που έχετε κάνει, η σχέση σας μπορεί να επανέλθει σε μάχες και ακόμη πιο ισχυρή από ό, τι πριν.
διάσημα ποιήματα για την αγάπη και το θάνατο
Εδώ είναι μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη που μπορούν να βοηθήσουν στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και στη θεραπεία της σχέσης σας.
Οι ατομικές συνθήκες θα είναι προφανώς διαφορετικές για κάθε ζευγάρι, οπότε δεν πρόκειται ποτέ να είναι ένας ολοκληρωμένος, ανόητος οδηγός…
… Αλλά, αν είστε σοβαροί για τη διάσωση της σχέσης σας, θα πρέπει να βρείτε κάποια έμπνευση εδώ για να αρχίσετε να θεραπεύετε τη ρήξη μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
1. Τοποθετήστε τις κάρτες σας στο τραπέζι
Εάν έχετε σπάσει την εμπιστοσύνη που υπήρχε στη σχέση, πρέπει να το παραδεχτείτε και να αναλάβετε την ευθύνη για αυτήν.
Τα πράγματα πρέπει να είναι ξεκάθαρα ώστε να γνωρίζετε και οι δύο τι έχει συμβεί και πού στέκεστε.
Εάν δεν είχατε πιστή, αφήστε τους τις ακριβείς, θλιβερές λεπτομέρειες, εκτός εάν το ζητήσουν συγκεκριμένα. Σε ποια περίπτωση πρέπει να είστε ειλικρινείς.
Σε τέτοιες καταστάσεις, το παλιό ρητό «η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική» είναι πιο αληθινό από ποτέ. Από τώρα και στο εξής, ακόμη και μικρά ψέματα που λέτε μπορεί να κάνουν τον σύντροφό σας να υποψιάζεται ότι κρύβετε κάτι.
Αν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να παραμείνετε στη σχέση σας αφού έχετε σπάσει την εμπιστοσύνη, μην πέσετε στην παγίδα προσπαθώντας να το σκουπίσετε κάτω από το χαλί και να προσποιηθείτε ότι θα εξαφανιστεί.
Θα σας πετάξει, και οι πιθανότητες είναι η αλήθεια να βγει σε κάποιο σημείο, και θα είναι πολύ χειρότερη όταν συμβαίνει.
Ένα ψέμα που εξομολογείται γρήγορα είναι ένα πράγμα, αλλά τις εβδομάδες, τους μήνες και τα χρόνια θα βρείτε τον εαυτό σας να λέει πολλά άλλα μικρά ψέματα για να καλύψετε το πρώτο ψέμα.
Αυτό σημαίνει ότι όταν ο σύντροφός σας ανακαλύπτει την αλήθεια (και είναι σχεδόν πάντα όταν, όχι εάν), η αποθήκευση της σχέσης σας δεν θα είναι πλέον δυνατή.
Το να προσπαθήσετε να αποκρύψετε αυτό που έχετε κάνει είναι ένας σίγουρος τρόπος για να τερματίσετε τη σχέση σας, αργά ή γρήγορα.
2. Εξετάστε τον λόγο γιατί
Για να ανακτήσει την εμπιστοσύνη του, ο σύντροφός σας θα θέλει να μάθει γιατί κάνατε αυτό που κάνατε. Πρέπει λοιπόν να σκεφτείτε πολύ καλά τι σας οδήγησε να σπάσετε την εμπιστοσύνη τους.
Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να μην αποφεύγετε τις σκληρές αλήθειες. Ο μόνος τρόπος για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα είναι να το αντιμετωπίσετε.
Να θυμάστε ότι δεν προσπαθείτε να βρείτε μια αιτιολόγηση εδώ ή μετατοπίστε την ευθύνη σε κάποιον άλλο . Προσπαθείτε να φτάσετε στο κάτω μέρος της συμπεριφοράς σας, ώστε να μπορείτε να το εξηγήσετε στον σύντροφό σας και είναι λιγότερο πιθανό να επαναλάβετε το μοτίβο.
3. Ζητήστε συγνώμη
Όταν λέτε στον συνεργάτη σας την αλήθεια, μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας. Ζητήστε συγνώμη από το κάτω μέρος της καρδιάς σας. Και το εννοώ.
Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια και βεβαιωθείτε ότι η γλώσσα του σώματός σας ταιριάζει με τις λέξεις που βγαίνουν από το στόμα σας.
Εάν λέτε ότι δεν πρόκειται να το κάνετε ξανά, βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η αλήθεια που είναι στην καρδιά σας.
Εάν υποψιάζεστε ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι κάτι που επαναλαμβάνετε, ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε αν η σχέση είναι πραγματικά σωστή για εσάς ή αν και οι δύο μπορεί να είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τους ξεχωριστούς τρόπους σας.
4. Ακούστε
Μόλις ζητήσετε συγγνώμη και είστε απόλυτα ειλικρινείς μαζί τους, αφήστε τους να εξαπολύσουν.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επεξεργαστούν αυτά που είπατε, αλλά όταν είναι έτοιμα, ακούστε ό, τι έχουν να πουν για την κατάσταση.
Ακούστε ιδιαίτερα προσεκτικά τα πράγματα που λένε ότι θα χρειαστούν από εσάς προς τα εμπρός και τους λόγους.
5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Σε μια τέτοια κατάσταση, η βοήθεια τόσο ενός θεραπευτή για εσάς όσο και ενός συμβούλου ζευγαριών για εσάς και τον σύντροφό σας μπορεί να είναι απίστευτα επωφελής.
Η μετάβαση σε συνεδρίες θεραπείας μόνοι σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο κάτω μέρος του λόγου γιατί κάνατε αυτό που κάνατε και ποιες είναι οι ανάγκες σας.
Εάν το βρείτε ψέματα καταναγκαστικά και απλά δεν μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά, ένας θεραπευτής είναι σίγουρα μια καλή ιδέα να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί και να το ξεπεράσετε.
Διαφορετικά, δεν θα υπάρξει μεγάλη βοήθεια για τη σχέση σας, καθώς οι επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις ψεύδους θα απομακρύνουν ακόμη και τους πιο συγχωρετικούς συνεργάτες.
Η παρακολούθηση της συμβουλευτικής ως ζευγάρι σημαίνει ότι θα έχετε συνομιλίες που δεν θα μπορούσατε ποτέ να πραγματοποιήσετε αν ήταν μόνο οι δυο σας. Για αυτό, συνιστούμε ανεπιφύλακτα την ηλεκτρονική υπηρεσία από. Μπορείτε να κάνετε τις σημαντικές συζητήσεις που θα χρειαστείτε με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου εμπειρογνώμονα σχέσεων, όλα από την άνεση του σπιτιού σας.
Δείξτε στον σύντροφό σας πόσο σοβαρή είστε και να συνομιλήσετε με κάποιον αυτήν τη στιγμή ή κανονίστε μια συνεδρία για μια ημερομηνία και ώρα που σας ταιριάζει.
Εάν έχετε τη δυνατότητα θεραπείας, θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επένδυση στη δική σας ευτυχία και τη σχέση σας που θα κάνετε ποτέ.
6. Περιμένετε να πάρει χρόνο
Μην παραπλανηθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα χρειαστεί χρόνο για να το επεξεργαστεί. Και μην ασκείτε πίεση σε αυτά για να σας εμπιστευτούν ξανά πριν είναι έτοιμοι.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του ψέματος και την προσωπικότητα του συντρόφου σας, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επεξεργαστούν τα πράγματα και να σας συγχωρήσουν, και αυτό είναι εντάξει.
Εάν είστε σοβαροί για τη διαμονή στη σχέση, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε να έρθουν σε εσάς.
Εν τω μεταξύ, η συμπεριφορά σας θα πρέπει να υποστηρίζει τη συγγνώμη σας. Ας ελπίσουμε ότι μόλις περάσει ο καιρός, οι δυο σας θα μπορέσετε να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη που κάποτε απολαύσατε.
7. Μην περιμένετε να σας λυπηθούν
Σίγουρα, δεν πρόκειται να είναι μια εύκολη στιγμή για εσάς, αλλά το φέρατε στον εαυτό σας και σίγουρα δεν είναι δουλειά του συνεργάτη σας να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Εάν πρέπει να εξαερίσετε ή χρειάζεστε έναν ώμο για να κλαίσετε, μιλήστε για πράγματα με τον θεραπευτή σας ή έναν φίλο του οποίου τη συμβουλή εμπιστεύεστε.
8. Να είστε αξιόπιστοι
Από τώρα και στο εξής, όλες οι ενέργειές σας ενδέχεται να είναι υπό έλεγχο και θα πρέπει να το αποδεχτείτε.
Λοιπόν, εμφανιστείτε. Κρατήστε το λόγο σας. Παραμείνετε σε σχέδια. Εθελοντικές πληροφορίες σχετικά με το πού βρίσκεστε και τι είστε έτοιμοι. Δείξτε στον σύντροφό σας ότι μπορεί να βασίζεται σε εσάς, με τον τρόπο που ενεργείτε καθημερινά.
9. Μην κάνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε
Να είστε πολύ προσεκτικοί με τις κενές υποσχέσεις.
Μην υποσχεθείτε κάτι που δεν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Κάθε φορά που δεν τηρείτε την υπόσχεσή σας, θα ενισχύσετε την ιδέα στο μυαλό του συντρόφου σας ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε.
10. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι κάνουμε λάθη. Εάν προσπαθείτε πραγματικά να κάνετε διορθώσεις και να επιδιορθώσετε τη ζημιά που έχετε κάνει, δώστε στον εαυτό σας λίγη πίστωση για αυτό και σταματήστε να μισείτε τον εαυτό σας.
Αντί να ξοδεύετε χρόνο να ανησυχείτε για το τι έχετε κάνει, βάλτε την ενέργειά σας στο να γίνετε το αξιόπιστο και ειλικρινές άτομο που θέλετε να είστε.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε τον σύντροφό σας να σας εμπιστευτεί ξανά;Ακούστε, θα χρειαστείτε χρόνο και πολλή προσπάθεια εκ μέρους σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε κάποια καθοδήγηση από ειδικούς για το τι να πείτε, πώς να συμπεριφέρεστε, πώς να αντιδράσετε όταν σας αναστατώσουν ξανά (επειδή πιθανότατα θα το κάνουν). Θα έχετε την καλύτερη πιθανότητα να σώσετε τη σχέση σας από ό, τι αν το κάνετε μόνοι σας.Γιατί λοιπόν να μην συνομιλείτε μέσω Διαδικτύου με έναν εμπειρογνώμονα σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε αυτήν την δύσκολη φάση της σχέσης σας. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
του άρεσε να κοιμάται μαζί μου
- Πώς να σταματήσετε να βρίσκεστε σε μόλις 6 βήματα!
- Γιατί το ψέμα με παράλειψη είναι εξίσου επιβλαβές και βλαβερό για τις σχέσεις
- 8 τρόποι ψέματος είναι δηλητηριώδες στις σχέσεις
- Τι σημαίνει η πίστη σε μια σχέση;
- Πώς να κάνετε κάποιον να νιώσει ξεχωριστό, αγαπημένο και σημαντικό
- Πώς να εμπιστευτείτε ξανά: Μαθαίνοντας να αφήνετε κάποιον παρά το παρελθόν
- Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι στη σχέση σας, κάντε αυτά τα 7 πράγματα
- 9 τρόποι αντιμετώπισης με προδοσία και θεραπεία από τον πόνο
