Θέλω να να σταματήσετε να κατηγορείτε άλλους; Αυτό είναι το καλύτερο 14,95 $ που θα ξοδέψετε ποτέ.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Η ζωή δεν είναι τέλεια.
Τα πράγματα πάνε στραβά, κάνουμε λάθη, συμβαίνουν ατυχήματα και η ζωή μπορεί να μην ξεπεράσει τον τρόπο που ελπίζουμε.
Αλλά είναι η προεπιλεγμένη αντίδρασή σας να βρείτε κάποιον ή κάτι άλλο φταίξιμο για τα προβλήματά σας;
Πολλά πράγματα που συμβαίνουν σε εμάς είναι το αποτέλεσμα πολλαπλών συντελεστών και μπορούν να προκληθούν από ένα συνδυασμό των δικών μας ενεργειών και εκείνων άλλων ανθρώπων.
Για παράδειγμα, εάν επρόκειτο να χτυπήσετε μια λακκούβα στο δρόμο και να πέσετε από το ποδήλατό σας, πιθανότατα οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι ο δρόμος δεν έχει συντηρηθεί σωστά, αλλά επίσης ότι ποδηλατούσατε πολύ γρήγορα ή δεν κοιτούσατε πού πηγαίνατε .
Εάν ήσασταν εσείς, θα εκνευρίζατε και θα οργιζόσασταν για το τι δαπανώνται οι φόροι σας αυτές τις μέρες, ή θα αποδεχόσασταν τον ρόλο που παίξατε σε αυτό και δεσμεύεστε να μάθετε από τα λάθη σας;
πώς να καταλάβετε αν κάποιος παίζει παιχνίδια μυαλού
Εάν βρεθείτε να προσπαθείτε να μεταφέρετε το λάθος για κάθε λάθος που κάνετε, τότε πιθανότατα σας έκανε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στο παρελθόν…
… Ειδικά αν προσπαθήσετε να μεταβιβάσετε την ευθύνη στον σύντροφό σας, στην οικογένεια, στους καλύτερους φίλους ή στα άτομα με τα οποία πρέπει να συνεργαστείτε στενά.
Ανεξάρτητα από το πόσο μας αγαπούν οι άνθρωποι, υπάρχει μόνο ορισμένες φορές που οι περισσότεροι άνθρωποι θα ανεχθούν να αναλάβουν την ευθύνη για κάτι που πραγματικά δεν ήταν δικό τους λάθος.
Εκτός από την αποδυνάμωση των σχέσεών μας, η αδυναμία ανάληψης ευθύνης για τα λάθη μας μπορεί να μας βλάψει με άλλους τρόπους.
Η ζωή έχει να κάνει με τα λάθη. Μόνο με το να κάνουμε τα πράγματα λάθος μαθαίνουμε πώς να τα κάνουμε σωστά.
Αν δεν αποδεχτούμε ποτέ ότι κάναμε λάθος, πώς μπορούμε να μάθουμε να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα;
Έχοντας αυτό κατά νου, ας σκεφτούμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους μπορούμε να βάλουμε στον πειρασμό να κατηγορήσουμε τους άλλους, ακολουθούμενη από μια ματιά στο πώς να ξεκινάμε τη συνήθεια να αλλάζουμε την ευθύνη για τα προβλήματά μας.
Λόγοι κατηγορούμε τους άλλους για τα λάθη μας
1. Για να εξηγήσω γιατί συνέβη κάτι.
Ως άνθρωποι, είναι η προεπιλογή μας να αναζητούμε πάντα μια αιτία για κάτι.
Θέλουμε να έχουμε αφηγήσεις που να εξηγούν γιατί συνέβησαν τα πράγματα, ώστε να μπορούμε να τα προσθέσουμε στην ψυχική μας ιστορία της ζωής.
πώς να βοηθήσετε έναν φίλο να αντιμετωπίσει τον χωρισμό
Αντί να γυρίσουμε το φως στον εαυτό μας ή να κοιτάξουμε τη μεγαλύτερη εικόνα και το πλαίσιο, μπορούμε να εξηγήσουμε τα πράγματα πιο γρήγορα και εύκολα αποδίδοντάς τα σε άλλους.
2. Να επιτεθεί σε κάποιον.
Η μετατόπιση της ευθύνης σε κάποιον άλλον είναι ένας λεπτός τρόπος να τους επιτεθεί.
Ίσως να το κάνουμε ασυνείδητα, αλλά αν έχουμε μνησικακία εναντίον κάποιου για κάποιο λόγο - ίσως αισθανόμαστε ότι μας έχουν κάνει κακό ή μας κατηγόρησαν στο παρελθόν - τότε αν παρουσιαστεί μια ευκαιρία να τον κατηγορήσουμε, μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να το.
Το να τους κατηγορούμε για κάτι είναι επίσης μια τακτική που μπορεί να χρησιμοποιήσουμε για να βλάψουμε τους συνεργάτες μας, είτε γνωρίζουμε ότι το κάνουμε είτε όχι.
3. Είναι ένας εξαιρετικός αμυντικός μηχανισμός.
Η μετατόπιση της ευθύνης απευθείας σε κάποιον ή σε κάτι άλλο είναι ο τέλειος τρόπος για να αποφύγετε να αναλογιστείτε τη συμπεριφορά σας ή να ερευνήσετε βαθιά τη δική σας ψυχή.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παραμείνετε ευτυχώς αγνοώντας τις δικές σας αδυναμίες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός εύθραυστου εγώ.
4. Είναι πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο.
Γιατί θα ενοχλούσαμε να κάνουμε όλη αυτή την δύσκολη αυτο-ανάλυση και να κάνουμε βήματα για να διορθώσουμε μια κατάσταση αν μπορούμε απλώς να βάλουμε την ευθύνη από τους ώμους μας και να την βάλουμε σε κάποιον ή κάτι άλλο;
Μερικές φορές πείθουμε τον εαυτό μας ότι είναι πραγματικά λάθος κάποιου άλλου, αλλά μερικές φορές ξέρουμε ότι είμαστε ψέματα.
Αλλά συχνά αποφασίζουμε για το κίνητρο της στιγμής που είναι πιο εύκολο πες ένα ψέμα από το να αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες της αλήθειας.
Μαθαίνουμε να ξαπλώνουμε νωρίς στη ζωή και οι περισσότεροι από εμάς είναι αρκετά καλοί σε αυτό. Ζυγίζουμε τη δυνατότητα των ανθρώπων να ανακαλύπτουν ότι είμαστε ψέματα ενάντια στις συνέπειες που θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε αν το κατέχουμε και συχνά παίρνουμε την εύκολη επιλογή.
5. Αφαιρεί τις αναστολές.
Το να κατηγορούμε άλλους ανθρώπους μπορεί να μας δώσει μια δικαιολογία για να ενεργήσουμε με βλαβερό τρόπο.
Είναι ένας τρόπος να δικαιολογήσουμε τις ενέργειές μας στους εαυτούς μας για να αφαιρέσουμε τις φυσικές αναστολές του εγκεφάλου μας που υπάρχουν για να μας αποτρέψει να συμπεριφερθούμε άσχημα στους άλλους.
Σημαίνει ότι μπορούμε να οικοδομήσουμε ένα σχέδιο σκέψης που μας επιτρέπει να ενεργούμε με τρόπο που η ηθική μας πυξίδα κανονικά θα απέτρεπε.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να σταματήσετε να τρέχετε μακριά από τα προβλήματά σας και να τα αντιμετωπίσετε με το θάρρος να επιλύσετε
- Πώς να σκεφτείτε πριν μιλήσετε
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν αποτυχία ή χαμένος
- Πώς να σταματήσετε να επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι για προηγούμενα λάθη
- Πώς να ξεφύγετε από το δραματικό τρίγωνο Karpman
Πώς να αποφύγετε τη μεταβολή της ευθύνης
Μήπως κάποιος από τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω ισχύει για εσάς;
Αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι είστε διαδοχικός διαχωριστής φταίων, έχω καλά νέα για εσάς.
Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας είναι να το αναγνωρίσετε και να το αποδεχτείτε, οπότε το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο είναι ένα φανταστικό σημάδι.
Αυτό σημαίνει ότι θέλετε να κάνετε αλλαγές και γίνετε καλύτερος άνθρωπος , για δικό σας χάρη και για όσους βρίσκονται γύρω σας.
Αλλά πώς μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τα πρότυπα συμπεριφοράς σας;
Πώς μπορείτε να κλωτσήσετε τη συνήθεια μιας ζωής και να αρχίσετε να αποδέχεστε την ευθύνη για τα πράγματα όταν αρμόζει ;
Θυμηθείτε, δεν υποστηρίζω τυφλά την αποδοχή της ευθύνης για τα πάντα, αλλά απλώς συνειδητοποιώ ότι τα πράγματα είναι πραγματικά δικά σας και ενεργείτε ανάλογα.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
Εδώ είναι μερικά χρήσιμα βήματα για να σπάσετε τη συνήθεια να μεταφέρετε την ευθύνη σε άλλους.
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
Όταν συμβαίνει κάτι που γνωρίζετε ότι συνήθως θα προκαλούσε μια αρνητική, αμυντική αντίδραση από εσάς, προσπαθήστε να πιάσετε τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή.
Πριν αντιδράσετε ή πείτε κάτι σε οποιονδήποτε, πάρτε μια βαθιά ανάσα - ή αρκετές - και εντοπίστε το συναίσθημα μέσα σας που σας κάνει να θέλετε να μετατοπίσετε την ευθύνη.
Είναι αμηχανία; Φόβος? Αίσθημα ανεπάρκειας;
Αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να αξιολογήσετε την κατάσταση και να ρωτήσετε ποια θα ήταν συνήθως η αντίδραση σας στο γόνατο, μπορείτε, αντίθετα, να επιλέξετε να ανταποκριθείτε με τρόπο που θα βοηθήσει όλους τους εμπλεκόμενους, συμπεριλαμβανομένου σας.
2. Πλαίσιο εκ νέου ως ευκαιρία για μάθηση.
Κανείς δεν έχει φτάσει ποτέ οπουδήποτε στη ζωή χωρίς να αντιμετωπίσει μεγάλες αποτυχίες στην πορεία.
Κάθε λάθος που κάνουμε, από τα μικρά έως τα μεγάλα, μας διδάσκει μαθήματα ζωής και μας επιτρέπει να μεγαλώσουμε.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα τα χάσετε, καταπολεμήστε την επιθυμία να κατηγορήσετε τους άλλους για τις αποτυχίες σας, σκεπτόμενος τι θα μπορούσατε να μάθετε αν είχατε ιδιοκτησία και αποδεχτείτε την ευθύνη.
Στη συνέχεια, μπορείτε να σκεφτείτε γιατί συνέβησαν τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο και να αποφασίσετε τρόπους για να σταματήσετε να συμβαίνει ξανά.
3. Εάν αλλάξετε την ευθύνη, ζητήστε συγγνώμη.
Ενώ μαθαίνετε ακόμα να αποδέχεστε την ευθύνη για τα λάθη που κάνετε, αναμφίβολα πρόκειται να γλιστρήσετε… επανειλημμένα.
Το πρώτο σας ένστικτο θα είναι ακόμη να κατευθύνετε την προσοχή μακριά από τον εαυτό σας, οπότε πιθανότατα θα έχετε μετατοπίσει την ευθύνη προτού συνειδητοποιήσετε συνειδητά τι έχετε κάνει.
Όταν συμβεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι το αντιμετωπίζετε μετά το γεγονός. Απολογούμαι στον σύντροφό σας, φίλο, μέλος της οικογένειας ή συνάδελφο.
πώς ξέρεις αν έχεις ερωτευτεί
Αναγνωρίστε το γεγονός ότι ήταν το λάθος σας αρχικά και ότι κάνατε ένα δεύτερο λάθος προσπαθώντας να δραπετεύσετε αναλαμβάνοντας την ευθύνη για αυτό .
Η δυσφορία της κατάστασης πιθανότατα θα σας ενθαρρύνει να αποκτήσετε την πρώτη ευκαιρία την επόμενη φορά.
4. Κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική.
Μερικές φορές μπορούμε να χτυπήσουμε θεαματικά, αλλά είμαστε συχνά ένοχοι που φτιάχνουμε βουνά από molehills.
Δεν έχει νόημα να προσπαθείτε να σκουπίσετε κάτι κάτω από το χαλί και μετά να ανησυχείτε ότι θα ανακαλυφθεί αν θα μπορούσατε απλώς να αποδεχτείτε την ευθύνη πρώτα και να προχωρήσετε, τόσο το καλύτερο για αυτό.
Οι πιθανότητες είναι εσείς φαντάζομαι οι συνέπειες να είναι πολύ χειρότερες από αυτές που θέλουν πράγματι είναι.
Θα μπορούσε αυτός ο καθοδηγημένος διαλογισμός να σας βοηθήσει σταματήστε να δείχνει το δάχτυλο της ευθύνης ; Πιστεύουμε έτσι.
