Ο κόσμος μπορεί να είναι ένα δύσκολο μέρος. Μερικές φορές αισθάνεται σαν να μας επιτίθενται εξωτερικά από όλες τις πλευρές και μερικές φορές εσωτερικά.
Οι μάχες που παλεύουμε μόνοι μας στο μυαλό είναι μερικές από τις πιο δύσκολες. Είναι εύκολο κατακλύζεστε από αισθήματα απελπισίας, απελπισίας ή σύγχυσης. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να κάνουν ένα άτομο να ξεφύγει από τα προβλήματα που αντιμετωπίζει.
Δυστυχώς, αυτό δεν λειτουργεί συχνά. Η αλλαγή του τοπίου ή η αλλαγή της κατάστασης μπορεί να είναι ωραία, αλλά σε πολλά σενάρια δεν λύνει πραγματικά το πρόβλημα και δεν το εμποδίζει να επιστρέψει στο μέλλον.
Πώς μπορούμε να βρούμε το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα και τους φόβους που φοβόμαστε περισσότερο;
Αγκαλιάστε την ταλαιπωρία και τον πόνο.
Ωχ! Αγκαλιάστε την ταλαιπωρία και τον πόνο; Αυτή είναι μια αρκετά ισχυρή δήλωση, έτσι δεν είναι;
Τα περισσότερα θετικά και καλά πράγματα στη ζωή αναπόφευκτα θα περιλαμβάνουν ή θα φέρουν κάποια βάσανα. Δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος για αυτό.
Θέλετε να ζήσετε μια βαθιά αγάπη; Τότε πρέπει να αποδεχτείτε ότι τελικά θα νιώσετε μια βαθιά απώλεια.
Θέλετε να χάσετε βάρος; Στη συνέχεια, πρέπει να αποδεχτείτε τις διατροφικές αλλαγές και τον τρόπο ζωής για να συμβεί αυτό.
Θέλετε να ελέγξετε τα ψυχικά προβλήματα; Τότε πρέπει να αποδεχτείτε την ταλαιπωρία που συνοδεύει τη θεραπεία και τους γιατρούς.
Θέλετε καλύτερη δουλειά; Στη συνέχεια, πρέπει να αποδεχτείτε την αβεβαιότητα και την ταλαιπωρία της αναζήτησης εργασίας, της συνέντευξης ή της κατάρτισης για μια νέα καριέρα.
Δεν υπάρχει τίποτα που να κερδίζεται χωρίς κάποια ταλαιπωρία, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν την πρόθεση να βρουν μια ζωντανή, φανταστική ευτυχία που σαμποτάρουν την ικανότητά τους να αποκτήσουν ουσιαστικά πράγματα.
πώς να σταματήσετε να είστε ζηλιάρα σύζυγος
Είναι σπάνιο να καταφέρει ο καθένας οτιδήποτε χωρίς πολλή δουλειά, κάτι που μερικές φορές σημαίνει ότι υποφέρει από κουραστικά και άβολα πράγματα.
Για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με θάρρος, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι δεν πρόκειται να νιώσετε άνετα. Δεν πρόκειται να είναι μια εύκολη, ευτυχισμένη ή ευχάριστη διαδικασία.
Και προτού συνεχίσουμε, μια προειδοποίηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι 'όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο' ή ότι θα πρέπει να υποφέρετε από μεταχείριση με σεβασμό ή κακοποίηση. Δεν σημαίνει ότι αξίζετε να υποφέρετε. Σημαίνει μόνο ότι η αλλαγή θα φέρει λίγο πόνο μαζί της. Δεν το αποφεύγουμε.
Μεταβείτε σε οποιοδήποτε δίκτυο υποστήριξης που έχετε.
Πολλά ταξίδια στη ζωή είναι μοναχικός , αλλά δεν πρέπει να είναι. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που βρίσκονται σε παρόμοια μονοπάτια, που έχουν κάνει παρόμοια ταξίδια, που προσπαθούν να επιτύχουν τους ίδιους στόχους που είστε.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που μπορείτε να στηριχτείτε καθώς εργάζεστε για να ξεπεράσετε τα εμπόδια που προσπαθείτε απεγνωσμένα να μην ξεφύγετε.
Δεν είναι απαραίτητο κάθε μονοπάτι να φουσκώνεται μόνοι σας, ακόμα κι αν είναι κάτι προσωπικό. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που έχουν ήδη περπατήσει στα μονοπάτια που μόλις ξεκινάτε.
πώς να ξέρετε αν ένα ραντεβού πήγε καλά με έναν άντρα
Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε υποστήριξη σε κοινότητες ψυχικής υγείας, θεραπεία, ομάδες υποστήριξης ή ακόμη και ομάδες κοινωνικών μέσων.
Όμως, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να είστε προσεκτικοί. Εάν πρόκειται για μια ψυχική υγεία ή μια πρόκληση που σχετίζεται με το τραύμα που προσπαθείτε να ξεπεράσετε, είναι καλή ιδέα να μείνετε σε προσεκτικά ελεγχόμενους χώρους, όπου είναι δυνατόν να είναι επαγγελματίες. Οι ομάδες καταναλωτών μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι αρνητικές ή χαοτικές.
Η οικογένεια και οι φίλοι, ενώ μπορεί να αγαπούν και να νοιάζονται για εσάς, μπορεί να μην έχουν το είδος των γνώσεων που απαιτούνται για να σας προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη και εικόνα για το ταξίδι σας.
Και τότε υπάρχουν και άλλες στιγμές όπου μπορεί να βρεθούμε μόνοι μας σε ένα σταυροδρόμι στη ζωή μας και η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να είναι η μόνη καλή επιλογή.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 9 τρόποι που μια νοοτροπία ανάπτυξης θα φέρει επανάσταση στη ζωή σας (και πώς να την αναπτύξετε)
- Ο πραγματικός λόγος που έχετε φόβο αποτυχίας (και τι να κάνετε για αυτό)
Αναπτύξτε ένα σχέδιο με βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.
Ο φόβος βασίζεται συχνά στην άγνοια, στην έλλειψη γνώσεων για ένα συγκεκριμένο θέμα. Αυτός ο φόβος είναι συχνά βασικός παράγοντας όταν οι άνθρωποι ξεφεύγουν από τα προβλήματά τους.
Μπορούμε να εργαστούμε για να διαλύσουμε αυτόν τον φόβο μαθαίνοντας περισσότερα όχι μόνο για την πρόκληση που αντιμετωπίζουμε, αλλά και για τη διαδικασία αντιμετώπισης και αντιμετώπισής του.
Ένας θεραπευτής είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αρχίσετε να βασίζεστε σε αυτήν τη γνώση, επειδή μπορείτε γενικά να τους εμπιστευτείτε για καλές αναφορές σε άλλα βιβλία και υλικό για οποιοδήποτε πρόβλημα θέλετε να ξεπεράσετε.
Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε μια λογική πορεία δράσης όπου θα είστε σε θέση να καθορίσετε την πρόοδό σας στην επιδίωξη της επιτυχίας. Εκεί εισέρχονται οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι.
Είναι απολύτως σημαντικό να έχουμε προσωπικοί στόχοι θέλετε να συνεχίσετε καθώς εργάζεστε στον εαυτό σας. Όχι μόνο σας παρέχουν ένα πλαίσιο επίτευξης, αλλά μπορούν επίσης να σας κρατήσουν κίνητρα όταν δυσκολεύεστε.
Μπορείτε να κοιτάξετε πίσω τα πράγματα που έχετε επιτύχει, πόσο μακριά έχετε φτάσει και να γνωρίζετε ότι έχετε τη δύναμη, τη θέληση και την ικανότητα να πετύχετε περισσότερα.
Ο καθορισμός του στόχου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της προόδου. Σε τελική ανάλυση, πώς θα ξέρετε πότε έχετε φτάσει στον προορισμό σας εάν δεν ξέρετε ποιος είναι ο προορισμός σας; Και όταν το κάνετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γιορτάσετε την επιτυχία σας προτού θέσετε νέους στόχους!
Ελέγξτε τον κύκλο φίλων σας και εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που δεν είναι θετικοί ή υποστηρικτικοί. Μπορούν να δουν τον κόσμο μόνο με σκοτεινούς ή ζοφερούς τρόπους και επιμένουν να μολύνουν όλους γύρω τους με την ίδια αρνητικότητα.
Υπάρχουν επίσης άνθρωποι εκεί έξω που θέλουν να δουν τους άλλους να υποφέρουν όπως κάνουν ή να υπονομεύουν τις προσπάθειες και την επιτυχία των άλλων. Είναι μια νοοτροπία «καβούρια σε κουβά», όπου ένα καβούρι θα προσπαθήσει να τραβηχτεί έξω και τα άλλα καβούρια θα το τραβήξουν πίσω.
Πρέπει να ρίξετε μια ματιά στα άτομα που είναι πιο κοντά σας. Θα έχετε πολύ πιο δύσκολο χρόνο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να βελτιώσετε τον εαυτό σας εάν είναι φίλοι ή ρομαντικοί συνεργάτες σας σε υποτιμά , υπονομεύοντας τις προσπάθειές σας, ή είναι εντελώς εχθρικοί για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
Είναι μια ατυχής πραγματικότητα που τόσοι άνθρωποι τείνουν να χάνουν φίλους όταν αρχίζουν να επικεντρώνονται στην αυτο-βελτίωση.
Η αυτο-βελτίωση είναι δύσκολη. Και όταν αποφασίσετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας ή τη θέση σας, άλλα άτομα γύρω σας μπορεί να πιστεύουν άδικα ότι επιτεθείτε στις δικές τους επιλογές ή απροθυμία να βελτιωθούν. Δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να απορροφηθεί από αυτό το είδος αρνητικότητας και προς τα κάτω σπείρα.
Αυτό σημαίνει ότι παραιτείται και πετάτε τους φίλους σας; Οχι, καθόλου. Αυτό που σημαίνει είναι ότι πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι άνθρωποι που θα υπονόμευαν ή θα καταστρέψουν την πρόοδό σας δεν έχουν τη δύναμη ή την ικανότητα να το πράξουν.
Είναι η ζωή σας, όχι η δική τους και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανεχτείτε παθητικά-επιθετικά σχόλια ή απόλυτη εχθρότητα.
Δυστυχώς, μερικές φορές καταλήγουμε ξεπερνώντας παλιές φιλίες και σχέσεις επειδή είχαν τις ρίζες τους στην αρνητικότητα που δεν ήταν αναγνωρίσιμη τότε. Αυτή είναι μια απόφαση που ελπίζουμε ότι δεν θα χρειαστεί να λάβετε, αλλά μην εκπλαγείτε πολύ αν το κάνετε.
Κάντε την επιλογή να σταθείτε και να πολεμήσετε.
Κάθε ουσιαστική αλλαγή ζωής έρχεται σε ένα άτομο που αποφασίζει ότι είναι αρκετό. Δεν θέλουν πλέον να βιώσουν τη ζωή με τον ίδιο τρόπο.
Δεν έχει σημασία πόσο μακριά ή γρήγορα τρέχει κάποιος, αργά ή γρήγορα, τα προβλήματά μας τελικά μας φτάνουν. Σε κάποιο σημείο, απλά πρέπει να κάνετε την επιλογή να σηκωθείτε και να παλέψετε για να κερδίσετε, ανεξάρτητα από το κόστος.
Πρέπει να είσαι αυτός που θα επιλέξεις να αντέξεις στους φόβους σου και να τους πολεμήσεις. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε τη δύναμη ή την ικανότητα να το κάνετε, αλλά το κάνετε. Έχετε περισσότερη δύναμη και ελαστικότητα από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε.
Αλλά είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Ζητήστε τη βοήθεια πιστοποιημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένας εξαιρετικός οδηγός για να ξεπεραστούν οι φόβοι και τα προβλήματά σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας με τους δικούς σας όρους!
ένα άτομο που δεν αποδέχεται ποτέ το λάθος του ονομάζεται
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε τα προβλήματα που έχετε; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
