Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε τη ρύθμιση του S.M.A.R.T.E.R. Στόχοι στη ζωή

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Όλοι εργαζόμαστε για κάτι στη ζωή, είτε πρόκειται για την προώθηση στη δουλειά, μετατοπίζοντας το βάρος των διακοπών (από τρεις Christmases πριν!), Είτε μπαίνουμε σε ένα χόμπι. Εάν το θεωρείτε δύσκολο να επιτύχετε τους στόχους σας, ίσως είναι καιρός να ακολουθήσετε μια νέα, πιο έξυπνη προσέγγιση.



Ο καθορισμός στόχων μπορεί να φαίνεται αρκετά απλός - απλώς γράψτε τι θέλετε να επιτύχετε, σωστά;

Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά περισσότερα!



Χρησιμοποιώντας την προσέγγιση SMARTER, μπορείτε να αρχίσετε να διαμορφώνετε στόχους που έχουν πιο νόημα, είναι πιο εφικτοί και θα προσφέρουν πραγματικά αποτελέσματα.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος επιπλέον χρόνος στα στάδια προγραμματισμού, αλλά εάν ο στόχος σας είναι σημαντικός για εσάς, πρέπει να το αντιμετωπίζετε ως τέτοιο.

Θυμηθείτε ότι αυτός ο στόχος πρέπει να είναι μια μακροπρόθεσμη επένδυση, οπότε θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε χρόνο και ενέργεια για να τον επιτύχετε.

Ένας στόχος SMARTER πρέπει να είναι…

Ειδικός

'Θέλω να ταιριάξω' ή 'Θέλω μια προώθηση' είναι απολύτως καλά πράγματα που στοχεύουν, αλλά είναι αρκετά ασαφή.

Για να διατηρήσετε την εστίαση, βρείτε έναν στόχο που είναι σύντομος και εύκολο να εκφραστεί και να θυμηθεί.

Σκέφτομαι για τι θέλετε να πετύχετε, Γιατί θέλετε να το πετύχετε, οι οποίες τα εμπόδια πρέπει να ξεπεραστούν ή οι οποίες οι απαιτήσεις πρέπει να πληρούνται και ο οποίος ίσως χρειαστεί να σας βοηθήσουμε.

ο τι και το Γιατί είναι ζωτικής σημασίας πτυχές του στόχου σας, ενώ το οι οποίες και το ο οποίος μπορεί να μην ισχύει πάντα.

Για παράδειγμα, 'Θέλω να περάσω το τεστ οδήγησης με τη βοήθεια εκπαιδευτή οδήγησης, προκειμένου να είμαι έτοιμος για το δρόμο όταν τελειώσω το κολέγιο και αρχίζω να υποβάλω αίτηση για δουλειά.'

Έχοντας ένα σαφής πρόθεση από την αρχή, είναι πιο πιθανό να είστε σε θέση να ακολουθείτε τις ενέργειες / πρακτική που χρειάζεται για την επίτευξη του στόχου σας.

Μετρητός

Ένα από τα κύρια προβλήματα με τον καθορισμό στόχων είναι ότι συχνά ξεχνάμε να προσθέτουμε μια μετρήσιμη πτυχή σε αυτό που θέλουμε να επιτύχουμε.

«Θέλω να αρχίσω να τρέχω», είναι όλα καλά και καλά, αλλά πότε επιτύχατε τον στόχο σας - μετά το πρώτο σας αργό τρέξιμο ή μετά από μισό μαραθώνιο;

Αντί να είναι ασαφής, προσθέστε μετρήσιμα στοιχεία στον στόχο σας, όπως, 'Θέλω να τρέξω μαραθώνιο σε λιγότερο από 4 ώρες.' Σε αυτό το παράδειγμα ο μαραθώνιος και οι 4 ώρες είναι και τα δύο μετρήσιμα μέρη του στόχου.

Κάντε τον στόχο σας πιο ισχυρό προσθέτοντας με περισσότερες λεπτομέρειες, όπως το ποσό βάρους που θέλετε να χάσετε, το ποσό των χρημάτων που θέλετε να κερδίσετε, το βαθμό πιάνου που θέλετε να επιτύχετε, τον αριθμό των χωρών που θέλετε να επισκεφθείτε ή μερικές άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε με ακρίβεια πότε έχετε επιτύχει τον στόχο σας.

Κατορθωτός

Να είσαι ρεαλιστικός! Ενώ είστε ονειροπόλος είναι κάτι υπέροχο, οι στόχοι της ζωής σας πρέπει να γειωθούν στον πραγματικό κόσμο.

Είναι εύκολο να παρασυρθείτε και να αρχίσετε να δημιουργείτε υπερβολικούς στόχους που ακούγονται φανταχτερά, αλλά είναι λίγο πολύ εξεζητημένος. Στοχεύστε σε κάτι που πραγματικά θέλετε, αλλά ταυτόχρονα είναι ρεαλιστικό.

Τι είναι ρεαλιστικό; Λοιπόν, η οικοδόμηση μιας επιχείρησης αξίας 10 εκατομμυρίων δολαρίων δεν είναι τελείως αδιαμφισβήτητη, αλλά μόνο αν είστε πραγματικά διατεθειμένοι να βάλετε το σοβαρό σκληρό μόσχευμα για να το κάνετε αυτό πραγματικότητα.

Και λυπάμαι που σας το έκανα, αλλά δεν πρόκειται να γίνετε επαγγελματίας παίκτης μπάσκετ αν έχετε ύψος μόνο 150 εκατοστά.

Το κλειδί είναι να κατανοήσετε τα όριά σας, να γνωρίζετε πόσο μακριά είστε έτοιμοι να πάτε και να θέσετε έναν στόχο που να το αντικατοπτρίζει.

Και θυμηθείτε, μπορείτε πάντα να στοιβάζετε στόχους το ένα πάνω στο άλλο και να αυξάνετε σταθερά προς κάτι μεγαλύτερο.

Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να επιτύχετε τον στόχο σας παρά εάν στοχεύετε σε κάτι που δεν είναι εφικτό.

Σχετικό

Οι στόχοι σας πρέπει έχει σημασία για εσάς - ακούγεται αρκετά αυτονόητο, αλλά είναι ένα βήμα που περνάμε συχνά όταν κάνουμε σχέδια.

Ορίστε έναν στόχο που έχει σημασία για εσάς και τη ζωή σας, καθώς η προσωπική επένδυση θα σας βοηθήσει πραγματικά να ωθήσετε τον εαυτό σας να το επιτύχετε.

Επιλέξτε κάτι που θα σας ενδιαφέρει και στο τέλος του χρονικού πλαισίου σας, για να αποφύγετε την απώλεια ενδιαφέροντος στη μέση.

Προσαρμόζοντας τον στόχο σας για να σας ταιριάζει, είναι πιο πιθανό να καταβάλλετε όλη την προσπάθειά σας για την επίτευξή του και μπορείτε να είστε ρεαλιστές για την εύρεση του χρόνου και της ενέργειας για να τον επιδιώξετε.

Εάν γνωρίζετε ότι δεν είστε πρωινός άνθρωπος, ορίστε έναν στόχο στον οποίο μπορείτε να εργαστείτε όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά - δεν υπάρχει λόγος προγραμματισμού σε μαθήματα άσκησης ή ώρα ανάγνωσης στις 6πμ αν γνωρίζετε ότι είστε άχρηστοι πριν από τις 11 π.μ. και κουβά με καφέ!

Και αν δεν είστε παθιασμένοι με τις γλώσσες ή δεν σκοπεύετε να ταξιδέψετε στην Κίνα στο όχι και τόσο μακρινό μέλλον, η εκμάθηση μανταρινιών είναι δύσκολος ή κατάλληλος στόχος.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Ειδικά για το χρόνο

Όλοι έχουμε μακροπρόθεσμες φιλοδοξίες στη ζωή - ξέρεις, τα πράγματα που θα φτάσουμε σε κάποια μέρα.

Το πρόβλημα με αυτούς τους στόχους «κάποια μέρα» είναι ότι δεν υπάρχει πραγματική ημερομηνία λήξης σε αυτούς, οπότε είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας να κάνετε πραγματικά την απαραίτητη εργασία για να τους επιτύχετε.

Εάν δεν εργάζεστε εντός χρονοδιαγράμματος, μπορεί να είναι δύσκολο να ωθήσετε τον εαυτό σας. Βάλτε τον εαυτό σας κάτω από λίγη πίεση και δώστε στον εαυτό σας μια προθεσμία για να εργαστείτε.

Προγραμματίζοντας μια ημερομηνία που θέλετε να ολοκληρωθούν τα πράγματα, θα μπορείτε να προγραμματίσετε τις ημέρες ή τις εβδομάδες σας, ώστε να επιτύχετε τον στόχο σας.

Δείτε τη φιλοδοξία σας όπως θα κάνατε ένα έργο ή μια παρουσίαση - θα χρειαστεί κάποιος προγραμματισμός, προσπάθεια και αφοσίωση, οπότε το να κάνετε τα πράγματα ταξινομημένα κατά μια συγκεκριμένη ημερομηνία θα σας βοηθήσει πραγματικά να ωθήσετε τον εαυτό σας.

Έτσι, αντί να λέω, 'Θέλω να ανακαινίσω το σπίτι μου', πείτε 'Θέλω να ανακαινίζω ένα δωμάτιο στο σπίτι μου κάθε 3 μήνες.' Αυτό χωρίζει τα πράγματα σε διαχειρίσιμα κομμάτια και δίνει ένα χρονικό πλαίσιο για κάθε ένα.

Αξιόλογη

Αυτό είναι ένα πιο σημαντικό βήμα για μερικούς από άλλους, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ανεξάρτητα.

Εάν είστε κάποιος που ευδοκιμεί σε σχόλια, αξιολογήσεις και διαβεβαιώσεις, λάβετε υπόψη! Ορίστε έναν στόχο που είναι ανοιχτός στην αξιολόγηση κάθε τόσο συχνά και δώστε στον εαυτό σας σχόλια σχετικά με την απόδοσή σας.

αυτό θα να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και θετικό για αυτό που εργάζεστε και θα σας βοηθήσει πραγματικά να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

Αντί να το φτιάξετε και να ελπίζετε ότι έχετε κάνει αρκετά για να επιτύχετε τον στόχο σας μέχρι την ημερομηνία λήξης του, κάντε τακτικά check-in μαζί σας για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε καλό δρόμο.

Εάν σκοπεύετε να εξοικονομήσετε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό έως το τέλος μιας περιόδου έξι μηνών, εξετάστε το ενδεχόμενο να ελέγχετε το τραπεζικό σας υπόλοιπο κάθε μήνα - αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και θα σας βοηθήσουν να κάνετε σχέδια έκτακτης ανάγκης εάν υπολείπετε κομμάτι.

Αντί να φτάσετε στο τέλος των έξι μηνών και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα μπορούσατε πραγματικά να αντέξετε οικονομικά αυτό το σαββατοκύριακο στον τρίτο μήνα, η τακτική αξιολόγηση θα σας βοηθήσει να σας κρατήσει σε καλό δρόμο.

Αναθεωρήσιμο

Μερικές φορές, είναι συνετό να είστε ευέλικτοι με τους στόχους σας για να αντιδράτε στις μεταβαλλόμενες συνθήκες στη ζωή σας.

Εάν εργαζόμαστε με την ιδέα της εξοικονόμησης ορισμένου χρηματικού ποσού, μπορούμε πραγματικά να δούμε πώς μπορεί να είναι χρήσιμοι οι αναθεωρημένοι στόχοι.

Εάν αντιμετωπίζετε μια απροσδόκητη και μεγάλη δαπάνη στα μέσα του δεδομένου χρονικού πλαισίου σας, όπως μια σημαντική επισκευή στο σπίτι, ή το εισόδημά σας αλλάζει λόγω λιγότερων αλλαγών που έχετε στη διάθεσή σας, είναι εντάξει είτε να μειώσετε το ποσό του στόχου σας είτε να παρατείνετε την προθεσμία εντός της θέλω να το σώσω.

Η ζωή δεν πηγαίνει πάντα όπως έχει προγραμματιστεί. Τα πράγματα συμβαίνουν για τα οποία δεν μπορούμε να προετοιμαστούμε πλήρως και είναι δίκαιο να δώσουμε στους εαυτούς μας λίγο χώρο με τους στόχους μας, ώστε να μην χάσουμε όλα τα κίνητρα και την ελπίδα να τους επιτύχουμε.

Όμως οι στόχοι πρέπει να αναθεωρούνται μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο. Αυτό το στοιχείο καθορισμού στόχων έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τις φιλοδοξίες σας, παρά το τι σας πετάει η ζωή, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως αντιπάλου όταν κουραστείτε ή βαρεθείτε.

Θυμηθείτε, όλοι οι στόχοι απαιτούν σκληρή δουλειά, πόρους, χρόνο και τη σωστή στάση. Δεν έχει νόημα να θέσετε έναν στόχο για τον οποίο δεν είστε διατεθειμένοι να πολεμήσετε. Τεμπελιά και ο εφησυχασμός δεν είναι καλοί λόγοι για την αναθεώρηση του στόχου σας.

Μια άλλη κατάσταση στην οποία είναι Επιτρέπεται η αναθεώρηση των στόχων σας είναι εκεί όπου το χρονικό πλαίσιο είναι μεγάλο και έχετε μεγαλώσει και εξελιχθεί ως άτομο πριν επιτευχθεί ο στόχος.

Ίσως θελήσατε να γίνετε συνεργάτης σε ένα δικηγορικό γραφείο και προχωράτε αργά στις τάξεις τα τελευταία 7 χρόνια.

ο John cena στα μιμίδια του

Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχετε κουραστεί από τις πολλές ώρες και το άγχος, και τώρα εκτιμάτε τον χρόνο που ξοδεύετε με την οικογένειά σας πολύ περισσότερο από την αναγνώριση και τις οικονομικές ανταμοιβές για την επίτευξη της κατάστασης του συνεργάτη.

Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να προσκολληθείτε σε έναν στόχο απλώς και μόνο επειδή τον κάνατε. Είτε το εγκαταλείψετε εντελώς, είτε το αναθεωρήστε σε κάτι που τώρα αντηχεί με τη νέα σας προοπτική για τη ζωή.

Λοιπόν, το έχουμε - έναν πιο έξυπνο τρόπο για να θέσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας. Θυμηθείτε να επιλέξετε κάτι που σας ενδιαφέρει, που είναι εφικτό και που έχετε ορίσει εντός ενός χρονικού πλαισίου που σχετίζεται με τους πόρους και τον τρόπο ζωής σας.

Ό, τι δουλεύετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε τους στόχους σας πιο έξυπνους και θα είστε καλά στο δρόμο σας για την επίτευξή τους.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις