Η ποιότητα της ανθεκτικότητας μπορεί να δημιουργηθεί με διαφορετικούς τρόπους.
Για μερικούς ανθρώπους, είναι ένα ταξίδι απόκτησης προοπτικής, αυτογνωσίας και δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.
Για άλλους, σφυρηλατείται στις πυρκαγιές μιας δύσκολης, προκλητικής ζωής που μπορεί να μην ήταν ευγενική για αυτούς. Αυτό το άτομο βγαίνει από τις φλόγες, διαμορφωμένο από τη ζέστη και τις προκλήσεις που αντιμετώπισαν.
Δεν χρειάζεται να υποστούν τέτοιες οδυνηρές συνθήκες για να δημιουργήσουν ανθεκτικότητα. Αντ 'αυτού, μπορούμε να δούμε το ανθεκτικό και να επιδιώξουμε να αναπτύξουμε τις ιδιότητες που έχουμε στον εαυτό μας.
Τι είδους χαρακτηριστικά κάνουν το ανθεκτικό διαφορετικό από το μέσο άτομο;
1. Καταλαβαίνουν ότι όλα τα πράγματα είναι προσωρινά.
Η κατανόηση ότι όλα τα πράγματα στη ζωή είναι προσωρινά παρέχει μια ισχυρή βάση για την αντιμετώπιση των δοκιμών και των δοκιμασιών της ζωής. Αν και ανυπομονούμε για μεγάλα και θετικά πράγματα, αυτά τα πράγματα θα τελειώσουν αναπόφευκτα, μερικές φορές τραγικά.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τη μεγάλη τους αγάπη, κάτι που υποτίθεται ότι αναφλέγει μια λαμπρή φλόγα στην ψυχή τους που προσφέρει ζεστασιά και άνεση.
Αμέτρητα βιβλία, ταινίες και γκουρού μας έχουν πει ότι μια τέτοια αγάπη είναι εκεί που μας περιμένει. Αλλά, ακόμα κι αν βρούμε μια τόσο υπερβολικά ρομαντική αγάπη, θα τελειώσει αργά ή γρήγορα επειδή οι άνθρωποι δεν ζουν για πάντα.
Όλα πρέπει να τελειώσουν.
Όλα είναι προσωρινά. Όποια στιγμή κι αν βρίσκεστε, καλή ή άρρωστη, θα περάσει τελικά. Οι ανθεκτικοί καταλαβαίνουν και αποδέχονται αυτήν την αλήθεια.
2. Θεωρούν εμπόδια ως προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν.
Κάθε άτομο στον κόσμο θα αντιμετωπίσει προκλήσεις και εμπόδια στην επιδίωξη των στόχων του και της ζωής που θέλει να ζήσει. Ο πόνος και τα εμπόδια είναι αναπόφευκτα.
Η στάση και η νοοτροπία κάποιου απέναντι σε αυτές τις προκλήσεις και εμπόδια μπορεί είτε να κάνει το φορτίο πιο εύκολο στη μεταφορά, ή να προσθέσει τεράστιο βάρος που μπορεί να κάνει αδύνατο να προχωρήσει.
Οι ανθεκτικοί αντιλαμβάνονται ότι αυτά τα εμπόδια είναι στο μέλλον τους και δεν μειώνουν το συνολικό ταξίδι τους. Είναι απλώς προκλήσεις για πλοήγηση στο δρόμο προς την επιτυχία.
3. Ασκούν τακτική αυτο-φροντίδα.
Η ζωή είναι γεμάτη στρες και προκλήσεις. Ίσως είναι η οικογένεια που τρώει το τελευταίο σας νεύρο, ίσως είναι αφεντικό, ίσως είναι μια μεγάλη σειρά από πράγματα που δεν πηγαίνουν όπως είχε προγραμματιστεί.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, ένα ανθεκτικό άτομο θα προσπαθήσει να αυτοδιαχειρίζεται και να επιδοθεί σε αυτο-φροντίδα.
Η αυτοεξυπηρέτηση είναι σημαντική για να απαλλαγείτε από το άγχος και να αποφύγετε να παρασυρθείτε από τη μακροχρόνια αίσθηση της ζωής.
Είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ. Κάποιος πρέπει να ρυθμό, να κατανοήσει τα όριά του και όχι καίνε τον εαυτό τους προσπαθώντας να επιδιώξει το ανέφικτο.
Δεν υπάρχει ντροπή να ξεκουράζεστε αν ταξιδεύετε σε μεγάλο ταξίδι - που όλοι είμαστε.
4. Έχουν σαφή και διακριτά όρια στις σχέσεις τους .
Το ανθεκτικό προσελκύει συχνά άλλους που θέλουν να σταθούν δίπλα τους στο ταξίδι τους. Μπορεί να είναι ελεύθεροι στοχαστές ή ηγέτες που έχουν δεσμευτεί για ορισμένα οράματα.
Μπορούν επίσης να είναι απλώς η ραχοκοκαλιά της οικογένειάς τους, βοηθώντας να διατηρήσουν τα πάντα σε όρθια θέση και να προχωρήσουν μπροστά.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, τα όρια είναι αναγκαία για να διασφαλιστεί ότι οι σχέσεις παραμένουν ευτυχισμένες και υγιείς.
Οι άνθρωποι που αναζητούν κατεύθυνση θα συρρέουν στο ανθεκτικό ως πηγή έμπνευσης, γνώσης ή ακόμη και φροντίδας. Οι ανθεκτικοί καταλαβαίνουν ότι πρέπει να είναι προσεκτικοί για να βεβαιωθούν ότι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να πάρουν πάρα πολύ την ενέργειά τους ή να επηρεάσουν αρνητικά την ευημερία τους.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
trish stratus royal rumble 2018
- 7 πράγματα που οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι κάνουν διαφορετικά
- 11 πράγματα που κάνουν οι θετικοί άνθρωποι καθημερινά
- 10 λόγοι για να μην πάρετε τη ζωή πολύ σοβαρά
- 9 Χαρακτηριστικά μιας αληθινής άλφα γυναίκας
5. Μπορούν λάβετε εποικοδομητική κριτική χωρίς να το θεωρήσετε ως προσωπικό αδίκημα.
Η εξωτερική προοπτική μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ζουν για να καταστρέψουν τις προσπάθειες και τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων. Αυτά τα αρνητικά άτομα δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να βλέπουν κάποιον άλλον να σκοντάφτει ή να πέφτει.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι συρτές και πρέπει να αγνοηθούν. Ωστόσο, η εποικοδομητική κριτική μπορεί να βοηθήσει να κάνει μια κακή ιδέα καλή ή μια καλή ιδέα μεγάλη.
Ένα ανθεκτικό άτομο πρόκειται να ακούει για αυτήν την εποικοδομητική κριτική, επειδή γνωρίζει ότι υπάρχουν πράγματα εκεί έξω στον κόσμο που δεν ξέρουν.
Καταλαβαίνουν ότι υπάρχουν περισσότερες προοπτικές από τις δικές τους. Δεν αφήνουν να τους ενοχλούν μερικά χτυπήματα ή σκληρές λέξεις, γιατί ακούνε τη σοφία στα λόγια των άλλων.
6. Ο θυμός τους είναι συχνά φευγαλέος, καθώς δεν είναι παραγωγικός εκτός αν συνδυαστεί με αποφασιστική δράση.
Ο θυμός μπορεί να χρησιμεύσει ως πολύτιμο καύσιμο για να τροφοδοτήσει το όχημα της αλλαγής. Το πρόβλημα με τον θυμό, για τόσους πολλούς ανθρώπους, είναι ότι πιστεύουν ότι ο θυμός τους θα εξυπηρετήσει καθόλου σκοπό.
Αλλά δεν είναι.
Ο θυμός είναι απλώς θυμός και δεν προκαλεί καμία αλλαγή, εκτός εάν συνδυαστεί πραγματικά με σκόπιμη, αποφασισμένη δράση.
Και ακόμη και τότε, αυτό το καύσιμο δεν θα διαρκέσει πολύ. Η εξάντληση της κόπωσης μπορεί να εισέλθει, αποσπώντας ακόμη και τις πιο γενναίες προσπάθειες.
Ο ανθεκτικός καταλαβαίνει ότι ο θυμός είναι προσωρινό καύσιμο. Θα σας πάρει μόνο μέχρι τώρα. Αντ 'αυτού, επιλέγουν να αναζητήσουν αποφασιστική δράση στην οποία μπορούν να έχουν συνεχή έλεγχο.
Μετά από λίγο, πολλοί ανθεκτικοί άνθρωποι θα αφήσουν τον δικό τους θυμό να τους περάσει, γιατί καταλαβαίνουν ότι ο θυμός πραγματικά θολώνει την κρίση κάποιου και καθιστά πιο δύσκολο να πετύχεις μακροπρόθεσμα.
Η επικοινωνία διακόπτεται όταν πυροδοτείται θυμός σε άλλο άτομο. Απλά σταματήστε να ακούτε , προχωρήστε στην άμυνα και εδραιώστε βαθύτερα τη δική τους προοπτική.
7. Προσπαθούν να βρουν το θετικό, ακόμα κι αν το μάθημα είναι βυθισμένο σε πόνο ή πόνο.
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν θετικά μαθήματα σε οδυνηρές, δύσκολες συνθήκες. Ψάχνοντας για αυτά, ένα ανθεκτικό άτομο μειώνει τον αντίκτυπο της αρνητικότητας, του πόνου και του πόνου.
Εάν μπορούν να βρουν έναν τρόπο να κάνουν το δικό τους πόνο να αξίζει κάτι, θα το κάνουν, γιατί τότε η αρνητική αντίληψη μειώνεται.
Όλοι υποφέρουν με τον δικό τους τρόπο, λίγο πιο σοβαρά από άλλους. Αυτή δεν είναι μια αντίληψη που μπορεί ή πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον πόνο ενός άλλου ατόμου. Μπορούν μόνο να κάνουν αυτήν την επιλογή μόνοι τους.
Αλλά το ανθεκτικό άτομο δεν θέλει να μείνει πολύ καιρό όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα . Συνήθως το αντιμετωπίζουν, αναζητούν το μάθημα, κάνουν ένα νέο σχέδιο και προωθούν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν φέρουν ακόμα λίγο πόνο και πληγώνουν μαζί τους, επειδή το κάνουν. Σημαίνει απλώς ότι δεν το αφήνουν να τον εκτροχιάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να αλλάξει την πορεία τους με δραστικό τρόπο, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.
8. Είναι αυτοσυνείδητοι, συχνά ρωτούν και απαντούν σε δύσκολες ερωτήσεις του εαυτού τους σχετικά με τις επιλογές τους.
Η ανθεκτικότητα βασίζεται στην αυτογνωσία. Η ικανότητα αντιμετώπισης και αντιμετώπισης των δυσκολιών και των τραγωδιών της ζωής εξαρτάται από την καλή κατανόηση των συναισθημάτων και των ικανοτήτων του ατόμου.
Καταλήγει να κατέχει κανείς τις επιλογές, ή την έλλειψη αυτών, και να αξιοποιεί στο έπακρο κάθε πιθανό πράγμα που πρέπει να έρθει στο δρόμο τους.
Οι ανθεκτικοί γνωρίζουν ότι είναι ο αρχιτέκτονας της ζωής τους και της ύπαρξής τους, τα οποία καθοδηγούνται κυρίως από την επιλογή.
Και ξέρουν ότι εάν κάνουν τη λανθασμένη ή κακή επιλογή, ότι έχουν τη δύναμη και την επιμονή να ακολουθήσουν έναν καλύτερο δρόμο.
Ο εντοπισμός αυτών των κακών επιλογών εξαρτάται από την αυτογνωσία, το να επικρίνουμε τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων του ίδιου του ατόμου και να αναλαμβάνουμε την ευθύνη όταν τα πράγματα δεν εμφανίζονται όπως έχουν προγραμματιστεί.
Ένα ανθεκτικό άτομο δεν θέλει να αφήσει πάρα πολλές πιθανότητες, αλλά βασίζεται στις δικές του δεξιότητες και ικανότητες για να δει το δρόμο του μέσα από ό, τι κι αν αντιμετωπίζει.
Μπορεί να είναι αρκετά το ταξίδι για να αρχίσετε να ασκείτε τέτοιο έλεγχο στα συναισθήματα και την ευημερία κάποιου, αλλά μόλις το κάνετε, είναι ένα ισχυρό συναίσθημα να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αποκτήσετε και να αναβαθμίσετε τον εαυτό σας όταν έρθει η ώρα.
