Θέλω να ξεπεραστεί ο φόβος της αποτυχίας; Αυτό είναι το καλύτερο 14,95 $ που θα ξοδέψετε ποτέ.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Ο φόβος έχει τη δύναμη να σας σταματήσει νεκρούς στα ίχνη σας, να σας κάνει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας, και ακόμη και να σας οδηγήσει να ενεργήσετε ενάντια στα ηθικά σας. Ωστόσο, όταν πρόκειται για αποτυχία, ο φόβος είναι συχνά παράλογος και αντιπαραγωγικός.
Παρά το πόσο παράλογος και περιττός φόβος της αποτυχίας μπορεί να εμφανιστεί στον παρατηρητή, εξακολουθεί να καταφέρνει να πιάσει μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε ολόκληρη την κοινωνία. Αυτό το εξουθενωτικό συναίσθημα κρατά τους ανθρώπους πίσω και κλέβει τις πιθανότητές τους να ζήσουν μια ζωή αληθινή στα όνειρα και τις επιθυμίες τους.
Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος της αποτυχίας, τι άλλο συμβάλλει σε αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε; Αυτές είναι όλες οι ερωτήσεις που θέλει να απαντήσει αυτό το άρθρο.
Ας ξεκινήσουμε από πού προέρχεται αυτό το παράλυτο συναίσθημα.
ερωτήσεις για να κάνετε τον άλλο σημαντικό σας
Ο πραγματικός λόγος φοβόμαστε την αποτυχία
Όταν αρχίζετε πραγματικά να το σκέφτεστε όταν κοιτάζετε όλους τους μυριάδες λόγους που δίνονται για το φόβο της αποτυχίας, όλοι οδηγούν πίσω σε μια κοινή ρίζα. Φοβόμαστε να αποτύχουμε λόγω του τραυματισμού που μπορεί να έχει αυτή η αποτυχία στα εγώ μας.
Κοιτάζουμε το μέλλον μας και οραματιζόμαστε το συναισθηματικός πόνος θα υποφέραμε αν δεν επιτύχαμε στις προσπάθειές μας. Μόνο δεν είναι οι ανώτεροι εαυτοί μας που το κάνουν αυτό, αλλά τα εγώ μας. Είναι αυτό το αφηρημένο μέρος της ύπαρξής μας, το μέρος που ταυτίζεται με το «Εγώ» και που βλέπει τον εαυτό του ως ξεχωριστό και ευάλωτο στον εξωτερικό κόσμο που ασκεί τέτοια διόραση.
Το εγώ είναι μια απαισιόδοξη ντουλάπα που μπορεί να δείξει γενναία και αυτοπεποίθηση στους θεατές, αλλά είναι ένας φοβισμένος και τελικά χαμηλός χαρακτήρας. Το τελευταίο πράγμα που θέλει να βιώσει είναι ο πόνος, οπότε θα αποφύγει οτιδήποτε θεωρεί επικίνδυνο. Απλώς δεν αντέχει την ιδέα να βρεθεί εκεί έξω για να επιτρέψει ακόμη και την παραμικρή πιθανότητα να τραυματιστεί.
Η αλήθεια είναι ότι η αποτυχία αντιπροσωπεύει μια σημαντική δυνητική απειλή για τα εγώ μας, οπότε το φοβούνται. Λαμβάνοντας υπόψη το ότι το εγώ έχει τόσο συχνά στο μυαλό μας, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη ότι αυτό που φοβάται, φοβόμαστε.
Ουσιαστικά, φοβόμαστε να αποτύχουμε σε κάτι λόγω του συναισθηματικού πόνου που θα μπορούσαν να βιώσουν τα εγώ μας, όχι λόγω λογικού ή λογικού λόγου.
Άλλοι συνεισφέροντες παράγοντες
Εάν το εγώ είναι πίσω από τον φόβο μας για αποτυχία, τι άλλο παίζει ρόλο; Τι κάνει το εγώ τόσο σίγουρο ότι θα τραυματίστηκε εάν επέλθει αποτυχία;
Ένας μεγάλος παράγοντας είναι κοινωνική κατάσταση και πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Είτε είναι σωστό είτε λάθος, πιστεύουμε ότι η αποτυχία θα θεωρείται αρνητικό στα μάτια των άλλων. Ή, με μεγαλύτερη ακρίβεια, τα εγώ μας πιστεύουν ότι θα γελάσουμε και θα ταπεινωθούμε αν βάλουμε τα πάντα σε κάτι και καταλήξουμε σύντομα.
Όσο βλαβερό και η αποτυχία στο μυστικό θα ήταν για τους εγωισμούς μας, η αποτυχία απέναντι σε άλλους θα ήταν χίλιες φορές χειρότερη. Θα προκαλούσε τον εγωισμό μας τόσο πολύ πόνο που θα αγωνιζόταν να αντιμετωπίσει.
Ένας δεύτερος συντελεστής στο φόβο μας για αποτυχία είναι ότι, εάν αποτύχουμε σε κάτι, τι γίνεται από τα όνειρά μας; Εάν είμαστε τόσο αισιόδοξοι για την πραγματοποίηση των επιθυμιών μας, τι θα γινόταν από εμάς εάν αποτύχουμε στις προσπάθειές μας;
Αυτό συνδέεται επίσης με το εγώ μας και τον πόνο που θα υποφέρει. Είναι σχεδόν αδύνατο για τα εγώ μας να έχουν δικά τους όνειρα - αυτά προέρχονται από υψηλότερο μέρος - οπότε αν δοκιμάσουμε το σκληρότερο πράγμα σε κάτι χωρίς επιτυχία, τα εγώ μας δεν έχουν την ικανότητα να φανταστούν τι θα ακολουθήσει.
Τα εγώ μας υιοθετούν τα όνειρα που προέρχονται από τους ανώτερους εαυτούς μας και τα καθιστούν μέρος της αφήγησής τους, αλλά επειδή δεν μπορούν να κατασκευάσουν τα δικά τους όνειρα, δεν είναι πρόθυμοι να αφήσουν αυτό που έχουν σήμερα. Δεν μπορούν να φανταστούν τι θα συνέβαινε αν αυτά τα όνειρα αφαιρέθηκαν από αυτά.
Έτσι, μας ενσταλάζουν με μια αίσθηση φόβου ότι ενδέχεται να αποτύχουμε στα όνειρά μας και να μείνουμε χωρίς κατάλληλη αντικατάσταση.
Ένας τελικός παράγοντας που παίζει ρόλο στον φόβο μας για αποτυχία είναι ότι δεν θα μπορούσαμε να κατηγορήσουμε κανέναν άλλο. Τα εγώ μας είναι κυρίαρχοι στην εκτροπή της κριτικής και στο δάχτυλό τους σε κάποιον άλλο εκτός από τον εαυτό τους. Αυτό μηχανισμός άμυνας στοχεύει να αποτρέψει οτιδήποτε κακόβουλο να διεισδύσει στον πυρήνα.
Το εγώ είναι τόσο συνηθισμένο να κατηγορεί τους άλλους που είναι ανίκανο αποδοχή ευθύνης για οτιδήποτε. Η προσπάθεια και αποτυχία σε κάτι αποδυναμώνει την ικανότητά του να κατηγορώ τους άλλους (αν και θα προσπαθήσει ακόμα) και το αφήνει να αντιμετωπίζει τις δικές του ελλείψεις.
νομίζω ότι η σχέση μου τελείωσε
Αυτό δεν είναι κίνδυνο που το εγώ είναι διατεθειμένο να αναλάβει. Και έτσι δημιουργεί ένα αίσθημα φόβου για την πρώτη προσπάθεια.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν αποτυχία ή χαμένος
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής και να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση νέες προκλήσεις
- 7 πράγματα που οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι κάνουν διαφορετικά
- Ένα ανοιχτό γράμμα σε όσους δεν έχουν φιλοδοξία, χωρίς στόχους και χωρίς όνειρα
Ξεπερνώντας τον φόβο σας για αποτυχία
Τώρα που ξέρετε ποια είναι η ρίζα αυτού του φόβου, μπορείτε να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε και τελικά να τον ξεπερνάτε.
Εδώ είναι δύο αποτελεσματικοί τρόποι για να επιτευχθεί αυτό.
1. Εγκλιματισμός σε αποτυχία.
Όπως θα συνηθίζατε το σώμα σας σε μεγάλα υψόμετρα πριν ανεβείτε σε ένα βουνό, μπορείτε να βοηθήσετε να εγκλιματιστείτε το εγώ σας σε αποτυχία εκθέτοντάς το σε πολύ μικρές, σχεδόν ασήμαντες αποτυχίες με την πάροδο του χρόνου.
Ίσως ξεκινήσετε προσπαθώντας να μάθετε μια νέα δεξιότητα, όπως να αποκτήσετε μια δεύτερη γλώσσα, κάτι που μπορεί να γίνει ιδιωτικά και στην άνεση του σπιτιού σας. Ξεκινήστε προσπαθώντας να μάθετε ένα σύνολο 10 κοινών λέξεων από αυτήν τη γλώσσα. Γράψτε τα σε ένα κομμάτι χαρτί με τα αγγλικά τους ισοδύναμα δίπλα τους. Απλά διπλώστε το κομμάτι χαρτί στο μισό, ώστε να μπορείτε να δείτε μόνο τις αγγλικές λέξεις και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να ξετυλίξετε τις ξένες μεταφράσεις μία προς μία.
Αν δεν έχετε μια φωτογραφική μνήμη, θα αρχίσετε με κάποιες λέξεις. Αυτό θα δείξει το εγώ ότι, παρά την αποτυχία, ο ουρανός δεν έχει πέσει μέσα. Θα δείξει επίσης ότι, μετά από λίγες μέρες, θα είστε σε θέση να ξεγελάσετε κάθε μία από τις 10 νέες λέξεις χωρίς αποτυχία. Θα αρχίσετε να το διδάσκετε ότι η επιτυχία έρχεται συχνά μετά την αρχική αποτυχία.
Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια πρόκληση που περιλαμβάνει ένα άλλο άτομο κάποιον που εμπιστεύεσαι και νιώθεις άνετα. Τελικά, μπορείτε να επιχειρήσετε περισσότερα δημόσια επιτεύγματα μόλις χαλαρωθεί το κράτημα του εγώ σας και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την πιθανότητα αποτυχίας.
Αυτή δεν είναι πάντα μια γρήγορη διαδικασία, μπορεί να χρειαστούν πολλές μικρότερες εργασίες και αποτυχίες προτού το εγώ σας μπορεί να εξουδετερωθεί, αφήνοντάς σας ελεύθερο να κυνηγήσετε τα όνειρά σας.
2. Πείστε το εγώ σας για τις αρετές της αποτυχίας.
Αυτή τη στιγμή το εγώ σας βλέπει την αποτυχία ως κάτι που πρόκειται να βλάψει, αλλά τι γίνεται αν θα μπορούσατε να την εξαπατήσετε να πιστέψετε ότι η αποτυχία μπορεί να είναι ευχάριστη;
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε το όραμα της ταπείνωσης που αναφέρθηκε νωρίτερα, με ένα υπερηφάνεια. Πρέπει να πείσετε το εγώ σας ότι οι περικοπές και οι μώλωπες που μπορεί να υποστούν μπορούν πραγματικά να φορεθούν ως ουλές μάχης για να δείξετε στους ανθρώπους πόσο αγωνιστήκατε για κάτι.
πότε έρχεται το λυκόφως στο netflix
Αυτό δίνει στο εγώ μια κατάσταση win-win γιατί αν πετύχετε, τότε μπορεί να καυχηθεί και αν αποτύχετε μπορεί να βρει δόξα στον αγώνα σας.
Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό; Ένας τρόπος που μπορεί να λειτουργήσει για εσάς είναι να δείτε το εμπνευσμένες ιστορίες όσο περισσότερων πλουσίων και διάσημων ανθρώπων μπορείτε. Είναι πολύ συνηθισμένο για αυτά τα άτομα να έπρεπε να πολεμήσουν σε δύσκολους καιρούς, να υποστούν αμέτρητες αποτυχίες και ακόμη να βγουν με επιτυχία.
Διαβάστε αυτοβιογραφίες, παρακολουθήστε ντοκιμαντέρ, ακόμη και βρείτε ταινίες για αυτά και ίσως να είστε σε θέση να πείσετε το εγώ σας ότι η αποτυχία και η συνέχιση είναι ένα σημάδι χαρακτήρα, αποφασιστικότητας και ισχυρής θέλησης που αναζητούν οι άλλοι. Η λατρεία είναι, τελικά, αυτό που το εγώ θέλει περισσότερο και αν κάνετε αυτό το βραβείο υπερτερεί του κινδύνου αποτυχίας, μπορείτε να ξεπεράσετε τον φόβο σας και να επιτύχετε αυτό που επιθυμείτε.
Θα μπορούσε αυτός ο καθοδηγημένος διαλογισμός να σας βοηθήσει σταματήστε το φόβο της αποτυχίας στα ίχνη του ; Πιστεύουμε έτσι.
