Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικά άτομα είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές του να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι. Αναπόφευκτα, ωστόσο, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με διάφορους ανθρώπους που υποτιμούν τις επιλογές της ζωής σας και σας απογοητεύουν.
Μπορεί να είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, αλλά θα υπάρχει πάντα κάποιος που να σας λέει να κάνετε περισσότερα, να είστε καλύτερα και να προωθήσετε τον εαυτό σας πιο μακριά.
Αυτοί οι ρηχοί τύποι γνωρίζουν λίγα εσωτερική ειρήνη και ηρεμία που προέρχεται να είμαι ευγνώμων για τι έχετε ήδη. Αντ 'αυτού, περιφρόνησαν εκείνους που βλέπουν ως «να εγκατασταθούν» στη ζωή.
Ακολουθούν 5 εύχρηστες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητά τους…
1. Βρείτε μια έξοδο
Πρώτα πράγματα πρώτα, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αρνητικότητα και το άγχος, καθώς είστε υποχρεωμένοι να το ζήσετε σε διάφορα στάδια της ζωής σας.
Το να έχετε μια δημιουργική διέξοδο για την ένταση μπορεί να είναι τόσο χρήσιμη - εφημερίδα , ασκηθείτε ή πάρτε κεραμικά ... ό, τι δουλεύει για εσάς!
Όσο χαρούμενος και αν είστε με τις επιλογές σας, θα υπάρχει κάποιος που κρύβεται στις σκιές, έτοιμος να σας βάλει κάτω. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό και συχνά αφήνουμε αυτά τα συναισθήματα να σιγοβράζουν για πολύ καιρό.
Η εύρεση ενός τρόπου εξαερισμού αυτών των αρνητικών συναισθημάτων, αντί να τα αφήσετε τελικά να φουσκώσει, είναι τόσο σημαντικό για την ευημερία σας.
Μπείτε στη συνήθεια να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά, ψυχικά και σωματικά.
Η ύπαρξη αυτών των χόμπι σας κάνει πολύ καλά στη ζωή γενικά, και μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ θετικός μηχανισμός αντιμετώπισης σε περίπτωση που πέσετε ποτέ σε δύσκολους καιρούς.
Μπορεί να μην είστε σε θέση να φωνάξετε σε ορισμένα άτομα για να σας απογοητεύσουν, αλλά μπορείτε να αφήσετε όλη την οργή σας σε μια γροθιά στο γυμναστήριο.
2. Εστίαση
Μπορεί να είναι κουραστικό όταν άλλοι άνθρωποι αμφισβητούν συνεχώς τις αποφάσεις σας και είναι υπερβολικά επικριτικοί και συχνά μπορούν να οδηγήσουν σε μια κρίση ταυτότητας.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, μην πανικοβληθείτε! Όσο άνετα και αν είστε με τις επιλογές σας, το να τις ρωτάτε επανειλημμένα θα σας αναγκάσει αναπόφευκτα.
Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που αγαπάτε για τη ζωή σας, είτε αυτό είναι είναι ανύπαντρη και ανεξάρτητος (όχι μοναχικός και χωρίς αγάπη!), αυτοαπασχολούμενοι και το αφεντικό σας (όχι τεμπέλης!), ή γονέας διαμονής στο σπίτι (όχι κάποιος που έχει εγκαταλείψει!).
Ρηχά άτομα θα επιλέξει να δει την αρνητική πλευρά ορισμένων πτυχών της ζωής σας και εξαρτάται από εσάς να παραμείνετε θετικοί.
Έχοντας μια εύχρηστη λίστα με πράγματα που εκτιμάτε για τον τρόπο ζωής σας, θα κάνετε πολύ πιο εύκολο να χειριστείτε την κριτική άλλων.
ερωτήσεις που σε κάνουν να αμφισβητείς τη ζωή
Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε τις επιλογές σας σε κανέναν, αλλά ο τύπος των ανθρώπων που σας υποτιμούν θα σας αφήσει μόνοι σας όταν συνειδητοποιήσουν ότι αγωνίζονται για μια χαμένη μάχη.
Όσο πιο σίγουροι φαίνεστε για αυτό που κάνετε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να συνεχίσουν να το επικρίνουν.
3. Αφήστε το
Θυμηθείτε πόσο άνετα και ικανοποιημένοι είστε (ή πόσο σκληρά εργάζεστε για να βελτιώσετε τη ζωή σας εάν δεν είστε 100% περιεχόμενο) και αφήστε τις αρνητικές απόψεις άλλων ανθρώπων.
Αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση κατά καιρούς, φυσικά, αλλά μέρος του να ζεις την καλύτερη ζωή σου δεν εμποδίζεται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων για σένα.
Μπορεί να φαίνεται αδύνατο, ειδικά εάν το άτομο που σας επικρίνει είναι κάποιος που βλέπετε όλη την ώρα. Εάν είναι το αφεντικό σας ή ένας συνάδελφός σας, οργανώστε ένα προς ένα και ορίστε ορισμένα σαφή όρια για την κατάλληλη συμπεριφορά και μετά προχωρήστε.
Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στο άκρο της αρνητικότητας και θα σας καταστήσει άθλια και άγχος. Κάνετε το καλύτερό σας για να μην παρασυρθείτε σε μια χειραγώγηση κατάσταση, καθώς αυτό μπορεί να τελειώσει μόνο άσχημα.
Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να αφήσετε την αρνητικότητα και να προχωρήσετε. Ενώ άλλοι άνθρωποι θα έχουν πάντα τη γνώμη για το τι κάνετε με τη ζωή σας - είτε πρόκειται για μέλος της οικογένειας είτε για κάποιον από την εργασία - στην πραγματικότητα δεν ανήκει στη δουλειά τους, εκτός εάν τους επηρεάζει.
Η επιλογή σας να αποκτήσετε παιδιά ή να μην έχετε παιδιά, να ταξιδέψετε ή να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση είναι κάτι που επιλέγετε να κάνετε με τη ζωή σας και δεν χρειάζεται να κρίνετε ή να υποτιμήσετε άλλους ανθρώπους.
Αφήστε την αρνητικότητα γύρω σας και αποδεχτείτε ότι μερικοί άνθρωποι θα είναι πάντα ζήλια, δυσαρεστημένοι ή εντελώς αγενής !
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να μην νοιάζεται τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς
- 5 σημάδια που ενδιαφέρεστε πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι
- Πώς να αφήσετε το θυμό: Τα 7 στάδια από την οργή στην κυκλοφορία
- Πώς να αναγνωρίσετε ένα συγκρότημα κατωτερότητας (και 5 βήματα για να το ξεπεράσετε)
- 5 καλοί λόγοι για να σταματήσετε να μιλάτε στον εαυτό σας όλη την ώρα
- 10 λόγοι για να μην πάρετε τη ζωή πολύ σοβαρά
4. Να είστε συμπαθητικοί
Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο, δεδομένου ότι το να έχεις τους ανθρώπους να υποτιμήσουν τις επιλογές της ζωής σου μπορεί να αισθανθεί σαν μια πολύ προσωπική επίθεση!
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι απόψεις άλλων ανθρώπων για εσάς είναι στην πραγματικότητα μια αντανάκλαση του πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους.
Οι άνθρωποι που είναι τόσο επικριτικοί για τη ζωή σας είναι πιθανώς δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους, οπότε αυτό είναι πιθανό να είναι μια αντανάκλαση (ή ψυχολογικά, προβολή ) της δικής τους αβεβαιότητας.
Μπορεί ακόμη και να είναι δυσαρεστημένοι με τον τρόπο ζωής σας, και να επιλέξουν να το επικρίνουν αντί να δεχτούν ότι δεν είναι ευχαριστημένοι με τη ζωή τους.
Αφήστε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να προχωρήσετε από άτομα που φαίνονται πρόθυμα να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα μόνο για χάρη του.
Η ενσυναίσθηση σε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, ειδικά όταν έχετε σπρώξει και ωθείτε προς το σημείο σπάσιμο!
Προσπαθήστε να παρουσιάσετε μερικές δίκαιες απαντήσεις εκ των προτέρων, ώστε να είστε λίγο πιο προετοιμασμένοι - μπορεί να είναι εύκολο να χτυπήσετε όταν σας προκαλούν.
Έχετε κάτι καλό να πείτε και κάντε το καλύτερο δυνατό για να βοηθήσετε το άτομο εάν γίνει σαφές ότι υπάρχει κάτι που συμβαίνει πίσω από τις επιθέσεις του.
Είναι σκληρή δουλειά, αλλά γίνετε ο μεγαλύτερος άνθρωπος και έχετε συμπόνια για εκείνους γύρω σας .
5. Κατοπτρίζω
Εάν οι άνθρωποι που είναι τόσο επικριτικοί για τη ζωή σας είναι κοντά σας, ίσως αξίζει να λάβετε αυτά που λένε. Εάν πιστεύετε ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν πραγματικά τα συμφέροντά σας στην καρδιά τους, μπορεί απλώς να εκφράζουν έγκυρη ανησυχία.
Το σημαντικό είναι ότι είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας και με τις επιλογές που κάνετε.
wwe randy orton θεματικό τραγούδι
Εάν πιστεύετε ότι κάποιος κοντά σας προσπαθεί να είναι εποικοδομητικός με την κριτική του, σημειώστε το, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα με τον τρόπο που εκφράζουν την ανησυχία τους και να αφιερώσετε χρόνο για να προβληματιστείτε.
Διαφορετικές προοπτικές μπορεί να είναι χρήσιμες - δεν το κάνετε χρειάζονται επικύρωση ή έγκριση από άλλους , αλλά αξίζει να λάβετε υπόψη και άλλες απόψεις όταν εμπιστεύεστε ότι δεν λένε πράγματα παρά.
Βεβαιωθείτε ότι τα άτομα που σας μιλούν καταλαβαίνουν ότι αυτό που λένε μπορεί να εμφανιστεί με αρνητικό τρόπο και ότι θέλετε να αποφύγετε οποιαδήποτε τοξικότητα ή σύγκρουση.
Έχοντας έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας να παίξει συνήγορο του διαβόλου μαζί σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπηδήσετε τις ιδέες σας και να έχετε πραγματικά θετικό αποτέλεσμα.
Οποιεσδήποτε επιλογές έχετε κάνει ή κάνετε, είναι δικές σας. Ενώ η συμπόνια και η φροντίδα είναι πραγματικά σημαντικές πτυχές της προσωπικότητάς σας, πρέπει επίσης να είστε εγωιστές όταν είναι απαραίτητο.
Μαθαίνω να πάρτε τις δικές σας αποφάσεις και να είστε ικανοποιημένοι με αυτούς, ή να εργαστείτε ενεργά προς μια καλύτερη κατάσταση για τον εαυτό σας.
Μερικοί άνθρωποι θα βρουν πάντα έναν τρόπο να σας απογοητεύσουν και να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα για τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Αυτό δεν ανήκει στη δουλειά τους (εκτός αν κάνετε κάτι τρομερά προσβλητικό!) Και δεν έχουν κανένα δικαίωμα να σας κάνουν να νιώσετε ανεπαρκείς ή ανόητοι.
Δεν έχει σημασία πώς χαλαρή και χαλαρή είστε, ή πόσο ικανοποιημένος με τη ζωή σας μπορεί να είναι, είναι δύσκολο να μην ενοχλείτε κατά καιρούς.
Οι ρηχοί άνθρωποι θα κάνουν συχνά το καλύτερό τους για να σας σπρώχνουν και να σας εκκαθαρίζουν, συχνά με την ελπίδα να λάβουν μεγάλη αντίδραση από εσάς.
Μην θυμώνετε τον εαυτό σας εάν συμβεί αυτό, είστε τελικά ανθρώπινοι, αλλά προσπαθήστε να έχετε κάποιους μηχανισμούς για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις.
