Η ζωή είναι ο μεγαλύτερος και πιο ποικίλος μπουφές και έχετε την ελευθερία ως άνθρωπος να αποφασίσετε τι θα βάλετε στο πιάτο σας.
Αλλά πώς ξέρετε ότι λαμβάνετε τις σωστές αποφάσεις; Τα καλύτερα; Τα βέλτιστα; Αυτά που θα σας εξυπηρετήσουν στο μέλλον;
Όποια και αν είναι η απόφαση που λαμβάνετε, είτε πρόκειται για αλλαγή καριέρας, σχέση είτε για ζήτημα υγείας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πραγματικά τι κάνετε.
Για να σας βοηθήσουμε, δημιουργήσαμε αυτόν τον ολοκληρωμένο οδηγό για τη λήψη καλών αποφάσεων…
1. Ποιες είναι οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις και οι μακροπρόθεσμες συνέπειες;
Σκέφτομαι για Γιατί θέλετε / πρέπει να λάβετε μια απόφαση σχετικά με αυτήν τη συγκεκριμένη πτυχή της ζωής σας.
Το γεγονός ότι σκέφτεστε να αλλάξετε κάτι δείχνει ότι είναι σημαντικό για εσάς, αλλά πρέπει να κοιτάξετε βαθύτερα.
Είστε αμέσως μετά την άμεση ικανοποίηση; Για παράδειγμα, ως χορτοφάγος, η επιθυμία για κρέας μπορεί να αισθάνεται καλά για λίγα λεπτά αλλά αυτή η ευχαρίστηση δεν θα διαρκέσει πολύ.
Αν και ο βραχυπρόθεσμος αντίκτυπος είναι θετικός, πρέπει να σκεφτείτε γιατί λαμβάνετε πραγματικά αυτήν την απόφαση. Αν είναι απλώς να απολαύσετε κάτι για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αξίζει το πιθανό αποτέλεσμα;
Πολλές αποφάσεις έχουν μακροπρόθεσμο αντίκτυπο, οπότε πρέπει να σκεφτείτε κάθε πτυχή του τι κάνετε.
Θα υπάρξει βραχυπρόθεσμος πόνος για μακροπρόθεσμο κέρδος, ίσως; Ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να είναι τρομακτικό και ενοχλητικό για μερικές εβδομάδες ή μήνες, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα συνολικά; Μάλλον, ναι, αν το σκέφτεστε ήδη.
Μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να βρεθεί η ισορροπία μεταξύ βραχυπρόθεσμης και μακροχρόνιας ευχαρίστησης και πόνου, οπότε αφιερώστε χρόνο για να εξετάσετε τις συνέπειες των ενεργειών σας.
Γράψτε μια λίστα με τα πιθανά και πιθανά αποτελέσματα της απόφασής σας και πώς θα τα αντιμετωπίσετε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι ότι χωρίζοντας με τον σύντροφό σας θα είναι δύσκολο. Καταγράφοντας πώς περιμένετε να αισθανθείτε και γιατί πρέπει να ακολουθήσετε την απόφασή σας παρά την αναστάτωση που προκαλείται, θα βρείτε τον πόνο λίγο πιο εύκολο να αντέξετε.
Εάν ο βραχυπρόθεσμος πόνος είναι πιθανός μετά τη λήψη μιας απόφασης, προβλέψτε πώς θα αισθανθείτε, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να συμβιβαστεί με αυτό και σκεφτείτε τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που μπορεί να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
2. Τα πλεονεκτήματα υπερτερούν των μειονεκτημάτων;
Όλοι γνωρίζουμε για τη δημιουργία αυτών των λιστών - πλέγματα γεμάτα θετικά και αρνητικά σε μια απεγνωσμένη προσπάθεια να επιλύσουμε εάν κάτι αξίζει να γίνει.
Αυτή η βασική τεχνική μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να λάβετε μεγαλύτερες αποφάσεις στη ζωή σας. Συχνά, δεν είναι αυτό που πραγματικά γράφουμε που βοηθά, αλλά η διαδικασία που περνάμε κατά τη δημιουργία τέτοιων συγκριτικών λιστών.
Για παράδειγμα, εάν κλίνει προς την κατεύθυνση να κάνετε κάτι, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας να συμπληρώνει τη στήλη υπέρ με περισσότερα σημεία από τα μειονεκτήματα.
Αυτό είναι συχνά υποσυνείδητο - σαν να ρίχνεις ένα νόμισμα και να συνειδητοποιείς από ποια πλευρά θέλετε να προσγειωθεί ενώ βρίσκεται στον αέρα.
Αυτό θα σας πει πολλά για το πώς αισθάνεστε για την απόφαση. Μπορεί να βρεθείτε ακόμη και να ελπίζετε ότι συμβαίνουν πράγματα που αποφασίζουν για εσάς - όπως η απόρριψη για εργασία σε άλλη χώρα, οπότε δεν χρειάζεται να αποφασίσετε εάν θα ξεριζώσετε τη ζωή σας ή όχι.
Δώστε προσοχή σε αυτά τα μηνύματα και ακούστε το έντερο σας, είστε πολύ περισσότερα ενστικτώδης απ 'όσο νομίζετε.
3. Βασικές πληροφορίες για την έρευνα
Για να λάβετε καλές αποφάσεις, πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερες σχετικές πληροφορίες. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε την προαναφερθείσα λίστα υπέρ και μειονεκτημάτων και να προβλέψετε τις πιθανές συνέπειες με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Θα σας δώσει επίσης περισσότερη αυτοπεποίθηση ότι παίρνετε τη σωστή απόφαση, θα έχετε μια ιδέα για το τι ισχύει το μέλλον και δεν θα το κάνετε τυφλό.
Πρέπει να αναρωτηθείτε όλα τα σημαντικά ποιος, τι, γιατί, πού, πότε και πώς ερωτήσεις και προσπαθήστε να βρείτε απαντήσεις σε όσο το δυνατόν περισσότερες από αυτές.
Εάν θέλετε να ανεβείτε ραβδιά και να μετακινηθείτε στην ύπαιθρο, για παράδειγμα, θα πρέπει να ερευνήσετε πού θα μπορούσατε ενδεχομένως να μετακινηθείτε, πότε είναι ο καλύτερος χρόνος να το κάνετε και πώς θα μετακινηθείτε στη δουλειά σας (ή ποιες είναι οι προοπτικές εργασίας σε αυτήν τη νέα τοποθεσία), μεταξύ άλλων.
Και πρέπει επίσης να ρίξετε μια ματιά προς τα μέσα και να εξετάσετε τις εσωτερικές λειτουργίες του μυαλού σας που μπορεί να επηρεάζουν την απόφασή σας.
Σκεφτείτε τι σας οδήγησε σε αυτό το στάδιο λήψης αποφάσεων και πόσο αληθινά είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας σχετικά με την κατάσταση.
Είναι πολύ εύκολο να επηρεαστείς από τους γύρω σου. Αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι χρήσιμο, αλλά μπορεί επίσης να λασπώσει τα νερά όσον αφορά τη σαφήνεια των πληροφοριών.
Πρέπει να σκεφτείτε γιατί βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση και ποιες εμπειρίες σας οδήγησαν σε αυτήν. Αν σκεφτείτε το ταξίδι με μια ευρύτερη έννοια, θα είστε πολύ καλύτερα εξοπλισμένοι για να σχεδιάσετε το μέλλον.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Άγχος απόφασης: Γιατί δεν μπορείτε να λάβετε αποφάσεις (+ Πώς να το ξεπεράσετε)
- Εάν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, κάντε αυτές τις 7 ερωτήσεις
- 4 βήματα για να ξεπεράσετε τον αυτο-σαμποτάζ και να προχωρήσετε στη ζωή
- 5 έξυπνοι τρόποι χειρισμού ρηχών ατόμων που υποτιμούν τις επιλογές ζωής σας
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι για προηγούμενα λάθη και πράγματα που έχετε κάνει λάθος
- Εξισορρόπηση του εσωτερικού-εξωτερικού τόπου ελέγχου: Εύρεση του γλυκού σημείου
4. Ρωτήστε ποιος άλλος επηρεάζεται
Αυτό είναι όπου τα πράγματα μπορούν να γίνουν δύσκολα. Ενώ είμαστε όλοι για να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο και να κάνεις ό, τι καλύτερο για σένα, η συμπόνια είναι επίσης πολύ σημαντική.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τη λήψη αποφάσεων, επειδή φοβάστε ότι δεν θα ενοχλήσετε κανέναν και δεν επιτρέπετε σε αυτόν τον φόβο να σας συγκρατήσει.
Σκεφτείτε τον αντίκτυπο μιας απόφασης και πώς μπορεί να αλλάξει φιλίες και σχέσεις. Αυτό συνδέεται με τη δημιουργία μιας λίστας υπέρ και μειονεκτημάτων, αλλά πηγαίνει βαθύτερα από αυτό.
Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι που θέλετε να κρατήσετε στη ζωή σας είναι ήδη εκεί για έναν λόγο και πιθανότατα θα παραμείνουν έτσι οποιεσδήποτε αποφάσεις λαμβάνετε στη ζωή σας.
Εκείνοι που σας αγαπούν θα παραμείνουν δίπλα σας ακόμα κι αν επηρεάζονται από την απόφασή σας, όσοι σας εγκαταλείπουν τόσο εύκολα μπορεί να μην αξίζουν πραγματικά, λυπηρό που μπορεί να αποδεχτείτε.
Τούτου λεχθέντος, προσέξτε πώς χειρίζεστε τα πράγματα. Πολλοί από αυτούς που αγαπάτε μπορεί να μην αναστατωθούν μαζικά για μια απόφαση που λαμβάνετε, αλλά για την παράδοση των ειδήσεων - ή ως εκ τούτου δεν έχετε.
Κρατήστε ενήμερους αυτούς που θα επηρεαστούν, καθώς δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ακούτε για μια αλλαγή στη ζωή σας από τρίτους.
Μην αφήσετε αυτούς που μετράνε να είναι οι τελευταίοι που το γνωρίζουν. Να είστε όσο πιο συμπονετικοί γίνεται , με άλλους και με τον εαυτό σας.
5. Συζητήστε το
Το να μιλάς για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου είναι ουσιαστικό μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και η λήψη αποφάσεων δεν αποτελεί εξαίρεση.
Όλοι έχουμε φίλους που είναι καλοί και γλυκοί, και εκείνοι που μας δίνουν σκληρή αγάπη όταν τη χρειαζόμαστε περισσότερο.
Μιλώντας με άτομα που εμπιστεύεστε, πιθανότατα θα πάρετε μερικές νέες προοπτικές για την κατάσταση που θα βοηθήσει πραγματικά.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα άτομο που λέει αυτό που ξέρουμε ότι πρέπει να ακούσουμε - πηγαίνουμε υποσυνείδητα σε αυτούς επειδή γνωρίζουμε ότι θα εκφράσουν δυνατά τις αμφιβολίες που έχουμε κρυφά.
Το να μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας είναι τόσο σημαντικό, ειδικά όταν σκέφτεστε να κάνετε ένα μεγάλο αλλάξτε στη ζωή σας .
Με τη δημιουργία αυτού του δικτύου υποστήριξης προτού πάρετε την κατάδυση (ή επιλέξτε να μην το κάνετε), θα είστε καλά προετοιμασμένοι για τις συνέπειες, είτε είναι καλές είτε κακές.
Επιπλέον, μην φοβάστε να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς εάν η απόφαση είναι κάτι που κανείς στην άμεση ζωή σας δεν έχει εμπειρία. Εάν έχετε κενά στις γνώσεις σας, βρείτε κάποιον που μπορεί να τα γεμίσει.
6. Δώστε του χρόνο - αλλά όχι πάρα πολύ
Όπως με όλα τα σημαντικά πράγματα, μην βιαστείτε. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να αγωνιστείς για να πάρεις μια απόφαση, ειδικά αν οι άμεσες περιστάσεις σου σε κάνουν πολύ δυσαρεστημένους.
Λάβετε υπόψη όλες τις παραπάνω συμβουλές και δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να δημιουργήσετε λίστες και να μιλήσετε με όσους αγαπάτε και εμπιστεύεστε.
τι σημαίνει όταν ένας άντρας σε κοιτάζει και δεν κοιτάζει αλλού
Όποια και αν είναι η απόφαση, είναι υποχρεωμένο να αναλάβει ένα ορισμένο ποσό από τις σκέψεις και την ενέργειά σας, γι 'αυτό να είστε λογικοί και να τον τιμήσετε με αξιοπρεπή χρόνο επίσης.
Οι αποφάσεις για εξάνθημα μπορεί μερικές φορές να αποδώσουν, αλλά έρχονται επίσης με μεγαλύτερο κίνδυνο. Δώστε στον εαυτό σας κάποια πίστωση και Σεβασμός και αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά τι κάνετε.
Τούτου λεχθέντος, μην σέρνετε τα πράγματα όταν είναι σαφές σε εσάς τι θέλετε να κάνετε. Οι αποφάσεις, όπως να κάνετε ένα νέο κούρεμα ή να κάνετε μικρές συνομιλίες με άτομα, δεν θα πρέπει να απαιτούν υπερβολικό χρόνο και ενέργεια.
Ανεξάρτητα από το εάν παίρνετε ήχους κτυπήματα δεν είναι η μεγαλύτερη απόφαση της ζωής σας, αλλά μπορεί γρήγορα να γίνει πηγή έντασης και άγχους εάν εστιάσετε υπερβολικά σε αυτήν.
Είναι μια διαδικασία μάθησης, αλλά πρέπει να καταλάβετε σε ποιες αποφάσεις αξίζει να ξοδέψετε χρόνο και ενέργεια και ποιες μπορούν να ληφθούν πιο γρήγορα και εύκολα.
7. Αποδεχτείτε ότι το Hindsight είναι ένα υπέροχο πράγμα και προχωρήστε
Μόλις λάβετε την απόφασή σας, δώστε στον εαυτό σας μια μικρή περίοδο χάριτος.
Αυτή η νέα δουλειά για την οποία θυσιάσατε πολλά μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε και ίσως να λυπηθείτε για την επιλογή σας.
Αφήστε τον εαυτό σας να εγκατασταθεί - νέες καταστάσεις και οι άνθρωποι είναι αρκετοί για να αντιμετωπίσουν, πόσο μάλλον το γεγονός ότι έχετε λάβει μια μεγάλη απόφαση και πιθανώς περνάτε μια περίοδο πένθους λόγω της αλλαγής.
Αποδεχτείτε ότι ορισμένες αποφάσεις μπορεί να μην είναι σωστές, όσο κι αν τις σκέφτεστε εκ των προτέρων. Το Hindsight μας προσφέρει όραμα 20:20, ναι, αλλά μια θετική νοοτροπία μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
Είναι εντάξει να σκεφτείτε τι θα κάνατε αν γνωρίζατε πώς θα λειτουργούσαν τα πράγματα, αλλά αυτή είναι μόνο η ζωή. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις ή βεβαιότητες, γι 'αυτό καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να είστε συνετοί και να δεσμευτείτε πλήρως στην απόφασή σας.
Η επίγνωση της διαδικασίας λήψης αποφάσεών σας είναι τόσο σημαντική και το γεγονός ότι παίρνετε το χρόνο σας είναι ένα καλό σημάδι.
Είτε σχεδιάζετε μια τεράστια κίνηση, αποφασίζετε εάν θα πρέπει να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε κάποιον, είτε κάνετε μια αλλαγή καριέρας, καλή τύχη!
Σε οποιαδήποτε στιγμή της απόφασης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι το σωστό, το επόμενο καλύτερο είναι το λάθος, και το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε δεν είναι τίποτα. - Άγνωστο (αν και συχνά αποδίδεται στον Theodore Roosevelt)
