Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ασυνείδητου και του υποσυνείδητου;
Ακούγεται πολύ κακό αστείο, έτσι δεν είναι; Ευτυχώς, δεν υπάρχει γραμμή διάτρησης.
αυγή μαρί και torrie wilson
Αυτή είναι μια ερώτηση που δεν έχει οριστική απάντηση. Επομένως, αυτό που ακολουθεί δεν πρέπει να θεωρείται ολόκληρη η αλήθεια - ίσως να μην το ανακαλύψουμε ποτέ - αλλά, αντίθετα, μια ερμηνεία.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι όσοι έχουν λευκά παλτά και γράμματα μετά το όνομά τους θα αναφέρονται σχεδόν πάντα στο ασυνείδητο και σπάνια στο υποσυνείδητο. Χρησιμοποιούν τον ένα όρο για να αναφερθούν σε όλες τις ψυχικές διεργασίες που συμβαίνουν εκτός της συνειδητής μας συνείδησης.
Αλλά ας ρίξουμε αυτά τα παλτά στην άκρη και να φορέσουμε τα καπέλα σκέψης μας για ένα δευτερόλεπτο και να δούμε αν δεν μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να ορίσουμε κάθε «μέρος» του νου ξεχωριστά (θα δείτε γιατί βάζουμε το «μέρος» σε ανεστραμμένα κόμματα αργότερα στο άρθρο).
Όλα κατεβαίνουν στην προσβασιμότητα
Το κύριο σημείο διαχωρισμού θα επικεντρωθεί στο πώς και εάν μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα σε καθένα από τα ασυνείδητα και τα υποσυνείδητα.
Τι εννοούμε με την πρόσβαση; Ουσιαστικά, μπορείτε να φέρετε μια συγκεκριμένη διαδικασία στο προσκήνιο του συνειδητού μυαλού σας και να το «σκεφτείτε» με την έννοια ότι έχετε σκέψεις και αντιλήψεις που βασίζονται στην αίσθηση ή στη γλώσσα.
Ας πάρουμε τη μνήμη, για παράδειγμα: σκεφτείτε πίσω σε παιδικές διακοπές που θυμάστε με αγάπη. Μπορείτε να φανταστείτε τη σκηνή, μπορείτε να ακούσετε τους ήχους, μπορείτε να μυρίσετε τις μυρωδιές που παρασύρονται στο αεράκι;
Χωρίς αμφιβολία θα θυμάστε αυτά τα πράγματα. Αλλά μπορείτε να «θυμάστε» τα συναισθήματα της χαράς και της ευτυχίας;
«Λοιπόν, φυσικά μπορώ», μπορεί να πείτε, «Νιώθω πιο ευτυχισμένος με το να σκέφτομαι πίσω αυτήν τη φορά στη ζωή μου».
Αλλά εδώ είναι ενδιαφέρον. Μπορείτε να απομονώσετε και να ανακαλέσετε ένα θέαμα από μόνο του. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο για έναν ήχο, μια γεύση, μια μυρωδιά, ακόμη και για ένα άγγιγμα κάτι - ίσως άμμο μεταξύ των δακτύλων σας.
Τώρα προσπαθήστε να απομονώσετε το χαρούμενο συναίσθημα που νιώσατε εκείνη τη στιγμή χωρίς φέρνοντας οποιαδήποτε από αυτές τις άλλες αισθητικές αναμνήσεις στο συνειδητό μυαλό σας. Προσπαθήστε να απομονώσετε ένα συναίσθημα χωρίς τις σχετικές συνειδητές αναμνήσεις και δεν μπορείτε.
Δεν μπορείτε να αποκτήσετε άμεση πρόσβαση στα συναισθήματα. Είναι κρυμμένα από εσάς.
Ή δοκιμάστε αυτό: προσποιηθείτε ότι σας ζητήθηκε να παίξετε το ρόλο κάποιου που κλαίει. Δεν δίνεται κανένας λόγος, απλά πρέπει να ρίξετε ένα δάκρυ.
Πώς θα το κάνατε;
Μπορείτε να αναγκάσετε να κλαίσετε;
Δοκιμάστε το και δείτε. Δεν είναι δυνατόν, έτσι;
Πώς λοιπόν οι ηθοποιοί κλαίνε σε ταινίες ή στη σκηνή; Τι θα έκανες?
Οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να θυμάστε μια θλιβερή ή θλιβερή μνήμη. Θα πρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση στην αποθηκευμένη είσοδο από τις πέντε αισθήσεις σας και να τις εισαγάγετε στη συνειδητή σας επίγνωση. Αυτό θα προκαλούσε στη συνέχεια ένα αίσθημα θλίψης και τα δάκρυα μπορεί να αρχίσουν να ρέουν.
πώς ξέρω αν μια κοπέλα με συμπαθεί
Αλλά δεν μπορείτε να αποσπάσετε το συναίσθημα χωρίς πρώτα να επαναφέρετε οδυνηρές αναμνήσεις από προηγούμενα γεγονότα με τη μορφή των πραγμάτων που είδατε, των ήχων που ακούσατε και ούτω καθεξής.
Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, σημαίνει ότι οι αναμνήσεις με την αισθητηριακή μορφή είναι κάτι στο οποίο το συνειδητό μυαλό μπορεί να έχει άμεση πρόσβαση. Μπορεί να θυμηθεί (μερικές φορές άμεσα, μερικές φορές λίγο χρόνο) μια ηχώ της αλληλεπίδρασης που κάποτε είχατε με το περιβάλλον σας.
Ωστόσο, οι συναισθηματικές αναμνήσεις είναι προσβάσιμες μόνο μέσω συσχετισμού. Οι αισθητήριες αναμνήσεις μας λειτουργούν ως αγωγός ή μονοπάτι προς τις συναισθηματικές μας αναμνήσεις.
Τι γίνεται με τις δεξιότητες; Όταν οδηγείτε ποδήλατο, ποιο μέρος του μυαλού σας έχει τον έλεγχο; Η απάντηση είναι: εξαρτάται.
Όταν αρχίζετε να οδηγείτε, χρειάζεται εντατική συνειδητή προσπάθεια για να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Αρχικά, αυτές οι νέες ικανότητες είναι λίγο ανεπαρκείς και γι 'αυτό πρέπει να σκεφτείτε τι κάνετε.
τρόποι για να περνάει ο χρόνος πιο γρήγορα
Στο μεταξύ, όταν δεν οδηγείτε το ποδήλατό σας, αυτές οι νέες νοητικές διεργασίες και οι συνοδευτικές σωματικές ενέργειές τους αποθηκεύονται στο υποσυνείδητό σας, έτοιμες να έχετε πρόσβαση για άλλη μια φορά όταν θα μεταβείτε στη σέλα.
Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, αυτές οι διαδικασίες κινούνται. Τελικά δεν χρειάζεται να σκεφτείτε καθόλου για το τι κάνετε και μπορείτε να αντιμετωπίσετε πιο περίπλοκους ελιγμούς με υψηλότερες ταχύτητες χωρίς να σπάσετε τον ψυχικό ιδρώτα.
Σε αυτό το στάδιο, αν προσπαθήσετε να σκεφτείτε συνειδητά τι κάνετε, αυτό πραγματικά αναστέλλει τις ικανότητές σας.
Για παράδειγμα, αισθανθήκατε ποτέ ότι κάποιος σας παρακολουθούσε να περπατάτε και έπειτα βρεθήκατε να παίρνετε αδέξια, τυχαία βήματα αφού σκεφτείτε τι κάνετε; Αυτό είναι το συνειδητό μυαλό σας που προσπαθεί να αναλάβει κάτι το ασυνείδητο μυαλό σας έχει ήδη τελειοποιήσει.
Αυτή η ίδια εξέλιξη από συνειδητό / υποσυνείδητο σε ασυνείδητο λαμβάνει χώρα με τις περισσότερες δεξιότητες που μαθαίνετε. Όταν μιλάτε άπταιστα σε μια δεύτερη γλώσσα, δεν σκέφτεστε και μεταφράζετε κάθε λέξη που ομιλείται στη μητρική σας γλώσσα, απλά καταλαβαίνετε τι λέγεται σιωπηρά.
Είναι δυνατή η πρόσβαση στη μετάφραση κάθε λέξης που ομιλείται ή ακόμη και φράσεων και προτάσεων - εξακολουθούν να υπάρχουν μέσα στο υποσυνείδητό σας - αλλά δεν μπορείτε να έχετε μια άπταιστα συνομιλία με αυτόν τον τρόπο.
Έτσι, το ασυνείδητο μυαλό είναι όπου οι δεξιότητες πηγαίνουν για να αγοράσουν ένα σπίτι και να ζήσουν. Το υποσυνείδητο είναι απλώς όπου πηγαίνουν στο σχολείο.
Αλλά υπάρχουν περισσότερα…
Ενώ ορισμένες δεξιότητες τείνουν να μένουν μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας (λένε ότι η οδήγηση ενός ποδηλάτου είναι μία από αυτές), άλλες μπορεί να χαθούν ή να σκουριαστούν. Οι δεύτερες γλώσσες είναι ένα καλό παράδειγμα εάν σταματήσετε να τις μιλάτε για αρκετό καιρό, θα χάσετε την ευχέρεια σας.
Εάν είστε τυχεροί, θα εξακολουθείτε να μπορείτε να κατανοήσετε το τραχύ νόημα του τι λέγεται και να δώσετε μια βασική απάντηση, αλλά πιθανότατα θα κάνετε γραμματικά λάθη και θα ξεχάσετε εντελώς ορισμένες λέξεις και φράσεις.
Σε αυτό το σημείο, η ικανότητά σας να κατανοείτε και να αντιλαμβάνεστε απλώς αυτό που λέγεται θα χαθεί. Το κατακερματισμένο υπόλειμμα της γλωσσικής σας γνώσης θα απαιτήσει συνειδητή προσοχή και προσπάθεια. Ίσως να πείτε ότι αυτή η συγκεκριμένη γλώσσα έπρεπε να επιστρέψει στο σχολείο - στο υποσυνείδητο.
Κάθε φορά που είστε σκουριασμένοι σε μια δεξιότητα, πρέπει να το επαναφέρετε στη συνειδητή συνειδητότητά σας, αλλά καθώς το χρησιμοποιείτε πιο συχνά ξανά, μετακινείται γρήγορα στο ασυνείδητο.
Το μυαλό σας ως smartphone
Για να σας βοηθήσουμε να οπτικοποιήσετε τη διαφορά μεταξύ ασυνείδητου και υποσυνείδητου, σκεφτείτε το μυαλό σας ως smartphone.
Η οθόνη (ή με μεγαλύτερη ακρίβεια το περιβάλλον εργασίας χρήστη) θα είναι το συνειδητό μυαλό σας: είναι εκεί όπου πραγματοποιούνται ενέργειες και καταχωρούνται πληροφορίες. Είναι το επίπεδο στο οποίο μόνο ένα πράγμα μπορεί να γίνει γενικά ταυτόχρονα (όπως ακριβώς μπορείτε να σκεφτείτε μόνο ένα πράγμα ταυτόχρονα).
Οι εφαρμογές είναι το ισοδύναμο του υποσυνείδητου μυαλού σας. Αποθηκεύουν πράγματα - δεδομένα και δεξιότητες - και μπορούν να προσεγγιστούν και να φθάσουν στο επίπεδο της οθόνης (δηλαδή το συνειδητό μυαλό) όποτε χρειάζεται.
Έτσι, όταν ανοίγετε τις φωτογραφίες και τα βίντεό σας, αποκτάτε πρόσβαση σε αναμνήσεις όταν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή εύρεσης διαδρομών, χρησιμοποιείτε μια δεξιότητα όταν διαβάζετε μια εφαρμογή ειδήσεων, χωνεύετε και μαθαίνετε νέες πληροφορίες.
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές ανάλογα με τις ανάγκες σας και το κατάστημα εφαρμογών είναι σαν ένα πανεπιστήμιο που σας επιτρέπει να παρακολουθήσετε όσα μαθήματα θέλετε για να μάθετε νέες δεξιότητες.
Το λειτουργικό σύστημα μπορεί να θεωρηθεί ως ασυνείδητο μυαλό σας. Όχι μόνο εκτελεί όλα τα απαραίτητα καθήκοντα που σας κρατούν ζωντανούς, αλλά είναι εκεί που ανήκουν ορισμένες από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες διαδικασίες.
πώς να ερωτευτείς ξανά
Οι τυπικές δυνατότητες κειμένου και τηλεφώνου σας (αν και ορατές ως εφαρμογές) είναι ενσωματωμένες στο λειτουργικό σύστημα. Το ίδιο ισχύει και για την αριθμομηχανή, την αίσθηση του χρόνου, το βιβλίο επαφών, τις υπενθυμίσεις και ακόμη και τους συναγερμούς (αν και δεν ξυπνούν όλοι οι συναγερμοί κάθε πρωί!)
Και τα τρία επίπεδα μπορούν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους όπως τα επίπεδα του νου σας.
Και, ναι, αυτή η αναλογία μπορεί να είναι λίγο αδέξια και ακατάλληλη, αλλά ελπίζουμε ότι θα κάνει τη διάκριση μεταξύ ασυνείδητου και υποσυνείδητου (ή συνειδητή για αυτό το θέμα) σαφέστερη στο μυαλό σας.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 10 γνωρίσματα ενός βαθύ στοχαστή
- Η ψυχολογία της προβολής: 8 συναισθήματα που μεταφέρουμε σε άλλους
- Η ψυχολογία του εκτοπισμού και 7 παραδείγματα πραγματικού κόσμου σε δράση
- Εξισορρόπηση του εσωτερικού-εξωτερικού τόπου ελέγχου: Εύρεση του γλυκού σημείου
- Ενοχλητικές σκέψεις - Τι είναι και γιατί είναι τέλεια φυσιολογικά
- Αυξήστε την ψυχική σας οξύτητα κάνοντας αυτά τα 6 απλά πράγματα
Τίποτα δεν έχει διορθωθεί, αν και ορισμένα πράγματα είναι πιο πεισματάρη από άλλα
Είναι σημαντικό να καταστήσουμε σαφές ότι, αν μιλάμε για το υποσυνείδητο ή το ασυνείδητο μυαλό σας, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς.
Κάθε νέα εμπειρία που έχετε διαμορφώνει το μυαλό σας με τρόπους που μάλλον δεν γνωρίζετε. Έτσι, εάν είστε αποφασισμένοι να μάθετε νέες δεξιότητες, ή να μάθετε ανεπιθύμητες συμπεριφορές, το μυαλό σας είναι ευέλικτο και μπορεί να ανταποκριθεί στις επιθυμίες σας.
πώς να αντιμετωπίσετε μια κοπέλα που λέει ψέματα
Εάν ανησυχείτε ότι το άγχος ή η κατάθλιψή σας μπορεί να είναι μέρος του ασυνείδητου σας και επομένως πέρα από τον έλεγχό σας, μην είστε. Ακριβώς όπως το λειτουργικό σύστημα ενός τηλεφώνου μπορεί να λαμβάνει ενημερώσεις, το ίδιο και το ασυνείδητο μυαλό σας - χρειάζεται απλώς επαναπρογραμματισμό.
Αυτό συμβαίνει όταν δημιουργούμε κυριολεκτικά νέες συνδέσεις μεταξύ κυττάρων στον εγκέφαλό μας που ονομάζονται νευρώνες. Αυτά επιτρέπουν στα σήματα να ρέουν με διαφορετικούς τρόπους από ό, τι προηγουμένως, σφυρηλατώντας αποτελεσματικούς αυτοκινητόδρομους μεταξύ περιοχών του εγκεφάλου.
Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι το ασυνείδητο μυαλό σας δεν μπορεί να προσεγγιστεί και να αλλάξει άμεσα. Αντ 'αυτού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το συνειδητό και υποσυνείδητό σας για να μάθετε νέα πράγματα και να δημιουργήσετε νέους συσχετισμούς μεταξύ αισθητηριακών εισόδων και συναισθημάτων.
Αυτός είναι βασικά ο τρόπος λειτουργίας της θεραπείας. Με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία και διαφόρων τεχνικών, μπορείτε να «διδάξετε» το ασυνείδητο μυαλό σας να ενεργεί διαφορετικά. Μπορείτε να προσδιορίσετε τους κανόνες ενεργοποίησης και να εξασκήσετε τρόπους αφοπλισμού τους, έτσι ώστε να ανταποκρίνεστε με έναν νέο τρόπο όταν θα συναντηθούν στη συνέχεια.
Ορισμένες ασυνείδητες διαδικασίες είναι πιο επίμονες από άλλες και θα απαιτήσουν περισσότερη αποφασιστικότητα να αλλάξουν, αλλά να αλλάξουν.
Αλλά ό, τι θέλετε να μάθετε, ή ό, τι θέλετε να ξεπεράσετε, να είστε αισιόδοξοι, να πιστεύετε στον εαυτό σας και να γνωρίζετε ότι με τη βοήθεια των συνειδητών και υποσυνείδητων μυαλών σας, το ασυνείδητό σας μπορεί να επηρεαστεί και να αλλάξει.
Πού ζουν?
Ίσως αναρωτιέστε πού ζουν στον εγκέφαλο το υποσυνείδητο και το ασυνείδητο μυαλό. Λυπάμαι που απογοητεύτηκα, αλλά δεν είναι τόσο απλό.
Ναι, υπάρχουν μέρη του εγκεφάλου σας που συνήθως ελέγχουν ορισμένες κινήσεις ή διαδικασίες σκέψης, αλλά δεν υπάρχει φυσική δομή που μπορεί να οριστεί πλήρως ως το ασυνείδητο ή το υποσυνείδητο.
Αυτοί οι όροι χρησιμοποιούνται για να καθορίσουν την έννοια του διαχωρισμού - αλλά δεν υπάρχει τέτοιος διαχωρισμός στον φυσικό εγκέφαλο. Υπάρχουν απλώς διαδρομές για τη λήψη σημάτων εγκεφάλου και νευρώνες για φωτιά ή όχι για φωτιά.
Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι ο εγκέφαλος είναι τόσο πλαστικός (μεταβλητός και προσαρμόσιμος), ότι οι διεργασίες που κάποτε εκτελέστηκαν σε μια περιοχή του εγκεφάλου μπορούν μερικές φορές να επανεκτιμηθούν από μια εντελώς διαφορετική περιοχή εάν είναι απαραίτητο (λόγω κάποιας βλάβης τον εγκέφαλο, για παράδειγμα).
Απλώς μια υπενθύμιση: οι ιδέες που εκφράζονται εδώ είναι απλώς αυτές. Δεν πρέπει να θεωρηθούν αλήθεια. Παρουσιάζονται εδώ για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον πιθανό τρόπο λειτουργίας του μυαλού σας σε διαφορετικά επίπεδα.
