Όλοι έχουμε κατηγορηθεί για να βγάλουμε τις απογοητεύσεις μας σε κάποιον άλλο, αλλά ίσως να μην γνωρίζαμε ότι αυτό έχει ψυχολογική βάση πίσω από αυτό: Μετατόπιση.
Ο εκτοπισμός, με όρους Φρόυντ, είναι αναίσθητος μηχανισμός άμυνας που παίρνει ένα συναίσθημα (συνήθως ένα εχθρικό ή θυμωμένο συναίσθημα) από μια κατάσταση και το ρίχνει σε μια άλλη, μετατοπίζοντας τη δυσαρέσκεια μακριά από τον εαυτό μας και το άτομο που προκαλεί το άγχος σε έναν λιγότερο απειλητικό στόχο. Είναι ουσιαστικά «χτύπημα» όταν αισθανόμαστε ότι κάποιος με εξουσία, εξουσία ή ισότιμη θέση μας έχει «βλάψει».
Εμφανίζεται όταν ξέρουμε ότι θέλουμε να αντιδράσουμε, αλλά, για διάφορους λόγους, γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε ή δεν πρέπει να με τον τρόπο που θα θέλαμε.
Συχνά πρόκειται για μια άμεση μεταφορά δράσης, όπως για να φωνάξεις σε ένα επιχείρημα και να μετατρέψεις αυτήν την αμηχανία και τον θυμό σε φωνάζοντας στο παιδί σου που έτυχε να περιπλανηθεί με μια ερώτηση.
Αλλά μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή κάτι εντελώς άσχετο.
wwe aj στυλ θεματικό τραγούδι
Παράδειγμα 1: Μη σχετική μεταφορά
Βρίσκεστε στο κολέγιο και αντί να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη μελέτη, επιλέγετε να πάρετε πάρτι με φίλους. Λίγες μέρες αργότερα, κάνεις άσχημα σε ένα σημαντικό τεστ, αλλά αντί να αναγνωρίσεις ότι ήταν επειδή δεν είσαι επαρκώς προετοιμασμένος για αυτό (ή κατηγορείς τους φίλους σου), αποφασίζεις ότι ο καθηγητής έθεσε ασαφείς ερωτήσεις. Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον καθηγητή με αυτό, ωστόσο, μπορείτε να επεξεργαστείτε έναν σοβαρό ιδρώτα που μονοπωλεί τις τσάντες του γυμναστηρίου της πανεπιστημιούπολης ή στη μπάντα σας παίζοντας σόλο άγριου τυμπάνου που, κατά πάσα πιθανότητα, ενοχλούν αυτούς που ακούνε.
Ο εκτοπισμός εκτιμά την προσωπική ασφάλεια έναντι του κινδύνου. Μπορεί να είναι επιβλαβές στο να πείσει το άτομο ότι οι στόχοι (ακόμη και οι στόχοι του απλά ζει μέρα με τη μέρα ) είναι τελικά πλαστά, και συνδέεται στενά με φόβος απόρριψης , μοιράζοντας πολλές από τις επιζήμιες ιδιότητες αυτού του φόβου: φόβος για επιτυχία, δυσαρέσκεια με τη ζωή, αδυναμία δέσμευσης, υπερβολική ανάγκη για περισπασμούς.
ζήστε κάθε μέρα στο έπακρο
Παράδειγμα 2: Άμεση μεταφορά
Έχετε προγραμματίσει όλη την εβδομάδα να καθαρίσετε το γκαράζ με τη βοήθεια του συνεργάτη σας. Το Σαββατοκύριακο έρχεται και ο σύντροφός σας, για νόμιμους λόγους, καλείται να εργαστεί. Δεν μπορείτε να τους κατηγορήσετε για πράγματα που δεν είναι υπό τον έλεγχό τους και σίγουρα δεν θέλετε να δημιουργήσετε αδικαιολόγητο και δυνητικά διαρκές δράμα στη σχέση πάνω από αυτό, αλλά θέλετε να το κάνετε αυτό για αιώνες.
Κρατάτε την απογοήτευσή σας μέχρι τη Δευτέρα το πρωί, όταν μπορείτε να γίνετε σύντομα απαίσιος και άσχημος με τους συναδέλφους σας χωρίς να προκαλείτε μόνιμη βλάβη. Είστε ενθουσιασμένοι από τη γνώση ότι 'επιτρέπεται σε όλους να έχουν διάθεση από καιρό σε καιρό'.
Παράδειγμα 3: Άρνηση μετατόπισης
Ο εκτοπισμός μπορεί να γίνει πολύ παθητικά επιθετικός στην έκφρασή του, είδος α «Δεν το ήθελα ούτως ή άλλως» αντίδραση. Συμβαίνει πολύ σε θέματα καρδιάς. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο αποκρούει μια οικεία πρόοδο, ποια είναι συχνά η πρώτη μας απάντηση; Δεν το θέλαμε πραγματικά, το κάναμε απλώς για αυτούς . Ενα εσωτερικός μονόλογος αναλαμβάνει για να προστατεύσει τα εγώ μας, λέγοντας ότι αυτό που θέλαμε ήταν κάτι άλλο εντελώς.
Ο εκτοπισμός μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τους στόχους της σταδιοδρομίας μας. Μερικές φορές, το άτομο που μας βλάπτει περισσότερο είναι ο εαυτός μας και το μυαλό γρήγορα αντικαθιστά τα συναισθήματα φόβου, απόρριψης ή αν είμαστε πρόθυμοι να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας, με σκέψεις ότι δεν θέλουμε πραγματικά τη θέση που θα θέλαμε δούλεψε τόσο σκληρά, αλλά αντίθετα ένα άλλο με μικρότερο κίνδυνο.
Παράδειγμα 4: Αθώα εξαπάτηση
Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι ο σύντροφός του δίνει προτεραιότητα στη δουλειά πάνω του, αυτό το άτομο μπορεί να φλερτάρει με έναν γνωστό για να πάρει κάποια προσοχή. Ακόμα κι αν το φλερτ δεν είναι εμφανές, αυτό είναι μια μορφή μετατόπισης αντί να τιμωρήσει τον σύντροφο άμεσα, το άτομο ζητά «εκδίκηση» χωρίς τη γνώση του συντρόφου βρίσκοντας διαφορετικό στόχο, αποκτώντας την επιθυμητή προσοχή και δηλώνοντας ότι δεν βλάπτει την πράξη .
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Η ψυχολογία της προβολής: 8 συναισθήματα που μεταφέρουμε σε άλλους
- Πώς να εντοπίζετε όταν προβάλλετε σε άλλους
- Η ψυχολογία της εξάχνωσης και πώς μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας
- Πώς να αφήσετε το θυμό: Τα 7 στάδια από την οργή στην κυκλοφορία
- 4 τρόποι έλλειψης ενσυναίσθησης θα καταστρέψουν τις σχέσεις σας
- 6 αυτοκαταστροφικοί τρόποι που δεν πρέπει ποτέ να ανταποκριθείτε στην κριτική
Παράδειγμα 5: Επιθετική μετατόπιση
Ο τύπος που δεν μπορεί να πάρει «όχι» σε ένα μπαρ και δυνατά στο κλείσιμο. Το παιδί μαζεύει συνεχώς αγώνες χωρίς διακριτό λόγο. Η γυναίκα που ουρλιάζει στην κόρη της για κάποια μικρή παράβαση. Αυτοί είναι άνθρωποι που δεν μπορούν να εξαλείψουν τον εκτοπισμό τους σε οτιδήποτε άλλο βίαιες εκρήξεις . Εκείνοι που λειτουργούν υπό ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα αμυντικού εκτοπισμού (συχνά εκείνοι που είναι ανώριμοι, προσπαθούν να ενισχύσουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή έχουν συναισθήματα δικαιώματος ) Βρίσκουν τη συναισθηματική και σωματική βία την πρωταρχική τους απελευθέρωση.
Η επιθετική μετατόπιση διαβρώνει τους στόχους της σχέσης, τους στόχους της σταδιοδρομίας, τη ζωή στο σπίτι - κυριολεκτικά κάθε πτυχή αυτού που κάποιος βλέπει ως μέσα στο πεδίο της επιδίωξης της ευτυχίας.
πώς να πεις στον φίλο σου ότι σου αρέσουν
Παράδειγμα 6: Θετική μετατόπιση
Παρόλο που ο θυμός και η εχθρότητα είναι τα κύρια χαρακτηριστικά, ο εκτοπισμός μπορεί επίσης να έχει τη μορφή ευεργετικών σημείων.
Μια γυναίκα δεν μπορεί να κάνει την οικογένειά της να την ακούσει, αλλά ρίχνει τον εαυτό της στην τέχνη της, δημιουργώντας τελικά λαμπρά κομμάτια που κερδίζουν την αναγνώριση.
Ένας ευσεβής άνθρωπος μετατοπίζει τις αισθησιακές του κλίσεις στο βασίλειο των γαστρονομικών απολαύσεων.
Ένας άντρας που εγκατέλειψε τις αθλητικές του φιλοδοξίες λόγω ενός υπερβολικού πατέρα δίνει μια επιχορήγηση σε μια κοινοτική ομάδα για να ανακαινίσει μια παιδική χαρά.
Παράδειγμα 7: Μετατόπιση ως γνωστική θεραπεία
Όταν κάποιος μας πληγώνει, θέλουμε να χτυπήσουμε. Αυτό είναι μέρος του εγκεφάλου της σαύρας μας. Γνωρίζουμε, ωστόσο, πόσο ισχυρές είναι οι ιεραρχίες και οι κοινωνικές συμβάσεις. Η μετατόπιση μας εμποδίζει να βλάψουμε τις χιλιάδες ευθραυστότητες που εμείς όλοι έχουμε.
Ωστόσο, εάν είμαστε σε θέση να δούμε τις περιπτώσεις μετατόπισης σε δράση, ανοίγουμε τμήματα της εσωτερικής μας αντιπροσωπείας σε εκπληκτικές οδούς σαφήνειας.
Για παράδειγμα, αν ξέρουμε ότι μετατοπίζουμε τις απογοητεύσεις μας για τη ζωή γενικά σε όλους τους άλλους, ίσως αντίθετα να στραφούμε προς να είσαι πιο συμπαθητικός απέναντι σε άλλους και όχι κατηγορηματικούς.
Ο εκτοπισμός μπορεί να γίνει ένας λειτουργικός μηχανισμός για την απελευθέρωση ενέργειας με ασφάλεια και ευεργετικά.
πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά
Ακόμη και τα όνειρά μας, που μπορεί να θεωρηθούν οι βαθύτερες ασυνείδητες μετακινήσεις μας, μπορεί να δουν βελτίωση. Σίγουρα δεν χρειάζεται να δούμε τον εκτοπισμό ως κακό, κρυφό μηχανισμό που υπονομεύει τις αληθινές επιθυμίες μας. Το να είμαστε λίγο πιο συνειδητοί για το τι κάνουμε και γιατί το κάνουμε είναι μια νικηφόρα πορεία προς μια πιο χαρούμενη και επικοινωνιακή ζωή.
