Το να ασκεί κριτική είναι σπάνια μια ευχάριστη εμπειρία, ειδικά όταν προέρχεται από κάποιον που σας ενδιαφέρει. Μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους αντιδράσεις ανάλογα με το άτομο και τις περιστάσεις, αλλά μερικές είναι πιο κατάλληλες από άλλες.
Αυτό που μπορούμε να πούμε, με κάποια αυτοπεποίθηση, είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι αντίδρασης που πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος. Δεν έχουν άλλη αξία παρά να κάνουν την κατάσταση χειρότερη, αλλά είναι πολύ συχνές στην πραγματική ζωή.
Αυτό που θα προσπαθήσει να κάνει αυτό το άρθρο είναι να αποκαλύψει επτά τέτοιες απαντήσεις που δεν εξυπηρετούν κανένα σκοπό, έτσι ώστε να μπορείτε να τις αναγνωρίσετε όταν πρόκειται να συμβούν και να τις σταματήσετε στα ίχνη τους.
1. Απαντώντας με θυμό
Μόλις υποφέρατε από ένα χτύπημα μετά από κριτική από ένα άτομο του οποίου η γνώμη έχει σημασία για εσάς. Νιώθετε το δέρμα σας να ζεσταίνεται καθώς το αίμα ξεπλένει στο σύστημά σας ενώ η δυσαρέσκεια και ο θυμός ανεβαίνουν από μέσα , με αποκορύφωμα μια έκρηξη ερεθισμός και μάλιστα οργή.
Αυτή η έκχυση θυμού μπορεί ή όχι να απευθύνεται στον κριτικό σας, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιθανό να είναι επιζήμιο για εσάς. Εάν επιδείξετε θυμό πίσω στον κριτικό σας, θα χρησιμεύσετε μόνο για να τον ανταγωνιστείτε, ενδεχομένως οδηγώντας σε περαιτέρω κλιμάκωση. Θα βλάψει τη σχέση σας και θα δυσχεραίνει τη συντροφιά του άλλου.
πώς να προχωρήσεις όταν κάποιος δεν σε συγχωρεί
Εάν καταφέρετε να κρατήσετε τον θυμό σας μέχρι να απομακρυνθείτε από το άτομο που σας επέκρινε, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε απαλλαγμένοι από τις συνέπειες. Μπορείτε να λάβετε εξαντλητικές αποφάσεις που εσείς αργότερα μετανιώστε , μπορεί να προκαλέσετε κακό στους άλλους (αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν μετατόπιση ), και μπορεί να δράσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπείτε στον εαυτό σας σε μπελάδες.
Όχι, ο θυμός δεν είναι ο τρόπος να ανταποκριθείς στην κριτική.
2. Πραγματοποίηση ανταμοιβής
Πληγωθήκατε και το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι η αδικία στην οποία βρισκόσασταν μόλις στο τέλος. Δεν το άξιζες και τώρα ήρθε η ώρα να τους κάνεις να πληρώσουν.
Έτσι σχεδιάζετε και σκοπεύετε να επιστρέψετε τον κριτικό σας, προκαλώντας τον κακό τους σε αντάλλαγμα.
Αλλά τι επιτυγχάνει αυτό πραγματικά; Ίσως να μπορείτε να τους προκαλέσετε πόνο, αλλά αυτό θα αλλάξει τίποτα; Θα νιώσετε καλύτερα εξαιτίας αυτού;
Η απάντηση είναι σχεδόν σίγουρα όχι. Η τιμωρία είναι α αμυντική αντίδραση που σπάνια έχει μεγάλη αξία ως αντίδραση, αντίθετα, είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε περαιτέρω συναισθηματικό τραύμα για εσάς στο μέλλον.
Όχι, η ανταπόδοση δεν είναι ο τρόπος να ανταποκριθείς στην κριτική.
πώς να καταλάβετε αν ένα κορίτσι έχει συναισθήματα για εσάς
3. Κατηγορώντας τους άλλους
Κάποιος σας κρατάει λογαριασμό, αλλά επιμένετε ότι δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Αντ 'αυτού, εσύ μετατοπίστε την ευθύνη σε κάποιον άλλο - κανένας άλλος. Κάνετε δικαιολογίες για το γιατί δεν αξίζετε να επικρίνετε και παρακάμπτετε οποιαδήποτε ευθύνη από τον εαυτό σας.
Σε τελική ανάλυση, κανείς δεν μπορεί να σας επικρίνει σωστά όταν η ευθύνη βρίσκεται αλλού, σωστά; Λοιπόν, μπορεί να το πιστεύετε, αλλά αυτό είναι ένα ρεαλιστικό αποτέλεσμα μόνο αν έχετε κατηγορηθεί ψευδώς. Και ακόμη κι αν συμβαίνει αυτό, η ευθύνη για άλλους δεν είναι η σωστή απάντηση. Αντ 'αυτού, απλά πρέπει να εξηγήσετε γιατί το σφάλμα δεν σας φέρει χωρίς να δείξετε το δάχτυλο αλλού.
Αλλά, πιο πιθανό, θα έχετε κάποια επίπεδο ευθύνης και έτσι η κριτική θα είναι ακριβής, ακόμη και αν δεν είναι πάντα απαραίτητη. Το να προσπαθείτε να ξεφύγετε από το να βάζετε άλλους στο πλαίσιο δεν σας οδηγεί πουθενά.
Όχι, το να κατηγορείς τους άλλους δεν είναι ο τρόπος να απαντήσεις στην κριτική.
4. Η άρνηση
Μερικές λέξεις έχουν ειπωθεί και σε εσάς φαινόταν υπερβολικά σκληρή. Δεν άξιζες να επικρίνεις έτσι γιατί δεν έχεις κάνει κάτι λάθος.
Ή τουλάχιστον, αυτό σας λέει το μυαλό σας. Η άρνηση ότι ίσως κάνατε λάθος είναι σίγουρα ένας τρόπος για να αποφύγετε κάθε μεγάλο πόνο στην καρδιά, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι μια χαμένη ευκαιρία;
πώς να ξεπεράσετε την εξαπάτηση πρώην
Πολύ περιστασιακά η κριτική δεν έχει κανένα θεμέλιο στην πραγματικότητα, αλλά αυτές οι στιγμές είναι πράγματι πολύ σπάνιες. Αντ 'αυτού, υπάρχει συνήθως κάποιο στοιχείο της αλήθειας σε αυτό που λέγεται, ακόμη και αν υπερτιμηθεί.
Εάν αρνηθείτε αυτήν την αλήθεια, τότε αποτρέπετε κάθε ευκαιρία να μάθετε από όσα συνέβησαν. Είναι σαφές ότι έχετε ενοχλήσει κάποιον, και αν το μόνο που κάνετε είναι να διαφωνείτε με τα επιχειρήματά του, δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας και να το αποτρέψετε να συμβεί ξανά.
συνεχίζω να κάνω τα ίδια λάθη
Όχι, η άρνηση δεν είναι ο τρόπος απάντησης στην κριτική.
5. Απόκρυψη από αυτό
Μπορεί να αποδεχτείτε πλήρως τα σημεία που έχουν εγγραφεί εναντίον σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα αντιμετωπίζετε εσωτερικά.
Μπορείτε, αντίθετα, να επιλέξετε να θάβετε το κεφάλι σας στην άμμο και να κρύβετε από τις συνέπειες. Παραμελώντας την επίλυση του ζητήματος, καταστέλλετε τα συναισθήματά σας και απομακρύνεστε από την ευθύνη σας.
Μπορείτε να αγνοήσετε την απόφαση που εκδόθηκε ενώπιόν σας, αλλά κάτι τέτοιο χρησιμεύει μόνο για να χάσετε την ευκαιρία να μεγαλώσετε και να αλλάξετε. Μπορεί να είσαι φοβάμαι την αλλαγή , αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε μια επαναλαμβανόμενη παράσταση αργότερα.
Όχι, η απόκρυψη δεν είναι ο τρόπος να ανταποκριθείς στην κριτική.
6. Κατοικία σε αυτό
Λοιπόν, είχατε κάποιες σκληρές λέξεις προς εσάς και αισθάνεστε αρκετά χαμηλά. Έχετε δύο επιλογές: μπορείτε είτε να παραμείνετε σε αυτό και να συνεχίσετε στην πληγωμένη σας κατάσταση, είτε μπορείτε να ακούσετε τα συναισθήματά σας, να μάθετε τι σημαίνουν και να λάβετε προληπτικά βήματα για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
πώς να σταματήσεις να ψάχνεις για αγάπη και να την αφήνεις να σε βρει
Όπως έχει ήδη ειπωθεί, η κριτική έχει συνήθως κάποια ένδειξη αλήθειας σε αυτήν και σας επιτρέπει να δείτε τις ιδιότητες που μπορεί να μην είναι επιθυμητές στα μάτια εκείνων γύρω σας ή της κοινωνίας γενικότερα. Μερικές φορές αυτές οι πτυχές της προσωπικότητάς σας ενδέχεται να είναι κρυμμένες διαφορετικά από εσάς, και ενώ δεν είναι ποτέ ωραίο να ακούσετε, πηγαίνοντας ξανά στην εκδήλωση ξανά και ξανά, στην πραγματικότητα μπλοκάρετε το δρόμο προς την πρόοδο.
Όχι, δεν πρέπει να ανταποκριθούμε στην κριτική.
Όλοι θα αντιμετωπίσουμε κριτική κατά τη διάρκεια της ζωής μας και το πώς αντιδρούμε σε αυτό μπορεί να επηρεάσει την κατεύθυνση του ταξιδιού μας. Οι έξι απαντήσεις που συζητούνται εδώ δεν εξυπηρετούν τον υψηλότερο εαυτό σας και πρέπει να αποφεύγονται όπου είναι δυνατόν. Αντ 'αυτού, πρέπει πάντα να προσπαθείτε να μετατρέψετε την κριτική σε θετικό πράγμα, αξιολογώντας από πού προήλθε και πώς μπορείτε να την ενσωματώσετε στο ταξίδι της αυτο-βελτίωσης.
Συμφωνείτε με τους πόντους που εγείρονται εδώ; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας.
