Προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσο χρονών ήσασταν όταν ο φόβος της απόρριψης μπήκε για πρώτη φορά στη ζωή σας.
Για τους περισσότερους από εμάς, συνέβη νέος: διαλέχθηκε τελευταία για την αθλητική ομάδα, γελούσε επειδή είχε ένα συναρπαστικό Show & Tell, είπε ότι δεν θα μπορούσαμε να καθίσουμε με κάποιον επειδή μυρίσαμε αστείο. Η εφηβεία ήταν γεμάτη με περιστατικά που ταιριάζουν απόλυτα στο να απομακρύνουμε κάθε αίσθηση εμπιστοσύνης που είχαμε και να την αντικαταστήσουμε με αμφιβολίες που δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά να γεμίσουν τη ζωή του χρήστη.
Ως ενήλικες, αυτές οι αμφιβολίες γίνονται ο φόβος της απόρριψης, ένας φόβος που συχνά θα μας εμποδίζει να πάρουμε τους δρόμους λιγότερο ταξίδια, καθώς το διάσημο ποίημα του Robert Frost αθανατοποιήθηκε και, αντίθετα, παραμένει όσο το δυνατόν πιο χαμηλό, που συχνά οδηγεί σε δυστυχής , ανεκπλήρωτες ζωές.
όπρα τι είναι το meme αλήθειας
Είναι καλύτερο να συναντήσετε αυτούς τους φόβους και να τους δείξετε για τις ψευδαισθήσεις που είναι. Εδώ είναι 8 βήματα για την κατάκτηση ορισμένων από τις πιο κοινές ποικιλίες.
Στο ειδύλλιο
Ο μεγάλος. Τα πιο καυτά από τις καυτές πατάτες. Ο φόβος της ρομαντικής απόρριψης αποτελεί τη βάση πολλών από τις ζωές μας, ακόμη και στον τρόπο με τον οποίο διαφημίζεται η οδοντόκρεμα (μόνο τα λευκά λευκά θα προσελκύσουν έναν σύντροφο! Το δόντι ΣΑΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΕΥΚΟ ΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ!), Αλλά είναι επίσης ένας φόβος ριζωμένο σε κάτι πολύ μακριά από το ρομαντικό: κατοχή. Αυτό το συναίσθημα ότι κάποιος πρέπει να είναι «δικός σας».
Δεν χάνουμε ποτέ αυτό το παιδί μέσα του που σκαλίζει τα πόδια του όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει. Μερικοί από εμάς, ωστόσο, παίρνουμε αυτήν την απογοήτευση και το μετατρέπουμε προς τα μέσα, σχεδόν ως τιμωρία. (Σε τελική ανάλυση, δεν τιμωρεί ό, τι έχουμε εκπαιδευτεί να σκεφτόμαστε ότι είναι η σωστή απάντηση σε αυτά τα ξεσπάσματα;)
Συνειδητοποιώ
Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του φόβου της ρομαντικής απόρριψης είναι πρώτα να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα ακολουθήσετε ένα έπαθλο, αλλά μάλλον ελπίζετε να δεσμεύσετε ένα πραγματικό άτομο και κανένα άτομο δεν οφείλει άλλο χρόνο, ενδιαφέρον, πάθος ή υποχρέωση μόνο και μόνο επειδή θέλουμε .
Αναβαθμίζω
Δεύτερον, προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας ως ολόκληρο άτομο, όχι κάποιον που αναζητά επιπλέον σωματική μάζα για να γεμίσει μια προσωπική τρύπα. Εάν αρχίσετε να πιέζετε τον εαυτό σας, προσθέτετε τόσο πολύ βάρος στη δυνατότητα απόρριψης που δημιουργεί ένα αυτοεκπληρούμενη προφητεία : νομίζετε ότι θα σας απορρίψουν, παρουσιάζετε τον εαυτό σας άσχημα, το ρομαντισμό δεν επιτυγχάνεται, ονομάζετε τον εαυτό σας το UnChosen One και δίνετε πικρά τον φόβο σας την επικύρωση που χρειάζεται για να επιβιώσει.
Με βάση τα συμφραζόμενα
Τρίτον, διαγράψτε τη λέξη «απόρριψη» από το ρομαντικό λεξικό σας. Υπάρχουν εκατομμύριο αλληλεπικαλυπτόμενοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μην δείχνει ενδιαφέρον για εσάς που δεν έχει καμία σχέση με εσάς, αλλά οι κοινωνίες μας επιμένουν ότι ήταν «εσείς» που απορρίφθηκε. Αν δεν είσαι τρελός, αυτό δεν ισχύει. Αν εσύ είναι ένα τρελό, η απόρριψη ισχύει πλήρως γιατί ποιος το θέλει στη ζωή τους;
Αποδέχομαι
Τέταρτον, αγκαλιάστε το παλιό ήθος «Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί». Και πάλι, εκτός αν είστε άσχημοι αξίζει ένα γόνατο στους κάτω, το χειρότερο που κάποιος θα σας υποβάλει είναι η λέξη «όχι». Ένα τόσο μικρό πράγμα με δύο γράμματα! Σίγουρα δεν είναι ο τρόμος που πιστεύουμε ότι είναι. Αν μη τι άλλο, είναι το σημείο εκκίνησης για νέες περιπέτειες!
Επανεκτίμηση
Πέμπτον, σταματήστε να σκέφτεστε τον ρομαντισμό ως πόλεμο. «Πυροβολήθηκε.» 'Μην αφήσεις την αγάπη να σε νικήσει.' Η ανάγκη για έναν «πτέρυγα» σε κοινωνικές συγκεντρώσεις. 'Όλα είναι δίκαια στην αγάπη και στον πόλεμο.' Εάν η νοοτροπία σας είναι ήδη μια σύγκρουση, πόνο και σφαγή, ακόμη και μεταφορικά, έχετε ήδη αφαιρέσει τον εαυτό σας από ολόκληρη τη σφαίρα του ρομαντισμού και έχετε αντικαταστήσει τις αλληλεπιδράσεις σας με περίεργο, γελοιογραφικό παιχνίδι.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Ο πραγματικός λόγος που έχετε φόβο αποτυχίας (και τι να κάνετε για αυτό)
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής και να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση νέες προκλήσεις
- 10 πράγματα που δεν πρέπει πραγματικά να φοβάστε στη ζωή σας
- Σίγουρα υπογράφει ότι η αγάπη σας για κάποιον είναι ακατάλληλη (και τι να κάνετε για αυτό)
- 20 σημάδια Κάποιος έχει προβλήματα εγκατάλειψης
Στον εργασιακό χώρο
Έρχεται ένα σημείο σε όλες τις σταδιοδρομίες μας όπου συνειδητοποιούμε ότι θέλουμε περισσότερα. Προαγωγή. Αύξηση. Ίσως απλά μια επανεκτίμηση των καθηκόντων. Αλλά δεν ρωτάμε. Ο φόβος της απόρριψης επανέρχεται, και έχουμε μια ποικιλία από κάστανα για το γιατί δεν πρέπει να ενοχλούμε, από το ' δεν είμαστε αρκετά καλοί 'Στο' θα λένε όχι ούτως ή άλλως 'στο' γιατί να ενοχλείς; '
Είναι επώδυνο να σκεφτούμε πόσα όνειρα έχουν μαραθεί και πεθάνει λόγω έλλειψης κατάλληλου αυτο-ποτίσματος. Ας δούμε αυτά τα εσωτερικά οδοφράγματα και να δούμε γιατί είναι πιο εύκολο από ότι νομίζαμε.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας
'Δεν υπάρχει τρόπος να πάρω αυτήν τη θέση, δεν είμαι αρκετά καλός' ... παρόλο που πιθανότατα εκτελείτε τις συναρτήσεις εδώ και χρόνια χωρίς όφελος τίτλου (ή πληρωμής). «Δεν είμαι αρκετά καλός» είναι ο φόβος της κουβέρτας ασφαλείας απόρριψης. Απορρίψτε αυτόν τον φόβο εξισορροπώντας τον με τρεις εξίσου ισχυρές λέξεις: «Ναι, είμαι». Οι αρνητικές συνομιλίες που έχουμε με τον εαυτό μας τείνουν να πηγαίνουν μονόδρομος έως ότου αμφισβητηθούν.
Αποφύγετε τη μομφή
Νομίζω ότι κάποιος θα πει όχι έτσι κι αλλιώς εσύ λέγοντας όχι ούτως ή άλλως, όχι κανένας άλλος. Σας ταΐζετε τον κουβέρτα, τον άνετο φόβο σας όταν είναι ήδη γεμάτος. Εξαφανίστε αυτό συνειδητοποιώντας ότι είναι αυτόματη αρνητική σκέψη που βγαίνει στο μυαλό σας για να σας ταξιδεύει κάθε φορά που πλησιάζετε σε έναν στόχο.
Πες ναι
Αυτό είναι τόσο απλό για να σταματήσει. Γιατί να ενοχλείς; Επειδή σου αξίζει. Έγινε και τελείωσε. Οι άνθρωποι παίρνουν τόσο συχνά ένα σημείο απογοήτευσης ως άσκοπο, όταν οι δύο είναι τόσο ξεχωριστοί ο ένας από τον άλλο, ώστε να είναι σε διαφορετικές ζώνες ώρας.
Απόρριψη αυτού του άρθρου
Η «Απόρριψη» είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ύπαρξης κάθε αισθανόμενου όντος σε αυτόν τον πλανήτη, ακόμη και των λεγόμενων τυχερών: οι όμορφοι άνθρωποι, οι τυχεροί, όλοι αυτοί που μυθολογούμε ως κάποτε δεν έχουν αντιμετωπίσει τη δική τους σειρά παιδικών αριθμών. Μπορεί να βρείτε κάτι χρήσιμο εδώ ή μπορεί να το απορρίψετε εντελώς που δεν αλλάζει το γεγονός ότι έχουμε γνωρίσει και η ζωή συνεχίζεται.
Ο φόβος να μην μου αρέσει σε ένα νέο σχολείο ο φόβος να μην είσαι ξεχωρίζει σε ένα πάρτι ο φόβος κάποιου να σε βλέπει ως λιγότερο από αυτό που υποτίθεται ότι είσαι. Φόβοι πάνω από τους φόβους. Αυτή είναι τόσο μεγάλη πίεση σε έναν κόσμο που απλά θέλει να αλληλεπιδράσει μαζί μας και να προχωρήσει. Είμαστε όντα εμπειρίας, χρειαζόμαστε επαφή και αίσθηση από μυριάδες πηγές σε όλη μας τη ζωή και σπάνια με τον ίδιο τρόπο δύο φορές. Το γεγονός ότι κάποιος λέει όχι σε εσάς σημαίνει απλώς ότι, σε αυτό το συγκεκριμένο σημείο, ο δεσμός μεταξύ σας και αυτών δεν ήταν ακόμη - ούτε μπορεί ποτέ να είναι - ισχυρός. Υπάρχουν όμως ένα δισεκατομμύριο ακόμη συνδέσεις που πρέπει να γίνουν.
Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας φόβος της ανικανότητας, ένας φόβος που θα σας ξεχαστούν, ένας φόβος ότι τίποτα δεν είναι δικό σας. Στην πραγματικότητα, είστε ήδη μέρος όλων, και δεν χρειάζεται να προσκολληθείτε σε κάθε αλληλεπίδραση σαν να είναι μια μαγική θεραπεία.
Συνειδητοποιώ. Ενεργοποιήστε. Με βάση τα συμφραζόμενα. Αποδέχομαι. Επαναξιολογήστε τις προσδοκίες και τις υποθέσεις. Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Αποφύγετε τη μομφή. Πες ναι στην ευκαιρία.
Τόσο λίγα πράγματα στη ζωή πάνε όπως θέλουμε, οπότε ο φόβος των δυνατοτήτων είναι ανόητο. Εάν σταματήσουμε και σκεφτούμε από πού προέρχονται αυτοί οι φόβοι και γιατί τους κρατάμε, μπορούμε να αρχίσουμε να τους διαλύουμε. Αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι είμαστε αυτό που τα συγκρατεί ως μπλοκαρίσματα, ενώ η ζωή ρέει και γύρω μας έρχονται ό, τι μπορεί.
Βλέπουμε ότι οι ταυτότητές μας δεν απορρίπτονται, ότι η δημιουργικότητα, το όραμα, το πάθος και η ζωτικότητά μας δεν απειλούνται, ούτε αποτελεί αυτοδύναμο μέρος της εξίσωσης.
πότε θα βγει η πρωτότυπη σεζόν 4 στο netflix
Ωστόσο, εάν είμαστε όλοι απλώς σταγόνες νερού στη ροή, δεν είναι καλύτερο να απελευθερώσουμε τους φόβους και να συνεχίσουμε με τη ροή; Πολλά περισσότερα επιτυγχάνονται στη ζωή λέγοντας στον εαυτό μας τη λέξη ναι και όχι όχι.
