Πήγατε ποτέ για την ημέρα σας όταν ξαφνικά μια σκέψη τόσο έξω από το αριστερό πεδίο και βλάπτει τον εγκέφαλό σας στη συνέχεια τρέχει, αφήνοντάς σας μπερδεμένοι και σίγουροι για κάτι που στο παρελθόν πίστευα ότι ειλικρινείς;
Ή μήπως αναρωτηθήκατε πώς θα ήταν η ζωή χωρίς εσάς; Ή ήσασταν υπερκριτικοί σε κάτι που δεν είχε καμία σχέση με εσάς;
Συνήθως πιστεύουμε ότι οι εξουθενωτικές σκέψεις αυτής της φύσης είναι το πεδίο των καλλιτεχνών, των δυστυχισμένων ή των καταθλιπτικών, όταν η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε αυτό που μπορεί να ονομαστεί «μυρμήγκια» (αυτόματες αρνητικές σκέψεις), «θείες» (αυτόματες περιττές σκέψεις), και OWs (προφανώς λανθασμένες εκτιμήσεις).
Απλώς χτυπούν τόσο γρήγορα και με τόσο μεγάλη συχνότητα που τους έχουμε αποδεχτεί ως τον συνηθισμένο θόρυβο της ζωής χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο επιβλαβείς είναι αυτές οι μικρές, τρομακτικές ψυχικές προσβολές για την αίσθηση του εαυτού μας.
ο Ρωμαίος βασιλεύει έναντι της Σαμόα Τζο
Ας πάρουμε στυλό και χαρτί και ας δούμε πόσοι έχουμε επηρεαστεί.
1. Δεν είμαι αρκετά καλός
Ο ανώτατος ηγέτης όλων. Ποιος δεν έχει μετρήσει πού θέλουν να είναι εναντίον του πού βρίσκονται άλλοι και έρχονται με ' Δεν είμαι αρκετά καλός 'Ως ο μοναδικός λόγος για μη ταιριαστά επιτεύγματα;
Αυτό το κακόβουλο κομμάτι δηλητηρίου μας δίνει την άδεια να σταματήσουμε να προσπαθούμε και έτσι να αποφύγουμε το φάντασμα της αποτυχίας. Είναι η ψιθυρίζοντας φωνή του Σατανά στην έρημο, πάντα έτοιμη να φέρεται από τους πνευματικούς μας ανέμους.
Λιγότερο ποιητικά, είναι ο εγκέφαλος της σαύρας σε εμάς που παίζει με την ανταπόκριση του αγώνα ή της πτήσης. Μας λέει να τρέξουμε από τις δικές μας σκιές. Αλλά αν το κάνουμε αυτό, δεν τρέχουμε επίσης προς αυτό που πιστεύουμε ότι είναι πηγή φωτός που μας τυφλώνει μόνο; Λέω, πάρτε 'Δεν είμαι αρκετά καλός' και μετατρέψτε το σε 'μπορώ να μάθω περισσότερα'.
2. Κανείς δεν με συμπαθεί
Αυτός είναι αστραπής τόσο γρήγορος, είναι συνήθως ανιχνεύσιμος μόνο με τον τρόπο που το αντισταθμίζουμε και όχι με το πραγματικό χτύπημά του. Θα μπορούσαμε να πάμε λίγο στη θάλασσα προσπαθώντας να είμαστε χρήσιμοι, ή ακόμα και το αντίστροφο και να μην συνεργαστούμε. Παρακολουθήστε αυτό. Του αρέσει να κρυφτεί όταν το διαπροσωπικό εγώ αισθάνεται ελαττωμένο.
3. Αυτό είναι άσκοπο
Όπως στη ζωή. Οπως λέμε το σύμπαν . Όπως σε όλα. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, ηλιοφάνεια, ΔΙΑΝΕΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΩΡΑ. Αυτό σε κάνει κάπως θεό όλων των πραγμάτων σου. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη δύναμη για πάντα.
4. Δεν πηγαίνω ποτέ
Παντρεύομαι. Να είστε αρκετά πλούσιοι για να αγοράσετε ένα νησί. Ημερομηνία Rosario Dawson. Γράψτε ένα μπεστ σέλερ. Έχετε το σώμα του David Beckham. Φτιάξτε μια αξιοπρεπή πίτα μαρέγκας λεμονιού. Ποτέ δεν θα φτάσετε σε έναν από τους μεταβαλλόμενους στόχους, μεγάλους ή μικρούς.
Αλλά δεν υπάρχει ποτέ πραγματικά λόγος πίσω από αυτό, υπάρχει; Ακριβώς ένα νεφελώδες πόδι και σύκο. Έχετε λίγη υπομονή με τον εαυτό σας, αγάπη. Ξέρεις τι; Ίσως, ίσως όχι, αλλά οι πιθανότητες ξεπερνούν σαφώς το Όχι εάν η κύρια ενθαρρυντική ομάδα σας (εσείς) σας λέει να εγκαταλείψετε και να πάρετε μια μπύρα
5. Πάντα
Το συνδεδεμένο δίδυμο του I’m Never. Οι απόλυτοι είναι οι χειρότεροι σπόροι που μπορούμε να φυτέψουμε στο μυαλό μας, χρησιμεύοντας μόνο για να μας οδηγήσουν βαθύτερα σε όποια ταχύτητα και μια στιγμή του χρόνου μας πέταξαν. «Πάντα βάζω τα πράγματα», συνήθως βρίσκεται στην κορυφή της λίστας «Πάντα». Πιθανότατα είστε λιγότεροι από τους σημερινούς προέδρους των περισσότερων χωρών. Αυτό μετράει για κάτι.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
ο Γουίλ Σμιθ έχει έναν γιο
- 6 επιβεβαιώσεις για επανάληψη όταν σκέφτεστε υπερβολικά
- Το άγχος υψηλής λειτουργίας είναι περισσότερο από ό, τι νομίζετε
- 7 πράγματα που οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι κάνουν διαφορετικά
- 10 γνωρίσματα ενός βαθύ στοχαστή
6. Είμαι φοβερό άτομο
Πραγματικά? Είσαι? Σώματα στο υπόγειό σας, φαγητό που κρατήθηκε από ένα πεινασμένο παιδί; Πιθανότατα να απομακρυνθείτε από το τρομερό που θα πρέπει να δώσουμε στο FedEx επιπλέον χρόνο για να σας παραδώσουμε αυτό το μήνυμα.
Βεβαίως, δεν είστε τέλειοι, δεν τρώτε το τελευταίο μπισκότο, σταματήσατε να νοιάζεστε για την ποπ κουλτούρα εδώ και πολύ καιρό… αλλά δεν είστε σχεδόν τρομεροί. Γιατί λοιπόν να το σκεφτείτε; Α, γιατί νομίζεις ότι είσαι να κριθεί για κάποια μικρή αποτυχία ανύψωσης άλλου ατόμου (ή ολόκληρης της ανθρώπινης φυλής).
Μάντεψε? Μπορείτε να πείτε όχι, διαφωνείτε, μπορείτε ακόμη και να απογοητευτείτε: είστε άνθρωπος και οποιοσδήποτε σας κρατά σε υψηλότερο επίπεδο από αυτό που σας χρησιμοποιεί.
7. Επιθυμώντας τους άλλους
Οι άνθρωποι μας εκνευρίζουν. Πολύ. Συχνά. Και μέρος του εγκεφάλου της σαύρας είναι αυτός ο μικροσκοπικός Δίας να είναι κρυμμένος κάτω από τα κρανία μας, ο οποίος μπορεί να ρίξει κεραυνούς. Ο Δίας, ωστόσο, είναι πιο κατάλληλος για να αποπλανήσει τους ανθρώπους ως χήνα, το οποίο είναι εντελώς άλλο ένα είδος προβλήματος (καλό γίνεται αν έχετε αυτό το νεύμα στην ελληνική μυθολογία).
Όλοι ελπίζαμε ότι ο οδηγός που μας έκοψε παίρνει αμέσως ένα λάθος σβήσιμο ενός γκρεμού που όλοι φανταζόμασταν έναν επόπτη ή δύο ανεξήγητα συνθλίβονται από αρχειοθετημένα γραφεία. θα.
Αυτές οι σκέψεις έρχονται, αυτές οι σκέψεις πηγαίνουν, συνήθως δεν θυμούνται λίγα λεπτά μετά την παράβαση. Μην ανησυχείτε γι 'αυτά ... εκτός αν αρχίσετε να παίζετε. Τίποτα καλό δεν προέρχεται από κοροϊδία και καμπούρα.
8. Μισώ
Το μίσος είναι μια λέξη που υπερισχύει του λόγου στο βαθμό που κάνουμε επικίνδυνα, επιβλαβή πράγματα σε άλλους για να καλύψουμε τους φόβους μας. Εξετασμένοι, οι περισσότεροι από εμάς θα βρούμε ότι δεν μισούμε καθόλου, ενοχλούμαστε, μοιάζουμε με το είδος του Δία, αλλά πετάξαμε πιο περίεργα. Δεν το μισείς απλώς;
μακρά οπτική επαφή με έναν άντρα που σημαίνει
9. Είμαι αποτυχία
Σε τι συγκεκριμένα; Βλέπετε, αυτό αρέσει να κουλουριάζει σε μια παχιά μπάλα γενικότητας, ώστε να μην εξεταστεί πραγματικά. Αποτυχία σε τι; Πώς καθορίζετε προσωπικά την αποτυχία; Αυτός είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός ορισμός για να ληφθεί υπόψη ότι ολόκληρη η προοπτική σας για τη ζωή πιθανότατα θα προέρχεται από αυτήν.
Επίσης, θέλατε πραγματικά ό, τι φτάσατε και χάσατε; «Για πάντα με την προϋπόθεση να πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε εδώ και να είμαστε ευχαριστημένοι με λιγότερα», τραγούδησε ο Sting στο τραγούδι «Αν αγαπάς κάποιον να τους αφήσει ελεύθερους». Σκεφτείτε το. Ελευθερώσου.
10. Η ζωή χάλια
Διαφορετικά γνωστή ως το κάλυμμα ασφαλείας της λύπης. Αυτή η σκέψη εμφανίζεται παντού. Όχι μόνο η ζωή σας, αλλά η ίδια η ζωή. Η ζωή πιπιλίζει; Κάνει. Όμως, επίσης, άγνωστα. Αρκετά. Πιθανώς πολύ πιο συχνά από οποιονδήποτε από εμάς θα δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να το παρατηρήσουμε.
Αλλά αυτή είναι η σκέψη που ο καθένας μας διασκεδάζει από καιρό σε καιρό. Φερμουάρ, χαμηλώνει το δικό μας επίπεδα σεροτονίνης , και φερμουάρ, που μας αφήνει ανοιχτούς σε εισβολή από όλες τις άλλες καταστροφικές σκέψεις.
Το ζήτημα είναι, ωστόσο, ότι αν η ζωή πραγματικά ρουφάει, κανένας από εμάς δεν θα ήταν αιτούντες σοφία, ενθουσιαστές, ταξιδιώτες ταξιδιώτες, μπερδεμένοι παρευρισκόμενοι ή φανάρι για άλλους στην πορεία. Η ζωή είναι ένα αμάλγαμα από αστραπές γρήγορους παλμούς που συγκρούονται με κομμάτια της πραγματικότητας κάθε μέρα. Δημιουργούμε ζωή με τις σκέψεις μας και μερικές φορές μπορεί να είναι πραγματικά κακοί, πραγματικά επιζήμιοι. Είναι ένας μεγάλος κόσμος που ξεγελάει τους αυτοκινητόδρομους, οπότε ας προσέξουμε εκεί έξω.
Αυτά τα παραδείγματα διαφέρουν από την κλινικά διαγνωσμένη, βασισμένη στο άγχος ενοχλητικές σκέψεις , που μπορεί να έχει μεγαλύτερο και άμεσο αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Αυτές είναι οι σκέψεις που όλοι σκεφτόμαστε από καιρό σε καιρό, τις περισσότερες φορές δεν ασχολούμαστε ποτέ να τις εξετάσουμε, αλλά η ανεξέλεγκτη ζωή είναι ένας τύπος ζωντανής μοίρας, μια γεμάτη από αυτόματες αρνητικές σκέψεις.
Κανείς δεν θέλει ANTS. Θα βρείτε, ωστόσο, ότι ο προσδιορισμός αυτών των σκέψεων ως αυτών (μυρμήγκια, θείες και κουκουβάγιες) αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετικό. Λίγο εξόντωση από καιρό σε καιρό αποδίδει εκπληκτικά μακροχρόνια αποτελέσματα.
