Ενώ η ευτυχία μπορεί να έρθει πιο φυσικά σε μερικούς ανθρώπους από ό, τι σε άλλους, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που όλοι κάνουμε που συμβάλλουν στη συναισθηματική μας ευημερία.
Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να επικρίνει ή να καταδικάσει τους δυσαρεστημένους ανθρώπους, αλλά να τονίσει μερικές από τις συνήθειες που θα μπορούσαν να συμβάλουν στη δυστυχία τους. Ο σκοπός του άρθρου είναι να σας εκπαιδεύσει σχετικά με αυτές τις κοινές συμπεριφορές, ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε όποτε είναι δυνατόν.
Με αυτόν τον τρόπο, θα απορρίψετε την αρνητικότητα που σχετίζεται με μια κατάσταση δυστυχίας και θα αφήσετε περισσότερο χώρο στον οποίο μπορείτε να αντλήσετε θετική ενέργεια.
Έχοντας αυτό κατά νου, ας ξεκινήσουμε το ταξίδι μας μέσα από τις πιο διαδεδομένες συνήθειες των άθλων ανθρώπων.
1. Η εστίασή τους είναι πάντα στο κακό
Όλοι βιώνουν ένα μείγμα καλών και κακών πραγμάτων στη ζωή τους, αλλά οι αντιδράσεις μας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές ανάλογα με την τρέχουσα τάση μας προς το καλό ή το κακό.
Για τους δυσαρεστημένους ανθρώπους, το επίκεντρο είναι πολύ συχνά στις κακές καταστάσεις και μπορεί να παραμείνουν σε αυτά πολύ καιρό αφού έχουν έρθει και φύγουν. Αντίθετα, όταν συμβαίνουν καλά πράγματα, αυτά ξεχαστούν γρήγορα μόλις τελειώσουν.
2. Λαχταρούν τον έλεγχο της ζωής
Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι τρέχουν από την αβεβαιότητα και, αντίθετα, επιθυμούν τον έλεγχο σε κάθε μικρή λεπτομέρεια. Ανησυχούν ότι ο κόσμος τους θα καταρρεύσει εάν χάσουν αυτόν τον έλεγχο και, ως εκ τούτου, παραμελούν να αγκαλιάσουν την απρόβλεπτη φύση της ζωής.
Αυτό είναι κάτι που πολλοί τελικά θα ελάτε να μετανιώσετε καθώς τελικά δέχονται ότι ο έλεγχός τους ήταν ως επί το πλείστον μια ψευδαίσθηση. Μέχρι να φτάσουν σε αυτό το σημείο, θα προσπαθήσουν να αναλάβουν την ευθύνη για κάθε πτυχή της ύπαρξής τους.
το ροκ εναντίον της ανθρωπότητας εγκατέλειψα τον αγώνα
3. Πιστεύουν ότι η ζωή είναι ουσιαστικά σκληρή
Για το χρόνια ζοφερό άτομο, η ζωή φαίνεται να είναι μια συνεχής μάχη που πρέπει να αγωνίζεται κάθε μέρα κάθε έτους. Αντιλαμβάνονται μια σκληρή και επικίνδυνη πραγματικότητα που δεν μπορεί ποτέ να σας βλάψει και πιστεύουν ότι η ζωή είναι τελικά ένας μακρύς αγώνας μέχρι να πεθάνετε.
Το δυστυχισμένο άτομο δεν βλέπει ένα πανέμορφο τρενάκι με σκαμπανεβάσματα, ψηλά και χαμηλά. Βλέπουν μια μακρά, τρομακτική, κατηφορική πλαγιά που έχει σχεδιαστεί για να σας τρομάξει σε κομμάτια.
4. Η ομιλία τους είναι όλα κουτσομπολιά και γκρίνια
Μέρος αυτού που είσαι είναι αυτό που λέτε και σε άλλους ανθρώπους. Η συζήτηση ενός απελπισμένου ατόμου βασίζεται συχνά σε υποτιμητικό κουτσομπολιό ή γκρίνια σχετικά με το πόσο απαίσια είναι η ζωή τους. Όπως παραπάνω, η εστίαση είναι συνήθως στο τι συμβαίνει και όχι στο σωστό.
Τείνουν επίσης να αποφεύγουν τις συζητήσεις για μια βαθύτερη ποικιλία, προτιμώντας να παραμείνουν στο επιφανειακό επίπεδο όπου βρίσκονται στο πιο άνετο.
5. Συγκρίνονται συνεχώς με τους άλλους
Είμαστε όλοι μοναδικά άτομα ποιος πρέπει να περπατήσει τα δικά μας μονοπάτια στη ζωή. Αυτό σημαίνει ότι το όραμά μας για επιτυχία πρέπει να διαφέρει μεταξύ τους.
Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια τάση για πολλούς ανθρώπους - συχνά για αυτούς με κάποιο βαθμό δυστυχίας - να συγκρίνουν τη ζωή τους με εκείνες των άλλων . Ανεξάρτητα από το πόσο πρέπει να έχουν να είσαι ευγνώμων για , αυτοί οι άνθρωποι θα βλέπουν πάντα τους άλλους ως καλύτερους και αυτό χρησιμεύει μόνο για να εμβαθύνει τη δυσαρέσκεια τους.
6. Γεμίζουν το κενό με «πράγματα»
Συνδεδεμένοι όμορφα στο προηγούμενο σημείο σχετικά με τις συγκρίσεις, πολλοί δυσαρεστημένοι άνθρωποι προσπαθούν να γεμίσουν το κενό που αισθάνονται στη ζωή τους ξοδεύοντας χρήματα σε νέα, λαμπερά πράγματα όλη την ώρα.
Το βλέπουν ως τρόπο διατήρησης του προσώπου με τους συνομηλίκους τους και προβάλλουν ένα όραμα ενός επιτυχημένου, ευτυχισμένου ατόμου. Η λιανική θεραπεία τους επιτρέπει επίσης να βιώσουν στιγμές χαράς και ικανοποίησης καθώς χρησιμοποιούν το νέο τους παιχνίδι για πρώτη φορά. Αν και γνωρίζουν ότι θα εξασθενίσει γρήγορα, συνεχίζουν να γεμίζουν τη ζωή τους με περιουσία με την ελπίδα ότι τελικά θα οδηγήσει στην ευτυχία τους.
7. Γενικά δεν εμπιστεύονται τους ξένους
Όλοι συναντάμε τους ξένους σε τακτική βάση, αλλά πώς αντιδρούμε σε αυτούς μπορεί να διακρίνει μεταξύ των ευτυχισμένων και των δυστυχισμένων. Αν και δεν συμβαίνει πάντα, α θετικό και χαρούμενο άτομο θα είναι πολύ ανοιχτόμυαλος και φιλικός προς έναν ξένο.
Ένα δυσαρεστημένο άτομο, από την άλλη πλευρά, θα τείνει να είναι επιφυλακτικό και δυσπιστία σε εκείνους που δεν γνωρίζουν και θα επιδιώξει να τους κρατήσει σε απόσταση μέχρι να αξιολογήσει σωστά την απειλή που μπορεί να θέσουν. Heck, ακόμη και όταν γνωρίσουν κάποιον, μπορεί να μην τον εμπιστεύονται πλήρως.
8. Έφυγαν πολύ εύκολα
Για να επιτύχετε πράγματα στη ζωή - ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό - πρέπει να έχετε μια αίσθηση ή αποφασιστικότητα για εσάς. Δυστυχώς, οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι λείπουν σε αυτό το τμήμα και συχνά θα εγκαταλείψουν μια εργασία ή ένα όνειρο απλώς και μόνο επειδή αντιμετωπίζουν αποτυχία όταν δεν το έχετε δώσει όλα σας είναι πάντα πιο εύκολο από το να το αντιμετωπίζετε όταν τα έχετε βάλει σε όλα.
Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, τα απογοητευμένα άτομα βλέπουν τη ζωή ως σκληρή δουλειά και έτσι δεν περιμένουν να πετύχουν τόσο πολύ όσο και εκείνοι με περισσότερες χαρούμενες προοπτικές.
Και αυτό μας φέρνει όμορφα στο επόμενο σημείο, γιατί όταν τα παρατάνε, ένα δυστυχισμένο άτομο το κάνει αυτό…
9. Κατηγορούν όλους και άλλα
Όταν τα πράγματα πάνε στραβά στη ζωή, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε είτε να σηκωθείτε, να μετρήσετε και να παραδεχτείτε ότι είχατε ένα χέρι για να παίξετε στην κατάσταση, ή μπορείτε να κρύψετε μακριά και να δείξετε το δάχτυλο της ευθύνης σε κάτι άλλο.
Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι τείνουν να κάνουν το τελευταίο που δεν επιθυμούν παίρνω την ευθύνη για τα πράγματα που έχουν πάει στραβά, αλλά προτιμούν να κάνουν δικαιολογίες για το γιατί το σφάλμα βρισκόταν αλλού.
πώς να ζητήσετε από έναν άντρα να κάνει παρέα μέσω κειμένου
10. Κρατούν μνησικακίες
Όχι μόνο οι δυστυχισμένοι άνθρωποι θα επιδιώκουν να κατηγορήσουν τους άλλους, θα τείνουν να διατηρούν αυτήν την πεποίθηση και να διατηρούν μνησικακία εναντίον αυτού του ατόμου για αυτό που θεωρούν ως αδίκημα.
Ακόμα και όταν υπάρχει μια ξεκάθαρη παραβίαση, μπορείτε να αποφασίσετε αν πρόκειται συγχωρέστε αυτό το άτομο και αφήστε την καρδιά σας να προχωρήσει , ή αν θα το κρατήσετε εναντίον τους για πάντα περισσότερο. Όσο πιο δυσαρεστημένος είναι κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει μακροχρόνια μνησικακία.
11. Είναι απαισιόδοξοι για το μέλλον
Το μέλλον είναι γεμάτο από άγνωστα και πολλοί άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν μια βελτίωση στη ζωή τους χάρη στις ευκαιρίες που μπορεί να έρθουν στο δρόμο τους. Αντίθετα, το δυστυχισμένο άτομο θα δει ένα ζοφερό, θλιβερό όραμα για το μέλλον όπου τα προβλήματα δεν θα είναι ποτέ μακριά.
Θα θεωρήσουν τις προοπτικές τους αρκετά κακές και θα υποθέσουν ότι οι δύσκολες στιγμές είναι πολύ κοντά.
12. Ανησυχούν από αυτά που σκέφτονται οι άλλοι
Μπορεί να μην έχουμε άμεσο έλεγχο για το τι σκέφτονται και λένε άλλοι για εμάς, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό. Για τον απελπισμένο χαρακτήρα, το πώς βλέπουν οι άλλοι είναι ύψιστης σημασίας και καταλήγουν σε μια γοητευτική αίσθηση ανησυχίας ανά πάσα στιγμή εξαιτίας αυτού.
Πιστεύουν ότι η ευτυχία τους συνδέεται με κάποιον τρόπο με τις απόψεις που εκφράστηκαν για αυτούς από άλλους. Δεν φαίνεται να καταλαβαίνουν το σημείο ότι η ευτυχία προέρχεται από μέσα.
13. Εκδηλώνουν συχνά εγωισμό
Ένα δυστυχισμένο άτομο δεν θέλει να είναι δυσαρεστημένο, απλά δεν ξέρει πάντα το δρόμο για μια πιο θετική προοπτική. Μερικές φορές κάνουν λάθος αυτοπροστασία για αυτοεξυπηρέτηση και αυτό εμφανίζεται μέσω εγωιστικής συμπεριφοράς.
Πιστεύουν ότι αν ψάξουν για το νούμερο ένα, θα βρουν τελικά επιτυχία και ευτυχία σε κάποια μορφή ή άλλη. Παραμελούν να συνειδητοποιήσουν ότι η επιτυχία βρίσκεται συνήθως σε συνεργασία, καλοσύνη και, σε κάποιο βαθμό, αυτοθυσία.
14. Αποτυγχάνουν να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη
Είναι εύκολο να διαλέξετε τρύπες στη ζωή σας και να λαχταράτε για τα πράγματα που σας λείπουν, αλλά έως ότου είστε ευγνώμονες για όλα όσα είστε επί του παρόντος ευλογημένοι, πιθανότητες να μην είστε ευχαριστημένοι. Εκείνοι που είναι πιο δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους είναι αυτοί που αποτυγχάνουν, έτσι βλέπουν όλα τα πλούτη που έχουν στη ζωή τους σήμερα.
Αυτή η έλλειψη ευγνωμοσύνης εκφράζεται επίσης με έναν πολύ πραγματικό τρόπο επειδή αυτοί οι δυστυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να το κάνουν ευχαριστώ κάποιον για κάτι που έχουν κάνει.
15. Εκτοξεύουν τα πράγματα από την αναλογία
Η ζωή είναι γεμάτη από μικρά γεγονότα, τόσο της θετικής όσο και της αρνητικής ποικιλίας. Έχουμε ήδη δει πόσο δυσαρεστημένα άτομα είναι προκατειλημμένα προς το αρνητικό, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι συχνά υπερβάλλουν την έκταση των προβλημάτων.
Ακόμα και μικρά, διαφορετικά ασήμαντα ζητήματα γίνονται πλήρεις καταστροφές για τις οποίες πρέπει να αναστατωθούν. Σπάνια θα συμβεί ποτέ όταν τα καλά πράγματα έρχονται στο δρόμο τους.
16. Σαρώνουν σοβαρά ζητήματα κάτω από το χαλί
Παρά την τάση τους να υπερεκτιμούν τη σημασία των δευτερευόντων προβλημάτων, οι άνθρωποι με χαμηλό χαρακτήρα είναι πιθανότερο να κρύψουν πιο σοβαρά ζητήματα από άλλους ανθρώπους. Προτιμούν να προσπαθούν να αγνοήσουν τα πράγματα για όσο διάστημα μπορούν αποφύγετε την αμηχανία που προβλέπουν να μοιραστούν τις δυσκολίες τους.
Αυτή η κρυφή συμπεριφορά μπορεί να έχει παρενέργειες όπως ψέματα, παρανοϊκή σκέψη και την ενδεχόμενη επιδείνωση της κατάστασης.
17. Δεν έχουν σαφώς καθορισμένους στόχους
Η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής συχνά συνεπάγεται την προσπάθεια για ένα συγκεκριμένο στόχο ή όνειρο, αλλά όταν κάποιος χτυπηθεί, καταργεί αυτά και υποφέρει από μια επακόλουθη έλλειψη κατεύθυνσης.
Επειδή δεν απαιτείται να κάνουν σχέδια και να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για την επίτευξή τους, μετατοπίζονται άσκοπα χωρίς σαφείς προοπτικές για το μέλλον.
18. Παραιτούνται από την εκμάθηση νέων πραγμάτων
Ευχαριστώ, εν μέρει, για τους έλλειψη στόχων , ένα δυστυχισμένο άτομο έχει λίγη επιθυμία να προσπαθήσει νέα πράγματα. Παύουν να μαθαίνουν πρόσθετες δεξιότητες ή να προκαλούν τον εαυτό τους με μια εργασία που τους είναι ξένη.
Αντ 'αυτού, επιστρέφουν την εστίασή τους σε εκείνα τα πράγματα που ξέρουν να κάνουν και γίνονται κάπως στάσιμα στην προσέγγισή τους στη ζωή. Καταλήγουν να ζουν τη ζωή τους με επανάληψη.
19. Ανησυχούν για χρήματα ανεξάρτητα από τον πλούτο τους
Ενώ τα χρήματα, ή η έλλειψή τους, συχνά μπορούν να οδηγήσουν σε δύσκολες περιόδους στη ζωή κάποιου, μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι οι δυστυχισμένοι άνθρωποι απασχολούνται με χρήματα ακόμα και όταν είναι οικονομικά ασφαλείς.
Ανησυχούν ότι δεν έχουν αρκετά και ότι μια μέρα θα τελειώσει, αφήνοντάς τους άπορους. Αυτή η ανησυχία υπάρχει μέχρι τη σκάλα του πλούτου, ακόμη και στην κορυφή φαίνεται να είναι ένα σύμπτωμα δυστυχίας όσο μπορεί να είναι μια αιτία.
20. Κάνουν τα πάντα για αυτούς
Όλοι έχουμε εγωισμό και όλοι τους αρέσει να χτυπούνται κάθε τόσο συχνά, αλλά όταν κάποιος είναι χρόνια δυστυχισμένος, τα εγώ τους καταφέρνουν να ασκήσουν πολύ μεγαλύτερη επιρροή πάνω τους.
Αυτό οδηγεί σε μια επιθυμία να μετατρέψει κάθε συνομιλία και κάθε αλληλεπίδραση σε μια που επικεντρώνεται σε αυτές. Εάν κάποιος άλλος μιλάει για κάτι - καλό ή κακό - στη ζωή του, δεν θα περάσει πολύς χρόνος πριν ο δυστυχισμένος συμμετέχων προσπαθήσει να συσχετίσει αυτά που ειπώθηκαν πίσω τους, ώστε να μπορούν να στρέψουν την προσοχή πίσω στην κατεύθυνση τους.
21. Πηγαίνουν στα συμπεράσματα
Αντί να αφήσει τα γεγονότα να παίζουν όπως θα μπορούσαν, ένα δυστυχισμένο άτομο αρέσει να πηδάει το όπλο και να υποθέτει ότι ό, τι κι αν είναι, θα είναι κακό. Προβλέπουν, συχνά λανθασμένα, ότι το πιθανό αποτέλεσμα θα είναι κακό για αυτούς, επειδή δεν λαμβάνουν υπόψη όλες τις πληροφορίες που έχουν στη διάθεσή τους.
Προσπαθούν να μαντέψουν τι μπορεί να κάνουν οι άλλοι, προτιμούν την άγνοια από τη γνώση και αρνούνται να δεχτούν σαφή στοιχεία που ενδέχεται να έρχονται σε αντίθεση με τη δική τους άποψη.
22. Κάνουν κακές επιλογές διατροφής
Ενώ η διατροφή είναι ένα πολύπλοκο θέμα με βιολογική και ψυχική πτυχή, όταν κάποιος είναι δυσαρεστημένος, τείνουν να κάνουν κακές επιλογές για το φαγητό και το ποτό που καταναλώνουν.
Βασίζονται σε πράγματα που τους δίνουν μια προσωρινή ορμή ενδορφινών, αλλά δεν λαμβάνουν υπόψη τις μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μερικές από τις πολλές κοινές συνήθειες που θα ακολουθήσει ένα δυστυχισμένο άτομο. Αυτό το κάνει με την πρόθεση ότι εσείς, ο αναγνώστης, θα μπορούσατε να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση μεταξύ των συμπεριφορών σας και της αίσθησης της ψυχικής σας ευεξίας. Η ενσωμάτωση αυτών των 22 πραγμάτων μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο δυσαρεστημένους και με την αποφυγή τους, ελπίζουμε ότι θα επιτύχετε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.
πότε ο επόμενος αγώνας της ronda rousey
Τι νομίζετε; Υπάρχουν άλλες συνήθειες που θα προσθέσατε σε αυτήν τη λίστα και σας βοήθησε να σκεφτείτε πιο προσεκτικά τη συμπεριφορά σας στο μέλλον; Ενημερώστε μας αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω.
