Σε οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων - είτε πρόκειται για φίλους είτε για οικογένεια - πάντα φαίνεται να υπάρχουν εκείνοι που είναι πραγματικά πιο ευτυχισμένοι από τους άλλους. Εάν έχετε κοιτάξει ποτέ αυτούς τους ανθρώπους και αναρωτηθήκατε τι κάνουν που τους κάνει τόσο χαρούμενους, εδώ είναι μερικές ιδέες για εσάς (και αν δεν το έχετε κάνει, τότε πιθανότατα είστε το χαρούμενο άτομο που βλέπουν όλοι οι άλλοι).
Οι αληθινά και βαθιά χαρούμενοι άνθρωποι ανάμεσά μας έχουν πιθανώς πολλές ή όλες αυτές τις συνήθειες στη ζωή τους, και με την κατανόηση καθεμιάς από αυτές, μπορείτε να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε στη δική σας ζωή.
1. Δεν κάνουν την ευτυχία ως στόχο τους
Ήταν ο Βίκτορ Φράνκλ που έγραψε, στο βιβλίο του Man’s Search For Ultimate Meaning, αυτό
«Πρέπει να ακολουθήσει η ευτυχία. Δεν μπορεί να επιδιωχθεί. Είναι η ίδια η αναζήτηση της ευτυχίας που εμποδίζει την ευτυχία. Όσο περισσότερο κάνει την ευτυχία έναν στόχο, τόσο περισσότερο χάνει τον στόχο. '
Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε απλά να ξυπνήσετε μια μέρα και να πείτε στον εαυτό σας ότι σε μια εβδομάδα, μήνα ή χρόνο, θα είστε ευτυχισμένος άνθρωπος. Η ευτυχία είναι ένα υποπροϊόν των ανθρώπων και των γεγονότων στη ζωή σας, οπότε όταν εστιάζετε σε αυτά, η ευτυχία με αυτό συμβαίνει από μόνη της.
όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη ζωή
2. Αγκαλιάζουν την αβεβαιότητα της ζωής
Δεν μπορούμε ποτέ να προβλέψουμε με ακρίβεια το μέλλον και να αντιμετωπίσουμε απροσδόκητα γεγονότα είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε αυτές τις απρόβλεπτες συνθήκες επηρεάζει την απόλαυσή μας από αυτές.
Με την αποδοχή της αβεβαιότητας της ζωής, όταν συναντούμε τέτοια γεγονότα, είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι να ακολουθήσουμε τη ροή, αντί να προσπαθούμε να τα αγνοήσουμε ή να τα απομακρύνουμε.
Όταν αγκαλιάζετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, όσο αναπάντεχη, μειώνει τα επίπεδα άγχους, αυξάνει την ευαισθητοποίηση και σας αφήνει να βρείτε άνεση και γαλήνη ανεξάρτητα από το αν τα πράγματα είναι καλά ή κακά.
3. Εκτιμούν την αφθονία στη ζωή τους
Οι ευτυχείς άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν ένα είδος «μισού γεμάτου γυαλιού» απέναντι στη ζωή και είναι σε θέση να εκτιμήσουν πραγματικά τα πράγματα που έχουν, αντί να επιθυμούν τα πράγματα που ΔΕΝ έχουν.
Εάν σκέφτεστε μόνο για όλα τα πράγματα που θα θέλατε να έχετε, πώς σκοπεύετε ποτέ να απολαύσετε τα πράγματα στη ζωή σας τώρα; Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε, γιατί ανεξάρτητα από το τι επιτυγχάνετε ή κερδίζετε, θα θέλετε πάντα περισσότερα.
4. Αποδέχονται παρελθόντα γεγονότα αντί για Dwell
Μία από τις μεγαλύτερες πλάνες του ανθρώπινου νου είναι η πεποίθηση ότι μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν. Ενώ πρέπει να είναι σαφές στους ανθρώπους ότι αυτό δεν είναι δυνατό, υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού που πραγματικά αγωνίζεται να κατανοήσει τι σημαίνει αυτό.
Οι χαρούμενοι άνθρωποι το καταφέρνουν σε θεμελιώδες επίπεδο, καταλαβαίνουν ότι αυτό που συνέβη έχει συμβεί, ώστε να το αποδεχτείτε και αμολάω . Δεν μπορείς να ζήσεις στο παρελθόν, οπότε ενώ έχει νόημα να το θυμάσαι με ένα πραγματικό «έτσι συνέβη», δεν έχει νόημα να ξοδεύεις ενέργεια σε αυτό με τη μορφή λύπης, θυμού ή θλίψης.
5. Μαθαίνουν από τα λάθη τους
Ήταν ο μυθιστοριογράφος Paulo Coelho που είπε κάτι σύμφωνα με το «ένα λάθος που επαναλαμβάνεται περισσότερες από μία φορές είναι απόφαση» και οι χαρούμενοι άνθρωποι καταλαβαίνουν την αλήθεια σε αυτό.
Όταν ένα ευτυχισμένο άτομο αναγνωρίζει ότι έχει κάνει λάθος με κάτι, προσπαθούν να καταλάβουν τι ήταν το λάθος και πώς έγινε. Το κάνουν έτσι ώστε να αποφύγουν να κάνουν το ίδιο λάθος ξανά.
Πάρα πολλοί άνθρωποι βρίσκονται κάνοντας το ίδιο λάθος ξανά και ξανά και κάθε φορά φέρνει περαιτέρω δυστυχία. Εάν μπορούσαν να προσδώσουν μια στάση μάθησης σε κάθε λάθος που κάνουν, θα ήταν καλύτερα να αποφύγουν έναν τέτοιο φαύλο κύκλο.
6. Ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται
Για πολλούς ανθρώπους, η ιδέα να ζητήσετε βοήθεια είναι κάτι που τους γεμίζει με άγχος και φόβο. Το εξισώνουν με την εμφάνιση αδυναμίας και πιστεύουν ότι διατρέχει τον κίνδυνο να πέσει κάτω στις απόψεις άλλων.
Αυτό που δεν συνειδητοποιούν αυτοί οι άνθρωποι, αλλά οι ευτυχισμένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν καλύτερα, είναι ότι το να ζητάς βοήθεια είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι δύναμης. Δείχνει ότι έχετε αναγνωρίσει μια αδυναμία και είστε έτοιμοι να λάβετε τη βοήθεια κάποιου άλλου.
Επιπλέον, η ίδια η πράξη να ζητάς βοήθεια μπορεί να φέρει κοντά δύο άτομα. Το άτομο που ερωτάται συχνά αισθάνεται κολακευμένος που έχετε στραφεί σε αυτό στη στιγμή της ανάγκης σας και υπάρχει μια υποκείμενη εκτίμηση. Και όταν αντιμετωπίζετε έναν αγώνα με τη βοήθεια κάποιου άλλου, ο δεσμός μεταξύ σας είναι πιθανό να ενισχυθεί, ίσως ακόμη περισσότερο από ό, τι νομίζατε πιθανό.
7. Επιλέγουν τους κατάλληλους ανθρώπους για να περάσουν χρόνο
Καθώς προχωράμε στη ζωή, ο τύπος των ανθρώπων με τους οποίους συσχετίζουμε στενότερα και απολαμβάνουμε το χρόνο με τις αλλαγές. Ωστόσο, πολλοί από εμάς θα προσπαθήσουμε να προσκολληθούμε σε παλιές φιλίες αποκλειστικά λόγω οικειότητας και κοινής εμπειρίας.
εκπληκτικοί συμμετέχοντες στο βασιλικό rumble 2017
Εάν πρέπει να φτάσετε ποτέ σε ένα στάδιο όπου συνειδητοποιείτε ότι δεν απολαμβάνετε πλέον τη συντροφιά ενός συγκεκριμένου ατόμου, δεν είναι σοφό να προσπαθείτε να διατηρήσετε τη σχέση μαζί τους από μια καθαρά εθιμοτυπική θέση.
Οι ευτυχείς άνθρωποι τείνουν να είναι καλύτεροι στην παραίτηση δεσμών που έχουν εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε να μπορούν να συγκεντρώσουν περισσότερο χρόνο και ενέργεια στους ανθρώπους με τους οποίους έχουν σήμερα ισχυρή σχέση και στην εταιρεία τους που αισθάνονται πιο ελεύθεροι.
8. Επανεξετάζουν τακτικά τους στόχους τους
Η επίτευξη ενός στόχου είναι επιτυχής μόνο εάν η καρδιά σας εξακολουθεί να είναι πλήρως επενδυμένη σε αυτόν, οπότε οι χαρούμενοι άνθρωποι θα αφιερώσουν χρόνο για να δουν ξανά τους στόχους που έχουν κάνει για να διασφαλίσουν ότι εξακολουθούν να αντηχούν με το άτομο που είναι τώρα.
Ίσως να έχετε προγραμματίσει να είστε ιδιοκτήτης σπιτιού μέχρι τα 30α γενέθλιά σας, αλλά εάν, στην ηλικία των 27 ετών, είστε ικανοποιημένοι με τις τρέχουσες συνθήκες διαβίωσής σας και η πίεση να εξοικονομήσετε χρήματα για να αγοράσετε κάπου θα σας προκαλούσε περιττό άγχος, είτε καταργήστε τον στόχο ή προσαρμόστε τον ώστε να ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής και τις επιθυμίες σας.
Ενώ ο καθορισμός στόχων μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή, μην παρασυρόμαστε στην ψευδαίσθηση ότι, μόλις καταγραφεί, ένας στόχος δεν μπορεί να αλλάξει. Είναι μάταιο να προσπαθείτε να κυνηγήσετε έναν στόχο που δεν θα οδηγούσε πλέον στη βέλτιστη ευτυχία.
9. Δεν αισθάνονται Αίσθηση του δικαιώματος
Θα μπορούσατε να πείτε ότι εκτός από ένα ασφαλές μέρος για να ξεκουραστούν τα κεφάλια μας, επαρκές φαγητό και νερό στο τραπέζι, και δίκαιη μεταχείριση ως άνθρωπος, κανείς δεν έχει δικαίωμα σε τίποτα. Αλλά στον σύγχρονο κόσμο, έχουμε συνηθίσει να λαμβάνουμε πολύ περισσότερα από αυτό.
Ενώ η εκπαίδευση, η υγειονομική περίθαλψη και άλλες υπηρεσίες βελτίωσης της ζωής θα μπορούσαν σωστά να προστεθούν στα παραπάνω βασικά, πολλοί από εμάς αναμένουμε και άλλα οφέλη. Αλλά όταν αισθάνεστε ότι δικαιούστε κάτι, αρκεί να συνεχίσετε να μην το λαμβάνετε, θα αισθανθείτε ενοχλημένος.
Αντ 'αυτού, ένα ευτυχισμένο άτομο αποδέχεται φυσικά τα πράγματα που μπαίνουν στη ζωή τους χωρίς να κατηγορεί τον κόσμο ότι δεν παρέχει κάθε επιθυμία και επιθυμία του. Καταλαβαίνουν ότι είναι ήδη ευλογημένοι και ότι οτιδήποτε άλλο απαιτεί προσπάθεια εκ μέρους τους.
10. Δεν συγκρίνονται με όλους
Μέρος του παραπάνω σημείου σχετικά με το δικαίωμα υπάρχει επειδή ο ανθρώπινος νους είναι πολύ γρήγορος για να συγκριθεί με άλλους. Εάν αντιλαμβάνεστε ότι κάποιος άλλος έχει πάρει καλύτερο χέρι στη ζωή, τότε δεν θα αισθανθείτε ποτέ απόλυτα ευχαριστημένος με αυτό που έχετε ως άτομο.
Εάν πρόκειται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε, κάντε τους εκείνους που είναι λιγότερο τυχεροί από εσάς εκείνους που ζουν σε συνθήκες φτώχειας ή με άλλα ζητήματα ή ασθένειες. Τουλάχιστον με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ευχαριστήσετε για αυτό που έχετε.
Η καλύτερη προσέγγιση, ωστόσο, είναι να προσπαθήσετε να μην κάνετε συγκρίσεις με κανέναν άλλο, ανεξάρτητα από το αν θεωρείτε ότι είναι καλύτεροι ή χειρότεροι. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από τον οικονομικό πλούτο, τη φυσική δύναμη, την ομορφιά ή άλλα τέτοια πράγματα που μπορείτε να δείτε στην επιφάνεια άλλων ανθρώπων. Η ευτυχία υπάρχει μέσα.
11. Είναι Ανοιχτομυαλος Και Οχι επικριτικά
Η σύγκρουση μεταξύ δύο ανθρώπων θα έχει ως αποτέλεσμα μόνο αρνητικά συναισθήματα, γι 'αυτό οι ευτυχείς άνθρωποι προσπαθούν να διατηρήσουν ανοιχτό μυαλό. Με μια τέτοια προσέγγιση, μπορεί να διαφωνούν με τις απόψεις ενός άλλου ατόμου, αλλά ούτε τους κρίνουν ούτε θεωρούν τις απόψεις τους ως προσωπική επίθεση.
Αν από την άλλη πλευρά έχετε κλειστό μυαλό, τότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι η σύγκρουση είναι ένα πιο παρόν χαρακτηριστικό στη ζωή σας και το αρνητικό συναισθήματα που ενεργοποιούνται Με αυτό θα καταστείλει την ευτυχία και τη χαρά και θα τους σταματήσει να φτάσουν στην επιφάνεια.
Είναι καλύτερο να θυμάστε ότι σχεδόν πάντα δεν υπάρχει λάθος και κανένα δικαίωμα, και ότι οι σκέψεις και οι απόψεις των άλλων δεν σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη συντροφιά τους ή ακόμη και να τους αποκαλέσετε φίλους.
12. Εξασκούν συγχώρεση όταν έχουν κάνει λάθος
Ενώ οι απόψεις μπορεί να διαφέρουν όπως συζητήσαμε παραπάνω, υπάρχουν στιγμές που κάποιο άλλο άτομο θα σας προκαλέσει βλάβη, είτε σκόπιμα είτε κατά λάθος. Πολύ συχνά, αυτά τα λάθη κρατούνται πάνω σε αυτό το άτομο και τα αρνητικά συναισθήματά σας απέναντί τους φλέβονται και εξαπλώνονται. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν την εικόνα του κόσμου για το χειρότερο και να μειώσουν τη διαθέσιμη ικανότητά σας να αγαπάτε άλλους ανθρώπους.
Για όλους, η καλύτερη προσέγγιση είναι να προσπαθήσετε να συγχωρήσετε αυτό το άτομο και να καταλάβετε ότι αυτό που έκαναν σε εσάς δεν χρειάζεται να σας καθορίσει. Η συγχώρεση είναι μια διαδικασία επούλωσης που μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά κάθε προσπάθεια που καταβάλλετε θα επιστραφεί πολλές φορές.
13. Δεν προσπαθούν να ευχαριστήσουν όλους
Είμαστε όντα με περιορισμένο χρόνο και ενέργεια και μερικές φορές το ξεχνάμε όταν προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε όλα τα μέρη που είναι παρόντα στη ζωή μας. Το να είσαι ο καθένας σε όλους είναι μια άκαρπη επιχείρηση στη ζωή και συνήθως οδηγεί σε εξάντληση, απογοήτευση και αίσθηση συντριβής.
Αντ 'αυτού, οι χαρούμενοι άνθρωποι θα καταλάβουν τη σημασία του να λένε όχι από καιρό σε καιρό. Ανεξάρτητα από το πόσο πιστεύετε ότι κάποιος βασίζεται σε εσάς, δεν εναπόκειται σε εσάς να αναλάβετε το βάρος αυτής της ευθύνης. Με κάθε τρόπο βοήθεια όταν αισθάνεστε πραγματικά σε θέση, αλλά όχι νιώθεις παγιδευμένος από τα αιτήματα που υπέβαλαν άλλοι.
Παρομοίως, δεν πρέπει να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να αλλάξετε τον εαυτό σας για να εκπληρώσετε τις ιδιοτροπίες ενός άλλου όσο προσπαθείτε, εάν δεν είστε αληθινοί στον εαυτό σας, θα γίνει εμφανές σε όλους αργά ή γρήγορα, οπότε ποιο είναι το νόημα να καταναλώνετε ενέργεια ;
14. Γιορτάζουν την επιτυχία άλλων
Όταν βλέπετε κάποιον άλλον να πετυχαίνει, μπορείτε είτε να τον αποφύγετε είτε να τον συγχαίνετε. Το τελευταίο είναι το μονοπάτι που ένα ευτυχισμένο άτομο θα επιλέγει κάθε φορά.
Όταν γιορτάζετε τα επιτεύγματα ενός φίλου - ή ακόμα και ενός ατόμου που δεν το γνωρίζετε πολύ καλά - είστε γείρετε τον εαυτό σας θετικά, ενώ ο φθόνος για την επιτυχία τους θα μειώσει μόνο τη γνώμη που έχετε ή τον εαυτό σας και θα έχετε κακά συναισθήματα απέναντί τους.
Επιστρέφει στο παραπάνω σημείο για να κάνετε συγκρίσεις με άλλους και για την τελική συνειδητοποίηση ότι η ευτυχία σας δεν μειώνεται από την ευτυχία των άλλων. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο ισχύει, όταν οι άνθρωποι στη ζωή σας είναι χαρούμενοι, θα βρείτε και περισσότερη ευτυχία.
15. Αναζητούν τις ασημένιες επενδύσεις από τους κακούς
Καμία ζωή δεν είναι απαλλαγμένη από τα σκαμπανεβάσματα της, αλλά όταν χτυπήσουν οι κακές στιγμές, το άτομο που είναι σε θέση να αναζητήσει και να βρει το καλό σε μια κατάσταση είναι αυτός που θα είναι πιο άνετα και πιο ευτυχισμένος.
Έτσι, ενώ μπορεί να είναι πολύ εύκολο να πέσετε σε απόγνωση ή να έχετε κάποια άλλη αρνητική αντίδραση σε ένα γεγονός, εάν μπορείτε να αποκαλύψετε μερικά ψίχουλα καλά που μπορεί να προέρχονται από αυτό, μπορείτε να βρείτε πιο γρήγορα την ειρήνη με αυτό που έχει συμβεί.
16. Δεν αποφεύγουν ζητήματα όταν αναδύονται
Κολλώντας τις στιγμές που η ζωή μας παρουσιάζει ένα ζήτημα ή κάποιο άλλο ανεπιθύμητο συμβάν, δεν υπάρχει μεγάλη ευτυχία να το αποφύγουμε ή να περιπλανηθούμε στα άκρα. Πολύ λίγα ζητήματα θα επιλυθούν χωρίς κάποια ενέργεια εκ μέρους σας, και όταν αρνείστε να προβείτε σε αυτήν την ενέργεια, τα σχετικά σύννεφα αρνητικότητας θα παραμείνουν κρεμαστά πάνω σας.
Ένα ευτυχισμένο άτομο θα αντιμετωπίσει ένα ζήτημα με αποφασιστικότητα να βρει λύση σε αυτό, γνωρίζοντας ότι μόλις αντιμετωπιστεί, το βάρος που φέρει θα ανυψωθεί και η ευτυχία θα ακολουθήσει για άλλη μια φορά.
που ζει τώρα ο jared padalecki
17. Δεν φοβούνται ούτε αντιστέκονται στη φυσική αλλαγή
Εμείς, ως ανθρώπινα όντα, δεν είμαστε σταθερές ταυτότητες. Αντ 'αυτού, εξελισσόμαστε πάντα από την άποψη των φυσικών, διανοητικών και πνευματικών μας χαρακτηριστικών. Εάν προσπαθήσετε να αντισταθείτε σε αυτήν την αλλαγή ή να ζήσετε από φόβο, η ευτυχία σας θα πνιγεί.
Αλλά, εάν αποδεχτείτε και ακόμη και αγκαλιάσετε αυτήν τη φυσική διαδικασία - καθώς οι ευτυχείς άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν - τότε απελευθερώνεστε από το υποκείμενο άγχος που μπορεί να προκαλέσει η αβεβαιότητα για το μέλλον.
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ακόμα και όταν η αλλαγή φαίνεται άσχημη, είναι συχνά καλή, εμφανίζεται μόνο άσχημη, επειδή δεν σας είναι γνωστή.
18. Βρίσκουν θαύμα στα μικρά πράγματα
Η ζωή μπορεί να φαίνεται φυσιολογική για πολλούς, με τον κάπως επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα της καθημερινής μας ζωής να γεμίζει το χρόνο και το μυαλό μας. Κοιτάξτε λίγο πιο κοντά, ωστόσο, θα συναντήσετε στιγμές και πράγματα που μπορούν να γεμίσουν τον καθένα με μια αίσθηση θαύματος και δέους.
Σφυρηλάτηση μιας συνήθειας με την οποία αναζητάτε ενεργά αυτά τα μικρά πράγματα είναι κάτι που έρχεται φυσικά στους ευτυχισμένους ανθρώπους.
19. Σημειώνουν τα σημάδια που τους λένε να επιβραδυνθούν
Μερικές φορές όλοι παίρνουμε λίγο περισσότερο από ό, τι πρέπει να κάνουμε και είναι σύνηθες να νιώθουμε μια αίσθηση φόβου στην προοπτική να προσπαθήσουμε να εκπληρώσουμε όλες τις δεσμεύσεις σας. Ενώ μερικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να επιμείνουν και να πολεμήσουν μέχρι την ολοκλήρωση, ένα ευτυχισμένο άτομο θα παρατηρήσει το σώμα και το μυαλό του και θα ακούσει τι λέει.
Εάν τα σημάδια τους λένε ότι διατρέχουν κίνδυνο εξάντλησης, τότε θα ενεργήσουν πάνω σε αυτά και θα μειώσουν τις υποχρεώσεις τους και θα βρουν μια ισορροπία στη ζωή τους. Ένας τρόπος να το κάνουν αυτό είναι να ζητήσουν βοήθεια η οποία, όπως μιλήσαμε παραπάνω, είναι ένα σημάδι ψυχικής δύναμης. Αυτό που δεν κάνουν, ωστόσο, είναι να αγνοήσουν τα συμπτώματα της υπερβολικής εργασίας, καθώς αυτό σπάνια προάγει την καλή ψυχική υγεία.
20. Είναι υπομονετικοί
«Τα καλά πράγματα έρχονται σε όσους περιμένουν» είναι μια παραλλαγή σε ένα παλιό αγγλικό ρητό, το οποίο χρησιμοποιείται πιο διάσημα από τον Heinz για να διαφημίσει το κέτσαπ τους, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό.
Να είσαι υπομονετικός είναι κάτι που μπορεί να έχει δραματική επίδραση στην ευχαρίστηση και την ευτυχία που λαμβάνετε από ένα αντικείμενο ή μια εκδήλωση. Η καθυστερημένη ικανοποίηση είναι μια ενσάρκωση αυτής της υπόθεσης και υπάρχει άφθονη επιστημονική βιβλιογραφία για να υποστηριχθούν οι ισχυρισμοί ότι η υπομονή που δείχνει η υπομονή περνώντας μικρότερες νίκες τώρα για την προοπτική μεγαλύτερων κερδών αργότερα συνδέεται με πολλά θετικά φυσικά και ψυχολογικά αποτελέσματα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι καλά πράγματα θα έρχονται πάντα σε εκείνους που απλά περιμένουν να συμβούν. Αντ 'αυτού, τα καλά πράγματα έρχονται πιο συχνά σε εκείνους που θέτουν τα θεμέλια με συγκεκριμένες βάσεις και σχεδιασμό. Όταν, στη συνέχεια, αποκομίσουν τις ανταμοιβές αυτού, θα βιώσουν ακόμη μεγαλύτερη χαρά από εκείνους που λαμβάνουν την ίδια ανταμοιβή χωρίς να κάνουν το αντίστοιχο επίπεδο εργασίας.
21. Δεν κατηγορούν τους άλλους
Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, ένα ευτυχισμένο άτομο δεν θα το κάνει προσπαθήστε να κατηγορήσετε άλλους ανθρώπους για αυτό . Ξέρουν ότι αν θέλουν να πάρουν τις επιδοκιμασίες όταν τα καλά πράγματα έρχονται στο δρόμο τους, πρέπει επίσης παίρνω την ευθύνη όταν έχουν ενεργήσει με τρόπο που τους έχει δει, ή κάποιον άλλο, να βλάψουν.
Το να βάλεις την ευθύνη στην πόρτα ενός άλλου είναι μια πράξη που προέρχεται πολύ από το εγώ, ενώ η αποδοχή των συνεπειών των ενεργειών κάποιου δείχνει μια ωριμότητα που φυσικά προέρχεται από τον ανώτερο εαυτό.
μερικές φορές θέλω να μείνω μόνος
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να είσαι ευτυχισμένος ξανά: 15 συμβουλές για να ανακαλύψεις ξανά την ευτυχία
- 22 Συνήθειες Χρόνια Δυστυχισμένων Άνθρωπων
- Πώς να είστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε στη ζωή
- Δώστε στους ανθρώπους αυτά τα 3 πράγματα για να τους κάνουν ευτυχισμένους
22. Δεν προσπαθούν να σώσουν ή να αλλάξουν άλλα άτομα
Ανεξάρτητα από το καλό προθέσεις εμπλέκονται, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε άλλο άτομο, το αποτέλεσμα σπάνια θα είναι ευτυχίας είτε από την πλευρά σας είτε από το δικό τους. Στο μυαλό σας, ίσως προσπαθείτε να τους σώσετε από μια κατάσταση στην οποία βρίσκονται, αλλά αν και αυτοί δεν πιστεύουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, μπορεί να καταλήξουν να δυσαρεστούν.
Μερικές φορές μπορεί να προσπαθείτε βοήθα κάποιον μόνο και μόνο επειδή δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σας. Αν θέλετε να καλλιεργήσετε τη δική σας και την ευτυχία τους, θα πρέπει να διατηρήσετε τις προηγούμενες συμβουλές για να επιλέξετε ποιος ξοδεύετε χρόνο στο μυαλό σας και να σκεφτείτε προσεκτικά τη μελλοντική σας σχέση.
Οι ευτυχείς άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι μπορείτε να ζήσετε μόνο τη ζωή που σας έχει δοθεί και όχι εκείνη των άλλων.
έλξη της ανδρικής γλώσσας του σώματος στην εργασία
Φυσικά, είναι διαφορετικό θέμα εάν κάποιος ζητήσει τη βοήθειά σας, επειδή έχουν φτάσει στο σημείο στο οποίο παραδέχονται στον εαυτό τους ότι το χρειάζονται σε αυτό το σημείο, μπορείτε να τους συμβουλευτείτε. Μπορείτε ακόμη και να επωφεληθείτε από τον ισχυρότερο δεσμό που συζητήσαμε νωρίτερα.
23. Δεν σκέφτονται υπερβολικά τα πράγματα
Οι στιγμές και τα γεγονότα που συμβαίνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας υπάρχουν σε μια πραγματικότητα που είναι πολύ διαφορετική από αυτές που είμαστε συχνά ένοχοι που δημιουργούμε στο μυαλό μας. Τόσοι πολλοί από εμάς πάσχουν από σύνδρομο απασχολημένου μυαλού και αυτό μας προκαλεί να καταστρέψουμε το παρελθόν και το παρόν με σκέψεις που είναι κατασκευασμένες εξ ολοκλήρου από λεπτό αέρα.
Η υπερβολική σκέψη είναι μια φαύλη πληγή που έχει μολύνει μεγάλο μέρος του πληθυσμού και μπορεί να είναι δύσκολο να απελευθερωθεί το μυαλό από. Οι ευτυχείς άνθρωποι τείνουν να μην το υποφέρουν τόσο πολύ.
24. Έχουν ανθρώπους ή πάθη που λατρεύουν
Επιστρέφουμε για άλλη μια φορά στο έργο του Βίκτορ Φρανκλ για να συζητήσουμε τη σημασία που έχει το να αγαπάς τους ανθρώπους ή να προκαλείς τους εαυτούς σου παθιασμένος στη ζωή σας . Σύμφωνα με τον Frankl, αυτές είναι οι δύο βασικές διαδρομές για την εξεύρεση νοήματος που θα επηρεάσουν άμεσα την υποκείμενη αίσθηση της ευτυχίας.
Χωρίς αίσθηση νοήματος, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζετε τακτικές δυστυχίες, οπότε η εύρεση μιας πηγής νοήματος στην οποία μπορείτε να αξιοποιήσετε είναι ένας σίγουρος τρόπος για να προκαλέσετε θετικά συναισθήματα.
25. Κάνουν πράξεις καλοσύνης
Υπάρχει ένας ενάρετος κύκλος που συνδέει την ευτυχία και την καλοσύνη και είναι αυτός που υπήρξε εμφανίζεται σε περισσότερα από ένα επιστημονικά πειράματα . Μπορεί να πιστεύετε ότι το να είσαι ευτυχισμένος σε κάνει πιο ευγενικό και αυτό ισχύει, αλλά η αιτιότητα μπορεί να είναι αμφίδρομη. Με άλλα λόγια, το να είσαι ευγενικός μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο.
Εάν μπορείτε να ανακαλύψετε την ευκαιρία να εκτελείτε μια πράξη καλοσύνης κάθε μέρα, τότε ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή μικρή μπορεί να είναι, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πιο έντονοι για τη ζωή γενικά. Δοκιμάστε το και δείτε τη διαφορά που κάνει.
26. Αναγνωρίζουν ότι βρίσκονται ακριβώς στο σημείο που έπρεπε να βρίσκονται στο ταξίδι της ζωής
Όταν σκεφτόμαστε το μέλλον, συνήθως λαμβάνουμε υπόψη τις προσδοκίες μας για τη ζωή τον επόμενο μήνα, έτος, δεκαετία ή ακόμα περισσότερο. Αλλά όταν αυτό το μέλλον γίνει το παρόν και οι προσδοκίες μας δεν έχουν εκπληρωθεί, η απάντηση είναι συνήθως να χλευάσουμε τη ζωή και να διεκδικήσουμε αδικία.
Οι ευτυχείς άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, είναι πιο ευέλικτοι στις προσδοκίες τους - μπορεί κανείς να μην τους αποκαλεί καθόλου προσδοκίες, αλλά μάλλον επιθυμίες ή όνειρα. Όταν τα πράγματα δεν φαίνονται όπως ήθελαν, δεν αισθάνονται ότι έχουν γίνει λάθος από αυτούς. Αντ 'αυτού, συνειδητοποιούν ότι όπου κι αν βρίσκονται στο μακρινό ταξίδι της ζωής, είναι το μέρος που πρέπει να είναι αυτή τη στιγμή, για το καλό ή το κακό.
27. Δεν έχουν αυτοπροσωπογραφία μαζί τους
Πολλοί από εμάς είναι έτσι ασχολείται με αυτό που πιστεύουν οι άλλοι ότι κρύβουμε πίσω από μια φανταστική εικόνα του εαυτού μας που κουβαλάμε και προβάλλουμε όποτε είμαστε μαζί με άλλους. Μπορεί να φαίνεται σαν μια λογική προσέγγιση, είναι πολύ πιο δύσκολο να αισθάνεσαι πληγωμένος όταν κάνεις μια πράξη.
Τα μειονεκτήματα της απεικόνισης αυτού του ψεύτικου εαυτού, ωστόσο, είναι πολύ πιο επιζήμια για τη συνολική σας ευτυχία. Το να προσποιείται ότι είναι κάποιος άλλος απαιτεί μεγάλες ποσότητες ενέργειας, αποτρέπει την εγγύτητα, πνίγει τη δημιουργικότητα, αποτρέπει φυσικές στιγμές χαράς και πολλά άλλα. Οι ευτυχείς άνθρωποι παραιτούνται από τη μάσκα και είναι πρόθυμοι να είναι μόνοι τους και να αποδεχτούν ότι δεν θα είναι για όλους.
28. Είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους
Μαζί με την μη προβολή ψεύτικης εικόνας του εαυτού τους στον κόσμο, οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να μην προσπαθούν να ξεγελαστούν, αλλά, αντίθετα, τίμιος για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Όταν προσπαθείτε να τραβήξετε το μαλλί πάνω από τα μάτια σας, η αυταπάτη δεν δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες στις οποίες η πραγματική, μακροχρόνια ευτυχία μπορεί να ευδοκιμήσει. Αντ 'αυτού, πρέπει να παλέψετε για να καταπιείτε τα πράγματα και αυτό τρώει κάθε ευτυχία που καταφέρνει να μεγαλώσει.
29. Έχουν στρατηγικές και υποστηρίζουν δίκτυα για τους δύσκολους καιρούς
Οι ευτυχείς άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης σκοτεινές στιγμές στη ζωή τους, αλλά ένα πράγμα που κάνουν επίσης είναι να προετοιμαστούν για αυτούς. Όχι μόνο θα χτίσουν ένα δίκτυο ανθρώπων και οργανισμών στους οποίους ξέρουν ότι μπορούν να στραφούν, αλλά προετοιμάζονται και ψυχικά μαθαίνοντας μερικές από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.
Αυτή η προληπτική προσέγγιση έρχεται σε πλήρη αντίθεση με εκείνους από εμάς που πέφτουμε σε δύσκολους καιρούς χωρίς καμία σκέψη για το πώς μπορούμε να γυρίσουμε τα πράγματα. Και πάλι, επιστρέφει εν μέρει στο να είσαι πρόθυμος να ζητήσεις βοήθεια, αλλά υπάρχει επίσης ένα στοιχείο αποδοχής ότι τα κακά πράγματα συμβαίνουν και ότι είναι αφελές να μην έχουμε κάποιο σχέδιο για αυτά.
30. Είναι γενικά αισιόδοξοι για τα πάντα
Ενώ η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία μπορεί να μοιάζουν με χαρακτηριστικά των προσωπικοτήτων μας που είναι σχετικά σταθερά, υπάρχει αυξανόμενες αποδείξεις που υποδηλώνουν ότι μπορείτε να αλλάξετε τη θέση σας στην κλίμακα μέσω συντονισμένης προσπάθειας.
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι μακροπρόθεσμα, οπότε αν μπορείτε να προσαρμόσετε τις προοπτικές σας για τη ζωή σε μια γενικά πιο θετική, τότε θα είστε σε καλύτερη θέση για να καλλιεργήσετε την ευτυχία.
Η συνειδητή επανεξέταση: θυμηθείτε, αυτός δεν είναι ένας ολοκληρωμένος κατάλογος όλων των χαρακτηριστικών που έχουν οι χαρούμενοι άνθρωποι, και όχι κάθε ευτυχισμένος άνθρωπος πρέπει να επιδεικνύει ό, τι διαβάζετε εδώ. Αλλά αν μπορείτε να δείτε τον τρόπο σας να εφαρμόσετε τόσα πολλά στη δική σας ζωή, τότε θα σταθείτε σε καλή θέση για ένα πιο ευτυχισμένο και πιο χαρούμενο μέλλον.
