Είναι ένας ακατάστατος κόσμος, έτσι δεν, είναι γεμάτος με ακατάστατους ανθρώπους που σκοπεύουν να είναι άτακτοι, αποδιοργανωμένοι, ασυνεχείς, αντίθετοι και οργισμένοι δυσλειτουργικοί.
Εκτός από εσάς, φυσικά, και ίσως τρεις από τους πιο αξιόπιστους φίλους σας.
Αν είμαστε ειλικρινείς, πρέπει να προσθέσουμε 'εκτός από το πότε είστε στην πραγματικότητα αταξία, αποδιοργανωμένοι και μαζικά δυσλειτουργικοί.'
Όλοι μας, σε κάποιο σημείο, είναι απόλυτα χάος ανθρώπινων κομματιών, γεμάτα σφάλματα, καθυστερήσεις στην κρίση και έλλειψη απόλυτης ηλιθιότητας.
Γιατί λοιπόν κρίνουμε τους άλλους τόσο σκληρά;
Σύντομη απάντηση: Επειδή βλέπουμε τους εαυτούς μας σε αυτές, και οι εικόνες καθρεφτών είναι σκληροί εργάτες.
Για να μειώσουμε αυτά τα άλματα στην κρίση, πρέπει να αναρωτηθούμε ορισμένες βασικές ερωτήσεις.
Τι κερδίζουμε;
Οι γρήγορες κρίσεις είναι αρκετά εύκολο να αντιστραφούν, αλλά τι γίνεται με εκείνες τις κρίσεις στις οποίες έχουμε επενδύσει βαθιά;
Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ορισμένες κρίσεις που απλά δεν θα αφήσουμε. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τροφοδοτούνται από αυτό το ιδιαίτερα εύθραυστο ανθρώπινο, και ξέρουμε πόσο πολύτιμος χρόνος ξοδεύεται μελετώντας τις κρίσεις και τις απόψεις στο Διαδίκτυο.
Ήταν μια αυστηρή κρίση για ένα από τα σημαντικότερα χόμπι της κοινωνίας; Ναι, αλλά μείνε μαζί μου.
Γνωρίζουμε τόσο χρόνο δεν είναι πολύτιμο, ούτε οι «ιδέες» που κερδίζουμε από αυτό, Γιατί λοιπόν να διατηρήσουμε τις ισχυρές κρίσεις του γόνατος; Τι κερδίζουμε;
Ως είδος που βασίζεται στο κέρδος, φαίνεται αντιπαραγωγικό να ξοδεύουμε υπερβολικά τμήματα των ωρών αφύπνισης μας χτυπώντας αδιακρίτως τα διανοητικά σφυρί.
Τι μας φοβίζει να κρίνουμε;
Ο φόβος είναι συχνά ένας λόγος που κρατάμε μια κρίση, ακόμη και μια κρίση του εαυτού μας.
Μπορεί να μην θέλουμε να θεωρηθούμε ως αντίθετοι σε μια ομαδική απόφαση, ή ακόμη και - να εκτρέψουμε τον θυμό από την αδυναμία μας να απορρίψουμε αυτήν την απόφαση - να κρίνουμε κάποιο πράγμα ή κάτι πολύ πιο σκληρό από το απαραίτητο ή το αξίζει.
Ωστόσο, η αντιμετώπιση του φόβου είναι ένα βασικό δομικό στοιχείο της πραγματικής ανάπτυξης και οποιαδήποτε μείωση του θυμού που απευθύνεται στον εαυτό του.
Είναι τόσο εύκολο να νιώθετε κρίσιμο και στη συνέχεια κρίνουμε τον εαυτό μας αρκετά σκληρά , όταν φοβόμαστε.
Σήμερα, λέγεται στους ανθρώπους να φοβούνται τα πάντα. Ο φόβος είναι το ψωμί και το βούτυρο αυτού που αποκαλούμε «τα νέα».
Προσδιορίστε τους φόβους σας, αντιμετωπίστε τους φόβους σας και αναρωτηθείτε: Αξίζουν οι φόβοι σας να καταδικάσουν τους άλλους;
Μάθετε συγχώρεση
Πολύ συχνά, η κρίση είναι μνησικακία και δεν είναι μυστικό ότι οι μνησικακίες είναι εξίσου χρήσιμες με το δάγκωμα της γλώσσας ενός ατόμου για να σιωπήσουν την άλλη.
Δεν βοηθά τα πράγματα όταν λαμβάνουμε υπόψη το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι ικανοί να κρατούν μνησικακίες ακόμη και εναντίον τους!
Τι να κάνετε σε ένα τέτοιο στιφάδο που δημιουργεί κρίση;
Μάθετε να συγχωρείτε.
Η συγχώρεση δεν έχει καμία σχέση με το σκούπισμα μιας πλάκας. Επιεικής είναι μια αναγνώριση ότι έχει γίνει κακό, αλλά δεν έχει εκδοθεί οριστική απόφαση.
Εάν μπορείτε να συγχωρήσετε τα ειλικρινά λάθη κάποιου, συμπεριλαμβανομένων των δικών σας, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αποφασίσετε για τον ευρύ, ανέντιμο, αναποτελεσματικό κόσμο.
Αποδοχή ατέλειας
Όπως είπε στο άνοιγμα, κανείς δεν είναι τέλειος. Κανείς δεν πρέπει να είναι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι (συμπεριλαμβάνεστε εσείς) είναι στην πραγματικότητα αξιοπρεπή, φροντίδα, ικανά όντα που συνειδητοποιούν ότι, μερικές φορές, θα μπορούσαν να κάνουν καλύτερα και θα λάβουν μέτρα προς αυτήν την κατάσταση. Ως επί το πλείστον.
Όσο για τους αργούς να διαβάσουν τα σημειώματα, το ρίχνοντάς τους κάτω από ένα κριτικό λεωφορείο σίγουρα αισθάνεται ευχάριστο, αλλά ίσως η υπομονή είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για όλους τους ενδιαφερόμενους;
Αποδεχτείτε ότι οι άλλοι (εσείς συμπεριλάβατε να παρατηρήσετε ένα θέμα;) δεν έχουν τις απαντήσεις. Αφήστε τους ανθρώπους να ταλαιπωρηθούν και να μάθουν, ίσως ακόμη και να μάθουν από εσάς.
πώς να σταματήσω να ζηλεύω τον φίλο μου
Για όσους αρνούνται να μάθουν, απομακρυνθείτε. Όλα τα κλισέ σχετικά με την οδήγηση αλόγων στο νερό αλλά δεν είναι σε θέση να τα πίνουν είναι εκατό τοις εκατό αλήθεια.
Αναζητήστε ευρύτερα λιβάδια
Ένας σίγουρος τρόπος για να είσαι υπερβολικά και σκληρά κρίσιμος είναι να ζεις μέσα σε ένα μικρό εύρος εμπειρίας.
Όσοι παρακολουθούν το FOX News (και ναι, το FOX News είναι πραγματικά τρομερό) δείχνουν εκείνους που παρακολουθούν το CNN (και ναι, το CNN είναι πραγματικά γελοίο). Και οι δύο ομάδες μπορεί στη συνέχεια να γυρίσουν τη μύτη τους σε όσους παρακολουθούν το PBS, το Al Jazeera ή το BBC.
Εν τω μεταξύ, οποιαδήποτε πραγματικά γεγονότα ή αξιόπιστα δεδομένα είναι απαραίτητα για να μας ενημερώσετε να ορφανόμαστε στην άγρια φύση.
Βάλτε το συννεφάκι στο οποίο ζείτε. Κάντε το με έναν μικρό τρόπο για να ξεκινήσετε να επισκέπτεστε μια βιβλιοθήκη. Κάντε μια βόλτα κάπου που δεν γνωρίζετε και απλώς παρατηρήστε. Μην υποβάλετε ερωτήσεις με ήδη προφορτωμένες τις απαντήσεις.
Ο εγκέφαλος, όπως και οποιοδήποτε άλλο μέρος μας, χρειάζεται κίνηση και μια αξιοπρεπή διατροφή για να λειτουργεί σωστά.
Φυτεύοντας μια σημαία από το πόδι σας και στέκεστε αποκλειστικά σε αυτό το κρίσιμο σημείο σταματάει αυτόν τον θαυμάσιο διανοητικό μυ που όλοι έχουμε, μερικές φορές πέρα από την αποτελεσματική επισκευή.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Οι 6 τρόποι που κρίνουμε τους ανθρώπους όταν τους συναντάμε για πρώτη φορά
- Πώς να είστε άνετοι στο δικό σας δέρμα
- 5 έξυπνοι τρόποι χειρισμού ρηχών ατόμων που υποτιμούν τις επιλογές ζωής σας
- 11 Συμπτώματα μιας νοοτροπίας αυτοαποτρεπόμενου
- Γιατί μισώ τον εαυτό μου τόσο πολύ; Πώς μπορώ να σταματήσω αυτά τα συναισθήματα;
- Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι για προηγούμενα λάθη και πράγματα που έχετε κάνει λάθος
Αποσύρομαι
Δεν είναι κάθε μάχη δική σου. Αυτό μπορεί να επαναληφθεί, γιατί για κάποιο περίεργο λόγο οι κοινωνίες μας έχουν αποδεχθεί την αινιγματική ιδέα ότι μια εξωφρενική απάντηση είναι ζωτικής σημασίας απάντηση σε σχεδόν όλα.
Αν αγωνίζεστε συνεχώς για έναν αγώνα, όλοι και όλα είναι, από προεπιλογή, στο λάθος που σε έκανε έτσι.
Κρίνονται αυτόματα ότι στερούνται, θέλουν, κατώτερα, προβληματικά, ενοχλητικά και εγγενώς ανταγωνιστικά. Οποιοδήποτε αντιληπτό ελαφρύ είναι μια πράξη κρίσιμου πολέμου.
Στάσου κάτω, στρατιώτη. Σηκώστε και βγάλτε έναν καθρέφτη τσέπης. Όποτε νομίζετε ότι κάποιος άλλος είναι αυτόματα το πρόβλημα, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη.
Κάντε το όσο συχνά χρειάζεται. Υπάρχει κάποιος που πρέπει να δείτε, κάποιος που ίσως να μην έχετε δει, ειλικρινά, για αρκετό καιρό.
Ξεπέρασε τον εαυτό σου
Σοβαρά, ποιος σε έκανε Grand Grand Arbiter (πότε, σαφώς, είμαι);
Αλλά σοβαρά, αν όλα και όλοι είναι ανόητοι για εσάς, και υπάρχουν ακόμη και μωρά που χρειάζονται προσαρμογές στάσης, ποιος είναι ο μεγαλύτερος putz;
Μερικές φορές, σκληρό γυαλόχαρτο απαιτείται για να χτυπήσει τις ακανόνιστες γωνίες ενός υπερβολικά κρίσιμου μυαλού, αντί για λεπτό τρίξιμο.
Ας ξεπεράσουμε τον εαυτό μας. Ας ξεπεράσουμε τον εαυτό μας ευγενικοί.
Θυμηθείτε, πολλή συμπεριφορά απέναντι σε άλλους είναι αποτέλεσμα του να μην είστε ευχαριστημένοι με το ποιος εμείς είναι.
Το να είσαι υπερβολικά αυταρχικός κρίνεται με πολλούς τρόπους, κυρίως από τους οποίους είναι μια συνεχής διάβρωση της αυτοπεποίθησης.
Γελάστε το
Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ απλοϊκό. Για διευκρίνιση: όχι, μην γελάτε από την ικανότητα να βλέπετε την αδικία που προκαλείται σε έναν άλλο, μην γελάτε από την ανάγκη για συμπόνια και συμπαθητική κατανόηση στα θύματα σίγουρα μην γελάτε φροντίζοντας το δικό σας ψυχικό, συναισθηματικό και πνευματικό σας καλά -να εισαι.
Γελάστε τα μικρά πράγματα. Όπως κάθε μάχη δεν είναι ο αγώνας σας, κάθε μάχη δεν είναι απαραίτητα πρέπει να είναι ένας αγώνας .
Και ας είμαστε επιπλέον σαφείς: μια σκληρή κρίση είναι μια πράξη επιθετικότητας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Εκτός αν είστε δικαστής σε μια αίθουσα δικαστηρίου, τα περισσότερα από τα πράγματα που είναι πιθανό να συναντήσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας απλά δεν είναι τόσο σοβαρά . Δεν απαιτείται σφυρί.
Πράγματι, τα περισσότερα από τα πράγματα που ο καθένας μας εμπλέκεται είναι συνήθως γελοίο, γελοίο και ουρλιαχτό ασήμαντο.
Γελάστε. Αν δεν μπορείς να το γελάσεις, άσε τα πράγματα να πάνε . Εάν δεν μπορείτε να αφήσετε τα πράγματα, αφαιρέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση και προχωρήστε εκ νέου.
Διαβάστε περισσότερα
Θυμάσαι τον υπέροχο εγκέφαλό σου; Το λατρεύει όταν το διαβάζετε. Διαβάστε περισσότερα. Να είστε ποικίλοι στην ανάγνωσή σας. Αναζητήστε νέες λέξεις και νέες συνειδητοποιήσεις.
Η πράξη της ανάγνωσης έχει αποδειχθεί επιστημονικά χαμηλότερο στρες , βελτιώστε τη μνήμη και να κάνουν τους ανθρώπους hella σέξι. Αυτό το τελευταίο μπορεί να είναι λιγότερη επιστήμη και περισσότερο η ευσεβής σκέψη ενός άπληστου αναγνώστη που κρίνει τον εαυτό της, αυτή τη στιγμή, λιγότερο σέξι από ό, τι είναι πραγματικά.
Αλλά μην κάνετε λάθος, είναι σέξι.
Η ανάγνωση αυξάνει την πνευματική εμπειρία, βοηθά στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και περιέργεια, και επιβραδύνει το μυαλό αρκετά για να βλέπει πραγματικά τον κόσμο και όχι την εμπειρία ως μια διαδοχή εικόνων μέσα από το παράθυρο ενός αυτοκινήτου.
πώς να μην νοιάζεσαι για τους άλλους
Αυτό συνδέεται με υπομονή, συνδέεται με την επέκταση της φυσαλίδας και δεν προσφέρει τίποτα παρά κέρδος.
Η ανάγνωση θα πρέπει να κάνει περισσότερα από τις προκαταλήψεις του τσιμέντου, θα πρέπει να κάνει τη ζωή ευχάριστη, παιχνιδιάρικη, ζεστή και θρεπτική, που είναι όλα τα πολικά αντίθετα της κρίσης.
Σας προτείνω να διαβάσετε το “In the Quiet Spaces” του CE Young, ένα: γιατί ξέρω τον συγγραφέα και δεν προσποιούμαι ότι είναι αμερόληπτα δύο: γιατί είναι ένα βιβλίο εμπνευσμένων και πειραματικών πειραμάτων που σχεδιάστηκαν σχεδόν να ξαναγραφούν από εσάς καθώς διαβάζετε αυτά, μια τέλεια άσκηση για να ηρεμήσουν το μυαλό.
Μην καταργήσετε τη δική σας ατμόσφαιρα
Η δέσμευση της ημέρας σας με σκοπό να κρίνει ο καθένας παίρνει πολύτιμους πόρους παρατήρησης μακριά από το να βλέπει κανείς οποιαδήποτε ομορφιά που μπορεί να συναντήσετε.
Η παρατήρηση είναι πάντα πολύ καλύτερη από την κρίση ούτως ή άλλως. Η παρατήρηση βλέπει τον κόσμο και αλλάζει καθώς συναντά η αλλοίωση. (Σαίξπηρ για τη νίκη δείτε: ανάγνωση.)
Η πραγματοποίηση παρατηρήσεων μπορεί να είναι πολύ λιγότερο προβληματική από τη λήψη κρίσεων, αλλά μόνο εάν αυτές οι παρατηρήσεις δεν βασίζονται σε προκατάληψη και αδιαμφισβήτητη προκατάληψη.
Αντίθετα, μην βιαστείτε τη δική σας παρατήρηση, ανοίξτε την πιθανότητα εσείς και όλοι όσοι γνωρίζετε να κάνετε λάθος για κάτι κάποτε.
Θα βρείτε τον εαυτό σας πολύ πιο χαλαρό, πολύ πιο συναισθηματικά και διανοητικά ευκίνητο και γενικά ένα καλύτερο άτομο . Οι άνθρωποι θα εμπιστευθούν τις κρίσεις σας, αντί να κοιτάξουν ποια από τα γόνατά σας τραυματίζονται πρώτα.
Έτσι θα φύγουμε με αυτό. Είναι ένα αρκετά αξιοπρεπές απόσπασμα από τον συγγραφέα και πνευματιστή Gary Zukav.
«Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τη γενναιοδωρία σας εκτός από εσάς. Ποιος μπορεί να καταλάβει την υπομονή σας όταν η ανυπομονησία βρυχάται; Ποιος εκτός από εσάς μπορείτε να επιλέξετε να μην ενεργήσετε με κρίση όταν όλες οι σκέψεις σας είναι κρίσιμες; Η ζωή σας είναι δική σας για να ζήσετε, ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε να τη ζήσετε. Όταν δεν σκέφτεστε πώς σκοπεύετε να το ζήσετε, σας ζει ».
Να είσαι αξιόπιστος και αξίζει να είσαι τριγύρω, να είσαι κριτής και κριτική επιτροπή; Δεν είναι καθόλου δύσκολο να κρίνεις.
