Ώστε, ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή μια αλλαγή που μετρά πραγματικά.
Όλοι κάνουμε μικρές επιλογές και μικρές αλλαγές στη ζωή μας κάθε μέρα χωρίς να παρατηρούμε πώς συσσωρεύονται και καθορίζουν την πορεία που ακολουθούν οι ζωές μας.
Ενώ παίρνουμε συνεχώς μικρές στροφές και δεν περπατάμε ποτέ σε μια εντελώς ευθεία γραμμή, φτάνουμε μερικές φορές σε ένα σταυροδρόμι που απλά δεν μπορούμε να αγνοήσουμε.
τι σημαίνει όταν ένας άντρας σε κοιτάζει και χαμογελάει
Σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας, μπορούμε να πάρουμε μια συνειδητή απόφαση να συνεχίσουμε στην πορεία που περπατούσαμε μέχρι τώρα ή να κάνουμε μια σειρά, να πάρουμε μια ουσιαστική και σημαντική απόφαση και να αρχίσουμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά.
Υπάρχουν, ουσιαστικά, δύο τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας για τους δύο καλύτερους τρόπους να αφήσετε το μονοπάτι στο οποίο περπατάτε αυτήν τη στιγμή.
Το πρώτο είναι να κάνετε μια ξαφνική, δραματική έξοδο για να αποκλίνει σε ορθή γωνία και να πηδήξει από μια άκρη του γκρεμού. Αυτή είναι μια δραστική και άμεση αλλαγή από την οποία δεν θα επιστρέψουμε. Τα πράγματα δεν θα φαίνονται ποτέ ξανά τα ίδια.
Το δεύτερο είναι να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι που αποκλίνει μόνο οριακά από το πρωτότυπο, αργά αλλά σίγουρα κάμπτεται μέχρι να καταλήξετε τελικά σε διαφορετική κατεύθυνση.
Αυτές οι αλλαγές μπορούν να έρθουν σε οποιοδήποτε σχήμα ή μορφή. Μπορεί να σκέφτεστε μια αλλαγή καριέρας ή μια πλήρη αλλαγή σκηνής ή ακόμα και τερματίζοντας μια σχέση (είτε ρομαντικό είτε πλατωνικός ).
Ίσως θελήσετε να απελευθερωθείτε από μια συγκεκριμένη καταστροφική συμπεριφορά ή να πάρετε κάτι νέο. Μπορεί να είναι μια ριζική αλλαγή του τρόπου ζωής ή αλλαγή της διατροφής.
Δεν μιλάμε καθημερινά, υδραυλικές αποφάσεις, αλλά πράγματα που θα σημαίνουν την καθημερινή σας ζωή θα μοιάζει σημαντικά διαφορετική από την προηγούμενη.
Αλλά ποια είναι η σωστή πορεία δράσης για εσάς και η μία είναι πάντα καλύτερη από την άλλη; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και στις δύο μεθόδους αλλαγής της ζωής σας.
Επιλογή 1: Πάρτε ένα άλμα
Αυτή είναι η ριζική επιλογή και δεν μπορεί να γίνει με μισά μέτρα.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να ανεβείτε στο γκρεμό αντί να πηδήξετε αμέσως, αλλά πιθανότατα θα καταλήξετε να χάσετε την πρόσφυση και να πέσετε ούτως ή άλλως.
Αυτή είναι η προσέγγιση του ripping-off-the-γύψου.
Πρόκειται για τη διακοπή των δεσμών και την αλλαγή σε μεγάλη κλίμακα στη ζωή σας που δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να προσαρμόσετε γρήγορα προκειμένου να επιβιώσετε. Θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να δημιουργήσετε το δικό σας αλεξίπτωτο εάν δεν θέλετε να χτυπήσετε τα βράχια.
γιατί αρέσει στους ανθρώπους να είναι μόνοι
Αυτό το είδος αλλαγής μπορεί να λάβει πολλές μορφές. Μπορεί να σταματήσει τη δουλειά σας χωρίς ένα εφεδρικό σχέδιο. Μπορεί να αγοράζει ένα αεροπορικό εισιτήριο για ένα μήνα, να πουλάει και να πηγαίνει για βοσκότοπους νέους με τίποτα άλλο από ένα σακίδιο και ένα όνειρο.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε σχετικά με τη λήψη αυτής της επιλογής είναι ότι όταν πηδάτε για πρώτη φορά, πιθανότατα θα χτυπήσετε μερικά βράχια στο δρόμο προς τα κάτω. Αυτό το αλεξίπτωτο δεν θα ανοίξει αμέσως. Ωστόσο, όταν βλέπετε την παραλία να ακουμπάει, θα αναγκαστείτε να βρείτε έναν τρόπο να πετάξετε και θα το κάνετε.
Όσοι ευδοκιμούν σε αυτό το είδος αλλαγής τείνουν να τα πάνε καλά υπό πίεση. Μπορούν να επιτύχουν τα πράγματα όταν πέσουν οι μάρκες που δεν θα βρουν ποτέ τα κίνητρα για αν είχαν πάρει την αργή και σταθερή διαδρομή, καθώς η προσοχή τους θα περιπλανηθεί και θα χάσουν την εστίαση στον τελικό τους στόχο.
Επιλογή 2: Αργή και σταθερή
Όταν προσπαθείτε να γυρίσετε τη ζωή σας εντελώς και να πάρετε μια διαφορετική κατεύθυνση, ο αργός και σταθερός κερδίζει πραγματικά τον αγώνα για μερικούς ανθρώπους.
πώς να ξεπεράσετε κάτι ενοχλητικό
Αυτή η προσέγγιση τείνει να λειτουργεί καλά για όσους έχουν πάθος και αφοσίωση και μπορούν οπτικοποιήσετε τους μακροπρόθεσμους στόχους τους , αργά, κάνοντας βήματα προς αυτούς ασφαλείς, γνωρίζοντας ότι, αργά ή γρήγορα, θα φτάσουν εκεί.
Πρόκειται για μια πιο σταδιακή αλλαγή που βασίζεται στα πράγματα που έχετε ήδη κάνει καθημερινά. Αντί να επαναφέρετε πλήρως τη ζωή σας και να ξεκινήσετε από την αρχή, εισάγετε αργά νέες συνήθειες οι οποίες, στο τέλος, σημαίνουν ότι η καθημερινή σας ζωή φαίνεται πολύ διαφορετική από αυτήν που κάνει τώρα.
Εάν η ουσιαστική αλλαγή που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας είναι κάτι σαν αλλαγή διατροφής, τότε είναι συνήθως καλύτερο να ακολουθήσετε αυτήν την πορεία δράσης.
Η απόλυτη αναμόρφωση της διατροφής σας από τη μία μέρα στην άλλη δεν είναι καλή ιδέα για κανέναν, καθώς πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε τη σωστή έρευνα, να ανακαλύψετε τα νέα αγαπημένα σας γεύματα και να ξανακάνετε τα ντουλάπια σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ίδια αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί με κάθε τρόπο.
Ακριβώς όπως θα μπορούσατε να παραδώσετε την ειδοποίησή σας και να την κάνετε να λειτουργεί, μπορείτε να αποφασίσετε ότι ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να ξεκινήσετε μια δευτερεύουσα κίνηση τα βράδια και τα σαββατοκύριακα, με τον μακροπρόθεσμο στόχο να παραδώσετε την ειδοποίησή σας τον επόμενο χρόνο μία φορά ξέρετε ότι μπορείτε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας.
Για μερικούς, αυτή η προγραμματισμένη και ελεγχόμενη προσέγγιση θα είναι ο μόνος τρόπος για να την πετύχει, ενώ άλλοι θα εξαντληθούν γρήγορα αν δεν αισθάνονται την πίεση.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 24 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν αφήσετε τα πάντα πίσω για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή
- Τα 5 στάδια αλλαγής (Transtheoretical) Model of Behavior Change
- 4 αναπόφευκτες αλήθειες που θα αντιμετωπίσετε για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής και να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση νέες προκλήσεις
- Γιατί χρειάζεστε ένα προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης (και 7 στοιχεία που πρέπει να έχει)
Ποιο είναι το μονοπάτι για σένα;
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανένα από τα παραπάνω μονοπάτια δεν είναι καλύτερο από τα άλλα. Είναι τα αντίθετα μεταξύ τους, αλλά κανένας δεν είναι ανώτερος. Δεν είναι επίσης αλήθεια ότι ένα άτομο θα κάνει πάντα την ίδια πορεία δράσης ανεξάρτητα από την κατάσταση που αντιμετωπίζει.
Το μονοπάτι που επιλέγετε έχει να κάνει με τη στάση σας απέναντι στον κίνδυνο, οπότε ορισμένοι από εμάς μπορεί να είναι πιο φυσικά διατεθειμένοι να ακολουθήσουν την «ασφαλέστερη» διαδρομή.
πώς να μείνετε ευτυχισμένοι σε έναν γάμο
Εάν φυσικά κινδυνεύετε να αποφύγετε, η επιλογή 'άλμα από ένα βράχο' μπορεί να μην φαίνεται ποτέ καλή ιδέα, ανεξάρτητα από το τι θέλετε να επιτύχετε.
Από την άλλη πλευρά, οι αποφάσεις μας υπαγορεύονται επίσης από τις περιστάσεις και ποια είναι η αλλαγή που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε. Για παράδειγμα, εάν μια συγκεκριμένη πορεία δράσης θα σας επηρεάσει μόνο προσωπικά, έχετε μεγαλύτερη ελευθερία να ακολουθήσετε τη ριζοσπαστική πορεία.
Εάν, ωστόσο, η αλλαγή που θέλετε να κάνετε για τον εαυτό σας θα σημαίνει επίσης αλλαγή για εκείνους που βρίσκονται γύρω σας, ο ριζοσπαστικός δρόμος απλά δεν μπορεί να είναι μια επιλογή, όσο θα θέλατε να είναι και όσο ο χαρακτήρας σας μπορεί να κλίνει προς το παρορμητικός.
οι στόχοι της ψυχολογίας είναι να
Λέγοντας ότι, ωστόσο, είναι μερικές φορές ευγενικό σε άλλους εμπλεκόμενους, αν αυτό γίνεται ριζικά. Εάν η αλλαγή που θέλετε να κάνετε τερματίζει μια ρομαντική σχέση, για παράδειγμα, δεν είναι ποτέ κάτι που πρέπει να σχεδιάσετε. Πρέπει να γίνει γρήγορα, ευγενικά και ξεκάθαρα.
Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι ορισμένες μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας πρέπει, από τη φύση τους, να γίνουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μετακινηθείτε κάπου μακριά, συχνά δεν είναι εφικτό να ξεκινήσετε με μια σύντομη επίσκεψη και στη συνέχεια να περάσετε σταδιακά όλο και περισσότερο χρόνο εκεί προτού μετακινήσετε τελικά το κλείδωμα, το απόθεμα και το βαρέλι. Πρέπει απλώς να συσκευάσετε τις τσάντες σας, να πάρετε ένα αεροπλάνο και, στη συνέχεια, να καταλάβετε τη ζωή στο άλλο άκρο.
Μερικές φορές η ίδια η κατάσταση θα αναγκάσει το χέρι σας και μερικές φορές θα έχετε την πολυτέλεια της επιλογής.
Δεν υπάρχει σωστή απάντηση
Όπως πιθανότατα έχετε συνειδητοποιήσει, αυτό είναι μόνο μαύρο και άσπρο. Εάν ήρθατε εδώ για μια συγκεκριμένη απάντηση, δεν θα βρείτε. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που η Google δεν μπορεί να αποφασίσει για εσάς. Όχι ακόμα.
Πρέπει να ρίξετε μια ολιστική ματιά στην προσωπική σας κατάσταση και να καταλάβετε τι είναι κατάλληλο για εσάς. Παρόλο που πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη τους άλλους ανθρώπους, μερικές φορές πρέπει να είστε λίγο εγωιστές εάν θέλετε να κάνετε μια αλλαγή προς το καλύτερο μακροπρόθεσμα.
Είτε κάνετε ένα άλμα είτε απλά κάνετε ένα βήμα προς μια ελαφρώς διαφορετική κατεύθυνση, μην σταματήσετε ποτέ να προχωράτε.
