Έχοντας σχέσεις ή φιλίες με οποιονδήποτε θα φέρει μαζί του δύσκολες και οδυνηρές στιγμές γιατί η αγάπη είναι κάτι παραπάνω από θετική και ευτυχία.
Πρόκειται για το ποιος στέκεστε δίπλα σας και ποιος στέκεται δίπλα σας όταν τα πράγματα είναι άσχημα.
Είναι εύκολο να αγαπάς κάποιον όταν οι καιροί είναι καλοί. Είναι όταν τα πράγματα δεν είναι τόσο καλά που βλέπουμε το βάθος και τη δύναμη της αγάπης.
Γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να είστε ικανοποιημένοι όταν βρίσκεστε στις ταραγμένες στιγμές ενός γάμου.
Κάθε γάμος και μακροχρόνια σχέση θα έχει κάποιους δύσκολους και δύσκολους καιρούς που οι σύντροφοι θα πρέπει να πλοηγηθούν μαζί.
Ακριβώς επειδή η σχέση είναι δυστυχισμένη τώρα, δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα, ειδικά εάν και οι δύο σύντροφοι έχουν δεσμευτεί να το κάνουν να λειτουργεί.
Άρα θα ήταν παράλογο να εγκαταλείψετε τον γάμο σας μόνο και μόνο επειδή είναι δυστυχισμένο τώρα.
Αντ 'αυτού, ρωτήστε ...
Πώς μπορώ να παραμείνω ευτυχισμένος στον δυσαρεστημένο γάμο μου;
Ο καλύτερος τρόπος για να τροφοδοτήσετε την ευτυχία σας είναι να εστιάσετε σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς αλλά δεν είναι επιβλαβή για την ήδη βραχώδη σχέση.
Εστιάζοντας στην αυτο-βελτίωση και την εκπλήρωση δραστηριοτήτων για τον εαυτό σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην ενίσχυση της αποφασιστικότητάς σας και της ευημερίας σας, που θα συνεχιστεί στη σχέση σας.
1. Συμμετέχετε σε σόλο δραστηριότητες που θεωρείτε ευχάριστες.
Έχετε σόλο χόμπι; Υπάρχουν σόλο χόμπι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε αλλά δεν έχετε βρει ποτέ τη σωστή ευκαιρία να το κάνετε;
Τώρα είναι μια εξαιρετική στιγμή για να βουτήξετε σε αυτά και να περάσετε λίγο χρόνο από το άγχος του δυστυχισμένου γάμου.
Αυτά τα μικρά διαλείμματα όπου μπορείτε να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο, να μάθετε κάτι καινούργιο και να έχετε κάποια ανάκτηση από το άγχος μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε έναν πιο ευτυχισμένο ψυχικό χώρο.
2. Συμμετέχετε στην αυτο-βελτίωση και την άσκηση.
Η αυτο-βελτίωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας και την προσωπική σας ευτυχία.
Βρείτε μια ρουτίνα άσκησης που λειτουργεί καλά για εσάς και κάντε την τακτική μέρος της ζωής.
Μάθετε πώς να διαλογίζετε και να ακολουθείτε μερικούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Εργαστείτε για την επίλυση των προσωπικών προβλημάτων που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Υπάρχουν πιθανά πράγματα στα οποία θέλετε να εργαστείτε, όπου ο σύντροφός σας δεν μπορεί να συμμετάσχει και αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αγκαλιάσετε αυτούς για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο.
3. Πρακτική ευγνωμοσύνη για αυτό που έχετε στη ζωή σας.
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της προσωπικής ευτυχίας.
Πολύ συχνά, βρισκόμαστε εστιάζοντας σε αυτό που δεν έχουμε, σε τι λείπει η ζωή μας και σε αυτό που θέλουμε περισσότερο.
Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο που θέλει.
Είναι ένας αιώνιος διάδρομος και πρέπει να κάνουμε τη συνειδητή επιλογή να το απομακρύνουμε αν θέλουμε να βρούμε κάποια εσωτερική ειρήνη και ευτυχία.
Όταν βρείτε τις σκέψεις σας να περιπλανιούνται στα προβλήματά σας και σε όσα δεν έχετε, διακόψτε αυτές τις σκέψεις με ήσυχα ευχαριστώ για όσα έχετε.
Ίσως είναι η καριέρα σας, τα παιδιά, μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, έχοντας φαγητό στο τραπέζι σας, την υγεία σας ή την ικανότητα να συνεχίσετε να χτίζετε τη ζωή σας σε κάτι πιο σημαντικό.
Βρείτε μερικές πτυχές του ο σύντροφος σου να είμαι ευγνώμων επίσης.
Ίσως να είναι υπέροχοι γονείς, να φροντίζουν το σπίτι ή να έχουν άλλες θετικές ιδιότητες γι 'αυτούς για τους οποίους είστε ευγνώμονες.
Υπάρχουν αναμφίβολα κάποια πράγματα από τότε που επιλέξατε να τα παντρευτείτε!
4. Σταματήστε να παλεύετε για τα ίδια πράγματα.
Υπάρχουν στιγμές που κάτι σπάει σε μια σχέση που απαιτεί πολύ χρόνο για να ξανασυναρμολογηθεί.
Μπορεί να βρεθείτε να πολεμάτε με τον σύντροφό σας σε κύκλους για ένα συγκεκριμένο πράγμα, και αυτό το επιχείρημα δεν φαίνεται να πηγαίνει πουθενά.
Σε κάποιο σημείο, πρέπει να αποφασίσετε αν η συγκεκριμένη μάχη αξίζει ή όχι.
Τα κυκλικά επιχειρήματα χωρίς τέλος στο μάτι σας αποβάλλουν πολύτιμη συναισθηματική ενέργεια και ευτυχία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε τα πάντα να γλιστρήσουν, κυρίως εάν υπάρχει ένα σημαντικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Το κάνει σημαίνει να μάθεις να αναγνωρίζεις αν ένα επιχείρημα είναι παραγωγικό ή όχι.
υποδηλώνει ότι ένας άντρας στη δουλειά σας αρέσει
5. Βγείτε πιο συχνά από το σπίτι.
Μια μικρή απόσταση μπορεί να είναι καλό.
Χρειάζεστε ένα διάλειμμα από μια οικιακή ζωή που γίνεται συνεχής πηγή άγχους και ανησυχίας.
Βγείτε από το σπίτι και κάντε μερικά περισσότερα πράγματα.
Πηγαίνετε για περιπάτους, πάρτε δουλειά μερικής απασχόλησης αν δεν έχετε ήδη, κάντε λίγη εθελοντική δουλειά για να προσθέσετε κάτι καλύτερο στον κόσμο για τον οποίο μπορείτε να είστε περήφανοι.
Προσπαθήστε να μην καθίσετε στο σπίτι σας για να παραμείνετε στη σύγκρουση που έχετε επί του παρόντος στο γάμο σας.
Θα δημιουργήσει δυσαρέσκεια και θυμό, που θα προκαλέσει πιο περιττά επιχειρήματα, τα οποία θα βλάψουν περαιτέρω την ευτυχία σας.
6. Αναπτύξτε την κοινωνική σας ζωή.
Η ζωή είναι απασχολημένη όταν έχετε πολλά να κάνετε με το γάμο, την εργασία, τα παιδιά σας και τις γενικές ευθύνες της ζωής.
Είναι εύκολο να βρείτε τον εαυτό σας να κλαδεύετε μη απαραίτητες δραστηριότητες για να προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο για όλα όσα πρέπει να κάνετε.
Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις είναι ότι δεν δίνουν προτεραιότητα στη διατήρηση της κοινωνικής τους ζωής ανέπαφης.
Ο σύντροφός σας δεν είναι κατάλληλος αντικαταστάτης για άλλες κοινωνικές σχέσεις.
Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Χρειάζονται άλλους φίλους και ανθρώπους για να κοινωνικοποιηθούν.
Η μοναξιά είναι μια ύπουλη ταλαιπωρία που σιγά σιγά καταστρέφει την ευτυχία, ακόμη και για άτομα που είναι εσωστρεφείς.
Και είναι δυνατόν να είναι μόνος σε έναν γάμο .
7. Διατηρήστε λογικές προσδοκίες για την ευτυχία σας.
Ο γάμος είναι μια μεγάλη δέσμευση που θα αναλάβει μεγάλο μέρος του μυαλού και των συναισθημάτων σας.
Είναι λογικό να είσαι δυστυχισμένος που ο γάμος σου είναι δυστυχισμένος.
Παρόλο που μπορείτε να κάνετε πράγματα για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε κάποια ευτυχία και ηρεμία ενώ εργάζεστε σε δύσκολους καιρούς, είναι σημαντικό να μην πέσετε σε ένα μοτίβο αποφυγής σχετικά με τη διόρθωση της σχέσης.
Είναι εύκολο να αποσπάσετε την προσοχή και να εστιάσετε στον εαυτό σας πολύ εις βάρος του γάμου και της δέσμευσης.
Τα προβλήματα δεν θα επιλυθούν απλώς αγνοώντας τα. Θα φουσκώσουν και τελικά θα επιστρέψουν στην επιφάνεια, πιο οδυνηρές και δύσκολες από πριν.
Αυτός ο τύπος αυτοεξυπηρέτησης και διατήρησης της ευτυχίας κάποιου είναι υπέροχος με μέτρο. Αλλά θα υπάρξει το δυσάρεστο έργο της πραγματικής αντιμετώπισης των ζητημάτων που βιώνει ο γάμος σας.
Εάν δεν αισθάνεστε ότι προχωράτε με τον σύντροφό σας, ίσως είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν σύμβουλο γάμου (ή) που μπορεί να σας καθοδηγήσει καλύτερα στη διαδικασία επισκευής της σχέσης και να αναζωογονήσει αυτό που σας έφερε μαζί στην πρώτη θέση.
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι αυτό μη ρεαλιστικές προσδοκίες για έναν τέλειο, ευτυχισμένο γάμο μπορεί να σας κάνει πιο δυσαρεστημένους από ό, τι πρέπει να είστε.
Το να αποδεχτείτε ότι θα υπάρχουν πάντα λίγα ψήγματα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ειρήνη με την πραγματικότητα, αντί να προσπαθείτε να το πολεμήσετε.
*
Δεν αξίζουν να τελειώσουν όλοι οι δυσαρεστημένοι γάμοι. Αλλά υπάρχουν στιγμές που τα πράγματα είναι πολύ δύσκολο να διορθωθούν.
Εάν παντρευτήκατε νέους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μεγαλώσει ως διαφορετικοί άνθρωποι, σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το κοινό έδαφος που σας ένωσε δεν είναι πλέον εκεί - και αυτό είναι εντάξει. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές.
Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλα ζητήματα που μπορούν να σπάσουν ανεπανόρθωτα έναν γάμο. Η κακοποίηση και η απιστία προκαλούν ζημιά που αφήνει βαθιές πληγές που είναι αδύνατο να αντιμετωπιστούν ή να θεραπευτούν ως ζευγάρι.
Σε ένα τέτοιο σενάριο, η καλύτερη επιλογή μπορεί να είναι το διαζύγιο. Εάν είναι τόσο σοβαρό, θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν σύμβουλο για την κατάσταση πριν λάβετε τελικές αποφάσεις.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τον δυστυχισμένο γάμο σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 16 τρόποι για να επαναφέρετε τον γάμο σας στο δρόμο
- 13 Χωρίς αμφιβολίες για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή
- Πώς να ξεκινήσετε ξανά στη σχέση σας: 13 Χωρίς μαζικές συμβουλές!
- Εάν θέλετε να αισθάνεστε περισσότερο αγαπημένοι και επιθυμητοί στη σχέση σας, κάντε αυτά τα 10 πράγματα
- Εάν νομίζετε ότι ο σύζυγός / η σύζυγός σας μισεί, κάντε το
- 10 λόγοι που ο σύζυγός σας σας κατηγορεί για τα πάντα
- 25 No Bullsh * t Υπογράφει ο σύζυγός σας απλά δεν σε αγαπάει ξανά
