Γιατί βλάπτουμε αυτά που αγαπάμε;
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι είναι τόσο κοινό πράγμα όταν θέλουμε μόνο να αγαπάμε και να αγαπάμε.
Το πρόβλημα είναι ότι η ζωή δεν είναι πάντα τόσο απλή ή τακτοποιημένη.
Οι άνθρωποι είναι συχνά ελαττωματικά πλάσματα που αντιδρούν από παρορμητικό συναίσθημα όταν είναι καλύτερα να συγκρατηθούν.
Όχι ότι έχουμε πάντα μια επιλογή στο θέμα. Μερικές φορές μια κατάσταση γίνεται τόσο συντριπτική που δεν μπορούμε παρά να δράσουμε από ένα μέρος πρωταρχικών συναισθημάτων.
Μπορεί να αισθανόμαστε πληγωμένοι, φοβισμένοι ή θυμωμένοι και να πυροδοτούμε αυτά τα συναισθήματα στους ανθρώπους που αγαπάμε γιατί είναι αυτοί που είμαστε πιο κοντά. Είναι αυτοί με τους οποίους απογοητεύουμε, έτσι τείνουν να παίρνουν το μερίδιο του λέοντος από αυτά τα αφιλτράριστα συναισθήματα και αντιδράσεις.
Αυτό μπορεί να είναι υγιές ή ανθυγιεινό. Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να έχουμε υγιείς συγκρούσεις και συναισθήματα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να εξετάσουμε κάποιους λόγους για τους οποίους βλάπτουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό.
1. Μπορείτε να συσχετίσετε τη σύγκρουση με την αγάπη.
Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι που είναι γεμάτο με σύγκρουση ή κακοποίηση μπορεί να έρθουν να συσχετίσουν τη σύγκρουση ως έκφραση αγάπης.
Για μερικούς ανθρώπους, η πράξη της διαφωνίας ή της μάχης με το αγαπημένο τους πρόσωπο είναι μια απόδειξη ότι είναι παθιασμένοι με το άτομο για να φροντίσει αρκετά για να εμπλακεί σε σύγκρουση μαζί τους.
Η σύγκρουση είναι υγιής σε οποιαδήποτε σχέση, επειδή οι άνθρωποι είναι ακατάστατα πλάσματα. Δεν μένουν τακτοποιημένα στο αντίστοιχο κουτί στο οποίο οι άλλοι μπορεί να προσπαθήσουν να τα βάλουν.
Η σύγκρουση είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να αποδείξουν πού βρίσκονται τα όριά τους και πώς επιβάλλονται. Σημαίνει επίσης ότι εκφράζεται ο θυμός και η απογοήτευση, αντί να καταπιέζονται και να αγνοούνται.
Η καταστολή του θυμού και της απογοήτευσης οδηγεί σε μνησικακία , που τελικά βλάπτει τη σχέση.
Ένα άτομο που συνδέει την αγάπη με τη σύγκρουση μπορεί υποσυνείδητα να αρχίσει αγώνες αν τα πράγματα είναι «πολύ καλά» για μεγάλο χρονικό διάστημα, για να δουν αυτή την ενέργεια και το πάθος.
τι έρχεται στο netflix τον Αύγουστο του 2019
Αυτός ο τύπος προβλήματος μπορεί να πρέπει να αντιμετωπιστεί με επαγγελματική θεραπεία. Οι επιζώντες κατάχρησης μπορεί να έχουν μια παραμορφωμένη άποψη για το τι συνιστά σχέση αγάπης λόγω των εμπειριών τους.
Η απομάκρυνση αυτών των παλαιών συνηθειών και η αντικατάστασή τους με νέες είναι μια μακρά διαδικασία που δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα συναισθήματα κάποιου, κατανοώντας γιατί αισθανόμαστε τι κάνουμε και, στη συνέχεια, επιλέγοντας διαφορετικές ενέργειες.
2. Μπορεί να υπονομεύετε τις σχέσεις σας.
Γιατί ένα άτομο σαμποτάρει τις σχέσεις του; Δεν θέλουν όλοι να αισθάνονται αγαπημένοι και χαρούμενοι;
Λοιπόν, ναι, αλλά αυτό δεν είναι συνήθως το πρόβλημα όταν πρόκειται για αυτο-σαμποτάζ. Οι συμπεριφορές αυτο-σαμποτάζ είναι συνήθως αποτέλεσμα της σχέσης κάποιου με τον εαυτό τους.
Εάν δεν αισθάνεστε ότι αξίζετε να αγαπάτε ή να είστε ευτυχισμένοι, τότε μπορεί να δυσκολευτείτε να αποδεχτείτε ότι κάποιος μπορεί να νιώθει τόσο θετικά για εσάς όσο κι εσείς γι 'αυτούς.
Έτσι, μπορείτε να δοκιμάσετε τα όρια, να σπρώξετε και να ωθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο για να τα πιέσετε πιο κοντά στα όριά τους.
Ίσως ψάχνετε για διαβεβαίωση; Για να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι μπορούν να σας θυμώσουν, αλλά εξακολουθούν να επιστρέφουν και να σας αγαπούν;
Ή μήπως αισθάνεστε πραγματικά ότι δεν αξίζετε να αγαπηθείτε; ¶Έτσι κάνετε ό, τι μπορείτε για να προσπαθήσετε να διακόψετε τη στενή τους σχέση μαζί σας, ώστε να επιβεβαιώσετε στο μυαλό σας ότι είστε ανεπιθύμητοι.
Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν είναι υγιής. Το πρώτο είναι χειραγώγηση και εμπίπτει στον τομέα της συναισθηματικής κακοποίησης. Το δεύτερο είναι περιττό και μπορεί να καταστρέψει μια σχέση πέρα από την ικανότητά σας να την επισκευάσετε.
Η μόνος-σαμποτάζ συμπεριφορά κάθε είδους εξαρτάται από τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Πιστεύεις ότι είσαι πολύτιμος; Αξίζει να αγαπάς; Ή παλεύετε με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση;
Ο τρόπος με τον οποίο επιλύετε αυτό το ζήτημα είναι να διορθώσετε τα προβλήματά σας με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας, κάτι που πιθανότατα θα απαιτήσει έναν θεραπευτή. Θα πρέπει επίσης να αντικαταστήσετε τις παλιές, ανθυγιεινές σας συνήθειες με νέες, υγιείς.
πώς μπορώ να σε εμπιστευτώ ξανά
3. Μπορεί να είστε πολύ άνετοι με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τι σημαίνει να είστε πολύ άνετοι με τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Λοιπόν, όταν ένα άτομο συναντά νέα άτομα για πρώτη φορά, γενικά προβάλλουν μια γυαλιστερή εκδοχή τους.
Παρουσιάζουν τις θετικές πτυχές που πιστεύουν ότι τις καθιστούν ευνοϊκές ή κοινωνικές και υποβαθμίζουν τις αρνητικές πτυχές που θα μπορούσαν να αποτρέψουν την κοινωνικοποίηση.
Όλοι έχουν όρια και όρια, μια μάσκα που φορούν όταν αλληλεπιδρούν με άτομα που δεν γνωρίζουν ή δεν είναι κοντά. Οι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν οι πιο απαιτητικές πτυχές του εαυτού τους να γίνονται εύκολα αντιληπτές από τον κόσμο. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή αποφυγής επιχειρημάτων ή καταστολής των πραγματικών συναισθημάτων για μια κατάσταση.
Αλλά όταν πλησιάζετε σε κάποιον, περισσότερα από αυτά τα όρια εξαφανίζονται. Καθώς νιώθετε άνετα με ένα άτομο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι ευκολότερο να εκφραστείτε ή να αφήσετε να δείτε αυτές τις αρνητικές όψεις του εαυτού σας.
Το πρόβλημα είναι ότι μπορείτε να είστε κοντά σε κάποιον με τον οποίο έχετε θεμελιωδώς διαφορετικές απόψεις. Αλλά αν δεν μπορείτε να χειριστείτε αυτές τις απόψεις και τα συναισθήματα με έναν υγιή τρόπο, μπορούν να μετατραπούν σε καύσιμα για περιττά επιχειρήματα και συγκρούσεις.
Όταν αναπτύσσετε οικειότητα και χαλαρώνετε τα όριά σας, μπορείτε να μιλήσετε πιο ελεύθερα και χωρίς σκέψη. Επομένως, μπορεί να προσβάλλετε ή να βλάψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Η λύση είναι να διασφαλιστεί ότι έχετε καλή κατανόηση των διαφορών σας και πώς να επικοινωνείτε για αυτές.
Εάν υπάρχει πρόβλημα με το hot button στο οποίο διαφωνείτε, πρέπει να εργαστείτε για να μην υποκύψετε στον θυμό και απλά να ρίξετε ό, τι λέξεις σας έρχονται στο αγαπημένο σας πρόσωπο, επειδή πιθανότατα δεν πρόκειται να είναι καλό. Η ανάπτυξη της προσοχής σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε αυτήν την ικανότητα.
4. Ίσως ψάχνετε για έλεγχο ή αντίποινα.
Η διαπροσωπική δυναμική μπορεί να είναι περίπλοκη, ειδικά όταν συμβάλλουν προηγούμενες εμπειρίες ή ψυχικές ασθένειες.
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει συγκρούσεις με τα αγαπημένα του πρόσωπα ως μέσο για να αποκτήσει τον έλεγχο στη σχέση ή να εκδώσει αντίποινα για προηγούμενη βλάβη.
Η ιδέα είναι ότι «Δεν μπορείς να με πληγώσεις αν σε πληγωθώ πρώτα».
Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μπορεί να τροφοδοτηθεί από την ανάγκη να είναι σωστός, να ανακτήσετε τον έλεγχο των χαοτικών συναισθημάτων, της έλλειψης αυτοεκτίμησης ή του αισθήματος σαν να είστε εκτός ελέγχου της κατάστασης.
Ή, μπορεί να σας βλάψει το άλλο άτομο, οπότε αισθάνεστε την ανάγκη να τον βλάψετε ακόμη και στις ζυγαριές.
Το πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι μπορεί γρήγορα να καταλήξει σε καταχρηστική συμπεριφορά που δεν είναι εντάξει.
Το αγαπημένο σας πρόσωπο σας πονάει, οπότε τους πληγώνετε πίσω, έτσι σας πληγώνουν πίσω, έτσι τους πληγώνετε ξανά και ξανά και ξανά μέχρι η κατάσταση να μετατραπεί σε ένα μη αναγνωρίσιμο χάος θυμού και πόνου.
Η λύση για αυτό το είδος προβλήματος εξαρτάται από τα όρια και τις καλύτερες επιλογές.
Μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν ανευπαθή ή ηλίθια πράγματα που βλάπτουν τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά τους. Αυτό είναι αναπόφευκτο.
Αυτό που έχει σημασία είναι γιατί το έκαναν. Ήταν σκόπιμα κακόβουλο και καταχρηστικό; Ή έκαναν κάτι ηλίθιο και κοντόφθαλμο; Σήμερα συγκλονίζονται από τα δικά τους προβλήματα; Χρειάζονται τη βοήθειά σας; Χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια;
πώς να ξέρετε αν κάποιος φλερτάρει
Οι σχέσεις δεν είναι ανταγωνισμός σας εναντίον του άλλου ατόμου. Δεν πρέπει να υπάρχει ανάγκη εξισορρόπησης των ζυγών ή επιδίωξης τιμωρίας όταν συμβαίνει βλάβη. Εάν αισθάνεστε αυτήν την ανάγκη, τότε πρέπει να αναρωτηθείτε, 'Γιατί;'
Γιατί νιώθετε την ανάγκη εξισορρόπησης των ζυγών; Είναι αναγκαίο? Είναι ευγενικό; Χρειάζεστε πιο αυστηρά όρια με ένα άτομο που μπορεί να δυσκολεύεται ή να δουλεύει μέσω των δικών του προβλημάτων;
5. Μπορεί να έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Είναι πολύ εύκολο να πέσετε στην παγίδα της τοποθέτησης μη ρεαλιστικές προσδοκίες στους ανθρώπους που αγαπάμε και εκτιμούμε.
Σε τελική ανάλυση, πρέπει να πιστεύουμε ότι είναι κάτι ιδιαίτερο για να τους αγαπάμε και να τους εκτιμούμε όπως κάνουμε. Δεν έχει νόημα λοιπόν να περιμένουμε να είναι σε υψηλό επίπεδο ή να εκπληρώσουμε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο;
Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν λειτουργούν έτσι. Οι άνθρωποι είναι ακατάστατοι, ανασφαλείς, όχι πάντα αυτοπεποίθηση πλάσματα που παίρνουν κακές αποφάσεις και λάθη. Μερικοί άνθρωποι περισσότερο από άλλους.
Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να ρίχνει θυμό ή κακό στο αγαπημένο σας πρόσωπο, εάν δεν αισθάνεστε ότι ανταποκρίνονται στις οποιεσδήποτε προσδοκίες έχετε για αυτούς.
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας τροφοδοτούν τακτικά ιστορίες για τις τέλειες σχέσεις και τα ρομαντικά βιβλία ιστοριών που πετυχαίνουν παρά τις πιθανότητες.
Και το μάρκετινγκ μας λέει ότι ο τέλειος συνεργάτης μας είναι εκεί έξω, μας περιμένει! Περιμένετε να έχετε μια γραφική, περιπετειώδη ζωή όπου τα προβλήματά σας θα είναι στον καθρέφτη σας και υπάρχουν μόνο καλές στιγμές μπροστά! Θα είστε χαρούμενοι αν βρείτε αυτό το τέλειο άτομο, το άλλο μισό σας, το καλύτερο μισό σας γιατί η αγάπη θα σας κάνει έναν ολόκληρο άνθρωπο!
Εντάξει. Τι θα συμβεί εάν το 'καλύτερο μισό' σας δεν είναι πραγματικά καλύτερο; Τι γίνεται αν το τέλειο άτομο δεν είναι τόσο τέλειο; Δεν είστε μισό άτομο ή ημιτελές άτομο, είστε ένα ολόκληρο, ελαττωματικό άτομο το ίδιο με οποιοδήποτε άλλο ολόκληρο, ελαττωματικό άτομο που μπορεί να σας αρέσει ή να σας ενδιαφέρει.
Υγιείς, χαρούμενες σχέσεις βασίζονται σε λογικές προσδοκίες. Βεβαιωθείτε ότι οι συγκρούσεις σας δεν βασίζονται σε παράλογες προσδοκίες για το τι πιστεύετε ότι πρέπει να είναι τα μέλη της οικογένειάς σας, οι φίλοι ή ο σύντροφός σας.
6. Μπορεί να πληγώσετε αυτό που αγαπάτε επειδή είναι πιο συχνά.
Θα πληγώσετε τους ανθρώπους που περνάτε περισσότερο χρόνο γιατί πώς δεν μπορείτε;
Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας με τον σύντροφό σας, θα βιώσουν τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε.
Δεν είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε. Η σύγκρουση συμβαίνει αναπόφευκτα. Μπορεί να έχετε μια φοβερή μέρα στη δουλειά, να μην βρίσκεστε σε έναν καλό διανοητικό χώρο και να σπάσετε άδικα το αγαπημένο σας πρόσωπο επειδή απλά δεν έχετε ακόμα το κεφάλι σας ευθεία.
Γι 'αυτό η επίλυση των συγκρούσεων και η συναισθηματική νοημοσύνη είναι τόσο σημαντικά. Πρέπει να είστε σε θέση να παρατηρήσετε τη δική σας συναισθηματική κατάσταση και να φτάσετε σε ένα σημείο όπου δεν χτυπάτε άδικα το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Από την άλλη πλευρά, όταν αυτό συμβεί, θα πρέπει να είστε σε θέση να εξομαλύνετε τα πράγματα και να έχετε ειρηνικές σχέσεις με τα άτομα που είστε κοντά.
Δεν θα το πάρετε σωστά όλη την ώρα, και αυτό είναι εντάξει. Είστε ένας ατελής άνθρωπος όπως όλοι οι άλλοι. Το πιο σημαντικό είναι ότι συνεχίζετε να προσπαθείτε να βρείτε τρόπους για να εξομαλύνετε τις συγκρούσεις στις σχέσεις σας, ώστε να μπορούν να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τη θεραπεία αυτών που αγαπάτε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Είναι το επιχείρημα υγιές σε μια σχέση; (+ Πόσο συχνά παλεύουν τα ζευγάρια;)
- Πώς να παλεύετε δίκαια σε μια σχέση: 10 κανόνες για ζευγάρια που πρέπει να ακολουθήσουν
- Πώς να κάνετε μετά από μια μάχη και να σταματήσετε να υποστηρίζετε τη σχέση σας
- Πώς να ζητήσετε συγνώμη και ειλικρίνεια και να το εννοείτε
- 9 επίπονοι λόγοι για τους οποίους η αγάπη πονάει τόσο πολύ
- 13 Χωρίς αμφιβολίες για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή
- Πώς να σταματήσετε να επαναλαμβάνετε τοξικά μοτίβα σχέσεων
