Είχατε ποτέ μια σχέση 'deja vu';
Κάτι θα συμβεί και φαίνεται ότι έχετε χορέψει αυτά τα βήματα στο παρελθόν, στο ίδιο σχεδόν σενάριο.
Οι πιθανότητες είναι επειδή έχετε.
Αυτό δεν ισχύει μόνο για ρομαντικές σχέσεις. Ενδέχεται να έχετε διαπιστώσει ότι έχετε αντιμετωπίσει επανειλημμένα τους ίδιους τύπους ζητημάτων σε φιλίες ή με συγκατοίκους, ξανά και ξανά.
Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό;
Με απλούστερους όρους, είμαστε επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενα πρότυπα ανθυγιεινών σχέσεων, είτε γνωρίζουμε ότι το κάνουμε είτε όχι.
Ως εκ τούτου, καταλήγουμε σε ένα μοτίβο κράτησης από το οποίο πρέπει να ξεφύγουμε εκτός αν θέλουμε να συνεχίσουμε να περιστρέφουμε σε κύκλους για πάντα.
Επαναλαμβάνουμε τα μοτίβα με την ελπίδα ενός διαφορετικού αποτελέσματος
Γνωρίζετε το απόσπασμα: «Ο ορισμός της παραφροσύνης κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, αλλά περιμένει διαφορετικά αποτελέσματα»;
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν παίρνει την πίστη για το ότι το είπε αυτό, αλλά ανεξάρτητα από τη συγγραφή, η παροιμία αληθεύει.
Οι επιστήμονες επαναλαμβάνουν σκόπιμα τα πειράματα με την ελπίδα να επιτύχουν συνεπή αποτελέσματα για να αποδείξουν μια υπόθεση. Ωστόσο, όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις, μπορούμε ΧΩΡΙΣ να το θελω επαναλάβετε τα πρότυπα συμπεριφοράς μας.
Πολλοί από εμάς έχουν ζώνες άνεσης που θέλουμε να βυθίσουμε, και παρόλο που μπορεί να τις έχουμε ξεπεράσει εδώ και πολύ καιρό, επιστρέφουμε σε αυτές επειδή είναι πολύ πιο άνετες από το μεγάλο, τρομακτικό άγνωστο που φέρνει η αλλαγή.
Δυστυχώς, αυτές οι ζώνες άνεσης δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη…
Σκεφτείτε τα σαν κελύφη αυγών γύρω από τα πουλιά μωρών. Αυτά τα κελύφη είναι προστατευτικά και ασφαλή όταν τα χρειάζονται οι νεοσσοί, αλλά αν δεν ξεκολλήσουν μόλις τα ξεπεράσουν, τα κελύφη θα τα παγιδεύσουν μέσα και θα τα πνίξουν.
Δεν το θέλουμε αυτό.
Γιατί αυτά τα μοτίβα συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ρίξουμε μια ματιά πού βρίσκονται αυτά τα μοτίβα προήλθε . Αυτό θα μας δώσει μεγαλύτερη εικόνα για το πώς να τα σταματήσουμε.
Για παράδειγμα, ας φανταστούμε κάποιον που μεγάλωσε με έναν ναρκισσιστικό γονέα που πάντα τους έβαζε κάτω και δεν αναγνώρισε ποτέ τα επιτεύγματά του.
τι σημαίνει ο στρατός bts
Είναι πολύ πιθανό ότι το άτομο θα έλθει προς τους ναρκισσιστές όταν πρόκειται για ραντεβού, συγκατοίκους ή ακόμη και στενούς φίλους.
Είναι εξοικειωμένοι με τα πρότυπα συμπεριφοράς του ναρκισσιστή, και σε κάποιο βαθύ επίπεδο, το ελπίζουν αυτό Αυτό χρόνος, Αυτό το άτομο θα τα δει για ποιοι είναι και θα τα εκτιμήσει σωστά.
Ωστόσο, σπάνια λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.
Το τραυματισμένο άτομο θα καταλήξει να τραυματιστεί ξανά από παρόμοιες συνθήκες και αναπόφευκτα θα προσπαθήσει ξανά με κάποιον νέο. Σαν ένα γοητευτικό νέο ναρκισσιστή, ελπίζοντας ότι Αυτό χρόνος, αν κάνουν τα πράγματα λίγο διαφορετικά, και αγαπούν λίγο πιο σκληρά, Αυτό το άτομο θα τους αγαπήσει.
Ξεπλύνετε, ξεπλύνετε, επαναλάβετε.
Πώς να διακόψετε αυτόν τον κύκλο:
Εάν αισθάνεστε ότι αυτός είναι ο τύπος της κατάστασης που συνεχίζετε να επαναλαμβάνετε, πρέπει να είστε πραγματικά αυτοσυνείδητοι σχετικά με τις επιλογές που κάνετε και τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε.
Ζητάτε επικύρωση και έπαινο από τα άτομα γύρω σας;
Είναι αυτοί οι άνθρωποι υποστηρικτικοί και ευγενικοί; Ή κριτική και κρίσιμη;
Σε ποιον προσπαθείτε να αποδείξετε τον εαυτό σας;
Τι θέλετε πραγματικά από αυτήν την κατάσταση;
Είναι αυτοί οι άνθρωποι πραγματικά υγιείς για την προσωπική σας ανάπτυξη και ευεξία;
Θέλετε ειλικρινά αυτά τα άτομα στη ζωή σας, ή απλά ζητάτε απόλυτα απαραίτητη αναγνώριση από αυτούς;
Κάνοντας τον κ. Ή την κα τέλεια
Μια άλλη τοξική κατάσταση που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να επαναλαμβάνουν είναι μια κατάσταση στην οποία προσπαθούν να δημιουργήσουν τον σύντροφό τους.
Αυτοί οι άνθρωποι προσελκύονται συχνά σε έναν συγκεκριμένο «τύπο» και, στη συνέχεια, προσπαθούν να προσαρμόσουν την προσωπικότητα, τη συμπεριφορά του συντρόφου τους κ.λπ., ώστε να ταιριάζουν καλύτερα στις προτιμήσεις τους.
Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν κάποιος που προσελκύει πραγματικά έναν σύντροφο που έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του προσώπου και τον τόνο του δέρματος. Μόλις βρεθούν στη σχέση, θα κάνουν προτάσεις σχετικά με το πώς ο σύντροφος πρέπει να χρωματίζει και να διαμορφώνει τα μαλλιά του. Ίσως να πάρετε ένα συγκεκριμένο χόμπι ή να αλλάξετε το στυλ των ρούχων τους.
Βασικά, αντιμετωπίζουν αυτό το άτομο σαν κούκλα: μπορεί να ντύσει και να προσαρμοστεί για να είναι ο σύντροφος που πάντα ήθελαν.
Καταστάσεις όπως αυτό δεν είναι μόνο απογοητευτικές - είναι ενοχλητικές.
Το άτομο που προσπαθεί να αλλάξει αυτό που ισχυρίζεται ότι αγαπά πραγματικά δεν έχει κανένα ενδιαφέρον με αυτό που τους αρέσει.
Προσπαθούν απλώς να γεμίσουν μια τρύπα σε σχήμα εραστή, και θα απογοητευτούν και θα απογοητευτούν όταν ο σύντροφός τους δεν θα λυγίσει τις απαιτήσεις του.
Αυτός ο συνεργάτης θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το ιδανικό άτομο για αυτούς, αλλά επειδή δεν φαίνονται ή συμπεριφέρονται με κάποιον τρόπο, θα χωρίσουν και θα προχωρήσουν στον επόμενο στόχο.
Πώς να σταματήσετε αυτόν τον κύκλο:
Προσδιορίστε από πού προέρχεται αυτή η συγκεκριμένη λαχτάρα.
Προσπαθείτε να δημιουργήσετε ξανά κάποιον που χάσατε; Ή μήπως εστιάσατε σε έναν συγκεκριμένο τύπο όταν ήσασταν νεότεροι και είστε αποφασισμένοι να το εκδηλώσετε στην πραγματικότητα;
Γνωρίσατε πραγματικά προηγούμενους συνεργάτες; Ή τα έχετε δει ως μέσο για να επιτύχετε τελικά το όνειρό σας;
Πιστεύετε ότι αυτή είναι μια υγιής προσέγγιση της εταιρικής σχέσης;
Αυτό μπορεί να απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεραπευτή ή συμβούλου. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να διαμορφώσουν τους άλλους σε αυτό που θέλουν μπορεί να έχουν βαθιά τραύματα που είναι καλύτερα συσκευασμένα με τη βοήθεια.
πέφτοντας σε ένα παντρεμένο άντρα εισαγωγικά
Να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί απέναντι στον εαυτό σας, αλλά επίσης να αναγνωρίσετε ότι αν θέλετε πραγματικά να σπάσετε αυτόν τον κύκλο, θα χρειαστείτε αντίγραφα ασφαλείας.
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα μοτίβα σας
Εάν νομίζετε ότι σκέφτεστε πάντα να καταλήγετε στις ίδιες ανθυγιεινές, ανεκπλήρωτες περιστάσεις σχέσης, πάρτε αυτό το εύχρηστο περιοδικό σας και δημιουργήστε μια λίστα.
Σημειωσε όλα τα κοινά στοιχεία των προηγούμενων συνεργατών σας (ή φίλων ή συγκατοίκων). Να είστε όσο το δυνατόν πιο λεπτομερείς, από φυσικά χαρακτηριστικά έως προτιμήσεις τροφίμων, συμπεριφορές κ.λπ.
Υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά όλων αυτών των ανθρώπων;
Πώς ήταν η σχέση σου μαζί τους; Για παράδειγμα, ποιες δραστηριότητες κάνατε μαζί;
Ήταν παρόμοιες συγκρούσεις με αυτούς; Εάν ναι, τι τους πυροδότησε;
Πώς αντιμετωπίσατε και οι δύο τις συγκρούσεις, είτε μαζί είτε ως άτομα;
Προσδιορίστε τα διάφορα προβλήματα που είχατε με τις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένων πώς συμπεριφερθήκατε σε αυτούς και πώς με τη σειρά τους συμπεριφέρθηκαν απέναντί σας.
Αυτό μπορεί να γίνει άβολο, οπότε διατηρήστε τους ιστούς εύχρηστους εάν τους χρειάζεστε.
Σε γενικές γραμμές, εάν ένα άτομο διαπιστώσει ότι συνεχίζει να επαναλαμβάνει τα ίδια ανθυγιεινά πρότυπα σχέσεων, αυτό οφείλεται σε κάποιο επίπεδο, επιλέγουν να το κάνουν .
Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί, και ακόμη πιο δύσκολο να διορθωθεί, αλλά η αναγνώριση των ρόλων μας στις ιστορίες της ζωής μας είναι ο μόνος τρόπος για να πραγματοποιηθεί πραγματική αλλαγή.
Ως εκ τούτου, πρέπει να αναρωτηθούμε στις δύσκολες ερωτήσεις και να τις απαντήσουμε με ειλικρίνεια.
Θέλετε πραγματικά να είστε εδώ;
Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, πιθανότατα αντιμετωπίζετε μια ανθυγιεινή σχέση.
Εναλλακτικά, μπορεί να αναλύετε καταστάσεις του παρελθόντος με την ελπίδα να σπάσετε το μοτίβο σας.
Εάν, στην πραγματικότητα, σε μια σχέση που νομίζετε ότι μπορεί να είναι ανθυγιεινή για εσάς, τότε είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε εάν πραγματικά θέλεις αυτή η σχέση καθόλου.
Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να βρίσκονται στην τρέχουσα κατάστασή τους, αλλά δυσκολεύονται να πάρουν (ή να τηρήσουν) μια απόφαση σχετικά με αυτό.
πώς να συγκεντρωθείτε ψυχικά
Λοιπόν, τι είδους σχέση θέλετε πραγματικά;
Τι είδους συνεργάτη θέλετε να έχετε;
Και ακόμη πιο σημαντικό, τι είδους συνεργάτης θες να γίνεις ;
Ρωτήστε τον εαυτό σας πολύ δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με τις σχέσεις σας
Να είστε πολύ ξεκάθαροι για το είδος της σχέσης που ακολουθείτε.
Εάν πρόκειται για μια ρομαντική συνεργασία, θέλετε συντροφιά με έναν οικείο φίλο; Ή θέλετε να δημιουργήσετε μια δια βίου συνεργασία;
Σε περιπτώσεις όπου καλλιεργείτε μια νέα φιλία με κάποιον, καθορίστε τις ζώνες άνεσης και τα όριά σας. Αυτό περιλαμβάνει πόσες πληροφορίες θέλετε να μοιραστείτε με το άτομο, πόσο χρόνο θέλετε να περάσετε μαζί κ.λπ.
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ως προς αυτό που θέλετε από τη σχέση σας σε αυτό το συγκεκριμένο χρονικό σημείο. Όχι σε αυτό που απαιτεί το άλλο άτομο, ή να σας χειραγωγεί, είτε μέσω ευγενικών προσφορών που φαίνεται να απαιτούν αμοιβαιότητα, είτε με ταξίδια ενοχής.
Συνεχίστε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να σέβεστε τον εαυτό σας αρκετά για να διασφαλίσετε ότι αυτό που ξεδιπλώνεται είναι αυτό εσύ θέλω.
Διευκρινίζοντας τις δικές σας ανάγκες, προτεραιότητες και στόχους ζωής, θα έχετε καλύτερη αίσθηση της κατεύθυνσης στην οποία πρέπει να ακολουθείτε.
Πιθανότατα, θα είναι εντελώς διαφορετικός ταχυδρομικός κώδικας από αυτόν στον οποίο περιστρέφεστε εδώ και αρκετό καιρό.
Συσκευάστε τις τσάντες σας, επειδή είστε έτοιμοι να πραγματοποιήσετε πραγματική αλλαγή.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τα ανθυγιεινά πρότυπα σχέσεων που συνεχίζετε να επαναλαμβάνετε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Εάν θέλετε μια υγιή σχέση, βάλτε πρώτα αυτά τα 8 πράγματα
- Όταν η αγάπη μετατρέπεται σε ανθυγιεινή συναισθηματική προσκόλληση
- 7 απλοί τρόποι εμπιστοσύνης στα ένστικτά σας σε μια σχέση
- Πώς να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να σας αντιμετωπίσουμε
- 14 Καθαρά σημάδια που κάποιος σας χρησιμοποιεί: Πώς να το πείτε σίγουρα
- Είναι το επιχείρημα υγιές σε μια σχέση; (+ Πόσο συχνά παλεύουν τα ζευγάρια;)
- Εάν εντοπίσετε αυτά τα 20 σημάδια, χάνετε μια σχέση
