Πώς να ξεκινήσετε ξανά σε μια σχέση: 13 Χωρίς άκρες!

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Η σχέση σας έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν λειτουργεί πλέον για κανέναν από εσάς.



Αλλά εξακολουθείτε να αγαπάτε και να νοιάζεστε ο ένας τον άλλον, οπότε δεν θέλετε να τελειώσουν τα πράγματα.

Αντ 'αυτού, θέλετε να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας και να κάνετε τα πράγματα καλύτερα αυτήν τη φορά.



Πως το κανεις?

Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τη «νέα» σχέση σας πιο ευτυχισμένη και πιο υγιή από ό, τι έχει φτάσει μέχρι τώρα.

1. Αφιερώστε λίγο χρόνο.

Αυτό δεν είναι περίπτωση να βρίσκεσαι σε «διάλειμμα» και να βλέπεις πώς αισθάνεται η μοναδική ζωή για σένα.

Πρόκειται για το να αφήσετε τη σχέση να αποσυμπιεστεί από την αυξημένη συναισθηματική κατάσταση που είναι πιθανότατα αυτή τη στιγμή.

Ξοδεύοντας χρόνο μεταξύ τους με ελάχιστη ή καθόλου επικοινωνία θα δώσει οποιαδήποτε αίσθηση που μπορεί να κρατάτε στην ευκαιρία να χαλαρώσετε.

Μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς, αλλά θα μειωθεί στο σημείο που μπορείτε να σκεφτείτε πιο ορθολογικά για αυτό.

πώς να επιβραδύνετε μια σχέση

Μπορείτε να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, να σκεφτείτε πώς θέλετε να είναι η σχέση σας και διανοητικά προετοιμαστείτε για το νέο ξεκίνημα.

Μπορείτε να προσδιορίσετε τα συγκεκριμένα μοτίβα που κυριαρχούν στη σχέση σας και πώς αυτά τα μοτίβα μπορεί να σπάσουν ή να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Ο χρόνος μακριά ο ένας από τον άλλο θα σας επιτρέψει επίσης να τους χάσετε, γεγονός που δίνει μια θετική αφετηρία για να προχωρήσετε προς τα εμπρός.

Αυτή η περίοδος μπορεί να χρειάζεται μόνο δύο μέρες ή το πολύ μια εβδομάδα.

2. Συζητήστε πώς αισθάνεστε.

Όταν είστε και οι δύο έτοιμοι, ήρθε η ώρα να καθίσετε και να συζητήσετε για τα συναισθήματά σας, τις απογοητεύσεις σας και την πληγή σας.

Αυτό δεν θα είναι εύκολο να συνομιλείτε, αλλά είναι σημαντικό και για τα δύο μέρη να αισθάνονται ικανά να βγάλουν τα πράγματα από το στήθος τους.

Αλλά το πώς το κάνεις αυτό έχει σημασία - πολύ!

Πρώτον, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις δηλώσεις 'I' όσο το δυνατόν περισσότερο. Μιλήστε για το πώς εσύ αίσθηση και τι εσύ σκεφτείτε, παρά τι αυτοί κάνε και πώς αυτοί σας κάνει να νιώσετε.

«Νιώθω σεβασμός από την έλλειψη προσοχής όταν μένεις έξω αργά μετά τη δουλειά χωρίς να ρωτήσω αν αυτό είναι εντάξει μαζί μου».

Αυτό ακούγεται πολύ καλύτερο από:

«Είσαι τόσο ασέβεια όταν βγαίνεις να πίνεις με τους φίλους σου χωρίς να ενοχλείς να ρωτήσεις αν είμαι καλά με αυτό!»

Οι δηλώσεις «εγώ» θα κάνουν τον σύντροφό σας λιγότερο αμυντικό και πιο αποδεκτό από τους πόντους που κάνετε.

Δεύτερον, για να βοηθήσετε τον καθένα να δει τις δηλώσεις του άλλου από την οπτική του, προσπαθήστε να πλαισιώσετε ολόκληρη τη συνομιλία ως μια συνομιλία με έναν φίλο σας.

Αυτός ο φίλος μιλάει για τον σύντροφό του, όχι για εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακούσετε τα πράγματα πιο καθαρά και να σας επιτρέψει να σκεφτείτε ποιες συμβουλές θα μπορούσατε να δώσετε σε έναν φίλο που είχε αυτά τα παράπονα με τον σύντροφό του.

Όταν πραγματοποιείτε αυτήν τη συνομιλία, προσπαθήστε να μην συνεχίσετε για πολλές ηλικίες. Περιορίστε τον εαυτό σας, ας πούμε, 10 βαθμούς ο καθένας και εναλλάξ για να μιλήσετε.

Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει αν αποφύγετε να απαντήσετε αμέσως στα σημεία τους. Αυτό επιτρέπει στη συνομιλία να προχωρήσει αντί να μπλοκαριστεί σε ένα ιδιαίτερα αμφιλεγόμενο σημείο.

Γράψτε τους πόντους σας σε ένα κομμάτι χαρτί και μετά δώστε τους ο ένας στον άλλο στο τέλος. Αυτό θα σας επιτρέψει να δώσετε περισσότερη προσοχή στα όσα είπε ο άλλος.

Μπορεί ακόμη και να είναι ωφέλιμο να έχετε μια άλλη ή δύο μέρες, ώστε να μπορείτε να επεξεργάζεστε τα πράγματα σωστά.

3. Βρείτε έναν τρόπο επικοινωνίας προς τα εμπρός.

Η δύσκολη συνομιλία από το προηγούμενο σημείο δεν είναι η τελευταία φορά που μπορείτε να μεταδώσετε τα παράπονά σας.

Στην πραγματικότητα, μια υγιής σχέση είναι μια σχέση στην οποία Και τα δύο μέρη αισθάνονται ικανά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους για κάτι που έχει κάνει το άλλο.

Αυτό που πρέπει να ασκήσετε μαζί είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας.

Ίσως έχετε μια ώρα «ανοιχτού μικροφώνου» σε μια καθορισμένη ώρα κάθε εβδομάδα, η οποία, με παρόμοιο τρόπο με την παραπάνω συνομιλία, επιτρέπει σε όλους σας να μιλήσετε χωρίς διακοπή για να ενημερώσετε τον άλλον πώς αισθάνεστε και αν υπήρχαν φορές όταν σε αναστάτωσαν την περασμένη εβδομάδα.

Μια εναλλακτική προσέγγιση μπορεί να είναι γράψτε ο ένας τον άλλον γράμματα που περιέχουν αυτές τις ίδιες σκέψεις και συναισθήματα.

ραντεβού με έναν άντρα με προβλήματα εγκατάλειψης

Η ανάγνωση κάτι, για πολλούς ανθρώπους, θα αισθάνεται λιγότερο συναισθηματικά φορτισμένη από μια συνομιλία.

Τα γράμματα μπορούν να διαβαστούν το ένα από το άλλο και μπορεί να δοθεί χρόνος και για τους δύο να σκεφτείτε πραγματικά τι έχει γράψει ο άλλος και για τα συναισθήματα να ηρεμήσουν.

Αυτό επιτρέπει την εκπομπή ζητημάτων με μικρότερο κίνδυνο θερμής αντιπαράθεσης.

Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μια σύντομη συζήτηση σχετικά με τις επιστολές σας, εάν θέλετε.

4. Εξετάστε τη συμβουλευτική των ζευγαριών.

Είναι υπέροχο που θέλετε να ξεκινήσετε όχι μόνο ένα νέο κεφάλαιο στη σχέση σας, αλλά ένα εντελώς νέο βιβλίο.

Αλλά είναι ένα δύσκολο ταξίδι για να αντιμετωπίσετε μόνο τους δυο σας.

Θα υπάρξουν εμπόδια στην επιτυχία σας και θα πρέπει να βρείτε τρόπους για να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια.

Αυτό είναι όπου ένα τρίτο μέρος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, ειδικά όταν έχουν την απαιτούμενη εκπαίδευση και εξειδίκευση για να σας καθοδηγήσουν προς τις σωστές λύσεις για ένα συγκεκριμένο ζήτημα.

Εάν πρόκειται πραγματικά να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας, πληρώνει να επενδύσετε σε κάποια συμβουλευτικά ζευγάρια. Η δική μας σύσταση για αυτό είναι η διαδικτυακή υπηρεσία από την οποία ένας ειδικός σχέσεων θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία επαναφοράς της σχέσης σας σε σταθερή βάση. Απλώς για να συνομιλήσετε τώρα.

5. Ψυχικά δεσμευτείτε να αφήσετε το παρελθόν ζωντανό στο παρελθόν.

Τα πράγματα που έχουν ειπωθεί και γίνει στη σχέση δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχαστούν ή να συγχωρεθούν.

Αλλά ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αντισταθείτε στην επιθυμία να τους επαναφέρετε τώρα.

Αποστραγγίζεται να περιηγείσαι στα ίδια πράγματα για μήνα με μήνα ή χρόνο με το χρόνο.

Είχατε τη μεγάλη συνομιλία σας και ελπίζω ότι βρήκατε έναν τρόπο να μεταφέρετε τα τρέχοντα παράπονα μεταξύ τους. Το παρελθόν μπορεί να μείνει στο παρελθόν.

Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο ξεκινάτε με καθαρές πλάκες. Ξέρετε ότι δεν θα κριθείτε ή τιμωρηθείτε για κάτι που κάνατε προηγουμένως.

Ξέρετε ότι αυτό που έχει σημασία τώρα είναι πώς συμπεριφέρεστε και πώς συμπεριφέρεστε ο ένας στον άλλο.

Σίγουρα, ίσως εξακολουθείτε να εργάζεστε μέσα από τα συναισθήματα που περιβάλλουν αυτά τα προηγούμενα γεγονότα στο εσωτερικό, αλλά δεν τους δίνετε νέα ενέργεια επιστρέφοντάς τους σε συνομιλία.

Εάν βοηθά, κάθε φορά που αισθάνεστε στον πειρασμό να εγείρετε ένα ακανθώδες ζήτημα από το παρελθόν της σχέσης σας, φανταστείτε τον εαυτό σας να κρατά ένα κουτί καυσίμου πάνω από μια μικρή φωτιά - αν αποφασίσετε να το ρίξετε έξω, ξέρετε ότι τα πράγματα θα γίνουν πιο θερμά ή ακόμη και θα εκραγούν.

6. Εργαστείτε σε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για τον σύντροφό σας.

Μέχρι τώρα, θα πρέπει να έχετε καλύτερη κατανόηση των μεγαλύτερων ζητημάτων που έχει ο σύντροφός σας με εσάς και τη σχέση σας.

Αυτά σας λένε τι εκτιμούν περισσότερο και τι πρέπει να εργαστείτε πρώτα.

Όλες οι σχέσεις έχουν προκλήσεις επειδή δύο άτομα αναπόφευκτα θα χτυπηθούν μεταξύ τους κατά καιρούς.

Αλλά, αν μπορείτε να πάρετε τα μεγάλα πράγματα σωστά, τα μικρά πράγματα δεν θα σας επηρεάσουν τόσο πολύ.

Εάν υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που κάνετε που τώρα ξέρετε ότι αναστατώνετε τον σύντροφό σας, δοκιμάστε το πιο δυνατό για να μην το κάνετε - υποθέτοντας ότι είναι λογικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε.

Ομοίως, αν υπάρχουν πράγματα που ο σύντροφός σας σας εύχεται έκανε κάντε, προσπαθήστε να τα κάνετε - ξανά, εάν είναι εύλογα αιτήματα.

Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί πρέπει να αλλάξετε για τον σύντροφό σας ότι θα πρέπει να σας δεχτούν όπως είστε.

Υπάρχει όμως θετική αλλαγή και μετά υπάρχει αρνητική αλλαγή. Η θετική αλλαγή τείνει να είναι καλή για τους δυο σας. Η αρνητική αλλαγή τείνει μόνο να είναι καλή για αυτούς.

Το να γίνεις πιο ανοιχτόμυαλος και πρόθυμος να ακούσεις απόψεις που αντιτίθενται στη δική σου είναι μια θετική αλλαγή.

Η απομάκρυνση ενός συγκεκριμένου φίλου από τη ζωή σας επειδή ο σύντροφός σας δεν του αρέσει πολύ είναι μια αρνητική αλλαγή (εκτός κι αν, επίσης, δείτε ότι αυτός ο φίλος έχει αρνητική επίδραση σε εσάς).

7. Μιλήστε και σκεφτείτε καλά για τον σύντροφό σας.

Οι σκέψεις σας επηρεάζουν τόσο πολύ τα συναισθήματά σας όσο τα συναισθήματά σας στις σκέψεις σας.

Έτσι, όταν σκέφτεστε άσχημα για τον σύντροφό σας, δίνετε δύναμη στα αρνητικά συναισθήματά σας γι 'αυτόν.

Και αν το μόνο που κάνετε είναι να παραπονεθείτε για αυτούς στους φίλους ή την οικογένειά σας, θα δυσκολευτείτε να αισθανθείτε θετικά απέναντί ​​τους.

Ευτυχώς, αυτό λειτουργεί και το αντίθετο.

Εάν μπορείτε να εστιάσετε στα καλά σημεία που έχει ο σύντροφός σας, θα ενθαρρύνετε πιο θετικά συναισθήματα απέναντί ​​τους.

Και αν λέτε μόνο καλά και ωραία πράγματα για αυτούς σε άλλους, τροφοδοτείτε την αγάπη και τη φροντίδα τους.

Είναι όλα σχετικά με το πού βρίσκεται το «καθορισμένο σημείο» της σχέσης σας και μπορείτε να το μετακινήσετε σε μια πιο θετική θέση εστιάζοντας στα καλά σημεία για τον σύντροφό σας και τη σχέση σας.

πώς να σπάσει μια ναρκισσιστική καρδιά

8. Μάθετε πώς να συμβιβάζεστε.

Δύο άτομα δεν θα συμφωνήσουν ποτέ για τα πάντα, και όταν υπάρχει διαφωνία, δεν είναι δυνατόν και οι δύο να πάρουν τον δρόμο τους.

Το οποίο είναι γιατί η τέχνη του συμβιβασμού είναι τόσο ουσιαστική σε μια σχέση.

Το να γνωρίζετε πότε να αφήσετε τον σύντροφό σας να έχει τον τρόπο του, πότε να συναντηθεί στη μέση και πότε να στέκεστε σταθεροί για αυτό που θέλετε είναι μια μεγάλη ικανότητα να μάθετε.

Το κλειδί είναι να αποφασίσετε πόσο πραγματικά έχει κάτι για εσάς, διατηρώντας παράλληλα κάποια ισορροπία.

Με άλλα λόγια, ακόμα κι αν είστε ευτυχείς να τους αφήσετε να ακολουθήσουν πολλά μικρά πράγματα, ίσως αξίζει να διατηρούμε σταθερή τουλάχιστον ένα μικρό μέρος του χρόνου.

Αν έχετε πάντα τις επιθυμίες τους για τα μικρά πράγματα, δεν θα νιώθουν ότι πρέπει να υποχωρήσουν όταν πρόκειται για πράγματα που πραγματικά σας ενδιαφέρουν.

Εάν και όταν και οι δύο αισθάνεστε απρόθυμοι να συμφωνήσετε με τις επιθυμίες του άλλου, είναι ζωτικής σημασίας να βρείτε κάποιο μέσο για να αισθανθείτε και οι δύο τουλάχιστον ικανοποιημένοι.

9. Παρατηρήστε ο ένας τον άλλον.

Έχει φτάσει η σχέση σας μέχρι αυτό το σημείο να συμβιβαστεί παρά μια πραγματική σχέση;

Μπορεί να ζείτε μαζί, αλλά είναι σημαντικές οι αλληλεπιδράσεις σας;

Τους βλέπετε και τους αναγνωρίζετε όταν μπαίνουν στο δωμάτιο και το αντίστροφο;

Χαιρετίζετε ο ένας τον άλλον στο σπίτι άφιξης;

Χαμογελάς ο ένας στον άλλο;

Εάν είστε και οι δύο στο σπίτι, αλλά κάνετε ξεχωριστά πράγματα, σταματάτε αυτό που κάνετε απλά για να τα δείτε και να ρωτήσετε πώς είναι;

Όλα αυτά είναι φαινομενικά μικρά, αλλά αντικατοπτρίζουν την αξία που αποδίδετε ο ένας στον άλλο.

Παρατηρώντας ο ένας τον άλλον σημαίνει ότι δείχνετε, με κάποιο μικρό τρόπο, ότι σας ενδιαφέρει. Η τακτική ενίσχυση αυτού του μηνύματος ενισχύει τον δεσμό που μοιράζεστε.

10. Επενδύστε στα όνειρα του άλλου.

Στη σχέση σας μέχρι στιγμής, έχετε πραγματικά νιώσει σαν να έχετε μια καλή κατανόηση της ζωής τους έξω από εσάς ως ζευγάρι;

Ξέρετε ποια είναι τα όνειρά τους;

Τους βοηθήσατε ενεργά να φτάσουν αυτά τα όνειρα;

Είστε η μαζορέτα τους;

Όταν κάποιος από εσάς ασχολείται με την επιδίωξη των ονείρων σας, είναι συνήθως ένα πολύ θετικό κομμάτι της ζωής σας.

Αισθάνεστε ενθουσιασμένοι για ό, τι κι αν δουλεύετε.

Έτσι, επιτρέποντας ο ένας στον άλλο να μοιράζεται αυτές τις αναζητήσεις - ακόμα κι αν είναι μόνο ως πάροχος υποστήριξης ή συμβουλών - μοιράζεστε τα θετικά συναισθήματα που τα συνοδεύουν.

Δεν χρειάζεται να έχετε τα ίδια όνειρα. Απλά πρέπει να είστε ενεργός συμμετέχων στην προώθηση του άλλου προς αυτούς.

11. Δημιουργήστε κοινούς στόχους και όνειρα.

Ακολουθώντας προσεκτικά από το προηγούμενο σημείο, όταν ξεκινάτε ξανά τη σχέση σας, βεβαιωθείτε ότι ενώνετε τις δυνάμεις σας και έχετε έναν στόχο ή όνειρο που μοιράζεστε μαζί.

Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή κινήτρου και για τους δύο και μπορεί να κάνει το ταξίδι σας να αισθανθεί πιο πραγματικό.

Δεν είστε πλέον μόνο δύο άτομα που περπατούν το ένα δίπλα στο άλλο δημιουργείτε το δικό σας κοινό μονοπάτι μόνο για τους δυο σας.

πότε βγαίνουν όλοι οι Αμερικανοί

Μπορεί να είναι ένα πολύ οικείο πράγμα γιατί δεν χρειάζεται να εμπλέκεται κανένας άλλος. Είναι το όνειρό σας και μπορείτε να είστε πηγή υποστήριξης και συμβουλών ο ένας για τον άλλον.

Οι κοινοί στόχοι και τα όνειρα σας βοηθούν επίσης να προσδιορίσετε πού θα θέλατε και οι δύο μακροπρόθεσμα.

Θέλετε οικογένεια;

Πού θα ζούσατε ιδανικά;

Τι είδους τρόπο ζωής θα θέλατε να ακολουθήσετε;

Θα μπορούσε ένα επιχειρηματικό εγχείρημα να είναι μέρος του μέλλοντός σας;

Όταν έχετε κάτι που μπορείτε να συμφωνήσετε και να εργαστείτε, αρχίζετε να ενεργείτε περισσότερο ως ομάδα και λιγότερο ως δύο άτομα.

12. Συνεχίστε τις πραγματικές ημερομηνίες.

Όταν γνωριστήκατε για πρώτη φορά και ερωτευτήκατε, σχεδόν σίγουρα πήγατε ραντεβού, έτσι;

Και ακόμη και όταν σταμάτησαν να είναι 'ραντεβού', πιθανότατα κάνατε πολλές δραστηριότητες μαζί.

πώς να αποδεχτείτε μια συγγνώμη μέσω κειμένου

Κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, αυτά τα πράγματα μπορεί να έχουν γίνει λίγα και πολύ μακριά.

Δεν ξοδεύετε τόσο ποιοτικό χρόνο μαζί όσο συνηθίζατε, ακόμα κι αν ζείτε μαζί.

Μπορεί και οι δύο να έχετε τα δικά σας χόμπι που κάνετε με τους φίλους σας, ή μπορείτε απλά να πάτε για ποτά και δείπνο με γκρουπ περισσότερο από ό, τι κάνετε μόνο οι δυο σας.

Αλλά οι βραδινές βραδιές είναι ένα πραγματικά χρήσιμο κομμάτι της διατήρησης - και σε αυτήν την περίπτωση αναζωογονητικής - της σχέσης σας.

Έτσι, για να ξεκινήσετε εκ νέου, πηγαίνετε σε ημερομηνίες ... και πολλά από αυτά.

13. Δείξτε περισσότερη αγάπη.

Ένα φιλί, μια αγκαλιά, ένα απαλό χέρι στον ώμο του συντρόφου σας καθώς κάνουν το πλύσιμο…

... αυτά τα πράγματα έχουν σημασία.

Εμείς οι άνθρωποι είναι απτά πλάσματα και Η φυσική επαφή είναι απαραίτητη για να συνδεθείτε με τους συνεργάτες μας.

Αν δεν έχετε ανοίξει ιδιαίτερα με τις εμφανίσεις της στοργής μέχρι τώρα, κάντε το κάτι στο οποίο εργάζεστε μαζί.

Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε τον αριθμό των αγγίξεων Χ την ημέρα ή οτιδήποτε απλώς μάθετε να προσδιορίζετε τις στιγμές που κάτι φυσικό μπορεί να είναι κατάλληλο.

Αυτά τα μικρά πράγματα κάνουν θαύματα για τη μείωση των εντάσεων που μπορεί να υπάρχουν μεταξύ των δυο σας. Μεταδίδουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας εξίσου καθαρά και εξίσου δυνατά με οποιαδήποτε λόγια.

Εάν χρειάζεστε αναλυτικές συμβουλές σχετικά με αυτό, διαβάστε τον οδηγό μας: Πώς να είστε πιο στοργικοί στον σύντροφό σας: 6 Χωρίς μαζικές συμβουλές!

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε ξανά στη σχέση σας;Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, αυτή η διαδικασία πιθανότατα θα είναι πολύ πιο επιτυχημένη με τη βοήθεια ενός εμπειρογνώμονα σχέσεων που θα σας καθοδηγήσει (είτε μόνοι σας είτε μαζί ως ζευγάρι).Γιατί λοιπόν να μην συνομιλείτε μέσω Διαδικτύου με έναν ειδικό της σχέσης Hero Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Δημοφιλείς Αναρτήσεις