Λίγη ώθηση και έλξη είναι κοινή σε μια σχέση.
Αλλά μπορεί να καθορίσει ολόκληρη τη δυναμική της σχέσης, εάν του επιτρέπεται να ξεφύγει από τον έλεγχο.
Η ψυχολογία μιας σχέσης push-pull είναι ενδιαφέρουσα. Και τα δύο μέρη φαίνεται να αγνοούν τις δικές τους συμπεριφορές που οδηγούν τον κύκλο.
Συνεχίζουν να αναπηδούν μεταξύ των σύντομων περιόδων φαινομενικής ειρήνης, αγάπης και αρμονίας, και μεγαλύτερων περιόδων δυσαρέσκειας και τριβής.
Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει αυτήν τη δυναμική και θα παρέχει μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης των αρνητικών επιπτώσεων που έχει στις τρέχουσες και μελλοντικές σχέσεις.
Ποιος συμμετέχει σε μια σχέση Push-Pull;
Για να διαρκέσει ο κύκλος, δύο τύποι ανθρώπων πρέπει να γίνουν συνεργάτες.
Εάν υπάρχει μόνο ένας από αυτούς τους τύπους και το δεύτερο άτομο στη σχέση έχει ένα πιο υγιές στυλ προσκόλλησης, τα πράγματα τείνουν να μην διαρκούν πολύ.
Αλλά όταν και οι δύο ακόλουθοι άνθρωποι ενώνονται, το σύνδρομο push-pull γίνεται πρόβλημα.
Πρόσωπο Α
- Έχει συνειδητό φόβο οικειότητας και ασυνείδητο φόβο εγκατάλειψης.
- Έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και συνεπώς επιδιώκει ρομαντικά ενδιαφέροντα για να αισθάνεται άξιος και αξιαγάπητος.
- Αντιπαθεί να αισθάνεται ασφυξία από μια σχέση.
Πρόσωπο Β
- Έχει συνειδητό φόβο εγκατάλειψης και ασυνείδητο φόβο οικειότητας.
- Έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και έτσι του αρέσει να επιδιώκεται για να αισθάνεται επιθυμητός και αγαπημένος.
- Αντιπαθεί να αισθάνεται ανασφαλής για μια σχέση.
Πώς πηγαίνει ο κύκλος Push-Pull;
Ολόκληρη η δυναμική μπορεί να είναι παρούσα από την αρχή μιας σχέσης, αν και οι κύκλοι μπορεί να αρχίσουν να παίρνουν πολύ χρόνο πριν αυξηθούν μικρότεροι.
Στάδιο 1 - Η επιδίωξη
Αρχικά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση του ατόμου Α θα υπερισχύσει του φόβου της οικειότητας και θα τους οδηγήσει να εντοπίσουν και να ακολουθήσουν κάποιον στον οποίο προσελκύονται.
Μπορεί να φορούν τη γοητεία, να δίνουν μεγάλη προσοχή και να αγοράζουν πλούσια δώρα.
Το άτομο Β μπορεί αρχικά το παίζει δύσκολη επειδή ο φόβος τους για εγκατάλειψη σημαίνει ότι συχνά διστάζουν να κάνουν μια σχέση και να γίνουν ευάλωτοι.
Αλλά η χαμηλή αυτοεκτίμησή τους σημαίνει ότι τελικά κερδίζονται από την προσοχή του ατόμου Α. Αυτή η προσοχή τους κάνει να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους.
τι να κάνεις όταν σε αρέσουν δύο παιδιά
Στάδιο 2 - Bliss
Για λίγο, η σχέση φαίνεται να πηγαίνει καλά. Τόσο το άτομο Α όσο και το άτομο Β απολαμβάνουν τον ενθουσιασμό.
Περνούν όλο και περισσότερο χρόνο μαζί. Μπορεί να γίνει φυσικά οικεία.
Η απόλαυση που μοιράζονται είναι αρκετά επιφανειακή με λίγες, αν υπάρχουν, βαθιές συνομιλίες.
Στάδιο 3 - Απόσυρση
Μετά από λίγο, το άτομο Α θα αρχίσει να αισθάνεται συγκλονισμένο από τη σχέση. Φοβούνται την οικειότητα που έχει αρχίσει να χτίζει.
Θέλουν να το ξεφύγουν - ή να μειώσουν την ένταση, τουλάχιστον.
Έτσι μπορεί να γίνουν μακρινές. Κλείνουν τον εαυτό τους σωματικά και συναισθηματικά.
Στάδιο 4 - Απώθηση
Έχετε πάρει δύο μαγνήτες και δείξατε τα άκρα της ίδιας πολικότητας μεταξύ τους;
Το ένα απωθεί το άλλο. Το απομακρύνει.
Αυτή είναι μια καλή αναλογία του τι συμβαίνει σε αυτό το στάδιο.
Το άτομο Β, καθοδηγούμενο από τον φόβο της εγκατάλειψης, θα γίνει τώρα ο κυνηγός.
Θα αναζητήσουν τη συντροφιά και την προσοχή του ατόμου Α.
Αλλά το άτομο Α έχει την αντίθετη επιθυμία - απλά θέλει να είναι μόνος του.
Έτσι το άτομο Α θα αισθανθεί πιο πνιγμένο και θα προσπαθήσει να αποσυρθεί περισσότερο.
Αυτό μοιάζει ακριβώς με έναν μαγνήτη που απωθεί τον άλλο καθώς προσπαθεί να πλησιάσει πολύ.
Στο άτομο Α, το άτομο Β μπορεί να συναντηθεί ως άπορος. Μπορεί να αισθάνονται επικριμένοι ή ενοχλημένοι.
Στάδιο 5 - Απόσταση
Τελικά, το άτομο Β θα σταματήσει να κυνηγά το άτομο Α.
Το κάνουν αυτό για να προστατευθούν. Συνειδητά φοβούνται την εγκατάλειψη, αλλά σε περίπτωση που η σχέση τελειώσει, θέλουν να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο που νιώθουν.
Στάδιο 6 - Συμφιλίωση
Σε αυτό το σημείο, το άτομο Α παίρνει το χώρο που αναζητά. Η οικειότητα στη σχέση έχει μειωθεί σημαντικά.
Τώρα που ο ασυνείδητος φόβος της εγκατάλειψης του ατόμου Α τους κάνει να κοιτάξουν ξανά ευνοϊκά τη σχέση. Το βλέπουν ως καλύτερη επιλογή από το να είναι μόνη.
Το άτομο Α αρχίζει να ακολουθεί ξανά το άτομο Β. Μπορούν να επεκτείνουν ένα ελαιόδεντρο της ειρήνης, να ντους το άτομο Β με δώρα και συγγνώμη, ή να κάνουν άλλα πράγματα για να τα κερδίσουν.
Το άτομο Β, αν και αρχικά απρόθυμο, εξακολουθεί να θέλει νιώθω αγαπημένος και επιθυμητός και έτσι αρχίζουν να αφήνουν το άτομο Α πίσω.
Βλέπουν σίγουρα τη διάλυση ως μια πολύ λιγότερο επιθυμητή επιλογή.
Στάδιο 7 - Αρμονία
Η σχέση επιστρέφει σε μια περίοδο σχετικής ειρήνης και ευτυχίας.
Το άτομο Α είναι ικανοποιημένο ότι η σχέση δεν έγινε πολύ βαθιά ή σοβαρή.
Το άτομο Β είναι ικανοποιημένο ότι η σχέση δεν τελείωσε τελείως.
Όπως ίσως παρατηρήσετε, τα στάδια 1 και 2 είναι πολύ παρόμοια με τα στάδια 6 και 7. Ουσιαστικά, είναι τα ίδια, αλλά τα στάδια 1 και 2 σχετίζονται με μια νέα σχέση.
Μόλις ολοκληρωθεί ο κύκλος για πρώτη φορά, τα στάδια 6 και 7 αντικαθιστούν τα στάδια 1 και 2 έτσι ώστε το όλο θέμα να είναι έτσι:
Στάδιο 6 -> Στάδιο 7 -> Στάδιο 3 -> Στάδιο 4 -> Στάδιο 5 -> Στάδιο 6 -> και ούτω καθεξής.
Γιατί συνεχίζεται ο κύκλος
Αυτό το είδος δυναμικής σχέσης προσφέρει σε κάθε άτομο αυτό που θέλει με έναν κυκλικό τρόπο.
Κανένα άτομο δεν θέλει τα πράγματα να είναι πολύ οικεία, αλλά ούτε θέλει να τελειώσει η σχέση.
Ο κύκλος αποτρέπει το σχηματισμό πραγματικής, ουσιαστικής οικειότητας, αλλά επιτρέπει επίσης τη συνέχιση της σχέσης.
Και τα δύο μέρη σπρώχνουν και τραβούν με τον δικό τους τρόπο και μερικά ζευγάρια μπορούν να συνεχίσουν έτσι για χρόνια.
Κάποιοι μπορεί ακόμη και να κάνουν ολόκληρη τη ζωή τους με αυτήν την καυτή και κρύα στρατηγική να παίζει.
Γιατί ο κύκλος μπορεί να τελειώσει
Σε πολλές περιπτώσεις, μια σχέση push-pull θα καταλήξει σε ένα φυσικό συμπέρασμα όταν ένα άτομο βρει έναν τρόπο να αγνοήσει τον φόβο της εγκατάλειψης και να φύγει.
Όσο και αν δεν θέλουν να είναι μόνοι, τελικά συνειδητοποιούν ότι η φύση της σχέσης δεν είναι ούτε υγιής ούτε καλή για αυτούς.
Πώς να απαλλαγείτε από το δυναμικό Push-Pull
Είτε θέλετε να βγείτε από αυτόν τον κύκλο στην τρέχουσα σχέση σας, είτε θέλετε να αποφύγετε την ίδια δυναμική σε μια μελλοντική σχέση, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
1. Αναζητήστε προσωπική συμβουλευτική.
Ορισμένες αλλαγές είναι πιο δύσκολο να γίνουν από άλλες. Μερικές φορές χρειαζόμαστε βοήθεια από κάποιον με τις γνώσεις ή / και την εμπειρία για να μας καθοδηγήσει σε ένα κατάλληλο μονοπάτι.
Είτε αναγνωρίζετε ως άτομο Α είτε ως άτομο Β, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε προβλήματα εγκατάλειψης και φόβο οικειότητας.
Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις ρίζες αυτών των πραγμάτων και να προτείνει τρόπους για να τα επεξεργαστείτε και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σας.
lil uzi vert 27 club
2. Αναζητήστε συμβουλευτική ζευγαριών.
Η παροχή συμβουλών ως ζευγάρι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη διακοπή της δυναμικής σχέσης push-pull.
Ένας σύμβουλος μπορεί να προτείνει ορισμένα πράγματα σε αυτό το άρθρο, αλλά μπορεί επίσης να παρέχει πιο συγκεκριμένες συμβουλές για ζητήματα ή προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζετε μαζί.
Το δικό σας είναι το είδος του προβλήματος σχέσης που ένας σύμβουλος αντιμετωπίζει κάθε μέρα και θα έχουν ασκήσεις και μεθόδους για να βοηθήσουν τη σχέση σας να λειτουργεί πιο ομαλά.
Η παροχή συμβουλών είναι επίσης ένας ασφαλής χώρος στον οποίο μπορείτε να εξασκήσετε συναισθηματική ευπάθεια και να κατανοήσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον.
Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, μια καλή επιλογή είναι η διαδικτυακή υπηρεσία που παρέχεται από. Θα μπορείτε να συνδεθείτε με έναν σύμβουλο και να δώσετε στον εαυτό σας μια καλύτερη ευκαιρία να οικοδομήσετε μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη σχέση. να συνομιλήσετε με κάποιον ή να κανονίσετε μια ώρα / ημερομηνία για μια συνεδρία.
3. Να κατανοείτε καλύτερα τον σύντροφό σας.
Εάν έχετε διαβάσει προσεκτικά όλα τα παραπάνω, θα πρέπει τώρα να γνωρίζετε περισσότερα για τον σύντροφό σας από ό, τι στο παρελθόν.
Είτε αναγνωρίζετε ως άτομο Α είτε ως άτομο Β, ελπίζουμε να δείτε τους λόγους - τουλάχιστον σε επιφανειακό επίπεδο - γιατί ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται όπως συμβαίνει.
Η κατανόηση είναι ζωτικής σημασίας για την ενσυναίσθηση. Και η ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για την αλλαγή του τρόπου που ενεργείτε και αντιδράτε.
Και στις δύο περιπτώσεις, φοβάστε την οικειότητα και την εγκατάλειψη. Γνωρίζοντας πώς αισθάνεται αυτό, θα πρέπει να είστε σε θέση να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο αυτοί οι φόβοι μπορούν να καταναλώσουν το μυαλό σας και να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας.
4. Να είστε περισσότερο σαν τον σύντροφό σας.
Όταν μπαίνετε στο στάδιο 3 του κύκλου push-pull, αναρωτηθείτε αν μπορεί να βασιστείτε στα φυσικά σας ένστικτα λίγο και να είστε περισσότερο σαν τον σύντροφό σας.
Εάν είστε άτομο Α, αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε να διατηρείτε λίγο την αλληλεπίδραση και την επικοινωνία που είχατε, αντί να αποσύρετε και να μην είστε εντελώς συναισθηματικά μη διαθέσιμοι.
Ίσως θα μπορούσατε να πείτε στο άτομο Β ότι αισθάνεστε λίγο συγκλονισμένοι και ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.
Διαβεβαιώστε τους ότι δεν είναι τίποτα συγκεκριμένο που έχουν κάνει, αλλά ότι αυτός είναι ο μηχανισμός αντιμετώπισής σας για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας.
πότε έκανε το τατουάζ του ο βράχος
Εάν είστε το άτομο Β, αυτό σημαίνει να σέβεστε τον προσωπικό χώρο του ατόμου Α, να του δίνετε χρόνο στον εαυτό τους και να προσπαθείτε να μην επιβάλετε την επίλυση του προβλήματος.
Ίσως θα μπορούσατε να μάθετε να κάνετε χρήση αυτής της περιόδου στην οποία μπορεί να μην τις βλέπετε τόσο συχνά για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε, αλλά δυσκολεύεστε να ταιριάξετε όταν συμμετέχετε πλήρως στη σχέση.
Προσπαθήστε να μην βλέπετε αυτή τη φορά ως σημάδι ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη, αλλά ως απαραίτητος τρόπος για να διατηρήσετε τα πράγματα όσο πιο υγιή γίνεται.
5. Γίνετε ομάδα.
Να θυμάστε πάντα αυτό: δεν είστε το πρόβλημα, δεν είναι το πρόβλημα… η δυναμική της σχέσης σας είναι το πρόβλημα.
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε αυτά ή τη συμπεριφορά τους. Αυτό πρέπει να προέλθει από αυτούς.
Ομοίως, η αλλαγή στον εαυτό σας πρέπει να προέλθει από εσάς.
Το κίνητρο για τον εντοπισμό και την αλλαγή ορισμένων σκέψεων ή συμπεριφορών μπορεί να προέλθει από τη συμφωνία για εργασία ως ομάδα για τη βελτίωση της κατάστασης.
Δεν υπάρχει παιχνίδι ευθύνης σε αυτήν την προσέγγιση. Κανένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται ότι η επιτυχία της σχέσης βρίσκεται στους ώμους του.
Είναι μια ομαδική προσπάθεια.
Μπορείτε να υποστηρίξετε και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον όταν παλεύετε. Μπορείτε να επαινέσετε και να ευχαριστήσετε ο ένας τον άλλον όταν συμπεριφέρεστε με τρόπο που βοηθά στη διακοπή του κύκλου.
Και όταν φαίνεται ότι αλλάζετε περισσότερο από ό, τι είναι, θυμηθείτε να καταλάβετε πού βρίσκονται και τι μπορεί να αισθάνονται και να σκέφτονται.
Μπορεί να μην είναι σε θέση να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Απλά συνεχίστε να τους ενθαρρύνετε και μην τους επικρίνετε ποτέ.
6. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας.
Στις σχέσεις push-pull, και τα δύο μέρη τείνουν να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, και αυτό μπορεί να κάνει τις κορυφές και τις κοιλότητες του κύκλου πιο έντονες.
Για το άτομο Α, η έλλειψη αυτοεκτίμησης τους καθιστά επιρρεπή σε μεγάλες χειρονομίες αγάπης και στοργής, επειδή δεν θεωρούν τον εαυτό τους αρκετά άξιο της αγάπης του ατόμου Β.
Για το άτομο Β, δυσκολεύει να αποδεχτεί όταν το άτομο Α απομακρύνεται. Αυτή η πράξη τους κάνει να νιώθουν λιγότερο επιθυμητοί και λιγότερο αγαπημένοι επειδή παίρνουν τα πράγματα πολύ προσωπικά.
Εάν και τα δύο μέρη θα μπορούσαν να εργαστούν για να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους, ο συναισθηματικός αντίκτυπος του κύκλου θα μειωνόταν.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό, διαβάστε το άρθρο μας χτίζοντας την αυτοεκτίμησή σας σε 10 βήματα .
7. Εξασκηθείτε να είστε ευάλωτοι μεταξύ τους.
Και οι δύο φοβάστε την οικειότητα, και ένα μεγάλο μέρος της οικειότητας είναι η συναισθηματική ευπάθεια.
Συχνά, το να είσαι φυσικά οικεία μεταξύ τους δεν είναι δύσκολο, διότι δεν χρειάζεται να έχει καμία μεγάλη συναισθηματική έκφραση.
Η πραγματική ευπάθεια σημαίνει να ανοίξεις τον εαυτό σου και να βάζεις μερικές από τις σκέψεις και τα συναισθήματα που έχεις που ανησυχείς.
Σημαίνει να μοιράζεστε τους αγώνες σας, να ακούτε ο ένας τον άλλον και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον.
Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, διαβάστε το άρθρο μας να είστε συναισθηματικά ευάλωτοι με τον σύντροφό σας.
8. Αποδεχτείτε τα ελαττώματα του συντρόφου σας, αλλά να είστε ευγνώμονες για τα καλά σημεία τους.
Η δυναμική push-pull τροφοδοτείται εν μέρει από την επιθυμία ο συνεργάτης μας να είναι τέλειος. Περιμένουμε από αυτούς να γνωρίζουν τι χρειαζόμαστε, πώς αισθανόμαστε και να ενεργήσουμε ανάλογα.
Αλλά κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι έχουμε τα μειονεκτήματά μας. Και δεν μπορούμε να διαβάσουμε τα μυαλά.
Ένας τρόπος να μαλακώσετε και να ξεπεράσετε τα συναισθήματα που οδηγούν τον κύκλο είναι να εκτιμήσετε όλες τις καλές ιδιότητες του συντρόφου σας και τα καλά πράγματα που κάνουν.
Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε συμβιβασμούς, οι οποίοι αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιούς σχέσης.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τη σχέση push-pull;Αυτό το είδος της κατάστασης είναι σχεδόν πάντα καλύτερο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία της σχέσης. Μπορούν να παρέχουν το είδος της συγκεκριμένης καθοδήγησης που κανένα άρθρο Διαδικτύου δεν μπορεί.Γιατί λοιπόν να μην συνομιλείτε μέσω Διαδικτύου με έναν ειδικό της σχέσης Hero Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 20 σημάδια που κάποιος έχει προβλήματα εγκατάλειψης (+ Πώς να τα ξεπεράσει)
- 12 τρόποι εγκατάλειψης ζητημάτων επηρεάζουν τη ζωή ενός ατόμου
- Πώς να αγαπάς κάποιον με ζητήματα εγκατάλειψης
- Πώς να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι σε μια σχέση
- Τι να κάνετε εάν ο άνθρωπος που αγαπάτε έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Γιατί οι άνδρες απομακρύνονται και αποσύρονται;
