Δεν μπορούν όλοι να αγαπούν τον εαυτό τους με τον τρόπο που πρέπει.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συχνά αποτέλεσμα κακοποίησης, παραμέλησης ή ψυχικής ασθένειας που δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά.
Δεν είναι όλοι τυχεροί που μεγαλώνονται σε ένα στοργικό περιβάλλον με τη φροντίδα γονέων που τους νοιάζονται.
Αυτά τα είδη αγώνων στη ζωή ενός ατόμου μπορούν να αφήσουν μια μόνιμη εντύπωση που απαιτεί δουλειά για να ξεπεραστεί.
Η αυτο-αγάπη και η αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία αγάπης, υγιών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.
τι μπορώ να κάνω όταν βαριέμαι
Η έλλειψη αυτοεκτίμησης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις, ρομαντικές ή όχι, γιατί προκαλεί τους εταίρους να βρίσκονται σε άνιση βάση στη σχέση.
Ο σύντροφος με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μην αισθάνεται ότι αξίζει την αγάπη ή την προσοχή του ατόμου που τον αγαπά, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους αρνητικές συμπεριφορές.
Μπορεί να μην έχουν υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης ή να εκτιμούν τι φέρνουν στη σχέση.
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί ή όχι να γνωρίζει ότι έχει αυτό το πρόβλημα. Εάν γνωρίζουν το πρόβλημά τους, μπορεί να μην το έχουν ελέγξει και να συνεχίσουν να το επεξεργάζονται.
Άλλοι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμησή τους επειδή δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά μεταξύ υγιούς και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Ενώ η συμβουλή είναι παρόμοια και για τα δύο φύλα, αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε άνδρες με χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς οι σύντροφοί τους μπορούν να εντοπίσουν το ζήτημα και να βοηθήσουν να επιφέρουν κάποια μορφή θεραπείας.
Ποια είναι τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης στους άνδρες;
Εάν νομίζετε ότι ο άντρας με τον οποίο έχετε σχέση έχει προβλήματα αυτοεκτίμησης, πώς μπορείτε να το πείτε σίγουρα;
Η παρακολούθηση αυτών των σημείων θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για την εκτίμησή σας για την κατάσταση.
1. Μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστούν την αρνητική κριτική.
Η αρνητική κριτική συχνά αντιμετωπίζεται με εχθρότητα και θυμό.
Ένας άνδρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά παίρνει οποιαδήποτε αρνητική κριτική ως προσωπική επίθεση, είτε είναι είτε όχι.
Μπορεί να πάρουν απρόσωπες κριτικές και να τις χτυπήσουν αναλογικά ή να προσπαθήσουν να τις συνδέσουν με μια πτυχή της προσωπικότητάς τους.
Για παράδειγμα: ο άντρας κάνει ένα απλό λάθος στην επίλυση ενός προβλήματος. Μπορούν να μετατρέψουν την κριτική ότι κάνει λάθος νομίζοντας ότι είναι ανόητοι ή ανίκανος όταν ήταν απλώς ένα λάθος που μπορούσε να κάνει κάποιος.
2. Μπορεί να είναι κολλημένος, συναισθηματικά άπορος ή ανασφαλής.
Ένας άντρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά χρειάζεται πολλή διαβεβαίωση ότι αξίζει να αγαπηθεί, γιατί δεν αισθάνεται ότι αυτό που συμβάλλουν στη σχέση έχει σημασία όσο και ο σύντροφός τους.
Κάποια ανασφάλεια και διαβεβαίωση είναι εντάξει, αλλά μια διαρκής ανάγκη γίνεται στραγγαλιστικό για το άτομο που του ζητείται να το παράσχει.
Η συνεχής ανάγκη προσοχής και η διαβεβαίωση διαβρώνουν τις σχέσεις.
3. Μπορεί να χρειάζονται συνεχή επικύρωση σχετικά με την εμφάνιση ή τις ικανότητές τους.
Η υπεραντιστάθμιση με την απόπειρα τελειοποίησης της εμφάνισης ή των ικανοτήτων κάποιου μπορεί να υποδηλώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να χρειαστεί και άλλα άτομα να δουν πόσο καλά ή τέλεια εμφανίζονται και να το επικυρώσουν, ώστε να μπορούν να πει στον εαυτό τους ότι έχουν αξία και αξία.
Το πρόβλημα είναι, είναι ως επί το πλείστον επιφανειακό και το θετικό συναίσθημα που προκύπτει δεν διαρκεί.
διασκεδαστικά πράγματα να κάνετε στο σπίτι σας όταν βαριέστε
Το να είσαι υπερήφανος για την εμφάνιση ή την ικανότητα κάποιου δεν είναι κακό. Είναι όταν αυτή η ανάγκη για επικύρωση και τελειότητα φτάνει στα άκρα που προκαλεί σοβαρά προβλήματα.
4. Μπορούν να καυχηθούν για τα πράγματα που έχουν κάνει, τα υλικά αγαθά που κατέχουν ή να εμπλακούν σε πράξεις μονόπλευρης.
Οι άντρες που είναι ασφαλείς με καλή αυτοεκτίμηση γενικά δεν χρειάζεται να κάνουν τους εαυτούς τους να αισθάνονται μεγαλύτεροι από τους ανθρώπους γύρω τους.
Όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να δείχνουν τα υλικά τους αγαθά ως απόδειξη των επιτευγμάτων τους και της αυτοεκτίμησής τους.
Μπορούν επίσης να δείχνουν πράγματα όπως εκτεταμένα ταξίδια, εθελοντική εργασία ή πόσο συμπονετικοί είναι για να δώσουν στον εαυτό τους μια αίσθηση αξίας και αξίας.
5. Μπορεί να είναι κτητικός και ζηλεύει άλλους ανθρώπους που λαμβάνουν την προσοχή.
Σε μια σχέση, αυτό εκδηλώνεται ως πράγματα όπως η συνεχής αποστολή μηνυμάτων ενώ βρίσκεστε σε απόσταση, η ανταλλαγή μηνυμάτων όταν βρίσκεστε έξω, και η ανάγκη για συνεχή check-in.
Αυτοί μπορεί ζηλεύω οποιωνδήποτε φιλιών και σχέσεων έχετε με άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων άλλων μελών της οικογένειας.
Μπορεί να απαιτήσουν να γνωρίζουν τι κάνετε ή πού πηγαίνετε όποτε είστε χωρισμένοι.
Και πάλι, κάποιο ενδιαφέρον είναι εντάξει, αλλά όταν είναι επεμβατικό και πλησιάζει τα επίπεδα μικροδιαχείρισης, μπορεί να είναι ανησυχητικό.
6. Μπορεί να κρύβονται πίσω από το χιούμορ που υποτιμάται και να εκτρέπουν τα κομπλιμέντα.
Το χιούμορ που υποτιμάται είναι μοντέρνο τώρα. Χρησιμεύει επίσης ως μια βολική ασπίδα για υποβιβασμό και εκτροπή κάθε είδους φιλοφρονήσεων ή θετικής ενίσχυσης που μπορεί να δοθεί.
Άνδρες με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να προσπαθήσουν να μετατρέψουν τυχόν θετικές δηλώσεις σχετικά με τον εαυτό τους σε αστείο, να τις ξεφύγουν ή να τις ελαχιστοποιήσουν.
Μπορεί να χρησιμοποιούν χιούμορ για να μειώσουν τον αντίκτυπο ή να μην αποδεχτούν ένα κομπλιμέντο επειδή δεν πιστεύουν ότι αξίζουν αυτές τις θετικές λέξεις.
Το χιούμορ που καταργεί τον εαυτό του μπορεί να είναι διασκεδαστικό σε μικρές δόσεις, αλλά είναι επίσης μια βολική μάσκα για να αποτρέψετε άλλους ανθρώπους από το να φαίνονται πολύ κοντά ή να απορρίπτουν κάθε είδους θετικές, επιβεβαιωτικές λέξεις.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να δείχνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση σε έναν άνδρα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι και θα έχουν ελαττώματα που μπορεί να προκύψουν.
Ο καθένας αισθάνεται ανασφαλής ή μη αγαπημένος μερικές φορές. Δεν είναι άδικο ή μη ρεαλιστικό να θέλουμε να μάθουμε αν ένα αγαπημένο άτομο είναι ασφαλές και φροντισμένο.
Είναι όταν αυτά τα πράγματα φτάνουν στα άκρα ή γίνονται μια συνεχής αρνητική παρουσία που προκαλούν ανησυχία.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Ραντεβού με κάποιο άγχος: 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε (και 4 που δεν πρέπει να κάνετε)
- Για να μεγαλώσετε την αυτοεκτίμησή σας με την πάροδο του χρόνου, κάντε αυτά τα 10 μικρά πράγματα τακτικά
- Πώς να αγαπάς κάποιον με ζητήματα εγκατάλειψης
- Γιατί μισώ τόσο πολύ τον εαυτό μου;
- Πώς να κατακτήσετε ένα αίσθημα ανεκτίμητης αξίας
- Πώς να γίνετε μια καλή φίλη: 10 συμβουλές για να κάνετε τον φίλο σας ευτυχισμένο
Πώς μπορώ να υποστηρίξω έναν άνδρα με χαμηλή αυτοεκτίμηση;
Εάν πιστεύετε ότι ο άντρας στη ζωή σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα 6 παραπάνω σημάδια επιβεβαιώνουν μόνο τις υποψίες σας, τι μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε;
1. Προσπαθήστε να μετριάσετε τον θυμό και την απογοήτευσή σας με τον ασθενή.
Μπορούν συνεχώς να μιλάνε, να μαντέψουν τη αξία τους και να προσπαθήσουν να επιβεβαιώσουν ξανά πόσο απαίσια είναι.
Όσο πιο αργός είναι ο θυμός σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η θετική επιρροή στο ταξίδι τους.
Θα είναι απογοητευτικό να ακούμε κάποιον που αγαπάς και να νοιάζεσαι να προσπαθείς να καταρρίψεις, αλλά προσπαθείς να αποφύγεις να τους ρίχνεις θυμό και απογοήτευση όσο περισσότερο μπορείς.
2. Προσφέρετέ του ειλικρινείς, ρεαλιστικές φιλοφρονήσεις.
Μην προσπαθήσετε να διογκώσετε ψευδώς το εγώ του. Ο εγκέφαλός του θα ψάχνει για λόγους για να απορρίψει κάθε είδους θετικές λέξεις που έρχονται στο δρόμο του, οπότε διατηρήστε τις φιλοφρονήσεις σας ειλικρινείς και ρεαλιστικές.
Όσο πιο πραγματικά είναι, τόσο πιο εύκολο είναι να ενισχύσουμε ότι αυτές οι λέξεις είναι γνήσιες.
Τα μικρά κομπλιμέντα τείνουν να λειτουργούν καλύτερα από τα μεγαλύτερα κομπλιμέντα. Οι μικρότερες φιλοφρονήσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης του.
3. Εξασκηθείτε στην ενεργή ακρόαση ακόμα και όταν είναι δύσκολο.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τον κάνει να αισθανθεί αληθινά ακουσμένος και επικυρωμένος είναι να ακούσει ενεργά αυτά που έχουν να πει, ακόμα κι αν αυτό που λένε δεν είναι θετικό.
Το να κόψεις κάποιον ή να ακυρώσεις τις σκέψεις του μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό, καθώς τους κάνει να νιώθουν ότι δεν μπορούν να είναι ειλικρινείς ή να βρουν υποστήριξη.
Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε μαζί του. Με τη δέσμευση, μπορεί να μπορείτε να τον βοηθήσετε να βρει το δρόμο προς τη βοήθεια που χρειάζεται.
4. Καταλάβετε ότι θα είναι αμυντικός.
Η αμυντικότητα είναι κοινό για ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση επειδή προσπαθεί να προστατεύσει αυτό που είναι εύθραυστο μέσα τους.
Ακόμη και η ουδέτερη κριτική μπορεί να ληφθεί με σοβαρό και αρνητικό τρόπο, και η αρνητική κριτική είναι πιθανό να κόψει σκληρά και βαθιά, κάτι που πιθανότατα θα οδηγήσει σε ένα επιχείρημα και θυμό.
σχετίζεται η ροκ και η ρωμαϊκή βασιλεία
Κάνοντας αστεία εις βάρος του, ανεξάρτητα από το πόσο ελαφρύς, μπορεί να θεωρηθεί ως άμεση επίθεση στην αίσθηση της αυτοεκτίμησής του.
Δεν χρειάζεται να περπατάτε σε κελύφη αυγών, απλώς να γνωρίζετε ότι ορισμένες λέξεις θα ληφθούν πιο αρνητικά από άλλες.
5. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε και να είστε ενσυναίσθηση στο πώς αισθάνεται.
Αγαπώντας κάποιον φέρνει μαζί του πολλά φωτεινά συναισθήματα, απόψεις και αντιλήψεις για το άτομο που αγαπάτε.
Ένας άντρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που δεν αγαπά τον εαυτό του, δεν πρόκειται να δει τον εαυτό του με τα ίδια ίδια μάτια.
Τα συναισθήματα που έχουν για τον εαυτό τους πιθανότατα θα είναι ουδέτερα στην καλύτερη περίπτωση και πιθανότατα αρνητικά.
Η ικανότητα αποδοχής ότι αισθάνεται έτσι για τον εαυτό του θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον θυμό και την απογοήτευσή σας όταν δουλεύετε στα αρνητικά.
Περισσότερη υπομονή θα του δώσει περισσότερο χώρο για να στηριχτεί στη δική του βάση.
Τι γίνεται αν η υποστήριξή μου δεν είναι αρκετή;
Η ατυχής πραγματικότητα είναι ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συχνά αποτέλεσμα άλλων προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι μια σκληρή παιδική ηλικία, ενηλικίωση, τοξικές σχέσεις ή οποιοσδήποτε άλλος αριθμός δύσκολων πραγμάτων που αφήνει μια αρνητική εντύπωση σε έναν άνδρα.
Η ζημιά που προκαλείται από αυτά τα πράγματα δεν είναι συνήθως κάτι που μπορεί να διορθώσει ένας αγαπημένος.
πώς να δείξετε εκτίμηση σε μια σχέση
Αυτό το είδος πραγμάτων μπορεί πραγματικά να διορθωθεί μόνο από τον ίδιο τον άντρα και συνήθως θα χρειαστεί τη βοήθεια πιστοποιημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Μπορεί να έρθει ένα σημείο όπου δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να υποστηρίζετε τον άντρα που αγαπάτε.
Είναι ατυχές, αλλά είναι πραγματικότητα.
Η προσπάθεια υποστήριξης κάποιου με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί πολύ εύκολα να εξελιχθεί σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση επειδή το άτομο δεν τα καταφέρνει καλά ή δεν προσπαθεί να βελτιωθεί.
Εάν βρίσκεστε συνεχώς ανήσυχοι, αγχωμένοι ή συναισθηματικά στραγγισμένοι, τότε ίσως χρειαστεί να σταματήσετε και να επανεξετάσετε εάν η σχέση είναι αρκετά υγιής για να παραμείνει.
Δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να θέλει να βοηθηθεί και δεν μπορείτε να διορθώσετε κανέναν άλλο από τον εαυτό σας.
Το μόνο που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να είστε υποστηρικτικοί ενώ περπατούν στο δρόμο τους και να τους καθοδηγούν στα κανάλια όπου μπορούν να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Μερικές φορές η αγάπη δεν είναι αρκετή για να κρατήσει τους ανθρώπους μαζί και μπορείτε ακόμα να αγαπήσετε κάποιον από απόσταση αν είναι το καλύτερο για τους δυο σας.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τα ζητήματα εκτίμησης του άντρα σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
