Οι σχέσεις, ειδικά οι μακροχρόνιοι γάμοι, μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε μερικές φορές.
Πάντα θα υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, πτώσεις και ροές.
Σε τελική ανάλυση, μια σχέση αποτελείται από δύο άτομα που είναι αλλάζει συνεχώς καθώς μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε και προσπαθούμε να καταλάβουμε τα πράγματα - τόσο ως άτομα, όσο και ως μέρος ενός ζευγαριού.
Ωστόσο, όταν φαίνεται να υπάρχουν περισσότερα μειονεκτήματα από τα σκαμπανεβάσματα και αντιμετωπίζετε συνεχή ευερεθιστότητα και εκρήξεις προς εσάς, μπορεί να αισθανθείτε πραγματικά χαμένοι πώς να επαναφέρετε τα πράγματα στο προσκήνιο .
Ίσως να πιστεύετε ότι ο σύζυγος ή η σύζυγός σας απολύτως σε μισεί .
δεν νιώθω άνετα στο δέρμα μου
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι να κάνετε.
Γιατί νομίζετε ότι σε μισούν;
Πρώτα απ 'όλα: τι είδους συμπεριφορά επιδεικνύουν για να σας κάνουν να σκεφτείτε ότι αισθάνονται μίσος απέναντί σας;
Έχουν πει τόσο πολύ; Σας έχουν πει στο πρόσωπό σας ότι σας μισούν;
Έκαναν σχόλια σαν να ήθελαν να μην σας συναντούσαν ποτέ;
Ή μήπως είναι τη γενική συμπεριφορά τους αυτό σε κάνει να νιώθεις ότι δεν μπορούν να σε αντέξουν;
Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές συμπεριφορές που μπορούν να υποδηλώσουν ότι κάποιος δεν μας σκέφτεται υπερβολικά σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Η σιωπηλή μεταχείριση.
- Κουρτίνα, ψαλιδίζοντας απαντήσεις σε ό, τι λέτε.
- Παθητική-επιθετική συμπεριφορά (όπως σας προκαλεί πράγματα που δεν σας αρέσουν).
- Προσβολές, συνεχή κριτική και βρώμικη εμφάνιση.
- Να μείνετε μακριά από το σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο (αργά το βράδυ στη δουλειά, έξω με τους φίλους τους κ.λπ.).
- Απόλυτη εχθρότητα και θυμό.
Μήπως κάτι από αυτά φαίνεται οικείο; Εάν ναι, θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους εμφανίζονται.
Μήπως συνέβη κάτι ανάμεσα σε εσάς που τους έβλαψε ή τους άφησε βαθιά;
Ας το παραδεχτούμε: μερικές φορές βλάπτουμε όλους τους άλλους, είτε εκ προθέσεως είτε κατά λάθος. (Ας ελπίσουμε ότι περισσότερο το τελευταίο από το πρώτο.)
Είμαστε αλλά ανθρώπινοι, όμορφα ελαττωματικοί όπως είμαστε, και βρωμίζουμε. Αρκετά άσχημα μερικές φορές, ακόμη και.
Πότε και αν πληγώσαμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα, συνήθως καταλήγουν να μας συγχωρούν επειδή αναγνωρίζουν ότι αυτό που συνέβη ήταν μια προσωρινή δυσλειτουργία.
Χρειάζονται χρόνο για να καταλάβουν τι ήταν αυτό που περνούσαμε εκείνη τη στιγμή, και προσπαθούν να μην πάρουν τον λόξυγκ προσωπικά.
Τι συμβαίνει όμως όταν μας συγχωρούν (ή πιστεύουν ότι μας έχουν συγχωρήσει), αλλά οι πληγωμένοι παραμένουν;
Μερικές φορές, όταν ένα άτομο πληγεί άσχημα από έναν σύντροφο, είναι δύσκολο να αφήσετε πραγματικά αυτόν τον πόνο και να προχωρήσετε μαζί.
Αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο έντονο όσο μια υπόθεση ή άλλη προδοσία, ή κάτι τόσο φαινομενικά ασήμαντο όσο ένα παλιό σχόλιο για την εμφάνισή τους.
Εάν και όταν αυτή η παρατεταμένη αναστάτωση δεν εκφραστεί, μπορεί να βελτιωθεί και να αναπτυχθεί.
Αντί να είμαστε σε θέση να το αφήσουμε να το ξεπεράσει, μπορεί να προσθέσουν υποσυνείδητα καύσιμα στη φωτιά.
Θα σκεφτούν όλα τα άλλα πράγματα που έχετε πει και κάνατε με την πάροδο των ετών, και θα ερμηνεύσουν εκ νέου τις αθώες συμπεριφορές που σχετίζονται με το πράγμα που τους έβλαψε.
Μιλήσατε για αυτό;
Αυτό δεν μπορεί να επαναληφθεί αρκετά συχνά: μιλάμε για την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε απίστευτα σημαντικό .
Σε τελική ανάλυση, εάν δεν συζητήσετε τι συμβαίνει, πώς μπορείτε να βρείτε μια λύση;
Οι άνθρωποι που προτιμούν να αποφεύγουν τις συγκρούσεις συχνά αισθάνονται πιο άνετα, διατηρώντας το status quo σε μια προσπάθεια να «διατηρήσουν την ειρήνη».
Αλλά σε καταστάσεις όπως αυτό, τα πράγματα δεν είναι πραγματικά ήσυχα, έτσι;
Εκρήξεις, χτυπημένες πόρτες, σχόλια ... όλα αυτά μπορούν να κάνουν εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας να νιώσουν σαν να περπατούν σε κελύφη αυγών, που δεν είναι ένα άνετο μέρος.
Για οποιονδηποτε.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι επιτρέπουν σε αυτό το είδος συμπεριφοράς να συνεχίζεται ανεξέλεγκτα για μεγάλα χρονικά διαστήματα επειδή η συζήτηση δυνητικά συναισθηματικών ή δύσκολων θεμάτων είναι τρομακτική.
Υπάρχει κίνδυνος να ανακαλύψουν ότι οι φόβοι τους δεν ήταν αβάσιμοι: ότι ο σύντροφός τους κάνει τους αντιπαθούν ότι αυτοί κάνω θέλω διαζύγιο κ.λπ.
Αλλά το να γνωρίζεις είναι πολύ καλύτερο από το άγχος να είσαι διαρκώς προσβεβλημένος για κακία ή παραμέληση, έτσι δεν είναι;
Θα μπορούσαν να αντιμετωπίζουν προσωπικές δυσκολίες;
Εκτός από το κλείσιμο επειδή έχουν πληγωθεί, πολλοί άνθρωποι αποσύρονται στον εαυτό τους όταν επεξεργάζονται δύσκολες εμπειρίες.
Αυτό μπορεί να τους κάνει να φαίνονται «συναισθηματικά μη διαθέσιμοι» στους ανθρώπους γύρω τους, ειδικά εάν αυτό το άτομο είναι συνήθως αρκετά ανοιχτό και στοργικό.
Μπορεί επίσης να έχουν συναισθηματικές εκρήξεις που φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά.
Αυτά μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να αμυνθούν όταν άλλοι επιτίθενται σε αυτούς.
Αυτό είναι κατανοητό, αλλά είναι επίσης σημαντικό προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί με ό, τι κι αν είναι ο σύζυγός σας.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε εάν αυτό θα μπορούσε να συμβεί με τον σύντροφό σας.
Αντιμετωπίζουν ζητήματα στην εργασία;
Ή ξαφνική ανησυχία για την υγεία;
Τι γίνεται με πιθανές εντάσεις με μέλη της οικογένειας;
Έχουν βιώσει κάποια απώλεια;
Προσπαθήστε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας σε αναμονή για μια στιγμή και τραβήξτε πίσω για να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα.
Οι άνθρωποι είναι φυσικά ενσύρματοι να πιστεύουν ότι είμαστε το κέντρο όλων των πραγμάτων, επομένως είναι δύσκολο να θεωρήσουμε ότι η συμπεριφορά ενός ατόμου μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εμάς.
Στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί να περάσει από κάτι Πραγματικά έντονη, αλλά δεν μπορούν / δεν θέλουν να τα συζητήσουν μαζί σας αυτήν τη στιγμή.
Για παράδειγμα, ήξερα κάποτε μια γυναίκα της οποίας ο σύζυγος γινόταν ολοένα και πιο προφορικά κακομεταχείριση προς αυτήν. Ήταν συνεχώς ευερέθιστος και απλά ήθελε να είναι μόνος και δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί.
Χρειάστηκε μια οικογενειακή παρέμβαση για να παραδεχτεί ότι την αγαπούσε ακριβά, αλλά χρειαζόταν απεγνωσμένα τη μετάβαση του φύλου για να ζήσει μια ζωή που ήταν αληθινή για τον εαυτό του.
Ήταν μια δύσκολη κατάσταση για όλους τους εμπλεκόμενους, αλλά δείχνει πώς μερικοί άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται όταν αντιμετωπίζουν προσωπικές αναταραχές.
Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να εξετάσουμε όλους τους πιθανούς παράγοντες που εμπλέκονται μπορεί να σας δώσει μεγαλύτερη εικόνα για το τι συμβαίνει με την αγαπημένη σας.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να μιλήσετε για αυτό. Για άλλη μια φορά, επαναλαμβάνουμε ότι η επικοινωνία είναι εξαιρετικά σημαντική.
Τούτου λεχθέντος, εάν ο σύζυγός σας είναι άβολα να σας ανοίξει, μπορεί να είναι ανοιχτοί σε συνομιλία με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 25 No Bullsh * t Υποδηλώνει ότι η σχέση σας έχει ήδη τελειώσει
- Εάν είστε παντρεμένοι και μοναχικοί, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε
- 10 λόγοι που ο σύζυγός σας σας κατηγορεί για τα πάντα
- Τι να κάνετε εάν ο άνθρωπος που αγαπάτε έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση
- 6 τρόποι προσέγγισης των μεταβλητών μεταβολών διάθεσης του συνεργάτη σας
- 10 No Bullsh * t Λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αφήνουν τους άντρες που αγαπούν
Απλώς δεν δείχνουν στοργή;
Εάν ο σύντροφός σας έχει αποσυρθεί από τη σωματική στοργή, αλλά διαφορετικά είναι ευγενικός και αξιοπρεπής απέναντί σας, τότε μπορεί να αγωνίζονται με τη σεξουαλική πτυχή της σχέσης σας.
Αν είσαι μαζί για πολύ καιρό, τα συναισθήματά τους απέναντί σας μπορεί να έχουν μετατοπιστεί από ρομαντικό σε πλατωνικό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι σε αγαπούν λιγότερο, αλλά μάλλον σε αγαπούν με διαφορετικό τρόπο από ό, τι όταν ήρθες μαζί για πρώτη φορά.
Αγάπη έρχεται σε πολλές μορφές , και το Αδεια που βιώσατε νωρίς στη συνεργασία σας μπορεί να έχει εξελιχθεί Pragma .
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να πιστεύουν ότι η πρώτη άνθιση του ρομαντισμού που ένιωσαν όταν ερωτεύτηκαν για πρώτη φορά θα διαρκέσει για πάντα, αλλά σπάνια συμβαίνει.
Όλα τα πράγματα εξελίσσονται και αλλάζουν, αλλά η προσδοκία να διατηρηθούν τα πράγματα ρομαντικά και σεξουαλικά μπορεί να ασκήσει τεράστια πίεση σε ένα άτομο (ή ζευγάρι).
Για άλλη μια φορά, η απάντηση σε αυτό είναι ανοιχτή, στοργική επικοινωνία. Σίγουρα, μπορεί να βλάψει το εγώ σας αν ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται πλέον για σεξουαλική οικειότητα, αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι πραγματικά μια ανακούφιση.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι άνθρωποι φτάσουν στη μέση ηλικία. Για πολλούς, η άνετη συντροφιά με κάποιον που λατρεύουν ως καλός φίλος είναι το μόνο που χρειάζονται.
Άλλοι μπορεί να μην είναι ευχαριστημένοι με αυτήν την κατάσταση, και μπορεί να επιλέξουν τον διαχωρισμό ή μια ανοιχτή σχέση.
Όλες οι σχέσεις είναι περίπλοκες, αλλά γίνονται πολύ λιγότερο βρώμικες όταν μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά (και απαλά) με όλους τους εμπλεκόμενους.
*Σημείωση: Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνδρες σύντροφοι μερικές φορές αποφεύγουν τη σωματική στοργή: σεξουαλική δυσλειτουργία.
Μπορεί να είναι ταπεινωτικό για έναν άνδρα να μην μπορεί να κάνει σεξουαλικά. Εάν αντιμετωπίζει αυτό το είδος απογοήτευσης, μπορεί να είναι απρόθυμος να το συζητήσει μαζί σας και θα προτιμούσε να αποφύγει εντελώς την κατάσταση.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί αυτό εάν επιμένει ότι δεν θέλει να μιλήσει για αυτό. Εσείς οι δύο μπορεί να καταλήξετε ακόμη πιο αποξενωμένοι και ως αποτέλεσμα η σχέση μπορεί να καταρρεύσει.
Εάν δεν είναι σε θέση να σας μιλήσει για πράγματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να συμβουλευτείτε ζευγάρια ή ατομική θεραπεία.
Απλά στηριχτείτε για αντίσταση, αν όχι εντελώς εχθρότητα.
Προσπαθούν να σε ωθήσουν;
Μερικές φορές, οι άνθρωποι χτυπούν το σύντροφό τους ή τους κακομεταχειρίζονται σκόπιμα με την ελπίδα ότι θα διακόψουν τη σχέση.
Είναι μια παθητική-επιθετική κίνηση στην οποία νιώθουν απαλλαγμένοι από το ότι είναι ο «κακός» στο τέλος της συνεργασίας.
Επιπλέον, χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που φοβούνται τη σύγκρουση ή είναι ευχάριστα.
Εάν ο γάμος / η σχέση σας δεν ήταν τέλεια για λίγο , και ο σύντροφός σας έχει αρχίσει να σας κοροϊδεύει ή / και να σας χτυπά τακτικά, αυτό θα μπορούσε να είναι ο λόγος.
Μπορεί να αισθάνονται δυσαρεστημένοι ή / και νιώθεις παγιδευμένος , και πιστεύουν ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ξεφύγεις: με σπρώχνοντας και σε κάνει να νιώθεις τόσο άβολα και αναστατωμένος που θα τερματίσεις τα πράγματα και θα τα απελευθερώσεις.
Με αυτόν τον τρόπο, δεν έχουν κολλήσει να είναι ο τρελός που ζήτησε διαζύγιο.
Αυτό συμβαίνει, οι άνθρωποι που τραβούν αυτό το είδος συμπεριφοράς σπάνια κατανοούν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των πράξεών τους, πέρα από την αναπόφευκτη «ελευθερία» τους.
Δεν σκέφτονται πώς αυτές οι συμπεριφορές θα σας επηρεάσουν μακροπρόθεσμα, π.χ. τη ζημιά που μπορεί να έχουν οι πράξεις και τα λόγια τους στην αυτοεκτίμησή σας ή στην ικανότητά σας να εμπιστεύεστε.
… Ή δεν νοιάζονται.
Υπάρχει τρόπος να «διορθώσετε» τα πράγματα και να τα κάνετε να ενεργούν ξανά θετικά προς εσάς;
Λοιπόν, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν δέκα εκατομμύρια λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας μπορεί να είναι μακρινός ή άσχημος σε εσάς, δεν υπάρχει λύση 'one-size-fits-all' εδώ.
Τελικά - και πιθανότατα δεν θέλετε να το ακούσετε - ΟΛΑ έρχεται στην επικοινωνία.
Ζητήστε τους να σας ενημερώσουν ειλικρινά εάν είπατε ή κάνατε κάτι για να τους ενοχλήσετε, και εάν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε.
Μπορείτε να κάνετε το καλύτερό σας για να είστε ευγενικοί, υπομονετικοί, αγαπώντας και φροντίζοντας, αλλά αν το μόνο που παίρνετε από αυτούς είναι η απόσταση και το ενδιαφέρον, αυτό δεν είναι πραγματικά μια υγιής, ισότιμη ανταλλαγή.
Το να μιλάς τουλάχιστον επιτρέπει και στους δύο να εξηγήσεις πώς αισθάνεστε, πώς φτάσατε εκεί και τα επόμενα βήματα που μπορείτε να κάνετε.
Δεδομένου ότι δεν είμαστε εντελώς τηλεπαθητικά είδη, είναι σχεδόν αδύνατο να γνωρίζουμε τι σκέφτεται και / ή αισθάνεται κάποιος άλλος, εκτός εάν μας το πει.
Και αντίστροφα. Μερικές από τις χειρότερες παρεξηγήσεις συμβαίνουν όταν και τα δύο μέρη υποθέτουν ότι ξέρουν τι σκέφτεται το άλλο άτομο και στη συνέχεια παίρνουν αμυντικά και προβάλλουν συναισθήματα προς όλες τις κατευθύνσεις.
Μείνετε παρόντες και επικεντρωμένοι και μιλήστε τα πράγματα - είτε μόνοι σας, ή με έναν σύμβουλο σχέσεων, εάν χρειάζεται.
Μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα όταν ανακαλύπτετε ότι υπάρχει πράγματι ένα σαφές μονοπάτι μέσα από αυτό: απλά πρέπει να εργαστείτε μαζί, ανοιχτά και ειλικρινά, για να φτάσετε εκεί.
Εναλλακτικά, μπορεί να ανακαλύψετε ότι οι διαδρομές σας αποκλίνουν τώρα, και αυτό είναι εντάξει. Μια σχέση που τελειώνει δεν είναι «αποτυχία» με κανέναν τρόπο μόλις φτάσει στο τέλος αυτού του συγκεκριμένου κύκλου.
Εάν είστε και οι δύο άθλιοι και δεν υπάρχει τρόπος να προσαρμόσετε τα πράγματα για να κάνετε και τους δύο ευτυχισμένους ξανά, τότε ίσως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε εκ νέου.
Θυμηθείτε: Η κατάχρηση δεν είναι ποτέ εντάξει.
Αυτό δεν πρέπει να ειπωθεί, αλλά η κατάχρηση από τον σύντροφό σας δεν είναι ποτέ αποδεκτή, ούτε πρέπει να γίνεται ανεκτή.
Εάν ο / η σύζυγός σας είναι προφορικά, συναισθηματικά, διανοητικά ή σωματικά κακοποιημένος απέναντί σας, ζητήστε βοήθεια.
Το να τους ενημερώσετε ότι αυτή η συμπεριφορά πρέπει να σταματήσει είναι ένα πρώτο βήμα, αλλά εάν δεν σταματήσει ή εάν κλιμακωθεί, βγες έξω . Μπορεί να χρειαστείτε ακόμη και επαγγελματική βοήθεια για να το τερματίσετε.
Καλέστε την αστυνομία εάν είναι απαραίτητο, πάρτε τον εαυτό σας έναν σπουδαίο θεραπευτή και έναν δικηγόρο (εάν χρειάζεται) για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε με σχέδια που μπορούν να σας κρατήσουν ασφαλείς.
Κανείς δεν μπαίνει σε γάμο ή σε συνεργασία με τον στόχο του χωρισμού, αλλά μερικές φορές είναι η καλύτερη επιλογή για όλους τους ενδιαφερόμενους.
Ναι, οι άνθρωποι μεγαλώνουν και αλλάζουν, και όχι πάντα προς την ίδια κατεύθυνση, αλλά δεν είναι ποτέ δικαιολογία για σκληρότητα.
Μερικές φορές, το περπάτημα είναι η καλύτερη πορεία δράσης και δεν υπάρχει απολύτως ντροπή σε αυτό.
Θέλετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα γάμου σας με έναν ειδικό προπονητή σχέσεων; Συνομιλήστε στο διαδίκτυο με έναν από τον ήρωα της σχέσης που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
