© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΟι τοξικές σχέσεις αφήνουν αόρατες ουλές που χρειάζονται χρόνια για να θεραπευτούν. Παρόλο που μερικές από τις πιο επιζήμιες συμπεριφορές είναι μάλλον προφανείς, άλλοι γλιστρούν κάτω από το ραντάρ μας. Εξαλείφουν σταθερά την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της συναισθηματικής ευημερίας. Μερικές φορές, αυτές οι συμπεριφορές θραύσης ψυχής μπορεί να εμφανίζονται ως φροντίδα, ανησυχία-ή ακόμη και σοφία. Και αυτό τους κάνει τόσο επικίνδυνες. Εδώ είναι 13 συμπεριφορές που πρέπει να προσέξετε.
1. Σιωπούν τη συναισθηματική σας αλήθεια.
Η περιστασιακή σκληρότητα της συναισθηματικής ακύρωσης πονάει περισσότερο από την απόλυτη απόρριψη. Όταν κάποιος ανταποκρίνεται σταθερά στα συναισθήματά σας με αποτρεπτικές φράσεις όπως 'είστε πολύ ευαίσθητοι' ή 'δεν είναι τόσο μεγάλο για μια συμφωνία', μπορεί να φαίνεται ότι διαφωνούν μαζί σας. Στην πραγματικότητα, σας καταστρέφουν συστηματικά.
Είναι ένα μοτίβο που δημιουργεί μια ιδιαίτερα επιβλαβή μορφή αυτο-αμφιβολίας, όπου τα θύματα του αρχίζουν να αμφισβητούν το δικαίωμά τους να έχουν συναισθήματα καθόλου. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους αρχίζουν να ζητούν συγνώμη για φυσικές συναισθηματικές απαντήσεις ή κρύβουν εξ ολοκλήρου τα συναισθήματά τους. Σύμφωνα με το Psych Central , αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιο για την αυτοεκτίμηση και μπορεί ακόμη και να συμβάλει σε ένα άτομο που αναπτύσσει προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
2. Χρησιμοποιούν την ειλικρίνεια ως ένα πρόσχημα για να συντρίψουν τα όνειρά σας.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι επίσης ονειρικοί-θραύστες, και οπλίζουν ρεαλισμό για να το πράξουν. Φαίνονται σαν να δίνουν ορθολογικές συμβουλές - αλλά πραγματικά, έχουν μια πιο σκοτεινή ατζέντα. Υπονομεύουν την εμπιστοσύνη και τις φιλοδοξίες των ανθρώπων μέχρι τα θύματά τους να χάσουν την πίστη τους στο δικό τους δυναμικό.
Η πραγματική ζημιά εμφανίζεται σταδιακά καθώς οι στόχοι τους εσωτερικεύουν αυτή την αρνητική κοσμοθεωρία. Κάθε φορά που δίνουν έναν «έλεγχο πραγματικότητας», η ελπίδα και η φιλοδοξία του άλλου προσώπου αρχίζουν σιγά -σιγά να εξαφανίζονται. Αντικαθιστά οποιοδήποτε ενθουσιασμό με δισταγμό. Το χειρότερο από όλα, αυτοί οι τοξικοί άνθρωποι υπερηφανεύονται για το ρόλο τους ως 'αλήθειας'.
3. Αποστραγγίζουν τα συναισθήματά σας.
Μην ξεχνάτε τους συναισθηματικούς βρικόλακες - αυτοί οι άνθρωποι αποστραγγίζουν τους ψυχικούς πόρους όλων των γύρω τους. Θα δώσουν ατελείωτες μονόλογους για τα προβλήματά τους, ενώ παράλληλα θα παρουσιάσουν μια πλήρη αδιαφορία για τις ανάγκες των άλλων. Μπορούν να δημιουργήσουν έναν μονόδρομο δρόμο συναισθηματικής εργασίας.
Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας αυτών των συναισθηματικών παρασίτων είναι συνήθως εξαντλημένα, αλλά εξακολουθούν να είναι υπεύθυνα για τη διαχείριση των συναισθημάτων του βαμπίρ. Πολύ σύντομα, η σχέση γίνεται ένας ατελείωτος κύκλος κρίσης και υποστήριξης. Οι ίδιες οι συναισθηματικές ανάγκες του θύματος αγνοούνται, γεγονός που δημιουργεί μια καταστροφική ανισορροπία που μπορεί να συνεχιστεί εδώ και χρόνια.
4. Δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά σας.
Για αυτούς τους χειριστές, ο ορισμός της επιτυχίας αλλάζει συνεχώς και μόλις νομίζετε ότι έχετε εκπληρώσει τα πρότυπά τους, θα αναφέρουν νέα κριτήρια. Η προσφορά σας; Ω, αυτό δεν ήταν αρκετά ανώτερο. Το στοχαστικό σας δώρο; Ναι, αυτό δεν ήταν αυτό που ήθελαν - θα έπρεπε να το γνωρίζετε. Η καλύτερη προσπάθειά σας; Λοιπόν, ξέχασες αυτό το μη σηματοδοτημένο σημείο αναφοράς.
Είναι ένας ατελείωτος κύκλος πτώσης που σας αφήνει συνεχώς να προσπαθείτε να επιτύχετε την τελειότητα. , αυτός ο 'κοινωνικά συνταγογραφούμενος τελειομανισμός' είναι ιδιαίτερα εξασθενητικός και επιβλαβής για την ψυχική υγεία. Κάθε επίτευγμα αισθάνεται κοίλο επειδή είναι μολυσμένο από τη βεβαιότητα ότι δεν θα είναι αρκετό. Αντί να μετακινείται απλά, τα γκολ, σπριντ μπροστά, πάντα παραμένουν απρόσιτα.
5. Μετατρέπουν την καλοσύνη τους σε συναισθηματικό νόμισμα.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι αυτοαποκαλούμενοι μάρτυρες που έχουν μια μακρά λίστα με κάθε χάρη, χειρονομία και θυσίες που έχουν κάνει ποτέ. Γιατί; Επειδή μπορούν να μετατρέψουν τη γενναιοδωρία σε μια συναλλαγή. Ουσιαστικά, είναι συναισθηματικοί λογιστές με λεπτομερή νοητικά υπολογιστικά φύλλα των 'επενδύσεών τους' στις σχέσεις - έτοιμοι να εξαργυρωθούν σε μια στιγμή.
Δυστυχώς, κάθε 'καλοσύνη' που έχουν κάνει μεγαλώνει με κάθε μέρα. Οι παραλήπτες βρίσκονται σε ατελείωτο κύκλο χρέους, όπου η γνήσια ευγνωμοσύνη γίνεται ένα είδος δυσαρέσκειας. Ακόμη και οι απλούστερες αλληλεπιδράσεις γίνεται ένας πολύπλοκος υπολογισμός του τι θα μπορούσατε να τους χρωστάτε που τελικά δηλητηριάζει τη σχέση.
6. Είναι πολύ επικριτικοί για εσάς.
Παρόλο που μπορεί να εμφανιστεί ως υποστήριξη, εκτελούν πραγματικά μια υπολογισμένη εκστρατεία υπονόμευσης. Θα σας δώσουν τέλεια χρονομετρημένη αποθάρρυνση - όπως η απόρριψη υπαινιγμών αμφιβολίας λίγο πριν από σημαντικές συναντήσεις ή προσφέροντας 'εποικοδομητική' κριτική όταν πρέπει πραγματικά να αισθάνεστε σίγουροι. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δημιουργούν μικρά αλλά σημαντικά εμπόδια που προστίθενται.
Όσο φρικτό είναι, δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι είναι μια λαμπρή στρατηγική - επειδή είναι τόσο λεπτή. Κάθε κριτική φαίνεται μικρή, ενδεχομένως ακόμη και χρήσιμη, και αυτό καθιστά δύσκολο να εντοπιστούν το πρότυπο σαμποτάζ. Τα περισσότερα θύματα συχνά κατηγορούν τους εαυτούς τους. Ποτέ δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν συσταθεί συστηματικά για αποτυχία από κάποιον που υποτίθεται ότι είναι στη γωνία τους.
ο John cena κάνει μια ευχή
7. Είναι πάντα ο ήρωας στις ιστορίες.
Ας μην ξεχνάμε την αξιοσημείωτη ικανότητα του θραυστήρα ψυχής να αλλάξει την ιστορία. Όλα τα είδη των γεγονότων μετασχηματίζονται όταν μιλούν γι 'αυτά, με τα γεγονότα που αναδιατάσσονται για να υποστηρίξουν ό, τι αφηγηματική εξυπηρετεί καλύτερα τις ανάγκες τους. Είναι ένα είδος επιλεκτικής μνήμης που θα χρησιμοποιούν πάντα προς όφελός τους. Οποιεσδήποτε ενοχλητικές αλήθειες 'ξεχαστούν' ενώ οι πιο ευνοϊκές λεπτομέρειες γίνονται πολύ πιο σημαντικές.
Ωστόσο, ο πραγματικός κίνδυνος εμφανίζεται όταν τα θύματα αρχίζουν να αμφισβητούν τις δικές τους αναμνήσεις. Μπορεί να ξεκινήσει ως διαφωνία για μικρές λεπτομέρειες, αλλά αργότερα, γίνεται αβεβαιότητα σχετικά με τις εμπειρίες που ζουν. Είναι μια μορφή αερίου ερευνητικά δείχνει είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
8. Φαίνονται πάντα αβοήθητοι.
Τα επαγγελματικά 'θύματα' είναι εξαιρετικά στη χρήση ψεύτικης αδυναμίας για να επωφεληθούν. Ανεξάρτητα από το θέμα, θα φαίνονται σαν να μην είναι σε θέση να χειριστούν τα βασικά καθήκοντα ζωής - αλλά θα είναι επίσης αξιοσημείωτα ικανό με πράγματα που τους ωφελούν. Μπορούν να δημιουργήσουν μια καταστροφή σε μια ιδιοτροπία.
Οποιοσδήποτε γύρω από κάποιον είναι τόσο εξαρτημένο είναι πάντα σε κλήση, ρίχνοντας τα πάντα για να επιλύσει την τελευταία έκτακτη ανάγκη. Κάθε αποστολή διάσωσης ενισχύει τον κύκλο. Δείχνει το αβοήθητο άτομο που λειτουργεί η στρατηγική τους ενώ κουράζουν τους γύρω τους. Είναι επιλεκτική ανικανότητα στο καλύτερο της.
9. Μετατρέπουν τις σχέσεις σε διαγωνισμούς.
Με αυτό το είδος ατόμου, κάθε αλληλεπίδραση γίνεται ένας διαγωνισμός και κάθε σχέση πιθανή αντιπαλότητα. Είναι κουκλοπαίκτες που ξέρουν ακριβώς πώς να τραβήξουν τις χορδές. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να δημιουργήσουν ανταγωνισμό όπου πρέπει να είναι η συνεργασία, μετατρέποντας τις φιλίες σε μάχες. Ακόμα και οι πιο αγαπημένες οικογενειακές σχέσεις γίνονται αγώνες εξουσίας.
Είστε συνεχώς υπό πίεση για να μετρήσετε, γεγονός που μπορεί να καταστρέψει τις υποστηρικτικές σχέσεις, καθιστώντας τους πολύ πιο έντονους. Οι άνθρωποι αρχίζουν να περπατούν σε κελύφη αυγών. Δεν ξέρουν ποτέ πότε τα επιτεύγματά τους ή οι αγώνες τους θα μπορούσαν να γίνουν πυρομαχικά για σύγκριση.
10. Επανεξετάσουν τους κανόνες χωρίς προειδοποίηση.
Μία από τις χειρότερες πτυχές αυτού του είδους του ατόμου είναι η απρόβλεπτη τους. Μια μέρα, η άμεση μαζί τους είναι μεγάλη, και το επόμενο, είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο. Οι προσδοκίες τους είναι συνεχώς κυμαινόμενες, οι οποίες δυστυχώς θέτουν άλλους ανθρώπους στην άκρη, καθώς αναζητούν τυχόν σημάδια αλλαγής στον ορίζοντα.
Τελικά, οι στόχοι τους αναπτύσσουν ένα είδος έκτης αίσθησης όπου προσπαθούν πάντα να προβλέψουν ποια έκδοση της πραγματικότητας θα δουν σήμερα. Οι απλούστερες αλληλεπιδράσεις γίνονται πολύ πιο περίπλοκες από ό, τι πρέπει να είναι. Μετά από όλα, προσπαθώντας συνεχώς να επεξεργαστείτε τους νέους κανόνες της σχέσης σας σίγουρα θα σας κάνει να αισθάνεστε διανοητικά εξαντλημένοι και συναισθηματικά στραγγισμένοι.
11. Απειλούν να βλάψουν τον εαυτό τους.
Λίγα πράγματα είναι πιο θρυμματισμένα από κάποιον που χρησιμοποιεί συναισθηματική εκβίαση εναντίον σας, όπως απειλές αυτοτραυματισμού ή εγκατάλειψης. Οποτεδήποτε κάνετε κάτι που δεν σας αρέσουν, θα σας πουν για κάποιες δραματικές συνέπειες για να το κάνετε αυτό. Σας κρατά κολλημένο ανάμεσα στην ενοχή και τον φόβο, που τελικά γίνεται μόνιμο άγχος.
Τα θύματα αυτής της τακτικής αρχίζουν να λαμβάνουν αποφάσεις που βασίζονται όχι σε αυτό που θέλουν ή χρειάζονται, αλλά σε αυτό που θα μπορούσε να αποτρέψει την επόμενη συναισθηματική έκρηξη. Μόνο η απλή πιθανότητα αυτών των απειλών που έρχονται σε καρποφόρο σας κρατά κλειδωμένο σε ένα αόρατο κλουβί. Η προσωπική σας ελευθερία δεν είναι πλέον τόσο σημαντική όσο η διατήρηση της ειρήνης.
12. Σας πνίγουν με τοξική φροντίδα.
Θα ξέρετε ότι έχετε γνωρίσει ένα άτομο που θα συντάσσει την ψυχή όταν έρχονται σε σας οπλισμένοι με καλές προθέσεις-αφήστε την καταστροφή μόλις φύγουν. Έχουν μια συγκεκριμένη μάρκα 'αγάπης' που είναι οτιδήποτε άλλο. Είναι περιοριστικό, ασφυκτικό και αδύνατο να δραπετεύσει. Κάθε φορά που προσπαθείτε να πολεμήσετε, θα σας πουν, 'το κάνω μόνο αυτό γιατί με νοιάζει.'
Θα παραβιάσουν με ακρίβεια τον προσωπικό σας χώρο και την αυτονομία σας στην αρχή, φαινομενικά σαν να ανησυχούν. Κάθε φορά που διασχίζουν ένα όριο, θα σας πουν ότι είναι επειδή το κάνουν για να σας βοηθήσουν. Το αποτέλεσμα; Είστε αιχμάλωτοι με το πρόσχημα της 'αγάπης' και της 'προστασίας'.
13. Δημιουργούν πάντα δράμα.
Κάτω από την επιρροή τους, η πιο αβλαβής κατάσταση γίνεται ένα δραματικό γεγονός και ακόμη και τα καθημερινά πράγματα γίνονται έργα του Σαίξπηρ. Οποιαδήποτε μικρή ταλαιπωρία είναι μια μεγάλη καταστροφή γι 'αυτούς και απαιτεί άμεση προσοχή. Οι συναισθηματικές θεατρικές τους θα έβαζαν ντροπή τους περισσότερους ηθοποιούς.
Κάθε έκτακτη ανάγκη ακολουθεί ένα προβλέψιμο μοτίβο - συμβαίνει ακριβώς όπως η εστίαση αρχίζει να απομακρύνεται από αυτά. Θα σας ζητήσουν να απαντήσετε στο δράμα τους με την πλήρη προσοχή σας επειδή 'ο αλίρος είναι εγώ'. Πολύ σύντομα, είστε αναρροφάται και βοηθώντας να γίνει μια εργασία πλήρους απασχόλησης.
