Οι επιλογές που κάνουμε μπορούν να καθορίσουν αν θα βρεθούμε σε καταθλιπτικά τοπία κόλασης ή σε Εδέμ της αφθονίας και της χαράς.
Επιλέγοντας να ζούμε σε ευθυγράμμιση με αυτό για το οποίο πραγματικά νοιαζόμαστε, μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια ζωή γεμάτη χαρά και θαύματα παρά μια ζωή από την οποία θέλουμε να ξεφύγουμε.
2016 wwe pay per views
Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε;
Εδώ είναι 10 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα θέλατε:
1. Επιλέξτε να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με άτομα που σας «καταλαμβάνουν».
Και εννοούμε το πραγματικός εσείς.
Λίγα πράγματα είναι τόσο κουραστικά ή αποκαρδιωτικά όσο το να προσποιείσαι ότι είσαι κάτι που δεν είσαι για να κάνεις άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους.
Όταν δεν μπορούμε να είμαστε αυθεντικοί με τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους, είμαστε συνεχώς ανήσυχοι και υπερεπαγρυπνοί—παρακολουθώντας τα λόγια και τις πράξεις μας σε περίπτωση που απορρίψουμε κάποιον ή αφήσουμε να ξεφύγει μια λεπτομέρεια που μπορεί να προκαλέσει την οργή ή τον χλευασμό του.
Εάν υπάρχουν άτομα στον κοινωνικό σας κύκλο με τα οποία πρέπει πάντα να «παίζετε προσποιούμενοι», αφαιρέστε τα από τη ζωή σας.
Ή, αν είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, αποστασιοποιήστε όσο καλύτερα μπορείτε και περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με αυτούς που μπορείτε να είστε αυθεντικοί.
Με άλλα λόγια, βρες τη φυλή σου.
Θα αισθάνεστε πολύ πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση όταν μπορείτε να περπατάτε με το δικό σας δέρμα, παρά με ένα κοστούμι που δεν αντέχετε πια να φοράτε.
2. Επιλέξτε να συνεισφέρετε σε αιτίες που έχουν σημασία για εσάς.
Σε όλους μας αρέσει να συμμετέχουμε σε κάτι που είναι σημαντικό για εμάς.
Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι ανάμειξη με τα χέρια, όπως οικονομικές συνεισφορές σε φιλανθρωπικές οργανώσεις.
Άλλοι άνθρωποι προτιμούν μια πρακτική προσέγγιση όπως η εθελοντική εργασία ή η δημιουργία πραγμάτων για δωρεά στον σκοπό της επιλογής τους.
Σκεφτείτε μερικές από τις αιτίες που έχουν πραγματικά σημασία για εσάς και ο Venn σχεδιάστε τις με τις δεξιότητες και τις συνεισφορές που μπορείτε να προσφέρετε.
Αυτή η μαγική ζώνη επικάλυψης στη μέση θα σας ενημερώσει πώς μπορείτε να εξυπηρετήσετε με τον πιο χρήσιμο τρόπο.
Από εκεί, μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο χρόνο και ενέργεια έχετε στη διάθεσή σας για να διαθέσετε σε αυτές τις αιτίες.
Βάλτε τα σε προτεραιότητα, υπολογίστε τι μπορείτε να δώσετε χωρίς να εξαντλήσετε τον εαυτό σας και φτάστε σε αυτό!
Θα πρέπει να νιώσετε τη γραμμή ευτυχίας σας να γεμίζει πιο γρήγορα από ό, τι νομίζατε ότι είναι δυνατό.
3. Επιλέξτε να καταναλώνετε μέσα που σας ανεβάζουν.
Αφού παρακολουθήσετε τηλεόραση, ακούσετε μουσική, αλληλεπιδράσετε με λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή διαβάσετε ένα βιβλίο, ελέγξτε τον εαυτό σας και δείτε πώς νιώθετε.
Νιώθετε χαρούμενοι και εμπνευσμένοι μετά από αυτή την επιδίωξη;
Ή κατάθλιψη και δυστυχία;
Τα μέσα που καταναλώνουμε μπορεί να έχουν μνημειώδη αντίκτυπο στην ευημερία μας, είτε για καλό είτε για κακό. Επομένως, είναι σημαντικό να βυθιζόμαστε στο θέμα που μας εμπνέει και μας αναζωογονεί, αντί να μας καταθλιπτικό και απογοητευτικό.
Υπάρχει πολλή ασχήμια στον κόσμο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βυθιζόμαστε σε αυτήν ανά πάσα στιγμή, ούτε να επιλέξουμε να περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας βυθιζόμενοι στη μοίρα και την καταχνιά.
Όσο σημαντικό είναι να έχουμε επίγνωση των δύσκολων πραγμάτων που συμβαίνουν γύρω μας, είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε παρόντες και να ασχολούμαστε με θετικό, αναζωογονητικό θέμα.
Δεν θα έχουμε πολλή ώθηση να κάνουμε καλό —για τον εαυτό μας ή τους άλλους— εάν νιώθουμε απελπισμένοι και απελπισμένοι.
Δεν είναι κακό να βυθιζόμαστε στη θετικότητα και τη φαντασία αν αναζωπυρώσουν το φως μας.
Είναι ευθύνη μας να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από πράγματα που κλέβουν το φως μας και δεν πυροδοτούν τίποτα άλλο εκτός από απόγνωση ή μίσος στις καρδιές μας.
4. Επιλέξτε να μειώσετε την πρόσληψη πραγμάτων που σας βλάπτουν.
Με τον ίδιο τρόπο που τα μέσα κύλισης καταστροφής μπορούν να επηρεάσουν άσχημα το μυαλό και την ψυχή σας, διάφορες φυσικές ουσίες μπορούν να βλάψουν το σώμα σας και η ενέργεια των λάθος ανθρώπων μπορεί να βλάψει το πνεύμα σας.
Σημειώστε όλα όσα «λαμβάνετε» κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς σας κάνουν να νιώθετε.
Τρώτε τροφές που σας κάνουν να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και χορτάση; Ή νιώθετε νωθρότητα ή ναυτία μετά την κατανάλωσή τους;
Ομοίως, πώς νιώθετε αφού περάσετε χρόνο με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους: ανεβασμένοι και χαρούμενοι; Ή στραγγισμένος και αγανακτισμένος;
Αν κάτι δεν σε θρέφει, σε δηλητηριάζει.
Επιλέξτε να μειώσετε ή να κόψετε αυτά τα πράγματα από τη ζωή σας αντί να τα καταναλώνετε τακτικά, και θα είστε πιο υγιείς, πιο χαρούμενοι και πολύ πιο ικανοποιημένοι μακροπρόθεσμα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας, αλλά μάλλον να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τη στοργική καλοσύνη που θα δίνατε για να αναθρέψετε κάποιον που αγαπάτε.
Το να ταΐζετε το παιδί σας με γρήγορο φαγητό και ντόνατς είναι μια διασκεδαστική απόλαυση, αλλά αν το κάνετε κάθε μέρα θα το αρρωστήσετε.
Το ίδιο ισχύει και για την έκθεση σε υπερβολικά βίαια ή τρομακτικά μέσα.
Όλα με μέτρο είναι εντάξει, αλλά θυμηθείτε ότι το επίπεδο ανεκτικότητας που σας επηρεάζει μπορεί να είναι διαφορετικό από κάποιον άλλο.
Οτιδήποτε αυτό εσείς η αίσθηση είναι επιζήμια για εσάς, είναι πάρα πολύ.
5. Επιλέξτε να απελευθερωθείτε από την ντροπή για το παρελθόν.
Η ζωή είναι σπάνια ένα σενάριο «κερδίζεις ή χάνεις».
Αντίθετα, είτε κερδίζουμε, είτε μαθαίνουμε – συνήθως από τα λάθη και τα λάθη μας.
Μερικά από αυτά τα μαθήματα έρχονται με πολύ λίγες ουλές ή άβολες αναμνήσεις, ενώ άλλα προκαλούν ντροπή, απόγνωση και λύπη κάθε φορά που τα σκεφτόμαστε.
Το θέμα είναι ότι η ντροπή και η απόγνωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανοίξετε μια πύλη σε άλλες τρομερές επιλογές ζωής.
Εάν νιώθετε απέχθεια για τον εαυτό σας από τα λάθη του παρελθόντος, θα αρχίσετε να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτές τις ενέργειες, οπότε μπορείτε επίσης να συνεχίσετε στον ίδιο δρόμο.
Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι σας αξίζει να υποφέρετε εξαιτίας του απαίσιου πράγματος που κάνατε ή είπατε.
Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι δεν είμαστε το άθροισμα των πράξεών μας και το πώς συμπεριφερόμαστε σε μια στιγμή κακής κρίσης, θλίψης, θυμού ή απελπισίας δεν καθορίζει ποιοι είμαστε.
Αυτό που συνέβη τότε δεν συμβαίνει τώρα, και έχετε μάθει ένα πολύτιμο μάθημα από αυτή την εμπειρία.
Χρειάζεται τεράστιο θάρρος και πεποίθηση για να διαλέξεις τον σωστό δρόμο. αυτός με την καρδιά που είναι αληθινός με τον εαυτό σου.
Χρειάζεται ακόμα περισσότερο θάρρος για να απεγκλωβιστείτε από τις αντιλήψεις των άλλων για εσάς με βάση ένα λάθος βήμα.
Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου οι γύρω σας δεν σας επιτρέπουν να προχωρήσετε, λέγοντάς σας ότι είστε για πάντα Χ κακό πράγμα εξαιτίας όσων συνέβησαν στο παρελθόν, είναι καιρός να ξεκινήσετε από κάπου αλλού, με καθαρό πλάνο και μια ελαφριά καρδιά.
6. Επιλέξτε να καλλιεργήσετε μια νοοτροπία με ευγνωμοσύνη.
Είναι εύκολο να πάθεις κατάθλιψη ή να βαλτώσεις για πράγματα που δεν έχεις, ειδικά όταν οι άνθρωποι γύρω σου φαίνεται να έχουν περισσότερα.
Αντί να εστιάζετε σε όλα όσα δεν έχετε, επιλέξτε να είστε εξαιρετικά ευγνώμονες και θετικοί για τις πολλές ευλογίες που έχετε κάνω έχετε στη ζωή σας.
Είστε σχετικά υγιείς και σωματικά ικανοί; Να είστε ευγνώμονες για την ικανότητα να κινείστε χωρίς σημαντικό πόνο.
Έχετε ένα άνετο κρεβάτι; Αλλαγές ρούχων; Μπορείτε να τρώτε και να πίνετε τροφές και ποτά που σας αρέσουν τακτικά;
Εάν έχετε όλα αυτά τα πράγματα, είστε πιο πλούσιοι και σε καλύτερη κατάσταση από δισεκατομμύρια άλλων ανθρώπων στον πλανήτη.
Τόσοι άλλοι είναι επισιτιστικά ανασφαλείς, άστεγοι, ζουν σε περιοχές που έχουν υποστεί πόλεμο ή υποφέρουν από τρομερές θλίψεις.
Δεν σας προτείνουμε να αρνηθείτε τα δύσκολα πράγματα που βιώνετε. Η ζωή είναι σκληρή, και είναι εντάξει να το νιώθεις αυτό.
Αλλά ό,τι ευλογεί κάνω να έχετε, καλλιεργήστε απέραντη ευγνωμοσύνη για αυτούς όταν μπορείτε.
7. Επιλέξτε να απαλλαγείτε από τον προγραμματισμό σας.
Ακριβώς επειδή ανατράφηκατε για να έχετε συγκεκριμένες αντιλήψεις ή πεποιθήσεις, δεν σημαίνει ότι είναι αληθινές ή ότι πρέπει να προσκολληθείτε σε αυτές.
Διευρύνετε τους ορίζοντές σας βυθίζοντας τον εαυτό σας σε αμερόληπτες πηγές πληροφόρησης από παντού, ειδικά εάν αμφισβητούν τις προηγούμενες θέσεις σας ή σας κάνουν να νιώθετε άβολα.
Όταν απεγκλωβιστείτε από τη φούσκα που έχετε παγιδευτεί μέσα σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλά από αυτά που σας έμαθαν είχαν σκοπό να σας ελέγξουν: να σας διαμορφώσουν ώστε να ταιριάζεις στα ιδανικά των άλλων ανθρώπων παρά να σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις το δικό σου ταυτότητα ή αποφασίστε μόνοι σας.
Ο προγραμματισμός δημιουργεί υπάκουη ομοιότητα - άτομα που κάνουν αυτό που τους λένε, δεν ανταγωνίζονται για την εξουσία και σπάνια μπαίνουν στις δυνατότητές τους.
Μάθετε όσο περισσότερα διαφορετικά θέματα μπορείτε, συμπεριλαμβανομένων δεξιοτήτων πέρα από αυτά που έχετε διδαχθεί στο σχολείο ή από την οικογένειά σας.
Ταξιδέψτε και μάθετε από όλους όσους συναντάτε. Παρακολουθήστε μαθήματα για το πώς να κάνετε σπασμένα κόκαλα ή να μαγειρέψετε για μια ομάδα 100 πεινασμένων ανθρώπων.
Όσο περισσότερα ξέρετε, τόσο πιο προσαρμοστικοί θα είστε σε όποιο δρόμο αποφασίσετε να ακολουθήσετε.
Όταν βρείτε το μονοπάτι που είναι κατάλληλο για εσάς, θα έχετε ένα οπλοστάσιο γνώσεων και δεξιοτήτων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως τα χρειάζεστε.
8. Επιλέξτε να προκαλείτε τον εαυτό σας με τρόπους που σημαίνουν κάτι για εσάς.
Όσο άνετο κι αν είναι να τεμπελιάζετε στο κρεβάτι για μέρες, δεν θα έχετε πολλές θετικές αναμνήσεις για να ανατρέξετε αφού το κάνετε.
Αντίθετα, η πρόκληση σε κάτι που σε συνεπαίρνει και το να πετύχεις κάτι φοβερό μπορεί να ανάψει μια φωτιά από κάτω σου που σε κάνει να προχωράς μπροστά.
Σκεφτείτε πόσο υπέροχο ήταν να πετύχετε σε κάτι σημαντικό για εσάς.
Στη συνέχεια, καθορίστε αυτό που νιώθετε ότι έχει νόημα για εσάς τώρα.
Τι μπορείτε να εμπλακείτε σε αυτό που σας ενδιαφέρει ειλικρινά και σας απωθεί από τη ζώνη άνεσής σας ταυτόχρονα;
Ίσως θέλετε να επιστρέψετε στο σχολείο και να κερδίσετε το πτυχίο που πάντα ήλπιζα να επιτύχετε ή να προπονηθείτε για να τρέξετε έναν μαραθώνιο για να συγκεντρώσετε χρήματα για έναν σκοπό στον οποίο πιστεύετε.
Ό,τι κι αν είναι το «The Thing», μπορείτε να το κάνετε αν βάλετε την καρδιά σας σε αυτό!
9. Επιλέξτε να ζείτε σε ευθυγράμμιση με τις αξίες και τα πιστεύω σας.
Όταν δεν ζούμε σε ευθυγράμμιση με τις βασικές μας αξίες και πεποιθήσεις, νιώθουμε ότι προδίδουμε τον εαυτό μας καθώς και τους γύρω μας.
πώς να γράψετε μια κινητήρια ομιλία
Μερικοί άνθρωποι έχουν ελάχιστη επιλογή από το να παρατήσουν τις αξίες τους για να κάνουν ό,τι χρειάζεται για να επιβιώσουν.
Αλλά αν δεν βρίσκεστε σε αυτή τη θέση ή εάν μπορείτε να αλλάξετε τις περιστάσεις σας για να ευθυγραμμιστείτε με τις πεποιθήσεις σας, αν το κάνετε αυτό θα ανυψώσετε τη ζωή σας περισσότερο από όσο φαντάζεστε.
Όταν ζεις σε αυτό το είδος ευθυγράμμισης, μπαίνουν και άλλα πράγματα στη θέση τους.
Θα διαπιστώσετε ότι συνδέεστε με άλλα άτομα που αισθάνονται το ίδιο με εσάς, και έτσι καλλιεργείτε έναν υγιή κοινωνικό κύκλο και κοινότητα.
Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι θα μπορείτε να κοιτάζεστε σε έναν καθρέφτη και να είστε περήφανοι για το άτομο που βλέπετε εκεί, αντί να απομακρυνθείτε από την αντανάκλασή σας με ντροπή και απογοήτευση.
10. Επιλέξτε να καλλιεργήσετε μια αίσθηση περιέργειας για τον κόσμο.
Πολλοί άνθρωποι ζουν με άγχος επειδή είναι αβέβαιοι για το τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια.
Αντί να σακατεύεστε από την αβεβαιότητα, βάλτε στόχο να καλλιεργήσετε την περιέργεια.
Αυτό μετατρέπει το 'Ω, όχι, δεν ξέρω τι θα συμβεί ή πώς θα αντέξω!' στο 'Ουάου, αναρωτιέμαι πώς θα εξελιχθεί αυτό!'.
Είναι μια απλή αλλαγή προοπτικής που ανοίγει έναν κόσμο δυνατοτήτων αντί να συνθλίβει τα πάντα σε μια τρύπα ανησυχίας.
Ο κόσμος γύρω μας είναι γεμάτος απορία και έκπληξη.
Έχετε κοιτάξει ποτέ την άμμο κάτω από μικροσκόπιο; Ή είδατε μια βροχή μετεωριτών να φωτίζει τον νυχτερινό ουρανό;
Σκεφτείτε όλα τα φαγητά που δοκιμάσατε και ήταν ξένα για εσάς κάποτε και πόσο ευχάριστο ήταν να ζήσετε κάτι νέο.
Εάν επιθυμείτε να δημιουργήσετε μια ζωή που δεν θέλετε ποτέ να ξεφύγετε, αναζωπυρώστε την περιέργεια και την απορία σας και ανακαλύψτε κάτι νέο για να δοκιμάσετε κάθε μέρα.
——
Τώρα που γνωρίζετε αυτές τις 10 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πολύ πιο χαρούμενη, πιο ικανοποιητική ζωή, πώς θα τις εφαρμόσετε;
Εάν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα, αλλάξτε μία επιλογή τη φορά μέχρι να ζήσετε μια ζωή που θέλετε να εξερευνήσετε και να γιορτάσετε, παρά μια ζωή που θέλετε να ξεφύγετε με κάθε δυνατό μέσο.
