Γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραδεχτείς ότι κάνεις λάθος;
Γιατί χρειάζεται τόση προσπάθεια, τόση αποδοχή του εαυτού σας για να εκτελέσετε αυτή τη θεμελιώδη πράξη των υγιών σχέσεων;
Σύμφωνα με την ψυχολογία, είναι επειδή είμαστε άνθρωποι.
Προχωρήστε, αφιερώστε ένα λεπτό και ελέγξτε! Θα διαπιστώσετε ότι είστε και εσείς.
Και επειδή είμαστε άνθρωποι, η ευαλωτότητα μπορεί να είναι ένα δύσκολο πράγμα.
Το να παραδεχτείς ότι κάνεις λάθος σημαίνει να δείχνεις μια βαθιά ευαλωτότητα των συναισθημάτων σου στις σχέσεις σου.
Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο;
Σύμφωνα με την ψυχολογία, αυτοί οι 11 λόγοι παίζουν μεγάλο ρόλο:
Μιλήστε με έναν διαπιστευμένο και έμπειρο θεραπευτή για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια που σας εμποδίζουν να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μιλώντας σε έναν μέσω του BetterHelp.com για ποιοτική φροντίδα στο πιο βολικό της.
1. Προστασία του εγώ.
Η έννοια του εγώ αναφέρεται στην αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου.
Η παραδοχή ότι κάνετε λάθος μπορεί να εκληφθεί ως απειλή για την ταυτότητα και την αυτοεκτίμησή σας.
Ίσως, όπως πολλοί άνθρωποι, η αυτοεκτίμησή σας είναι στενά συνδεδεμένη με την ικανότητα, δηλαδή θέλεις να έχεις δίκιο . Η αναγνώριση ενός λάθους μπορεί να μοιάζει σαν χτύπημα στην αίσθηση του εαυτού σας παρά ως παραδοχή τυπικής ανθρώπινης ατέλειας.
Η προστασία του εγώ συνδέεται με τον φόβο της ανεπάρκειας. Εάν αισθάνεστε ανεπαρκείς για τον εαυτό σας, πιθανότατα θέλετε να διατηρήσετε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας, επειδή δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην είστε τέλειοι.
Επιπλέον, η ευπάθεια μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια. Μπορεί να κάνατε λάθος επειδή δεν ξέρατε κάτι αρκετά καλά. Αυτό είναι δύσκολο να το παραδεχτεί κανείς.
triple h vs brock lesnar wrestlemania 29
Οι κοινωνικοί παράγοντες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην προστασία του εγώ. Σε ορισμένα κοινωνικά πλαίσια, η διατήρηση μιας συγκεκριμένης φήμης ή θέσης είναι ζωτικής σημασίας. Η παραδοχή ενός λάθους μπορεί να εκληφθεί ως επιβλαβής για την κοινωνική σας θέση. Η προστασία του εγώ χρησιμεύει για τη διατήρηση αυτής της κατάστασης.
Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι αυτό ισχύει περισσότερο στις εργασιακές σχέσεις, όπου η παραδοχή ότι κάνετε λάθος μπορεί να κάνει την επαγγελματική σας ζωή πολύ πιο περίπλοκη. Δυστυχώς όμως, η παράλειψη της αλήθειας ή το ξεκάθαρο ψέμα είναι συχνά χειρότερο.
2. Φόβος κρίσης.
Οι άνθρωποι έχουν μια φυσική επιθυμία για κοινωνική αποδοχή και αποδοχή.
Δυστυχώς, αυτό μπορεί να μας εμποδίσει να δεχθούμε τα λάθη μας.
Το να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος μπορεί να αποτελέσει πιθανή απειλή για την κοινωνική σας θέση, με αποτέλεσμα να φοβάστε ότι οι άλλοι θα σας κρίνουν σκληρά. Δεν θέλετε να φαίνεστε ηλίθιος μπροστά στους συνομηλίκους σου, έτσι σιωπάς.
Η παραδοχή ότι κάνετε λάθος μπορεί να θεωρηθεί ότι βλάπτει τη φήμη σας, γεγονός που σας κάνει να αποφύγετε να παραδεχτείτε εντελώς τα λάθη σας.
Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πίεση να συμμορφωθούν με τους κοινωνικούς κανόνες. Η παραδοχή ενός λάθους μπορεί να είναι αντίθετη με τον κανόνα, καθιστώντας σας ευάλωτους σε κριτική και χλευασμό μέσω πειράξεων ή αρνητικών σχολίων.
Εάν οι συνομήλικοι σας συνειδητοποιούν ότι φαίνονται τέλειοι, μπορεί να φοβάστε ότι θα σας δουν λιγότερο θετικό εάν παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθη.
Τέλος, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον θυμό ως αμυντικό μηχανισμό όταν φοβούνται μην τους κρίνουν αρνητικά. Αν το γνωρίζουν αυτό, μπορεί να αποφύγουν να παραδεχτούν την αδικοπραγία για να διατηρήσουν την ειρήνη και να αποφύγουν λογομαχίες.
Δυστυχώς, τίποτα από αυτά δεν είναι καλό για μακροχρόνιες και υγιείς σχέσεις.
3. Γνωστική ασυμφωνία.
Η γνωστική ασυμφωνία είναι η ψυχολογική δυσφορία που βιώνει κάποιος όταν έχει αντικρουόμενες στάσεις, αξίες, πεποιθήσεις ή συμπεριφορές.
Για παράδειγμα, ας πούμε νομίζεις ότι είσαι καλύτερος από όλους και κάνεις κάτι που έρχεται σε αντίθεση με αυτήν την πεποίθηση. Για να αποφύγετε τη γνωστική ασυμφωνία, θα προσπαθήσετε να αποφύγετε να παραδεχτείτε την αδικοπραγία. Ίσως μάλιστα να ξαναερμηνεύσετε αυτό που συνέβη για να δείξετε στον εαυτό σας ότι τελικά είχατε δίκιο.
Η συνέπεια βρίσκεται συχνά στη ρίζα της γνωστικής ασυμφωνίας. Το άτομο προσπαθεί να ασκήσει έλεγχο στον εαυτό του ή στον κόσμο γύρω του για να δημιουργήσει συνέπεια στις στάσεις ή τις πεποιθήσεις του, αλλά δεν είναι έτσι η ζωή. Δεν είναι έτσι η πραγματικότητα.
Υπάρχουν πάντα ασυνέπειες γιατί πάντα υπάρχουν γκρίζες ζώνες. Δεν μπορείς να ξέρεις τα πάντα. Επομένως, δεν μπορείτε πάντα να πάρετε τη σωστή, τεκμηριωμένη απόφαση. Λάθη θα συμβούν και το να προσπαθείς να αποφύγεις τη γνωστική ασυμφωνία με το να μην παραδεχτείς ότι έκανες λάθος, σου δίνει μόνο την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Εάν οι πιθανές συνέπειες των λαθών σας θα δημιουργήσουν ή θα επιδεινώσουν τη γνωστική ασυμφωνία, μπορεί να δυσκολευτείτε ακόμη περισσότερο να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος.
Για παράδειγμα, η εξωτερική τιμωρία μπορεί να αυξήσει την ασυμφωνία επειδή η θετική σας πίστη στον εαυτό σας δεν συνάδει με την αρνητική συνέπεια που πρέπει να αντιμετωπίσετε, επομένως μπορείτε να αποφύγετε να δεχθείτε την αδικοπραγία σας, ώστε να μην υποφέρετε από αυτήν την ενόχληση.
Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη γνωστική ασυμφωνία βραχυπρόθεσμα, αλλά δημιουργεί μεγαλύτερα προβλήματα αργότερα.
4. Προκατάληψη επιβεβαίωσης.
Η μεροληψία επιβεβαίωσης είναι ένα φαινόμενο που περιλαμβάνει την τάση να ερμηνεύετε, να ευνοείτε και να θυμάστε πληροφορίες που επικυρώνουν τις προϋπάρχουσες πεποιθήσεις ή υποθέσεις σας.
πώς να πείτε αν μια νεότερη γυναίκα ενδιαφέρεται για εσάς
Η μεροληψία επιβεβαίωσης είναι ένα ισχυρό εμπόδιο για να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος.
Η τάση να ερμηνεύετε πληροφορίες για να επιβεβαιώσετε τις πεποιθήσεις σας σας κάνει να αγνοείτε ή να παραβλέπετε πληροφορίες που μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με την πεποίθηση.
Εάν κάνετε λάθος, θα αναζητήσετε όλους τους λόγους για τους οποίους έχετε πραγματικά δίκιο, κάτι που σας κάνει να πιστεύετε ότι τελικά δεν έχετε άδικο. Αυτό δεν είναι συνήθως μια συνειδητή επιλογή. Είναι το υποσυνείδητό σας να πέφτετε σε μια συμπεριφορά που παρέχει την άνεση και τη συνέπεια που επιθυμείτε.
Η μνήμη επηρεάζεται επίσης από την προκατάληψη επιβεβαίωσης που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ανακαλείτε μια κατάσταση. Η ανάμνησή σας για μια κατάσταση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από αυτό που πραγματικά συνέβη, γεγονός που ενισχύει την πεποίθησή σας ότι δεν χρειάζεται να παραδεχτείτε οποιαδήποτε αδικοπραγία.
Για παράδειγμα, πάρτε μια κατάσταση στην οποία έχετε εκτοπίσει την πρόσφατη κακή σας διάθεση στους άλλους μαλώνοντας με όλους . Αντί να παραδεχτείτε το λάθος, η μνήμη σας απεικονίζει ότι υπερασπίζεστε τον εαυτό σας από παράλογες επιθέσεις και έτσι πιστεύετε ότι δεν έχετε να παραδεχτείτε κάποιο λάθος.
Αν δεν ανοίξετε προληπτικά τον εαυτό σας στις απόψεις ή τις πεποιθήσεις των άλλων, η μεροληψία επιβεβαίωσης μπορεί να είναι μια δύσκολη παγίδα προς αποφυγή.
5. Αποστροφή για την απώλεια.
Ο φόβος της απώλειας μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την αποφυγή παραδοχής λαθών. Αυτός ο φόβος είναι ιδιαίτερα έντονος όταν πρόκειται για απώλεια στενών σχέσεων.
Κανείς δεν θέλει να θυσιάσει ό,τι έχει άσκοπα, και μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να θυσιαστούν ακόμα κι αν είναι απαραίτητο, γι' αυτό αποφεύγουν να παραδεχτούν το λάθος.
Η αποστροφή για την απώλεια μπορεί επίσης να επεκταθεί σε καταστάσεις όπου δεν θέλετε να χάσετε την αξιοπιστία ή την κοινωνική θέση.
Αυτός ο φόβος της απώλειας μπορεί επίσης να συνδεθεί με την πλάνη του χαμηλού κόστους - εάν έχετε βάλει πολλή δουλειά και προσπάθεια σε κάτι, είναι πολύ πιο δύσκολο να το αφήσετε να πάει. Το να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος μπορεί να αισθάνεται σαν απώλεια αυτού του πολύτιμου χρόνου και πόρων, είτε είναι είτε όχι.
Τα συναισθήματα παίζουν επίσης ρόλο στην αποστροφή για την απώλεια, καθώς μπορεί να φοβάστε τη λύπη, την ντροπή, την αμηχανία ή την ενοχή. Ουσιαστικά φοβάσαι μήπως χάσεις τον σεβασμό ενός ατόμου.
Η αποφυγή αυτών των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να σας εμποδίσει να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος, παρόλο που η παρατεταμένη ένταση δημιουργεί ήδη τακτική δυσφορία.
6. Κοινωνική πίεση.
Η κοινωνική πίεση αναγκάζει τους ανθρώπους να επιλέγουν δράσεις και μονοπάτια που μπορεί να μην είναι κατάλληλες για αυτούς λόγω της κοινωνικής συμμόρφωσης.
Οι προσδοκίες της κοινωνίας μπορεί να σας κάνουν να μην το θέλετε παραδέξου ότι έκανες λάθος σε κάτι γιατί θα αποκάλυπτε ενέργειες που δεν ευθυγραμμίζονταν με τα αναμενόμενα κοινωνικά πρότυπα.
Ο φόβος της απόρριψης, της κρίσης και της μοναξιάς μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις σας.
Αν κάνετε κάτι λάθος, υπάρχει η πιθανότητα άλλοι άνθρωποι να σας κρίνουν και να σας απορρίψουν για την κακή σας απόφαση. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε εξοστρακισμό από την κοινότητά σας, που οδηγεί στη μοναξιά, την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αποφύγουν.
Οι ηγέτες, ειδικότερα, αναμένεται συχνά να είναι ένα προπύργιο δύναμης, καλής λήψης αποφάσεων και καθοδήγησης προς τον στόχο που επιδιώκει η ομάδα. Ένας ηγέτης μπορεί να φοβάται κατέχοντας ένα λάθος γιατί φοβούνται ότι θα χάσουν το πρόσωπο και τον σεβασμό των οπαδών τους.
7. Σταθερή νοοτροπία.
Μια σταθερή νοοτροπία είναι η πεποίθηση ότι η ευφυΐα και η ικανότητά σας είναι σταθερά χαρακτηριστικά.
Οι άνθρωποι με σταθερή νοοτροπία απειλούνται συχνά από την επιτυχία των άλλων. Αποφεύγουν την προσπάθεια που έρχεται σε αντίθεση με την πεποίθηση που έχουν για τις ικανότητές τους και αποφεύγουν τις προκλήσεις που δεν πιστεύουν ότι μπορούν να ξεπεράσουν.
Ένα άτομο με σταθερή νοοτροπία συχνά συνδέει την αυτοεκτίμησή του με την ικανότητα και την ευφυΐα του, επειδή πιστεύει ότι αυτά τα πράγματα καθορίζουν την ταυτότητα ενός ατόμου. Αυτοί μισώ να διορθώνω γιατί τους κάνει να νιώθουν ότι η αυτοεκτίμησή τους δέχεται επίθεση.
Εάν έχετε μια σταθερή νοοτροπία, μπορεί να δυσκολευτείτε να το δείτε αγκαλιάζοντας τα ελαττώματά σου παρέχει μια ευκαιρία να αναπτύξετε τη νοημοσύνη και τις ικανότητές σας.
Κάθε είδους οπισθοδρόμηση μπορεί να θεωρηθεί ως ένας ανυπέρβλητος στόχος παρά ως πρόκληση που πρέπει να ξεπεραστεί. Οποιοδήποτε είδος αποτυχίας μπορεί να εκληφθεί ως απώλεια σε έναν κοινωνικό «ανταγωνισμό».
Τα άτομα με σταθερή νοοτροπία συχνά πιστεύουν ότι πρέπει να αποδείξουν την ανώτερη αξία τους, ενώ κανείς άλλος δεν ξέρει ότι υπάρχει ανταγωνισμός.
χαριτωμένα πράγματα που πρέπει να κάνετε για το αγόρι σας στα γενέθλιά του
8. Ανασφάλεια.
Η ανασφάλεια, η οποία αναφέρεται σε έλλειψη αυτοπεποίθησης και αισθήματα αυτο-αμφιβολίας, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο να σας εμποδίσει να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος.
Οι ανασφαλείς άνθρωποι τείνουν να φοβούνται την κρίση από άλλους ανθρώπους επειδή πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει ότι είναι ανίκανοι παρά λάθος.
Η αρνητική εικόνα του εαυτού σας συνδέεται με την ανασφάλεια.
Ένα ανασφαλές άτομο συγκρίνει τακτικά τον εαυτό του με άλλους για να προσπαθήσει να στηρίξει τη δική του αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση. Η παραδοχή του λάθους θεωρείται περισσότερο ως προσωπικό ελάττωμα παρά ως ευκαιρία για ανάπτυξη και εμπειρία τα καλά που προέρχονται από αυτό .
Το σύνδρομο απατεώνων είναι συχνό σε ανασφαλείς ανθρώπους και τροφοδοτεί τον φόβο της παραδοχής του αδικήματος.
Στο σύνδρομο απατεώνων, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ότι αξίζουν τα επιτεύγματα ή τις διακρίσεις τους επειδή πιστεύουν ότι είναι ανίκανοι ή ανίκανοι. Κατά συνέπεια, μπορεί να φοβούνται ότι θα παραδεχτούν την αδικοπραγία επειδή ανησυχούν ότι θα ερμηνευθεί ως επιβεβαίωση ότι τελικά δεν αξίζουν αυτό που πέτυχαν.
η κοπέλα μου με θεωρεί δεδομένο
9. Ανάγκη για έλεγχο.
Η ανάγκη για έλεγχο μπορεί να προκύψει για διαφορετικούς λόγους.
Το άγχος είναι μια αιτία και εμφανίζεται επειδή ένα ανήσυχο άτομο προσπαθεί υποσυνείδητα να ασκήσει έλεγχο στο περιβάλλον του ως μέσο αυτοκαταπραϋνσης.
Για να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος, πρέπει να είστε σε θέση να αφήσετε τον έλεγχο. Δεν μπορείτε να ελέγξετε το αποτέλεσμα της παραδοχής σας, τον τρόπο με τον οποίο θα σας κρίνουν οι άλλοι ή εάν η αδικοπραγία μπορεί ή όχι να διορθωθεί ή να επιλυθεί.
Η ανάγκη για έλεγχο μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα της αίσθησης ότι είστε πιο ικανοί από τους άλλους γύρω σας.
Η παραδοχή ότι κάνετε λάθος είναι μια πρόκληση για την αντίληψή σας ότι είστε πιο ικανοί και έχετε τον έλεγχο από τους άλλους. Απαιτεί από εσάς να είστε αρκετά ευάλωτοι για να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος και πρόθυμοι να δεχτείτε την κρίση ανθρώπων που πιστεύετε ότι είναι λιγότερο ικανοί από εσάς.
Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι ένα βήμα πολύ μακριά.
10. Συναισθηματική επένδυση.
Συχνά αναρωτιόμαστε πόσο σωστές είναι οι απόψεις και οι απόψεις μας.
Μερικοί άνθρωποι επενδύουν τόσο πολύ από τη συναισθηματική τους ενέργεια σε αυτές τις πεποιθήσεις που δυσκολεύονται να διαχωρίσουν το συναίσθημα από την οπτική γωνία γιατί γίνεται προσωπική προσκόλληση.
Αντί η λάθος ενέργεια ή πεποίθηση να θεωρείται απλώς κάτι που μπορούν να διορθώσουν, μπορεί να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να διορθωθούν επειδή πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους είναι «σωστά».
Η συναισθηματική επένδυση συμβάλλει στη γνωστική ασυμφωνία.
Η δυσφορία προέρχεται από την αμφισβήτηση των πεποιθήσεών σας, κάτι που είναι ουσιαστικά το ίδιο με το να αμφισβητούνται τα συναισθήματά σας.
Η παραδοχή ότι κάνετε λάθος μπορεί να εντείνει αυτή τη δυσφορία που σας κάνει να θέλετε να την αποφύγετε. Πολλά ψυχολογικά εμπόδια συμβαδίζουν με την αμφισβήτηση της γνωστικής σας ασυμφωνίας που μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να χειριστούν.
Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Εάν έχετε επενδύσει συναισθηματικά σε μια λάθος ενέργεια, μπορεί να αισθάνεστε ότι το να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος είναι μια προσωπική απώλεια.
Αυτός ο φόβος της προσωπικής απώλειας κάνει μερικούς να αποφεύγουν να παραδεχτούν τα λάθη τους επειδή η απώλεια αισθάνεται πιο προσωπική από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.
11. Έλλειψη αυτογνωσίας.
Η έλλειψη αυτογνωσίας παίζει μεγάλο ρόλο στην αδυναμία παραδοχής λαθών.
Τυπικά, ένα άτομο που δεν έχει αυτογνωσία έχει συχνά τυφλά σημεία σχετικά με τις ελλείψεις του, επειδή δεν έχει την ικανότητα να αναλογιστεί τις δικές του σκέψεις, πεποιθήσεις και πράξεις.
Δυσκολεύονται να δουν ότι κάνουν λάθος.
Ακόμα κι αν οι άλλοι μπορούν να δουν ότι κάνουν λάθος, μπορεί να δυσκολεύονται να δεχτούν σχόλια επειδή δεν πιστεύουν ότι τα σχόλια ευθυγραμμίζονται με τις ενέργειές τους. Μπορεί να πιστεύουν ότι οι ενέργειές τους δεν είναι σοβαρές ή επιβλαβείς για τους άλλους, επειδή η ίδια ενέργεια δεν θα ήταν επιβλαβής για αυτούς.
Τα άτομα που δεν έχουν αυτογνωσία μπορεί επίσης να εμπλέκονται σε σφάλματα απόδοσης. Θεωρούν τις επιτυχίες ως αντανάκλαση της ικανότητάς τους, ενώ βλέπουν τις αποτυχίες ως αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων πέρα από τον έλεγχό τους.
Ουσιαστικά, οι άνθρωποι που δεν έχουν πολύ αυτογνωσία συχνά εκτρέπουν την προσωπική τους ευθύνη για τις αποτυχίες τους.
——
Η προσωπική ανάπτυξη απαιτεί την ικανότητα να παραδέχεσαι πότε κάνεις λάθος.
Και είναι εντάξει να κάνεις λάθος. Όλοι είμαστε μερικές φορές.
Το να παραδεχτείς ότι κάνεις λάθος μπορεί να έχει κάποιες αρνητικές συνέπειες, αλλά συχνά φέρνει και καλό. Πολλοί άνθρωποι θαυμάζουν και σέβονται ένα άτομο που είναι πρόθυμο να πει ότι έκανε λάθος.
Επιπλέον, θα πρέπει να μπορείτε να θαυμάζετε και να σέβεστε την προθυμία σας να αντιμετωπίσετε αυτή τη δυσφορία μόνοι σας.
Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν.
Εάν μπορείτε, αυτή είναι μια προσωπική νίκη που θα σας οδηγήσει σε έναν πιο ευτυχισμένο, πιο υγιή εσάς.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να παραδεχτείτε όταν κάνετε λάθος;
Μιλήστε σε έναν θεραπευτή για αυτό. Γιατί; Επειδή είναι εκπαιδευμένοι να βοηθούν ανθρώπους σε καταστάσεις όπως η δική σας.
Μπορούν να σας βοηθήσουν να σκάψετε βαθιά τους λόγους για την απροθυμία σας να παραδεχτείτε το λάθος και να σας παράσχουν συγκεκριμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτά τα ζητήματα.
BetterHelp.com είναι ένας ιστότοπος όπου μπορείτε να συνδεθείτε με έναν θεραπευτή μέσω τηλεφώνου, βίντεο ή άμεσου μηνύματος.
Αν και μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, μπορεί να είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από αυτό που μπορεί να αντιμετωπίσει η αυτοβοήθεια.
μπορεί η σεξουαλική ένταση να είναι μονόπλευρη
Και αν επηρεάζει την ψυχική σας ευεξία, τις σχέσεις ή τη ζωή σας γενικότερα, είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να επιλυθεί.
Πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μπερδέψουν και κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για να ξεπεράσουν συμπεριφορές που δεν καταλαβαίνουν πραγματικά από την αρχή. Εάν είναι καθόλου δυνατό στις περιστάσεις σας, η θεραπεία είναι 100% ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε.
Εδώ είναι πάλι αυτός ο σύνδεσμος εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υπηρεσία BetterHelp.com παρέχει και τη διαδικασία έναρξης.
