Είμαι μόνο εγώ εναντίον του κόσμου.
Αυτό είναι ένα κοινό συναίσθημα όταν έχεις τόσα πολλά πράγματα που φαίνεται να λειτουργούν εναντίον σου.
Βομβαρδιζόμαστε με παραδείγματα ανθρώπων που δεν φαίνεται να νοιάζονται για εμάς και την ευημερία μας. Αυτό μπορεί να είναι το αφεντικό σας, που φαίνεται να έχει αδύνατα πρότυπα που δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε. Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να είναι οι προσδοκίες που έχετε από την οικογένεια ή τους φίλους σας να δίνετε και να δίνετε και να δίνετε συνεχώς από τον εαυτό σας.
Μπορεί ακόμη και να νιώθεις ότι άλλοι άνθρωποι θέλουν να σε πιάσουν και να κάνουν τη ζωή σου πιο δύσκολη από όσο χρειάζεται.
Είναι όμως αυτός ένας δίκαιος ή ορθολογικός τρόπος σκέψης; Για να το προσδιορίσουμε, ας δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους μπορεί νιώθεις ότι ο κόσμος είναι εναντίον σου .
Γιατί νιώθω ότι όλοι θέλουν να με πιάσουν;
Η αίσθηση ότι ο καθένας έχει κακές προθέσεις μπορεί συχνά να έχει τις ρίζες του σε προβλήματα ψυχικής υγείας και στρες. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να καλύψουμε έναν πιο απτό λόγο.
1. Είστε περιτριγυρισμένοι από ανθυγιεινούς ανθρώπους που δεν είναι καθόλου καλό.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι συνωμοτούν εναντίον σας εξαιτίας του ποιοι είναι αυτοί οι άλλοι άνθρωποι. Οι άνθρωποι με τους οποίους περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας έχουν ισχυρή επιρροή στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε και αντιλαμβάνεστε τον κόσμο. Υπάρχει ένα ρητό που λέει: «Είσαι το άθροισμα των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάς τον περισσότερο χρόνο».
Τι πιστεύεις ότι μπορεί να συμβεί αν κάνεις παρέα με σκιερά άτομα που κάνουν πρόχειρα πράγματα; Τι γίνεται αν τα άτομα με τα οποία περνάτε τον περισσότερο χρόνο είναι θυμωμένα, φοβισμένα και παρανοϊκά για τον κόσμο γύρω τους; Τι γίνεται αν έχουν ένα σύμπλεγμα θυμάτων όπου ό,τι κάνει ο καθένας έχει σκοπό να τον κρατήσει κάτω;
πώς να κάνεις έναν άντρα να σε κυνηγήσει αφού κοιμήθηκες μαζί του
Μπορεί να εσωτερικεύετε και να κάνετε δικές σας αυτές τις αντιλήψεις. Μπορεί να καταρρίπτετε τους φόβους και την ασθένειά τους επειδή βρίσκεστε συχνά κοντά τους. Είναι εύκολο να δεις εχθρούς παντού, αν πιστεύεις ότι υπάρχουν παντού εχθροί.
Ίσως τα άτομα με τα οποία περνάτε χρόνο να εργάζονται ενεργά για να σας κάνουν να νιώσετε ότι όλοι είναι έτοιμοι να σας πάρουν ώστε να σας ελέγχουν καλύτερα. Ο έλεγχος είναι το θεμέλιο της συναισθηματικής και ψυχικής κακοποίησης.
Τι μπορώ να κάνω για αυτό;
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε έναν έλεγχο των ανθρώπων γύρω σας. Μπορείτε να προσδιορίσετε Γιατί νιώθεις ότι όλοι είναι εναντίον σου; Οι άνθρωποι γύρω σας είναι υγιείς; Κατηγορούν τους άλλους για τα προβλήματά τους; Ζουν με τον τρόμο και τον φόβο των φανταστικών απειλών;
Τώρα συγκρίνετε το με πραγματικές καταστάσεις. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ζούμε σε μια ταραχώδη εποχή όπου οι πολιτικές ελευθερίες δέχονται επίθεση. Είναι λογικό να φοβάσαι ότι άλλοι άνθρωποι θέλουν να σε πιάσουν τότε; Λοιπόν, ναι, αλλά σίγουρα δεν είναι Ολοι . Στην πραγματικότητα, δεν είναι καν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αντίθετα, εστιάστε στους ανθρώπους που προσπαθούν να βοηθήσουν και να κάνουν κάποιο καλό σε αυτόν τον κόσμο. Βάλτε κάποια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και αυτούς που σας κάνουν να νιώθετε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε οποιονδήποτε.
2. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Νιώθεις καλά με τον εαυτό σου; Βλέπετε τον εαυτό σας ικανό να αντιμετωπίσει και να πραγματοποιήσει τους στόχους σας;
Ή είσαι μοιρολάτρης που πιστεύει ότι δεν είσαι ικανός; Εσυ νομίζεις ότι όλοι σε μισούν ? Μπορεί να νομίζετε ότι όλοι θέλουν να σας πιάσουν επειδή πιστεύετε ότι δεν αξίζετε καλά πράγματα. Τελικά, δεν είσαι καλός ή ικανός κατά τη γνώμη σου.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα επειδή τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση κατηγορούν συνεχώς τον εαυτό τους για πράγματα που δεν ελέγχουν. Μπορεί επίσης να πιστέψουν ότι προβλήματα υπάρχουν εκεί που δεν υπάρχουν. Ακόμη χειρότερα, μπορεί να προσπαθήσουν να μεταθέσουν την ευθύνη για να αποφύγουν να κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται πιο χαμηλά από ό,τι ήδη. Ας εξετάσουμε ένα παράδειγμα για να το δείξουμε καλύτερα.
Η Κάρι δεν προσλαμβάνεται για μια δουλειά που ήθελε πολύ. Ωστόσο, έχει την εκπαίδευση και τις δεξιότητες και πιστεύει ότι θα ήταν κατάλληλη για τη δουλειά. Ωστόσο, δεν το καταλαβαίνει.
Εάν η Carrie έχει υγιή αυτοεκτίμηση: πιθανότατα θα συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να μην είχε προσληφθεί λόγω περιστάσεων εκτός του ελέγχου της. Ίσως η εταιρεία μπήκε σε πάγωμα προσλήψεων. Θα μπορούσε να υπάρχει κάποιος με καλύτερα προσόντα που έκανε αίτηση. Ίσως οι προσδοκίες της για τον μισθό να μην ευθυγραμμίζονται με την προσφορά της εταιρείας. Κανένα από αυτά τα πράγματα δεν αντικατοπτρίζει πραγματικά την Carrie ως άτομο.
Εάν η Κάρι έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση: μπορεί να νιώθει ότι δεν της αξίζει να πάρει τη δουλειά. Μπορεί να φοβάται ότι ο λόγος που δεν πήρε τη δουλειά είναι λόγω της φυλής, του φύλου ή του προσανατολισμού της (που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένας έγκυρος λόγος.) Από την άλλη πλευρά, μπορεί να πιστεύει ότι η εταιρεία έχει ήδη αποφασίσει , και απλώς της πήραν συνέντευξη για να της γελάσουν. Όποιοι και αν είναι οι φόβοι της, η χαμηλή της αυτοεκτίμηση την κάνει να οδηγεί το μυαλό της ακόμα πιο βαθιά, πιστεύοντας ότι όλοι είναι έτοιμοι να την τιμωρήσουν επειδή ξέρει ότι δεν της αξίζουν καλά πράγματα.
3. Είχατε μια καταχρηστική ή δύσκολη παιδική ηλικία.
Πολλές σκέψεις και συναισθήματα που κουβαλάμε ως ενήλικες σχηματίζονται ως παιδιά. Ας υποθέσουμε ότι είχατε ανθυγιεινούς ενήλικες γύρω σας ως παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να έχετε πάρει τις συνήθειες, τις πεποιθήσεις και τους τρόπους τους χωρίς ποτέ να συνειδητοποιήσετε ότι το κάνατε. Μπορεί υποσυνείδητα να σας διδάξουν να είστε πάντα σε επιφυλακή επειδή οι ενήλικες στη ζωή σας ή η οικογένειά σας προσπαθούν συνεχώς να σας υπονομεύσουν.
Μπορεί να ήθελαν να αποτύχεις ή να σε γκρεμίσουν. Μερικές φορές αυτό είναι μια πράξη ελέγχου, όπως στην περίπτωση ενός θύτη που κάνει το παιδί θύμα του. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να είναι τόσο ανόητο όσο η ζήλια επειδή ο ενήλικας βλέπει το παιδί του ως απειλή. Ο ενήλικας μπορεί επίσης να έχει τιμωρήσει το παιδί για κάτι έξω από τον έλεγχο αυτού του παιδιού. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μισούν τα παιδιά τους και θέλουν να τα γκρεμίσουν εάν αισθάνονται ότι το παιδί είναι βάρος ή έχει καταστρέψει την ενήλικη ζωή τους. Είναι ένας τρομερός τρόπος σκέψης, αλλά συμβαίνει.
Μπορεί να μην εμπιστεύεστε τους ανθρώπους γιατί αυτό είναι το περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσες. Αυτό έμαθες. Μπορεί να αισθάνεστε ότι όλοι συνωμοτούν εναντίον σας επειδή ήταν αυτοί που υποτίθεται ότι μπορούσατε να εμπιστευτείτε.
4. Ψυχική ασθένεια
Η παράνοια και ο φόβος των άλλων ανθρώπων που εργάζονται εναντίον σας μπορεί να είναι σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας. Ψύχωση, σχιζοφρένεια, παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας , και η διπολική διαταραχή δεν είναι παρά μερικές ψυχικές ασθένειες που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε έτσι.
bam bam bigelow hall of fame
Με παρόμοιο τρόπο, το PTSD και το τραύμα μπορεί να προκαλέσουν υπερεπαγρύπνηση. Υπερεπαγρύπνηση είναι ο εγκέφαλός σας που προσπαθεί να σας προστατεύσει από περαιτέρω βλάβη αξιολογώντας συνεχώς για απειλές. Και όταν ψάχνετε για μια απειλή, είναι βέβαιο ότι θα τη βρείτε είτε υπάρχουν είτε όχι.
