Πολλοί άνθρωποι νιώθουν νευρικοί πριν ξεκινήσουν ραντεβού, αλλά, για μερικούς από εμάς, προχωρά πολύ πιο πέρα.
Αντιμετωπίζουμε πραγματικό φόβο και νιώθουμε πολύ ανήσυχοι και αναστατωμένοι όσον αφορά τη χρονολόγηση και τις σχέσεις.
Αυτό είναι κάτι που μπορεί να προκύψει για ένα τεράστιο φάσμα θεμάτων - και είναι κάτι που μπορείτε να εργαστείτε και να ξεπεράσετε.
Αν θέλετε να σταματήσετε να φοβάστε να γνωρίσετε ραντεβού και να φτάσετε σε ένα στάδιο όπου μπορείτε να απολαύσετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, έχουμε 10 εκπληκτικές συμβουλές για εσάς.
1. Διευκολύνετε τον εαυτό σας.
Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε σε κάθε εφαρμογή γνωριμιών και να σχεδιάζετε μια νέα ημερομηνία κάθε βράδυ!
Μπορείτε να ξεκινήσετε το μικρό και να χαλαρώσετε στο ραντεβού - ή να επιστρέψετε σε αυτό εάν έχετε πάρει λίγο χρόνο.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο χρονολογείτε. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε να στείλετε μήνυμα σε κάποιον για μια εβδομάδα προτού συναντηθείτε για μια πρώτη ημερομηνία ή αν θέλετε να πηδήξετε ευθεία και να αγκαλιάσετε όλους τους φόβους σας με μια ημερομηνία την ίδια ημέρα που ταιριάζετε με κάποιον στο Tinder.
Όλοι έχουμε φόβους για διαφορετικούς λόγους, οπότε όλοι πρέπει να τους αντιμετωπίσουμε διαφορετικά. Κάντε αυτό που σας ταιριάζει και θυμηθείτε αυτό είστε αυτός που καλείτε τις λήψεις.
Αν σας αρέσει κάτι, συνεχίστε να το κάνετε. Εάν δεν σας αρέσει η κατάσταση, μπορείτε να φύγετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς και δείτε τι σας κάνει να νιώθετε καλά!
2. Θυμηθείτε τις καλές στιγμές.
Ίσως να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και να αγχωθείτε σχετικά με προηγούμενες εμπειρίες γνωριμιών. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε για τη γνωριμία με κάποιον νέο.
Αντί να ανησυχείτε για πράγματα που δεν πήγαν πολύ καλά, θυμηθείτε τον εαυτό σας όλες τις στιγμές που είχατε υπέροχες εμπειρίες.
Ίσως είχατε μια πολύ υπέροχη συνομιλία με ανθρώπους ή είχατε μερικές ημερομηνίες που σας έκαναν να νιώσετε πραγματικά αυτοπεποίθηση και σέξι.
Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να εστιάσετε καθώς ξεκινάτε να χρονολογείτε ξανά και θα σας βοηθήσουν πραγματικά να σταματήσετε να φοβάστε.
άνθρωποι που δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθος
Οι εγκέφαλοί μας σχηματίζουν τα δικά τους σχέδια και, με την πάροδο του χρόνου, οι σκέψεις μας γίνονται σχεδόν αυτοματοποιημένες από το μυαλό μας! Αν νομίζουμε ότι Χ, νιώθουμε Υ. Εάν πηγαίνουμε σε ραντεβού και δεν το απολαμβάνουμε, νιώθουμε λυπημένοι.
Αυτό γίνεται δεύτερη φύση και το μυαλό μας αρχίζει να στέλνει αυτά τα σήματα, ακόμα κι αν δεν αισθανόμαστε τίποτα αυτήν τη στιγμή.
Έτσι, αν σκεφτόμαστε τη χρονολόγηση, το μυαλό μας μας λέει αυτόματα 'Περιμένετε, η χρονολόγηση σας κάνει λυπημένους, οπότε πρέπει να είστε λυπημένοι τώρα' - συνδέεται με τα συμπεριφορικά και συναισθηματικά πρότυπα, γι 'αυτό ίσως να νιώθουμε λυπημένοι χρονολόγηση!
Έχει νόημα, σωστά;
Ξεκινώντας να συνδέστε τη χρονολόγηση με πιο ευτυχισμένες αναμνήσεις και καλά συναισθήματα , το μυαλό μας θα αρχίσει να μαθαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθούμε.
Το νέο μήνυμα θα είναι 'Περιμένετε, η χρονολόγηση σας κάνει να νιώθετε καλά, οπότε θα πρέπει να είστε ενθουσιασμένοι που πηγαίνετε αυτήν την ημερομηνία!'
Συνεχίστε να εστιάζετε στα θετικά…
3. Εκτιμήστε τον εαυτό σας.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε πόσο εκπληκτικοί είστε.
Η χρονολόγηση μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και όλα μπορούν να πάρουν λίγο πολύ.
Αρχίζουμε αμφισβητώντας εάν είμαστε ελκυστικοί , εάν τα προφίλ Tinder μας είναι αρκετά αστεία, αν μας ενδιαφέρουν μια ημερομηνία - η λίστα συνεχίζεται.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκδηλώσετε τον εαυτό σας! Είστε εκπληκτικοί, ελκυστικοί και συναρπαστικοί όταν βρίσκεστε, και ο καθένας θα ήταν τυχερός που περνούσε χρόνο μαζί σας.
Όσο πιο σίγουροι μπορείτε να νιώσετε για τον εαυτό σας, όσο λιγότερο εξαρτάστε θα νιώσετε σε μια ημερομηνία που πηγαίνει καλά, και τόσο λιγότερη σημασία θα έχετε σε αυτήν.
Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε μια καλή ημερομηνία για να σας ενημερώσουμε για το πόσο εκπληκτικό είστε - και, ως αποτέλεσμα του να είστε πιο σίγουροι και λιγότερο ανήσυχοι, η ημερομηνία θα είναι πολύ πιο διασκεδαστική. Είναι win-win.
4. Κάντε ένα διάλειμμα αν χρειαστεί.
Να θυμάστε ότι μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο όποτε χρειαστεί.
Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε κάποιον και να αποφασίσετε να κάνετε μια ανάσα. Μπορείτε να στέλνετε μηνύματα σε πολλά άτομα σε μια εφαρμογή γνωριμιών και, στη συνέχεια, να αποφασίσετε να κάνετε παύση για λίγο και να απολαύσετε λίγο χρόνο.
Δεν έχετε καμία υποχρέωση να ενεργήσετε με συγκεκριμένο τρόπο , έτσι μπορείτε πραγματικά να πάρετε τα πράγματα με τον δικό σας ρυθμό και να ηρεμήσετε για λίγες μέρες ή εβδομάδες εάν όλα γίνονται πολύ έντονα.
Η χρονολόγηση των φοβιών είναι σίγουρα ένα πραγματικό πράγμα και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να βιαστείτε να βρείτε μια λύση.
Κάντε ό, τι αισθάνεται σωστά, θυμηθείτε να βγείτε έξω εάν χρειάζεστε χώρο και να το απολαύσετε.
5. Συνομιλήστε με τους αγαπημένους σας.
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τη χρονολόγηση και τις σχέσεις, συνομιλήστε με άτομα που σας γνωρίζουν καλύτερα.
Μιλήστε με φίλους ή οικογένεια που εμπιστεύεστε και μπορείτε να είστε πραγματικά ειλικρινείς. Μερικές φορές, χρειάζεστε απλώς μια άλλη προοπτική για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς αισθάνεστε.
Ίσως χρειαστείτε κάποια σκληρή αγάπη από κάποιον που θα σας αγκαλιάσει μετά, ή μπορεί να χρειαστεί κάποιος να σας εμπιστευτεί αυτό παίρνουν επίσης άγχος για τη χρονολόγηση!
Είναι ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα, ειδικά στην κοινωνία μας όπου υπάρχει τόση πίεση να βρίσκεστε στις εφαρμογές γνωριμιών και να αναζητάτε ενεργά μια νέα σχέση σχεδόν μόλις είστε ανύπαντροι.
Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και εκφράστε τα συναισθήματά σας - θα νιώσετε πολύ καλύτερα μόνο για να τα βγάζετε όλα!
6. Να είστε λογικοί.
Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί; Μπορεί να πληγωθείτε, να απορριφθείτε…
Εντάξει! Δεν είναι τόσο κακό.
Κάνε το καλύτερό σου για να είσαι λογικός όταν πλησιάζεις ξανά στο ραντεβού και να το θυμάσαι, ενώ μπορεί να αναστατωθείς για κάποιον για λίγο, δεν είναι το τέλος του κόσμου.
ποιήματα για να χάσεις κάποιον που αγαπάς
Θα βρείτε κάποιον που σας αρέσει όσο σας αρέσει, είναι απλώς μια περίπτωση να περάσετε από κάποιες ημερομηνίες που δεν πηγαίνουν πουθενά μέχρι να προχωρήσετε σε αυτό που το κάνει!
Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο θετική, ανοιχτή νοοτροπία, θα απολαύσετε τη χρονολόγηση πολύ περισσότερο και θα έχετε πολύ καλύτερο, λιγότερο αγχωτικό χρόνο.
7. Αντιμετωπίστε το υποκείμενο ζήτημα.
Αν έχετε φοβία για γνωριμίες και φοβάστε πραγματικά τις σχέσεις, δεν είστε μόνοι στο πώς αισθάνεστε.
Αυτό είναι κάτι που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να είναι για ένα τεράστιο εύρος λόγων.
Για να ξεπεράσετε πραγματικά τον φόβο σας για χρονολόγηση, αξίζει να λάβετε μέρος για να σκεφτείτε από πού προέρχεται.
Έχετε πληγεί στο παρελθόν; Ίσως έχετε απορριφθεί από κάποιον που σας ενδιαφερόταν πραγματικά ή αισθάνεστε σαν να έχετε ντρέψει τον εαυτό σας σε μια πρώτη ημερομηνία πριν και ανησυχείτε για το να το ξανακάνετε.
Αυτοί είναι έγκυροι λόγοι , αλλά θα συνεχίσουν να σας κρατούν πίσω και θα συνεχίσετε να φοβάστε να χρονολογείτε, εκτός εάν τους απευθυνθείτε.
Πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ειρήνη με αυτό που έχει συμβεί και να επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι ίδιοι - και ούτε όλοι θα σας μεταχειρίζονται το ίδιο.
Θυμηθείτε ότι ένα άτομο σας έχει πληγώσει, αλλά τόσα πολλά άλλα πιθανότατα ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς.
Μπορεί να ξεχάσετε πόσοι άλλοι άνθρωποι σας ήθελαν όλα αυτά τα χρόνια, αλλά, αν το σκεφτείτε, θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι είστε επιθυμητοί και ότι δεν έχετε απορριφθεί από όλους!
8. Μείνετε θετικοί και εκδηλώστε κάτι καλό.
Μπορεί να είναι εύκολο να μπλοκαριστείς λίγο και να αρχίσει να αναστατώνεται ή να απογοητεύεται ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως ελπίζατε ότι θα είχαν.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ειδικά εάν η φοβία του ραντεβού σας εμποδίζει πραγματικά να βρείτε κάποιον που αγαπάτε.
Αντί να ανησυχείτε για τις ανησυχίες σας και να εστιάζετε στους φόβους σας για ραντεβού, εκδηλώστε κάτι καταπληκτικό!
Σκεφτείτε πόσο υπέροχη θα είναι η επόμενη ημερομηνία σας και πόσο χαρούμενοι θα νιώσετε όταν συναντάτε κάποιον υπέροχο.
Υπάρχει τόση δύναμη στο μυαλό μας που, αν και δεν μπορούμε απαραίτητα να αλλάξουμε τα πράγματα, μπορούμε να αλλάξουμε σε μεγάλο βαθμό πόσο ανοιχτοί είμαστε στη λήψη πραγμάτων και πώς ερμηνεύουμε γεγονότα και αλληλεπιδράσεις.
Εάν πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ενθουσιασμένοι για να γνωρίσετε κάποιον, θα είστε ενθουσιασμένοι και προσεκτικοί. Ως αποτέλεσμα, θα είσαι υπέροχη παρέα, θα είσαι πολύ ελκυστικός και θα κάνεις την ημερομηνία σου να νιώθει άνετα να ανοίγει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να δεις την καλύτερη πλευρά τους και είναι πιο πιθανό να τους αρέσει.
9. Μείνετε συγκεντρωμένοι και παρόντες.
Είναι τόσο εύκολο να φοβάσαι πολύ για το ραντεβού και ξαφνικά να νιώθεις συγκλονισμένος.
Εάν ο εγκέφαλός σας πάει σε υπερβολική κίνηση, μπορεί να συμβαίνει επειδή σκέφτεστε πολύ μπροστά.
Η ημερομηνία είναι ένα συμβάν, επομένως δεν χρειάζεται να το σκεφτείτε υπερβολικά. Δεν σημαίνει ότι δεσμεύεστε ή ότι υπόσχετε σε κανέναν οτιδήποτε!
Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να το απολαύσετε για να είναι, να ηρεμήσετε τις ανησυχίες σας και να δείτε τι συμβαίνει.
Θα έχετε έναν πολύ καλύτερο χρόνο εάν μπορείτε να είστε παρόντες, επικεντρωθείτε στο πρόσωπο μπροστά σας και πάρτε το για αυτό που είναι εκείνη τη στιγμή.
Δεν έχει νόημα να μαντέψουμε τι ισχύει το μέλλον καθώς δεν θα ξέρεις ποτέ με βεβαιότητα και απλώς θα αφαιρέσει την απόλαυση της παρούσας στιγμής.
Μπορείτε να σκεφτείτε υπερβολικά και να τονίσετε άλλη μια φορά - απολαύστε την ημερομηνία σας, δείτε πώς αισθάνεστε και πηγαίνετε από εκεί.
10. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
Θέλουμε να το ολοκληρώσουμε λέγοντας ότι η επαγγελματική βοήθεια είναι καλή ιδέα εάν αγωνίζεστε πραγματικά να ξεπεράσετε οποιοδήποτε είδος φοβίας.
Μερικοί άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια για τη χρονολόγηση άγχους επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι ένα «πραγματικό» πρόβλημα. Αλλά αν είναι κάτι που επηρεάζει εσάς και την ευτυχία σας, αξίζει να δείτε κάποιον.
Υπάρχουν δωρεάν πόροι θεραπείας στο διαδίκτυο, επιλογές παροχής συμβουλών μέσω τηλεφώνου και βίντεο και πλήθος επαγγελματιών εμπειρογνωμόνων που έχουν εκπαιδευτεί σε σχέσεις και φοβίες γνωριμιών.
Δεν είστε μόνοι στο πώς αισθάνεστε και η βοήθεια είναι διαθέσιμη εάν τη χρειάζεστε.
Οι εμπειρογνώμονες γνωριμιών και σχέσεων από το Relationship Hero είναι μια καλή και προσιτή επιλογή αν νομίζετε ότι χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για χρονολόγηση. να συνομιλήσετε με κάποιον διαδικτυακά τώρα.
*
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας! Αυτή η όλη διαδικασία είναι να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να εργαστείτε για ένα καλύτερο, πιο ευτυχισμένο μέρος στη ζωή σας.
Μπορεί να δυσκολεύεστε να γνωρίσετε το άγχος λόγω του τρόπου με τον οποίο σας αντιμετώπισε ένας πρώην ή επειδή είχατε πολλά προβλήματα εμπιστοσύνης στο σώμα στο παρελθόν.
Ίσως η σχέση σας με έναν γονέα δεν σας έμαθε ποτέ πώς να αποδέχεστε και να δίνετε αγάπη με υγιείς τρόπους, επομένως πάντα αγωνιζόσασταν με συναισθηματική οικειότητα και χρονολόγηση ως ενήλικας.
πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη μετά από ψέματα στον φίλο σας
Όποιος και αν είναι ο λόγος, πρέπει να τιμηθεί και να αναγνωριστεί πριν προσπαθήσετε να προχωρήσετε.
Εάν δεν αντιμετωπίσετε τι συμβαίνει και γιατί, θα αγωνιστείτε για να σπάσετε τη συνήθεια και τη νοοτροπία πίσω από αυτήν τη φοβία.
Κάνε το καλύτερό σου για να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να έχεις υπομονή καθώς δουλεύεις στα ζητήματά σου.
Μπορείτε να βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας για να σας βοηθήσει σε οποιεσδήποτε δύσκολες στιγμές και θα βγείτε από την άλλη πλευρά πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε να χρονολογείτε - και να το απολαύσετε!
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 20 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε σε μια πρώτη ημερομηνία που δεν είναι βαρετή!
- 18 Σημαντικές συμβουλές πρώτης ημερομηνίας μετά τη συνάντηση με κάποιον στο Διαδίκτυο
- Χρονολόγηση ξανά μετά από διακοπή: Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;
- 16 Πραγματικά σημάδια Η πρώτη σας ημερομηνία πήγε καλά: Πώς να μάθετε σίγουρα
- Πότε και τι να στείλετε κείμενο μετά από μια πρώτη ημερομηνία
- Εάν δεν είχατε ποτέ σχέση ή ημερομηνία, θυμηθείτε αυτά τα 7 πράγματα
- Ο οδηγός κοινωνικά περίεργου ατόμου για γνωριμίες
- 12 λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να βρεις έναν καλό άνθρωπο (+ Πώς να γνωρίσεις έναν)
