Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από τον συνεχή θυμό του συζύγου σας και θα εξετάσουμε τι θα μπορούσαν να είναι και πώς να συνεργαστούμε για την επίλυσή τους, εάν αυτό είναι κάτι που θέλετε να εργαστείτε.
Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι, επειδή μπορεί να υπάρχουν κάποιοι πραγματικοί λόγοι πίσω από τις ενέργειές του, δεν δικαιολογούνται και πρέπει να αναλάβει κάποια ευθύνη για τη συμπεριφορά του.
Ακριβώς επειδή υπάρχει λόγος για αυτό, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το ανεχτείτε.
Εάν η συμπεριφορά του σας επηρεάζει σοβαρά ή σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς, υπάρχουν μέρη στα οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε για πιο συγκεκριμένη βοήθεια.
Δεν πρέπει να μείνετε με κάποιον που σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς, ανεξάρτητα από τους λόγους πίσω από τις ενέργειές του.
Αλλά αν ο θυμός του συζύγου σας είναι κάτι που θα θέλατε να εργαστείτε, υπάρχουν τρόποι να δοκιμάσετε.
Να θυμάστε ότι είναι υπόλογος και ότι είναι ενήλικας, και εσύ μπορώ Ζητήστε τη συνεργασία του για τη βελτίωση του εαυτού του.
Πολλές από τις αιτίες του θυμού του θα προέρχονται από αυτόν και είναι πολύ απίθανο να είναι αποτέλεσμα καθόλου!
Τα περισσότερα από τα συναισθήματά μας προέρχονται από τον εαυτό μας και τις προβλέψεις μας για αυτά τα συναισθήματα και πώς βλέπουμε τον κόσμο γύρω μας, οπότε μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αγωνίζεται και μερικές προτάσεις για το πώς να προχωρήσουμε μαζί.
1. Έχει άλυτα ζητήματα.
Υπάρχει ένας λόγος για το στερεότυπο των θεραπευτών που ρωτούν για την παιδική σας ηλικία…
Τόσο μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς μας ως ενήλικες πηγάζει από εμπειρίες που έχουμε στη νεότερη ζωή μας.
Ο θυμός σε οποιονδήποτε μπορεί να προέλθει από ένα τεράστιο φάσμα θεμάτων κατά την παιδική ηλικία.
Ίσως ο άντρας σας δεν αντιμετωπίστηκε καλά ως παιδί.
Ίσως έπρεπε να αγωνιστεί για να ακουστεί σε ένα πολυάσχολο οικογενειακό σπίτι, γι 'αυτό φωνάζει τώρα. Προσπαθεί να διατυπώσει τη γνώμη του και συνηθίζει να είναι πολύ δυνατός για να το κάνει!
Θα μπορούσε να είναι ότι ο μόνος τρόπος για να τραβήξει την προσοχή ως παιδί ήταν να του ενεργήσει.
Τα παιδιά με καλή συμπεριφορά μπορούν μερικές φορές να παραβλεφθούν και στα παιδιά που είναι άτακτα δίνεται περισσότερη προσοχή (ακόμα κι αν είναι κακή προσοχή).
Ο σύζυγός σας μπορεί να το είχε βιώσει όταν ήταν νεότερος και τώρα αισθάνεται ότι το να χτυπάς είναι ένας τρόπος να τραβήξεις την προσοχή σου - και ίσως ακόμη και την αγάπη σου.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: Μπορεί να αισθάνεται αδύνατο όταν ο σύζυγός σας έχει κακή διάθεση, αλλά η επικοινωνία και το να είστε ανοιχτοί είναι το κλειδί.
Όταν τα πράγματα είναι λίγο πιο ήρεμα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ρωτήσετε για την παιδική του ηλικία ή να υποδείξετε απαλά ότι θυμώνεται σχεδόν ως συνήθεια.
Να είστε προσεκτικοί με το πώς λέτε κάτι τέτοιο, καθώς δεν θέλετε να τον προσβάλλετε ή να το κατηγορείτε αποκλειστικά σε αυτόν όταν αισθάνεται ευάλωτο και σας ανοίγει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κατηγορήσετε, αλλά ότι πρέπει να προσπαθήσετε να είστε ανοιχτόμυαλοι όταν μιλά για προηγούμενα ζητήματα.
Θυμηθείτε ότι είναι μόνο άνθρωπος! Μπορεί να είχε πραγματικά μια δύσκολη στιγμή ως παιδί και μπορεί να μην είχε πρόσβαση σε θεραπεία ή συνειδητοποίηση ή να είχε κάποιον να μιλήσει για να επεξεργαστεί αυτά τα συναισθήματα, γι 'αυτό επηρεάζουν τη συμπεριφορά του σήμερα.
Το να υποστηρίζετε αυτή τη στοχαστική περίοδο όχι μόνο θα βοηθήσει τον σύζυγό σας να δει και να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του, αλλά θα σας φέρει πιο κοντά.
Αυτό θα τον βοηθήσει επίσης να σε δει να είναι κάποιος που είναι «ασφαλής» και κάποιος στον οποίο δεν χρειάζεται να θυμωθεί.
Θα μοιάζεις λιγότερο σαν «απειλή» ή υπενθύμιση του ενοχλητικού παρελθόντός του.
2. Ειδικές περιστάσεις προκάλεσαν τον θυμό του.
Αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχουμε κατά νου σε όλους, οπότε ισχύει σίγουρα για τους θυμωμένους συζύγους!
Μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν μόνο κακές μέρες.
Αυτές οι κακές μέρες μπορούν να μετατραπούν σε κακές εβδομάδες ή μήνες.
Συχνά είναι πράγματα που είναι εκτός ελέγχου μας, αλλά μας επηρεάζουν και μας ενοχλούν.
Μπορεί να έχει έναν πολύ δύσκολο χρόνο στη δουλειά, ή μπορεί να νιώθει εκφοβισμός από το αφεντικό του.
Μπορεί να είχε ένα επιχείρημα με έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που εξακολουθεί να βαρύνει το μυαλό του.
Μπορεί να παλεύει με οποιοδήποτε από τα τεράστια πράγματα που παλεύουν όλοι οι άλλοι!
Πώς να το αντιμετωπίσετε: είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να προσπαθήσετε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα.
Δεν είναι απαραίτητα θυμωμένος με εσάς, θυμωμένος με τους εξωτερικούς παράγοντες της ζωής του που είναι πέρα από τον έλεγχό του.
πόσο χρονών είναι ο Μπάρι Γκιμπς
Και πάλι, δεν σας προτείνουμε να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές του, αλλά θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να λάβετε υπόψη τις συνθήκες στη ζωή του.
Εάν αισθάνεστε πάντα ότι ο θυμός του στρέφεται προς εσάς ή οφείλεται σε εσάς, είναι πιθανό να απαντήσετε με αμυντικό τρόπο.
Ενώ αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, μπορεί στη συνέχεια να τροφοδοτήσει τη φωτιά και να οδηγήσει σε περισσότερα / χειρότερα επιχειρήματα.
Εάν μπορείτε να κάνετε πίσω και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι για εσάς, δεν θα είστε τόσο αμυντικοί και δεν θα έχει τίποτα να «πολεμήσει», που σημαίνει ότι το επιχείρημα θα διαδοθεί πιο γρήγορα και ήρεμα.
3. Έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Και πάλι, ο σύζυγός σας είναι απλώς ένας άλλος άνθρωπος που προσπαθεί να περιηγηθεί στη ζωή!
Είναι εύκολο να σταματήσετε να βλέπετε το σύντροφό σας ως άλλο άτομο μερικές φορές και, ως γυναίκες, συχνά ξεχνάμε ότι οι άνδρες βιώνουν τα ίδια συναισθήματα που κάνουμε.
Τα μέσα ενημέρωσης μας λένε ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο συναισθηματικές και ότι οι άνδρες «συνεχίζουν».
Αυτό καθιστά δύσκολο να θυμόμαστε ότι αγωνίζονται επίσης με πράγματα όπως η αυτοπεποίθηση, ανησυχούν για την εμφάνιση και τις φιλίες τους όπως και εμείς.
Πόσες τηλεοπτικές εκπομπές αντιπροσωπεύουν τις γυναίκες που κλαίνε για το σώμα ή τη διατροφή τους; Σχεδόν όλα αυτά.
Πόσα άτομα δείχνουν ότι το κάνουν αυτό; Ακριβώς.
Ξεχνάμε ότι αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα με εμάς, και αυτά τα ζητήματα μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε εκρήξεις θυμού.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: εάν ο σύντροφός σας είναι ευερέθιστος και θυμωμένος συνέχεια, θα μπορούσε να οφείλεται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Μπορεί να δυσκολεύεται και να αισθάνεται ότι δεν έχει πολύ αυτοεκτίμηση. Αυτό μπορεί να κάνει κανέναν αναστατωμένο και θυμωμένο.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και η ψυχαγωγία σπάνια απεικονίζουν αυτές τις εμπειρίες στους άνδρες, οπότε μπορεί να δυσκολευτεί να συνειδητοποιήσει τι πραγματικά αισθάνεται.
Ίσως να μην αισθάνεται άνετα να μιλάει για τέτοιου είδους ζητήματα με τους φίλους του, έτσι το χειρίζεται μόνο του.
Όταν αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας, για παράδειγμα, πρέπει μόνο να ανοίξετε το Instagram για να βρείτε μια θετική στο σώμα ημιγυμνή γυναίκα για να σας εμπνεύσει ή να καλέσετε έναν φίλο και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
Πολλοί άντρες δεν αισθάνονται άνετα να κάνουν κάτι τέτοιο, οπότε αισθάνονται πολύ απομονωμένοι στις εμπειρίες τους για χαμηλή αυτοεκτίμηση, ως εκ τούτου εμφανίζεται ως θυμός.
Προσπαθήστε να δείξετε συμπόνια προς τον σύντροφό σας. Υπενθυμίστε του ότι τον αγαπάτε και τον βρείτε ελκυστικό.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης του και στην ανακούφιση του θυμού του.
Αυτό το άρθρο μπαίνει σε μεγαλύτερο βάθος: 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν ο άνθρωπος που αγαπάτε έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση (+ 6 σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε)
4. Έχει άγχος και / ή διαταραχή άγχους.
Όπως με τα παραπάνω, δεν βλέπουμε συχνά τους άνδρες να αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας - αλλά το κάνουν!
Πράγματα όπως ο διαλογισμός και η προσοχή είναι συχνά «θηλυκό» ή «χίπης» (το οποίο συνδέεται επίσης με τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες για κάποιο λόγο!) Και, ως εκ τούτου, πολλοί άνδρες τις απορρίπτουν ως έγκυρα εργαλεία.
Ίσως ο συνεχής θυμός του συντρόφου σας να προέρχεται από ένα άγχος και άγχος.
Μπορεί να φαίνονται αρκετά χαλαρές κατά καιρούς, ή να μην επηρεάζονται από το άγχος και να μπορούν να χωρίσουν και να χαλαρώσουν εύκολα, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν αγωνίζονται.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: αν ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος μαζί σας, μπορεί να αισθάνεται πολύ ανήσυχος.
Τα συναισθήματα δεν εμφανίζονται πάντα όπως είναι…
Ο φόβος δεν σημαίνει ότι κάποιος κλαίει σε μια γωνία, θα μπορούσε να σημαίνει ότι θέλουν να ελέγχουν τα πάντα και να γίνονται πολύ ευερέθιστοι.
Η κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι κάποιος κλαίει πολύ, θα μπορούσε να σημαίνει ότι φωνάζουν περισσότερο.
Και πάλι, προσπαθήστε να διευκολύνετε ορισμένες πραγματικά ανοιχτές συνομιλίες για να δείτε εάν αυτό είναι ένα ζήτημα που αντιμετωπίζει ο συνεργάτης σας.
Μπορεί να σας βοηθήσει εάν ανοίξετε και εκφράσετε τις δικές σας πιέσεις.
Το να αφήσεις τον φρουρά σου και να είσαι ευάλωτος αφαιρεί τον φόβο που συχνά τροφοδοτεί το άγχος, ο οποίος, με τη σειρά του, μπορεί να ανακουφίσει λίγο από το θυμό γύρω του.
Ο σύζυγός σας μπορεί πάντα να φαίνεται θυμωμένος επειδή ξέρει ότι τον αγαπάτε και αισθάνεται σαν να είναι ένα «ασφαλές» μέρος για να εκτοξεύσετε αυτές τις ευπάθειες, ακόμα κι αν εκδηλώνονται ως θυμός παρά για ό, τι νομίζετε ότι φαίνεται ο φόβος.
Δείξτε την υποστήριξή σας, κάντε ό, τι μπορείτε για να βοηθήσετε και θα αρχίσετε να βλέπετε κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά του.
5. Έχει προβλήματα ελέγχου.
Και πάλι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, ακόμη και αν η συμπεριφορά του φαίνεται να προκαλείται από εσάς ή τις πράξεις σας, ότι δεν φταίτε εσείς.
Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με ζητήματα ελέγχου και μπορούν να προκαλέσουν πολύ θυμό.
Μπορεί να απογοητεύεται όταν τα πράγματα δεν είναι «απλά» ή ότι του αρέσει τα πράγματα να γίνονται με τον τρόπο του.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σκουπίδια, αλλά προσπαθήστε να θυμάστε ότι δεν αντικατοπτρίζει εσάς ή τη σχέση σας.
Αυτός έχει προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν και μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβει αυτό.
Ο θυμός συχνά εκδηλώνεται όταν αισθανόμαστε αναστατωμένοι και ερεθισμένοι όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα και δεν μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα.
Το να μην μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα προφανώς μας κάνει να νιώθουμε εκτός ελέγχου, κάτι που μας κάνει να νιώθουμε λίγο αβοήθητοι και θυμωμένοι.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του.
Εάν αισθάνεστε συνεχώς εκτός ελέγχου, θα απογοητευόσασταν αρκετά.
Σε κανέναν δεν αρέσει άσχημα πράγματα που τους συμβαίνουν και η αδυναμία να σταματήσουν αυτά τα πράγματα μπορεί να τροφοδοτήσει ένα ζήτημα ελέγχου.
Και πάλι, αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα άτομα που στη συνέχεια χύνονται στις σχέσεις τους.
Με την κατανόησή του, θα είστε σε θέση να δείξετε περισσότερη συμπόνια στον σύντροφό σας και θα είστε πιο ανοιχτοί στη λήψη μέτρων για να τον βοηθήσετε.
Προφανώς, η θεραπεία μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμη με τέτοιου είδους ζητήματα, αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να αναστατωθεί εάν το προτείνετε αμέσως!
Προσφέρετε απαλά τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι παίρνει τον απόλυτο έλεγχο σε όλα και ότι δεν μπορείτε να έχετε τον δικό σας τρόπο να κάνετε κάποια πράγματα.
Αλλά αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να το δοκιμάσετε συμβιβασμός σε θέματα που τον κάνουν να αισθάνεται πολύ εκτός ελέγχου.
*
Έτσι, αυτοί είναι 5 συνήθεις λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος ή ενοχλημένος.
Μπορεί να μην φαίνονται πλήρως σχετικές αμέσως, αλλά, όσο περισσότερο το σκέφτεστε, τόσο πιο έγκυρα μπορεί να γίνουν.
Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί - όλοι έχουν τα δικά τους προβλήματα και μερικοί από εμάς είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να τα αντιμετωπίσουμε.
Εάν ο σύντροφός σας δεν είχε υποστηρικτική οικογένεια ή δεν έχει στενούς φίλους ή πρόσβαση σε ένα σύστημα υποστήριξης, φυσικά αισθάνονται συγκλονισμένοι!
Αυτό δεν δικαιολογεί την κακή συμπεριφορά τους, αλλά θα εξηγούσε γιατί οι φόβοι, τα στρες ή η έλλειψη αυτοεκτίμησής του εκδηλώνονται τώρα ως θυμός.
Μπορεί να αισθάνεται πολύ μοναξιά και να ανησυχεί για τα συναισθήματά του, ή μπορεί να μην ξέρει πώς να εκφράσει με ασφάλεια το άγχος του, και το βρίσκει ευκολότερο να το αφήσει με θυμό και φωνάζοντας αντ 'αυτού.
Όταν κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή ή τη νοοτροπία σας, προσπαθήστε να διατηρήσετε κάποια προοπτική.
Μπορεί να αισθάνεται σαν να ήταν πάντα τόσο άσχημος ή να νιώθατε πάντα σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών.
Προσπαθήστε να το σκεφτείτε - πραγματικά ήταν πάντα έτσι ή νιώθεις έτσι;
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απορρίψετε τα συναισθήματά σας, αλλά απλώς να προσπαθήσετε να σας βοηθήσουμε να τα εξορθολογήσετε.
Εάν ήταν ένα συνεπές πρόβλημα και αισθάνεστε πολύ κολλημένοι, σκεφτείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, είτε για τον εαυτό σας ως τρόπο αντιμετώπισης είτε ως ζευγάρι για να επιλύσετε τα άλυτα ζητήματα του.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τον θυμωμένο ή ευερέθιστο σύζυγό σας; Συνομιλήστε διαδικτυακά με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα (είτε από τον εαυτό σας είτε ως ζευγάρι). Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να ελέγξετε και να αντιμετωπίσετε τον θυμό στις σχέσεις: 7 Χωρίς ανοησίες Συμβουλές!
- 6 τρόποι προσέγγισης των πτητικών μεταβολών της διάθεσης του συζύγου σας
- Αν νομίζετε ότι ο σύζυγός σας μισεί, κάντε το
- 10 λόγοι που ο σύζυγός σας σας κατηγορεί για τα πάντα
- 7 απλοί τρόποι να είστε ευτυχισμένοι σε έναν δυσαρεστημένο γάμο
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν αρνητικό σύζυγο που παραπονιέται για τα πάντα
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν άντρα που σας μεταχειρίζεται σαν παιδί
- 25 No Bullsh * t Υπογράφει ο άντρας σας απλά δεν σας αγαπάει ξανά
- Εάν είστε παντρεμένοι και μοναχικοί, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε
- 12 συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός αγχωμένου συζύγου και για να τον βοηθήσετε να χαλαρώσει
