© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΗ υγιής επικοινωνία αποτελεί σημαντικό μέρος κάθε καλής σχέσης. Η φωνή, ωστόσο, δεν είναι μια μορφή υγιεινής επικοινωνίας. Στην πραγματικότητα, η φωνή μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο πρόσωπο που φώναξε, πιέζοντας τη σχέση πιο κοντά και πιο κοντά στο σημείο θραύσης του. Όσο περισσότερο συμβαίνει, τόσο χειρότερο μπορεί να είναι.
Ωστόσο, κανείς δεν είναι η επιτομή της τελειότητας όσον αφορά τη συναισθηματική ρύθμισή τους. Ακόμα και η πιο ζεστή ψυχή μπορεί να θυμώνει και να απογοητεύεται περιστασιακά. Μερικές φορές ο θυμός και η απογοήτευση εκφράζονται με φωνή.
Σε έναν ιδανικό κόσμο, ο καθένας μπορεί να καθίσει και εύλογα να συζητήσει την άποψή τους και να εξηγήσει γιατί αισθάνονται τον τρόπο που κάνουν. Αλλά δεν ζούμε σε έναν ιδανικό κόσμο. Μερικές φορές μια περιοδική έκρηξη θα πρέπει να εξομαλυνθεί και να ζητήσει συγγνώμη για αργότερα.
Αλλά η φωνή και η κλήση ονόματος δεν πρέπει να είναι κοινό ή κανονικό μέρος οποιουδήποτε υγιής σχέση . Υπάρχουν πάρα πολλά αρνητικά αποτελέσματα που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επαναλαμβανόμενη αρνητική συμπεριφορά θεωρείται συναισθηματική κακοποίηση. Προκαλεί ψυχολογική βλάβη και πρέπει να αποφεύγεται.
Ακόμα δεν είναι πεπεισμένος; Εδώ είναι 10 καταστροφικές ψυχολογικές επιδράσεις της φωνής σε μια σχέση.
1. Η επαναλαμβανόμενη φωνή μπορεί να κάνει ένα άτομο να φοβάται και να φοβάται για την ασφάλειά του.
Σύμφωνα με εμπειρογνώμονες γάμου , φοβούμενος τον σύντροφό σας είναι ένα σημαντικό ψυχολογικό αποτέλεσμα της φωνής στις σχέσεις. Η φωνή είναι συχνά μια μορφή εκφοβισμού - συχνά, αλλά όχι πάντα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι φωνάζουν επειδή είναι θυμωμένοι, είναι απογοητευμένοι και δεν έχουν καλύτερο τρόπο να εκφραστούν.
john cena vs aj styles summerslam
Από την άλλη πλευρά, η επανειλημμένη φωνή είναι ένας κοινός τρόπος για να εξαναγκάσετε και να εκφοβίσετε κάποιον σε μια συγκεκριμένη πορεία δράσης. Ο ρομαντικός συνεργάτης σας δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσει να σας κάνει να φοβάστε - και, φυσικά, δεν πρέπει ποτέ να θέλετε να σας φοβούνται. Είναι ένα σημάδι της έλλειψης αγάπης και σεβασμού και είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.
2. Η φωνή βλάπτει τις σχέσεις επειδή δεν είναι ένας υγιής τρόπος επικοινωνίας.
Η υγιής επικοινωνία βράζει σε μια ομοιόμορφη ανταλλαγή μεταξύ των ανθρώπων που συνομιλούν. Οι θεραπευτές που ειδικεύονται στη συμβουλευτική σχέση λένε Ότι όταν οι ενήλικες φωνάζουν για να επιλύσουν τις συγκρούσεις, είναι συνήθως λόγω της κακής επικοινωνίας.
Ένα πρόβλημα με τη φωνή είναι ότι μετατοπίζει τη δυναμική προς το ένα να είναι προσβλητικό και το άλλο είναι αμυντικό. Μόλις ένας συνεργάτης είναι στην αμυντική, δεν επικοινωνεί σαφώς. Ο επιτιθέμενος είναι αυτός που ελέγχει. Ωστόσο, δεν αισθάνονται όλοι αμυντικοί όταν ξεκινά η φωνή. Μερικοί άνθρωποι το θεωρούν ως καλό λόγο για να πολεμήσουν. Μόλις συμβεί αυτό, δεν θα υπάρξει υγιής επικοινωνία για να βρεθεί ένα ψήφισμα.
3. Το άτομο που φώναξε το Μάιο αρχίζει να αποφεύγει τον σύντροφό του.
Ποιος θέλει να φωνάξει; Ποιος θέλει να ακούσει πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ειπωθούν στην πρώτη θέση; Κανένας.
Η ψυχολογία σήμερα λέει Αυτή η αποφυγή είναι ένας κοινός αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα θύμα συναισθηματικής κακοποίησης για να αποφευχθεί αυτή η κατάχρηση. Και τίποτα δεν επιλύεται αν αποφεύγετε τον σύντροφό σας. Ωστόσο, είναι απίθανο ο σύντροφός σας να ενδιαφέρεται να επιλύσει οτιδήποτε, αν σας φωνάζουν τακτικά. Επομένως, να ασχοληθούμε με την αποφυγή μπορεί τελικά να είναι ο στόχος τους να σας ελέγξουν, τη σχέση και τι συμβαίνει στο σπίτι σας.
4. Φώναξε το Μάιο μπορεί να προκαλέσει θυμό και δυσαρέσκεια.
Η φωνή προκαλεί θυμό και δυσαρέσκεια. Είναι συχνά ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζουμε ασέβεια και επιθετικά. Ως εκ τούτου, είναι μόνο λογικό να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι και θυμωμένοι ότι αντιμετωπίζετε τέτοια έλλειψη σεβασμού.
Το άλλο ζήτημα είναι ότι ο θυμός οδηγεί σε γρήγορη κλιμάκωση. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε υπό επίθεση, τότε είναι λογικό να θέλετε να βγείτε από την πηγή της δυσφορίας σας. Επί πλέον, βλαβερά λόγια Ομιλία με θυμό δεν παίρνετε κανένα από εσάς πιο κοντά στην επίλυση του προβλήματος.
5. Φώναξε μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας.
Μια υγιής σχέση σας ανυψώνει και σας εξουσιοδοτεί. Μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να σας απογυμνώσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ανεπαρκείς ως άτομο και σύντροφος. Ο εγκέφαλός σας καταγράφει ότι δεν αντιμετωπίζετε με σεβασμό.
Γιατί θα κάποιος που ισχυρίζεται ότι αγαπά και φροντίζει Σχετικά με εσάς θέλετε επίσης να σας φωνάξουν και να σας εκφοβίσουν; Είναι επειδή κάτι δεν πάει καλά με εσάς που μπορεί να τους προκαλέσει να ενεργήσουν με αυτόν τον τρόπο; Λοιπόν, όχι. Επειδή όλοι έχουν μια επιλογή στο πώς ενεργούν. Μπορούν πάντα να ακολουθούν τη διαχείριση θυμού ή τη θεραπεία εάν είναι ένα πρόβλημα στο οποίο πραγματικά θέλουν να εργαστούν.
Τελικά, οι ενέργειές τους δεν έχουν καμία σχέση με εσάς ως άτομο και τα πάντα με το πώς επιλύουν τις συγκρούσεις.
6. Η φωνή προκαλεί ζητήματα εμπιστοσύνης στη σχέση.
Η φωνή δεν αφορά πάντα τον θυμό και τον έλεγχο. Μερικές φορές είναι για το κάλυμμα της αλήθειας.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είστε ύποπτοι για την εξαπάτηση του συνεργάτη σας. Αρχίζουν να φωνάζουν για το πώς δεν τους εμπιστεύεστε ή ακόμα και να σας κατηγορούν για εξαπάτηση. Ότι η φωνή κλείνει αμέσως αυτή τη συνομιλία και δείχνει την κατηγορία σε σας, εκτρέποντας μακριά από ό, τι μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας .
Είναι επίσης κοινό για έναν μαχητή να κατηγορεί τον σύντροφό τους για εξαπάτηση επειδή αισθάνονται ένοχοι ή όπως πρέπει να κάνετε κάτι παρόμοιο με αυτούς, ακόμα κι αν δεν είστε. Υπάρχει πιθανώς κάτι που συμβαίνει αν ρωτήσετε τον σύντροφό σας μια ερώτηση και απαντούν φωνάζοντας σε σας.
7. Το άγχος της φωνής μπορεί να προκαλέσει φυσικά συμπτώματα στρες.
Το σώμα αντιδρά στο άγχος με την παραγωγή ορμονών που το προετοιμάζουν για τον κίνδυνο. Η κύρια ορμόνη που παράγει είναι η κορτιζόλη. Η κορτιζόλη, σε προσωρινές και μικρές δόσεις, βοηθά στην προετοιμασία του σώματός σας για την αντιμετώπιση του κινδύνου. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζετε τις θερμίδες, τον τρόπο λειτουργίας ορισμένων οργάνων και είναι ουσιαστικά μια ειδοποίηση από τον εγκέφαλό σας στο σώμα σας που βρίσκεστε σε σύγκρουση.
Αλλά τι συμβαίνει όταν είστε υπό πίεση τακτικά; Λοιπόν, το σώμα σας πλημμυρίζεται με ορμόνες όπως η κορτιζόλη. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά φυσικά προβλήματα όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, αύξηση βάρους, αϋπνία και τόσα πολλά άλλα.
8. Η φωνή σε μια σχέση μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη.
Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αρκετά τη διαφορά μεταξύ του άγχους και της κατάθλιψης. Για πολλούς ανθρώπους, αυτά τα λόγια υποδηλώνουν χρόνιες, διαγνωστικές συνθήκες ψυχικής υγείας όπως γενικευμένη διαταραχή άγχους και σημαντική καταθλιπτική διαταραχή. Όμως, όλοι όσοι βιώνουν άγχος και κατάθλιψη έχουν αναγκαστικά μια χρόνια διαταραχή.
Οι προσωρινές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη και άγχος, αλλά δεν είναι χρόνιες διαταραχές επειδή θα εξαφανιστούν μόλις αλλάξουν αυτές οι συνθήκες. Για παράδειγμα, το άγχος της φωνής σε μια σχέση μπορεί να σας κάνει να ζήσετε άγχος, κατάθλιψη ή και τα δύο, σύμφωνα με Πολύ καλή υγεία .
9. Η εμπλοκή σε σύγκρουση μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).
Πολλοί δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά μεταξύ τραύματος και PTSD. Το τραύμα είναι μια συναισθηματική απάντηση που συνήθως συμβαίνει σε ένα άτομο όταν μια ακραία εμπειρία απομακρύνει την αυτονομία και την επιλογή τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σεξουαλική επίθεση, τροχαία ατυχήματα, φυσικές καταστροφές ή έναν αγαπημένο που πεθαίνει.
Αυτά τα πράγματα είναι εκτός του ελέγχου σας και προκαλούν ακραίες συναισθηματικές απαντήσεις. Το PTSD είναι μια μακροπρόθεσμη επίδραση μιας τραυματικής εμπειρίας. Ένα άτομο μπορεί να έχει μια τραυματική εμπειρία και στη συνέχεια να διαπιστώσει ότι τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν τους επόμενους μήνες καθώς ο εγκέφαλός του επεξεργάζεται το γεγονός. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό, γεγονός που οδηγεί σε PTSD.
Μπορεί να μην φαίνεται σωστό να χτυπάνε 'φωνάζοντας' με αυτά τα ακραία παραδείγματα, αλλά η φωνή είναι συχνά ένα κομμάτι της μεγαλύτερης εικόνας. Η επανειλημμένη φωνή είναι συναισθηματική κακοποίηση. Η συναισθηματική κακοποίηση δημιουργεί παρόμοια ουλές με το θύμα που συχνά στερείται της αυτονομίας τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνθετο PTSD (C-PTSD), το οποίο μπορεί να προκύψει από μια καταχρηστική σχέση.
Το C-PTSD διαφέρει από το ότι το τραύμα είναι συνεχής και όχι με ένα μόνο συμβάν. Αντί για ένα μεγάλο ατύχημα αυτοκινήτων, θα ήταν περισσότερο σαν να έχετε ένα μικρότερο αυτοκινητιστικό δυστύχημα κάθε μέρα με όλο το τραύμα και το άγχος που θα προκαλούσε.
10. Η σύγκρουση καταστρέφει την αγάπη στη σχέση, οδηγώντας σε μια κατανομή.
Ένας υγιής σύντροφος δεν πρόκειται να αντιμετωπίσει κάποιον που Λέει πράγματα που δεν σημαίνουν . Η φωνή είναι τυπικά το αποτέλεσμα του θυμού, το οποίο συνθέτει την κρίση για την κατάλληλη και σεβαστή συμπεριφορά. Η έλλειψη σεβασμού, ο θυμός και άλλα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν την υγεία μιας σχέσης και τελικά την πιέζουν προς την κατεύθυνση της κατάρρευσης.
Δεν θα πρέπει να περάσετε το χρόνο σας γύρω από κάποιον που δεν μπορεί να ελέγξει τον θυμό και να φωνάξει. Και, σε έναν τέλειο κόσμο, κανείς δεν πρέπει να θέλει να είναι αυτός εκτός ελέγχου των συναισθημάτων τους. Αλλά δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι είναι επειδή ευδοκιμούν με θυμό ή δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους υγιεινά.
Ακόμα, αυτό δεν είναι το πρόβλημά σας. Δεν θα πρέπει να ζήσετε με αυτό το είδος κακοποίησης. Η φωνή δεν πρέπει να αποτελεί κοινό φαινόμενο στη σχέση σας. Εάν είναι, θα πρέπει να σκεφτείτε να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τη σχέση σας για να καθορίσετε εάν είναι καταχρηστική.
