'Sooooo ... Είμαι ενσυναίσθηση.'
'Είσαι τι ;!'
'Δεν πειράζει.'
Ακούγεται οικείο?
Το «βγαίνοντας» δεν είναι ποτέ εύκολο: απλώς ρωτήστε κάποιον που έχει αγωνιστεί ποτέ να παραδεχτεί την αληθινή του φύση σε αυτούς που βρίσκονται γύρω τους.
Είμαστε τυχεροί, τουλάχιστον, ότι η αποδοχή προς διαφορετικούς σεξουαλικούς προσανατολισμούς, φύλα και σχέσεις έχει βελτιωθεί εκθετικά την τελευταία δεκαετία.
Σε τελική ανάλυση, με εξαίρεση ορισμένους τύπους κλειστού μυαλού, είναι δύσκολο να συζητήσουμε με ένα άτομο όταν σου λένε ότι προσελκύονται σε κάποιον του ίδιου φύλου ή ότι δεν ταυτίζονται με το φύλο στο οποίο τους έχει ανατεθεί γέννηση.
Αυτά είναι πολύ απτά ζητήματα που αντιμετωπίζουν αμέτρητοι άνθρωποι και - ελπίζουμε - αντλώντας περισσότερη υποστήριξη και κατανόηση σε καθημερινή βάση.
Είναι λίγο διαφορετικό όταν τους λέτε ότι μπορείτε να νιώσετε αυτό που νιώθουν, ακόμη και σε απόσταση.
Αυτή είναι μια πιο άυλη και αφηρημένη έννοια και οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να σχετίζονται με περιστάσεις που δεν έχουν βιώσει από πρώτο χέρι.
Ας δούμε τι σημαίνει να είμαστε ενσυναίσθηση και πώς να εξηγήσουμε τις εμπειρίες μας σε εκείνους στους κοινωνικούς μας κύκλους.
Ας ελπίσουμε ότι, ξεκινώντας έναν διάλογο και προσπαθώντας να διαλύσουμε τον φόβο και τον σκεπτικισμό, μπορούμε να εργαστούμε προς έναν μεγαλύτερο βαθμό κατανόησης και αποδοχή .
Τι σημαίνει να είσαι Empath;
Με πιο απλούς όρους, το να είμαστε ενσυναίσθηση σημαίνει ότι έχουμε την ικανότητα να αισθανόμαστε τα συναισθήματα των άλλων.
Τώρα, το φάσμα empath είναι ευρύ, έτσι διαφορετικά άτομα θα έχουν διαφορετικές ικανότητες.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει ένα «αίσθημα εντέρου» όταν κάποιος με τον οποίο μιλάει είναι αναστατωμένος, ακόμα κι αν ενεργεί κανονικά.
Ένας άλλος μπορεί να χτυπηθεί με μια συντριπτική αίσθηση θλίψης ή οργής και να μην ξέρει από πού προέρχεται - απλά ότι κάποιος κοντά τους βιώνει εξαιρετικό συναισθηματικό πόνο.
… Και όλα ενδιάμεσα.
Μερικοί βιώνουν τόσο ενσυναίσθηση που παίρνουν αυτό που νιώθουν σαν να είναι τα δικά τους συναισθήματα.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλές ενσυναίσθηση δουλεύουν από το σπίτι ή τείνουν να είναι μοναχικοί που δεν φεύγουν από το σπίτι πολύ συχνά.
ο φίλος μου μου λέει ψέματα για μικρά πράγματα
Σκεφτείτε πόσα άτομα μπορεί να περάσετε στο δρόμο ή να συσσωρευτείτε γύρω σας με ένα γεμάτο μετρό αυτοκίνητο. Ή φασαρία γύρω σας όταν περπατάτε σε ένα εμπορικό κέντρο.
Τώρα φανταστείτε να αισθάνεστε σχεδόν όλα τα συναισθήματά τους καθώς σας περνούν. Εκατοντάδες, ακόμη και χιλιάδες συναισθήματα, σε χτυπούν από κάθε κατεύθυνση, σε επικαλυπτόμενα (και απίστευτα μπερδεμένα) κύματα.
Μπορεί να αισθανθείτε φόβο από ένα άτομο και χαρά από το άλλο. Μπορεί να πάρετε άγχος ή θυμό που στη συνέχεια συντρίβουν ενάντια στον ενθουσιασμό ή την ανεξέλεγκτη αγάπη.
Είναι βασικά το συναισθηματικό ισοδύναμο του χτυπήματος στον ωκεανό, προσπαθώντας να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό, ενώ οι άνεμοι χτυπούν όλα τα κύματα γύρω σας, ώστε να μην μπορείτε να πιάσετε την ανάσα σας.
Η έντονη ενσυναίσθηση μπορεί επίσης να εκδηλωθεί φυσικά. Το να παίρνεις τα συναισθήματα των άλλων σημαίνει ότι μπορεί επίσης να αναλάβεις το άγχος, την κατάθλιψη ή ακόμα και την ψύχωση.
Μερικοί ενσυναισθήματα συγκλονίζονται τόσο πολύ από ό, τι αισθάνονται ότι αναπτύσσουν αυτοάνοσες συνθήκες από καθαρή εξάντληση και σωματική / συναισθηματική φορολογία.
Ως εκ τούτου, τα περισσότερα empaths απαιτούν πολύ χρόνο αποσυμπίεσης και αυτο-φροντίδα. Ήσυχοι χώροι, μοναξιά, θεραπευτικά τρόφιμα και χρόνος που αφιερώνεται στη φύση είναι απολύτως ζωτικής σημασίας - όχι μόνο χρήσιμα.
Όλα αυτά καθιστούν τον ήχο empath πραγματικά απαίσιο, αλλά αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση.
Υπάρχουν επίσης πολλά οφέλη σε τέτοιες έντονες ενσυναισθητικές ικανότητες. Πολλοί είναι προικισμένοι σύμβουλοι, ειδικά αν έχουν μάθει πώς να προστατεύονται, ώστε να μην κατακλύζονται.
Το να είσαι ενσυναίσθηση έχει επίσης μεγάλο όφελος όταν πρόκειται για επικοινωνία με τον σύντροφο, τα παιδιά, ακόμη και τα ζώα.
Όσοι δυσκολεύονται να εκφραστούν προφορικά μπορεί να βρεθούν αμέσως κατανοητοί χωρίς να πρέπει να πουν ούτε μια λέξη, απλώς και μόνο επειδή το άλλο άτομο μπορεί να αισθανθεί αυτό που αισθάνεται και να ανταποκριθεί σε είδος.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης ατόμων με αυτές τις πληροφορίες;
Αντλώντας από τη δική μου εμπειρία, ο καλύτερος χρόνος για να μιλήσω για την ενσυναίσθηση της φύσης σας φαίνεται να είναι όταν βιώνετε κάποιον συναίσθημα.
Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με άτομα που συνήθως είναι πολύ σκεπτικά για το θέμα.
Θα σας δώσω ένα παράδειγμα.
Πριν από χρόνια, συνεργάστηκα με κάποιον που ήταν απολύτως σκεπτικός για οτιδήποτε ακόμη και από μακριά.
Στην πραγματικότητα, προχώρησε πέρα από το σκεπτικισμό στην περιφρόνηση και ακόμη και την κοροϊδία κάθε φορά που κάποιος έθιγε ένα θέμα στο οποίο δεν πίστευε.
Ήταν πολύ στωικός και ήταν σχεδόν αδύνατο να πει τι είδους διάθεση ήταν από τη μια μέρα στην άλλη.
Σε αυτήν τη συγκεκριμένη περίσταση, συζητήσαμε για λίγο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος και μπορούσα να πω ότι κάτι τον ενοχλούσε βαθιά.
Επιφανειακά, φαινόταν εντάξει: ο φυσιολογικός, αποσπασμένος εαυτός του… αλλά πήγα μπροστά και τον ρώτησα αν ήταν εντάξει.
Φαινόταν λίγο έκπληκτος από την ερώτηση, είπε ότι ήταν εντάξει και ρώτησε γιατί θα το ρωτούσα.
Του είπα ότι έδινε κύματα θυμού και απελπισίας και ήμουν εκεί αν ήθελε να μιλάει.
τα χαρακτηριστικά ενός αρνητικού τοξικού ατόμου
Η απάντησή του ήταν να γίνει πολύ ήσυχη και μετά έφυγε χωρίς λέξη ...
Με απέφυγε για λίγες μέρες, και τελικά μου έστειλε ένα email που με ενημέρωσε ότι αυτός και η αρραβωνιαστικιά του είχαν χωρίσει λίγο πριν μιλήσουμε μαζί του.
Τον τον άφησα πολύ, ρωτώντας τον, γιατί υπερηφανεύτηκε ότι μπορούσε να διατηρήσει μια ήρεμη πρόσοψη ανά πάσα στιγμή.
Δεδομένου ότι ήταν στρατολογημένος στη διάλυση, δεν είχε την ενέργεια να επεξεργαστεί την εμπειρία και να προσπαθήσει να το κατανοήσει μέσα από τα μάτια ενός επιστήμονα και Το σεβόμουν αυτό .
Συνεχίσαμε σε μικρές συζητήσεις και μάλιστα αποφύγαμε ο ένας τον άλλον για να ελαχιστοποιήσουμε την ενόχληση και έφυγα για άλλη μια δουλειά λίγο αργότερα.
Χρειάστηκαν χρόνια για να επικοινωνήσει μαζί μου σχετικά με αυτήν την εμπειρία, και παρόλο που είχε ακόμα δυσκολία να πιστέψει στις ενσυναισθητικές ικανότητες, δεν μπορούσε να αρνηθεί ότι τον είχε σοκάρει να επανεξετάσει τη στάση του για πολλά πράγματα.
Έχω συζητήσει ενσυναισθητικές ικανότητες με πολλούς ανθρώπους με την πάροδο των ετών, και ήταν πάντα καλύτερο όταν μπορώ να το αυξήσω με βάση μια απτή εμπειρία, αντί να το θολώσω τυχαία ενώ πίνω καφέ. (Αυτό μπορεί απλώς να αφαιρεθεί από το πλαίσιο και να γίνει πραγματικά αμήχανο.)
Ένα πράγμα που πιθανότατα θα πρέπει να αναφερθεί είναι ότι υπάρχουν υπέροχοι και λιγότερο από ιδανικοί χρόνοι για να μιλήσουμε για το να είσαι ενσυναίσθηση.
Η κλήση κάποιου όταν ξέρετε ότι σας λέει ψέματα εμπίπτει στην τελευταία κατηγορία.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να δαγκώσεις τη γλώσσα σου όταν ξέρεις ότι κάποιος ξαπλώνει στο πρόσωπό σου επειδή μπορείς να νιώσεις την ανεντιμότητα που έρχεται από αυτά σε κύματα, αλλά υπάρχουν ένας σωστός τρόπος και ένας λανθασμένος τρόπος να το προσεγγίσεις αυτό.
Λέγοντας 'Ξέρω ότι μου λες ψέματα επειδή είμαι ενσυναίσθηση και μπορώ να νιώσω αυτό που νιώθεις' πιθανότατα θα οδηγήσει σε αμυντικότητα και εχθρότητα.
πώς να αφήσει έναν άντρα ναρκισσιστή
Μια προσέγγιση που μοιάζει περισσότερο, «Έχω την αίσθηση ότι το λέτε αυτό για να ελευθερώσετε τα συναισθήματά μου, αλλά ελπίζω να ξέρετε ότι μπορείτε πάντα να είστε ειλικρινείς μαζί μου, ακόμα και αν είναι δύσκολο», είναι λιγότερο κατηγορηματικό και τους επιτρέπει να κάνουν βήμα πάνω.
Όταν έχετε αμφιβολίες για το πώς να συζητήσετε αυτά τα πράγματα με κάποιον, αξιοποιήστε την εμπειρία σας μέχρι τώρα και προσπαθήστε να πάρετε μια ιδέα για το πώς θα προτιμούσαν να προσεγγιστούν.
Τότε εμπιστευτείτε η διαίσθησή σας .
Άλλη βασική ανάγνωση empath (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 17 συμβουλές επιβίωσης για άτομα με ενσυναίσθηση και άτομα με υψηλή ευαισθησία
- 11 αγώνες που αντιμετωπίζουν οι Empaths σε καθημερινή βάση
- Η ολισθηρή κλίση στην απάθεια: Μια προειδοποίηση σε όλους τους ενσυναίσθηση
- Η στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι είστε ενσυναίσθηση
- Όταν ερωτεύονται δύο Empaths
Πρέπει να πω στους ανθρώπους ότι είμαι Empath;
Όπως κάθε άλλο πολύ προσωπικό κομμάτι πληροφοριών, είτε κάνετε είτε δεν αναγνωρίζετε τις ενσυναισθητικές σας ικανότητες σε άλλους, εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να το κάνετε.
Εάν αισθάνεστε άβολα για την προοπτική να πείτε στους ανθρώπους για αυτήν την πτυχή του εαυτού σας, τότε μην το κάνετε.
Δεν υπάρχουν κανόνες σχετικά με το αν πρέπει ή όχι να πείτε στους ανθρώπους τι είναι αυτό που βιώνετε: η ιστορία όλων είναι δική τους και είναι η επιλογή σας για το πώς θα θέλατε να ξεδιπλωθεί.
Υπάρχουν, φυσικά, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα να λέτε σε άλλους αντί να διατηρείτε αυτές τις πληροφορίες στον εαυτό σας.
Πολλά εξαρτώνται από το αν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον που έχει τη δυνατότητα να σας προσφέρει υποστήριξη και κατανόηση, ή μπορεί να σας αποβάλει για την ειλικρίνειά σας.
Πιθανά πλεονεκτήματα:
- Μπορεί να ανακαλύψετε ότι και άλλοι στον κοινωνικό σας κύκλο είναι ενσυναίσθηση, καθώς τώρα αισθάνονται «ασφαλείς» αρκετά για να ανοίξουν σε έναν άλλο σχετικά με τις κοινές εμπειρίες.
- Μεγαλύτερος βαθμός κατανόησης από τους γύρω σας: τώρα που ξέρουν τι αισθάνεστε σε συνεχή βάση, θα είναι σε καλύτερη θέση να προσφέρουν υποστήριξη ανάλογα με τις ανάγκες.
- Μεγαλύτερη ευγένεια στο χώρο εργασίας. Ο εργοδότης σας μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει το δικό σας χώρο γραφείου και οι συνάδελφοί σας μπορεί να αποφύγουν να σας ρίξουν συναισθηματικά χωρίς να ρωτήσετε πρώτα.
- Έχοντας τους άλλους να αναγνωρίσουν και να εκτιμήσουν τις ικανότητές σας
- Ανοίγοντας νέα επίπεδα οικειότητας και συντροφικότητας στις προσωπικές σας σχέσεις.
Πιθανά μειονεκτήματα:
- Έχοντας τις εμπειρίες σας ως ασήμαντες ή εξαλειφθεί όπως ακριβώς είστε υπερβολικά δραματικοί ή Αναζήτηση προσοχής .
- Ενδεχομένως να αποξενώσετε αυτούς που δεν θα μπορούν να σας καταλάβουν και προτιμούν να απομακρυνθούν από εσάς «μόνο σε περίπτωση» που ψάχνετε στην προσωπική τους ζωή.
- Θεωρείται ασταθής συναισθηματικά ή διανοητικά από εκείνους που δεν πιστεύουν σε ενσυναίσθηση ή αρνούνται να αναγνωρίσουν ακόμη και την πιθανότητα να λέτε την αλήθεια.
Μπορείτε να επιλέξετε να πείτε μόνο σε μερικούς, αξιόπιστους ανθρώπους ότι είστε ενσυναίσθηση ή ίσως προτιμάτε να το κρατήσετε στον εαυτό σας προς το παρόν.
Μπορεί να υπάρχει μια κατάσταση στην οποία έχετε την έντονη αίσθηση ότι εσείς πρέπει ανοίξτε για αυτό, σε ποιο σημείο είναι καλό να ακολουθήσετε αυτό το ένστικτο.
Άλλοι εκφράζουν τέτοια πράγματα ανώνυμα, σε ιστολόγια ή λογαριασμούς Twitter, και αυτό είναι εντάξει.
Μου χρειάστηκαν πάνω από 40 χρόνια για να ανοίξω σε * περισσότερους * ανθρώπους για τις δικές μου ικανότητες, με πλήρη γνώση ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν θα το καταλάβουν ποτέ.
Το καταλαβαίνω και το σέβομαι.
Τελικά, εξαρτάται από το πόσο άνετα είστε με τους περισσότερους ανθρώπους γύρω σας γνωρίζοντας αυτήν την πολύ προσωπική - και ενδεχομένως διχαστική - αλήθεια για εσάς.
Τι γίνεται αν δεν με πιστεύουν; (Ακόμη και θεραπευτές;)
Δεν πρόκειται να σας πω ψέματα: υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να μην σας πιστέψουν.
Το κλειδί εδώ είναι να διαπραγματευτεί μια υγιή γραμμή μεταξύ αποδοχής / σεβασμού της δυσπιστίας άλλων ανθρώπων και εξασφάλισης ότι βρίσκεστε σε έναν χώρο όπου σας παίρνει στα σοβαρά.
Εάν ο θεραπευτής σας δεν πιστεύει τις εμπειρικές σας εμπειρίες, η απάντηση είναι αρκετά απλή: βρείτε έναν άλλο θεραπευτή.
Υπάρχουν λίγα πράγματα που είναι τόσο αποθαρρυντικά, ακόμη και θλιβερά, ως επαγγελματίας υγείας που δεν σας πιστεύει.
Αξίζετε να ακούσετε, να ακούσετε και να επικυρώσετε τις εμπειρίες σας.
Ο θεραπευτής σας μπορεί να είναι φοβερός, αλλά αν ακυρώνει την αλήθεια σας ή προσπαθεί να σας κάνει να σκεφτείτε ότι κάνετε λάθος επειδή οι εμπειρίες σας δεν ταιριάζουν με τις αντιλήψεις τους, τότε πιθανότατα έχετε ξεπεράσει τη φροντίδα τους.
Υπάρχουν πολλοί σύμβουλοι, ψυχολόγοι, ψυχίατροι και ψυχοθεραπευτές που πιστεύουν στις ενσυναισθητικές ικανότητες.
Επιπλέον, πολλοί από αυτούς τους θεραπευτές είναι οι ίδιοι ενσυναίσθηση , το οποίο μπορεί να έχει συμβάλει τις επιλεγμένες καριέρες τους .
Είναι αρκετά δύσκολο να περιηγηθείτε σε έναν κόσμο που είναι πολύ συναισθηματικά συντριπτικός χωρίς να προσπαθήσετε να ρίξετε έναν τόνο ενέργειας για να πείσετε άλλους ανθρώπους ότι οι εμπειρίες σας είναι πραγματικές και έγκυρες.
Εάν έχετε το νοητικό και συναισθηματικό στοιχείο για να το κάνετε, μη διστάσετε να τους δώσετε μια δέσμη συνδέσμων επιστημονικά άρθρα ότι υποστηρίζουν τις ενσυναισθητικές ικανότητες . Τότε αφήστε τους να κάνουν τη δική τους δουλειά.
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να πείσετε και να εκπαιδεύσετε άλλους για την εμπειρία σας, στην πραγματικότητα δεν είναι δική σας δουλειά.
Είναι εντελώς κουραστικό να προσπαθήσουμε να κάνουμε τους άλλους να καταλάβουν εάν δεν θέλουν να κάνουν ενέργεια.
πώς να ξεπεράσεις κάποιον που δεν σε αγαπά
Αυτό ισχύει για θεραπευτές, μέλη της οικογένειας, συνεργάτες, φίλους, συναδέλφους και για όλους τους άλλους με τους οποίους μπορεί να αλληλεπιδράτε τακτικά.
Τι γίνεται αν δεν υποστηρίζουν;
Για να επεκταθεί στο προηγούμενο σημείο, υπάρχει μια πολύ πραγματική πιθανότητα ότι μερικοί άνθρωποι δεν θα είναι τόσο συμπαθητικοί στην υπόθεσή μας.
Ίσως χρειαστεί να αποδεχτούμε ότι μερικά από τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά μας, τα οποία μας ενδιαφέρουν περισσότερο, δεν θα μπορούν να μας παρέχουν την υποστήριξη που χρειαζόμαστε, όταν τη χρειαζόμαστε.
Αυτό οφείλεται συχνά στις δικές τους προκαταλήψεις και ακόμη και στους φόβους. Όταν κάποιος δεν μπορεί να συσχετιστεί με μια κατάσταση, συχνά προσπαθεί να σιωπήσει τους άλλους ή να τους απομακρύνει, ώστε οι ζώνες άνεσής τους να μην διακυβεύονται.
Ναι, αυτό είναι εξαιρετικά απογοητευτικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό έχουν συμπόνια για αυτό που θα μπορούσαν να περάσουν.
Εκείνοι που δυσκολεύονται να αποδεχτούν τις ενσυναισθητικές ικανότητές σας μπορεί να περνούν από μια έντονη πνευματική αναταραχή ή να έχουν αμέτρητα άλλα προσωπικά ζητήματα που δεν γνωρίζουμε.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το σενάριο, το κλειδί είναι να βρείτε τη φυλή σας.
Αυτό μπορεί να σημαίνει την εύρεση νέων ομάδων φίλων για να αλληλεπιδράσουν, νέους επαγγελματίες υγείας που θα σας πάρουν στα σοβαρά και ακόμη και μια νέα δουλειά εάν ο εργοδότης σας είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που δεν μπορούν / δεν θα σας πιστέψουν ή υποστηρίξουν την αλήθεια σας.
Είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπίσετε μια μέρα στο γραφείο όταν ασχολείστε με συντριπτικά συναισθήματα από όλες τις κατευθύνσεις.
Μερικοί άνθρωποι των οποίων οι οικογένειες είναι πολύ συντηρητικοί ή θρησκευτικοί μπορεί να φοβούνται όχι μόνο να είναι άπιστοι, αλλά να κατηγορούνται ότι είναι λανθασμένοι, παραπλανημένοι ή ακόμα και κακοί αν εμφανιστούν και εκφράστε τι νιώθουν .
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο σύμβουλο που ξέρει ότι είστε ενσυναίσθηση, που σας πιστεύει και σας υποστηρίζει και να ζητήσετε τη συμβουλή τους για το πώς να προσεγγίσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα με τρόπο που δεν θα τρομάξει. ή να τους αποξενώσετε.
Εάν με πιστεύουν, τι μπορούν να κάνουν για να υποστηρίξουν;
Αν δεχτούν αυτά που τους έχετε πει, έχουν ήδη κάνει ένα τεράστιο βήμα για να σας υποστηρίξουν και αυτό είναι υπέροχο.
Τώρα κάποια πραγματική ανάπτυξη μπορεί να συμβεί σε όλες τις πλευρές.
Πρώτα απ 'όλα, διαβεβαιώστε τους ότι - παρά Αίσθηση8 - ΔΕΝ αισθάνεστε ότι κάνουν σεξ, ούτε διαβάζετε το μυαλό τους σαν να κοσκινίζονται μέσω email.
Να θυμάστε ότι όσοι δεν έχουν βιώσει το είδος των ενσυναισθητικών συνδέσεων που κάνετε μπορεί να μην καταλαβαίνουν πραγματικά τι είστε (ή δεν) είστε ικανοί.
Παρόλο που μπορεί να έχουν δυσκολία σχετικά με τις ενσυναισθητικές ικανότητες, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να είναι μια γραμμή υποστήριξης και άμυνας για εσάς. Αυτό είναι όπου η σαφής επικοινωνία μπαίνει στο παιχνίδι.
Κάθε empath έχει διαφορετικές ανάγκες, οπότε δεν υπάρχει λύση για όλα τα μεγέθη εδώ. Είναι σημαντικό για εσάς να προσδιορίσετε τι χρειάζεστε από ποιον, προκειμένου να αισθανθείτε ήρεμοι και ασφαλείς.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί τον σύντροφό του να είναι μια γραμμή υπεράσπισης για να τον βοηθήσει να τους δείξει από αρνητικότητα ή σκληρότητα σε ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές ή βιβλία.
Ένας άλλος μπορεί να χρειαστεί τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς τους να βοηθήσουν στη φροντίδα των παιδιών τους όταν είναι συντριμμένοι από όλα όσα συμβαίνουν γύρω τους.
Προσδιορίστε ποια είναι τα πονεμένα σημεία σας, πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε την αυτο-φροντίδα και πώς μπορούν να βοηθήσουν εκείνοι που σας αγαπούν.
Τότε ενημερώστε τους.
Θυμάστε πόσο πρόθυμοι να βοηθήσετε αυτούς που αγαπάτε; Αναμφίβολα αισθάνονται το ίδιο για σένα.
Δώστε τους την ευκαιρία να είναι φοβεροί και ίσως να σας εκπλήξουν.
