© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΟι πικροί άνθρωποι δεν είναι διασκεδαστικοί για να είναι γύρω. Αποστραγγίζουν την ενέργεια από τους άλλους και προσπαθούν να τους φέρουν στο δικό τους άθλιο, δυσάρεστο επίπεδο. Αλλά συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν, επειδή οι πικροί άνθρωποι γενικά δεν έχουν την αυτογνωσία να κοιτάζουν προς τα μέσα στις δικές τους σκέψεις και συμπεριφορά. Όλα είναι πάντα λάθος κάποιου άλλου.
Θα μπορούσατε να είστε αυτό το άτομο που όλοι κρυφά βρίσκουν εξαντλητικές και προσπαθεί να αποφύγουν; Εάν κάνετε αυτά τα 11 πράγματα σε τακτική βάση, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είστε.
1. Διαμαρτύρεστε συνεχώς
Οι πικροί άνθρωποι είναι συχνά απαισιόδοξοι. Έχουν μια δύσκολη στιγμή να δουν τα θετικά στη ζωή τους, επειδή η προοπτική τους επηρεάζεται τόσο έντονα από ό, τι προκάλεσε την πικρία τους. Ο πόνος της ζωής παραμένει επειδή είναι δύσκολο να αφήσουμε τις αρνητικές εμπειρίες και τις χαμένες ευκαιρίες να πάνε.
Οι απαισιόδοξοι μπορούν να βρουν το αρνητικό σε οποιαδήποτε ουδέτερη ή θετική κατάσταση. Εάν τα πράγματα πάνε καλά, εστιάζουν σε αυτό που θα μπορούσε να πάει στραβά. Δεν μπορούν να απολαύσουν την επιτυχία επειδή υποθέτουν ότι υπάρχουν κάποιες χορδές που συνδέονται, ή κάτι απλά δεν έχει πάει στραβά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, γίνεται μια αυτοπεποίθηση προφητεία.
2. Βρίσκεστε τον εαυτό σας να δυσαρέσετε την επιτυχία ή την ευτυχία των άλλων ανθρώπων
Η ζήλια είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό των πικρών ανθρώπων. Εάν είστε πικρό άτομο, ίσως να μην είστε σε θέση να αισθανθείτε ευτυχία για άλλους ανθρώπους λόγω του απίστευτου βάρους που μεταφέρετε. Ως Ο συγγραφέας Shasta Nelson γράφει , σε πολλές περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια και η ζήλια συμβαίνουν επειδή θέλουμε τις κοινωνικές σχέσεις που δεν παίρνουμε.
Εμπνευσμένα ποιήματα για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
Δεν είναι μόνο για 'αυτό το άτομο έχει κάτι που θέλω'. Αντ 'αυτού, είναι το αίσθημα να μείνει έξω, να μην φτάσετε στους δικούς σας στόχους για να γιορτάσετε, να μην αισθάνεστε σαν να μπορείτε να συσχετίσετε με άλλους. Ως αποτέλεσμα, η ζήλια και ο φθόνος μπορούν στην πραγματικότητα να υπονομεύσουν αυτές τις σχέσεις, οι οποίες περαιτέρω τροφοδοτούν την πικρή δυστυχία.
3. Είσαι παθητικός-επιθετικός
Η πικρία δεν είναι πάντα φρικτή και ανοιχτή. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα πικρό άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι δείχνουν έμμεσα την αρνητικότητα σε άλλους. Ίσως κάνετε έμμεσα τρύπες ή κρύβετε τα προβλήματά σας πίσω από το σαρκασμό, επειδή δεν ψάχνετε απαραιτήτως έναν αγώνα ή να μιλήσετε για τα προβλήματά σας.
Αντ 'αυτού, είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε τα δικά σας αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί επίσης να είναι ότι προσπαθείτε απλώς να υπονομεύσετε την ευτυχία των άλλων χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Πολλές αρνητικές συμπεριφορές, όπως η παθητική-επιθετικότητα, εκδηλώνονται χωρίς να συνειδητοποιούν το άτομο.
4. Απομακρύνετε από σχέσεις
Οι πικροί άνθρωποι συχνά αποσύρονται από υγιείς σχέσεις επειδή χρειάζονται ευπάθεια. Η ευπάθεια θα διευκολύνει τους άλλους να δουν ότι είναι πικρές και πληγούν. Δυστυχώς, αυτό δεν λειτουργεί. Ψυχολόγος Η Δρ Susan Albers μας θυμίζει ότι τα συναισθήματα που πρέπει να αισθανόμαστε αιτίες μακροπρόθεσμες συναισθηματικές επιπλοκές.
Είναι ένας προσωρινός μηχανισμός αντιμετώπισης, αλλά καθώς η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται, η πικρία έρχεται μαζί με αυτό. Αυτό σβήνει σε θυμό και κατάθλιψη, τα οποία είναι επίσης υπεύθυνα για τη μοναξιά. Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα τροφοδοτούν ο ένας τον άλλον.
5. Συμμετέχετε σε προηγούμενα αδικήματα
Η μετάβαση είναι δύσκολη ακόμη και στις καλύτερες περιστάσεις. Ένα πικρό άτομο που έχει πέσει σε έναν κύκλο απαισιοδοξίας μπορεί να επικεντρωθεί σε προηγούμενες αποτυχίες ή λάθη που τους έγιναν. Αντί να κοιτάζουν προς τα εμπρός, η αρνητικότητά τους τους κρατάει παγιδευμένους και πνιγμένους στο παρελθόν, ανίκανοι να απολαύσουν το παρόν ή την ελπίδα για το μέλλον.
Οι πικροί άνθρωποι μπορεί να κρατούν μνησικακίες για χρόνια ή δεκαετίες όταν αισθάνονται σαν να επιτέθηκαν. Αλλά αυτό επιδεινώνει σημαντικά το παρόν επειδή σέρνει τις σκέψεις σας πίσω σε αυτές τις εμπειρίες και σας αναγκάζει να φουσκώσετε σε ένα ζήτημα που ο δράστης μπορεί να μην θυμάται καν.
πώς να πάρεις πίσω την ευτυχία σου
6. Αρνείτε να συγχωρήσετε παραβάσεις άλλων ανθρώπων
Η συγχώρεση είναι το κλειδί για την παρουσία και τη μελλοντική ευτυχία. Η ζωή είναι δύσκολη και τα επώδυνα πράγματα συμβαίνουν σε όλους. Μερικές φορές, αυτά τα οδυνηρά πράγματα γίνονται σε εμάς από άλλο άτομο. Μπορεί να μην είναι καν από κακόβουλα, αλλά μάλλον το αποτέλεσμα της ατελούς φύσης της ανθρωπότητας.
Η πικρία καταπνίγει την ικανότητά του να συγχωρήσει γιατί είναι δύσκολο να κοιτάξουμε τα λάθη που έγιναν. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να μην μπορείτε να πάρετε μια συγγνώμη από την άλλη. Μερικές φορές η συγχώρεση είναι μόνο η πράξη της αφαίρεσης του λάθους, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε και να θεραπεύσετε.
7. Προβλέπετε πάντα αρνητικές εμπειρίες
Η πικρία προκαλεί την απαισιοδοξία και η απαισιοδοξία συχνά τροφοδοτεί την κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ασπρόμαυρη σκέψη. Εάν είστε πικρό άτομο, ίσως να μην είστε σε θέση να ελπίζετε για θετικές μελλοντικές εμπειρίες, επειδή πείστε τον εαυτό σας ότι το μέλλον δεν μπορεί να είναι καλό. Ζείτε εν αναμονή των πραγμάτων που πηγαίνουν στραβά.
ερωτεύομαι τόσο εύκολα
Η αλήθεια είναι ότι όλοι βιώνουν αποτυχίες και αποτυχίες. Οι προηγούμενες εμπειρίες δεν καθορίζουν τις μελλοντικές εκτός αν κάποιος επαναλαμβάνει ένα ανθυγιεινό μοτίβο. Οι πικροί άνθρωποι μπορεί να βρεθούν κλειδωμένοι σε αυτό το μοτίβο, το οποίο δημιουργεί μια αυτοπεποίθηση προφητεία. Το σπάσιμο του σχεδίου είναι ο μόνος τρόπος.
8. Παίζετε το θύμα
Η ζωή μπορεί μερικές φορές να είναι άδικη. Τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδια μπορούν να καταστραφούν σε κομμάτια με εξωτερικούς παράγοντες που δεν έχετε κανέναν έλεγχο. Ωστόσο, οι πικροί άνθρωποι τείνουν να βλέπουν τον κόσμο ως έξω για να τους πάρουν λόγω των αρνητικών εμπειριών τους. Μπορεί να αισθάνονται σαν να στοχεύουν από την ίδια την ύπαρξη.
Μπορείτε να αγωνιστείτε με την αποδοχή ότι η ζωή είναι απλώς χάος, και μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας λόγος ή λόγος για το γιατί τα πράγματα πήγαν άσχημα. Αντ 'αυτού, απλά υποθέτετε ότι η ζωή είναι χάλια, ότι όλοι είναι έξω για να σας πάρουν, και ότι δεν μπορείτε να πετύχετε εξαιτίας αυτού. Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να μην δοκιμάσετε καν.
9. Υποθέτετε αρνητικές προθέσεις χωρίς καλό λόγο
Η απαισιοδοξία που έρχεται με πικρία συχνά χρωματίζει την ερμηνεία των ενεργειών των άλλων. Αντί να βλέπουν μια δράση ως ουδέτερη ή τυχαία, ερμηνεύονται ως επίθεση. Το πικρό άτομο υποθέτει ότι άλλοι άνθρωποι δεν έχουν καλές προθέσεις και ενεργούν ανάλογα.
Φυσικά, το ζήτημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ενεργά κακόβουλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για τον εαυτό τους και τη ζωή τους. Δεν βγαίνουν από το δρόμο τους για να σας προκαλέσουν προβλήματα επειδή προσπαθούν απλώς να περάσουν την ημέρα τους.
10. Είστε υπερβολικά κρίσιμοι
Αντί να κοιτάζετε τα δυνατά σημεία των άλλων, εστιάζετε σε ελαττώματα και αδυναμίες. Σε πολλές περιπτώσεις, θέλετε άλλους ανθρώπους να αισθάνονται τόσο κακοί όσο εσείς, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε συνειδητά. Μπορείτε ακόμη και να πάρετε χαρά στο 'χτυπώντας κάποιον κάτω από ένα peg ή δύο' επισημαίνοντας τα ελαττώματά τους.
Φυσικά, αυτό προκαλεί πικρούς ανθρώπους σαν εσάς να χάσουν φιλίες και να γίνουν πιο απομονωμένοι, γιατί ποιος θέλει να κάνει παρέα με κάποιον που τους σκίζει; Αυτή είναι μια συμπεριφορά που γίνεται ένας αυτοπεποίθηση κύκλος επειδή οι άλλοι δεν κολλάνε γύρω.
11. Αντιμετωπίζετε δυσκολία να εκφράσετε ευγνωμοσύνη
Η ευγνωμοσύνη είναι μια πρακτική αισιοδοξίας και χαράς. Είναι η δυνατότητα να κοιτάξουμε την παρούσα στιγμή και να δούμε ότι όλα δεν είναι μόνο εντάξει, αλλά αξίζει να είναι ευγνώμων. Φυσικά, αυτό είναι συχνά πολύ πιο εύκολο να πει κανείς παρά να γίνει. Η ζωή μπορεί να είναι σκληρή και οδυνηρή, ακόμα και όταν έχετε καλά πράγματα για να είστε ευγνώμονες.
Η πικρία δημιουργεί την αρνητικότητα και η αρνητικότητα σέρνει τις αντιλήψεις για τα καλά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι ευγνώμονες. Όσον αφορά τους ανθρώπους, μπορεί να μην είστε σε θέση να εκτιμήσετε κατάλληλα τους άλλους επειδή υποθέτετε το χειρότερο από αυτούς. Και, φυσικά, αυτό είναι περαιτέρω καύσιμο για τις πυρκαγιές της πικρίας.
πώς να αντιμετωπίσετε έναν άντρα που είναι ζεστός και κρύος
