© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΤο σκοτάδι περιβάλλει την κρεβατοκάμαρα, όπως μου έκοψα σιωπηλά δίπλα στον ύπνο μου. Το ρολόι διαβάσει 2:00 π.μ. - σωστά στο χρονοδιάγραμμα. Η πλάτη μου είχε κατασχεθεί σε δυσκαμψία, σηματοδοτώντας μια άλλη νύχτα διακοπτόμενου ύπνου. Επτά χρόνια αυτού του μαρτύρου είχε τεντώσει την υπομονή μου, εξαντλούσε τους πόρους μου και σχεδόν έσπασε το πνεύμα μου.
Ωστόσο, μέσα από αυτό το μακρύ ταξίδι εσφαλμένων διαγνώσεων, ακύρωσης και ταλαιπωρίας, έπρεπε να ανακαλύψω κάτι βαθύ: κατανόηση του πόνου αλλάζω πόνος.
Το μονοπάτι μου από το ανήμπορο θύμα στον ενδυναμωμένο διευθυντή της κατάστασής μου ήρθε ως αποτέλεσμα νέας επιστημονικής γνώσης που μετασχηματοποίησε τη σχέση μου με τον χρόνιο πόνο. Και θα μπορούσε επίσης να μεταμορφώσει τη δική σας.
Η αρχή: Ο πόνος έγινε ένας ανεπιθύμητος σύντροφος
Ο πόνος ξεκίνησε μεμονωμένα, περίπου τρεις μήνες μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού. Κάτι δεν ήταν σωστό.
Νύχτα μετά τη νύχτα, θα ξυπνούσα γύρω στις 2:00 π.μ., η πλάτη μου κλειδωμένη με αγωνιώδη δυσκαμψία και σπασμό. Ο ύπνος έγινε πολυτέλεια που δεν μπορούσα να αντέξω. Ο σύζυγός μου θα ξυπνούσε με τους ήχους των λυγισμένων μου λυγμών καθώς προσπάθησα απεγνωσμένα να βρω μια θέση που προσέφερε ακόμη και στιγμιαία ανακούφιση.
hulk hogan vs ric flair
'Πρέπει να δείτε κάποιον για αυτό', θα έλεγε, ανησυχούν για τη χαρά του του προσώπου του.
Τελικά, επισκέφτηκα τον γιατρό μου, ο οποίος άκουσε σύντομα πριν συνταγογραφήσει οπιούχα. Το φάρμακο βοήθησε αρχικά - να αναβαθμίσει τις άκρες του πόνου μου αρκετά για να λειτουργήσει. Είδα επίσης έναν οστεοπαθητικό που πραγματοποίησε κάποιους χειρισμούς στην πλάτη μου. Για λίγο, πίστευα ότι ο πόνος θα ήταν προσωρινός. Σίγουρα θα υποχωρήσει καθώς το σώμα μου ανακτήθηκε από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Αντ 'αυτού, αυτά τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα σηματοδότησαν την αρχή ενός ταξιδιού που θα αναμορφώσει ολόκληρη την ύπαρξή μου. Τα οπιούχα κάλυπταν το χειρότερο από αυτό, αλλά κάτω από, κάτι ήταν θεμελιωδώς λάθος με το πώς το σώμα μου επεξεργάστηκε τα σήματα πόνου.
Ο γιατρός μου με ανέφερε σε έναν φυσιοθεραπευτή που διέταξε μια μαγνητική τομογραφία που αποκάλυψε ήπια σκολίωση. 'Αυτό δεν θα προκαλούσε το επίπεδο του πόνου που περιγράφετε', δήλωσε ο ειδικός Physio. Έθεσαν ένα εκτεταμένο σύνολο ασκήσεων, τις οποίες εκτέλεσαν με ευσεβώς παρά την πρόσθετη δυσφορία που προκάλεσαν. Μετά από ένα χρόνο χωρίς βελτίωση, μου εκδιώχθηκε από τη φροντίδα τους με ένα κλινικό σημείωμα που δηλώνει ότι δεν υπήρχε 'τίποτα περισσότερο που μπορούσαν να κάνουν'.
Αυτά τα λόγια αντέδρασαν στο μυαλό μου κατά τη διάρκεια αμέτρητων οδυνηρών νύχτας που ακολούθησαν. Τίποτα περισσότερο δεν μπορούσαν να κάνουν. Ήταν αυτή η ζωή μου τώρα;
Η κάθοδος: Ο πόνος έγινε η ταυτότητά μου
Αρχικά, το πρωινό φως έφερε ελπίδα, γιατί μόλις άρχισα να κινείται γύρω, η δυσκαμψία και ο πόνος βελτιώθηκαν μέχρι την επόμενη νύχτα. Αλλά αυτό δεν κράτησε.
Ο πόνος που είχε αρχικά περιορίσει τη νύχτα άρχισε να σέρνεται σε ώρες ημέρας. Απλά καθήκοντα - που έβγαζαν το παιδί μου, φορτώνοντας το πλυντήριο πιάτων, καθισμένοι στο γραφείο μου - αντέδρασαν σε περισσότερο πόνο και ακαμψία που έβγαλε την ανάσα μου μακριά. Τέσσερις φορές την ημέρα, έφτασα για τα οπιούχα, τα οποία σταδιακά έγιναν λιγότερο αποτελεσματικά, ενώ εισήγαγαν δυσάρεστες παρενέργειες: δυσκοιλιότητα, ομίχλη εγκεφάλου και μια ενοχλητική συναισθηματική μούδιασμα.
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid, όλα εντατικοποιήθηκαν. Το άγχος, η έλλειψη κίνησης και η απομόνωση δημιούργησαν τις τέλειες συνθήκες για να ανθίσουν ο πόνος.
Πριν μείνω έγκυος με το δεύτερο παιδί μου, αποφάσισα να απογαλακτιστώ από τα φάρμακα από τα οπιούχα. Οι περιορισμοί του Covid ανυψώθηκαν, όπως και τα πνεύματά μου, και για σύντομο χρονικό διάστημα υπήρξε κάποια μικρή βελτίωση. Ωστόσο, η Joy γρήγορα έδωσε τη θέση του σε μια νέα πρόκληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: η δυσλειτουργία της συμπύκνωσης. Αυτή η οδυνηρή κατάσταση επηρεάζει τις πυελικές αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας ακόμη και το περπάτημα.
'Θα συνταγογραφήσουμε ξανά τα οπιούχα χαμηλής δόσης', δήλωσε ο γιατρός μου. 'Μόνο μέχρι την παράδοση.'
Μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μου, ο πόνος κλιμακώθηκε δραματικά. Όχι μόνο τα προβλήματα της πλάτης μου επέστρεψαν με μεγαλύτερη ένταση, αλλά ο πόνος εξαπλώθηκε σε όλα τα πόδια μου - τα γόνατά μου, οι αστραγάλους και τα πόδια σφυρηλατούσαν με αγωνία. Έχω αναπτύξει ημικρανίες. Ακολούθησαν υψηλότερες δόσεις οπιούχων, μαζί με φάρμακα χωρίς συνταγή. Οι ιατρικοί διορισμοί έγιναν ασκήσεις απογοήτευσης, με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης όλο και περισσότερο να απορρίπτουν τα συμπτώματα που δεν μπορούσαν αντικειμενικά να μετρήσουν.
τι έγινε με το νταν και το φιλ
Ένας φυσιοθεραπευτής πρότεινε ότι ο πόνος μου μπορεί να είναι 'όλα στο κεφάλι σας', ενώ ένας άλλος συνιστάται να 'προωθήσω απλά'. Η ακύρωσή τους τραυματίστηκε σχεδόν όσο ο ίδιος ο φυσικός πόνος. Η απόρριψη όταν υποφέρετε δημιουργεί ένα ιδιαίτερο είδος μοναξιάς - αρχίζετε να αμφισβητείτε τις δικές σας εμπειρίες, αναρωτιέστε αν ίσως κάπως κατασκευάζετε τα δεινά σας.
Και δυστυχώς, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η εμπειρία είναι δυσάρεστη κοινή. Μια κριτική 2021 διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με χρόνιο πόνο αναφέρουν συχνά αίσθημα αποπροσανατολισμένης από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, οι οποίοι συσχετίζονται με τα φτωχότερα αποτελέσματα και την αυξημένη συναισθηματική δυσφορία.
Το σημείο καμπής: Εύρεση επικύρωσης και κατανόησης
Μετά από χρόνια απολύσεως, τελικά αναφέρθηκα σε μια τοπική ειδική κλινική διαχείρισης πόνου, η οποία έγινε η στιγμή της λεκάνης απορροής μου. Μέσα σε λίγα λεπτά από την αρχική σας διαβούλευση στο διαδίκτυο, ο ειδικός παρατήρησε κάτι που είχαν χάσει κάτι προηγούμενοι επαγγελματίες υγείας.
«Έχετε ποτέ αξιολογηθεί για υπερκινητικότητα;» ρώτησε.
Με οδήγησε μέσα από αρκετές απλές δοκιμές κίνησης, στη συνέχεια κούνησε εν γνώσει. 'Είμαι σίγουρος ότι έχετε ένα σύνδρομο υπερκινητικότητας', εξήγησε. 'Είναι μια διαταραχή συνδετικού ιστού που εξηγεί τον πόνο σας τέλεια, αλλά θα πρέπει να σας αξιολογήσω πρόσωπο με πρόσωπο για να είμαι σίγουρος'. Ένα μήνα αργότερα είχα την εκτίμησή μου και διαγνώστηκα Σύνδρομο HyperMobile Ehlers-Danlos (HEDS).
Τα δάκρυα έτρεχαν στα μάτια μου - όχι από τον πόνο, αλλά βαθιά ανακούφιση. Έχοντας ένα όνομα για την κατάστασή μου επικυρώθηκαν χρόνια ταλαιπωρίας που άλλοι είχαν απορρίψει. Κάποιος με πίστευε τελικά.
Ο ειδικός εξήγησε ότι οι HEDs αναγκάζουν τους αρθρώσεις να εκτείνονται πέρα από τις κανονικές περιοχές, δημιουργώντας αστάθεια και τελικά πόνο. Η εγκυμοσύνη μου πιθανόν προκάλεσε συμπτώματα προσθέτοντας άγχος σε ένα ήδη ευάλωτο μυοσκελετικό σύστημα. Αλλά η υπερεμηνότητα των κοινών ήταν μόνο μία πτυχή αυτής της σύνθετης κατάστασης. Επειδή οι φράκτες επηρεάζουν το κολλαγόνο - μια δομική πρωτεΐνη που βρέθηκε σε όλο το σώμα - μπορεί να προκαλέσει έναν αστερισμό φαινομενικά μη σχετιζόμενων ζητημάτων: γαστρεντερικά προβλήματα όπως IBS, δυσουνομία που επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τον έλεγχο της θερμοκρασίας, το άγχος, την χρόνια κόπωση, τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης, το εύθραυστο δέρμα, τον εγκέφαλο και πολλά άλλα. Αυτό εξήγησε γιατί τα συμπτώματά μου επεκτάθηκαν πέρα από τον μυοσκελετικό πόνο σε άλλα σωματικά συστήματα που η συμβατική ιατρική συνήθως αντιμετωπίζει ως ξεχωριστές συνθήκες.
τι συνέβη στο αυτί του Μικ Φόλι
Παρά την επανάσταση, αντιμετώπισα ένα άλλο εμπόδιο: μια χρονική λίστα αναμονής για το πραγματικό πρόγραμμα διαχείρισης πόνου.
Επαναπροσδιορισμός πόνου: Η επιστήμη ενός προστατευτικού νευρικού συστήματος
Κατά την πρώτη μας συνεδρία διαχείρισης πόνου, μας είπαν την πραγματική ιστορία ενός ανθρώπου που, όταν περπατούσε σε ένα εργοτάξιο, βγήκε σε ένα καρφί που πέρασε από το κάτω μέρος της μπότας του και προκάλεσε πόνο. Ωστόσο, όταν έφτασε τελικά στο νοσοκομείο και το παπούτσι αφαιρέθηκε, βρήκαν ότι το καρφί είχε περάσει ανάμεσα στα δάχτυλα του χωρίς να αγγίξει το δέρμα του.
Αυτό το φαινόμενο που αναπαριστά τον πραγματικό πόνο χωρίς βλάβη στον ιστό - δείχνει προφανώς πώς λειτουργεί το σύστημα ανίχνευσης απειλών του εγκεφάλου μας. Ο πόνος δεν είναι πάντα ανάλογος με τη σωματική βλάβη. Είναι η πρόβλεψη του νευρικού συστήματος για πιθανή ζημιά.
Το πρόγραμμα διαχείρισης του πόνου μου έμαθε ότι ο χρόνιος πόνος αλλάζει θεμελιωδώς τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Μετά από χρόνια συνεχών σημάτων πόνου, ο εγκέφαλός μου είχε γίνει υπερμεγέθης - ερμηνεύοντας τις φυσιολογικές αισθήσεις ως απειλές που απαιτούν άμεση προστατευτική δράση. Και από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν ένα υπερσυμπωτικό νευρικό σύστημα στην πρώτη θέση, είτε μέσω γενετικών παραγόντων όπως η νευροδιαβιβαστική, είτε μέσω ορισμένων εμπειριών ζωής, και έτσι είναι πιο πιθανό να βιώσουν χρόνιο πόνο όπου άλλοι δεν θα το κάνουν.
'Το νευρικό σας σύστημα είναι υπερπροστατευτικό', εξήγησε ο ειδικός του πόνου μου. 'Όπως ένα σύστημα συναγερμού που blares στο παραμικρό κίνημα.'
Η σύγχρονη επιστήμη του πόνου αγκαλιάζει ένα βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο, αναγνωρίζοντας ότι οι βιολογικοί παράγοντες (οι φράχτες μου), τα ψυχολογικά στοιχεία (μη χρήσιμες στρατηγικές αντιμετώπισης, το άγχος, τα πρότυπα σκέψης) και οι κοινωνικές πτυχές (απομόνωση, ακύρωση, αγχωτικές συνθήκες ζωής ή γεγονότα, παρελθόν ή τρέχοντα τραύμα) συμβάλλουν σε χρόνιο πόνο. Αυτή η πολύπλοκη αλληλεπίδραση εξηγεί γιατί οι καθαρά φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν.
Ίσως το πιο περίεργο ήταν να μάθω ότι τα οπιοειδή - τα φάρμακα που εξαρτιόταν εδώ και χρόνια - στην πραγματικότητα χειροτερεύω χρόνιος πόνος με την πάροδο του χρόνου. Ήξερα ότι έγιναν λιγότερο αποτελεσματικοί καθώς η ανοχή σας δημιουργήθηκε, αλλά το έμαθα ερευνητικά δείχνει Προκαλούν υπεραλγησία, αυξάνοντας την ευαισθησία στον πόνο και δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο όπου περισσότερο φάρμακο προκαλεί μειωμένη ανακούφιση.
Η νευροπλαστικότητα - η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώσει τον εαυτό του - προσφέρει την ελπίδα. Ακριβώς όπως το νευρικό μου σύστημα έμαθε να ενισχύει σήματα πόνου, θα μπορούσε να μάθει να ερμηνεύει διαφορετικά αισθήσεις. Αυτή η συνειδητοποίηση μετατόπισε την προοπτική μου από το ανήμπορο θύμα σε ενεργό συμμετέχοντα στη θεραπεία μου.
Το πρόγραμμα με εισήγαγε στην Εκπαίδευση Neuroscience Pain (PNE), η οποία έχει έδειξε αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητα στη μείωση της έντασης του πόνου και της βελτίωσης της λειτουργίας. Κατανοώντας πώς και γιατί έβλαψα, άλλαξα τη σχέση μου με τον ίδιο τον πόνο.
Ο σύνδεσμος μεταξύ υπερκινητικότητας και νευροδιαβροχεύσεων αντήχθη ιδιαίτερα μαζί μου, καθώς έχω οικογενειακό ιστορικό και των δύο. Δρ Jessica Eccles » πρωτοποριακή έρευνα Προτείνει ότι τα άτομα με άρθρωση υπερκινητικότητας είναι σημαντικά πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, κατάθλιψη και νευροδιαφυγή, π.χ. αυτισμός και/ή ADHD. Αυτή η διορατικότητα με ώθησε να διερευνήσω τα δικά μου μη διαγνωσμένα χαρακτηριστικά του αυτισμού και της ADHD και συνειδητοποιώ ότι συνέβαλαν στον πόνο μου.
πότε αγόρασε wcw
Η κατανόηση αυτών των συνδέσεων δεν εξάλειψε τον πόνο μου, αλλά παρείχε πλαίσιο που το καθιστούσε λιγότερο τρομακτικό και απομονωτικό. Το μυστήριο ξεδιπλώνει, και με αυτό ήρθε μια αίσθηση της υπηρεσίας που δεν ένιωθα εδώ και χρόνια.
Κλήση της απειλής: Πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου
Η πρώτη μου προσπάθεια βηματοδότησης διήρκεσε ακριβώς τρεις ημέρες πριν η φιλοδοξία εκτροχιάσει τις προσπάθειές μου.
Αισθάνομαι ελαφρώς καλύτερα μετά την έναρξη του προγράμματος, παρασύροσα 'να κάνω τα πράγματα' όπως κάνω, πληρώνοντας για αυτό με τρεις ημέρες αυξημένου πόνου. Αυτός ο κύκλος υπερεκμετάλλευσης που ακολουθείται από αναγκαστική ανάπαυση - γνωστός ως 'έκρηξη και προτομή' - είχε κυριαρχήσει στη ζωή μου εδώ και χρόνια.
Η βηματοδότηση, έμαθα, σημαίνει να κάνεις λιγότερα από ό, τι νομίζεις ότι μπορείς, να μην πιέζεις μέχρι να σε σταματήσει ο πόνος. Ξεκινώντας με σύντομα διαστήματα δραστηριότητας, ακολουθούμενα από ανάπαυση, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνθηκα, δημιούργησε πρότυπα βιώσιμης δραστηριότητας. Σταδιακά, έχτισα την ανοχή χωρίς να ενεργοποιήσω το υπερσυμπωτικό νευρικό μου σύστημα.
Η έρευνα επιβεβαιώνει Αυτή η προσέγγιση λειτουργεί: Μια συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η βηματοδότηση δραστηριότητας βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία και την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με χρόνιο πόνο.
Η κίνηση έγινε φάρμακο - αλλά όχι στον τιμωρία 'χωρίς πόνο, κανένα κέρδος' που συχνά συνταγογραφείται. Αντ 'αυτού, μου δίδαξε απαλά το προσεκτικό κίνημα που προσαρμόζονται για υπερκινητικότητα, μαζί με προσεκτικά σχεδιασμένα, σιγά -σιγά δημιουργημένα ασκήσεις ενίσχυσης, οι οποίες υποστήριζαν τις αρθρώσεις μου χωρίς να απειλούν το νευρικό μου σύστημα.
Οι πρακτικές υγιεινής του ύπνου μείωσαν τα επεισόδια του νυχτερινού πόνου μου. Δημιουργώντας μια συνεπή ρουτίνα για τον ύπνο, περιορίζοντας την έκθεση στην οθόνη πριν τον ύπνο και δημιουργώντας ένα ξεκούραστο περιβάλλον κάνοντας προοδευτική χαλάρωση των μυών πριν από το κρεβάτι βελτίωσε σταδιακά την ποιότητα του ύπνου μου. Ο καλύτερος ύπνος σήμαινε λιγότερο πόνο, δημιουργώντας ένα βρόχο θετικής ανάδρασης.
Η αυτοσυγκέντρωση αποδείχθηκε εκπληκτικά ισχυρή. Χρόνια ακύρωσης με είχαν διδάξει να επικρίνω τους περιορισμούς μου. Μαθαίνοντας να αντιμετωπίζω τον εαυτό μου με την καλοσύνη που θα προσφέρω σε έναν φίλο που αγωνίζεται με χρόνια ασθένεια εξουδετερώθηκε ντροπή που εντατικοποίησε τον πόνο.
Έμαθα να αναγνωρίζω τις κοινωνικές πιέσεις που επιδεινώνουν την κατάστασή μου. Η δοξασία του πολιτισμού μας για την 'ώθηση του πόνου', τη συνεχή παραγωγικότητα και τους ανθρώπους, να βλάπτουν ιδιαίτερα τις γυναίκες, οι οποίες ήδη επηρεάζονται δυσανάλογα από τις χρόνιες συνθήκες πόνου και είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν επαρκή θεραπεία Σύμφωνα με την έρευνα . Έμαθα να λέω όχι - σε άλλους, και για τη δική μου αδιάκοπη ανάγκη να είμαι απασχολημένος.
Ο διαλογισμός της ευαισθητοποίησης αρχικά φαινόταν αδύνατος - να χωρίζει ακόμα με πόνο αισθητή αντίθετη. Ξεκινώντας με σύντομες καθοδηγούμενες σαρώσεις σώματος, μου επέτρεψε να παρατηρήσω αισθήσεις χωρίς κρίση ή αντίσταση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πρακτική βοήθησε στην αποσύνδεση της αυτόματης αντίδρασης φόβου από τις αισθήσεις του πόνου.
Ίσως το πιο αξιοσημείωτο επίτευγμα ήρθε όταν άρχισα ένα προσεκτικά δομημένο πρόγραμμα απογαλακτισμού οπιούχων. Πάνω από δέκα εβδομάδες, σταδιακά μείωσα τη δόση φαρμάκων μου υπό την καθοδήγηση της κλινικής του πόνου, υποκαθιστώντας τις στρατηγικές που έμαθα για τη φαρμακευτική ανακούφιση. Το αποτέλεσμα με συγκλόνισε-μετά από χρόνια εξάρτησης, πιστεύοντας ότι ποτέ δεν θα το αντιμετώπισα χωρίς αυτό, ήμουν χωρίς φάρμακα χωρίς αύξηση των επιπέδων πόνου. Το νευρικό μου σύστημα είχε αρχίσει πραγματικά να αναπροσαρμόζει.
Αυτές οι προσεγγίσεις δεν ήταν γρήγορες διορθώσεις, αλλά πολύ σταδιακές ανακατασκευές ενός νευρικού συστήματος που είχε κολλήσει σε υψηλή προειδοποίηση για χρόνια. Και δεν το κάνω πάντα σωστό. Μερικές φορές γλιστράω πίσω σε παλιούς, άχρηστους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς, αλλά γνωρίζοντας ότι είναι η μισή μάχη. Δεν μπορείτε να κάνετε αλλαγή χωρίς συνειδητοποίηση, τελικά.
Η διαδρομή προς τα εμπρός: Απαιτείται συστηματική αλλαγή
Το προσωπικό μου ταξίδι φωτίζει ευρύτερα ζητήματα στη διαχείριση χρόνιου πόνου που απαιτούν προσοχή.
Η κλίμακα του χρόνιου πόνου είναι συγκλονιστική. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση , περίπου 28 εκατομμύρια ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο ζουν με χρόνιο πόνο - περίπου το 43% του πληθυσμού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι αριθμοί είναι εξίσου ανησυχητικοί, με πάνω από 50 εκατομμύρια ενήλικες (το 20,4% του πληθυσμού) που αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο και 19,6 εκατομμύρια διαρκή χρόνιο πόνο που περιορίζει τη ζωή ή τις εργασιακές δραστηριότητες, Σύμφωνα με τον CDC . Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι επηρεάζουν περισσότερους ανθρώπους από τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο σε συνδυασμό, ο χρόνιος πόνος λαμβάνει ένα κλάσμα της χρηματοδότησης της έρευνας και της προσοχής της δημόσιας υγείας.
Ο μέσος χρόνος αναμονής για εξειδικευμένες υπηρεσίες πόνου στο Ηνωμένο Βασίλειο ποικίλλει, με μερικούς ασθενείς να περιμένουν πάνω από δύο χρόνια για να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία που χρειάζονται, Σύμφωνα με τα στοιχεία . Αυτή η καθυστέρηση συχνά επιδεινώνει τις συνθήκες που μπορεί να ανταποκριθούν καλύτερα στην προηγούμενη παρέμβαση. Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να αναγνωρίζουν τον χρόνιο πόνο ως προτεραιότητα, όχι μια δεύτερη σκέψη.
γιατί μας αρέσει να πονάμε τόσο πολύ
Η κλίμακα της χρήσης οπιοειδών για χρόνιο πόνο είναι επίσης ένα τεράστιο πρόβλημα. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, εμφανίζονται δεδομένα ότι περίπου 5,6 εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν συνταγές οπιοειδών ετησίως, με αύξηση κατά 34% στην συνταγογράφηση οπιοειδών κατά την τελευταία δεκαετία παρά τα περιορισμένα στοιχεία για μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα. Η κατάσταση στις ΗΠΑ είναι ακόμη πιο τρομερή, όπου τα ποσοστά συνταγογράφησης οπιοειδών κορυφώθηκαν το 2012 με 81,3 συνταγές ανά 100 άτομα, συμβάλλοντας σε πάνω από 500.000 θανάτους που σχετίζονται με οπιοειδή μεταξύ 1999 και 2019, Σύμφωνα με τον CDC . Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να εφαρμόζουν εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία με οπιοειδή ως θεραπείες πρώτης γραμμής για χρόνιο πόνο, εξασφαλίζοντας παράλληλα την προσβασιμότητα των προγραμμάτων διαχείρισης πόνου που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία.
Η ιατρική εκπαίδευση απαιτεί θεμελιώδεις ενημερώσεις. Πολλοί ασκούμενοι εξακολουθούν να λειτουργούν από μοντέλα ξεπερασμένου πόνου που δεν ενσωματώνουν τη σύγχρονη νευροεπιστήμη. Κατά τη διάρκεια του επταετούς ταξιδιού μου, κανένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης δεν ανέφερε τους HED ή την ευαισθητοποίηση του νευρικού συστήματος μέχρι να φτάσω τελικά στην εξειδικευμένη κλινική πόνου.
Η προκατάληψη του φύλου στη θεραπεία του πόνου απαιτεί επείγουσα διόρθωση. Οι μελέτες δείχνουν σταθερά Οι εκθέσεις για τον πόνο των γυναικών είναι πιο πιθανό να απορριφθούν, να αποδοθούν σε συναισθηματικές αιτίες ή να υποβληθούν σε θεραπεία σε σύγκριση με τους άνδρες με πανομοιότυπα συμπτώματα. Αυτή η συστηματική ακύρωση προσθέτει περιττό πόνο σε ήδη προκλητικές συνθήκες.
Για τα άτομα που αγωνίζονται επί του παρόντος με επίμονο πόνο, προσφέρω αυτήν την ελπίδα: Η κατανόηση αλλάζει τα πάντα. Ενώ δεν έχω εξαλείψει τον πόνο μου, η κατανόηση των μηχανισμών του το μεταμόρφωσε από ένα τρομακτικό μυστήριο σε μια διαχειρίσιμη κατάσταση. Η γνώση είναι πραγματικά δύναμη όταν πρόκειται για τη θεραπεία ενός υπερσυνδεδεμένου νευρικού συστήματος.
Ο χρόνιος πόνος μου συνεχίζεται, αλλά δεν καταστρέφει πλέον τη ζωή μου. Με την κατανόηση του πόνου, έχω αποκαταστήσει την υπηρεσία στο θεραπευτικό ταξίδι μου - και μπορείτε επίσης.
