Είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας για κάποιο διάστημα, αλλά νιώθετε ότι δεν μπορείτε να φύγετε;
Εάν απαντήσατε ναι, δεν είστε μόνοι. Είναι πολύ πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε.
Εδώ, συζητάμε 11 λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τη δυστυχισμένη σχέση σας, καθώς και λύσεις για τον καθένα:
1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να αφήσετε τη δυστυχισμένη σχέση σας.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι αυτός ο σύντροφος είναι ο καλύτερος που θα μπορέσετε να αποκτήσετε, οπότε καλύτερα να μείνετε δίπλα σας ή να ρισκάρετε να μείνετε μόνοι για πάντα.
Εναλλακτικά, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι ή ικανοί να φροντίσετε τον εαυτό σας και πρέπει να μείνετε με τον σύντροφό σας για να επιβιώσετε.
Ανάλογα με τον τύπο της σχέσης που έχετε, ο σύντροφός σας μπορεί να συνέβαλε στη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας. Ίσως να έχουν υπονοήσει ότι δεν είστε πολύ έξυπνοι ή ότι είστε τόσο ελκυστικοί που είστε τυχεροί που είστε μαζί τους.
Αυτή δεν είναι καθόλου η αλήθεια.
Είστε μια ένδοξη ενσάρκωση του σύμπαντος όπως ακριβώς είστε και έχετε αμέτρητα χαρακτηριστικά και ικανότητες που πρέπει να τιμηθούν.
Γράψτε λίστες με όλα τα πράγματα που γνωρίζετε ότι κάνετε καλά, τα χόμπι που αγαπάτε και τι εκτιμάτε στον εαυτό σας. Ζητήστε από τους φίλους σας να σας ενημερώσουν τι θαυμάζουν και αγαπούν σε εσάς επίσης.
Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι είστε πολύ πιο υπέροχοι από ό,τι σας έχουν οδηγήσει να πιστεύετε, θα έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να προχωρήσετε.
2. Δέσιμο τραύματος.
Εάν ο σύντροφός σας σας έχει βλάψει επανειλημμένα - συναισθηματικά, ψυχολογικά ή σωματικά - αλλά έχει επίσης δείξει στοργή και καλοσύνη κατά καιρούς, μπορεί να αντιμετωπίζετε έναν δεσμό τραυματισμού.
πέθανε η μεγάλη παράσταση
Αυτός ο τύπος σχέσης είναι εκείνος στον οποίο κακοποιείτε και βλάπτεστε συνεχώς από τον σύντροφό σας, κάνοντάς σας βαθιά δυστυχισμένους και πρόθυμους να τερματίσετε τη σχέση.
Στη συνέχεια, ωστόσο, ο σύντροφός σας κάνει κάτι εξαιρετικά γλυκό, τρυφερό ή γενναιόδωρο. Αυτό σας κάνει να νιώθετε ότι πρόκειται να συμβεί πραγματική αλλαγή ή ότι ο σύντροφός σας είναι πραγματικά στοργικός και ευγενικός κατά βάθος.
Όταν ο κύκλος επαναλαμβάνεται, ανέχεστε την κακομεταχείριση επειδή οι πιο σπάνιες πράξεις στοργικής καλοσύνης κατά κάποιο τρόπο «αξίζουν» την κατάχρηση.
Είναι σαν μια κατάσταση στην οποία κάποιος κλωτσάει τον σκύλο του 29 ημέρες από τις 30, αλλά στη συνέχεια δίνει στον σκύλο αγκαλιά και κεράσει εκείνη την 30ή ημέρα.
Ο σκύλος θα θυμάται τη στοργή και το νόστιμο σνακ και θα δέχεται τους καθημερινούς ξυλοδαρμούς με την ελπίδα ότι τελικά θα του δοθεί αυτή η λωρίδα καλοσύνης.
Πολλοί άνθρωποι που βίωσαν οικογενειακή κακοποίηση ως παιδιά καταλήγουν σε σχέσεις τραυμάτων ως ενήλικες επειδή δεν έχουν παραδείγματα υγιών συνεργασιών για να βασιστούν: η κακοποίηση τους είναι οικεία και «φυσιολογική».
Οι σχέσεις με τους ναρκισσιστές είναι επίσης συχνά τραυματικοί δεσμοί. Το νάρκο θα «αγαπήσει-βομβαρδίσει» τους συντρόφους τους μεταξύ της κακοποίησης και της χειραγώγησης για να τους κρατήσει γαντζωμένους.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να απελευθερωθείτε από έναν δεσμό τραυματισμού χωρίς βοήθεια.
Επομένως, εάν αυτό σας φαίνεται οικείο και θέλετε να φύγετε πριν τα πράγματα χειροτερέψουν, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια θα πρέπει να είναι τα επόμενα βήματά σας και μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει ως γέφυρα μεταξύ εσάς και των αρχών επιβολής του νόμου, εάν χρειάζεται να τεθεί σε εφαρμογή περιοριστική εντολή για την προστασία σας.
3. Φόβος να μείνεις μόνος.
Οι άνθρωποι που μετακόμισαν από τη θέση των γονιών τους στο σπίτι του συντρόφου τους ή του συζύγου τους και δεν έζησαν ποτέ μόνοι τους μπορεί να τρομοκρατούνται από την προοπτική της σόλο διαβίωσης.
Είναι ιδιαίτερα τρομακτικό για τους εξαιρετικά κοινωνικούς εξωστρεφείς που χρειάζονται παρέα όλη την ώρα. Ή για εκείνους που νευριάζουν όταν είναι μόνοι ή που αισθάνονται πιο άνετα να είναι παθητικοί και να επιτρέπουν στους άλλους να κάνουν σχέδια για αυτούς.
Εάν δεν είχατε ποτέ την ευκαιρία να σταθείτε στα πόδια σας ως ανεξάρτητος ενήλικας, μπορεί να φοβάστε σοβαρά να το κάνετε.
Υπάρχει μεγάλη ατομική ευθύνη που εμπλέκεται στο να πάτε σόλο στον μεγάλο κόσμο, και αυτό μπορεί να αισθάνεται συντριπτικό σε πολλούς ανθρώπους.
Αν αυτό σας ακούγεται γνωστό, μια εξαιρετική επιλογή εδώ είναι να μετακομίσετε σε έναν κοινόχρηστο χώρο διαβίωσης με ένα άλλο άτομο - είτε πρόκειται για στενό φίλο είτε για λίγους συγκατοίκους.
Είναι μια μέση λύση στην οποία εξακολουθείτε να είστε υπεύθυνοι για πολλές πτυχές της ζωής σας, αλλά οι δουλειές όπως το μαγείρεμα και η καθαριότητα μοιράζονται και δεν θα ζήσετε μόνοι σας.
Επιπλέον, εάν αισθάνεστε νευρικοί για την αντιμετώπιση άγνωστων καταστάσεων, μπορείτε να μιλήσετε με τους γύρω σας και να πάρετε τις συμβουλές και την υποστήριξή τους. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις τίποτα μόνος σου!
4. Θα ένιωθες ένοχος που έφυγες.
Αυτό συμβαίνει συχνά σε καταστάσεις όπου ο σύντροφος ενός ατόμου είτε έχει θυσιάσει πολλά για να είναι μαζί του είτε έχει υποστεί μια ασθένεια ή τραυματισμό που κάνει τον άλλον να αισθάνεται υποχρεωμένος να μείνει μαζί του.
Μπορεί να έχετε ακούσει για άτομα που εγκατέλειψαν τον σύντροφό τους που είχε διαγνωστεί με καρκίνο ή μια εκφυλιστική ασθένεια. Είναι πιθανό να τους σκέφτηκες φρικτά.
Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πιθανότατα σχεδίαζαν (ακόμα και ήλπιζαν) να φύγουν για χρόνια, και η αναχώρησή τους απλώς συνέπεσε φρικτά με τη διάγνωση του συντρόφου τους.
Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπως αυτή, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα συγχωρούσατε ποτέ τον εαυτό σας που έφυγε. Εναλλακτικά, μπορεί να φοβάστε μήπως ντρέπεστε από τους κοινωνικούς και οικογενειακούς κύκλους σας επειδή είστε τόσο σκληροί.
Ο φόβος της ντροπής είναι ένα τεράστιο κίνητρο για πολλούς ανθρώπους και συχνά επιλέγουν να παραμείνουν σε άθλιες συνθήκες για να αποφύγουν να αισθάνονται άσχημα ή να εξοστρακίζονται από το σύστημα κοινωνικής τους υποστήριξης.
Δυστυχώς, όσο περισσότερο παραμένετε σε αυτή την κατάσταση, τόσο πιο αγανακτισμένοι θα γίνετε και τόσο πιο τοξική θα γίνεται η σχέση σας.
Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας καθώς και με τους κοινωνικούς σας κύκλους σχετικά με το τι συμβαίνει και να είστε σταθεροί σχετικά με την ανάγκη σας για υποστήριξη και όχι ντροπή.
Εάν δεν λάβετε την υποστήριξη που αξίζετε, ίσως χρειαστεί να πάτε σε «χαμηλή επαφή» με εκείνους που περιφρονούν τις επιλογές σας.
Όσο δύσκολο κι αν είναι, η ενοχή δεν πρέπει ποτέ να είναι λόγος για να παραμείνετε σε μια τοξική ή δυστυχισμένη κατάσταση.
5. Πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι για την ευημερία του συντρόφου σας.
Ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι σωματικά άρρωστος, αλλά μπορεί να έχουν διαφορές στην εκτελεστική λειτουργία ή παρόμοια που τους δυσκολεύουν να φροντίσουν σωστά τον εαυτό τους.
Ως εκ τούτου, μπορεί να ανησυχείτε ότι εάν δεν είστε κοντά για να τους επιβλέπετε και να τους φροντίζετε, θα καταλήξουν σε μια κακή κατάσταση.
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας είναι αυτιστικός ή έχει ΔΕΠΥ (ή και τα δύο), μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιες καθημερινές ευθύνες χωρίς υπενθυμίσεις ή βοήθεια, χωρίς να φταίει ο ίδιος.
Ομοίως, μπορεί να αποσπαστούν εύκολα η προσοχή τους, κάτι που θα μπορούσε να τους θέσει σε κίνδυνο πιθανής προσωπικής βλάβης.
Εάν ο σύντροφός σας έχει βάλει φωτιά στην κουζίνα σε περισσότερες από μία περιπτώσεις επειδή απομακρύνθηκε από κάτι που μαγειρεύει στην εστία, αυτό είναι λόγος ανησυχίας. Ως εκ τούτου, μπορεί να αισθάνεστε ότι αν τους αφήσετε και πληγωθούν (ή χειρότερα), θα ήταν δικό σας λάθος.
Εδώ είναι το πράγμα: δεν είστε ο φύλακας του συντρόφου σας.
Μπορεί να έχετε κάνει μια αμοιβαία συμφωνία για να τους βοηθήσετε σε πράγματα που τα βρίσκουν δύσκολα όσο είστε μαζί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε και να συνεχίσετε να το κάνετε πολύ καιρό μετά τη λήξη της αγάπης.
Το να χρειάζεται κάποιος να αναθρέψει τον σύντροφό του είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην εξάντληση της σχέσης και την τελική κατάρρευση.
Κάνει επίσης σοβαρό κακό στον σύντροφό σας να υποθέσει ότι δεν θα μπορέσει να βρει στρατηγικές ή να αναζητήσει εναλλακτική υποστήριξη για να διαχειριστεί χωρίς εσάς.
Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένας σύντροφος είναι πιο ικανός από ό,τι παραδέχεται, αλλά χρησιμοποιεί οπλισμένη ανικανότητα για να εξασφαλίσει ότι κάποιος άλλος θα πάρει τις ευθύνες από τους ώμους του.
Φεύγοντας από τη σχέση, όχι μόνο σώζετε τον εαυτό σας από εξάντληση και πιθανές νευρικές κρίσεις - τους επιτρέπετε να είναι προληπτικοί με τεχνικές που θα τους βοηθήσουν να είναι πιο ανεξάρτητοι και αυτάρκεις.
6. Αγαπάτε ακόμα τον σύντροφό σας.
Αυτό ακούγεται αντιφατικό, αλλά είναι πολύ συνηθισμένο να είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση με κάποιον που ακόμα αγαπάς.
Οι άνθρωποι δεν είναι ρομπότ, δεν μπορούμε απλώς να σβήσουμε τα συναισθήματά μας. Επομένως, είναι φυσικό να κρατάτε θετικά συναισθήματα ακόμα και όταν μια σχέση σας προκαλεί πόνο.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι ένα σημαντικό μέρος σας θα έλειπε αν τερματίζατε αυτή τη συνεργασία.
Αλλά πρέπει να αναρωτηθείτε αν αυτή η σχέση μπορεί να διορθωθεί από την αγάπη ή αν έχει σπάσει χωρίς να επισκευαστεί.
Εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπως αυτή, να ξέρετε ότι επειδή η κατάσταση μιας σχέσης αλλάζει, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τελειώσει εντελώς. Μετά από όλα, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται το ίδιο πράγμα.
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος για να έχετε μια σχέση και μια δια βίου πλατωνική φιλία μπορεί να είναι πολύ πιο δυνατή και πιο υγιής από μια ρομαντική σχέση στην οποία και τα δύο μέρη είναι λυπημένα και ανεκπλήρωτα.
Μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους βαθιά χωρίς να χρειάζεται να έχουμε στενή σχέση μαζί τους.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι ως φίλοι, συνεχίζοντας να έχουν ισχυρές, δια βίου σχέσεις μαζί που είναι πολύ πιο υγιείς από ό,τι θα μπορούσε να ήταν ποτέ η συνεργασία τους.
Μερικά διάσημα παραδείγματα αυτού είναι ο Freddie Mercury και η Mary Austin ή η Demi Moore και ο Bruce Willis.
7. Μια λανθασμένη αίσθηση πίστης.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι αφού αφοσιώθηκαν σε κάποιον, είναι υποχρεωμένοι να μείνουν μαζί του «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος», ακόμα κι αν είναι απίστευτα δυστυχισμένοι.
Για κάποιους, είναι ζήτημα προσωπικής ακεραιότητας: έδωσαν μια υπόσχεση και πρέπει να την τηρήσουν, διαφορετικά δεν θα μπορέσουν ποτέ ξανά να σεβαστούν τον εαυτό τους.
Με άλλους, μπορεί να μην θέλουν να απογοητεύσουν την οικογένειά τους τερματίζοντας το γάμο τους, ειδικά αν παντρεύτηκαν αυτό το άτομο για να κάνουν τους γονείς τους ευτυχισμένους ή περήφανους αντί να θέλουν ειλικρινά να είναι μαζί τους.
Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να αισθάνεστε πολλές ενοχές και ντροπή που θέλετε να φύγετε, ακόμα κι αν είστε απελπιστικά δυστυχισμένοι.
Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από τα μέλη της οικογένειας ή την κοινότητά σας, ειδικά αν ανήκετε σε μια κουλτούρα που συνοφρυώνεται με το διαζύγιο.
Εάν έχετε μεγαλώσει με θρησκευτικές πεποιθήσεις που έχουν αρνητικό στίγμα για το διαζύγιο, μπορεί να τρομοκρατηθείτε περισσότερο από τη ντροπή και την κρίση που σχετίζεται με αυτό παρά να συνεχίσετε μόνοι σας.
Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα αν ο λόγος που θέλεις να φύγεις είναι ότι είσαι ομόφυλη έλξη, τρανς, μη δυαδικός ή ακόμα και ασεξουαλικός/αρωματικός, αλλά η κουλτούρα ή η θρησκεία σου δαιμονοποιεί οτιδήποτε άλλο εκτός από ετεροτυπικές συνεργασίες.
Όσο τρομακτικό κι αν φαίνεται, η επιλογή να ζήσετε μια ζωή που είναι αληθινή για εσάς είναι ζωτικής σημασίας για χάρη της μακροπρόθεσμης ευτυχίας και εκπλήρωσής σας.
Αυτοί που πραγματικά σας αγαπούν και σας σέβονται θα σταθούν στις επιλογές σας και εκείνοι που δεν σας αγαπούν σπάνια αξίζει να κρατήσετε στη ζωή σας.
Ζητήστε υποστήριξη από όσους έχουν βιώσει παρόμοιες καταστάσεις. Και έχετε καταρτίσει σχέδια έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που το κοινωνικό δίκτυο υποστήριξης αποφασίσει να σας εγκαταλείψει λόγω των δικών του προκαταλήψεων και προγραμματισμού.
8. Η πλάνη του «βυθισμένου κόστους».
Πιθανότατα έχετε δει ανθρώπους να πέφτουν θύματα αυτού πολλές φορές και έτσι να το αναγνωρίζετε στον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να γνωρίζετε κάποιον που έχει ξοδέψει χιλιάδες δολάρια για να σπουδάσει για μια καριέρα για την οποία τώρα δεν ενδιαφέρεται, επομένως οργώνουν και μετά, δυστυχώς, επειδή δεν θέλουν να αισθάνονται ότι «σπατάλησαν» την επένδυσή τους.
πόσο χρονών είναι ο Τζον Σένα
Ομοίως, κάποιος μπορεί να έχει βάλει ένα σωρό χρήματα σε μια επιχείρηση που δεν πρόκειται να πάει πουθενά. Δεν θα δεχτούν αυτή την απώλεια, επομένως την κρατούν λόγω των όσων έχουν βάλει μέχρι τώρα.
Εάν έχετε περάσει αρκετά χρόνια στην τρέχουσα σχέση σας, μπορεί να αισθάνεστε ότι το να το αφήσετε σε αυτό το σημείο θα ήταν επιζήμιο μόνο λόγω της συναισθηματικής και οικονομικής σας επένδυσης μέχρι στιγμής.
Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε μεγαλύτεροι ή αισθάνεστε ότι οι προοπτικές σας είναι περιορισμένες, δηλαδή μπορεί να μην μπορείτε να προσελκύσετε άλλον σύντροφο ή να έχετε πολλά να προσφέρετε εάν χωρίσετε με τον σύζυγό σας κ.λπ.
Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε «δεσμευμένοι» για μια ζωή χωρίς διαφυγή.
Ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο, ενέργεια, προσπάθεια ή χρήματα έχετε αφιερώσει σε αυτή τη σχέση, όλα αυτά ανήκουν στο παρελθόν. Αυτό που έχει σημασία από εδώ και πέρα είναι τα οφέλη και οι χαρές που αναμφίβολα θα βιώσετε σκουπίζοντας το σχιστόλιθο και ξεκινώντας από την αρχή.
Δεν είστε ευχαριστημένοι εκεί που βρίσκεστε και ο σύντροφός σας πιθανότατα δεν είναι χαρούμενος νιώθοντας ότι βρίσκεστε εκεί μόνο από υποχρέωση, οπότε γιατί να συνεχίσετε;
Σκεφτείτε το ως εξής: ας υποθέσουμε ότι ξοδέψατε 25 χρόνια ανακαινίζοντας ένα σπίτι, μόνο για να το δείτε να καταστρέφεται από μια ηφαιστειακή έκρηξη. Μετά από όλα αυτά που επενδύσατε, το έργο που αγαπήσατε είναι τώρα ένας σωρός στάχτης και στερεοποιημένο μάγμα.
Θα επιμείνετε να ζείτε σε αυτό το σωρό από ερείπια εξαιτίας όλων όσων βάλατε σε αυτό πριν; Ή θα κόψετε τις απώλειές σας και θα προχωρήσετε;
Εάν η σχέση σας έχει φτάσει στη φάση των ερειπίων, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Δεν σου μένει τίποτα εκεί.
9. Ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί για να μείνετε.
Αν και αυτή η συμπεριφορά συμβαίνει συχνά με ναρκισσιστές και άλλους γνωστούς χειριστές, μπορεί να συμβεί σχεδόν σε οποιοδήποτε σενάριο σχέσης.
Πολλοί άνθρωποι θα κάνουν ή θα πουν σχεδόν οτιδήποτε για να πάρουν το δρόμο τους, και αυτό περιλαμβάνει επαιτεία, παρακάλια, βομβαρδισμό αγάπης, ψέματα ή ακόμα και εκβιασμό του συντρόφου τους για να τον εμποδίσει να φύγει.
Μπορεί ακόμη και να τραυματιστούν ή να αρρωστήσουν βαριά και να χειραγωγήσουν τον σύντροφό τους ώστε να κολλήσει.
Στη συνέχεια, μόλις ο σύντροφός τους παραιτηθεί για να μείνει, θα επιστρέψουν στη διατήρηση του status quo μέχρι την επόμενη φορά που θα προσπαθήσουν να τερματίσουν τη συνεργασία. Και ούτω καθεξής.
Εάν αυτή είναι μια κατάσταση με την οποία αντιμετωπίζετε, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί αυτή η χειραγώγηση έχει λειτουργήσει σε εσάς μέχρι στιγμής.
Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Είστε οι άνθρωποι που ευχαριστούν τους ανθρώπους που δεν αντέχουν να βλάψουν κανέναν ή να τον απογοητεύσουν;
Θα χρειαστεί να γίνετε αλεξίσφαιροι στις τακτικές χειραγώγησης του συντρόφου σας για να φύγετε από αυτήν την κατάσταση και ο μόνος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε τα αδύνατα σημεία σας για να τα θωρακίσετε.
Μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να μάθετε τεχνικές για να το κάνετε αυτό, ειδικά αν έχετε προσπαθήσει να φύγετε αρκετές φορές μόνο για να επαναλάβετε αυτόν τον ανθυγιεινό κύκλο.
Επιπλέον, εάν ο τύπος χειραγώγησης που χρησιμοποιείται περιλαμβάνει εκβιασμό ή άλλη πιθανή βλάβη, παρακαλούμε μιλήστε με δικηγόρο ή/και αρχές επιβολής του νόμου.
Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας απειλεί να μοιραστεί γυμνές φωτογραφίες σας εάν τολμήσετε να τις αφήσετε, αυτό είναι εκβιασμός και είναι ποινικό αδίκημα σε πολλά μέρη.
Μάθετε πώς είναι οι νόμοι στην περιοχή σας και, στη συνέχεια, λάβετε τις απαραίτητες ενέργειες για να προστατευθείτε.
10. Δεν πιστεύεις ότι μια άλλη σχέση θα ήταν διαφορετική.
Εάν βρίσκεστε σε μια δυστυχισμένη σχέση που μοιάζει με αυτή που είχαν οι γονείς σας ή που έχουν οι φίλοι σας, μπορεί πραγματικά να πιστεύετε ότι έτσι είναι όλες οι συνεργασίες.
Ως εκ τούτου, μπορεί να έχετε επιλέξει να μείνετε στη δυστυχισμένη σχέση σας επειδή τουλάχιστον ο «διάβολος που ξέρετε» είναι οικείος και πιο άνετος από τον μεγάλο άγνωστο - ειδικά όταν πρόκειται για άλλους συντρόφους.
Εναλλακτικά, μπορεί να έχετε τσεκάρει τους singles που κολυμπούν αυτή τη στιγμή στην πισίνα γνωριμιών και να είστε τρομοκρατημένοι από τις επιλογές που προσφέρονται.
Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που ευδοκιμεί όταν βρίσκεται σε μια σχέση, το να παραμένετε σε ένα δυστυχισμένο «σίγουρο» μπορεί να είναι προτιμότερο από το να ρισκάρετε μια άλλη συνεργασία που καταλήγει να είναι ακριβώς η ίδια.
Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
Εάν γνωρίζετε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς σας και τους τύπους των ανθρώπων που συνήθως ελκύεστε, μπορείτε να κάνετε συνειδητή προσπάθεια να στραφείτε προς μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση.
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό αυτών των προτύπων και στρατηγικών για την αποφυγή τους επίσης.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να γνωρίσετε καταπληκτικά νέα άτομα από τις λίγες εφαρμογές για τις οποίες έχετε ακούσει ιστορίες τρόμου!
τι σημαίνει πίστη σε μια φιλία
11. Αμφιβάλλεις για την κρίση σου.
Μπορεί να αισθάνεστε μια γενική αίσθηση δυστυχίας για τα πάντα στη ζωή σας και να αισθάνεστε ότι ο τερματισμός της τρέχουσας σχέσης σας μπορεί να βελτιώσει αυτό το συναίσθημα, αλλά δεν είστε σίγουροι.
Βασικά, ξέρετε ότι είστε άθλιοι, αλλά δεν μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί.
Εναλλακτικά, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την κρίση σας για τη συνεργασία σας επειδή τα συναισθήματά σας για αυτήν διαφέρουν τόσο πολύ από τη μια μέρα στην άλλη.
Εάν νιώθετε σύγκρουση και δεν ξέρεις τι να κάνεις για τη σχέση σου , είναι καλή ιδέα να κλείσετε λίγο χρόνο με έναν θεραπευτή. Σκεφτείτε τους εκπαιδευμένους οδηγούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να βγείτε από το σκοτεινό, υπόγειο δίκτυο σπηλαίων στο οποίο έχετε χαθεί αυτήν τη στιγμή.
Θα σας κάνουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη συνεργασία σας για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ένας χωρισμός είναι η σωστή επιλογή για εσάς ή εάν άλλες πτυχές της ζωής σας σας κάνουν δυστυχισμένους αλλά προβάλλονται στη συνεργασία σας.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι θα ήσασταν ευχαριστημένοι με τον σύντροφό σας εάν γίνονταν ορισμένες αλλαγές ή αν δημιουργηθούν νέα όρια. Ή θα μπορούσατε να ανακαλύψετε ότι πραγματικά δεν είστε ευτυχισμένοι ή ικανοποιημένοι και πρέπει να προχωρήσετε από εδώ.
Οι άνθρωποι είναι πάντα διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν να βρείτε το δρόμο σας από το σκοτάδι.
Δεν είστε μόνοι σε αυτό και δεν είναι ντροπή να στηρίζεστε στην κοινωνική ή επαγγελματική υποστήριξη όταν πρόκειται να προσδιορίσετε πώς αισθάνεστε για τη συνεργασία σας.
——
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την περνάς σε μια συνεχή κατάσταση μιζέριας.
Εάν βρίσκεστε σε μια δυστυχισμένη σχέση για αρκετό καιρό και θέλετε να βιώσετε φως και χαρά, έχετε τώρα κάποιες σταθερές ιδέες για τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να πραγματοποιήσετε αυτή τη θετική αλλαγή.
Τι περιμένεις?
